百合银耳汤的做法
百合红枣莲子银耳汤
百合红枣莲子银耳汤分类：美容杂谈简介：这是一篇关于银耳百合,莲子银耳汤,红枣银耳莲子百合汤的文章。
食材也很容易找到，不多说了，赶快给大家秀一秀我的百合红枣银耳莲子消暑汤吧。
原料:银耳1-2个，鲜百合、枸杞、红枣、莲子。
辅料:冰糖。
（1银耳:含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
此外，银耳还有丰富的磷质，有补脾健胃，清凉除燥的功用，对虚火上升、烦躁失眠，食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。
红枣:保健功效很强，中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血，是很好的营养保健品。
对于女性朋友来说，红枣既有保健的功效，同时又具有美容的功效，是不可多得的美容保健佳品。
民间有“一日三枣，一辈不老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
红枣中所含的维生素c是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内的生理氧气还原过程，防止黑色素在体内慢性沉淀，可有效地减少色斑的产生。
百合:具有较高的营养价值，富含蛋白质及维生素b1、b2和维生素c 等成分，是一种良好的强身滋补品。
更是女人的最爱，美容养颜百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容养颜作用。
其性味甘乎，具有补中润肺，清心安神功效。
莲子:有很好的滋补作用，用它做银耳莲子羹，或八宝粥都可以。
莲子具有养心安神、健脾止泻等作用。
莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。
呵呵！周末了，在家煲了“百合红枣莲子银耳汤”，味道好极了，与家人一起喝，多幸福呀，很美容的哦！爱美的mm们有空可以经常喝些哦，呵呵！百合的味道清香脱俗，银耳则脆嫩爽口；红枣的丝丝甘甜，此道汤水能安定心神、活络气血，还有润肺止咳、生津滋阴的功效。
新鲜百合怎么吃
1、枇杷皮肉切粒银耳泡发撕块 2、锅内做水放入银耳、冰糖、干百合火煨 40 钟放入枇杷再煨 15 钟 即 红豆甜汤 材料： 红豆莲银耳百合（冬放入红枣） 调料： 冰糖 做： 1、红豆洗净放入清水浸泡 2 左右；莲、银耳、百合别水浸泡担莲苦 莲面取银耳泡要除根部撕块 2、泡红豆放入汤锅注入适量清水火烧转火炖 40 钟左右放入莲、百合、
4、百合润肺作用种干燥气吃百合营养价值高富含淀粉、蛋白质、脂 肪、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质滋补安神益胃功效白含蛋白质、 脂肪、糖类,抗敏、抗衰、抗微物作用 MM 条件适量吃点 绿豆百合汤 原料绿豆百合 1、挑选绿豆洗净 2、锅入水绿豆盖盖静置 1 3、与同处理百合片片剥掉每片内侧薄衣 4、清洗百合 5、火锅连同水绿豆起放火烧改火煮(锅盖架根筷防止溢锅) 6、待绿豆煮至花加入百合 7、盖盖再煮 10~15 钟即
注：汤具养阴润肺津整肠效 西芹百合炒腰 原料： 西芹百合腰 佐料： 姜末油盐鸡精香油各适量 做： 1、西芹切片胡萝卜切片百合两朵 2、水放入少许盐油西芹胡萝卜焯水凉水备用 3、腰凉油锅慢慢炸金黄色 4、锅内留油放入姜末煸香味
5、倒入西芹胡萝卜片煸炒 6、倒入百合继续煸炒并调入少许盐 7、放入炸熟腰加鸡精勾薄芡 淋入几滴香油 8、锅盛盘即 莲百合做： 鲜百合两洗净 莲 100g 干莲放入水煮 15－20 钟 捞莲掉莲 莲再放入沙锅加水烧转火炖 30 钟 加入鲜百合、冰糖煮五钟至冰糖融化关火前放入桂花
3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅 盖小火煮半小时
4、最后放入百合和枸杞再煮 15 分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹 放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟
贴心建议：
1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实银耳、百合、莲子、 枸杞都是对身体有益的中药...
百合枸杞银耳羹
梨是我们生活中常见的水果之一，营养价值很高，味道鲜美，还被称为“百果之宗”。梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。
原料：
银耳1朵，百合30g，梨2个，冰糖适量
做法：
1.将泡发的银耳和百合放在锅中，加入适量的水。
2.加入切成块的梨。
3.大火煮开ห้องสมุดไป่ตู้，加入冰糖。
4.继续炖约三十分钟，当汤汁炖煮至粘稠，银耳变糯时，加入洗净的枸杞。
5.继续炖煮至自已喜欢的程度关火即可。
百合红枣莲子银耳汤 - 美食杰
百合红枣莲子银耳汤
栏目：贫血
工艺：煮
口味：甜味
难度：普通
烹饪时间：120
主料：银耳：2个、百合：适量、莲子：适量、枣(干)：适量
辅料：枸杞子：适量、冰糖：适量
步骤：
材料集合图：
1、银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用
2、砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了
点击查看更多相关菜谱
美食杰（）作为美食菜谱分享聚合平台，尊重创作及版权，更多原创菜谱，可查询原作者博客ID，或登陆美食杰网站浏览，感谢关注。
育儿知识：怀孕24周推荐菜谱香蕉百合银耳汤
怀孕24周推荐菜谱香蕉百合银耳汤
怀孕24周的胎儿听力已经成成，身子的手足比例已经变得比较正常，所以身边的声音都可能让胎儿躁动不安。
在饮食上，要多吃安胎的食物。
本周我推荐香蕉百合银耳汤。
怀孕24周菜谱推荐理由：百合、银耳等都是富含矿物质元素有滋阴、润肺作用的食物。
而且阴阳丰富，很适合安胎。
另外，香蕉中的钾是很丰富的，可以帮助孕妇吸收营养。
做法：1，干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克，冰糖100克、水4杯；2，干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。
3，新鲜百合拨开洗净去老蒂。
4，香蕉洗净去皮，切为0.3cm
小片。
5，将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
怀孕24周的香蕉百合银耳汤就制作成了。
汤很适合安胎，但是因为有较高的糖分，所以，有糖尿病的准妈妈不适合，另外，体重增加过多的准妈妈也不适合食用。
银耳莲子百合红枣汤
银耳莲子百合红枣汤
银耳莲子百合红枣汤是很多女性非常喜欢喝的一种滋阴养颜汤，同时它还可以有效地帮助，我们促进肠胃蠕动清扫肠胃的一些毒素,
对于想要减肥的女性朋友而言这一道食物还可以起到减肥的功效，那么你知道如何制作银耳莲子百合红枣汤吗?下面我们就一起去看看吧!
因为女性的身体比较特殊，所以在平时生活中需要更加注重自己的日常饮食，通过这些食物中去摄取身体所需要的各种营养物质，只有这样子才能够更好的滋补保健自己的身体。
含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质，不但能滋阴养颜，还能分解肠胃管道的污秽物，有清扫肠胃的功能，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑雀斑的功效。
1红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净，银耳泡开撕小朵。
2暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。
3第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠(用泡银耳的热水炖制所有食材)。
离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。
夏天可以冷藏后饮用。
以上就是关于银耳莲子百合红枣汤的制作方法介绍，那么大家在了解这些方法和制作技巧之后就可以自己动手去制作，这样
子既可以有效的帮助自己滋补养颜，还能够给自己的身体健康，带来更多的营养物质。
百合莲子银耳汤.doc
百合莲子银耳汤
主料银耳(干)2个百合适量莲子适量枣(干)适量
1.银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。
2.砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。
此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分钟就可以了。
3.在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。
煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。
上文我们介绍了什么是百合，我们知道百合也被叫做是摩罗或者叫做是中逢花，百合不但可以用来食用而且还可以药用，经常吃百合是可以起到很好的食疗功效，上文我们采用了百合搭配上莲子以及银耳做出了百合莲子银耳汤。
百合煲汤有什么功效 百合煲什么汤
百合煲汤有什么功效百合煲什么汤百合是一种常见的药食同源食材，其味甘味苦，有很好的润肺止咳，清心安神之功，食用常以熬粥，煲汤为主要用法，那么百合煲汤有什么功效？可以煲什么汤呢？一、滋阴润肺-玉竹百合银耳汤材料：玉竹，百合各15克，银耳10克，猪腱子肉250克，食盐，胡椒粉各适量。
做法：1.将银耳用清水浸透，切去硬实蒂部，切成小朵。
2.猪腱子肉洗净切块，入冷水锅，加热焯水，去除肉腥味，备用。
3.所有食材一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，转小火煲1-2小时。
4.至肉烂时加食盐，胡椒粉调味即可食用。
功效：玉竹，百合，银耳都是滋阴润肺，养颜美白的材料，搭配猪肉，有补益阴血，营养肌肤，润燥清热的功效，最净肤美白，防治火热疮疹有益。
二、益胃健脾-百合山药鸡汤材料：鸡肉400克，山药150克，百合80可，银耳10克，葱花适量。
调料：料酒1大匙，食盐适量，白糖少许，鸡精1小匙，高汤1000毫升。
做法：1.将鸡肉洗净，切块，放入沸水中汆烫一下，去除血水，捞出并用凉水冲洗干净，沥干，备用。
2.山药去皮，洗净，切成块；银耳洗净，去蒂，泡软；百合剥开花瓣洗净，沥干；葱花洗净，备用。
3.锅中倒入鸡高汤煮沸，放入鸡肉块，银耳，山药块，料酒煮20分钟，再加入百合花瓣，加食盐，白糖，鸡精调味。
4.最后撒入葱花即可。
功效：益胃健脾，消除疲劳，可改善劳作过度所造成的气衰力弱等症。
三、补气安神-莲子百合银耳汤材料：莲子40克，百合，银耳各10克，枸杞20克，冰糖适量。
做法：1.莲子，百合，银耳，枸杞分别洗净，用温水浸泡1小时。
2.砂锅内放清水，加入莲子，银耳，枸杞，开锅后改小火煲50分钟。
3.最后加百合煲20分钟。
4.放入冰糖，待冰糖融化后关火即可。
功效：健脾养胃，润肺止咳，补气安神。
四、消炎去火-核桃百合乳鸽汤材料：乳鸽1只，新鲜淮山药150克，干百合50克，核桃仁，枸杞子各10克。
调料：精盐1大匙，味精1小匙，鲜牛奶适量。
做法：1.将乳鸽宰杀，去毛，去内脏，洗涤整理干净。
银耳大枣百合桂圆枸杞
银耳大枣百合桂圆枸杞关于《银耳大枣百合桂圆枸杞》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
大家都知道健康是一切的原动力，是一切的压根，要是没有了身心健康，那麼一切就也没有实际意义了。
针对女士来讲要更强的爱惜别人就需要好好爱自己。
例如平常多给自己做白木耳红枣百合花干桂圆枸杞子，让此类具备清热解毒、补血补气、补气血、益肾的滋补汤装点日常生活，让日常生活填满大量的开心与身心健康。
白木耳红枣桂圆枸杞子百合花汤做法用材大枣适当、白木耳1/4朵(就2人流量)、龙眼肉10-20朵、百合花适当(讨厌能够没放)、枸杞子6-8颗、老冰糖适当按自身喜甜口感作法1. 准备好原材料…1、白木耳提前2钟头用冷小水泡发，白木耳不必过多，假如2-3人流量…白木耳1/4朵就可以，泡开后会增大!随后撕好预留2、桂圆红枣百合花龙眼肉清洗下预留…温馨提醒：大枣最好是削皮，那样不易上火听说带核熬，易上火，易容易上火的各位朋友能够少放点枸杞子3、备好适当老冰糖最好是老冰糖块状那类2. 放2碗水，倒进白木耳和龙眼肉烧开后文火15分鐘3. 添加大枣、枸杞子、百合花、老冰糖开文火熬煮30分钟…等料汁变浓稠就可以4. 美味可口美容养颜营养汤就拿下啦小提示温馨提醒：白木耳还记得提前泡开2钟头噢大枣最好是削皮哦…不易上火白木耳红枣桂圆枸杞子百合汤作用白木耳：白木耳是个老少妇儒都适合有好处的食材，白木耳是“穷光蛋的燕窝”，白木耳补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、补阴、润肺止咳、生津止渴、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。
大枣：润心肺功能、止咳化痰、补五脏、治亏虚的作用，改进胃肠不佳。
枸杞子：枸杞的功效比较多。
最先是补肾壮阳。
次之是补血补气、健脑、安神助眠、清目、黑发、美容护肤……此外枸杞子最合适用于缓解疲劳，能防止动脉硬化及避免脆化;还具备溫暖人体的功效。
龙眼肉：益肺胃，补气补血;具备优良的滋润滋补功效。
可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。
雪梨银耳百合汤的功效和作用_雪梨银耳百合汤的做法
雪梨银耳百合汤的功效和作用_雪梨银耳百合汤的做法雪梨银耳百合汤是秋季养生滋补的佳品，可应付因季节变化而出现的燥热、气火旺盛等症状。
下面就由店铺为大家介绍下雪梨银耳百合汤的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
雪梨银耳百合汤的功效和作用雪梨性凉，具有清热化痰、润燥生津的作用，可用于治疗热症或阴虚引起的干咳、便秘等，还可治疗内热。
煮熟的雪梨可促进甚至排泄尿酸和预防痛风、风湿病、关节炎等。
中医认为，银耳具有强精补肾、益胃健脾、养气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤的作用，可用于治疗肺燥干咳、女性月经不调、大便秘结等症状。
百合的作用与前两者相似，可润肺止咳、美容养颜、静心安神，更为神奇的是，百合还有防癌抗癌的作用。
百合中含有的多种生物碱，能够提高机体的免疫力，对多种癌症都有很好的防治效果。
雪梨银耳汤的营养价值雪梨果肉中除80%以上的水分外，还含有丰富的果糖、葡萄糖和苹果酸等多种有机酸，另有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
所含人体必需的营养成分种类之多，在水果中是较为突出的。
银耳味甘，性平，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素。
它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。
雪梨银耳百合汤的做法食材：雪梨、银耳、百合、枸杞、冰糖做法：1、银耳和百合要提前一天用温水泡好。
2、银耳在煮之前要去除根蒂，并撕成小朵清洗干净;百合在煮之前要用水冲一下。
3、梨去皮切小块，枸杞用温水浸泡片刻。
4、锅中加水，放入银耳，大火煮，水开之后转小火慢炖。
5、待银耳熟烂之际放入雪梨和冰糖，再放入百合枸杞继续慢炖约半个小时。
PS：正所谓慢工出细活，慢炖才能更好的将食材中的营养熬制出来，吃起来也更有味道。
雪梨、百合、枸杞都必须要等到银耳快熟了再放，煮太久了会影响口感。
冰糖可加可不加，不加的话可以在吃的时候放入少许蜂蜜调味。
雪梨银耳百合汤饮用注意事项吃雪梨银耳百合汤的时候，除了要禁忌人群之外，还需要注意一些食用方法，例如不能吃变质的银耳，煮好的雪梨银耳百合汤不能放置太久，必须现做现吃等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
百合银耳汤的做法
男士会做菜？一点都不稀奇！谁说就要女子下的
厅堂入得厨房的？百合银耳汤的做法有几种都不知道？白活了！男的也一样！会
几样家常菜的做法将来才不会受老婆的欺负！美女能做出私房菜，男士也能应该
有自己的型男美食！百合银耳汤的做法非常的家常，这道菜做好了你可能都不知
道自己做出了一道美食！做菜不仅要好吃,更重要的是做出健康这个百合银耳汤
的做法就是今天的推荐菜！其实百合银耳汤的做法没有什么一定要遵循的固定法
则,周末里,按照家人的口味,花点心思,用心得去为家人做个平时没时间去尝试
的菜品,已经是多么美好的事情了啊！
百合银耳汤的做法
·配料:
白木耳2个，鲜百合30克，枸杞2小匙，红枣10个。
A料：冰糖2大匙。
·特色：百合银耳汤味道甘甜，常
常饮用，有调理肺、脾、肾三脏的功效。
·操作:
1.白木耳放入冷水中泡软，取出，撕成小块；鲜百合切除梗，剥片、洗净；枸
杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣泡热水10分钟，捞出、沥干，去核。
2.锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入白木耳略煮，再依序放入红枣、鲜百合、
枸杞及A料拌匀，再煮约10～15分钟即可。
Tips：
百合的味道清香脱俗，而银耳则脆嫩爽口；此道甜品能安定心神、活络气血，还
有润肺止咳、生津滋阴的功效。
您可能还对以下内容感兴趣......
北京菜上海菜台湾菜东北菜新疆清真菜馆
宫廷菜湖北菜贵州菜云南菜意大利菜
陕西菜山西菜广西菜江西菜北京最好的甜品店
淮扬菜泰国菜法国菜茶餐厅最实惠的自助餐
与生活相关的其他信息还有......
鸡翅哪里最好吃冬季吃火锅好去处北京川菜酒楼哪家好想浪漫
去哪好
瑜伽健身馆介绍大胆人体艺术摄影婚纱摄影哪家最实惠老胡同
北京烤鸭很不错周围好的家常菜馆北京按摩保健有哪些韩国菜
私房菜最新秘笈最好吃的鲁菜推荐北京无烟烧烤小吃车小吃街