体操：山羊分腿腾越及体能练习——67团中学 郭凯分解

体操：山羊分腿腾越及体能练习

单位：第四师六十七团中学

教师：郭凯

年级：五年级

山羊分腿腾越及体能训练单元教学计划

单位：第四师六十七团中学教师：郭凯年级：五年级

体操：山羊分腿腾越及体能练习教学设计

单位：第四师六十七团中学教师：郭凯年级：五年级

本节课的主教材是体操：山羊分腿腾越及体能练习，副教材是游戏：“跳背”。授课对象是五年级。

一、指导思想

本课坚持“两全一培养”的指导思想：坚持面向全体学生，分层教学,重视学生的差异,因材施教,力求每一位学生都能得到锻炼与发展；本课以学习山羊分腿腾越为载体，通过体能及动作要领练习，发展学生的体能，储备分腿腾越山羊的能力。以学生自主选择练习器械进行分层教学，实现了每一位学生都能学有所得。培养学生学会学习的能力，实现由学会到会学的转变。

二、教材分析

山羊分腿腾越是中小学《体育与健康》教材中的重要内容，也是学生喜欢的运动项目之一。它是一项借助支撑跳跃的体操类典型教材，是一项具有一定技术含量和难度的，实用性很强的技能动作与身体锻炼手段。山羊分腿腾越是在跳跃过程中，采用分腿动作，借助两臂的支撑，迅速、安全、省力地腾越山羊的一项运动。它的技术动作包括七个环节，助跑、上板、踏跳、推手、提臀、分腿、缓冲落地。因此，在本课设计时注重实现“用教材教”，采用了多样的辅助练习，帮助学生储备腾越器械的知识与能力；在保护帮助下学生腾越过器械培养学生克服困难、勇于挑战的品质。推手、提臀、分腿为教学重点，动作连贯，推手快为教学难点。副教材是游戏“跳背”，旨在发展学生的快速奔跑、灵敏、协调等身体素质。三．学情分析

本节课教学对象为我校五年级学生，男、女生比例相当。学生的上肢、下肢力量较弱，腿的柔韧性较差，完成分腿腾越动作有一定的困难。我根据学生的情况安排了多种内容的引导性练习，帮助学生储备腾越山羊的知识与能力。由易到难，循序渐进的进行，从而消除学生的恐惧心理，激励学生挑战自我，腾越器械。

四、教学过程

本节课使用场地长方形场地，器材为山羊2个，大垫子2块，踏板2个，在器械使用方面，力求一物多用。

本节课我采用“四主”体育教学模式，即以教师为主导；以学生为主体；以技能为主线；以程序—自主为学习方式的教学形式。

（一）开始阶段，包括两个环节,教师导入本课教学环节与准备活动融入知识环节

1. 教师导入教学环节，教师语言导入激发学生学习兴趣，同时激励学生建立自信心。

2. 准备活动融入知识环节，包括准备活动和游戏“跳背”。为学生学习主教材做好知识与技能储备。

（二）主体阶段

1. 教师指导引导性练习环节，为本节课解决教学重难点，我采用了教师指导学生自主练习

⑴俯撑；⑵俯撑、提臀成分腿支撑—推手成直立；⑶缓冲。教师提示练习要求：直臂支撑，提臀有力，膝盖绷直、推手及时。

2. 教师教导学习新知环节。为了突破本课重难点，我采用了以下几种练习方式：⑴教师做山羊分腿腾越完整动作示范。⑵教师保护帮助学生腾越低山羊。⑶学生分组练习山羊分腿腾越。教师辅导纠错。教师在巡视指导学生练习中将学生存在的问题记录下来，让学生自己发现存在的问题，这样指导与纠错的实效性很强。

3. 学生展示相互评价环节，学生面对展示学生。主要为进步幅度较大及完成动作规范、优美的学生提供展示平台，确保他们更好的发展，同时也培养学生自我展示及学会欣赏的能力。（三）放松阶段，身心放松体验快乐环节

1. 身心放松体验快乐环节。教师带领学生完成放松动作，并提示学生动作与呼吸协调，达到身心放松。师生道别后由小组收回器械。

安全措施与要求：

1. 上课前检查器械，避免安全隐患存在。

2. 准备活动充分，知识与技能的学习遵循循序渐进的原则，确保教学内容与方法合理、科学、有效。

3. 教师讲解保护帮助方法，确保学生能够知晓保护帮助方法，并能自我保护。

4. 加强对保护者责任意识的培养，做到眼快、手快、脚快，确保练习者安全练习。

5. 练习中随时查看踏板、垫子与器械间的距离，并提示学生注意安全，要求学生练习时前一名同学离开垫子后一名同学方可开始练习。

五、本课特点

1. 面向全体学生，体现了区别对待。在学练过程中，安排了不同的教学内容，使用了不同高度的器械进行练习。

2. 育体与育人相融合。教师教学的激情能够感染学生，达到“以情育情”的目的，教师应用语言激励学生，激发了学生学习的兴趣，调动了学生参与学习的积极性。通过学生间的保护与帮助，培养学生的责任意识、安全意识。

3. 融入知识，帮助学生养成习惯。这样，不仅能够激励学生更好地完成练习内容，同时，帮助学生养成科学锻炼的习惯。

4. 教学方法适切，教学效果好。在教学过程中，遵循着由易到难，循序渐进的原则，教学环节紧凑，教学组织有效，有利于学生知晓存在的问题及解决的方法。

体操：山羊分腿腾越及体能练习教案

基本部分29 分钟2、3—4人一组“跳背”

游戏练习

方法：一人做“山羊”，

一人做保护，另一人进行

练习。

一、分腿腾越山羊

1、辅助练习

(1)、支撑提臀、回落练

习

动作方法：双手俯撑，手

指向前，用掌跟发力向上

推撑、顶肩、提臀，身体

向上提起、回落、缓冲。

（2）、支撑分腿、回落

练习

动作方法：双手俯撑，手

指向前，用掌跟发力向上

推撑、顶肩、提臀，身体

向上提起、分腿回落、缓

冲。

2、分腿腾越山羊的动作

技术学习。

图示：

助跑踏跳阶段

1~

2

次

3~

4

次

3~

4

次

5~

6

次

2

分

钟

3

分

钟

3

分

钟

1

3

分

钟

互相学习。

教法：

1、教师讲解动作方法和要领，并且

示范。

3、语言激励。

4、教师巡视指导，纠正练习中的错

误动作。

5、教师小结练习情况。

组织形式：分组不轮换

学生认真完成各项辅助练习，为下面

练习打下基础，体会动作要领。与同

伴协作完成练习。

■☆☆☆☆☆☆

■☆☆☆☆☆☆

△■★★★★★★

■★★★★★★

支撑提臀练习的目的：

提高的动作意识，强化提臀动作。

要求：控制身体，加强提臀的幅度。

支撑分腿练习的目的：加深对推手、

顶肩、提臀分腿动作的理解。

要求：分腿是腿和脚面要绷直。

1.学生分组进行练习：

小组练习

☆☆☆----------■☆

△

★★★----------■★

（1）助跑几步踏跳，两手支撑器械，

提臀分腿、回落。

结束部分3 分钟

推手顶肩分腿腾越落地

重点：双脚踏跳

难点：推手提臀

动作：助跑、双脚踏跳，

双手支撑器械，提臀，两

腿伸直向侧分开，迅速推

离器械，身体向前上方腾

越过器械，接着并腿用前

脚掌落地，屈膝成半蹲，

两臂斜上举。

保护与帮助：站在器械斜

前方。跳的同学越过器械

后，扶上臂或落地后扶

臂、腹。

三、放松练习

师生一起随音乐进行放

松操练习

1、教师小结

2、布置课外练习

3、收拾器材

4、师生再见

2~

3

次

1

次

1

次

1

分

钟

1

分

钟

2

分

钟

目的：掌握助跑、踏跳、推手、顶肩、

提臀分腿几个环节的动作衔接。

要求：动作衔接顺畅、准确到位。

（2）完整山羊腾越练习

目的：通过反复练习，加深对分腿腾

越山羊技术的理解，逐渐掌握完整的

技术动作。

要求：注意安全，团结协作、互相学

习，动作准确、优美。

2、改正练习时的错误动作。

易犯错误：（1）单脚踏起

纠正方法：先进行上脚踏跳，在进行

3—5步助跑踏跳练习。

（2）分腿时提臀高度不够

纠正方法：手撑器械、台阶，做俯撑

分腿提臀回落练习。

3、互相沟通，学生轮流展示技能。

目的：给学生自我展示的机会，提高

自信心。

要求：互相学习、自我评价。同时要

注意自我保护的方法

1、反思学习情况，进行互评；

目的：养成自我评价、分享运动美，

体会体育锻炼的快乐的习惯。

2、积极协助老师归还器材。

目的：培养学生爱劳动的习惯。

器材1、山羊2副

2、踏板2块

3、大垫子2块

体操：山羊分腿腾越及体能练习课后反思

单位：第四师六十七团中学教师：郭凯年级：五年级

本节课教材选取分腿腾越山羊及体能练习内容。激发学生学习兴趣，充分调动学生主体积极性、开展探索式学习，给予学生终身体育锻炼的技能。

1、通过体会，初步掌握分腿腾越山羊的技术动作，提高跨越障碍的本领。保证85%的同学基本能分腿越过山羊。

2、发展学生弹跳、柔韧、协调、灵敏等身体素质。

3、提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与的过程及成功的乐趣。

4、练习中加强安全教育，培养学生安全锻炼的意识。

5、学生根据自己练习情况选选择练习次数，开展自评与互评的评价，在练习的过程中学生根据评价结果自觉调整目标，使学生的观察能力、表达能力、与人合作、交往的能力及练习中的保护与帮助能力得到有益的锻炼。

6.本节课教学重点：重点：双脚有力起跳，双手支撑有力。难点：提臀高，分腿快而直。

7.通过教学全班学生多数能够完成动作，教学效果较好本次课和以前相比学生的基础训练方面有了很大的提高，练习都很理想，课堂教学组织有序，个个环节紧凑有序、清楚明确，练习过程中突出了本次课的教学重点和难点，充分发挥了学生的自主性。

8.本次课还有很多不足之处：在现代化教学手段上还不够充分；学生兴趣还没有被充分调动起来；在适时的引导不够使得个别学生在练习中还有恐惧心理，练习次数不够；课堂气氛不够活跃等等。