糖尿病饮食运动宣教1ppt课件
糖尿病的饮食和运动治疗优秀PPT课件
到影响。
未来发展趋势预测
个性化饮食治疗方案的普及
随着精准医疗的发展，未来将为糖尿病患者提供更加个性化的饮食治疗方案。
运动治疗与科技的融合
借助智能穿戴设备等科技手段，将为患者提供更加便捷、科学的运动治疗方案。
患者自我管理能力的提升
通过健康教育、心理辅导等手段，提高患者的自我管理能力，从而更好地控制病情。
诊断
通过血糖检测、尿糖检测、口服葡萄糖耐量试验等方法进行 诊断。
02
饮食治疗原则与方法
控制总热量摄入
根据患者年龄、性别 、身高、体重、劳动 强度等计算每日所需 总热量。
避免摄入高热量、高 脂肪和高糖分的食物 ，如油炸食品、甜饮 料等。
每日摄入的总热量应 略低于或等于维持理 想体重所需的热量。
合理分配三大营养素
定期进行神经系统检查，以便及时发现并治疗神经病变。
06
总结与展望
当前存在问题和挑战
01
患者饮食控制不当
许多患者对糖尿病饮食控制的重要性认识不足，导致血糖控制不佳。
02
缺乏个性化运动方案
不同患者的身体状况和运动需求各异，缺乏个性化的运动方案可能导致
运动治疗效果不佳。
03
患者自我管理能力不足
部分患者对疾病管理缺乏足够的重视和自我管理能力，使得治疗效果受
分类
根据发病原因，糖尿病可分为1型 糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿 病和其他特殊类型糖尿病。
发病原因及危险因素
发病原因
遗传因素、环境因素、自身免疫因素 等均可导致糖尿病的发生。
危险因素
肥胖、高血压、高血脂、缺乏运动、 不良饮食习惯等都是糖尿病的危险因 素。
临床表现与诊断
临床表现
糖尿病饮食与运动PPT课件
等值肉蛋类食品交换表
提供热量90kcal，蛋白质9g，脂肪6g
等值大豆食品交换表
提供热量90kcal，蛋白质9g，脂肪4g
等值奶类食品交换表
提供热量90kcal，碳水化合物6g，蛋白质5g，脂肪5g
等值油脂类食品交换表
提供热量90kcal，脂肪10g
等值硬果类食品交换表
提供热量90kcal ，碳水化合物2g ，蛋白质4g，脂肪7g
家务15分钟=1千步
慢跑3分钟=1千步
中速步行10分=1千步
中速步行10分=1千步
拖地8分钟=1千步
自行车7分钟 =1千步
活动项目
相当于1千步的活动时间（分）
熨烫衣物
15
照看孩子
13
中速步行
10
拖地吸尘
8
中速骑车
7
健身操
6
负重快走
5
慢跑
3
中速游泳
3
糖尿病治疗必选：有氧运动
动则有益：比不动好，有益于代谢、心脏、血管、体重、血压、血脂 不拘形式：步行、骑自行车、慢跑、太极拳、游泳、球类、多数家务劳动等 多动更好：多动获得效益更多，鼓励更高强度、更多活动量 适度量力：根据个人的病情和体质量力而行
了解营养与健康饮食以及运动在糖尿病管理中的作用 糖尿病患者营养治疗原则 糖尿病患者的饮食管理 糖尿病患者的运动治疗
主要内容
糖尿病医学饮食治疗目标
达到并维持理想的血糖水平 减少心血管疾病的危险因素，包括控制血脂异常和高血压 提供均衡营养的膳食 减少胰岛β细胞负荷 维持合理体重：超重/肥胖患者减轻体重的目标是3~6个月减轻5%-10%的体重。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复和保持长期的健康体重。
2024版糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件[1]
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糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件$number{01}目录•糖尿病概述•糖尿病患者饮食原则•适宜食物推荐•不适宜食物警示•餐次安排与烹饪技巧•饮食误区及纠正方法•总结与展望01糖尿病概述定义与发病机制定义糖尿病是一种慢性代谢性疾病，主要特征为高血糖，由于胰岛素分泌不足或作用障碍导致。
发病机制涉及遗传、环境、免疫等多方面因素。
胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗是核心问题。
临床表现及分型临床表现多饮、多尿、多食、体重下降（三多一少）是典型症状，还可能伴有视力模糊、感染易发等。
分型主要分为1型糖尿病（胰岛素依赖型）和2型糖尿病（非胰岛素依赖型），还有其他特殊类型及妊娠期糖尿病。
诊断标准与治疗方法诊断标准基于空腹血糖、餐后血糖或随机血糖的测定值，结合临床症状进行诊断。
治疗方法包括饮食控制、运动疗法、药物治疗及胰岛素治疗等，需根据患者病情制定个性化治疗方案。
02糖尿病患者饮食原则0302根据个人情况计算每日所需热量，避免摄入过多。
01控制总热量摄入控制油脂摄入，选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。
选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
保持营养均衡合理搭配食物，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖和血脂。
适量补充优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等。
减少或避免食用高糖食物，如糖果、甜点、含糖饮料等。
控制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物油脂、油炸食品等。
选择健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果、鱼油等。
010203避免高糖、高脂肪食物建立规律的饮食习惯，定时定量进食。
010203定时定量，少食多餐根据个人情况调整餐次和食物分量，保持血糖稳定。
采用少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。
03适宜食物推荐123优质蛋白质来源蛋类和奶制品鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶等，是优质蛋白质的良好来源，同时提供钙、维生素D 等营养素。
瘦肉如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等，提供高质量的蛋白质，同时饱和脂肪酸含量相对较低。
糖尿病患者饮食健康宣教ppt课件
应选择低糖、低脂、高纤维的食物 ，以控制血糖和体重。
药物治疗与饮食控制的互动关系
药物治疗与饮食控制相辅相成
01
药物治疗可以帮助控制血糖，而合理的饮食则有助于提高药物
治疗的疗效。
定期评估疗效
02
医生应定期评估患者的血糖控制情况，并根据患者的具体情况
调整药物治疗和饮食建议。
患者教育
03
患者应了解药物治疗和饮食控制的重要性，并学会合理安排自
糖尿病患者饮食健康 宣教ppt课件
汇报人： 日期:
contents
目录
• 糖尿病患者饮食健康宣教的重要性 • 糖尿病患者饮食误区与对策 • 糖尿病患者饮食与药物治疗的关联 • 糖尿病患者饮食健康宣教的实践与建议
contents
目录
• 糖尿病患者饮食健康宣教案例分享与启 示
• 总结与展望：不断提升糖尿病患者饮食 健康宣教水平
详细描述
粗粮和细粮各有其营养价值，粗粮富含膳食纤维和维生素B族等，细粮则富含淀粉和蛋白质等。因此，建议糖尿 病患者将粗粮和细粮搭配食用，以获得各种营养素的摄入。同时，也可以选择一些低糖、低脂的粗粮食品，如燕 麦、玉米等。
03
糖尿病患者饮食与药物 治疗的关联
饮食对药物治疗的影响
药物疗效
食物中的成分可能会影响 药物的吸收和代谢，从而 影响药物的疗效。
案例二
总结词
该患者未重视糖尿病饮食控制，引发了 严重的并发症，对其健康状况造成了严 重影响。
VS
详细描述
该患者为老年男性，患糖尿病多年。由于 缺乏对饮食控制的重视，他持续摄入高糖 、高脂食物，缺乏运动。多年后，他出现 了严重的视网膜病变和心血管并发症，对 健康状况造成了严重影响。
糖尿病饮食与运动指导ppt课件
都是“低脂”食物。不要吃快餐食品。一顿快餐食品摄入的脂肪量相
当于应该一周摄入的量。
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16
哪些情况下可以吃水果
▪ 不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情稳定， 血糖基本控制的患者才可以吃。一般说来，空腹血糖7.8 毫摩尔/升以下，餐后2小时血糖在10毫摩尔/升以下，以 及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖 或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、 味道酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者只 能选用含糖量在5％以下的蔬菜、水果，像草莓、西红柿、 黄瓜等。
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11
糖尿病饮食治疗的原则
▪ 合理控制总热能，热能摄入量以达到或维持理想 体重为宜
▪ 平衡膳食、选择多样化、营养合理的食物
➢ 放宽对主食类食物的限制、减少或禁忌单糖及双糖 的食物
➢ 限制脂肪摄入量
➢ 适量选择优质蛋白质
➢ 增加膳食纤维摄入
➢ 增加维生素、矿物质摄入
▪ 多饮水、限制饮酒
▪ 误区三：吃多了加药就行。一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了，他们觉 得，把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但使 饮食控制形同虚设，而且在加重了胰岛负担的同时，增加了低血糖及药物毒 副作用发生的可能，非常不利于病情的控制。
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19
▪ 误区四：控制正餐，零食不限。部分患者三餐控制比较理 想，但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休 闲食品的习惯。其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食 均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会导致总热量 超标。
▪ 用。糖友吃了一定数量的主食后，摄入
▪ 的肉类自然就会相应减少。另外，鱼肉
▪ 的制作也应用较为清淡的烹调方法，
糖尿病饮食运动课件
CATALOGUE 目录•糖尿病基础知识•糖尿病饮食管理•糖尿病运动管理•糖尿病生活方式的调整•糖尿病的监测与评估•糖尿病并发症的预防与控制01糖尿病基础知识糖尿病的定义与类型总结词总结词详细描述糖尿病的病因和症状总结词详细描述糖尿病的预防与控制02糖尿病饮食管理肪的比例。
饮食原则锌等的需求。
营养需求饮食原则与营养需求选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等。
食物选择根据患者的身高、体重和活动水平，计算每日所需热量，并合理分配每餐的份量。
份量控制食物选择与份量控制饮食计划食谱示例甜品的食谱。
饮食计划与食谱示例03糖尿病运动管理控制血糖水平减轻体重提高心肺功能缓解压力运动对糖尿病的益处01020304运动能够促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用，降低血糖水平，改善胰岛素抵抗。
运动有助于燃烧脂肪，减轻体重，降低肥胖相关的糖尿病风险。
运动能够增强心肺功能，提高身体耐力，减少心血管疾病等并发症的风险。
运动有助于释放压力，改善心理健康，减少因压力引起的激素分泌，进而影响血糖水平。
适合糖尿病的运动方式如快走、慢跑、游泳、骑车等，能够提高心肺功能，增强代谢能力。
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，能够增强肌肉力量，提高身体代谢水平。
如瑜伽、太极等，能够增加关节柔韧性，预防运动损伤。
如单脚站立、波球训练等，能够提高身体平衡能力，预防跌倒等意外伤害。
有氧运动力量训练柔韧性训练平衡训练运动强度与频率的安排运动强度运动频率04糖尿病生活方式的调整合理安排作息时间保持规律的作息时间尽量保持每天作息时间的一致性，有助于维持血糖的稳定。
充足的睡眠保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于调节内分泌，减轻胰岛负担。
避免熬夜和过度劳累熬夜和过度劳累会使身体处于应激状态，导致血糖升高。
减轻压力血糖稳定。
避免憋在心里不说出来管理情绪控制情绪与减轻压力戒烟限酒的重要性戒烟吸烟会刺激肾上腺素等激素的分泌，导致血糖升高，加重糖尿病病情。
糖尿病患者饮食与运动指导PPT课件
制定运动计划
糖尿病患者应根据个人情况制定 合适的运动计划，包括运动类型 、强度、频率和时间等。
注意事项
在运动前应进行适当的热身和拉 伸，避免运动损伤；运动时应保 持适当的饮水和饮食；运动后应 进行适当的放松和休息。
04
糖尿病患者的生活习惯与自 我管理
保持健康的生活方式
均衡饮食
适量运动
遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控 制总热量摄入，合理分配三餐。
详细描述
运动能够提高糖尿病患者的代谢水平，增强 胰岛素敏感性，有助于控制血糖。此外，运 动还能改善心肺功能、增强体质，提高生活 质量。糖尿病患者应根据自身情况选择合适 的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
常见误区三
要点一
总结词
控制血糖需要综合治疗，包括饮食、运动、药物等多方面 。
要点二
详细描述
饮食和运动是糖尿病治疗的基石，但仅靠饮食或运动难以 完全控制血糖。糖尿病患者应在医生建议下进行综合治疗 ，包括药物治疗、饮食控制和运动锻炼等多方面。同时， 定期监测血糖，根据血糖变化及时调整治疗方案。
中医药在糖尿病治疗中的应用
总结词
了解中医药在糖尿病治疗中的优势与局 限性
VS
详细描述
中医药在糖尿病治疗中具有一定的疗效和 优势，如改善症状、调节血糖等。然而， 中医药治疗也存在一定的局限性，患者在 使用中医药治疗时，应充分了解其功效及 注意事项，避免盲目使用。
06
糖尿病患者饮食与运动的常 见误区与澄清
根据个人情况选择合适的运动方式，如散 步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟的中 等强度运动。
控制体重
保持健康的体重范围，避免肥胖。
戒烟限酒
戒烟限酒，避免影响血糖控制。
《糖尿病饮食运动》课件
酒精饮料：如啤酒、 白酒、红酒等
含咖啡因的饮料：如 咖啡、茶、可乐等
糖尿病饮食食谱
主食：选择全 麦面包、燕麦、
糙米等低GI 食物
蛋白质：选择 瘦肉、豆腐、 鸡蛋等优质蛋
白质
蔬菜：选择绿 叶蔬菜、西红 柿、黄瓜等低
热量蔬菜
水果：选择苹 果、梨、橙子
等低糖水果
饮料：选择无 糖或低糖饮料， 如绿茶、黑咖
高纤维食物：如蔬菜、水果、豆类等
低脂肪食物：如瘦肉、鱼、鸡等
低糖食物：如无糖酸奶、无糖豆浆等
富含维生素和矿物质的食物：如绿叶蔬 菜、坚果等
适量蛋白质食物：如鸡蛋、豆腐等
不适合糖尿病患者的食物
高糖食物：如糖果、 蛋糕、巧克力等
高脂肪食物：如油炸 食品、肥肉、奶油等
高盐食物：如腌制食 品、加工食品等
高淀粉食物：如白米饭、 白面包、白面条等
啡等
零食：选择坚 果、酸奶等健
康零食
Part Three
糖尿病运动
糖尿病运动原则
运动频率：每周至少进行150分钟的有氧 运动，如快走、慢跑、游泳等
运动方式：选择适合自己的运动方式， 如散步、瑜伽、太极拳等
运动强度：中等强度，即运动时心率达 到最大心率的50%-70%
运动前后：运动前后应进行热身和拉伸， 避免运动损伤
运动强度：根据个人体质和 病情选择合适的运动强度
运动时间：合理安排运动时 间，避免过度疲劳
饮食控制：控制糖分摄入， 避免高糖食物
饮食与运动的配合：饮食和运 动要相互配合，才能达到更好
的效果
感谢观看
汇报人：PPT
饮食与运动对血糖的影响
饮食：控制碳水化合物摄入，选择低GI食物，适量摄入蛋白质和脂肪
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健康的饮食计划
维持理想体重 合理控制总热量
合理饮食
保持平衡膳食
（一）理想体重计算
女性：身高（厘米）-105 男性：（身高<165厘米）-105 男性：（身高>165厘米）-110 体重允许范围：理想体重±10%
返回
肥胖：理想体重超过20%
消瘦：理想体重低于20%
（二）合理控制总热 量
不同体型/劳动强度热能 需要 （千卡/公斤/天）
(四）保持平衡膳食，选择多样化
三大营养物质的平衡
脂肪 ＜ 30% 碳水化合物 55-60%
每天保持： 一杯奶 一个鸡蛋 一两肉 一两豆制品
中国2型糖尿病防治指南（2007年）
蛋白质 15-20%
（四）平衡膳食—多饮水、限酒量
限制饮酒量，不超过1－2份标准量
285ml啤酒 375ml生啤
6－8杯水/天
100ml红酒
30ml白酒
饮食禁忌
• 1、不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、 猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋 头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等 • 2、忌辛辣；戒烟限酒
饮食禁忌
• • 3. 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰 糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果 糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、 冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 • 4. 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄 油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别 注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的 发生。
糖尿病饮食运动宣教1
三、糖尿病治疗原则－五驾马车
饮食管理 体育运动 药物治疗 血糖监测 健康教育
糖尿病人的健康饮食
健康饮食的意义
• 通过平衡膳食，配合运动和药物治疗，将血糖控制在理想 范围 • 使血脂保持在理想范围 • 确保儿童、青少年正常的正常发育;达到或维持成人的理想 体重；满足妊娠、哺乳妇女代谢增加的需要;并保证一般糖 尿病人充沛的体力 • 有效防治各种糖尿病急、慢性并发症的发生 • 通过合理的饮食改善整体的健康状况
劳动强度
卧床休息 轻度体力劳动 中度体力劳动 重度体力劳动
消瘦
20－25 35 40 40－45
理想
15－20 25－30 35 40
肥胖
15 20－25 30 35
（二）合理控制 总热量
示 例：
男性，身高175厘米，体重70公斤，轻 度体力活动 理想体重＝175—110＝65公斤 体重允许范围：58.5—71.5公斤 需要总热量=理想体重×25=65 ×25=1625千卡
什么运动较适宜
• 快走、爬楼梯、慢跑、 爬山、骑脚踏车、游泳 、体操、舞蹈、太极拳 • 每周至少三次有规律的 运动习惯。每次至少30 分钟
• 糖尿病人如何把握运动强度
糖尿病人的运动强度
• 运动强度计算：最大安全运动心率=220-年龄。 • 一般情况下，要求运动时的心率达最大安全运动心率的 60%～70%，这将由医生来决定。 • 为安全起见，开始阶段，宜达到最大心率的50%，如情况 良好，可逐渐增加。 • 例如，一位糖尿病患者60岁，他的最大安全心率是每分钟 160次，医生要求他运动时的心率为最大安全心率的50%， 则开始阶段运动时的心率应维持在每分钟80次。 • 运动过强的表现： ①锻炼时说不出话②脉搏高于要维持的 数值③锻炼时的费力程度强或非常强。
运动的好处
• 维持理想体重、促进胰岛素分泌、帮助血 糖控制。 • 降低胆固醇及三酸甘油酯。 • 增加肌肉、血管弹性，帮助降低血压。 • 改善心肺功能，增进血液循环。 • 增加自信心及纾解压力
运动前的准备
• • • • • • • 测血糖 做记录 备点糖果 不打胰岛素 热身和放松 穿着宽松些 不宜在饱餐后或饥饿时运动
运动注意事项
• • • • 糖尿病患者最好记好运动日记，不断提醒自己建立自信心 运动前后检测血糖，了解运动效果，以便及时调整运动量 需要注意的是，糖尿病人不要参加较大运动量的活动。 因为，运动量过大或短时间内剧烈运动，会引起机体应激 反应，导致儿茶酚胺等对抗胰岛素作用的激素分泌增多， 引起血糖升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒，不仅不能降 低血糖，反而对控制糖尿病有害。
（二）合理热量分配
1/3 1/3
1/3
或 者
2/5
1/52/5ຫໍສະໝຸດ 早餐幻灯片 8返回中餐
晚餐
三）合理饮食-烹饪方式
•最好是清炖、水煮，凉拌等，不 可太咸，食盐摄入量6克以下为 宜
(三）合理饮食——适宜食物
• 1、主食及豆类的选择 • 大米、小米、全麦、籼米、玉米、燕麦、粳米、黄豆、红薯及豆 制品等 • 2、肉蛋奶的选择 • 鱼肉、虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸭蛋等 • 3、蔬菜的选择 • 白菜、芹菜、茄子、南瓜、胡萝卜、鲜嫩豌豆荚、西红柿、南瓜、 萝卜、油菜、苦瓜、山药、芦笋、豆角等。卷心菜、苦瓜、菠菜、 油菜、芹菜、韭菜、白菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、 茭白、笋、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑等。以淀粉为主要成分的蔬菜 应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、 芋头、百合、荸荠、慈姑等