冬季传染病预防知识预防
冬季传染病的预防知识
冬季传染病的预防知识冬季，是一个高发传染病的时节，例如流感、感冒、肺炎、扁桃体炎等。
当冬季来临时，人们要注意保护好身体，增强自身免疫力，预防传染病的发生。
以下是一些冬季传染病预防的知识。
一、勤洗手人的手常常接触到外部环境，很容易沾染病菌，所以勤洗手非常重要。
尤其是在回家后、吃完饭后、上完厕所后、接触了病人或其它污染物之后，一定要及时洗手，并用肥皂搓手，搓到泡沫出来，再用清水冲洗干净。
另外，在公共场所可以用酒精消毒液消毒双手。
二、居室通风冬天，室内封闭的环境容易成为病毒和细菌的滋生地，应经常开窗通风，增加室内空气流通。
此外，也可以使用空气净化器，吸收室内的细菌病毒，提高空气质量。
三、加强锻炼运动可以增强机体免疫力，增加身体素质，减少疾病的发生。
常见的运动有走路、慢跑、骑车、游泳等等，选择一种适合自己的方式，每天坚持30分钟左右的锻炼，对身体有益。
四、均衡饮食冬季天气寒冷，人们往往食欲不振，但不能因为这个原因不去注意饮食。
食物中含有很多维生素和营养素，可以对身体起到很好的作用。
应该适当增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入量，保证身体所需的营养。
五、避免接触病毒源人在外活动时，要避免接触病毒源，例如不要随便接触动物、饮用不干净的水、不要接触病人等等，避免感染病毒。
六、定时打疫苗对于一些高发疾病，可以考虑打疫苗进行预防。
例如流感、肺炎等疾病，定期打疫苗有助于增强身体免疫力，减少患病风险。
七、不要给病菌留下生长的空间病菌在潮湿、脏乱的环境下容易生长繁殖，因此要保持室内的清洁卫生，避免产生病菌滋生的环境，保持室内湿度适宜、干净整洁、有光照和流通。
以上七种预防措施是常见的，也是现实生活中人们容易忽略的重点，如果能够真正地做好这些工作，就可以从根本上解决冬季病毒传播的问题，对身体健康有很大的帮助。
我们要时时刻刻注意自己的健康和安全，保持良好的卫生习惯，切实防止传染病的发生。
冬季传染病预防知识主题班会PPT课件
水痘的预防
冬季常见传染病及预防
04 手足口病
手足口病的预防
冬季常见传染病及预防
05 麻疹
麻疹的 预防
02
预防传染病的注 意事项
预防传染病的注意事项
01
避免受凉。
02
03
注意生活规律
04
增加营养。
预防传染病的注意事项
05
加强锻炼，
06
讲究卫生。
免疫预防。
07
早发现、早治疗。
08
预防传染病的注意事项
预防小口诀
03
冬季抗寒防病小 技巧
冬季抗寒防病小技巧
常喝白开水
让爸爸妈妈煮点枣姜 汤
坚持冷水洗脸
冬季抗寒防病小技巧
床头常放柑桔或薄荷油
夜卧桑菊枕
冬季传染病预防
主讲：XXX
时间：202X-XX
冬季传染病预防
主讲：XXX
时间：202X-XX
前言
目录
01Biblioteka 0203冬季常见传染病 及预防
预防传染病的注 意事项
冬季抗寒防病小 技巧
01
冬季常见传染病 及预防
冬季常见传染病及预防
01 流行性感冒
冬季常见传染病及预防
02 普通性感冒
冬季常见传染病及预防
流感和普通感冒的防治
冬季常见传染病及预防
冬季传染病预防知识
冬季传染病预防知识冬季是传染病高发季节，因为寒冷的气温和人们在封闭环境中的密切接触，容易导致传染病的传播。
为了保护自己和他人的健康，我们需要了解冬季传染病的预防知识。
本文将详细介绍几种常见冬季传染病的预防方法和注意事项。
一、流感的预防1. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
根据世界卫生组织的建议，每年接种一次流感疫苗可以提供一定的保护，特殊是对于易感人群，如老年人、孕妇和慢性病患者。
2. 勤洗手：流感病毒主要通过飞沫传播，所以保持良好的手卫生非常重要。
时常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所的物品后，如门把手、电梯按钮等。
3. 避免密集人群：尽量避免去人多拥挤的场所，特殊是当流感病毒在社区传播时。
避免与患有流感的人近距离接触，尽量保持一定的距离。
4. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，可以增强免疫力，减少感染流感的风险。
二、感冒的预防1. 勤洗手：感冒病毒主要通过飞沫和接触传播，所以保持良好的手卫生非常重要。
时常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所的物品后，如门把手、电梯按钮等。
2. 注意通风：保持室内通风是预防感冒的有效措施之一。
时常开窗换气，保持空气流通，减少病毒在空气中的滞留时间。
3. 避免接触患者：尽量避免与感冒患者密切接触，特殊是在他们咳嗽或者打喷嚏时。
如果必须接触，可以戴口罩等个人防护用品。
4. 增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，可以增强免疫力，减少感染感冒的风险。
三、肺炎的预防1. 接种肺炎疫苗：肺炎疫苗是预防肺炎的有效手段之一。
根据个人情况和医生的建议，合理接种肺炎疫苗可以提供一定的保护。
2. 勤洗手：肺炎病原体主要通过飞沫和接触传播，所以保持良好的手卫生非常重要。
时常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所的物品后，如门把手、电梯按钮等。
3. 注意保暖：寒冷的天气容易使人体免疫力下降，增加感染肺炎的风险。
幼儿园秋冬季常见传染病预防知识3篇
幼儿园秋冬季常见传染病预防知识篇1随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，幼儿园内传染病的风险也逐渐增加。
为了保障幼儿的健康和安全，幼儿园的教职员工以及家长们都需要了解并采取一系列预防措施，以减少传染病的传播。
本文将针对幼儿园秋冬季常见的传染病，介绍一些预防知识和方法。
一、手足口病手足口病是秋冬季常见的传染病之一，其症状包括发热、口腔溃疡、皮疹等。
预防手足口病的方法包括：●保持良好的个人卫生：教育幼儿养成勤洗手、勤换洗衣物等良好的个人卫生习惯，减少病毒传播的机会。
●加强环境清洁：幼儿园内的玩具、桌椅等物品要定期清洁消毒，保持室内空气流通，减少病毒滋生的环境。
●隔离患病幼儿：如发现有幼儿出现手足口病症状，应及时隔离，避免病毒传播给其他幼儿。
二、流感流感是秋冬季常见的呼吸道传染病，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等。
预防流感的方法包括：●流感疫苗接种：建议幼儿及其家庭成员定期接种流感疫苗，提高免疫力，降低感染风险。
●勤洗手：强调幼儿和教职员工要经常用肥皂洗手，特别是接触口鼻眼等部位后。
●避免近距离接触：减少人群聚集，避免与患有流感症状的人密切接触。
三、感冒感冒是秋冬季常见的呼吸道疾病，症状包括流涕、咳嗽、打喷嚏等。
预防感冒的方法包括：●保持室内通风：幼儿园要定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒滋生的环境。
●适当增加穿衣：帮助幼儿增加衣物，避免着凉感冒。
●营养均衡：提供富含维生素的食物，增强幼儿的免疫力。
四、肠胃病肠胃病在秋冬季节也容易发生，症状包括腹泻、呕吐等。
预防肠胃病的方法包括：●饮食卫生：教育幼儿养成吃熟食、喝开水的习惯，避免食用不洁食物。
●勤洗手：饭前便后、接触食物前后都要进行彻底洗手。
●隔离患病幼儿：如出现腹泻、呕吐等症状，应及时隔离，避免病菌传播。
通过合理的预防措施，幼儿园可以在秋冬季节降低传染病的风险，保障幼儿的健康。
除了上述提到的常见传染病外，还需要注意其他疫苗可预防的疾病，如麻疹、水痘等，及时为幼儿接种疫苗，提前预防。
冬季常见传染病预防知识
冬季常见传染病预防知识
冬季是传染病爆发的高发季节，下面是一些冬季常见传染病的预防知识：
1. 流感：流感是冬季最常见的传染病之一。
预防方法包括接种流感疫苗、勤洗手、避免接触已经感染的人群、保持良好的室内通风等。
2. 呼吸道疾病：如感冒、咳嗽、喉咙痛等。
保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触已经感染的人群。
同时，注意保持室内通风，避免在密闭不通风的空间中长时间停留。
3. 腹泻病：冬季腹泻病也较为常见。
保持饮食卫生，避免食用生冷食物和不洁食品。
尽量喝开水，避免饮用未经消毒的水源。
4. 手足口病：这种疾病多发于儿童，冬季也是高发季节。
保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换洗衣物等。
避免接触已经感染的人群，避免使用不洁的餐具和玩具。
5. 进食中毒：冬季食物保存时间较长，容易滋生细菌和毒素，导致进食中毒。
要注意食物的质量和保存时间，避免食用过期食品或不洁食品。
总的来说，预防传染病的关键是保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、保持室内通风等，并避免接触已经感染的人群和食用不洁的食品。
如果出现相关症状，应及时就医。
同时，接种相应的疫苗也是预防传染病的重要手段之一。
冬季主题传染病预防小知识PPT
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
合理安排作息时间，做到生活有 规律，不要过度疲劳
避免接触传染病人，尽量不到传 染病流行疫区
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
发热或不适时及早就医
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
冬季传染病预防小知识
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
广东
福建
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
黑龙江
60%
传染病是病原体从呼 吸道感染侵入、传播 而引起的疾病。
60%
传染病是病原体从呼 吸道感染侵入、传播 而引起的疾病。
60%
传染病是病原体从呼
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
吸道感染侵入、传播 而引起的疾病。
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
传染病 是病原体从呼吸道感染侵入、传播而引起的疾病
冬春季寒冷，户外 活动减少 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
门窗紧闭，室内空
鼻黏膜血管收缩，
气相对静止 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
呼吸道抵抗力降低
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
传染病是病原体从呼吸道感染侵入、传播而引起 的疾病。由于冬春季寒冷，人们在外边活动减 少，
传播途径
飞沫或直接接触患者的鼻咽喉分泌物都会感染此病
典型症状
初期：咳嗽、流涕、发热、眼红及口腔内白点等症状； 重者：肺炎、心肌炎和脑炎。
传染源 二〇二〇年作品二〇二〇年作品
麻疹患者
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
二〇二〇年作品二〇二〇年作品
冬季传染病预防知识
冬季传染病预防知识冬季是传染病高发季节，由于低温、干燥以及人们在封闭空间内长时间接触，传染病的传播风险增加。
为了保障公众健康，预防冬季传染病的发生和传播，以下是一些常见冬季传染病的预防知识和措施。
1. 流感预防流感是冬季最常见的传染病之一。
以下是预防流感的一些措施：- 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
建议每年秋季接种流感疫苗，特别是对于高风险群体，如老年人、儿童和慢性疾病患者。
- 勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是接触公共场所、患者或垃圾后。
- 避免接触患者：尽量避免与患有流感症状的人密切接触，如咳嗽、打喷嚏等。
- 保持良好的卫生习惯：避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，尽量使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏。
2. 感冒预防感冒是冬季最常见的传染病之一。
以下是预防感冒的一些措施：- 勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是接触公共场所、患者或垃圾后。
- 避免接触患者：尽量避免与感冒患者密切接触，如咳嗽、打喷嚏等。
- 保持良好的卫生习惯：避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴，尽量使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏。
- 加强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动，有助于增强免疫力，减少感冒的发生。
3. 腹泻预防腹泻是冬季常见的传染病之一。
以下是预防腹泻的一些措施：- 注重个人卫生：勤洗手，特别是在接触食物、厕所后。
使用肥皂和流动水洗手至少20秒。
- 饮食安全：避免生食和未煮熟的食物，尽量选择煮熟的食物。
注意食物的储存和加热，避免食物受到污染。
- 饮用安全水源：尽量饮用煮沸的水或者经过过滤消毒的水源。
- 避免接触污染源：避免接触污染的水源、食物或接触感染者的粪便等。
4. 结核病预防结核病是一种常见的传染病，冬季传播风险较高。
以下是预防结核病的一些措施：- 避免与结核病患者密切接触：结核病主要通过空气飞沫传播，尽量避免与结核病患者长时间近距离接触。
- 定期体检：定期进行结核菌素试验或胸部X光检查，及时发现结核感染。
冬季传染病预防知识
冬季传染病预防知识冬季是传染病高发季节，因为寒冷的天气和人们在封闭的环境中聚集，病菌传播更加容易。
为了帮助大家预防冬季传染病，以下是一些预防措施和知识，供大家参考。
1. 保持良好的个人卫生习惯冬季传染病主要通过空气飞沫、直接接触和手部传播，因此保持良好的个人卫生习惯非常重要。
包括经常洗手，尤其是接触公共场所后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻；避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴等面部部位。
2. 加强室内通风冬季人们常常在封闭的室内环境中活动，容易造成空气污染和传染病的传播。
为了预防传染病，建议经常开窗通风，保持室内空气流通。
特别是在家庭聚集、办公室等人员密集的场所，通风更应加强。
3. 注意保暖冬季气温较低，人体抵抗力相对较弱，容易感染传染病。
因此，保持适当的穿着和保暖非常重要。
建议穿上多层次的衣物，戴上帽子、手套和围巾等，避免受寒冷天气的侵袭。
4. 健康饮食冬季是人体免疫力下降的时期，为了增强身体抵抗力，我们需要摄取均衡的营养。
建议多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素的摄入；适量摄取富含蛋白质的食物，如鱼、豆类和禽肉等；保持充足的水分摄入，促进新陈代谢和排毒。
5. 避免人群密集场所冬季传染病易在人群密集的场所传播，如商场、超市、公共交通工具等。
为了减少感染风险，建议尽量避免到人群密集的场所，尤其是在传染病高发期。
6. 及时就医如果出现发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等症状，应及时就医。
医生会根据症状和体征进行诊断，并给予相应的治疗。
同时，遵循医生的建议，按时服药，加强休息，有助于恢复健康。
7. 接种疫苗针对某些传染病，如流感等，接种疫苗是有效的预防措施之一。
建议根据医生的建议，及时接种相应的疫苗，提高自身的免疫力。
总结：冬季传染病的预防非常重要，我们可以通过保持良好的个人卫生习惯、加强室内通风、注意保暖、健康饮食、避免人群密集场所、及时就医和接种疫苗等措施来预防传染病的发生和传播。
希望以上的预防知识对大家有所帮助，保持健康！。
冬季传染病的预防知识健康宣教内容
冬季传染病的预防知识健康宣教内容
冬季是传染病的高发季节，为了预防传染病的发生，以下是一些健康宣教内容：
1. 注意保暖：冬季气温较低，要注意加强保暖措施，特别是早晚气温较低的时候，要适时增加衣物，避免感冒和呼吸道感染。
2. 保持室内空气流通：冬季室内空气流通较差，要注意经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
同时也要避免到人群密集的场所，减少交叉感染的风险。
3. 增强免疫力：保持充足的睡眠、适当的运动、均衡的饮食等都可以增强身体的免疫力，减少感染疾病的风险。
4. 勤洗手：手是接触各种物品的媒介，容易沾染细菌和病毒，所以要养成勤洗手的习惯，特别是在接触公共场所的物品后更要及时洗手。
5. 接种疫苗：根据当地疫情和卫生部门的要求，及时接种相关疫苗，提高自身免疫力，预防传染病的发生。
6. 出现症状及时就医：如果出现了发热、咳嗽、乏力等症状，要及时就医，不要拖延。
同时也要避免自行使用药物，以免掩盖病情。
7. 做好个人防护：在疫情高发期间，要佩戴口罩、手套等防护用品，减少外出和聚集活动，避免接触患者或疑似患者。
总之，预防冬季传染病需要从多个方面入手，包括加强保暖、保持室内空气流通、增强免疫力、勤洗手、接种疫苗等。
如果出现症状要及时就医，做好个人防护措施。
通过这些措施的落实，可以有效减少冬季传染病的发生和传播。
冬季常见传染病预防知识宣传
冬季常见传染病预防知识宣传冬季是常见传染病高发的季节，为了预防疾病的传播，需要加强宣传和教育，提高公众的防护意识。
以下是一份关于冬季常见传染病预防的知识宣传内容：
标题：冬季常见传染病预防知识宣传
一、流感预防：
1.接种疫苗：冬季是流感高发季节，建议接种流感疫苗，尤其是对于儿童、老年人和患有慢性病的人群。
2.勤洗手：频繁洗手，特别是在公共场所、交通工具上之后，使用含酒精的洗手液。
3.避免人群拥挤：尽量避免拥挤的场所，减少感染的机会。
二、呼吸道疾病防护：
1.正确佩戴口罩：在公共交通和拥挤场所佩戴口罩，保护呼吸道。
2.通风：居住和工作场所要保持良好通风，定期开窗通风。
3.注意保暖：避免长时间暴露在寒冷环境中，注意保暖以防感冒。
三、手足口病和腮腺炎预防：
1.儿童个人卫生：教育儿童保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，不随地吐痰。
2.隔离患者：发现患有手足口病或腮腺炎的患者，要及时隔离，避免传播。
四、胃肠道疾病防护：
1.饮食卫生：食用熟食，尽量避免生食，注意水源卫生。
2.手卫生：饭前便后洗手，避免手传播病菌。
五、注意心理健康：
1.保持乐观心态：长时间的寒冷天气容易影响心情，保持乐观积极心态对提高免疫力有帮助。
2.加强锻炼：适度的户外活动和运动可以增强体质，提高抵抗力。
通过以上宣传内容，希望能够提高公众对冬季常见传染病预防的认知，促使大家养成良好的卫生习惯，减少疾病传播的风险。
同时，鼓励人们在冬季注重保暖、合理饮食，保持身体健康。
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冬季传染病预防知识预防
冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等，主要通过空气飞沫传播，防治呼吸道传染病应注意以下事项：
1、避免受凉。
人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、净化环境、保持室内空气清新。
应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内;也可用食醋熏蒸房间。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
4、增加营养。
补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。
5、加强锻炼，增强体质。
体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。
6、讲究卫生。
加强个人卫生和个人防护。
7、免疫预防。
流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
8、早发现、早治疗。
出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。
一、如何预防呼吸道传染病?
应采用综合性预防措施，主要包括：
★经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
★搞好家庭环境卫生，保持室内和周围环境清洁。
★养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手。
★保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。
★经常锻炼身体，保持均衡饮食，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。
★要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。
★儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所。
★如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。
当发生传染病时，应主动与健
康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。
★不要自行购买和服用某些药品，不要滥用抗生素。
★儿童应按时完成预防接种，一般人群可在医生的指导下有针对性的进行预防接种。
二、人体防冻基本方法
1、暴露在外面的皮肤是最容易冻伤的，如面部、耳廓、手指等等。
因此外出时应戴
好手套、帽子等衣物。
另外，可以在脸上手上涂抹防寒霜等专门的防护用品，这样既可以
减小热散失又可以保持皮肤水分。
2、保持服装鞋袜的干燥，受潮后要及时更换，有利于保温。
3、经常坐着工作的朋友应该注意尽量能够经常活动一下，一直保持一个姿势不利于
血液循环，因为身体末梢主要靠血液循环来提供热量。
4、对已患冻疮的部位，应加强保暖。
5、冻疮的防治
三、冻疮主要是因为手、脚、耳、脸等处的皮肤受到湿寒侵袭，导致血液循环恶化而
引起的。
在这里介绍几种预防冻疮的方法：
1、体育锻炼法
选择适合自己条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动;也可利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，以达到“流通血脉”的目的。
2、温差水泡法
取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手或脚浸泡在低温水中5分钟，然
后在浸泡于高温水中，如此每天3次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
3、药物法
有易生冻疮体质者，可在刚入冬时增加维生素A、C及矿物质的摄取，以提高肌体的
耐寒能力。
也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等，适量水煎取液，在冻疮多发处擦洗。
4、偏方蔬菜法
用紫皮大蒜或新鲜山药擦洗手、脚的冻疮部位，或用萝卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦
可预防冻疮。
此外，户外工作者应避免手脚受寒、受湿，要保持手部清洁，少用热水洗手、热水袋捂手或用手炉烤手。
冬季易患冻疮的人，除皮肤起水泡或溃烂者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位，每日2次，可减轻或避免冻疮的发生。
四、冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
现介绍五种抗寒防病的方法：
1、常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
2、常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
3、坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
4、床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。
床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。
用薄荷油一小瓶，置於枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
5、夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。
用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
五、冬季疾病预防知识要诀
1、煤气中毒预防
冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。
2、呼吸道传染病预防
咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生;
发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康;
接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。
3、群体就餐卫生预防
饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净;
勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。
4、心理卫生预防
维护心理健康，有问题主动寻求帮助;
重视心理卫生，提高全民健康水平。
健康不单是没病，更关精神与心灵;
全民动员重预防，患者权益要尊重
寒冷的冬季，由于天气和饮食的原因很容易发生一些冬季流行的疾病，比如流感、急
性胃肠炎、水痘等，因此，安全过冬做好保健尤为重要。
气候的变化是对机体免疫力的一
次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能
会频频光顾。
一、常见传染病：常见的冬季呼吸道传染病包括流行性感冒、流行性脑膜炎、麻疹、
风疹、水痘、流行性腮腺炎等。
二、呼吸道传染病为什么易在冬季流行?
冬季外界气温较低，人们在室内活动的时间较多，彼此间密切接触机会增多，增加了
呼吸道传染的传播机会。
冬季天气冷，气候干燥，冷空气和干燥空气被吸入呼吸道，刺激
呼吸道粘膜，使粘膜血管收缩，造成局部贫血和营养障碍;另外，室内通风换气较差，一
些有害病原体繁殖后，也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纤毛运动减弱，预防机能降低。
三、呼吸道传染病是怎样传播的?
1、病人或病原携带者讲话、咳嗽或打喷嚏时，通过飞出来的唾沫将夹在里面的病菌
传播开来。
2、带病菌的灰尘是传播的一个帮凶。
有呼吸道传染病的病人的鼻涕、痰液中含有大
量病菌，由于随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后夹在里面的病菌就会随灰尘到处飞扬，一旦被人吸入就会感染。
3、手是传播病菌的另一帮凶。
病人的手上沾上大量病菌，当病人拿了书本、玩具等，在这些物体表面留下大量病菌，如果健康人用手接触了这些东西，就能沾上病菌，如果事
先不彻底洗手就去摸鼻子，病菌就可能从鼻孔进入呼吸道而感染。
四、呼吸道传染病是怎样预防的?
1、注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等，但每次通风时间不宜过长，以15—30分钟为宜，保持空气流通，保证空气新鲜，提高室
内空气的相对湿度。
2、加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。
同时，保持正常的生活规律，注意劳
逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。
要注意多饮水，均衡
饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。
3、加强自我保护意识，未雨绸缪。
尽量少去“高危场所”和人口密集的公共场所。
注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、
外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手;打扫室内卫生
应采取湿式方法。
4、注意保暖，随着气温变化及时增减衣服。
5、接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施，尤其是儿童、中老年人及体
质虚弱者，如每年接种流感疫苗可有效预防流行性感冒。
冬季传染病预防知识
感谢您的阅读，祝您生活愉快。