游泳救生培训资料

绪论一、体育行业职业技能鉴定工作简介为适应新形势下体育事业发展的需要，经劳动和社会保障部批准，国家体育总局于2004年6月成立了职业技能鉴定指导中心，在体育行业推行国家职业资格证书制度，在全国范围内开展体育行业特有职业的职业技能鉴定工作，并将国家体育总局职业技能鉴定指导中心的办事机构设立在国家体育总局人力资源开发中心。

目前，纳入国家职业大典的体育行业特有职业有：“社会体育指导员”（47个工种，包括游泳等）、“体育场地工”、“体育经纪人”以及“游泳救生员”。

以后将根据市场和群众健身需求逐步调整和增加鉴定项目工种。

体育行业职业技能鉴定工作是对全国范围内所有从事和准备从事特有职业的相关人员，进行的一项提高人员素质、增强技能水平、规范人员管理的职业资格认证活动，对鉴定考核合格人员颁发由劳动和社会保障部统一印制，国家体育总局颁发的国家职业资格证书。

国家职业资格证书作为劳动者就业上岗和用人单位招收录用人员的主要依据，在全国范围内通用。

二、游泳救生工作的发展简历国际救生协会（ILS)于1993年2月在比利时成立。

是救生运动唯一的世界组织。

目前已拥有130多个成员国和超过2千7百万会员。

我国是于2007年正式加入国际救生协会。

我国游泳救生工作开展的最早的是上海。

在1950年上海市人民政府颁布上海市第一部体育法规---管理游泳池规则。

在法律上第一次设定游泳池开放要安排救生员。

1979年在全国成立了上海救生委员会。

此外天津、北京的游泳救生工作及培训工作也在全国的前列。

2004年体育总局人力资源中心将救生员作为一项职业纳入国家大典。

2005年在北京成立了中国救生协会2007年11月22日人力资源和社会保障部正式向社会宣布把游泳救生员纳入职业标准。

2008年4月，游泳救生员国家职业标准通过终审。

三、游泳救生员的基本条件：1、思想作风正派，遵守救生员守则；2、具有爬泳、仰泳、蛙泳、潜泳、反蛙泳、踩水等游泳技能3、具有现场赴救（观察、入水、接近、解脱、寻找、拖带、上岸）和急救能力；4、身体健康，两眼视力在1.0以上和矫正视力在1.5。

初级游泳救生员考核内容及标准初级游泳救生员操作技能考核内容结构表注：心肺复苏操作不合格者，整个技能成绩为不及格。

初级游泳救生员操作技能考试考核形式为：学员假扮溺水者,游至距岸边15米处等候,待考生入水后，考评员给溺水者信号,溺水者原地下潜，考生入水、接近溺水者,并将其拖带至岸边,上岸。

通过这个赴救过程,考评员分别对入水、接近、拖带、到边、上岸技术进行打分。

解脱在岸上考核。

现场急救：其中包括检查、心肺复苏、运动损伤急救，考评员根据完成情况进行打分。

其鉴定比重为总分的30%，考核时间为10分钟。

心肺复苏考核形式为对模拟人进行心肺复苏，要求学员边讲解，边示范动作。

游泳救生前言1、救生员：在游泳场所中对游泳者的安全进行有效的观察和防护，并对溺水者进行赴救和在医务人员到来之前现场急救的人员。

2、游泳救生的中心工作：安全（指人和物都受到保障）3、游泳救生工作的宗旨：同心协力，拯溺救难。

4、游泳救生的指导思想：以防为主，施救要准。

5、职业守则：职业守则是游泳救生员必须遵守的行为标准。

6、游泳救生员的道德规范：珍惜生命、乐于奉献。

热情服务、尽职尽责。

第一篇：游泳救生员的职业道德1、游泳救生员的职业道德：忠实履行游泳救生员的社会责任和工作责任。

其核心是爱岗敬业。

一个合格的游泳救生员除具备这些优良的思想道德素质外，还需要具备一定的专业技能：如警觉地洞察能力，机敏快速的反应能力，果敢准确的判断能力，沉着冷静的应变能力和娴熟规范的专业能力2、游泳救生员应遵循的道德规范及要求珍惜生命，乐于奉献；热忱服务，尽职尽责；科学文明，反对迷信；钻研业务，勤于进取；团结协作，互相尊重；遵纪守法，诚实待人。

3、游泳救生员的职业守则遵纪守法，爱岗敬业；忠于职守，屡职认真；操作规范，确保安全；求助及时，分秒必争；严守岗位，服从指挥；团结协作，尽职尽责；服务周到，举止文明；4、游泳救生员的工作守则热爱祖国，热爱人民，热爱水上救生事业同心协力，拯溺救难见溺勇为，不怕脏，不怕累，不推卸不拖延，不随意终止抢救遵纪守法，严守岗位，服从指挥，统一调度值岗时，不接电话，不会亲友，平兼任教练，不擅自离岗、串岗和换岗严禁携带任何与值岗无关的物品值岗时精神饱满，仪容仪表端庄，穿着统一制作的救生员服装遇事故时，如实向主管上级汇报，不要随意对外静静“个人见解”1、游泳救生概念：人们在游泳活动中，发生意外事故时所采取的救助措施。

2、游泳救生分类：“游泳场所救生”和“公开水域救生”。

游泳救生员：在游泳场所中对游泳的安全进行有效的观察和防护，并对溺水者进行赴救和在医务人员到来之前现场急救的人员。

3、游泳救生工作的意义游泳救生事业是一项拯溺救难的高尚事业，是人道主义精神文明建设的具体体现。

随着人民生活水平的不断提高，参加各种游泳活动的人数越来越多，游泳救生工作也越来越受到各国政府及全社会的高度重视和关注。

4、游泳救生的基本原则：防字当头，贯彻始终是消除一切可能发生事故隐患的基础和保障。

因此游泳救生的基本原则是：岸上救生优于水下救生（居高临下，视野广泛，利于观察，利于锁定目标）器材救生优于徒手救生（便于溺水者抓握器材）团队救生优于个人救生（发挥集体力量和智慧）先救活优于先救死（对有意识的先进行救助，再求助昏迷者）救生专项游泳技术是指在水上用最快的速度和合理的方法将溺水者救出水域的一项专项技术。

包括：踩水、反蛙泳、侧泳、潜泳、抬头自由泳等技术。

一、踩水1、踩水的作用:技术动作简单、方便、省力、能持久，是实用价值较高的游泳技术之一，也是初学游泳者应掌握的自救游泳技术。

由于踩水动作容易掌握且实用，无论双手或单手均可自如地置于水下或水上持物，所以被广泛用于水中等待、停留休息、急救溺者、持物游进和水中观察等。

2、踩水技术分析1）身体姿势：身体直立稍前倾，头露出水面，稍收髋，双腿微屈，钩脚，两臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。

2）腿部动作：交替踩水和两腿同时蹬夹水两种技术。

两腿交替踩水身体在水中的起伏不大。

与蛙泳腿相比收蹬腿的幅度要小。

收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作。

动作熟练之后，也可进行两腿交替蹬夹水的动作技术。

3）臂部动作：单臂划水、双臂同时划水及双臂交替划水三种。

要领：肘关节弯曲，手和前臂在胸前向外、向内弧形划拨水动作。

手臂动作不要太大，向内向外划水时掌内侧要有压水的感觉。

4）手腿配合：臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要自然。

用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向。

向前，及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水，两臂稍向厚拨水，反之亦然。

踩水动作熟练后，仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起，那么单手或双手就可以在水面上自由持物。

二、反蛙泳1、反蛙泳的作用：动作简单省力，游起来活力又持久。

由于反蛙泳主要靠腿动作就可以前进，因此两手可腾出来救护溺者或进行水中托带。

2、反蛙泳技术分析1）身体姿势：仰卧于水中，身体自然伸直，脸露出水面。

2）腿部技术：反蛙泳腿的动作类似蛙泳腿，但是由于身体仰卧，为了保证收、蹬腿时膝关节不要露出水面，因此收腿时，膝关节边收边分向两侧分开，小腿向侧下方收。

大腿发力，使小腿和脚向侧后方蹬夹水。

3）臂部技术：两臂自然伸直，同时在肩前入水，曲臂高肘掌心向后，同时在体侧划水。

划水结束后，两臂稍做停留，使身体向前滑行。

双臂再进行空中前移臂。

4）完整配合技术：臂腿配合：反蛙泳的臂腿动作一般是移臂时收腿，划水时蹬夹腿。

划水结束后身体（包括臂和腿）要自然伸直向前滑行。

呼吸配合：移臂时吸气，入水后用鼻或口鼻均匀的慢慢呼出。

三、侧泳1、侧泳的作用：侧泳是身体侧卧在水中，用两臂交替划水，两腿做剪水的动作游进。

侧泳的方法有很多，大致分为手出水和手不出水两种技术。

主要用于精神紧张溺水者的托带。

2、侧泳的技术分析1）身体姿势：身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，与水平面成10至15度的夹角。

头的侧下部浸入水中（近似于爬泳的吸气动作），水下手臂前伸，近水面的臂置于体侧，两腿并拢伸直，游进时身体饶纵轴转动。

2）腿部动作：腿部动作分为收腿、翻脚和蹬剪腿三部分。

收腿：上腿向前收，下腿向后收，注意尽量少收大腿，特别是下面的腿，大腿几乎不动。

翻脚：收腿后，上腿勾脚尖以脚掌向后对准水；下腿将脚尖绷直，以脚背和小腿前面向后对准水。

蹬剪腿：上腿用大腿带动小腿稍向前伸，以脚掌对准前侧后加速蹬夹水；下腿以脚背和小腿对准侧后方伸膝踢水，与上腿形成剪水的动作。

3）臂部动作上臂动作：上臂经空中（或在水中接近水面）往前移至头的前方入水，入水后前伸下滑高肘抱水，是手和前臂对准水，然后沿着身体去臂加速用力向后话税制打腿外侧，启动做基本与爬泳臂划水向似。

下臂动作：下臂在身体下部前伸抱水，屈臂划水至腹部下方，掌心向上，以小臂带动大臂，沿身体向前做边伸边外旋的动作，伸直时掌心向下。

两臂配合动作：下臂开始划水，上臂前移；上臂开始划水时，下臂开始做前伸动作，并稍做短暂的滑行，两臂在胸前夹叉。

4）完整配合臂和腿：上臂入水下臂前伸时，收腿；当划至腹下时，腿用力向后蹬剪水。

臂、腿和呼吸：侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，只是勿需把头埋入水中呼气。

上臂推水和出水时吸气，并且头部也少有转动，移臂时还原，做憋气和呼气。

为了保证呼吸舒畅，一般是一次腿、两臂各做一次划水、呼吸一次。

四、潜泳1、潜泳的作用：在水下游进时，可根据所需要的远近进行潜深和潜远。

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。

潜泳有潜深和潜远。

潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。

在这里只介绍蛙式潜泳的技术。

2、潜泳技术分析1）身体姿势：蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

2）腿部动作：潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

3）臂部动作划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

4）臂、腿配合动作臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。

移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束。

五、抬头爬泳1、抬头爬泳作用：其动作速度快，便于观察水面情况，能快速、准确地接近溺水者。

2、抬头爬泳的技术分析1）身体姿势：因头部抬出水面，所以身体位置稍高于爬泳姿势。