二十四节气白露介绍
白露是每年的几月几日
白露是每年的几月几日
白露，是每年农历八月初，这是二十四节气中的一个重要节点。
在中国传统节气中，白露标志着秋季的正式开始。
白露这个节气得名于天气渐凉时露水开始凝结成白色。
白露过后，天气渐渐转凉，夜晚的露水变得越来越多。
这个时候，人们开始感受到秋天的气息，夜晚的风凉爽而清新，早晨的露水如珍珠般滴在花叶上，让人感到一丝凉意。
白露节气，正是秋天的使者，它为我们带来了秋天的舒爽和喜悦。
在农田中，白露是一个非常关键的节气。
由于白露的到来，大地上的农作物开始进入收获季节。
稻谷、小麦、玉米等农作物的成熟期正好与白露相吻合，这代表着农民们辛勤劳作的回报，也意味着丰收的季节即将到来。
白露节气还有着丰富多样的民俗活动。
在祖先的智慧和传统文化的熏陶下，人们创造了许多习俗来庆祝白露的到来。
在一些地方，人们会亲自采摘秋花和果实，在农田和山野间领略大自然的美丽。
一些地区还有举行祈福祓禳的仪式，祈求来临的秋天平安顺利。
这些活动丰富了人们的生活，也加深了人们对季节变迁的认识和感受。
除了丰收和庆祝，白露也给我们带来了一些警示。
白露之后，气温下降，气候干燥，出现秋燥的现象。
这个时候人们要注意保护身体，多喝水，保持适当的湿度，防止秋季常见的燥热症状。
总的来说，白露是每年的八月初，标志着秋天的正式开始。
它给人
们带来了丰收和欢乐，也警示我们要保护好身体。
白露之时，我们可
以踏着初秋的清风，感受大自然的变迁，享受秋天带来的美好与宁静。
让我们在白露的节气中，与自然和谐相处，感受秋意的细腻与醇厚。
白露节气的传统习俗与文化
白露节气的传统习俗与文化白露节气是中国二十四节气中的一个重要节气，标志着秋天的正式开始。
它在每年的农历八月十五日左右，太阳位于黄经165°。
白露一词的意思是白色的露水开始出现在地面上，同时还有露水逐渐减少的含义。
在白露节气到来之际，中国各地都会有各种不同的传统习俗和文化活动，反映了丰收、团圆和感恩的深刻内涵。
一、丰收庆祝白露节气是农民们秋收的关键时刻，农作物逐渐成熟，收割的季节到了。
在这一天，人们会举办丰收庆祝活动，以表达对丰收的喜悦之情。
比如，在某些地方，人们会组织农民集市，农产品琳琅满目地摆在摊位上，吸引了大批人们前来购买。
同时，还会举办各种精彩的表演，如歌舞、杂技等，给节日期间增添了欢乐的氛围。
二、团圆和感恩白露节气与中秋节有一定的关联，因此也被赋予了团圆的含义。
在这一天，家庭成员会聚在一起，共进晚餐，共同庆祝丰收的到来。
而对于那些离家打工的人来说，白露节气则成为了思乡之日，他们会选择这个时机回家探亲，与家人共度属于这个传统节日的时刻。
白露节气还是感恩的时刻，人们会感恩大自然的馈赠，感恩丰收的果实。
在一些地方，人们会前往稻田、果园等农田，举行祭祀活动，向土地神灵表达感激之情。
他们会献上精美的供品，祈求来年的收成更加丰富，并祈福家庭幸福安康。
三、赏秋游玩白露节气正值秋高气爽的时候，正是出游的好时机。
人们喜欢在这个节气里外出郊游，欣赏金色的秋叶和清爽的秋风，感受大自然的美好。
不少地方会举办赏秋游园等活动，吸引游客前来观赏秋景。
同时也有人会选择登高望远，观赏广阔的风景和色彩斑斓的秋天。
四、饮食习俗在白露节气这个时候，人们的饮食也有一些特殊的习俗。
一方面，因为是丰收的季节，各种农产品都非常丰富，人们会利用丰收的果实来制作各种美食，如柿子饼、莲藕糕等。
另一方面，由于白露节气是秋冬交替的时刻，人们开始注重保健养生。
传统上，一些养生食品也会成为人们餐桌上的常客，如白露芋、银耳、杏仁等食材，被人们当作滋补品来享用。
白露时节的传统习俗与庆祝活动
白露时节的传统习俗与庆祝活动白露是中国二十四节气中的第十五个节气，一般在公历的9月7日或8日之间。
这个时节，正值秋季的中期，天气转凉，白露时节正是农民朋友们收获的季节。
白露时节有着浓厚的农耕文化，传承了许多传统习俗与庆祝活动。
本文将介绍白露时节的传统习俗以及庆祝活动。
一、民间习俗1. 乞巧节白露时节的重要习俗之一就是乞巧节。
乞巧节起源于古代女性求学习艺的节日，后来逐渐演变为年轻女性追求美好姻缘的日子。
在这一天，女性们会向织女星（即传说中的七夕织女）祈求巧妙的手艺和幸福的婚姻。
乞巧活动一般包括编织五彩丝线、制作草人和星星等祈福物品，祈求幸福美满的爱情和婚姻。
2. 饮白露茶白露时节，人们喜欢饮用白露茶。
制作白露茶是将新鲜的茶叶经过采摘、修剪后，晾干并放入铁罐中贮存。
白露茶清香爽口，喝一杯白露茶在深秋的季节里格外的惬意。
3. 赏月白露时节也是赏月的好时机。
中秋节和白露节间隔不大，人们通常会在白露时节继续赏月，举行团圆晚会。
在庭院或露台上摆放葡萄和菊花，边赏月边品尝美食，与亲朋好友共同欢庆中秋佳节。
二、庆祝活动1. 白露农民节为了纪念和庆祝农民伯伯的劳动和丰收，一些地方会在白露时节举行盛大的农民节活动。
在这个节日里，农民和他们的家人会参与各种农业竞赛和游戏，如拔河、斗牛、比赛农具使用等。
此外，还会有农民市集和特色农产品展销，以庆祝农业的发展和农民的辛勤劳动。
2. 白露文化展览为了传承和弘扬白露时节的传统文化，一些地方还会举办白露文化展览。
这些展览通常会展示与白露时节相关的艺术品、手工艺品、传统乐器、传统服饰等。
人们可以通过参观展览来了解白露的特色文化，同时也促进了传统手工艺的发展和传承。
3. 白露民俗表演许多地方会举办白露民俗表演，展示传统的民间习俗。
这些表演包括舞蹈、音乐、杂技和戏剧等，以不同的形式展示白露时节的风情。
民俗表演不仅可以丰富人们的文化生活，还可以推动传统文化的传承和保护。
总结：白露时节的传统习俗与庆祝活动，既包括了民间习俗的传承，也有一些现代化的庆祝活动。
白露习俗的概况介绍范文
白露习俗的概况介绍范文白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。
今天小编就来分享白露习俗的概况介绍范文，相信各位读者会有兴趣。
白露习俗的概况介绍范文瓜果飘香的时节每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。
白露是二十四节气之一，更是干支历申月的结束以及酉月的起始。
“白露”是反映自然界气温变化的节令。
露是“白露”节气后特有的一种自然现象。
此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。
”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。
”其实，气象学表明：节气至此，由于天气逐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照射，看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
节令至此，正当仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依然茂盛，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特别是田野里迎风招展的荻花。
古诗云“日照窗前竹，露湿后园薇。
夜蛩扶砌响，轻娥绕竹飞”。
此时天高云淡。
气爽风凉，可谓是一年之中最可人的时节。
但此时节，地球上的许多有生命的东西，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。
不过，万物兴衰皆自然，天行有常，不以尧存，不以舜亡。
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。
”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
又俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。
”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。
白露节气的含义是什么_白露节气的寓意
白露节气的含义是什么_白露节气的寓意白露节气的含义是什么白露节气的含义是昼夜温差大，天气渐渐转凉，凉爽的秋天到来。
白露是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，于公历9月07-09日交节。
白露代表的寓意白露代表天气渐渐转凉。
白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。
白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天到来。
“白露”代表着暑热的结束，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。
而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗。
白露是什么季节白露是秋季，也是二十四节气中的第十五个节气，时间是每年公历9月7-9日交节。
到了白露节气，我国各地都呈现了秋高气爽的天气，一场秋雨一场凉，晚上的时候水蒸气会在地面凝结，生成白色的小水珠，再往后天气就会越来越凉了。
白露节气是什么节气“白露”是反映自然界气温变化的节令。
白露是一年中早晚温差最大的季节，白天能达到二十八、九度、晚上只有十几度。
在这样的气温条件下，白天形成的湿热之气到晚上遇冷形成露珠结于草木，好像挂上了白色的珠子。
进入白露时节，夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
白露有什么注意事项早晚及时添加衣服民间有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的说法，中医也有“白露身不露，寒露脚不露”的讲究。
这是在说，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。
因此，对于老人孩子最好能够及时加衣。
同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。
白露代表的寓意有哪些_白露是什么季节的节气整理
让知识带有温度。
白露代表的寓意有哪些_白露是什么季节的节气整理（白露）是二十四节气中的第15个节气，是（处暑）之后的节气，而处暑之后天气是渐渐转凉的，下面是我整理的2023白露代表的寓意有哪些，盼望能够关心到大家。
2023白露代表的寓意有哪些天气已经转凉。
白露是热与凉的分水岭，“白露”代表暑热的结束。
白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。
斗指癸，太阳达黄经165度，于公历9月7—9日交节。
白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉快的转折点。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来肯定范围的降温幅度。
白露到来，白天的温度仍旧可以达到三十几度，但夜晚能够明显感觉温度下降到二十度，有十多度的温差，白露也是阴气加重，早晨露水日益加厚，凝成一层层白水滴，所以被称为白露。
白露节气到来，代表着暑热的解暑，也代表着秋季正式到来，万物随着寒气的增长，开头渐渐萧落、成熟，随着季节的转化过程，丰收的季节带给人们与健康有关的食物以及民俗。
白露是什么季节的节气秋季节气天气渐转凉，会在早晨时分发觉地面和叶子上有很多露珠，这是第1页/共3页千里之行，始于足下。
因夜晚水汽凝聚在上面，所以得名。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
白露实际上是表征天气已经转凉，夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成细小的水滴，特别密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照耀，看上去更加晶莹剔透、雪白无瑕，煞是惹人宠爱，因而得“白露”美名。
白露的天气状况是怎么样全国各地各有不同白露天气状况是怎么样：北方地区白露季节，中国北方地区降水明显削减，秋高气爽，比较干燥。
白露天气状况是怎样：长江中下游长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水状况，但是假如冷空气与台风相见，或冷暖空气概均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。
白露节气的气候特征
白露节气的气候特征白露是二十四节气中的第十五个节气，通常出现在每年的9月7日或8日。
白露节气标志着秋天的正式开始，也意味着暑气逐渐减退，天气转凉。
下面将从温度、降水、风向和植物生长等方面来介绍白露节气的气候特征。
白露节气的温度逐渐下降，白天的气温开始逐渐降低，但仍然较为温暖，一般在20℃左右。
而夜晚的温度则更低，常常在10℃以下，有时甚至会出现低于10℃的低温天气。
此时，人们感到凉爽，早晚温差较大，需要注意增减衣物，以防感冒。
降水量逐渐减少，白露节气是雨水减少的时期，一般降雨量较少。
当然，不同地区的降水情况会有所不同。
在北方地区，白露节气一般以晴朗的天气为主，天空湛蓝，阳光明媚，降雨较少。
而在南方地区，由于受到台风的影响，降雨量可能相对较大，但整体降雨量仍然较少。
白露节气的风向主要以北风为主。
随着季节的变化，南方地区的季风逐渐减弱，而北方地区的北风逐渐增强。
北风带来了凉爽的空气，使得气温降低。
同时，北风还能够吹散雾霾，改善空气质量，给人们带来清新的空气。
白露节气对植物生长也有一定的影响。
白露节气是秋季的开始，许多植物开始进入休眠期。
一些草木的叶子逐渐变黄，甚至开始掉落。
而一些早秋的花卉则开始开放，如菊花、金盏花等。
此时，大地上的景色逐渐变得多样丰富，给人们带来了秋天的美丽景色。
白露节气的气候特征主要体现在温度、降水、风向和植物生长等方面。
气温逐渐降低，早晚温差较大；降雨量减少，以晴朗天气为主；北风逐渐增强，给人们带来凉爽的感觉；同时，植物进入休眠期，景色逐渐变得多样丰富。
白露节气的到来标志着秋季的正式开始，人们可以享受秋天的凉爽和美丽。
让我们拥抱秋天的到来，感受大自然的变化和美好！。
白露节气的自然现象
白露节气的自然现象白露节气是农历二十四节气中的一个，通常在每年的9月7日或9月8日。
白露节气标志着秋季的正式开始，以下是白露节气常见的自然现象：1. 白露：白露是因为天气转凉，空气中的水蒸气凝结成露水。
在白露节气期间，清晨的草地、叶片和花瓣等物体上常有水珠凝结成露水，形成了白色的露水景象。
2. 温度下降：随着秋季的到来，白露节气过后，气温逐渐下降。
夜晚和清晨的气温比较低，而白天的温度也不再像夏季那样酷热。
3. 湿度增加：白露节气之后空气中的湿度也会增加。
随着秋季的降临，气候变得相对潮湿，有利于农作物的生长和发育。
4. 植物的变化：白露节气是秋季的开始，植物也开始呈现出秋季的特征。
树叶逐渐变黄、变红，开始凋落。
一些花朵开始凋谢，同时一些秋花也会开放，如菊花和秋葵等。
5. 雾霾：白露节气期间，由于湿度增加和温度较低，容易形成雾霾天气。
雾霾会导致能见度下降，给人们的出行和生活带来不便。
总之，白露节气标志着秋季的正式到来，气温下降、植物变化以及自然景观的转变都是其常见的自然现象。
6. 鸟类迁徙：白露节气时，一些鸟类开始进行迁徙，尤其是候鸟。
它们会离开北方的繁殖地，向南方寻找更温暖的气候和食物资源。
7. 秋雨增多：在白露节气后，雨水逐渐增多。
由于秋季降雨的增加，使得土壤湿润度上升，为秋季农作物的播种和生长提供了良好的条件。
8. 黄金田野：白露节气是秋季的开始，农田里的庄稼逐渐成熟，稻谷、玉米等农作物的叶子变黄，整个田野呈现出一片金黄色的景象。
9. 堀坎积水：在白露节气之后，地面上的积水相对较多，有些地方会出现坑坎积水的现象。
这种积水有利于水分的渗透和蓄水，对农作物的生长起到了积极的作用。
10. 天空湛蓝：随着白露节气的到来，天空也变得湛蓝晴朗。
由于秋季的干燥和气温的适中，大气中的颗粒物相对较少，使得蓝天更加清澈明亮。
这些都是白露节气常见的自然现象，它们标志着季节的转换和自然界的变化。
同时，白露节气也是一个适宜的季节，人们可以享受到凉爽的秋风、湛蓝的天空以及丰收的喜悦。
白露中国传统节气PPT课件
01 白露节气的由来
所谓三候，指节气，一候为五天，三候十五天为一个节气。
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年的9月8日前后，当太阳到达 黄经165度时为白露。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年的9月8日前后，
当太阳到达黄经165度时为白露。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年的9月8日 前后，当太阳到达黄经165度时为白露。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年的 9月8日前后，当太阳到达黄经165度时为白露。白露是农历二十四节气中的第十五个节气， 每年的9月8日前后，当太阳到达黄经165度时为白露。
03 白露养生
白露是农历二十四节气中的第十五个节气，
每年的9月8日前后，当太阳到达黄经165
度时为白露。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年
的9月8日前后，当太阳到达黄经165度时为白露。白露是农历二十四节气中 的第十五个节气，每年的9月8日前后，当太阳到达黄经165度时为白露。白 露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年的9月8日前后，当太阳到达 黄经165度时为白露。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，每年的9 月8日前后，当太阳到达黄经165度时为白露。
04 诗词欣赏
白露是农历二十四节气中的第十五 个节气，每年的9月8日前后，当太 阳到达黄经165度时为白露。白露 是农历二十四节气中的第十五个节 气，每年的9月8日前后，当太阳到
达黄经165度时为白露。
白露是农历二十四节气中的第 十五个节气，每年的9月8日前 后，当太阳到达黄经165度时为
白露。
04
白露诗词欣赏
04 诗词欣赏
白露是农历二十四节 气中的第十五个节气， 每年的9月8日前后， 当太阳到达黄经165度
时为白露。
白露节气的含义是什么_白露是什么季节
白露节气的含义是什么_白露是什么季节白露节气的含义是什么白露节气的含义是昼夜温差大，天气渐渐转凉，凉爽的秋天到来。
白露是二十四节气中的第15个节气，秋季第3个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，于公历9月07-09日交节。
白露是什么季节白露是秋季，也是二十四节气中的第十五个节气，时间是每年公历9月7-9日交节。
到了白露节气，我国各地都呈现了秋高气爽的天气，一场秋雨一场凉，晚上的时候水蒸气会在地面凝结，生成白色的小水珠，再往后天气就会越来越凉了。
白露代表的寓意白露代表天气渐渐转凉。
白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。
进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。
白露后，天高云淡、气爽风凉，昼夜温差较大，夜间会感到一丝丝的凉意，明显地感觉到凉爽的秋天到来。
“白露”代表着暑热的结束，万物随寒气增长，逐渐萧落、成熟。
而在季节转化过程中，丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗。
白露三候一候鸿雁来：白露之后，对气候最为敏感的候鸟集体迁徙。
鸿雁开始从北方飞到南方。
二候玄鸟归：玄鸟特指燕子，燕子也要飞到南方去过冬了。
三候群鸟养羞：这个“羞”同“馐”，是美食。
养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬。
白露节气是什么节气“白露”是反映自然界气温变化的节令。
白露是一年中早晚温差最大的季节，白天能达到二十八、九度、晚上只有十几度。
在这样的气温条件下，白天形成的湿热之气到晚上遇冷形成露珠结于草木，好像挂上了白色的珠子。
进入白露时节，夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
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二十四节气白露介绍
《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”
天气渐转凉，会在早晨时分发觉地面和叶子上有很多露珠，这是因夜
晚水汽凝聚在上面，因此称之为白露。这次我给大家整理了二十四节
气白露介绍，供大家阅读参考。
名目
二十四节气白露介绍
白露节气气候特点
白露之后还热吗
白露后吃什么蔬菜
白露要多吃的六种水果
二十四节气白露介绍
每年9月7日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。“白
露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自
然现象。此时的天气，正如《礼记》中所云的：“凉风至，白露降，
寒蝉鸣。”据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝
而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
古人在《孝纬经》中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，
露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气渐渐转凉，
白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水
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汽便遇冷凝聚成细小的水滴，特别密集地附着在花草树木的绿色茎叶
或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照耀，看上去更加晶莹剔
透、雪白无瑕，煞是惹人宠爱，因而得“白露”美名。
返回名目
白露节气气候特点
1、降温幅度大
植物开头有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，
冷空气转守为攻，暖空气渐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来
肯定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来
形容气温下降速度加快的情形。
2、冷暖空气概均力敌
此时，中国北方地区降水明显削减，秋高气爽，比较干燥。长江
中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水状况，但
是假如冷空气与台风相见，或冷暖空气概均力敌，双方较量进退维艰
时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。
返回名目
白露之后还热吗
该说白露是个典型的秋天节气，阴气渐重，早晚比较凉快了，随
着天气慢慢变凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色
的露珠，早晨会有露水了，秋天的大幕缓缓拉开了，白露时白天夜里
的温差很比较大，白天有时还会热，但不会大汗淋漓那种的。基本上
单衣单裤，超短，吊带，真空，透视等暴露系列可以暂停，古语说：
3
“白露节气勿露身，早晚要吩咐。”就是提示我们白天虽然温柔，但早
晚已凉，袒胸露背简单着凉。所以肯定要露，有一短搭好些。
返回名目
白露后吃什么蔬菜
1、红薯
中医学认为，红薯味甘性平，补脾益气。《本草纲目》记载，红
薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”，使人“长寿少疾”。另
外，红薯是很好的低脂肪、低热能食品，多吃红薯有利于减肥。在我
国，民间认为白露吃红薯可使全年吃红薯丝和红薯丝饭后，不会发胃
酸，故旧时农家有白露节吃红薯的习俗。
2、花菜
花菜有助于解秋乏。花菜之所以能够抗疲惫，由于它是B族维生
素群“聚居地”。B族维生素成员众多，在身体中起重要的作用。其中
维生素B1有助于改善精神状况，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起
调控作用，有助于能量产生，维生素B2与B6一起还有助于缓解疲惫
及提神醒脑。
3、胡萝卜
《本草纲目》记载，胡萝卜能“下气补中，和胸膈肠胃，安五脏，
令人健食，有益无损”，胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原
在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并
可防治皮肤粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃点胡萝卜来润肤。
4、莲藕
4
九月的莲藕脆嫩多汁，甜味浓郁，是餐桌上很受欢迎的一道美食。
莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植
物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增加人体
免疫力。
5、南瓜
秋季是干燥的季节，南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，同时，南瓜还
含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢
不行缺少的重要养分素。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，有润
肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，疗肺痈便秘，滋润毛囊壁、美容抗痘
等功效。
6、口蘑
秋季正是采蘑菇的好时候，更是吃蘑菇的好时候。口蘑作为蘑菇
的一种，8、9月正是采摘的最好时候。中医认为，口蘑味甘性平，
归心、肺经，可宣肺解表，益气安神，在秋季这个养肺的季节里最适
合食用，同时可散血热，透发麻疹，常用于小儿麻疹的治疗。
7、芋头
芋头甘辛、性平，归肠、胃经，具有益胃、宽肠、通便、解毒、
补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调整中气、化痰、添精益
髓的功效，尤其适合脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，
是老人秋补的佳品。
8、茭白
9月中旬-11月上旬是吃茭白的季节，茭白味甘、微寒;具有祛热、
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生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;主治暑湿腹痛、中焦痼热、
烦渴、二便不利以及酒毒、乳少等症。应酬要喝酒的时候，不妨用茭
白做一道下酒菜，可以帮你抵挡一些来自酒精的危害。
9、菱角
秋季是菱角采摘季节，菱角养分丰富，又简单消化汲取，具有健
脾养胃、补肾养血之功效。一般状况下，生食以皮脆肉嫩的嫩菱为好，
熟食以肉质雪白的老菱为佳，煮、炖、烧、煨等都可，像炒嫩菱、菱
炖排骨、菱炒肉片、菱煨鸡及菱烧豆腐等，均被认为是风味独特的好
菜肴。
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白露要多吃的六种水果
1.葡萄
葡萄不但养分丰富、用途广泛：色美、气香、味可口，是果中佳
品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，
而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
2.石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人宠爱，口感酸酸甜甜的特别不错。它性
温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可
以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、
润肺止咳、杀虫止痢。
3.秋梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生，润肺
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去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。
4.柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火
旺体质者不能多吃。
5.柚子
柚子不但养分价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利
便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的帮助疗效。此外，
柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用;
鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的抱负食品。
6.苹果
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，作用特别多，不但可以吃，
也可以切成片贴在脸上，对皮肤有好处，也有特别好的降脂作用。
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二十四节气白露介绍