三年级体育教案跳短绳
小学体育与健康教案-跳短绳
小学体育与健康教案-跳短绳一、教学目标：1. 让学生掌握跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的团队协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
二、教学内容：1. 跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 跳短绳的训练方法和练习步骤。
3. 跳短绳的比赛规则和评分标准。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：跳短绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳短绳的连续跳跃和身体协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技巧。
3. 比赛法：组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍跳短绳的好处，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技巧学习：讲解并示范跳短绳的动作要领，引导学生模仿练习。
3. 训练方法讲解：讲解跳短绳的训练方法，如连续跳跃、交叉跳跃等。
4. 实践练习：分组进行跳短绳练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛环节：组织学生进行跳短绳比赛，鼓励学生发挥潜能，培养团队协作精神。
7. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生课后加强跳短绳练习。
六、教学评价：1. 学生跳短绳技巧的掌握程度。
2. 学生参与体育活动的积极性和团队协作能力。
3. 学生体质的提高和身体协调性的发展。
七、教学资源：1. 跳短绳器材：短绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
3. 教学音乐：轻快的音乐，营造愉快的体育氛围。
八、教学安全：1. 提醒学生注意跳短绳时的安全事项，如避免碰撞、摔倒等。
2. 教师要加强课堂纪律管理，确保学生按照规则进行跳跃。
3. 检查跳短绳器材的安全性，确保器材无损坏、无安全隐患。
九、教学拓展：1. 组织学生进行跳长绳、双人跳绳等不同类型跳绳的练习，提高学生的跳跃能力。
2. 结合其他体育项目，如跑步、跳高、跳远等，进行综合性训练，提高学生的身体素质。
三年级体育教案-跳短绳全国通用
跳短绳学习目标：1、进一步掌握跳短绳的基本方法。
2、让学生在练习中掌握到一物多用的原理。
3、通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力。
重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏组字接力难点：跳绳身体的协调性学学习用具：短绳自备学习过程一、集合整队师生问好二、1、集合做到快、静、齐。
2、认真听老师讲本课内容3、认真跟体育委员做好准备活动。
头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节二．主教材跳短绳1、按四列横队站开，老师讲方法。
2、学生先原地进行练习，注意动作的协调配合。
3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。
4、老师辅导并检查学生动作。
5、学生分组进行练习，自由发挥，多样练习。
6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法。
然后各组进行花样跳绳的练习、展示。
三、游戏组接力1、把学生分成四个队进行。
2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话。
然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。
3、完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。
四、集合、放松、整队、师生道再见1、集合做到快、静、齐2、认真自行做放松运动3、认真听老师小结4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30％1．游戏具体操作过程听令行动游戏目的：1）使学生在练习过程中充分热身。
2）把学生的积极性调动起来。
游戏方法：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。
有向前、向后、向左、向右、向上跳和向下蹲。
在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。
游戏规则：学生必须按照老师发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生一直保持这种运动方向。
如果有人反应慢或者移动速度慢，被后面的人碰到则算输。
2．打“鸭子”游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。
小学体育与健康《一分钟跳短绳》教案
小学体育与健康《一分钟跳短绳》教案一分钟跳短绳教案引言：小学体育与健康的课程对于培养学生的身体素质和健康意识起着至关重要的作用。
其中，一分钟跳短绳是一项简单易行且有益身体发展的活动，可以帮助学生锻炼协调性和耐力。
本文将介绍一份关于小学体育与健康课程中“一分钟跳短绳”的教案，以帮助教师有效地组织课堂活动，促进学生的整体发展。
一、教学目标：1. 培养学生的跳绳兴趣，提高跳绳的技巧；2. 锻炼学生的协调性、灵敏性和爆发力；3. 促进学生的团队合作意识和竞争精神；4. 提高学生的心肺功能，增强体质。
二、教学准备：1. 跳绳：为每个学生准备一根合适长度的跳绳；2. 场地：确保教室或操场有足够的空间供学生跳绳活动；3. 计时器：准备一个计时器以便测量学生跳绳的时间；4. 安全防护：确保学生在跳绳时身体不会受到伤害，清除跳绳活动区域的障碍物；5. 分组：将学生分成若干个小组，每个小组4-6名学生。
三、教学过程：1. 准备阶段：教师向学生介绍今天的课程内容和目标，并告诉他们跳绳的好处，激发学生的参与兴趣。
引导学生进行热身运动，例如慢跑、拉伸运动等，以准备他们的身体和心理状态。
2. 技能教学阶段：a. 示范动作：教师从基本技巧开始，向学生清晰地示范正确的跳绳动作，解释并演示正确的手臂摆动、腿部动作和跳绳的节奏感。
b. 分组实践：将学生分成小组，请他们进行模仿练习，互相观摩和指导。
教师要及时纠正他们的错误动作，鼓励他们保持练习的积极性。
3. 游戏化学习阶段：将一分钟跳短绳作为小游戏进行。
将小组学生排队站好，每个小组指定一个学生开始跳绳，其他小组成员观摩并鼓励加油。
每个小组的跳绳时间由教师计时，并记录下来。
跳绳结束后，教师向学生宣布当天跳绳时间最长的小组，并给予他们嘉奖，激励学生们不断提高。
4. 反思回顾阶段：让学生一起回顾并总结他们在跳绳过程中的体验和感受。
鼓励学生分享他们的进步和挑战，并讨论解决方法。
教师可以提供建议和指导，使学生更好地认识到跳绳活动对于身体和健康的重要性。
小学体育跳短绳教案
小学体育跳短绳教案教案标题：小学体育跳短绳教案教案目标：1. 学生能够正确掌握跳短绳的基本技巧。
2. 学生能够提高协调性和爆发力。
3. 学生能够通过跳短绳锻炼身体素质。
教学重点：1. 跳短绳的基本技巧。
2. 身体协调性的培养。
3. 爆发力的提高。
教学准备：1. 跳短绳。
2. 操场或室内空旷的场地。
3. 计时器。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍本节课的主题，告诉他们今天将学习跳短绳的技巧。
2. 引导学生回忆并分享他们以前跳过的绳子的经验。
技术指导：1. 向学生演示正确的跳短绳姿势，包括手臂的摆动、双脚的起跳和着地方式。
2. 指导学生练习基本的跳短绳动作，先从单人跳开始，逐渐过渡到双人跳和多人跳。
3. 强调学生保持身体的平衡和节奏感，同时注意呼吸的控制。
技巧训练：1. 划分学生为小组，每组两人一组进行练习。
2. 给学生规定一定的时间，让他们在小组内互相练习跳短绳技巧。
3. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并鼓励他们相互合作和交流。
游戏活动：1. 进行跳绳比赛，可以是个人赛或小组赛。
2. 设定比赛规则，例如谁跳绳次数最多或跳绳时间最长者获胜。
3. 在比赛过程中，教师可以提供技巧指导和鼓励学生积极参与。
总结：1. 向学生总结本节课所学的跳短绳技巧和注意事项。
2. 鼓励学生在课余时间继续练习跳短绳，提高身体素质和技能水平。
拓展活动：1. 鼓励学生尝试跳双绳或多人跳绳，挑战更高难度的技巧。
2. 组织学生参加学校或社区的跳绳比赛，展示他们的跳绳成果。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的表现，包括技巧的掌握程度、身体协调性和爆发力的提高等方面。
2. 进行小组或个人赛的评比，评选出表现优秀的学生。
注：根据实际教学情况，教案中的具体内容和活动可以适当调整和修改。
小学体育《跳短绳》优质课教学设计及教案
小学体育《跳短绳》教学设计一、教材分析：跳短绳是小学体育课教学中重要的内容之一，也是深受小学生喜爱的运动项目之一。
本节课选择（水平一）的教学内容《跳短绳》。
通过跳短绳和游戏的教学，能发展学生的本体感知觉能力、手脚协调配合等基本活动能力，不仅锻炼学生全身运动机能，还培养学生的合作精神和优良品质，体验到运动所带来的乐趣。
二、学情分析本节课教学对象为小学二年级的学生。
他们活泼好动，模仿能力强，表现欲望强，易兴奋，缺乏自控能力。
学生对跳绳活动非常感兴趣，对跳绳活动的技术动作要领还不清楚。
本课教学避免重复枯燥的对单一跳短绳动作的学练，采用有趣的游戏、生活的情境来激发学生的学习热情，提高练习密度，完成学习任务，使其在学动作的同时体会到运动的乐趣。
三、教学目标1、知识和技能目标：初步了解跳短绳的基本知识，大部分学生初步学会跳短绳的动作。
2、体能目标：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力，调动学生积极参与体育活动的兴趣。
3、情感目标：通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。
四、教学程序1、开始热身部分采用小游戏“捉尾巴”，激发学生的学习兴趣，结合自编的热身操，让学生充分做好热身运动，舒展了各个关节，为下面的学习做好准备。
2、学习提高部分学生先自己试着跳短绳，充分发挥自己的自主能力和创新能力；其二学习跳短绳，教师采用讲解示范的教学方法，让学生更快更直观的理解和学习动作，最后结合游戏“跑跳绳接力”比赛，把整节课氛围推向高潮，培养学生遵守游戏规则的优良品德。
3、整理恢复部分教师带领学生跟着音乐跳放松舞，让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。
最后教师对整堂课进行小结。
五、教学效果预计1、预计80%以上的学生能初步掌握跳短绳动作技术；2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率145次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度为40%左右。
六、教学中可能出现的问题及解决预防方法问题一：①直臂摇绳。
小学体育与健康跳短绳并脚跳绳教案
小学体育与健康跳短绳并脚跳绳教案引言：小学体育与健康课程的目标之一是培养学生的身体素质和运动技能，为他们的身体发展提供全面支持。
短绳跳和脚跳绳是一种简单而有效的运动方式，可促进学生的柔韧性、协调性和耐力。
为了帮助教师更好地教授小学生短绳跳和脚跳绳的技巧，本文将介绍一份教案，详细说明了教学目标、教学过程和评估方法。
一、教学目标：1. 学生理解短绳跳和脚跳绳的基本概念和技巧。
2. 学生能够正确使用短绳和跳绳进行练习。
3. 学生展示适当的身体姿势和协调性。
4. 学生能够持续跳绳一段时间，展示良好的耐力。
5. 学生理解运动对健康的重要性，并形成积极的运动习惯。
二、教学准备：1. 短绳和跳绳（每个学生都需要一条）。
2. 适宜的场地，如操场或体育馆。
3. 标示出安全区域和跳绳区域的标记物。
三、教学过程：步骤一：介绍短绳跳和脚跳绳的基本概念（10分钟）教师向学生解释短绳跳和脚跳绳的概念。
介绍短绳的长度和使用方法，以及跳绳的选择和正确的握法。
此外，强调跳绳对身体健康的好处，如增强心肺功能和提高协调性。
步骤二：示范技巧和练习（20分钟）教师进行示范，展示正确的跳绳姿势和技巧。
重点包括挥绳的正确动作、双脚的起跳和落地等。
学生跟随教师的示范进行练习。
教师应提供适当的指导和反馈，以确保学生掌握正确的技巧。
步骤三：练习和巩固（15分钟）学生分组进行练习和巩固。
每个小组在安全区域内同时练习短绳跳和脚跳绳。
教师可以通过设置跳绳挑战，鼓励学生跳越更多的次数来增加他们的动力和兴趣。
步骤四：合作活动（15分钟）学生与同伴合作进行一些有趣的跳绳活动，如双人跳绳或跳绳编队。
这样可以提高学生的协作能力和团队合作精神，并增强他们的兴趣和参与度。
步骤五：冷却运动和伸展（10分钟）教师引导学生进行适当的冷却运动和伸展活动，以缓解肌肉紧张和预防运动伤害。
四、评估方法：1. 观察学生的参与度和积极性。
2. 观察学生的姿势和动作是否正确。
3. 记录学生跳绳的持续时间和跳绳次数的改善情况。
小学体育与健康《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》教案
小学体育与健康《跳短绳：并脚跳、单脚交换跳》教案跳短绳是小学体育与健康课程中一项有趣的活动，对孩子们的协调性、身体控制能力以及心肺功能有很大的益处。
在跳短绳中，有两种常见的技巧：并脚跳和单脚交换跳。
本文将为您介绍一份教案，帮助您有效地教授这两种跳绳技巧，使您的学生们在体育与健康课上获得更多的乐趣和收获。
教学目标：1. 学生能够准确理解并脚跳和单脚交换跳的技巧要领；2. 学生能够掌握并脚跳和单脚交换跳的基本动作；3. 学生能够在实践中运用所学技巧，提高身体协调性和心肺功能。
教学准备：1. 跳绳：为每一个学生准备一根适合自己身高的跳绳；2. 教学用具：为了帮助学生更好地理解技巧，可以使用画有跳绳动作示意图的幻灯片或海报；3. 声音设备：确保教室内有音响设备，以便放音乐。
教学步骤：引入活动：1. 创造一个愉快的学习环境，向学生解释本次课程的目标和重要性，说明跳短绳的好处，如锻炼心肺功能、提高协调性等。
2. 结合幻灯片或海报，向学生展示并脚跳和单脚交换跳的动作示意图，引发学生兴趣。
技巧讲解：1. 并脚跳：a. 示范：站立直立，双脚并拢。
开始跳绳时，两脚同时离地，保持跳绳的频率与绳子速度一致，着地时双脚同时着地，继续前进。
b. 练习：分组进行，并辅以音乐，让学生按照节奏进行并脚跳绳动作。
c. 难点突破：对于初学者来说，可能会遇到击中绳子或跳绳频率不稳定的问题。
教师应引导学生保持稳定的跳绳节奏，并提醒他们注意双脚同时着地。
2. 单脚交换跳：a. 示范：站立直立，双脚并拢。
开始跳绳时，一个脚离地，另一个脚轻轻推出，用脚腕推动绳子绕过身体。
然后，快速收起被推出的脚，使跳跃脚着地，准备进行下一次交换跳。
b. 练习：分组进行，并辅以音乐，让学生按照节奏进行单脚交换跳绳动作。
c. 难点突破：学生可能会遇到失去平衡或准备不充分的问题。
教师应引导学生在着地前稳定身体，并确保脚腕推动绳子的力度适当。
巩固练习：1. 合作练习：随机选择两名学生进行合作练习，其中一个学生负责跳绳，另一个学生负责倒计时。
体育与健康人教3～4年级全一册教学设计：双脚轮换跳短绳
双脚轮换跳短绳教学设计一、水平目标1、运动参与目标：使学生热爱体育活动及游戏竞赛等，能够积极主动参加各类体育活动。
2、运动技能目标：提高基本身体活动和完成体育游戏的能力，初步掌握一些体操类活动的基本动作。
3、身体健康目标：通过多种练习，培养学生的节奏感，发展柔韧、协调、力量、耐力及平衡性，进而改善体型，形成良好的身体姿态。
4、心理健康与社会适应目标：坚持完成有一定困难的体育活动，在体育活动中保持积极稳定的情绪，主动与同伴进行交流合作，乐于与同伴共同参加并完成体育活动，遵守运动规则并能初步自我规范体育行为。
二、教材分析本课主教材选自人教版《体育与健康3-4年级》（水平二）中四年级的教学内容——基本体操。
基本体操是体操类活动基本内容之一，该模块在本年级共安排3次课，分别为：基本部位操、跳绳：双脚轮换跳短绳、“8”字跳长绳。
跳绳运动简单易行，动作幅度和强度较大，对发展身体和培养与矫正身体姿态，发展肢体和腰腹力量，提高身体的灵活性、协调性具有重要作用，同时还能提高学生的学练兴趣，具有较高的实用锻炼价值。
三、学情分析本次授课对象是小学三年级学生。
活泼、好动是学生的天性，他们对体育活动有着广泛而浓厚的兴趣，喜欢学习别人的运动技能与技巧。
自信心强，对自己的能力估计过高，缺乏合作精神。
通过本课学习提高学生的团体精神与合作意识，使学生关心和重视老师和同学们的态度与评价。
在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活的安排形式多样的跳跃练习。
在课堂上为学生创设一个公平、竞争的氛围，留给学生一定的学习空间，引导学生自主学习、合作学习、探究学习，使学生在观察思考中得到启示，在学习的实践中获得知识、方法与技能。
注重个体差异，使学生在参与活动中获得成功感的喜悦。
四、教学目标1、掌握跳短绳时手腕用力摇绳的动作，初步学会双脚轮换跳短绳的动作方法2、促进学生骨骼生长和上下肢肌肉关节、韧带的发育，发展弹跳能力和身体各部位的协调能力。
3、在练习中，学生能积极主动参与练习，表现出较强的自信心和创新能力，敢于在同伴面前展示；培养学生团结协作的精神，提高学生的注意力。
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的身体锻炼意识和健康水平。
二、教学内容：1. 双人合作跳短绳的动作要领讲解与实践。
2. 团队合作跳短绳的技巧训练。
3. 跳绳比赛和互动游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：团队合作跳短绳的协调性和节奏感。
四、教学准备：1. 跳绳若干条，适用于学生身高。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 音响设备：用于播放音乐和指令。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师与学生互动，了解学生对跳绳的基本掌握程度。
简介双人合作跳短绳的重要性和趣味性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解双人合作跳短绳的动作要领，包括站位、握绳、起跳、落地等。
并进行示范，让学生清晰地了解动作过程。
3. 学生实践与指导（10分钟）：学生两人一组，尝试双人合作跳短绳。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予鼓励和建议。
4. 团队合作训练（10分钟）：将学生分成若干组，进行团队合作跳短绳的训练。
教师观察学生的团队合作情况，并及时给予指导。
5. 课堂小结与互动（5分钟）：6. 课后作业：学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳短绳，提高团队合作能力。
六、教学评价：1. 学生能正确掌握双人合作跳短绳的动作要领。
3. 学生能够通过练习，提高自己的身体协调能力和运动水平。
七、教学拓展：1. 组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
2. 引导学生自主创编跳绳动作，培养学生的创新能力和表现力。
3. 结合其他体育项目，如跑步、篮球等，进行综合性训练，提高学生的综合素质。
八、教学注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。
3. 营造积极、愉快的教学氛围，让学生在轻松的环境中学习，提高教学效果。
《跳短绳》教学设计
《跳短绳》教学设计
跳短绳教学设计
引言
跳短绳是一项经典的体育活动，对于儿童和青少年有着很好的
锻炼作用。
本次教学针对小学三年级学生进行，旨在让学生掌握基
本的跳绳技巧，增加体能和动手能力。
本次教学将分为三个部分：
预热、基本跳绳技巧介绍、实践操作。
预热
1. 双脚并拢，双手自然垂放身体两侧。
2. 头部微微仰起，双目注视前方。
3. 协调呼吸，全身放松。
基本技巧介绍
1. 正确握绳：双手握住跳绳手柄，保持手柄之间的距离为肩宽。
2. 摇绳：双手手腕向内转动跳绳，使跳绳离地约5-10厘米。
3. 开始跳绳：不要用力跳，以自然的方式，弹跳上下，尝试跳
过绳子。
4. 连续跳绳：当你掌握了跳绳的基本技巧后，可以尝试连续跳跃。
实践操作
1. 学生分组，每一组有两个跳绳，互相配合着交替跳绳。
2. 每个学生都有机会尝试跳跃，其他学生可以为其喝彩加油。
3. 教师要根据学生的情况，及时给予指导和纠正。
结语
通过本次教学，学生们掌握了跳绳的基本技巧，并且取得了良好的锻炼效果。
跳绳是一项简单易行的运动，在日常生活中也可以随时进行，我们希望学生们能够养成良好的运动习惯，保持身体健康。
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跳短绳
学习目标：
1、进一步掌握跳短绳的基本方法。
2、让学生在练习中掌握到一物多用的原理。
3、通过游戏激发学生激兴发挥动手，动脑的能力与他为相互合作的能力。
重点：双手甩绳与脚的协调配合游戏组字接力
难点：跳绳身体的协调性学
学习用具：短绳自备
学习过程
一、集合整队师生问好
二、1、集合做到快、静、齐。
2、认真听老师讲本课内容
3、认真跟体育委员做好准备活动。
头部、体侧、体转、扩胸、振臂、大臂挠环、弓步压腿、仆步、膝踝关节
二．主教材跳短绳
1、按四列横队站开，老师讲方法。
2、学生先原地进行练习，注意动作的协调配合。
3、学生原地自由练习跳短绳，自己掌握休息时间。
4、老师辅导并检查学生动作。
5、学生分组进行练习，自由发挥，多样练习。
6、每组进行跳绳的展示，每组抽四为出来先练习，规跳绳，其他同学观察好的同学跳绳的方法。
然后各组进行花样跳绳的练习、展示。
三、游戏组接力
1、把学生分成四个队进行。
2、老师讲游戏规则在同一起跑线上站好，先考虑本周组的什么话。
然后老师发令，一跑出在规定地方自己合作组一幅画出来完后评比，要创意。
3、完后请站在画的外面，每组进行检查，评出优秀奖和三个鼓励奖。
四、集合、放松、整队、师生道再见
1、集合做到快、静、齐
2、认真自行做放松运动
3、认真听老师小结
4、布置家作，1分钟跳短绳平均心率：130-135次/分练习密度：30％
1．游戏具体操作过程
听令行动游戏目的：
1）使学生在练习过程中充分热身。
2）把学生的积极性调动起来。
游戏方法：学生站好队，老师通过手势和哨音指挥学生，控制学生的运动方向。
有向前、向后、向左、向右、向上跳和向下蹲。
在运动过程中，在这个运动方向上的相邻两个人之间，后者以触摸前者为目标。
游戏规则：学生必须按照老师发出的命令行动；在老师没有发出下一个命令时，学生一直保持这种运动方向。
如果有人反应慢或者移动速度慢，被后面的人碰到则算输。
2．打“鸭子”
游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。
游戏方法：将学生分成人数相等的2个队。
一队学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。
第二队站在圆圈内。
游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”。
“鸭子”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。
如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止。
之后，第一与第二队互换角色，游戏继续进行。
游戏规则：
1）掷击者必须站在圈外。
不得踏、越线。
2）只准掷击“鸭子”的头部以下部位。
3）“鸭子”只能在圈内活动。
3．抢小球游戏目的：
1）培养学生的判断能力。
2）培养学生的团队精神，互相配合的能力和果断出击的能力。
游戏方法：把学生平均分为两队，先由一方向对方发球，接球方要注意对接球队员的保护和掩
护，大家齐心协力迷惑发球方队员，使本方能够顺利达阵得分。
游戏规则：
1）发球方必须在接球方接到球并传球以后才能过半场进行防守，防守时只能抱对方的上半身，不允许拉扯的击打对方，不允许说话，一旦有人发现目标不能向其他队员发信号，只能自己上去抱住持球队员。
2）接球方一旦开始进攻就不允许再传球；持球队员和无球队员都必须把手方在体前成持球状，不允许遮掩，一旦持球队员被对方识破无球队员可以抱住攻击持球队员的对手，同样也只能抱其上身，持球队员持球过对方底线后得一分。
3）持球队员一旦被抱住就算本次进攻失败，双方回到本方半场，由上次攻方发球。
教学要求：快、静、齐，动作到位；教学方法：先示范后讲解，边示范边提出要求、要领，学生听口令集体练习；游戏结束时，被碰3次以上（含3次）的人做5次俯卧撑。
场地器材：排球2个。
在场地上划1个直径为10-12米的圆圈。
要求：学生要严格按规则进行游戏。
在进行完一轮游戏后，增加一个排球，用两个排球打“鸭子”，再进行一轮游戏
场地器材：网球一个；篮球场一块。
败方做三个俯卧撑。
要求：学生之间要密切配合，假动作要逼真，攻方队员要清楚持球队员是谁，好进行保护和掩护。