厨房美食菜谱：提高机体免疫力 火龙果雪梨汁的做法
厨房美食菜谱：鸭梨番茄汁的做法
厨房美食菜谱：鸭梨番茄汁的做法
番茄不仅含有很丰富的维生素与矿物质，更含有蔬菜所少见的维生素K以及维生素E。
维生素K对预防骨骼疏松症很有效，而能够使钙质沉着于骨骼。
维生素E是一种具有抗氧化作用的维生素，并且能维护肝的机能。
鸭梨是滋阴润肺的佳品，可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状；同时还能缓解肺热咳嗽、喉痒痰多的症状；此外对保护嗓子还有良好的养护作用。
食材
主料：
鸭梨
番茄
蜂蜜适量
步骤
1.准备好材料。
2.番茄去蒂洗净待用，鸭梨洗净去皮切块。
3.将材料放入原汁机推料口里进行榨汁。
4.汁渣分离过滤。
5.加入适量蜂蜜搅匀。
6.成品图。
小贴士：无。
梨怎么吃降火最好
梨怎么吃降火最好
梨是一种清热降火的水果，有多种吃法可以增强这一效果。
下面是一些推荐的吃法：
冰糖炖梨：把梨切成小块，加入冰糖和水，用小火煮至软烂，冷却后食用。
这种方法可以润肺止咳，适合风热咳嗽或内热引起的口渴、便秘等。
梨膏：把梨去皮去核，切成小块，放入锅中加水煮至软烂，捣成泥，再加入冰糖和少许柠檬汁，用小火收汁至浓稠。
这种方法可以清心下火，适合阴虚引起的干咳、口干等。
梨与乌梅同煮：把梨切成小块，加入乌梅和甘草（可选），用水煮至软烂。
这种方法可以养阴润肺止咳，适合干咳日久或程度较重者。
梨子粥：把梨切成小块，连皮带核一起加入大米和水煮粥。
这种方法可以润肺生津，适合干燥引起的咽喉不适。
白梨蜂蜜：把白梨去皮核，放入碗中，加入蜂蜜，用笼屉蒸熟食用。
这种方法可以清热化痰，适合感冒引起的咳嗽、鼻塞等。
红酒煮梨：把梨去皮核，切成两半，放入锅中，加入冰糖、清水和红酒，小火煮制十分钟左右。
这种方法可以补血养颜，适合女性食用。
生食：将新鲜的梨洗净后，去皮去核，切成小块生食。
这种方式可以直接吃到梨的营养价值，也可以起到清热降火
的作用。
梨汁：将新鲜的梨削皮去核，切成小块，用榨汁机榨出梨汁，喝下去即可。
这种方式可以更快地吸收梨的营养成分，同时也有清热润肺降火的作用。
需要注意的是，如果身体内火气过大，应该少量多次地食用梨，避免一次性食用过多，以免引起肠胃不适。
同时，梨也不是万能的，对于病情较为严重的人群，还应该根据自身情况选择更适合的治疗方法。
凤梨雪梨汁功效与作用
凤梨雪梨汁功效与作用凤梨和雪梨都是具有很高营养价值和健康功效的水果，它们分别有着不同的特点和作用。
凤梨含有维生素C、维生素B、钙、磷、铁、蛋白质等丰富的营养成分，具有降低血压、促进消化、提高免疫力等作用；而雪梨则富含维生素C、维生素B、膳食纤维以及钾、钙等矿物质，具有清热润肺、止咳化痰、滋阴润肤等功效。
将凤梨和雪梨搭配在一起制成果汁能够充分发挥它们各自的优点，不仅能够满足人体多种维生素和矿物质的需求，还能够发挥协同作用，更好地为身体健康提供保障。
一、凤梨的功效与作用1.降低血压：凤梨中富含的钾元素可以帮助排除体内多余的钠离子，减少体内的水分潴留，进而降低血压水平，减轻高血压症状。
2.促进消化：凤梨含有丰富的蛋白酶，能够帮助消化蛋白质，促进食物的消化和吸收。
此外，凤梨中的纤维素含量也相当丰富，能够促进肠道蠕动，防止便秘。
3.提高免疫力：凤梨中的维生素C具有提高免疫力的作用，可以增强机体对疾病的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
4.抗氧化：凤梨中的维生素C和多酚等抗氧化物质能够中和体内的自由基，减少氧化反应对细胞的损害，延缓细胞老化。
5.美容养颜：凤梨中含有的各种维生素、糖类、有机酸等能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高皮肤弹性，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
二、雪梨的功效与作用1.清热润肺：雪梨中的膳食纤维及果胶能够起到吸附和排除体内废物的作用，清除体内代谢废物和有害物质，净化血液，清热解毒。
此外，雪梨中的梨酸还能够分解体内的尿酸，对痛风和高尿酸血症有一定的改善作用。
2.止咳化痰：雪梨中含有丰富的黏液质和果胶，具有保护呼吸道黏膜、舒缓咽喉、润肺止咳、化痰等作用。
对于慢性咳嗽、支气管炎、咽喉干燥等有很好的缓解效果。
3.滋阴润肤：雪梨中的维生素C和维生素B群能够增强皮肤的弹性和光泽，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少皮肤色素沉积，起到滋润皮肤、去斑美白的效果。
4.清肺生津：雪梨有清肺生津的功效，可滋润肺部，增加唾液分泌，改善口腔干燥、口臭等问题。
润肺、止咳、养肝、美容,梨的各种养生做法
梨是秋天最好的水果，特别是容易咳嗽的人，简直屡试不爽！！可以熬秋梨膏，专治感冒，喉咙痛、咳嗽；或者做冰糖炖梨，咳嗽的时候蒸点吃，忒有效了；还可以试试红酒雪梨，除了止咳，还可以养生美容~~梨的各种养生做法，初秋要学起来了哦~~冰糖炖梨——清火、润肺、美容养颜、降火食材：雪梨 1个、冰糖适量做法：1)雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核2)把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸3)最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。
很简单很好吃~ 4)觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。
可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢~秋梨膏——润肺安神食材：秋梨 5个、罗汉果 1个、冰糖适量、老姜丝适量、蜂蜜 100ML做法：1)准备材料2)秋梨洗净削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁3)将梨蓉和梨汁放入沙锅,加冰糖4)加入老姜丝5)罗汉果用手瓣碎加入6)大火煮开后转小火慢熬30分钟7)倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉,姜丝及罗汉果的渣8)滤出的汁水倒回锅中，开着盖子继续用小火熬9)煮到锅中汁水开始变浓，用木铲不断搅拌，直到汁水变得浓稠有厚度，黏黏的感觉即可关火10)离火晾至温热，加入蜂蜜搅拌均匀，装入密封容器中保存。
喝的时候取一勺用温开水兑开即可饮用红酒雪梨——美容佳品食材：梨 3个（约380克）、红酒 400ml、白砂糖 120克、柠檬三片、红酒 50ml （煮梨用的）、淀粉 1.5克做法：1)将梨去皮放入锅中。
加入糖、柠檬片稍混合。
倒入红酒。
中火煮开2)转小火慢慢焖煮30分钟，红酒差不多剩下原来的一半即可。
中途要随时掀开锅盖翻转下梨子3)熄火，将梨放入器皿中，倒入煮梨用的红酒浸泡过夜。
食用前可淋上一层红酒酱汁，煮梨用的红酒50ml加1.5克淀粉混合煮沸，过滤后淋在表面即可滋补熟梨——润肺止咳、养肝益心食材：500g梨、适量红豆、适量香白芷、适量川贝母、适量冰糖、适量桂花酱、适量大枣做法：1)材料准备好，梨洗净，大枣、红豆、药材洗净。
秋天吃梨润肺降火 推荐3款秋梨黄金食谱
秋天吃梨润肺降火推荐3款秋梨黄金食谱资料来源：家庭医生在线如今是最适合吃梨的季节，相信大家家里都存放了些梨吧，秋天吃梨的好处有很多，但也不得不注意饮食禁忌。
现在就随小编一起来看文章吧。
秋天吃梨的食疗功效梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
秋季哪些朋友更应该吃梨中老年朋友更应该多吃梨。
它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。
因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。
梨还可以净化肾脏，清洁肠道。
对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
梨的几种吃法一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
二、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
梨的黄金饮食搭配古代人用梨治病的时候最喜欢把梨捣成汁。
现在方便了，很多家庭都有榨汁机，“懒人”就直接榨梨汁喝就行。
梨+陈皮——缓解嗓子干痒梨+百合银耳——缓解干咳梨+藕——润肺去黄痰其实梨这个东西正如古人说的那样，吃多了伤脾，吃少了没用。
所以我做的时候至少都是用一斤梨加一斤藕，榨完之后兑点水，放点蜂蜜，家里的玻璃壶最好装满一壶，然后就当饮料喝。
厨房美食菜谱：苹果菠萝雪梨汁的做法
厨房美食菜谱：苹果菠萝雪梨汁的做法
苹果，属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。
其味道酸甜适口，营养丰富。
据测定，每百克苹果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。
此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。
又因苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，所以，非常适合婴幼儿、老人食用
食材
主料：
菠萝
苹果
雪梨
水适量
步骤
1.菠萝雪梨苹果备用
2.菠萝雪梨苹果去皮
3.把雪梨菠萝切块
4.放量杯里，倒进豆浆机里。
加入水
5.然后按果汁（键)，豆浆机就开始工作了。
等几分钟以后听到提示音，机器停止工作
6.现在可以喝了
小贴士：材料切丁。
厨房美食菜谱：苹果雪梨水的做法
厨房美食菜谱：苹果雪梨水的做法
最近的天气很容易感冒，老公的喉咙都发不出声音来了而且咳嗽得非常难受。
这道糖水有止咳化痰润肺的功效食材
主料：
雪梨2个
苹果
薏米50g
冰糖100g
清水1000ml
陈皮少许
步骤
1.把苹果、雪梨去皮
2.苹果、雪梨的芯是不能要的，不然煲的水是酸的
3.切好的苹果、雪梨肉
4.两大碗的清水
5.把洗干净的薏米倒入锅中，放入一片陈皮
6.再放入切好的苹果跟雪梨，大火煮开转小火煲30－40分钟。
然后加入冰糖
7.完成
小贴士：个人觉得热着喝功效会好一些。
厨房美食菜谱：九珍果汁的做法
厨房美食菜谱：九珍果汁的做法儿子非常喜欢喝某基的九珍果汁，说是九珍其实就是各种水果粉、添加剂加水勾兑出来的，既没有营养也不健康，自从买了原汁机，不停的研究各种混合果汁给儿子喝，因为儿子便秘了三年，喝果汁和奶昔很有效，但是原汁用单一的水果榨汁并不好喝，一般两种或两种以上的水果搭配会更有营养更好喝，这次试着做了九珍果汁，虽然成本很高，但是真的很好喝，酸甜适中，各种果味混合在一起很奇妙的感觉，这些水果里有寒性的水果也有热性的水果，这样一中和正好，补充各种维生素，太棒了食材主料：凤梨西柚橙子哈密瓜水蜜桃百香果芒果梨100克青柠2片步骤1.准备材料，一共9种水果2.凤梨打皮切块，放淡盐水中浸泡5分钟，冲洗干净3.哈密瓜去皮切块4.水蜜桃去皮、去梳切块5.橙子却皮，撕成小块最好把白皮全部去掉6.百香果切开倒出汁来备用7.梨子去皮切块8.西柚去皮把白皮也去掉，撕成小块9.青柠用盐把皮搓一下洗净，切两片10.芒果去皮切块，芒果要放到最后切，因为芒果容易变黑11.启动原汁机把水果分别放进原汁机里，关闭出汁口，所有水果都放进去一半时，充分榨1分钟，9种水果融合好，打开出汁口，放出果汁，再放另一半的水果12.打好的果汁颜色很漂亮，如果追求完美可以过滤一下13.喝不完密封好，放冰箱冷藏，成品图小贴士：1、加入青柠和百香果是为了更好的提味。
以及防止氧化2、凤梨最好在淡盐水中浸泡5分钟3、也可以任意9种水果搭配，只是这9种水果搭配出来与外面卖的味道更相似4、西柚少放是因为这种水果有点酸而且微苦5、打好的果汁不宜久放，如果喝不掉可以密封好放冰箱冷藏几个小时，最好不要过夜。
梨的六款食疗方滋阴润燥功效很好
梨的六款食疗方滋阴润燥功效很好
导读：秋季是吃梨大好时节，梨子的功效与作用非常多，可谓是秋季养生珍品啊!今天小编给大家推荐一些梨养生的做法，让你在这个秋季既能享受美味，又能享受健康，还在等什么，赶快到下文看看，学学做法吧!
秋季是吃梨大好时节梨的六款食疗方滋阴润燥功效很好
1、梨汁粥
材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。
做法：将梨洗净，去皮、核，榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。
功效：可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。
2、雪梨膏
材料：雪梨。
做法：取鲜雪梨适量切碎，榨汁备用。
梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。
每次10~15克，每日2~3次，含服或冲饮。
功效：可清肺泄热，润燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等
3、贝母蒸梨
材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。
做法：将雪梨洗净，切块，与川贝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。
功效：可化痰止咳，适用于痰热咳嗽。
4、秋梨燕窝
材料：秋梨1个，燕窝、冰糖3克。
做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。
功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
5、白梨蜂蜜
材料：大白梨1个，蜂蜜50克。
做法：先把白梨挖去皮、核，将蜂蜜填入，上笼蒸熟吃，每日早晚各1个。
功效：可生津润燥，止咳化痰，适用于阴虚肺燥、久咳咽干、手足心热等症。
厨房美食菜谱：苹果菠萝梨汁的做法
厨房美食菜谱：苹果菠萝梨汁的做法
和朋友聚会，给孩子们做了一个蛋糕，老公负责抹奶油和裱花，他不会裱花，买了一堆水果，摆在上面，剩下很多菠萝，就拿来榨汁了，里面配了苹果和梨，避免我这脆弱的胃受不了菠萝的酸。
食材
主料：
梨1个
苹果
菠萝适量
步骤
1.梨洗干净，切成块
2.苹果洗干净切成块
3.菠萝去皮切成块
4.把菠萝放入原汁机里
5.把苹果放入原汁机里
6.把梨放入原汁机里
7.好喝的果汁出来
小贴士：菠萝里加了梨和苹果不会太酸，如果还是怕酸，在加入蜂蜜或者白糖
这个是原汁的，可以加入一些水，但味道会变淡哦。
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厨房美食菜谱：提高机体免疫力火龙果雪
梨汁的做法
火龙果能够缓解咳嗽、气喘，也能够刺激肠胃蠕动、通便排毒；而梨子能够清肺润燥，解决烦渴的烦恼。
两者同食效果更佳！
食材
主料：
火龙果
雪梨
纯净水适量
步骤
1.提前将火龙果、雪梨洗净去皮并切成小块，放入真空保鲜袋，带到公司
2.把袋子剪开，食材放入梅森杯搅拌器（空闲时可以开始自制新鲜果汁）
3.加入适量纯净水，盖好梅森杯盖子，放置搅拌器机身
4.开启搅拌器，搅拌20秒即可，取下换杯盖（安全饮用）
5.更换饮用杯盖，新鲜饮用
小贴士：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。