冬季养生茶配方大全
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冬季养生茶配方大全
冬季养生茶配方1：苹果茶
材料
苹果5~6个，糖适量(也可不加)，红茶600cc。
做法
1.将苹果切片阴乾。
2.以热水冲泡红茶後再泡入阴乾之苹果片。
3.苹果片不用放太多，随自己喜欢就可以。然后眼看着苹果
片膨胀之后就可以把它拿出来。
4.再加些砂糖即可饮用。
功效
养生效果极好，红茶性温，苹果营养丰富，可补充平日消耗
过度的体力。
冬季养生茶配方2：牛奶红茶
材料
红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
2、煮好红茶之后就把红茶叶过滤掉，然后另起一只锅煮牛奶
用，时间的话自己掌握，不要太长。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
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功效
每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
冬季养生茶配方3：花梨红枣蜂蜜茶
材料
梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。
功效
梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好
不过，而且是由里到外的全面滋养。
冬季养生茶配方4：银杞护肤茶
材料
银耳三钱(浸泡)，杞子五钱，冰糖适量。
做法就是首先将银耳放入锅内，加清水适量，把银耳煮熟，
加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效
能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤
暗沉肤质，增加光泽。
干燥的气候让人叫苦连连，整日躲在办公室里的人们更是补
水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果但却不明显。如果这补
水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。
冬季养生茶配方5：柚子蜂蜜茶
材料
柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步骤
1、用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。
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温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要
白色部分。
2、泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水)，去除苦味。
把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎
末。
3、柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝
倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期
间用木勺不时搅动，以免粘锅。
4、40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划
过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。
5、待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油
的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
功效
柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消
食、解酒除烦的作用。
冬季养生茶配方6：绿豆菊花茶
材料
菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放
进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌。
放进少量蜂蜜即可饮用。
功效
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
冬季养生茶配方7：葛根茉莉花
材料
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茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1
大匙及少量冰糖。
做法
将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10
分钟后，即可饮用。
功效
补气补血、消脂利水。
冬季养生茶配方8：柠檬消脂茶
材料
柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1
包、适量柠檬汁、少量冰糖。
做法
将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc，90度热水，待5
分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色
变绿，去除茶包即可饮用。
滋阴补肾养生茶配方大全
滋阴补肾养⽣茶配⽅⼤全 冬季养肾，可以多喝补肾茶。
那么冬季补肾养⽣茶配⽅有哪些?下⾯⼩编马上给⼤家分享冬季补肾养⽣茶配⽅吧。
冬季补肾养⽣茶配⽅ 1、沙苑补阳茶 做法：⼥贞⼦、沙苑⼦、杜仲叶各约11公克、⼭药约19公克、迷迭⾹约1/4茶匙量。
沙苑⼦、⼭药、⼥贞⼦加2000c.c.⽔浸泡半⼩时，以⼤⽕煮沸转⼩⽕续煮30分钟，再加⼊杜仲叶与迷迭⾹焖5分钟，去掉药渣即可。
功效：⼥贞⼦、沙苑⼦、杜仲叶、⼭药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部⾎液循环。
2、⾸乌茶 做法：⼭萸⾁25克、菟丝⼦25克、枸杞⼦25克、⾸乌25克，以上药材泡⽔当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养⽣不妨常喝。
3、仙茶 做法：细茶500克，净芝⿇375克，净花椒75克，净⼩茴⾹150克，泡⼲⽩姜、炒⽩盐各30克，粳⽶、黄粟⽶、黄⾖、⾚⼩⾖、绿⾖各750克。
上药研成细末，和合⼀处，外加麦⾯，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松⼦仁、⽩砂糖之类，任意加⼊。
每服3匙，⽩开⽔冲服。
功效：益精悦颜，保元固肾。
适⽤于四五⼗岁中寿之年延缓衰⽼。
4、益肾元⽓茶 做法：取⾸乌、⽣地和枸杞⼦各5克，黄芪和菊花各3克，⼤枣3枚，冰糖适量，⽤开⽔冲泡10分钟即可，每天⼀次。
功效：⾸乌护肝补肾，⽣地、枸杞⼦滋阴补肾，黄芪、⼤枣健脾益⽓，菊花和冰糖能平衡其他⼏味药的热性。
此药茶有滋阴益⽓，温肝补肾之效。
5、⾸乌⽣地茶 做法：何⾸乌10克、⽣地7克。
将何⾸乌和⽣地放⼊杯中，加⼊500c.c.的热⽔冲泡，待温凉即可喝。
功效：何⾸乌味苦⽢涩，性微温，归肝、肾、⼼、肺经，能养⾎、补肝肾;⽣地性凉味⽢，⼊⼼、肝、肾经，助强⼼养肾。
将何⾸乌和⽣地冲泡成茶饮⽤，有助补⾜⾝体不⾜的肾⽓，使⽓⾎循环佳。
6、胡桃蜜茶 做法：胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。
将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放⼊茶杯中，开⽔冲泡代茶饮。
功效：具有温肾纳⽓、充旺元阳、⽌遗的功效。
冬季养生茶大全及配方
冬季养生茶大全及配方冬天最让人温暖的就是捧着一杯热茶慢饮，不过这杯茶的选择也是非常重要的。
下面店铺给大家介绍冬季养生茶配方，希望对你有用!冬季养生茶配方1：银耳茶银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
冬季养生茶配方2：桔红茶桔红3克—6克、绿茶5克。
用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。
冬季养生茶配方3：乌龙茶秋季气候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。
乌龙茶，又称青茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。
色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”的美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。
冬季养生茶配方4：萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天两次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。
冬季养生茶配方5：姜苏茶生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日两剂，上下午各温服1剂。
有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
秋冬中药养生茶
1、桂圆红枣茶所需材料：红枣100克桂圆50克制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。
适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、菊花茶所需材料：菊花3钱制作方法：将菊花放入1000克沸水中，小火煮10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。
养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者3、参枣茶所需材料：红枣5颗西洋参1钱制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。
补气养阴，清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
秋冬季养生茶4、生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
5、龙眼参茶6、石斛瓜蒌茶原料：石斛5、瓜蒌3、绿茶3。
用法：用250开水冲泡后饮用。
可加冰糖。
功能：生津润肺，宣肺止咳。
用途：肺燥咳嗽咯干痰；慢支炎。
来源：传统药茶方。
7、五味沙斛茶8、大海沙参茶原料：胖大海2枚、沙参2、玉竹2、石斛2、冰糖12。
用法：用开水冲泡后饮用。
功用：生津止渴，利咽。
9、玉斛润咽茶10、自制藏红花茶藏红花可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药，用于脂肪肝的治疗。
通过改善微循环，促进胆汁的分泌和排泄，从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素，可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。
冬季女性喝的养生茶配方
冬季女性喝的养生茶配方荔枝绿茶——补肾益气【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶——补肾养肾【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。
连续25天为1疗程。
预防流感找红茶冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。
红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。
冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。
或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。
把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。
放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
手脚冰冷普洱茶普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。
普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。
冬天养生茶配方有哪些
冬天养生茶配方有哪些我们在喝任何一种茶叶之前，最好搞清晰这种茶叶的配方有哪些，只有搞清晰组成成分有哪些，我们才能够知道对我们身体来说是否能够起到乐观的作用，那么冬天养生茶配方有哪些呢？首先我们可以知道的是，冬天养生茶里面大多数含有能够补充我们身体所需要的要物质，除此之外还有哪些呢？薰衣草柠檬茶做法：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约非常钟之后就可以服用了。
除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。
功效：薰衣草是许多女性都喜爱的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有许多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消退疲惫以及兴奋精神；柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。
不过需要留意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。
蜂蜜菊花茶做法：将新奇的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次，最终将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味，每天在饭前服用。
功效：常常服用这道花茶，能够很好的保健身体，并且起到提神以及消退身体疲惫的作用。
生地栀子花茶做法：将生地和栀子花一起放入杯子之中用开水冲泡一个小时。
功效：假如消失了钙离子流失导致骨骼发育特别的状况，或者是消失记忆力下降的状况，那么服用这道茶饮能够很好的令身体恢复健康。
冬季养生花茶冬季养生学问冬季喝什么花茶好仙灵脾玫瑰花茶做法：将仙灵脾和玫瑰花茶用开水冲泡大约一个小时左右后服用。
功效：许多常常接触电磁波的人群都会消失男性精子活力下降，女性荷尔蒙分泌不正常的状况，甚至于一些女性会消失流产或者是胎儿畸形的状况，这个时候长期服用这道玫瑰花茶能够很好的促进身体健康。
玫瑰薄荷茶做法：将干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入开水盖上盖子焖十五分钟左右，然后打开盖子放凉后服用。
功效：玫瑰花受到许多女性的宠爱，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷则是能够有效的消退疲乏。
两种混合在一起之后，不仅能够有效的清除薄荷中的苦涩感觉，对于身体也是特别有好处的。
冬季补气血的养生茶
冬季补气血的养生茶4款冬季补气血养生茶1、益母草红糖茶。
材料：益母草1钱;香附子1钱;红糖适量。
制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。
制作：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。
功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。
益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。
2、参枣茶。
材料：红枣5颗;西洋参1钱。
制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
制作：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。
清热生津。
用于气虚阴亏，内热。
3、红枣酒酿茶材料：红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量。
制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。
功效：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量。
制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
冬季补气血食品一、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。
《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
”推荐：可当一般水果吃，也可用作煲汤、粥。
桂圆红枣粥，健脾养心，补血安神。
二、深色蔬菜类(菠菜、胡萝卜、南瓜)含金量：含有丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量。
南瓜中还含有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血不可或缺的原料。
因此，清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。
推荐：新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨南瓜盅、南瓜银耳羹，鲜甜美味，好喝又营养。
冬季养生茶配方大全 补肾益气美肤养颜多种功效
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冬季养生茶配方大全补肾益气美肤养颜多种功效
导语：冬季寒冷，是进补的好时节，除了饮食外，喝茶也是一种进补的好方式，下面推荐几种适合冬季喝的茶，驱寒暖身，滋补养颜。
冬季养生茶配方大全补肾益气美肤养颜多种功效
荔枝绿茶补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
四季养生茶配方介绍
四季养生茶配方介绍
*导读：茶道养生频道为您介绍四季养生茶配方介绍，更多有关四季养生茶配方介绍方面的内容请继续关注或者站内搜索。
……
* *四季养生茶配方
*
*一、春之茶
*
处方组成：玫瑰花菊花石斛枸杞子生山楂陈皮
功效：清肝明目，健胃养颜。
*二、夏之茶
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处方组成：莲子心麦冬荷叶菊花枸杞子生山楂陈皮功效：清热降暑，利湿。
*三、秋之茶
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处方组成：甜杏仁沙参百合决明子枸杞子生山楂陈皮
功效：滋阴养肺、润燥。
*四、冬之茶
*
处方组成：黄芪怀山药五味子枸杞子生山楂陈皮功效：益气补肾，健脾。
秋冬花果茶配方大全
秋冬花果茶配方大全
秋冬花果茶配方1：
配方：玫瑰果、洋甘菊等。
功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，使眼睛回复明亮。
秋冬花果茶配方2：
配方：玫瑰花、芙蓉花等
功效：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。
秋冬花果茶配方3：
配方：玫瑰果红巧梅等
功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白祛斑。
秋冬花果茶配方4：
配方：茉莉花、粉红玫瑰花等。
功效：消脂瘦身，减肥效果显著。
秋冬花果茶配方5：
配方：玫瑰果、百里香等
功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。
滋阴补肾养生茶配方大全
滋阴补肾养生茶配方大全1、沙苑补阳茶做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。
沙苑子、山药、女贞子加2000c.c.水浸泡半小时，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。
2、首乌茶做法：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、仙茶做法：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。
上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。
每服3匙，白开水冲服。
功效：益精悦颜，保元固肾。
适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。
4、益肾元气茶做法：取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟即可，每天一次。
功效：首乌护肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。
此药茶有滋阴益气，温肝补肾之效。
5、首乌生地茶做法：何首乌10克、生地7克。
将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。
功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。
将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
6、胡桃蜜茶做法：胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。
将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。
功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。
常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。
5.鸡肝鸡肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。