团体心理辅导活动大全
知识竞赛活动策划大全5篇
知识竞赛活动策划大全5篇知识竞赛活动策划大全篇1一、活动背景：一年一度的“5、25”即将来临，以“微笑，微爱，微成功”为核心内容大力宣扬大学生心理健康知识，我院以心理知识竞赛的形式在全校组织“心理健康知识”的普及活动。
二、活动意义：丰富大学生课余生活，普及心理健康知识，拓宽大学生知识面，增强大学生对心理方面的了解及关注，增强大学生综合素质。
帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。
三、活动主题：“解开心灵疑惑，树立良好心态。
”四、比赛概述：比赛分为初赛和决赛两个部分：初赛采用笔试，本部和榆中校区同时进行，取分数高的6队晋级决赛，决赛分为四大环节，在法学院的模拟法庭举办。
五、活动时间初赛时间：5月12日（周六）晚上7点决赛时间：5月25日（周五）晚上7点六、活动地点初赛：公教楼302、304；决赛：法学院的模拟法庭。
七、活动宣传一期宣传：1、4月24号在清真一门口摆摊，举办大型心理健康测试活动。
2、在现教一楼的宣传栏里贴一张宣传海报。
3、在前清真前摆摊两天，放两张展板（1）大幅海报挂在清真食堂墙上、贴条幅。
（2）准备六十左右张的“微表情”图片，并由心理专业的同学为观看的同学进行讲解。
4、二期宣传：（1）清真前宣传在线上粘上与心理学有关的趣味题，过往的同学可以拿下题目进行答题八、比赛准备五月一日前准备好比赛用品，包括条幅，笔试的试卷，决赛比赛用题（纸质版和电子版，ppt版各一份，ppt版用于比赛中），主持人，主持人词，各个队伍、领导的介绍词，话筒，音响，调音台，嘉宾的水，小蜜蜂，马克笔，A4纸，记分器，彩色卡纸，插排；比赛前的倒计时VCR，联系教室，会场的布置计划，PPT 倒计时，人工计分，证书，奖杯，奖状，抢答器，决赛时用笔记本六台，视频心理剧，舞台心理剧，文艺节目。
九、比赛流程策划：（一）、初赛流程：榆中校区的初试将在公教楼302和304进行笔试选拔，本部也将在同一时间进行笔试，每个学院派出8名选手参加；笔试时间为1小时；取8名参赛选手成绩的平均分作为各院的初赛成绩，成绩前6名的学院晋级决赛；比赛保证绝对公平、公正、公开。
中学心理健康教育工作总结大全5篇
中学心理健康教育工作总结大全5篇中学心理健康教育工作总结大全5篇1在全面贯彻教育方针、实施素质教育的今天，学校开展心理健康教育正在引起人们的重视。
开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。
要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强青少年适应社会生活的能力。
我校在进行心理健康教育的研究与实践中，初步取得了一些成绩。
下面就我校这一年来开展心理健康教育的情况做个总结。
一、心理健康教育是德育工作的重要组成部分：在开展心理健康教育的工作中，首先我们明确了开展心理健康教育指导思想，将心理健康教育纳入了学校德育工作之中。
学校关心学生的心理健康，促进学生全面发展。
学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。
在组织落实上，我校心理健康教育工作组织严密非常。
校长挂帅开展心理健康教育工作，主管德育的副校长直接负责，政教处具体负责组织实施，使心理健康教育有了组织上的保证。
学校将心理健康教育纳入学校规划中，不论是学年还是学期工作计划都将心理健康教育例为学校重点工作之一。
而且，心理健康教育工作每学期要制定单独计划，进行总结。
二、开展心理健康教育的具体做法：1、将心理学的基本常识直接引进课堂，来实现心理健康知识的普及。
学校一直在开设心理健康教育课。
心理课的基本内容是：学习辅导、健康情感辅导、人际交往辅导、适应性辅导、自我意识辅导和自信心辅导等。
每节心理课都要围绕一个中心，对学生进行情感、意志，及人际交往等方面进行指导，并运用故事法、情境法、角色扮演法、讨论法、设想法等方法，在老师精心设置的轻松、愉快的情境中完成认识矫正、人格重塑、心理调适等。
例如，在讲如何有树立自信时我们告诉学生：一个人要想成功，自信是必不可少的条件，如何树立自信呢?我们将自信比喻成三条腿小凳(即自信的三个条件)小凳无论哪条腿出了毛病，小凳都不会站稳，这三条腿就是：A：认识自己的能力。
活跃气氛游戏大全
活跃气氛游戏大全1 大树与松鼠说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。
活动方法：(1)、事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。
(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树;辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
2 Seven Up活动程序：(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。
(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7(7.17.27…)或是数目字为7的倍数时(7.14.21.28….)，该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。
(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。
活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。
3猜猜我是谁说明：使初步认识的队员再次彼此认识。
道具：不透明的幕布一条规则：(1)、参加的人员分成两边(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下(4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
(5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示(不可说出姓名、绰号)，以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
学校心理健康教育工作方案大全
心理健康教育工作方案一、指导思想：认真贯彻上级部门关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、主要工作目标1.坚持以人为本。
根据学生心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2.立足教育，重在指导。
遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生。
3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
三、具体工作1.学校心理健康教育队伍建设。
学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立了以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。
优秀的师资队伍是开展心理健康教育的坚强支撑。
本年度，继续组织教师参加心理健康教师资质认证。
同时，将适时举办班主任心理健康教育讲座，缓解班主任心理压力，提高班主任自身心理健康水平。
心理健康教师对学生的心理健康情况收集整理，定期以板报、广播等形式向全校学生进行心理健康指导。
2.全力推进心理健康教育。
要更新观念，要高度清醒地认识到，心理健康教育是提高广大学生心理素质的必要途径，是青少年学生思想道德建设的重要组成部分。
学校将围绕市心理健康教育的主题是“和谐、阳光、快乐、健康”这一主题，开展系列活动。
要进一步加强问题学生的结对帮教制度，落实帮教措施，建立结对帮教档案。
心理实践课心得体会大全十篇
心理实践课心得体会大全十篇心理实践课心得体会大全十篇范文心理健康课是学校为保证学生心理健康，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素养，增进学生身心全面和谐发展和素养全面提高的课程教育。
下面是作者为大家分享的心理实践课心得体会，期望能帮助到大家!心理实践课心得体会1一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又知道自我，有自知之明，即对自我的本事、性情和优缺点都能作出恰当的、客观的评判;对自我不会提出刻薄的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和企图也能定得切合实际，因此对自我总是中意的;同时，努力发展自身的潜能，即便对自我没法补救的缺点，也能安稳处之。
一个心理不健康的人则缺少自知之明，并且总是对自我不中意;由于所定目标和企图不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是没法做到完善无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永久没法安稳，也没法摆脱自我感到将已面临的心理危机。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何情势去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行动予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
衡量心理是否绝对健康是十分困难的。
健康是相对的，没有绝对的分界限。
一样肯定理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在资料和情势上与客观环境具有一致性。
其二，心理与行动的统一性。
这是指个体的心理与其行动是一个完全、统一和和谐一致的进程。
其三、人格的稳固性。
人格是个体在长期生活经历进程中构成的特殊个性心理特点的具体体现。
而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以和谐的矛盾等显现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，终究不得不休学乃至退学。
学生认错万能检讨书
学生认错万能检讨书大学心理健康工作计划范文大全（精选篇1）为了更好地促进中学生健康成长，推进素质教育，本学期我校心理健康教育工作计划如下：一、指导思想针对当代初中生身心特点，围绕以学生发展为本的教育宗旨，提高中学生的心理素质，加强学生的心理健康教育，我校将通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。
力争在工作中不断完善我校的心理健康教育体系。
二、主要工作目标1、大力宣传和普及心理健康教育。
开展宣传工作，让广大师生、家长认识到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意义。
2、坚持以人为本，根据初中生的心理特点及发展规律，开展丰富多彩的活动，提高我校学生的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。
3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
三、具体做法1、建设学校心理辅导工作队伍学校心理健康教育是所有教师的责任，学校要成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线。
通过班主任会议，定期学习心理健康方面的知识，全面提高班主任队伍的心理健康教育水平，通过日常的思想教育工作、主题队会等，将心理健康教育渗透在其中，全面培养学生健康的心理品质。
本学期，我校将继续完善德育导师制的工作，每位老师担任1到3位同学的德育导师，每周至少与每一位同学开展一次谈心活动。
老师引导学生敞开心扉，学生把内心的困惑向导师诉说，使心理辅导更具有针对性、实效性，德育导师真正成为学生的“知心朋友”。
2、开展心理健康教育（1）开展心理讲座与辅导。
由心理教师不定期为各年级学生进行团体辅导、讲座。
同时，各班主任要班内进行心理健康主题的班会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。
校园心理剧剧本10分钟范文三篇
校园心理剧剧本10分钟范文三篇剧本一：《友谊的力量》人物：小明：男主角，一个口袋里装满了秘密的学生。
小华：男配角，小明的好朋友。
小红：女配角，一个懂得倾听的好朋友。
老师：操心的班主任。
场景：学校教室剧本内容：（场景一：学校教室，课堂上。
）老师：同学们，今天我想和大家聊一聊心理健康的问题。
我们的生活中总会遇到一些困扰和难题。
如果你们有什么烦恼，记得告诉家长或老师。
今天，我们来表演一小段校园心理剧。
小明，你愿意帮忙吗？小明：（有些犹豫）好吧。
场景二：学校操场。
（小华和小红正在操场上散步。
）小红：小华，我觉得小明最近变得很沉默。
你有什么发现吗？小华：是啊，最近他总是神思恍惚的，好像有什么事情困扰着他。
小红：我们要不要找个机会和他谈谈？小华：好！我们一起去找他。
场景三：小明家门口。
（小明一个人独自坐在家门口的板凳上。
）小华：嘿，小明，你怎么一个人在这儿？小明：（有些不自在）哦，没事，只是想一个人呆一会儿。
小红：你确定没事吗？我觉得你最近心事重重。
小明：（低着头）嗯，也许是有一些事情。
小华：你可以告诉我们，我们是你的好朋友。
小明：（沉默片刻）其实，我最近有一个秘密，但是我不知道该怎么面对。
小红：没关系，你可以跟我们说，我们会帮你的。
小华：是的，我们都是你的朋友，你可以信任我们。
小明：（略带感激地）好吧，我会告诉你们的。
场景四：学校教室。
后续……（小明向小华和小红讲述了他的秘密，得到了他们的支持和理解。
小明逐渐走出困惑，重拾自信。
）剧本二：《我的好友》人物：小明：男主角，一个性格内向的学生。
小华：男配角，小明的好朋友。
小红：女配角，一个乐观向上的好朋友。
场景：学校食堂剧本内容：（场景一：学校食堂，午饭时间。
小明一个人坐在角落里。
）小华：（走过来）你怎么一个人坐在这儿？小明：没有别的位子了，只好坐这里了。
小华：你今天怎么样？小明：还可以吧，就是有些心烦。
小华：有什么事情烦你？小明：（低声）班级里有些同学总是取笑我，我很受伤。
活动主题名称大全范本
活动主题名称大全范本活动主题1: 文艺之夜简介: "文艺之夜"是一个以表演艺术为主题的活动，旨在给观众带去丰富多彩的文化体验，提供一个展现才艺的舞台。
活动内容:1. 音乐表演: 邀请本地乐队、歌手或音乐家进行现场表演，涵盖各种音乐风格，如流行、摇滚、古典等。
2. 舞蹈展示: 邀请舞者或舞团进行舞蹈表演，包括芭蕾、现代舞、民族舞等不同风格的节目。
3. 戏剧演出: 使用小型舞台进行戏剧表演，包括话剧、喜剧或独角戏等，带给观众一个戏剧体验的机会。
4. 朗诵或诗歌朗读: 邀请喜爱文学的人士进行朗诵或诗歌朗读，向观众传达文学之美。
5. 创作分享会: 邀请艺术家或作家与观众分享他们的创作过程，启发观众的艺术灵感。
活动主题2: 健康生活节简介: "健康生活节"旨在提倡健康的生活方式，教育人们关于健康饮食、运动和心理健康的重要性。
活动内容:1. 健康饮食展示: 邀请营养师或健康专家进行现场烹饪示范，演示如何制作健康饮食，并分享营养知识。
2. 健康讲座: 邀请医生或专家分享健康知识，包括营养、运动、睡眠和心理健康等方面的话题。
3. 健身活动: 组织体育游戏或团体运动，例如瑜伽、慢跑、太极拳等，鼓励人们积极参与运动。
4. 心理健康咨询: 设立咨询师站点，为参与者提供心理健康辅导和建议，帮助他们缓解压力，并提供心理健康知识。
5. 健康产品展示: 邀请健康食品、保健品、健身器材等相关企业展示其产品，并提供咨询服务。
活动主题3: 环保日简介: "环保日"旨在提高公众对环境保护的意识，鼓励人们采取行动保护我们的地球。
活动内容:1. 义务清洁活动: 组织志愿者清理城市的垃圾，例如河岸、公园或街道，以美化环境。
2. 环保讲座: 邀请环保专家或环保组织代表发表演讲，教育人们关于节能减排、垃圾分类和可持续发展的重要性。
3. 环保展览: 举办关于环境保护的展览，展示环境污染的危害以及可持续发展的解决方案。
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团体游戏全搜集目录活跃气氛 (4)1、比一比 (4)2、胡思乱想 (4)3、比长短 (4)4、诺亚方舟 (5)5、大风吹 (5)6、记忆考验 (6)7、微笑握手 (6)8、轻柔体操 (6)9、背坐起立 (6)10、刮大风 (7)11、无家可归 (7)12、三个最 (7)13、签订活动契约，确定组名、口号 (7)14、滚雪球 (7)15、初次见面 (7)相互熟悉 (8)1、超级大头贴 (8)2、超级比一比 (9)3、谁在布后？ (9)4、扔糖果 (10)5、炸气球 (10)6、猜猜是谁？ (10)7、特征检索 (11)8、虎克船长 (11)9、全民动员 (12)10、抢毛巾 (12)11、击落目标 (12)12、比长短 (13)13、全民动员 (13)14、击落目标 (14)15、六盒冰红茶 (14)16、认识更多的新同学 (15)18、蒙眼作画（适用：团队沟通、集中注意力） (16)团队建设 (16)1、你说我做 (16)2、带眼罩行走 (17)3、瞎子走路 (17)4、交通阻塞 (17)5、平结绳圈（也适用创新思维） (18)6、抓间谍（适用：团队建设、沟通） (18)7、寻猎（适用：团队融合、集体智慧） (19)8、勇于承担责任 (20)9、换钱 (20)思维训练 (21)1、航空公司的经营游戏（经营思维） (21)2、圆球游戏（适用：开拓新思维） (21)3、杀手游戏 (22)4、留住我的心 (27)5、寻猎 (27)6、公平与不公平 (28)7、蒙眼作画（适用：团队沟通、集中注意力） (29)团队协作 (30)1、穿鞋子 (30)2、合力吹汽球 (30)3、捆绑过关 (31)4、翻叶子 (31)5、蒙眼三角形 (31)6、趣味跳绳 (32)7、泰坦尼克号 (32)8、同舟共济 (33)9、脑力激荡： (34)提高表达能力 (34)肢体语言 (34)亲子教育 (35)心声爱意传亲情 (35)自我探索 (35)1、20个“我是谁” (36)2、人际关系中的我 (36)3、自画像 (36)结束活动 (36)1、收获园 (36)2、大团圆 (37)活跃气氛1、比一比简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么人数：不限场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组最好五人以上。
2. 轮留每组派出一个人出来，主持人给他看题目。
他只能以动作来告知组员题目。
3. 视题目的难度来计时。
看那组的得分高低来算输赢。
2、胡思乱想简述：藉着暗示，找出答案来人数：十人差不多场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，每组人数不限，最好五人以上。
2. 主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能藉着暗示来猜答案。
3. 当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人用点头或摇头的方式回答。
4. 每组必须在一定的时间内说出答案。
（时间大约为六十秒）5. 算总分看那一组得分较少则输。
题目例子：题目：西瓜；辣椒暗示：夏天；湖南人3、比长短简述：每队派出一人比不同的单位人数：不限，需要一位主持人场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 分组，不限人数，至少要二组。
每组五人以上。
2. 主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。
3. 等被派出的人都出来后，主持再说比什么。
4. 计算每次比完的输赢即可。
题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！4、诺亚方舟简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐人数：不限场地：室内适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 把人数还少一张数目的椅子围成一圈。
除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
2. 每个人必须为自已选个代表的动物。
3. 诺亚必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。
当诺亚说："洪水来了！"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
4. 当诺亚三次的人则算输。
题目例子：有点像大风吹，但是只选其中的动物。
诺亚可以选择全部的动物起来。
每个人必须记得他人的动物名。
5、大风吹人数：不限场地：室内适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新鬼。
4. 做鬼三次的人则算输，需接受处罚。
题目例子：鬼：大（小）风吹其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风吹，则是没戴眼镜的人起来换！）6、记忆考验简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合刚认识或不认识的人游戏方法：1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天我吃了一个ＡＡ"（ＡＡ为随意食物名！）2. 接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3. 像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4. 一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤7、微笑握手目的：感受团体心理成长的特殊氛围。
操作：指导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。
请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。
”指导者引导大家争取与每一位成员握握手。
8、轻柔体操目的；放松，减轻焦虑、活跃气氛。
操作：指导者与全体成员围成圈，面对圆心，指导者先做一个动作，要求成员模仿三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。
无论什么动作都可以达到放松，减轻紧张气氛的效果，有时，一些极富创造性的动作会引起大家愉快的笑声。
9、背坐起立目的：增强信赖感。
操作：每人寻找一个伙伴，两人一组背靠背坐于地板上，双手抱肩，然后相互用背靠紧，用力推挤渐渐站立起来。
团体分享感受。
10、刮大风目的：在活动中获得积极的情绪体验。
操作：请大家围成一个圈坐好，指导者下口令：刮大风，大风刮到“什么特征的人身上”，符合这个特征的人就要迅速离开自己的座位，换一个座位坐下，看谁又坐到了自己原来的位置上。
11、无家可归目的：形成成员的归属感，促进彼此之间的相互了解。
操作：成员手拉着手围成圆圈后，指导者下令“向右转”或“向左转”，边走边听口令。
当听到“2”后，成员必须迅速组成2人的小组，然后重新拉着手，继续根据指导者不同的口令组成不同的小组。
对于每次活动中“无家可归”者，可以听听他们的感受。
12、三个最目的：促进团体形成，营造和谐的氛围。
操作：固定小组内成员轮流介绍自己的三个最：即最高兴的事、最喜欢的人和最烦恼的事分别是什么？谈完后，团体分享感受。
13、签订活动契约，确定组名、口号目的：保证团体活动的顺利进行，促进良好团体氛围的形成.。
操作：固定小组讨论本团体成员在参加团体活动过程中应该遵守哪些规则，各组派一人报告讨论结果，指导者将所有讨论结果汇总，最终形成本团体的活动契约，并请每位成员在活动契约上签字。
14、滚雪球目的：尽快认识小组成员。
操作：一个人首先说出包含自己某些信息的句子，可以设定为家乡、专业、兴趣爱好、姓名四个信息，第二个人重复前一个人信息的基础上，说出自己的特征，如“我是来自山东济南计算机专业的爱好打篮球的某某旁边的来自……”，以此类推。
热身活动可以根据不同的需要进行选择，只要能够营造和谐、融洽的氛围就可。
15、初次见面见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。
游戏程序和规则1.第一步：（1）给每一个人都做一个姓名牌。
（2）让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。
（3）等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。
2.第二步：（1）主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”（2）快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？”（3）注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。
相关讨论1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情？总结1.在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。
2.如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动气氛。
参与人数：集体参与时间：20分钟场地：不限道具：姓名牌应用：（1）团队沟通（2）培训或集体活动前的熟悉和沟通（3）主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流。
相互熟悉1、超级大头贴简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案人数：最少十人，需要一名主持人即帮手场地：室内适合熟悉团体中人物的朋友们游戏方法：1. 分组，每组人数不限2. 每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）3. 主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。
这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。
4. 当主持人说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢"问"。
问的问题也只能问是非题。
5. 队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。
6. 每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。
7. 每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。
8. 可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。
题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。
可视团体中的熟悉度来出题目。
每个题目必须要有二个答案。
比如：团体中最爱唱卡拉OK的人？；孔子学生的名字？2、超级比一比简述：把看到的题目用动作做出来传给下面的人人数：最少十人，需要一到二名主持人场地：不限适合刚认识或不认识的朋友们游戏方法：1. 分组，每组差不多五到七人2. 一组排开。