第四、五次

导入：青春期是青少年性生理性心理开始发育走向成熟的时期，是儿童向成人的过渡。有一位作家曾描述“青少年都是刚刚升起的太阳”。在这个黄金时期人生道路该怎样走？生活的真谛是什么？如何正确处理学习工作恋爱婚姻？这都是青少年认真思考的问题。尽管在这一段时间内，个人的思想逐步形成，接受外界的影响也日益增多，自我行为有了相当的独立性，但是由于他们的阅历经验不足，很难一下子找到打开生活迷宫的钥匙，这就要学会心理的自我调空

第二节 心理的自我调控

一、职业技术学校学生的心理特点 1．青春期心理的特征 1、不平衡性 青春期是个体在生物性和社会性的发展上走向成熟的时期，正处在从幼稚的儿童期向成熟的青年期过渡的时期，处于与儿童的外界获得时期相对应的内部获得时期。在这一时期，生理发展迅速走向成熟，而心理的发展却相对落后于生理的发展，在理智、情感、道德和社交等方面，都还未达到成熟的指标，还处在人格化的过程中。也就是说，青春期的生理与心理、心理与社会关系的发展是不同步的，具有异时性和较大的不平衡性。 2、动荡性 青春期生理、心理发展的不平衡性，以及生理和某些心理发展同道德或其他社会意识发展之间的不平衡性，一方面创造了个性发展以及道德和社会意识发展的条件，但另一方面也造成了心理过程的种种矛盾和冲突，表现出一种成熟前的动荡性。心理发展的动荡性表现在知、情、意、行等各个方面。例如，思维敏锐，但片面性较大，容易偏激。热情，但容易冲动，有极大的波动性。意志品质在发展，但在克服困难中毅力还不够，往往把坚定与执拗、勇敢与蛮干、冒险混同起来。在行为举止上表现出明显的冲动性，是意外伤亡率最高的年龄阶段。在对社会、他人与自我之间的关系上，常易出现困惑、苦闷和焦虑，对家长、教师表现出较普遍的逆反心理和行为。另外，生理上的剧烈变化，会带来所谓“青春期骚动”，出现强烈的情绪反应和剧烈的“性困扰”，心理疾病的发病率逐年增高。有人说，青少年既不是一切显露无遗、明明白白的“白箱”，也不是一切不可知、看不见内部结构的“黑箱”，而是一个以模糊不定、动荡多变为主要特征的“灰箱”。 3、自主性 青春期正处在心理上脱离父母的时期，即心理上的断乳期。随着身体的迅速发育，自我意识的明显加强，独立思考和处理事物能力的发展，在心理和行为上表现出强烈的自主性，迫切希望从父母的束缚中解放出来，开始积极尝试脱离父母的保护和管理。具有很强的自信心和自尊心，热衷于显示自己的力量和才能。不论是在个人生活的安排上，还是在对人生与社会的看法上，开始有了自己的见解，自己的主张。已不满足于父母、老师的讲解，或书本上的现成结论，对成年人的意见不轻信，不盲从，要求有事实的证明和逻辑的说服力，对许多事物都敢于发表个人意见，并为坚持自己的观点而争论不休。如果说生理上的断乳是个体被动地离开父母，那么心理上的断乳则是个体主动地离开父母。 4、进取性 由于生理上的迅速发育成熟，心理上的迅速发展，使青少年精力充沛，血气方刚，反应敏捷，上进心强，不安于现状，富于进取，颇具“初生牛犊不怕虎”的劲头。如果说成年人容易满足于已得到的利益，趋于保持现状，不思进取，青少年则事事正在有待解决之中，常常是满怀希望，乐于开拓。对此梁启超有一段极妙的对比：“老年人常思既往，少年人常思未来，惟思既往也故生留恋心，惟思将来也故生希望心，惟留恋也故保守，惟希望也故进取，惟保守也故永旧，惟进取也故日新，惟思既往也，事之皆其所以经者，故惟知照例，惟思将来也，事事皆其所未经者，故常敢破格。” 5、闭锁性 青少年不像儿童时期那样经常向成人敞开自己的心扉，内心世界变得更加丰富多采，但又不轻易表露出来，心理的发展呈现出闭锁性的特点。青少年非常希望有单独的住宿房间，有个人的抽屉，并喜欢把抽屉锁起来，好像有什么秘密的东西不愿让别人知道，其实里面并无什么要紧的东西。青少年不大爱对长辈讲话了，在长辈面前显得寡言。爱写日记，就是这种闭锁性的表现。记日记既可倾吐心声，又可保守秘密。心理发展的闭锁性使青少年容易感到孤独，因此又产生了希望被人理想的强烈愿望。青少年热衷于寻求理解自己的人，找“志同道合”的知心朋友，对知心朋友能坦率地说出内心的秘密。 6、社会性 虽然心理内容的社会性早在儿童时期就已开始出现了，但是更大规模的深刻的社会化，则是在青春后期完成的。小学生进入中学后，就好像在人生的旅途中，豁然开朗地步入了一个新的境界。如果说小学生心理的发展主要是接受家庭和学校的影响，那么中学生尤其是高中生心理的发展就愈来愈多地接受社会大环境的影响。高中生对社会现实生活中的很多现象都很感兴趣，喜欢探听新鲜事，很想像大人一样对周围的问题做出褒贬的评论，对社会活动的参与日益活跃。如模拟角色活动“假如我是校长”、“假如我是班主任”，对自治、自理、自立、自行结社、创办协会、刊物等的要求，充分表明他们思考问题已远远超出学校的范围，做集体、国家主人翁的思想开始萌发并日益强烈。尤其对未来生活道路的选择，成为他们意识中的重要问题。他们在考虑未来的志愿及抉择时，比小学生和初中生更具现实性和严肃性。

案例链接： 小莉今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，长得亭亭玉立、性格开朗活泼。但最近一段时间她好像变了一个人，越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”，特别是她的日记本，总是小心谨慎地锁起来，好像有什么秘密。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下，急忙拿出来翻看，恰好小莉从外面回来，她脸一下子变白了，一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样，谁给你们的权利，看我的隐私！”爸爸妈妈愕然地站在那儿，半天都缓不过神来，他们不明白小莉为什么连父母都不信任了…… 亲爱的同学，你能说说为什么吗？

2．职业技术学校学生心理的特殊性 作为职业技术学校的学生，除了具有青春期心理上的一般特征外，在某些方面还有着更加突出的特点和表现。 一是成人感特别强烈。 在职业学校中，许多同学开始用“世俗”的眼光打量社会，甚至模仿成人的行为来处理人际关系。这种强烈的成人感，一方面能促使自我独立意识的形成，另一方面，由于认知的偏差，也会导致盲目地模仿，偏激地看待问题，甚至养成不良的生活习惯和社会心理，应该正确面对成人感，把它作为培养自己独立性、意志力和追求远大理想的原动力。切不能盲目自大，置家长和老师的教导和嘱咐于不顾，养成“我行我素”的不良习惯；也不能故作老成，自以为能洞察人情世故，装出一副“自以为是”的成熟相。

二是就业需要突出。 面对“我要干什么？”“我能干什么？”“我怎样才能就业？”等问题而引发的困惑和焦虑。应该把这种焦虑转化为自我发展的动力，努力提高自己的职业素养。要注意防止使自己处在茫然不知所措之中，甚至在个别方面出现行为退缩、逃避现实的情况。如果说高中学生是面临着巨大的“高考升学”的压力，那么，我们职校同学同样面临着巨大的“工作就业”的压力。

三是成就事业的信心不强。 同样是风华正茂的青年，为什么我们自己认为我们不行；同样是人生之舟刚刚起航，为什么我们自己降下了前进的风帆。我们应该在主动意识到自己存在的不足的基础上，积极摆脱这种对自己不负责任的认识，努力走一条适合自己成长的道路。

想一想： 应如何正确对待自己心理的特殊性，积极地适应青春期心理的变化？

二、培养良好的心理品质 1．心理品质培养的基本要求 良好的心理品质主要表现在以下三个方面的统一： 不知大家是否还记得我们曾经学过的一首歌，名叫《众人划桨开大船》。其中有一句歌词是这样写的：“一支竹篙，难渡汪洋海；众人划桨，开动大帆船。”这首歌就告诉了我们：什么是“独立”，什么是“合作”；“独立”与“合作”有什么区别。 独立性与合作性的统一。独立性是指思维和行为不受外界和他人的影响，能独立思考和选择行为的心理品质。合作性是指能设身处地为他人着想，善于理解对方，体谅他人，善于合作共事的心理品质。 给大家讲个故事，故事说的是：一天，上帝带着一个传教士来到地狱，这儿的人围着一个盛满粥的大锅坐着，每人都有一把勺柄太长的勺子，谁都无法将食物送到自己的嘴里，只能挨饿。上帝和传教士又来到天堂，这里的人也是围着一口大锅，手里也拿着一把长柄勺子，看上去他们却很快乐。上帝见传教士对此迷惑不解，便解释说：“这里的人都学会了喂对方。”这个寓言故事是广为流传的，讲的正是“独立”与“合作”之间的区别。地狱里面的人，都只为自己着想，想着该怎样才能让自己吃到粥，不挨饿。这是不可能的。而天堂里面的人，他们知道互帮互助，他们互相给对方喂粥。这样一来，不但使自己能吃到粥，又可以使大家都不挨饿。这种两全其美的事情，何乐而不为呢？ 资料卡片： 独立性主要表现在三个方面：一是抉择的独立性，即在人生问题的选择上，有自己的见解和主张，不入云亦云；二是行为的自主性，就是在行动上较少受到他人的影响和支配，具有按自己的主见将行为贯彻到底的倾向；三是行为的独创性，就是能够开拓创新，独树一帜，不因循守旧，步入后尘。 敢为性和克制性的统一。 敢为性是指有胆识，做事坚决，行为果断，敢冒风险，并敢于承担行为后果的心理品质。同学们在现实生活中，绝对有把握成功的事实很少的，要想在人生的道路上获得成就，就必须要冒一定的风险，就必须具备承担风险的心理素质。立志创业就必须敢想敢干、有胆有识，对于选择的目标敢于起步，对于选定的事业敢冒风险，这就是敢为性。因此敢为性强的人，总是处于一种积极的状态，表现出自信、大胆、果断的特点。同时我们也要认识到，敢做敢为并不是盲目冲动，并不是恣意妄想和胡作非为。 克制性是指能自觉调节和控制自己的情绪和情感。克服冲动，约束自己行为的心理品质。 从前,有个脾气很坏的小男孩.一天,他父亲给了他一天包钉子,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子.第一天,小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子.过了几个星期,由于学会了控制自己的愤怒,小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐的少了.他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了....最后,小男孩变得不爱发脾气了.他把自己的转变告诉了父亲.他父亲又建议说:"如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔下一颗钉子."经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了.他父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:"儿子,你做得很好.但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了.当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕.你这样做好比用刀刺向了某人的身体,然后再拔出来.无论你说多少次对不起,那伤口都会永远存在.其实,口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没什么两样." 劳赛维茨在其大作《战争论》中指出：一个优秀的将军，勇气与谋略应该平衡发展。勇大于谋，会因为轻举妄动而导致失败；谋大于勇，会因为保守而贻误战机。要有勇有谋。 坚韧性与适应性的统一。 坚韧性是指为达到某一目的，坚持不懈，不屈不挠，不达目的决不罢休，并能承受挫折和失败的心理品质。 适应性则是指能及时适应外界环境和条件的变化，灵活地进行自我调整、自我转换的心理品质。