小学五年级体育课《立定跳远》教案
内容
1、立定跳远
2、小青蛙找妈妈
场地
器材
操场，海绵垫6张。
教学顺序
时间
达成目标
学习
内容
教师
指导
学生学习
参与
技能
心理社会适应
负
荷
一
6
全班学生充分活动身体关节
体验运动的快乐
小
1、上课常规
2、徒手操
3、专项准备活动
1、以导入主题创设情景。
2、教师领学生齐做准备活动。
1、集队：快、静、齐。
2、模仿老师动作，形成快乐氛围。
通过集体练习明确学习目标
中
1、按“三拍法”摆臂练习
2、边打拍一边跳
按“三拍法”分解动作做示范
1、教师示范讲解。
2、全班先集体练习
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
教学顺序
时间
达成目标
学习
内容
教师
指导
学生学习
参与
技能
心理社会适应
负
荷
四
12
同学们基本掌握动作和节奏
1．5—1．8
C.练习密度
35% + 5%
课后反思：
小学五年级体育课《立定跳远》教案
班级：五年级人数：40人任课教师：
学习目标
1、通过学习，使学生掌握“三拍法”立定跳远方法，以及“三拍法”的动作节奏。
2、通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐、乐中学”的目的，培养学生的团体合作精神。
3、发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。
2、注意安全。
△
××××
××××
××××
××××
××××
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
六
2
放松运动和课堂小结
按口令节奏一起做放松
小
主要拍松肌肉为主。
1、放松运动，示范领做。
2、小结
1、四列横队，跟老师一起做。
2、要求学生尽情放松。
3、总结
课
的
运
动
生Hale Waihona Puke 理负荷预
测
A.平均心率
135% + 5%
B.强度指数
1、体会“三拍”节奏和动作的节拍。
2、积极锻炼。
大
1、按老师的要求做“三拍法”的立定跳远练习。
2、立定跳远比赛
1、教师提示指导。
2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1、学生4人为一小组。
2、选4男4女分别进行立定跳远比赛，评定名次。
……
x x○○
x x○○
x x x x
○○○○
五
6
结合以前所学的技术参与游戏，提高学生的反应能力。
1、激发学生学习的积极性，主动性，感受快乐体育。
2、教育学生安全意识。
大
小青蛙找妈妈游戏：分四组以蛙跳的形式进行接力赛，过了终点就转回，将接力棒交给下一个同学…最后完成的一队获胜，我们来比一比那一队的小青蛙最快找到妈妈，你们对自己有没有信心？
教师分组，讲解方法与规则，培养学生团结合作。
1、学生听教师讲解游戏方法和规则。
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
△
二
4
用走路或慢跑的方式跳过放置的棉垫
培养学生协调能力
中
进入情境后，让学生自己自由地发挥自己的“跳”。
教师巡视，教育学生注意安全。
1、慢跑，不推不挤。
2、跳过棉垫落地要轻巧。
三
10
全体同学在老师指导学习立定跳远体会双腿起跳
小学立定跳远教案(通用8篇)_2
小学立定跳远教案小学立定跳远教案（通用8篇）作为一名优秀的教育工作者, 可能需要进行教案编写工作, 编写教案有利于我们弄通教材内容, 进而选择科学、恰当的教学方法。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家收集的小学立定跳远教案（通用8篇）, 欢迎大家分享。
小学立定跳远教案篇1一、教学目标和要求:1.通过“立定跳远”的学习, 初步掌握“立定跳远”的技术动作, 形成正确的概念。
2.增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3.通过游戏, 培养学生对工作认真负责的精神, 发展奔跑能力。
二、教学内容和活动:1、跳远: （立定跳远）2.游戏《换物接力》（1）准备部分:1、整队, 报告人数, 师生问好,要求：集队要做到: 快、静、齐, 精神饱满, 动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求, 安排见习生。
3.准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远:动作要领:两脚自然左右开立, 上体稍前倾, 两臂前后摆动各一次, 两腿配合作自然弹性屈伸, 然后两臂用力向前上方摆, 同时两脚用力蹬地, 迅速向前上方跳出, 落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力, 蹬地收腿。
难点：动作连贯, 蹬摆配合。
1、教师讲解示范, 提出重难点。
2.学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3.学生做摆臂向上跳起的练习。
4.在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误, 并进行纠正。
6.学生进行对比练习, 分组练习。
二、游戏: （换物接力）:游戏方法:在场上画一条起跑线, 线前10米处并排画四个圆圈, 间隔3米, 圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队, 正对圆圈站在起跑线后, 各队排头手持一个小皮球。
发令后, 各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈, 将皮球放在圈内, 拿起实心球往回跑交第二人, 第二人按上述方法进行, 用实心球换回小皮球。
如此依次进行, 以先跑的队为胜。
游戏规则:交换物必须放在圈内, 如滚出圈外, 要拾回放好再跑。
五年级立定跳远教案
一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高动作协调性。
3. 增强学生的体能，提高运动水平。
二、教学重点与难点：重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
难点：动作的连贯性与协调性，以及跳跃的远度。
三、教学资源：1. 体育场地一块，平整无障碍。
2. 立定跳远器材一套。
3. 计时器一台。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解：讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
3. 动作示范：示范完整的立定跳远动作，让学生跟随模仿。
4. 练习环节：a. 基本动作练习：分组进行基本动作的练习，纠正动作不规范的地方。
b. 组合动作练习：让学生按照动作要领，进行完整的立定跳远练习。
c. 跳跃距离练习：设置不同距离的目标，让学生挑战跳跃距离。
5. 竞赛环节：分组进行立定跳远比赛，激发学生的竞技意识。
6. 总结与反思：让学生分享自己的收获，总结不足，提出改进措施。
五、教学评价：1. 学生动作的规范程度。
2. 学生跳跃的远度。
3. 学生参与课堂的积极性。
4. 学生团队协作的能力。
六、教学步骤：1. 课堂导入：通过展示优秀运动员的立定跳远视频，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解：详细讲解立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
3. 动作示范：示范完整的立定跳远动作，让学生跟随模仿。
4. 练习环节：a. 基本动作练习：分组进行基本动作的练习，纠正动作不规范的地方。
b. 组合动作练习：让学生按照动作要领，进行完整的立定跳远练习。
c. 跳跃距离练习：设置不同距离的目标，让学生挑战跳跃距离。
5. 竞赛环节：分组进行立定跳远比赛，激发学生的竞技意识。
6. 总结与反思：让学生分享自己的收获，总结不足，提出改进措施。
七、教学注意事项：1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，给予不同水平的学生适当的指导。
体育教案《立定跳远》(15篇)
体育教案《立定跳远》(15篇)体育教案《立定跳远》1一、指导思想依据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。
在教学过程中充分表达学生的主体表现力量；充分进展学生的思想力量；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的力量。
二、课的构思本课在设计上，从新课程理念动身，注意以学生的进展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜爱的立定跳远为本课的教学内容，以欢快好玩的嬉戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳动的兴趣和跳动力量。
先进展自由跳动练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳动的能手”，但它们的本事不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得胜利，我们也要向他们学习，练习好本事，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进展自主嬉戏“勇攀顶峰”。
通过“勇攀顶峰”的活动提高，进一步把握学生立定跳远动作要领。
为了提高学生立定跳远的远度，接着设计嬉戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中把握技能技巧，同时培育学生的环保意识。
整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师到处让学生当好学习的仆人，始终作为学生的引导者、组织者、帮忙者、鼓励者，为学生搭建起“表现”和“展现”的舞台。
多用鼓励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。
三、详细教学目标（一）认知目标：让学生把握立定跳远的技术。
（二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻松落地。
1、通过嬉戏进展学生跳动力量，能精确的运用跳动的方法，使学生能很快把握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。
2、进展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。
立定跳远小学体育课教案设计
立定跳远小学体育课教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 立定跳远基本动作教学2. 立定跳远动作要领讲解与实践3. 立定跳远比赛与评价三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 讲解立定跳远的基本动作和要领。
2.2 分组练习，教师个别指导。
2.3 学生互相交流心得，分享经验。
3. 实践环节（10分钟）3.1 学生进行立定跳远实践，记录自己的成绩。
3.2 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
4. 竞赛与评价（10分钟）4.1 组织学生进行立定跳远比赛。
4.2 学生互相评价，教师总结评价。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动。
5.2 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬。
五、教学反思：1. 学生对立定跳远的技巧掌握情况如何？2. 教学过程中是否存在不足之处？3. 如何改进教学方法，提高学生的学习效果？六、教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场或体育场地。
2. 教学器材：立定跳远器材、测量工具、音响设备。
3. 教学资料：教案、教学图片、视频资料。
七、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，讲解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师对学生的表现进行评价，给予积极的反馈和指导。
八、教学评价：1. 过程评价：观察学生在练习过程中的动作准确性、连贯性和协调性。
2. 成绩评价：记录学生在比赛中的成绩，对成绩进行分析和评价。
五年级立定跳远教案
五年级立定跳远教案一、教学目标1.知识目标：（1）了解立定跳远项目的基本规则；（2）学习正确的起跑姿势和跳远技巧；（3）掌握正确的跳远着地姿势。
2.能力目标：（1）能正确理解并执行立定跳远的动作要求；（2）通过练习提高跳远的技术和水平。
3.情感目标：培养学生的团结协作精神、勇于挑战的精神和积极向上的态度。
二、教学重、难点教学重点：学习正确的起跑姿势和跳远技巧。
教学难点：掌握正确的跳远着地姿势。
三、教学准备实物准备：篮球场或运动场教具准备：跳远杆、计时器等四、教学过程第一步：导入（5分钟）教师引导学生回忆所学的短距离奔跑和长距离跑步的技巧，询问学生对距离运动的了解。
第二步：呈现（10分钟）1.教师向学生介绍立定跳远项目的基本规则，如起跑姿势、跳远动作和着地等。
2.教师向学生演示正确的起跑姿势和跳远动作，并进行解说。
3.教师指导学生跟随自己的动作进行模仿。
第三步：讲解（10分钟）1.教师详细讲解瞄准线的位置和跳姿相对于距离的影响。
2.教师讲解跳远的基本技巧，如蹬腿力量的发挥、身体平衡的保持等。
3.教师提醒学生注意跳远过程中手臂的配合和动作连贯。
第四步：练习（20分钟）1.教师组织学生进行起跑姿势的练习，注意手臂和腿部的配合动作。
2.教师引导学生进行跳远动作的练习，在起跳时用力蹬腿，尽量将身体前倾。
3.教师分组进行质量控制，通过观察和指导纠正学生的动作错误。
4.教师进行集体讲评，总结学生的优点和不足，并指导学生如何改进。
第五步：提高（10分钟）1.教师组织学生进行游戏性的跳远比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
2.教师鼓励学生不断挑战自我，通过比赛和锻炼提高个人的跳远成绩。
第六步：总结（5分钟）教师总结本节课的教学内容，并对学生的表现给予评价和鼓励。
五、板书设计立定跳远教学目标1.掌握起跑姿势和跳远技巧。
2.提高跳远的技术和水平。
3.培养团结、勇于挑战和积极向上的精神。
六、教后反思本节课通过直观的演示和实践性的练习，让学生初步掌握了立定跳远的基本动作要领。
小学体育课《立定跳远》教学设计优秀教案
小学体育课《立定跳远》教学设计优秀教案小学体育课《立定跳远》教学设计教案一、指导思想：本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。
创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。
在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。
2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。
本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。
这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。
因为部分初二学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。
因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。
初二年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。
使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。
四、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校初二年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。
立定跳远体育课教案7篇
立定跳远体育课教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学五年级立定跳远教案
教案：小学五年级立定跳远一、教学目标：1.了解立定跳远的出发姿势和着陆姿势。
2.学习正确的起跳方法和技巧。
3.提高学生的灵活性和爆发力。
4.培养学生的协调性和平衡感。
5.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重点：1.学习正确的起跳方法和技巧。
2.培养学生的灵活性和爆发力。
三、教学难点：1.培养学生的协调性和平衡感。
2.提高学生的竞争意识和团队合作精神。
四、教学准备：1.教师准备一段视频或图片，展示立定跳远的技巧和姿势。
2.跳远场地和器材的准备。
五、教学过程：1.热身活动：教师带领学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备肌肉活动。
2.引入新知：展示一段立定跳远的视频或图片，向学生介绍立定跳远的基本技巧和姿势。
3.跳远的出发姿势：教师向学生讲解跳远的出发姿势，如蹲下身体，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微朝外，手掌平放在膝盖上等。
4.跳远的起跳方法：教师向学生讲解跳远的起跳方法，如用双脚发力，向前一跃等。
5.跳远的着陆姿势：教师向学生讲解跳远的着陆姿势，如用前脚掌着地，双膝稍微弯曲等。
6.跳远的练习：将学生分成小组，两人一组进行跳远练习。
每组进行几轮比赛，比较跳远的距离。
7.总结复习：请学生回答以下问题：-立定跳远的出发姿势是什么？-立定跳远的起跳方法是什么？-立定跳远的着陆姿势是什么？8.温馨提示：教师对学生进行温馨提示，提醒学生在跳远时要注意保护自己，避免受伤。
9.课堂作业：要求学生回家继续练习立定跳远，争取进步。
六、教学反思：通过本课的教学，学生们了解了立定跳远的出发姿势和着陆姿势，学习了正确的起跳方法和技巧。
通过实际的跳远练习，学生们提高了灵活性和爆发力，培养了协调性和平衡感。
同时，通过小组比赛，学生们增强了竞争意识和团队合作精神。
为了进一步提高学生的跳远技术，可以在后续的课程中加入更具挑战性的练习和技巧。
体育课《立定跳远》教案
体育课《立定跳远》教案体育课《立定跳远》教案（精选12篇）作为一位优秀的人民教师，时常需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编精心整理的体育课《立定跳远》教案，欢迎阅读与收藏。
体育课《立定跳远》教案篇1一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育课《立定跳远》教案篇2活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
体育课《立定跳远》教案
体育课《立定跳远》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平；3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的动作要领，尤其是起跳、腾空、落地三个阶段的协调配合。
教学重点：起跳时的蹬地力量、腾空时的身体姿势、落地时的稳定性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“青蛙跳”游戏，让学生模仿青蛙跳跃，活跃课堂氛围，为新课的学习做好准备。
2. 理论讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 示范演示（10分钟）教师进行示范，让学生直观地了解立定跳远的动作过程。
4. 学生练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）6. 随堂练习（10分钟）学生独立进行立定跳远练习，教师给予评价与指导。
7. 比赛环节（15分钟）组织立定跳远比赛，激发学生的竞技热情，提高运动水平。
8. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：脚跟抬起，脚尖着地，用力蹬地；腾空：身体向前倾斜，双手向前摆动，尽量保持身体平衡；落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 立定跳远训练方法：分阶段练习：起跳、腾空、落地；逐步提高难度，增加跳跃距离。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请用文字描述立定跳远的动作要领；（2）结合自己的实际情况，制定一份立定跳远训练计划。
2. 答案：（1）立定跳远的动作要领：起跳：脚跟抬起，脚尖着地，用力蹬地；腾空：身体向前倾斜，双手向前摆动，尽量保持身体平衡；落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。