高考前的主题班会
高考前“回归教材”,究竟要怎么做+课件--2023-2024学年高三下学期考前辅导主题班会
（5）复习易错点 洪冉（中科大）
考前的几天没有再刷题了，而是把之前总结的知识 点、关键性的问题以及一些容易记错、写错的概念重新 拿出来复习。
最后，大家不要过于纠结高难度的综合题，或者搞突击复 习，最重要的是回归课本，梳理高频考点的原理、框架、题 型归类、解答方式和思维方法等。
高考试题虽然千变万化，但“根”在课本，大家在最后的 复习阶段，除了系统梳理重点知识，还要顾及到那些系统性 不强、遗忘率较高的知识。
在这个过程中，也可以多看看自己的笔记和错题本，每 个学科每天适当地刷一些题，保持住“题感”就可以啦~ 最后，希望大家一切顺利！加油~
记住，掌握常考点，就能上重点。
第三，归纳整理成体系 依据记录的笔记，翻开课本或者复习资料的目录
，或者把眼睛闭起来，或者拿一张白纸，开始回忆 每一个学科有哪些章节，每一个章节有哪些重要的 考点，每一个考点有哪些重要的考法，经常怎么样 出题，常用到的解题思路是什么，常常出错的地方 是什么。这一遍的目的是为了归纳总结知识体系， 做到融会贯通。这个可以在每天晚自习结束前去做 ，分章节内容进行梳理。
04学霸这样做 （1）主要针对自己的弱项 徐之恒（杭州理科状元）
他的英语好，平时花在英语上的时间就很少，基本上每 天看上10分钟。语文，会利用零碎时间。理科的练习，则 占用大量时间。每天的夜自修，他也会按照主次安排时间 。 在考前一周的复习上，复习主要针对自己的弱项——理综 ，在考前，每天会选一套模拟卷做一下，保持状态。做卷 子也要讲技巧，比如，时间要固定，和高考吻合。最后几 天，其实没什么漏洞了，一些细节要再提醒自己，还要注 意解题方法。
02回归课本的具体方法 基于上边的论述，结合高三最后阶段的实
际，我来谈谈回归课本的具体方法。学习的顺 序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后 看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的 练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤 ，这样循环往复。
绿色“放松身心轻松学习”高考前缓解学习压力主题班会PPT模板
的看法，做事情过于精益求精，有强迫倾向， 就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，
力求任何事情都完美，容易受到干扰等。
这种的被动学习造成心理压力大。
为什么会有学习压力
受到升学因素的干扰，总是担心不能达到目标。
实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经 偶尔超常或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。
来自于家长、老师、同学等外界的压力，家长对孩 子的责骂、老师对学生的批评、同学之间的竞争。
会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。
如何解决学习压力
既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分 在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好你们的后勤工作，让同学们享 受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时 间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。 但需要注意的是不要过分自我保护，没啥大不了的。尽量保持一颗平常心，无论你将来 遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，最终你一定能够收获人生最美好的果实。
现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备 考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的 时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子;或漫步 户外，听听鸟鸣;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做 做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。
如何解决学习压力
在应对高考时，不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给 自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考 看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其 实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中 在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不 要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。
高考倒计时主题班会主持词（通用10篇）
高考倒计时主题班会主持词高考倒计时主题班会主持词（通用10篇）主持词需要富有情感，充满热情，才能有效地吸引到观众。
在各种集会、活动不断增多的社会，各种场合中活跃现场气氛的任务都交给了主持人，主持要好好准备自己的主持词，以下是小编整理的高考倒计时主题班会主持词（通用10篇），希望能够帮助到大家。
高考倒计时主题班会主持词1尊敬的各位老师，亲爱的同学：（合）晚上好！（A）今天是2月xx日，距离高考还有100天的日子。
都言：死拼硬打100天，成就人生100年！带着欢乐新年的喜庆，带着对美好未来的憧憬我们又意气风发地聚集在一起。
（B）此时此刻，面对各位同学一张张充满朝气，热情洋溢的笑脸，我们感到格外欣慰和非常激动。
（A）欣慰的是我们的精神里透露出我们xxx高三学生的那份执着和自信；（B）激动的是我们一定会以自己出色的表现，为美好的前程洒汗水，为父母脸上增添荣光，为学校的发展再次描绘秀美的画卷。
（A）从现在开始就要以傲视群雄的信心投入到高考的竞争中，我们要以的精力投入到高考的复习中，要以前所未有的毅力投入到决战攻关中，去书写每一位同学的人生新篇章，书写我们xx的新篇章。
（B）一百天是漫长的，也是短暂的，在漫漫人生路中，它不过是沧海一粟，这便是通往大学的康庄大道，汪国真说：既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
我们既然选择了高考就要步步为营，无怨无悔的走下去！（A）100天是梦想，我们在早春二月播下金榜题名的种子。
（B）100天是力量，我们要用利剑去开拓精彩的六月。
（A）年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。
相同的是高考，不同的是学生。
人生一世有几道坎要过，高考就是一道坎。
今天离高考还有一百的时间，我们高三年级筹划了这样一次会议，目的是为我们每个高三人加油呐喊助威，鼓舞大家的士气，激励同学们的斗志实现心中的大学梦。
（B）在此谨让我们代表学校对各位领导和高三老师的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢，下面我宣布，xx学校20xx级高考百日誓师大会现在开始。
高考倒计时100天主题班会课件
解压力。
05
家长和学生互动环节
家长会面环节
家长会面
邀请家长参加班会，与班主任和其他家长交流， 分享孩子的学习情况和成长经历。
家长经验分享
邀请几位有经验的家长上台分享自己的育儿经验 和心得，为其他家长提供参考和借鉴。
家长互动
设置一些互动环节，如家长代表发言、家长提问 等，让家长们更好地参与到孩子的教育中来。
高考倒计时100天主 题班会课件
汇报人：可编辑 2023-12-21
目录
• 班会目的和背景 • 班会内容和流程 • 高考复习策略 • 高考饮食和作息 • 家长和学生互动环节 • 班会总结和展望
01
班会目的和背景
班会目的和背景 目的
鼓舞士气，激发学生 的学习动力
增强班级凝聚力，共 同迎接高考挑战
引导学生制定复习计 划，提高学习效率
班会目的和背景 目的
01
帮助学生调整心态，积 极面对高考压力
02
宣传高考相关政策，让 学生了解考试要求和流 程
03
分享成功经验和备考方 法，为学生提供有益的 参考和借鉴
04
提醒学生注意身体健康 和心理调适，保持最佳 状态迎接高考
02
班会内容和流程
内容
高考倒计时100天的重要性
主持人总结班会内容，强 调高考倒计时100天的重要 性，鼓励学生在接下来的 时间里认真备考，争取取 得好成绩。
03
高考复习策略
制定复习计划
01
02
03
制定每日复习计划
根据高考时间安排，制定 每日复习计划，确保每个 科目都有足够的时间复习 。
制定每周复习计划
高三高考动员主题班会
高三高考动员主题班会
一、班会目标
通过本次班会，激发高三学生的学习动力，提高学生的学习积极性和自信心，为即将到来的高考做好充分的准备。
二、班会内容
高考的重要性
首先，班主任老师会向同学们介绍高考的重要性，以及高考对于个人未来的影响。
通过讲解一些成功人士的案例，让同学们认识到高考对于人生的重要性。
高考备考策略
班主任老师会向同学们介绍一些有效的备考策略，包括制定学习计划、合理安排时间、注重基础知识、多做模拟题等。
同时，老师还会强调心态的重要性，鼓励同学们保持积极的心态，面对高考的挑战。
心理调适与应对压力
针对高考前同学们可能出现的焦虑、紧张等心理问题，班主任老师会向同学们介绍一些心理调适的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
同时，老师还会强调运动的重要性，鼓励同学们在备考期间保持适当的运动。
互动环节
在班会的最后，班主任老师会组织同学们进行互动环节，
让同学们分享自己的备考经验和心得体会。
同时，老师还会邀请一些成绩优秀的同学分享他们的学习方法和经验，为同学们提供更多的帮助和指导。
三、班会总结
通过本次班会，同学们更加深入地了解了高考的重要性和备考策略。
同时，同学们也学会了如何调整自己的心态和应对压力的方法。
希望同学们在接下来的备考中能够更加努力，取得更好的成绩。
高考倒计时100天”主题班会
高考即将到来，这个100天倒计时主题班会旨在提供各种备考建议和灵感，以 助您良好的备考准备和发挥最佳状态。
我的高考计划
为什么要规划？
了解自己的时间和能力，合理规划时间，充分针对弱势学科提升得分。
高考时间表
列出完整的高考时间表，用时间的上限激励自己。
任务清单
制定每天的任务清单，按部就班地完成每项任务。
模拟考试
创造真正的考试环境，测试自 己的知识水平和心理状态，调 整自己的策略。
学习技巧
1
创造条件
学习环境安静、明亮、有空气流通，
文字固化
2
预防静脉曲张等健康问题。
适当记笔记，强化认知，便于复习。
3
提高效率
合理分配时间，力求做到进入良好的 学习状态，不给自己太多轻松的机会。
心理调适
规避焦虑情绪
减少可能导致焦虑和紧张 的因素，学会松弛自己。
高效时间管理
减少分心
改变学习环境，远离社交媒体和其他分心的活动，并制定学习计划。
使用时间表
合理规划时间，按照自己的计划进行学习和休息。
集中注意力
采用番茄工作法、桶法等方法专注于任务，避免浪费时间
高考备战必备
试卷解析
花时间研究官方解释和标准答 案，在正确的方向上指导自己 的学习。
笔记和资料
找到学科的综合材料、知识星 球、微信公众号等干货资源， 充分利用。
• 掌握考试规则 • 避免在考试前焦虑和紧张
总结和要点
我们通过本次班会，得出以下结论：高考不是一场阶段性的积累，更是我们 多年的教育过程的集大成考，希望您能够遵循本次班会的建议，在剩下不到 100天的学习和备考时间里充分发挥自己的实力，顺利晋升成功的台阶。
高考冲刺动员主题班会班会共112张
现状分析
4.你的学习效率怎样？ 是不是还在抱怨时间太紧
作业太多 考试很累？ 是不是还在抱怨没有时间睡觉 没有时间放松 没有时间听音乐？
现状分析
是不是还有时上课打个盹 自习说过话 偶尔迟个到 偶尔玩下手机 偶尔想念那个他（她）？
百日感言
回顾十二年苦读， 家庭花费了很多； 父母苍老了很多； 老师付出了很多； 自己承受了很多！ 只剩98天了！ 98天以后，我们人生 的第一步迈向何方，基本就已经成为 了定局！
“决战高考, 创造辉煌。”“我们要以最大 的决心、最强的信心、最大的努力, 投入到紧 张的复习中, 去收获胜利的果实。”
2月26日, 湖北省竹山县第二中学举行了“高三加 油, 圆梦高考”励志誓师教育活动, 全校732名高三 学生用饱满的豪情与轻松的心态面对一百天后到 来的高考。
高三, 是一首关于拼搏的歌
其实，高考并不神秘，它不再是独木桥，大 学生也不再是天之骄子，条条大路通罗马，只要 是问心无愧地过好每一天，就会拥有属于自己的 一片天空。高考更多的只是一次来证明自己价值 的宝贵机会，不论最终结果如何，奋斗的过程才 是最美好的！ 因为目标不仅仅是大学。高考和大 学都只是人生路上的一个起点，而不是终点。
高考与我们距离将越来越近，仅有100天了， 同学们要在心中竖立一块倒计时牌，要有紧迫感 和危机感，要一门心思扑到学习上，将全部精力、 全部时间用到学习上，不该看的书，一页都不能 看；不该交的朋友一个都不能交；特别是男女同 学频繁非正常交往。不该聊的天，一句都不要聊； 不该打的电话，一个也不打，最好把手机交给父 母。要高效利用好每一分钟，要高度重视课堂， 跟着老师走。要学会充分利用零散时间。
份 甘肃
6月7日
9:0011:30
15:0017:00
高三考前心态辅导主题班会
正面心态
通过积极的自我暗示和思考， 培养乐观的心态，看到问题中 的机会。
成长心态
相信自己的成长潜力，将挑战 看作是学习和成长的机会。
准备考试的心态建议
审题仔细
仔细阅读题目，理解题意和 要求，避免因过快或误解而 导致错误。
答题有序
合理安排答题顺序，先易后 难，将时间用于解决大部分 问题。
时间管理
合理分配时间，控制每道题 的答题时间，不宜花费过多 时间在一个问题上。
高三考前心态辅导主题班 会
本次班会旨在帮助同学们调整心态，面对高三考前的挑战。学会放松、减压， 建立积极自信的心态，为高考影响发挥
良好的心态可以提高自信，从而充分发挥个人潜力，获得更好的成绩。
抗压能力
通过调整心态，我们可以更好地面对考试中的压力和焦虑，保持冷静和专注。
提高效率
一个积极的心态有助于提高学习效率，更好地利用时间和资源。
如何调整考前心态？
1 放松技巧
尝试深呼吸、冥想或进行轻松的运动，以缓解压力和紧张感。
2 积极心态培养
正面思考，培养乐观态度，相信自己的能力，相信努力一定会有回报。
3 良好的生活习惯
保证充足的睡眠、健康饮食和适量的运动，有利于调整心态。
如何减轻焦虑和压力？
1
有计划安排
制定详细的学习计划，将任务分解为小目标，这样可以减少压力。
2
寻求支持
与家人、朋友或老师交流，分享感受，获得鼓励和支持。
3
休息和放松
合理安排休息时间，进行一些自己喜欢的放松活动，以恢复精力。
如何建立自信和积极的心态？
积极自信
鼓励自己，相信自己的能力， 不断挑战自我，培养自信心。
班会结束及补充建议
(完整版)高考倒计时100天主题班会
秣马厉兵、众志成城誓创高考辉煌！
1、学习与心态 2、纪律与生活 3、时间与效率 4、过程与结果
希望大家能以“三心两意”来应 对未来的一百天。
所有成功的人都有目标,如果一个人不知 道要往哪里去,要成为怎样的人,要做什么,那 他将一事无成。
心怀伟大的理想， 你将会变得伟大。
目标定得小，成就就小。 有大志才会有大成就
既然我们选择了
远方，就只顾风雨 兼程！
——汪国真
把握生命里的每一 分钟，全力以赴我 们心中的梦！
每个人的一生，都会面临一些很 重要的关口。高考，又无疑是这些关 口的重中之重，它可能影响你一生的 命运。而从现在开始的今后100天，则 是高考成败的关键。这100天的努力可 能意味着你考入梦寐以求的大学，从 此掀开辉煌的人生篇章。
1、懒惰、混天现象 2、上课睡觉 3、自习课说话 4、晚自修说话和用手机 5、教室、宿舍卫生还需提高 6、缺乏信心和毅力
1、争分夺秒 A.早自习 B.晚自习 C.课间 D.午晚休 2、安心求学 A.踏心 B.集中精力 C.学进去 3、把握方向 喜欢高考、研究高考、战胜高考
时间已不允许我们再犹豫，也不允 许我们再彷徨。让我们把无奈和烦 恼抛给昨天，把坚定和喜悦留给明 天，把放心留给父母，把信心留给 自己，用执著，弹拨共鸣的和弦； 用坦率，耕耘心灵的土地；用汗水， 催开理想的花朵；用勤劳，铸造明 天的辉煌！
平常心是高三要保持良好的心态， 不要患得患失。高考是一场综合 素质的比拼，比的不只是简单的 智力，还有身体、心理各方面的 比拼。所以保持一个良好的心态 等于高考成功了一半。成败常有， 奋斗依然是高三应有的心态。
高三励志主题班会教案三篇
【导语】⼤浪淘沙，⽅显真⾦本⾊，暴⾬冲过，更显青松巍峨。
在⽣命中最缤纷的岁⽉⾥，愿你们能策马扬鞭，奔驰在青春的原野。
下⾯是整理的《⾼三励志主题班会教案三篇》，希望对你们有帮助！【篇⼀】⾼三励志主题班会教案 ⼀、班会背景： ⾼三是学⽣成长的重要阶段，确⽴理想、⽴志成才，对以后的⼈⽣⾛向有重要的作⽤。
我设计了这次主题班会，培养学⽣确⽴⽬标，做有理想的⼈。
⼆、班会⽬的： 1、通过讲故事、演讲等活动，启发学⽣认识到树⽴理想的重要性，激发学⽣树⽴理想的热情; 2、帮助学⽣寻找⾃⼰的理想，早⽇确⽴学习⽬标，努⼒学习，积极向上; 3、通过活动，让学⽣清醒地对⾃⼰有定位，确⽴⽬标，成为有理想，有追求的青少年，扬起理想风帆，到达成功彼岸。
三、班会准备： 1、选择组织能⼒较强的男、⼥同学各⼀名担任主持⼈，并在课余时间进⾏排练; 2、选择讲故事能⼒较强的同学讲故事，并准备好故事内容：数学家陈景润的故事，课后排练; 3、演讲选⼿的挑选和排练; 4、⼩品演员的挑选和排练; 5、组织学⽣收集有关理想的名⾔警句; 6、“我的理想”卡⽚收集准备，组织学⽣准备卡⽚，写上⾃⼰的奋⽃⽬标，准备在活动中分享、交流; 7、⾳乐、多媒体的准备。
四、班会流程： (⼀)班会流程 1、主持⼈开场引⼊主题 2、同学讲故事，谈理想(结合故事内容，⽤多媒体展⽰主⼈公相关⽣活照⽚); 同学演讲，谈理想(背景⾳乐：纯⾳乐) 3、⼩品剧《我的未来不是梦》的表演 4、名⾔警句畅谈环节 5、“我的理想”交流分享环节 6、主持⼈总结，宣布班会结束(背景⾳乐：明天会更好)【篇⼆】⾼三励志主题班会教案 活动⽬标： 1、正确认识⾃⼰所背负的压⼒，初步形成主动磨练⾃⼰的意识。
2、树⽴⾃强进取的信念和信⼼，培养勇于承受压⼒的能⼒和乐观积极的⽣活态度。
活动重难点： 让学⽣初步形成主动磨练⾃⼰的意识，培养勇于承受压⼒的能⼒。
主题阐释： 现代社会迅速发展，升学压⼒、家长期望、⾃我期望等各⽅⾯压⼒纷纷压到学⽣的⼼头，如何引导学⽣正确对待压⼒，并培养⾃强不息的意志⼒成为现代学校德育的⼀个重要的内容。