社区三减三健活动总结
三减三健健康知识讲座活动总结
三减三健健康知识讲座活动总结“三减三健健康知识讲座活动总结”随着现代社会的不断发展，人们越来越注重自身的健康状况。
为了更好地传递健康知识，提高大众的健康水平，我校于近期举办了一场“三减三健健康知识讲座”活动。
这场讲座选取的话题丰富、涵盖面广，让我们受益匪浅。
一、三减“三减”指的是糖减、盐减、油减。
这些是我们日常饮食中需要注意的问题。
首先是糖减，随着现代工业食品的普及，人们越来越容易食用到高糖高能量的食物，导致糖尿病、肥胖等疾病出现率逐年上升。
要想健康饮食，就必须减少对糖的依赖。
在此，专家们提醒，根据个人身体需要和工作量的不同，每人每天的糖摄入量不应超过50-100克。
关于盐的影响，大家一定都清楚。
太多的盐会影响血压，导致心脏病等疾病的出现。
因此，人们每天摄入的盐量应控制在6克以内。
油脂虽是人体必须的能量来源，但过量的摄入也会导致高于正常水平的脂肪沉积，从而出现肥胖等症状。
建议每天摄入的油脂量不要超过25-30克。
二、三健“三健”主要是指心理健康、饮食健康和运动健康。
这三个方面与大家的日常生活息息相关。
在心理健康方面，专家们指出，学会放松、调整心态是非常重要的，保持心情愉悦可以降低我们的压力，缓解心理疾病。
饮食健康是日常健康中不可忽视的重要环节，人们的身体健康，离不开良好的饮食习惯。
在此，专家们提醒我们，合理搭配各种食物，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素是非常重要的，同时少食多餐，控制饮食量，更是不可少的饮食要点。
运动健康则是许多人在日常生活中所忽视的方面，它能够提高我们的免疫力和心肺功能，同时也是防病治疗的有效手段。
专家表示，我们每天的运动量应该达到150分钟以上，运动形式可以多样，包括散步、游泳、球类运动等等。
三、总结此次“三减三健健康知识讲座”活动让我们更好地了解了日常生活中的健康知识，使我们在今后的生活中更能自我保护。
同时，也提醒我们在日常生活中需要多加注意和努力，保持健康的生活方式。
三减三健活动总结
三减三健活动总结要说这“三减三健”活动啊，那可真是给咱们的生活带来了不少变化！先来说说“三减”，也就是减盐、减油、减糖。
以前我去学校给孩子们讲营养课的时候，就发现好多孩子书包里都揣着各种高糖饮料和油炸零食。
有个小胖子，叫明明，书包里的薯片、可乐就没断过。
我问他为啥这么爱吃这些，他说：“香啊，甜啊，吃着可带劲啦！” 这让我意识到，孩子们对于健康饮食的概念还很模糊。
但随着“三减”活动的开展，情况慢慢有了改变。
学校里组织了各种有趣的活动，比如“健康饮食小达人”比赛。
明明也参加了，一开始他还觉得不适应，可慢慢地，在老师和家长的监督下，他开始控制自己对高盐、高油、高糖食物的摄入。
有一次我在学校门口又碰到他，他得意地跟我说：“老师，我现在很少喝可乐啦，也不吃那么多薯片了，感觉自己都瘦了一点呢！” 看着他那自豪的样子，我心里别提多高兴了。
再讲讲“三健”，也就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。
我们在社区组织了免费的口腔检查，那场面可热闹了！好多大爷大妈排着队等着检查。
有位李大妈，一直觉得自己牙齿还行，结果一检查，发现有好几颗蛀牙。
这可把她给吓着了，从那以后，她每天认真刷牙，还学会了使用牙线。
还有健康体重这方面，我们组织了健身操活动。
每天傍晚，小区广场上那音乐一响起，大家就跟着教练的节奏动起来。
有个王大哥，以前总是挺着个大肚子，走两步就喘。
参加了一段时间的健身操后，肚子小了不少，整个人都精神了。
健康骨骼也不能忽视。
我们举办了健康讲座，告诉大家要多晒太阳、多喝牛奶、多运动。
有个张阿姨，以前总嫌晒太阳会变黑，听了讲座才知道，晒太阳对骨骼好。
现在啊，她每天都会出去晒一会儿太阳。
通过这次“三减三健”活动，大家的健康意识都提高了不少。
就像明明，不再是那个只知道吃垃圾食品的小胖子；李大妈也开始重视自己的口腔健康；王大哥甩掉了大肚腩；张阿姨也不再抗拒晒太阳。
这一系列的变化让我深深感受到，只要大家重视起来，养成良好的生活习惯，健康其实就在我们身边。
三减三健主题活动总结
三减三健主题活动总结
在过去几个月的时间里，我们组织了一系列三减三健主题活动，旨在倡导健康
生活方式，促进身心健康。
通过这些活动，我们取得了许多积极的成果。
首先，活动的宗旨是引导人们改变不健康的生活方式。
我们通过举办健康讲座、发布健康知识文章等方式，向大家介绍了多种健康饮食和运动方式。
许多参与者表示，这些活动帮助他们更好地了解了如何选择适合自己的健康方式，并逐渐改变了不健康的生活习惯。
其次，我们组织了一些有趣的互动活动，旨在提高大家对健康生活的关注度。
比如，我们举办了健身比赛、户外运动日等活动，让参与者在欢乐的氛围中感受到运动的乐趣。
这些活动不仅增加了参与者的运动量，还加强了他们之间的交流与合作，形成了一个积极向上的团队氛围。
此外，在活动中，我们还特别注重了宣传环保和节约资源的重要性，以提醒大
家关注生态环境的健康。
我们组织了环保义工活动、推广低碳出行的方式等，让参与者意识到自己的行为对环境的影响，并鼓励他们积极参与环保行动。
通过这些活动的开展，我们触动了许多人，唤起了他们对健康生活的重视。
参
与者对我们的活动给予了很高的评价，他们表示通过参加活动，他们的身体状态得到改善，心情变得更加愉快，同时也学到了很多有关健康的知识。
总体而言，我们的三减三健主题活动取得了可喜的成果。
通过活动，我们唤起
了人们对健康生活的意识，改变了不健康的生活方式，提高了身心健康水平。
我们相信，未来还将有更多的人加入我们的行列，积极参与健康生活的倡导和实践。
三减三健讲座活动总结
三减三健讲座活动总结近日，我参加了一场名为“三减三健”的讲座活动，此次活动的目的是向大众普及健康生活方式和饮食习惯。
在这场讲座中，我收获颇丰，学到了许多有关健康的知识和技巧。
讲座的主讲人首先向我们介绍了“三减三健”的含义。
所谓“三减”，即减肥、减糖和减盐，而“三健”则指的是健康饮食、健康运动和健康心态。
这个理念是为了提倡人们养成良好的生活习惯，保持健康的身心状态。
在减肥方面，主讲人强调了合理控制饮食和适量运动的重要性。
他指出，减肥并不是通过节食来实现的，而是要通过合理搭配饮食来实现能量的平衡。
同时，他还给出了一些建议，如多吃蔬果、少吃高脂肪食物，并强调了运动对于减肥的重要性。
接着，主讲人谈到了减糖的重要性。
他指出，现代人摄入过多的糖分，导致了肥胖和各种疾病的增加。
因此，减少糖分的摄入对于保持健康是非常重要的。
他建议我们尽量选择低糖或无糖的食品，减少对甜食的依赖，并提醒我们注意隐藏在食物中的糖分。
主讲人谈到了减盐的必要性。
他指出，摄入过多的盐会导致高血压等健康问题。
因此，我们应该尽量减少盐分的摄入，并注意选择低盐或无盐的食品。
此外，他还提到了一些代替盐的调味品，如醋、柠檬汁和各种香料，以帮助我们降低盐分的摄入。
除了“三减”，主讲人还向我们介绍了“三健”。
健康饮食是指均衡摄入各种营养素，避免过度依赖某种食物。
他强调了吃早餐的重要性，并提醒我们要多吃蔬果、全谷物和蛋白质食品。
健康运动是指坚持适量的运动，如散步、慢跑和瑜伽等，以增强身体的代谢能力和免疫力。
健康心态是指保持积极的情绪和心态，避免压力过大和消极情绪的影响。
在讲座的最后，主讲人还分享了一些实用的健康小贴士。
他提到了一些常见的饮食误区和健康饮食的注意事项。
例如，不要过度油炸食物、避免食用过多的加工食品和碳酸饮料等。
此外，他还强调了饮食的多样性和适量的饮水的重要性。
通过这场讲座，我对健康生活方式有了更深入的了解，也学到了许多实用的知识和技巧。
我相信只要我们能够贯彻“三减三健”的理念，养成健康的生活习惯，我们的身体和心理健康一定会得到保障。
三减三健活动总结2024
三减三健活动总结2024三减三健活动总结2024近年来，随着人们生活水平的提高和工作压力的增加，身体健康问题越来越受到人们的关注。
为了增强员工的身体素质，提高工作效率，公司于2024年开展了三减三健活动。
通过此次活动，不仅使员工的身体状况有了明显提升，而且也增强了员工间的凝聚力和团队合作精神。
活动内容主要包括减肥、减压、减疲劳以及增强体能、增强免疫力和增强心理素质三个方面。
活动开始之前，公司首先进行了员工身体状况的调查，了解每个员工的具体情况，为他们量身定制了个性化的健康计划。
在减肥方面，我们组织了健身训练营，定期邀请专业的健身教练来进行指导。
通过一系列的有氧运动和力量训练，帮助员工减去了多余的脂肪，增加了肌肉的比重，提高了身体的代谢水平。
在减压和减疲劳方面，我们组织了各种活动，如员工康乐日、瑜伽课程和团队建设活动等。
这些活动旨在帮助员工释放身心压力，提高身体的抗挫折能力。
同时，公司也提供了一些压力管理的培训课程，教员工如何有效地应对工作和生活的各种压力。
为了增强员工的体能，我们举办了定期的运动会和健行活动。
通过参与这些活动，员工能够锻炼身体，增强身体素质，提高工作效率。
在其中一次健行活动中，我们组织了一个挑战赛，每个部门需要完成一定距离的行走，最先到达终点的部门将获得奖励。
这个活动不仅增强了员工间的竞争意识，而且也增加了员工间的交流和合作。
通过一年的三减三健活动，员工的身体状况有了明显改善。
根据我们的调查数据显示，员工的体重下降了平均5公斤，体脂率下降了平均3.5%，体能和心理素质也有了提高。
同时，公司的工作效率也得到了明显的提升，员工的工作意愿和团队合作精神也有了明显的增强。
然而，这次三减三健活动也存在一些不足之处。
首先，活动的时间安排较为紧张，无法满足每个员工的个性化需求。
其次，活动的宣传力度不够，导致有些员工对活动的重要性缺乏认识。
最后，活动的持续性不够，很多员工在活动结束后就逐渐放松了自己的锻炼和保健习惯。
三减三健义诊活动总结
三减三健义诊活动总结随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，健康问题日益凸显。
为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，我国积极开展以“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）为主题的义诊活动。
近日，我院在开元寺塔广场成功举办了这场活动，为广大居民提供了一个了解和掌握健康知识的机会。
此次活动取得了圆满成功，现将总结如下。
一、活动筹备为确保义诊活动的顺利进行，我院成立了活动筹备小组，制定了详细的活动方案和时间表。
筹备小组成员分工明确，积极协作，提前筹备好活动所需的物资、场地和宣传材料。
同时，通过多种渠道宣传此次活动，吸引了大量居民的关注和参与。
二、活动内容1. 健康讲座：活动当天，我院邀请了资深专家为居民们讲解了保持骨骼和口腔健康的方法，以及如何做到减盐、减油、减糖。
讲座内容丰富，实用性强，使居民们受益匪浅。
2. 免费测量血压：活动现场，我院医务人员为前来咨询的居民免费测量血压，并提供个性化的健康指导。
3. 健康咨询：我院专家现场解答居民关于健康生活方式、慢性病防治等方面的疑问，帮助居民们更好地了解自己的身体状况。
4. 发放宣传资料：活动中，我院发放了大量关于“三减三健”的宣传材料，引导居民树立良好的健康观念。
5. 互动环节：为了让居民更加深入地了解健康知识，活动现场设置了互动环节，居民们积极参与，现场气氛热烈。
三、活动成果1. 提高了居民的健康意识：通过此次活动，居民们对“三减三健”有了更加深入的了解，认识到保持健康生活方式的重要性。
2. 培养了良好的饮食习惯：居民们纷纷表示，将积极响应“减盐、减油、减糖”的倡议，改善饮食习惯，关注口腔、体重和骨骼健康。
3. 加强了医患关系：此次活动让居民们更加信任和支持我院，拉近了医患之间的距离，为今后的医疗服务工作奠定了基础。
4. 扩大了医院影响力：活动的成功举办，使我院在周边地区的知名度得到提升，为医院今后的发展奠定了基础。
四、活动不足及改进措施1. 活动规模较小：由于场地限制，部分居民未能参与此次活动。
三减三健活动总结
三减三健活动总结近年来，我国普遍存在着人口老龄化、生活方式不健康以及慢性病患者数量增多等问题，这些都对我国的社会经济发展以及人民生活质量提出了巨大的挑战。
为了应对这些问题，我国积极推行“三减三健”活动，即减少烟草危害、减少酗酒危害、减少不良饮食行为，以及增加体育锻炼、增加健康知识、增加定期体检。
通过这些措施，旨在提高人民健康素养，促进全民健康，改善我国的健康水平。
在活动推行的过程中，取得了一系列显著的成果和进展。
首先，减少烟草危害是“三减三健”活动的重点之一、在各级政府的大力支持下，我国的烟草控制工作取得了明显的成效。
通过加强对烟草的宣传警示以及加大对吸烟行为的限制力度，我国尤其是公共场所的室内吸烟现象得到了有效遏制。
越来越多的公共场所开始禁烟，吸烟的人群数量也在逐渐减少。
此外，通过提高烟草税和价格，以及加强对青少年的烟草教育，我国的烟草问题得到了有效控制。
其次，减少酗酒危害也是“三减三健”活动的重要内容。
我国的酒精消费量一直居高不下，酗酒危害日益凸显。
为了解决这个问题，我国采取了一系列有效措施。
首先，加强对酗酒行为的宣传教育，让人们意识到酒精对身体健康的危害性，以及酗酒的社会问题。
同时，通过提高酒精税和价格，以及加强对酒精销售的监管，逐渐减少了人们对酒精的过度消费。
此外，医疗机构也开展了大规模的酒精依赖治疗工作，帮助那些酗酒患者戒酒，提高了戒酒成功率。
再次，减少不良饮食行为是“三减三健”活动的重要一环。
我国的不合理饮食习惯导致了很多健康问题，如肥胖、高血压、高血脂等。
为了改变这一状况，我国加大了对不良饮食行为的宣传和教育力度，提醒人们合理膳食。
此外，政府还推出了一系列有益健康的食品，如低糖低盐食品和均衡营养的方便餐，为人们提供了更好的选择。
通过这些措施，人们的饮食习惯得到了改善，健康问题也逐渐得到了缓解。
此外，“三减三健”活动还注重增加体育锻炼、增加健康知识以及增加定期体检，通过综合措施提高人的健康水平。
三减三健活动总结
三减三健活动总结随着社会经济的快速发展，人们的生活水平不断提高，生活方式也在逐渐发生变化。
然而，与此同时，慢性非传染性疾病的发生率也在不断上升，给人们的健康带来了严重威胁。
为了提高全民健康水平，预防和控制慢性疾病，我国政府在全社会范围内开展了“三减三健”活动。
本文将对我校开展的三减三健活动进行总结，以期为今后的工作提供借鉴和改进的方向。
一、活动背景与目的近年来，我国慢性非传染性疾病的发生率和死亡率逐年上升，其中高血压、糖尿病、冠心病等疾病的发病率尤为突出。
研究表明，不良的饮食习惯、缺乏运动、吸烟饮酒等不健康的生活方式是导致这些疾病的主要原因。
为了改善我国居民的健康状况，国家卫生健康委员会提出了“三减三健”活动，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。
通过这一活动的开展，旨在提高全民健康意识，培养健康生活方式，降低慢性疾病风险。
二、活动组织与实施我校在接到上级关于深入开展“三减三健”活动的通知后，高度重视，立即组织相关部门制定活动方案，明确活动目标、内容、措施和时间节点。
活动主要包括以下几个方面：1.宣传发动：通过校园广播、宣传栏、班级会议等形式，广泛宣传“三减三健”活动的重要意义，引导师生关注自身健康，积极参与活动。
2.专题教育：开展“三减三健”专题教育活动，邀请专业医生讲座，讲解减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼等方面的知识，提高师生的健康素养。
3.实践活动：组织师生开展适量运动、戒烟限酒、心理平衡等活动，培养良好的生活习惯。
4.监测评估：定期对师生进行健康检查，了解活动开展情况，对存在健康问题的师生给予针对性的指导和建议。
5.家校合作：加强与家长沟通，共同关注学生的健康状况，推动家庭落实“三减三健”措施。
三、活动成效与亮点1.师生健康意识得到提高：通过活动的开展，师生对“三减三健”有了更加深刻的认识，养成了良好的饮食、运动和生活习惯。
2.校园健康氛围日益浓厚：活动中，我校积极倡导健康生活方式，举办了一系列健康教育活动，如“健康饮食周”、“阳光体育活动”等，使校园健康氛围日益浓厚。
三减三健宣传周活动总结
三减三健宣传周活动总结随着社会的快速发展，人们的生活节奏加快，不良的生活习惯和饮食习惯导致了各种慢性病的发病率逐年上升。
为了提高全民健康意识，倡导健康生活方式，我国将每年的某一周定为“三减三健宣传周”。
今年，我们学校也积极响应号召，开展了一系列宣传活动，取得了显著的成效。
以下是本次活动的总结。
一、活动筹备在活动开始之前，我们成立了活动筹备小组，制定了详细的活动方案。
通过校园广播、海报、班级通知等方式，广泛宣传“三减三健”理念，引导广大师生关注自身健康，为活动的顺利进行营造良好的氛围。
二、活动内容1. 减盐、减油、减糖我们通过举办健康讲座、发放宣传资料等形式，向师生们普及减盐、减油、减糖的重要性。
邀请专业营养师为大家讲解如何科学饮食，如何减少盐、油、糖的摄入，让大家认识到过量摄入这些物质对健康的危害。
此外，我们还提倡清淡饮食，鼓励大家多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯。
2. 健康口腔为了提高师生们的口腔健康意识，我们邀请了口腔医生为大家讲解如何保护牙齿，预防口腔疾病。
活动中，医生们免费为师生们检查口腔，提供口腔保健建议。
此外，我们还组织了刷牙比赛，让大家在游戏中掌握正确的刷牙方法。
3. 健康体重为了引导师生们关注体重管理，我们举办了健身知识讲座，邀请健身教练为大家讲解如何科学锻炼，如何控制体重。
此外，我们还组织了户外徒步活动，让师生们在运动中体验健康体重的重要性。
4. 健康骨骼为了提高师生们对骨骼健康的关注，我们邀请了骨科医生为大家讲解如何预防骨质疏松症，如何保持骨骼健康。
医生们还为大家提供了免费的骨密度检测，并根据检测结果给出针对性的建议。
三、活动成效通过本次“三减三健宣传周”活动，广大师生对减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼有了更加深入的了解，健康意识得到了显著提高。
活动中，我们发放了宣传资料500余份，举办健康讲座10场，免费口腔检查200余人，免费骨密度检测100余人。
四、活动总结本次“三减三健宣传周”活动取得了圆满成功，得到了广大师生的热烈响应。
三减三健活动总结范文
三减三健活动总结范文最近参加了一场特别有意义的“三减三健”活动，真是让我收获满满！先跟大家解释解释啥是“三减三健”哈，“三减”就是减盐、减油、减糖，“三健”呢，就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。
活动一开始，那场面可热闹啦！现场有好多展板，上面印着各种关于“三减三健”的知识。
我凑过去仔细瞧，就说这减盐吧，以前我还真没太当回事儿。
总觉得菜不咸点儿没味道，可一看展板上写的，过量吃盐的危害可大了去了！什么高血压啦、心血管疾病啦，都可能找上门。
我心里一咯噔，这可不得了！再说说减油。
咱们平时炒菜，那油是哗哗地倒啊，觉得油多菜才香。
但这次活动让我知道，油吃多了，肥胖、高血脂都容易来。
有个专家在台上讲，还举了个特别形象的例子，说咱们的血管就像那下水道，油多了就容易堵，一堵身体可不就出毛病啦！还有减糖。
我以前超爱喝碳酸饮料，觉得那一口下去，爽得不行。
可现在才明白，这里面的糖分高得吓人，简直就是甜蜜的“健康杀手”。
接下来讲讲健康口腔。
现场有牙医给我们免费检查牙齿，还教我们正确的刷牙方法。
我一直以为自己刷牙挺认真的，结果牙医一看，说我好多地方都没刷到位。
他拿着个模型，仔仔细细地给我演示，牙刷要倾斜 45 度，每个面都要刷到，而且至少得刷三分钟。
我在旁边听得那叫一个认真，心里想着，以后可不能再糊弄刷牙这事儿了。
说到健康体重，现场有个体重秤，我站上去一称，哎呀妈呀，比我想象中重了好几斤！旁边的工作人员就跟我说，要控制饮食，多运动。
还给我讲了一堆计算热量的方法，听得我脑袋都有点晕。
不过我下定决心，一定要把体重控制在合理范围内。
最后是健康骨骼。
专家说咱们得多多晒太阳，多吃富含钙质的食物，还要适量运动。
我就想啊，以前老是宅在家里，很少出去晒太阳，看来以后得改改了。
活动过程中，还有个互动环节，答对问题有小礼品。
我为了那些小礼品，那可是拼了，把刚刚学到的知识在脑子里过了一遍又一遍。
结果还真让我答对了几个问题，拿到了小奖品，心里美滋滋的。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
社区三减三健活动总结
社区三减三健活动总结1
在宣传工作，志愿者向过往居民发放“三减三健”核心信息知识册，
宣传全民健康生活方式，介绍什么是“三减三健”，告知居民重视日常
饮食以及运动，保持合理膳食和适量运动，才能享受到健康、高品质的
生活。
在整个宣传活动中，志愿者和居民们也积极学习减盐、减油、减糖，
健康口腔、健康体
重、健康骨骼的相关知识，表示这次宣传活动实实在在帮助自己了
解到合理膳食、坚持
适量运动、戒烟限酒、平和心态的.重要性，进一步提高了自身的
健康生活意识。
社区三减三健活动总结2
随着全区工业化、城镇化、人口老龄化进程不断加快，癌症、心脑
血管疾病、糖尿病和口腔疾病等慢性病已成为严重威胁全区居民健康的
一类疾病。而这些慢性病与我们的'生活方式息息相关，健康的生活方
式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。今年，是全民健
康生活方式行动第二阶段(-)的第二年，在今后的九年中，全区全民健
康生活方式行动工作将主要围绕“三减三健”(减盐、减油、减糖，健
康口腔、健康体重、健康骨骼)开展专项宣传行动。
广都社区组织志愿者在白鹤花苑开展宣传“三减三健”的全民健康
生活方式。各小组长手宣传资料，对小区居民发放宣传资料，耐心讲解，
让居民第一时间知道现在的生活健康方式。
通过社区这次的宣传讲解活动，让小区居民能更了解“三减三健”
的重要性及其相关慢性病防治知识，更广泛宣传健康理念。
社区三减三健活动总结3
在宣传工作，志愿者向过往居民发放“三减三健”核心信息知识册，
宣传全民健康生活方式，介绍什么是“三减三健”，告知居民重视日常
饮食以及运动，保持合理膳食和适量运动，才能享受到健康、高品质的
`生活。
在整个宣传活动中，志愿者和居民们也积极学习减盐、减油、减糖，
健康口腔、健康体重、健康骨骼的相关知识，表示这次宣传活动实实在
在帮助自己了解到合理膳食、坚持适量运动、戒烟限酒、平和心态的重
要性，进一步提高了自身的健康生活意识。
社区三减三健活动总结4
最近，莲前街道六个社区陆续开展了“三减三健”社区行专项活动。
所谓的“三减三健”，即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、
健康骨骼，是厦门市思明区建设国家级慢性病综合防控示范区的实际需
要，利于深入倡导全民健康生活方式。
24日一早的寒风凛冽，莲前西社区的活动中心却热闹的很，莲前社
区卫生服务中心慢病科科长杜成庆医生，和健康教育科科长林青医生专
程来到活动现场，开展“三减三健”之减油促健康讲座，讲座由莲前西
社区书记詹雪梅女士主持，杜医生为到场的居民代表普及了高脂高盐高
糖的饮食对人体的危害，呼吁大伙在家庭厨房养成减油减盐减糖的'健
康习惯。
病从口入，网络上关于健康饮食的说法不一，家庭医生专程进社区，
面对面进行健康知识的普及。讲座后，医生们向居民们发放“三减三健”
宣传册，并现场坐诊，免费为居民们测量血脂血压，答疑解惑。
据莲前西社区书记詹雪梅女士介绍，社区经常定期开展这样的健康
讲座，让居民们得到科学的健康指导，从每一位居民的小家开始实现“三
减三健”。