负载均衡健康检查使用的误区和最佳实践
负载均衡健康检查的使用误区和最佳实践
本文章来自于阿里云云栖社区
分析用户提交的负载均衡（简称SLB）工单，我们发现很多SLB异常问题与不合理的健康检查策略相关。例如：
?健康检查间隔设置过长，SLB无法及时准确发现后端ECS出现服务不可用，造成实际业务中断。
?使用HTTP模式健康检查，未合理配置后端日志记录模块，导致后端日志内容记录大量健康检查HEAD日志，造成磁盘负载压力。
原理要点
SLB服务通过健康检查机制检测后端云服务器池中ECS的健康状态，自动隔离异常状态的ECS，从而解决了单台ECS的单点问题，同时提高了应用的整体服务能力。关于健康检查的原理，详情请参考官网知识点，
●负载均衡健康检查原理浅析
文章重点阐述了如下几个方面：
健康检查处理过程
健康检查策略配置说明
健康检查机制说明
健康检查状态切换时间窗
总结要点如下：
1、4层TCP协议的健康检查通过TCP 3次握手检查后端ECS 端口是否处于监听转台。与常规TCP连接使用TCP FIN方式销毁不同，健康检查的TCP连接在3次握手建立成功后，发起方以TCP Reset方式主动将连接断开。
2、7层HTTP协议的健康检查通过HTTP HEAD 请求检查指定URL路径的返回值，如果返回值与自定义的健康检查成功返回值相匹配，则判定检查成功。
3、SLB使用4层TCP 协议监听时，健康检查方式可选TCP协议或HTTP协议。
4、4层UDP协议的健康检查是通过ICMP Port Unreachable消息来判断，可能存在服务真实状态与健康检查不一致的问题，我们后续会持续产品改进解决该问题。
5、健康检查机制的引入，有效提高了承载于SLB的业务服务的可用性。但是，为了避免频繁的健康检查失败引发的切换，对系统可用性带来的冲击，健康检查只有在【连续】多次检查成功或失败后，才会进行状态切换（判定为健康检查成功或失败）。
使用误区
如下是通过工单梳理总结的健康检查常见的理解和使用误区。
误区1 : 怀疑SLB健康检查形成DDoS攻击，导致服务器性能下降。
例如，有用户误认为SLB使用上百台机器进行健康检查，大量高频次的TCP请求会形成DDoS攻击，造成后端ECS性能低下。但实际上，无论是4层TCP/UDP或7层HTTP协议的健康检查，都根本无法形成DDoS攻击。
原理上，SLB集群会利用多台机器(假定M，个位数级别)对后端ECS 的每个服务监听端口(假定N) ，按照配置的检查间隔(假定O秒，一般建议最少2秒)进行健康检查。以4层TCP协议为例，每秒的TCP连接建立数为：M*N/O。
因此，健康检查带来的每秒TCP并发数，主要取决于创建的监听端口数量。除非监听端口达到巨量，否则健康检查对后端ECS的TCP并发连接请求根本无法达到SYN Flood的攻击级别，实际对后端ECS的网络压力极低。
误区2 : 用户为了避免SLB健康检查的影响，将健康检查间隔设置很长。
该配置会导致当后端ECS出现异常时，SLB需要较长时间才能侦测到后端ECS不可用。尤其当后端ECS间断不可用时，由于SLB需要【连续】检测失败时才会移除异常ECS，这会导致SLB集群可能根本无法发现后端ECS不可用。
举一个实际案例：
背景信息：
用户使用后端有2台ECS的1个4层TCP协议的公网SLB,对外提供服务，TCP协议的健康检查间隔设置为50秒。某天用户做了应用代码改进后，发布到1台测试ECS，而后将该ECS加入SLB。但是由于应用问题以及不合理的健康检查的设置，出现了连续2次的业务不可用。下图"失败连接数趋势"代表SLB转发到后端ECS但无法建立连接的TCP3次握手失败的连接数。在SLB正常工作时其值应该为0。
图示. 失败连接数趋势
从图中可以看到，出现了2次SLB转发失败，业务间断不可用的情况。
阶段1: 15:29 - 16:44:该问题由于应用代码的原因导致。
阶段2: 17:12起: 该问题由于ECS内核参数的配置错误，单台ECS无法承担业务量导致。如下是复盘的详细过程：
【15:26】用户创建ECS机器(假定名称i-test),部署最新的应用代码，加入SLB集群中。【15:29】由于新应用代码的问题，SLB将请求转发至该ECS后，其CPU飙升至100%。
图示. ECS CPU
前图"失败连接数趋势"显示15:30分SLB的TCP转发失败连接数开始飙升，原因就是新加入的ECS i-test机器在CPU 100%的情况下出现业务不可用。15:34分开始，后端的ECS 健康检查日志中出现健康检查失败的信息。但由于健康检查的间隔为50秒，而后端ECS i-test也不是完全不响应，偶尔的TCP 三次握手健康检查还可以成功，因此未出现【连续】健康检查失败，所以该SLB的监听端口未报出异常状态。
用户接到终端客户反馈业务出现断续不可用的情况后开始紧急自查。但由于SLB状态未报出异常，用户将排查集中在应用侧。
【16:44】用户将ECS i-test从SLB中下线，业务恢复正常，从前图"失败连接数趋势"中，可以看到失败的数量降到0。
【16:56】用户将装有老版本应用的ECS i-test加入SLB集群，后端3台ECS正常提供服务。
【17:12】业务恢复后，用户认为之前问题是由于业务代码的问题导致。此时用户通过将ECS权重设置为0的方式将2台ECS下线，由新上线的那台ECS i-test承担所有业务。由于业务量陡增，ECSi-test机器未合理配置内核TCP参数，IP Conntrack表耗尽，前图"失败连接数趋势"显示大量新建TCP连接失败。但由于健康检查间隔高，SLB无法及时判断后端ECS实际状态，SLB日志显示该ECS的状态在很长一段时间内保持正常，当前端用户反馈后，才发现实际业务影响，导致业务中断时间较长。后续通过修改ECS内核TCP 配置参数解决。
从该示例可以看出，合理的配置健康检查间隔对于及时发现业务不可用非常重要。
误区3 : 使用HTTP模式健康检查，未合理配置后端，导致后端日志内容记录大量健康检查HEAD日志，造成磁盘负载压力。
我们确实遇到过一例健康检查配置导致后端ECS的性能低下的案例。用户购买低配(1核1G) ECS，使用7层HTTP健康检查，健康检查间隔低，同时配置多个监听，后端ECS的Web服务记录大量的HEAD请求日志，导致IO占用高，引起性能低下。
解决方案请参考知识点"健康检查导致大量日志的处理"。
最佳实践
结合SLB健康检查的技术要点和实际使用误区，我们提供如下最佳实践。
1、根据业务需要合理选择4层TCP 或7层HTTP的健康检查模式。
如果使用HTTP 健康检查模式，请合理配置后端日志配置，避免健康检查HEAD请求过多对IO的影响。
HTTP健康检查请不要对根目录进行检查，可以配置为对某个HTML文件检查以确认Web 服务正常。
2、合理配置健康检查间隔
根据实际业务需求配置健康检查间隔，避免因为健康检查间隔过长导致无法及时发现后端ECS出现问题。具体请参考：
健康检查的相关配置，是否有相对合理的推荐值？
3、合理配置SLB架构，监听、虚拟服务器组合转发策略
为满足用户的复杂场景需求，目前SLB可以配置虚拟服务器组和转发策略。详情请参考文档：
如何实现域名/ URL 转发功能
对于虚拟服务器组、转发策略，其与监听对健康检查并发的影响相同，如下图：
建议用户根据实际业务需求，合理配置监听、虚拟服务器组和转发策略。
a、对于4层TCP协议，由于虚拟服务器组可以是有后端ECS不同的端口承载业务，因此在配置4层TCP的健康检查时不要设置检查端口，而"默认使用后端服务器的端口进行健康检查", 否则可能导致后端ECS健康检查失败。
b、对于7层HTTP协议，使用虚拟服务器组合转发策略时，确保健康检查配置策略中的URL在后端每台机器上都可以访问成功。
C、避免过多的配置监听、虚拟服务器组和转发策略，以免对后端ECS形成一定的健康检查压力。
健康体检状况调查报告
健康体检状况调查报告 北京市协会于年7月至年12月期间组织于北京机构体检连锁机构进行了健康体检。本次体检历时6个月，共有5497人参加，比年增加了554人。图1年于北京机构参加体检的年龄与性别构成现将本次体检结果汇总分析如下， 一，与生活方式相关的疾患 1，肥胖本次体检肥胖者2186人，占受检人数39。77%，高踞各种不正常项目发生率的首位!有关专家研究显示，肥胖可导致人的寿命缩短，男性肥胖者的死亡率是正常人的1。5倍，女性是1。47倍。肥胖症是指体内脂肪积聚过多和(或)分布异常，体重增加，是由于遗传和环境因素共同作用的结果。1999年，世界卫生组织已正式宣布肥胖为一种疾病。专家指出，肥胖症会从两方面危害人的健康，一方面它可以引起身心障碍，尤其对年轻人而言，生理外观的不美和生活的不便，使他们产生自卑，焦虑和抑郁等问题；而在行为上可引发气急，关节痛，浮肿，活动耐力降低等。另一方面，它与诸多危及健康的疾病密切相关。资料表明，肥胖是导致第2型糖尿病，心血管疾病，高血压，胆结石和癌症的重要危险因素。相关部门不完全的统计显示，全世界肥胖症正在以每5年翻一番的惊人速度在增长，每年肥胖造成的直接或间接死亡人数已达30万，成为仅次于吸烟之后的第2个可以预防的致死危险因素。专家还指出，肥胖症会导致内分泌，代谢紊乱。肥胖症患者的糖尿病发生率明显高于非肥胖者，发病率可增加10倍。肥胖者恶性肿瘤发生率高，男性肥胖者结肠癌，直肠癌，前
列腺癌高发，女性患者子宫内膜癌比正常妇女高2-3倍。此外，肥胖还易使皮肤脆性增高，易发生皮炎，擦伤，并容易合并化脓性或真菌感染。肥胖严重威胁健康，有人把肥胖，高血压，高血脂和高血糖称为死亡四重奏。 2，血脂增高，本次体检血脂增高检出1695人，占体检人数30。84%。图2血脂增高者构成情况血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇，甘油三酯，磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成血稠，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的动脉粥样硬化)这些斑块增多，增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，可能导致冠心病，脑中风，肾动脉硬化等。此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍，老年痴呆等疾病。较新研究提示高血脂还可能与癌症的发病有关。调节血脂主要依赖调节饮食结构和改善生活方式。调节饮食结构的原则，限制摄入富含脂肪，胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油，酸牛奶)；增加维生素，纤维(水果，疏菜和谷类食物)具有降血脂的食物有大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1～2个)，生姜，茄子，山楂，
人们对性格内向者的10大心理误区
人们对性格内向者的10大心理误区 2008年末，我很幸运地发现了一本好书：The Introvert Advantage: How to Thrive in an Extrovert World（内向者优势），作者是心理学博士玛蒂·兰妮（Marti Laney）。这本书简直就是为像我这样的内向者量身打造的，而且写得又如百科全书般详细。它不仅解释了我身上的几个孤僻的行为习惯，而且还帮助我重新审视自己的人生。 认识我的人肯定都会说，“你2啊！到现在你才觉察到自己是个性格内向的人？”但是，事情并没有那么简单。问题就在于给某人贴上一个性格内向的标签本身就是一种非常肤浅的认识。人性是很复杂的。 书中有一个章节（第71页到75页）就专门探讨了人类的大脑，并分析了内向者与外向者大脑中的神经元在控制通路进行传递时的差异。如果这本书所论述的理论设想是正确的话，那么我们可以得出的结论就是：内向者对多巴胺过度敏感，他们受到的来自外界的刺激也会更多，他们也更容易筋疲力尽。而外向者恰恰相反，他们缺少多巴胺，他们的大脑需要肾上腺来创造多巴胺。外向者的神经通路也要比内向者的短些，而且他们大脑的血流量也相对要少些。存储于外向者神经系统中的信息大部分都是通过位于前额叶的布罗卡氏区（Broca’s area）传递的，而这里正是我们大脑运行绝大部分思考的地方。 不幸的是，按照这本书的说法，大概只有25%的人是内向者。而像我这样极端内向的人则又更少。由于整个社会缺乏对内向者的了解，所以人们就对这部分少数群体抱有许多的心理误区。（我要把我想说的话都说出来） 下面我就列出这10个比较常见的心理误区（这些是我基于自己的人生经验，然后再参考了这本书的情况下得出的结论）给大家看看。 心理误区1：内向者不喜欢说话 并不是这样，内向者不喜欢讲无关紧要的话，但他们有话必说。一遇到自己所感兴趣的话题，内向者也会滔滔不绝地谈话。 心理误区2：内向者很害羞 害羞和这个人是不是内向者一点关系都没有。内向者一点都不怕生。他们需要的仅仅是一个能促使自己与别人进行互动的理由。他们不会毫无目的地去和别人搭讪。如果你想和一个内向者聊聊天，你只要先开口说话就行了，不必要去计较繁文缛节。 心理误区3：内向者很粗鲁 在与别人照面寒暄的时候，内向者不喜欢说些拐弯抹角的话。他们希望人人都像自己那样真诚。但很不幸的是，在大部分情景下这都行不通。所以内向者很自然地就会有些社交压力，他们很难融入其他的群体中去。 心理误区4：内向者不喜欢与人打交道 恰恰相反，内向者非常珍视自己为数不多的几个朋友。他们随口就能叫出亲密朋友的名字。假如你很幸运地和一个内向者成为了朋友，你们之间的友谊会伴随你们终生的。你一旦获得了他们的认可，你就真正地走进了他们的生活圈子了。 心理误区5：内向者不喜欢热闹的地方 一点依据都没有。内向者不喜欢去热闹的公共场所所是因为他们想避免将自己卷入进集体活动中去。他们学习速度非常快，因此他们也就不需要长时间地呆在公共场所。他们只想回到家里消化吸收所得的信息。内向者是很喜欢学习的，他们很喜欢给自己“充电”。 心理误区6：内向者喜欢独处 内向者喜欢独立思考。他们经常思考。他们他们也喜欢做白日梦。他们喜欢去解决问题。不过，如果他们找不到一个可以分享自己的思考乐趣的人的话，他们的生活也是非常孤单的。
健康体检服务营销
健康体检服务营销 一、我国健康体检产业兴起 （一）社会民众对健康的需求 1、疾病发生发展的五个阶段：易感染期；临床前期；临床期；残障、恢复期；死亡期。 2、健康需求：疾病治疗→疾病预防→健康促进 自我健康观念：健康检查 健康检查就是在疾病的第一、二阶段身体尚无明显病痛出现前，对全身各重要器官做筛检、以了解身体健康状况的检查。 健康检查不仅可以使健康人加深对自我身体机能的了解，改变不良生活习惯，避免导致疾病的危险因子产生，更重要的是可以帮助人们科学了解和维护健康，最大限度降低疾病的困扰。 在国外，体检是生活的内容之一，保险公司会支付这笔费用。但在国内，大部分人只有生病了才会去医院。即使现在，也只有少数比较注重生活品位或在这方面观念较超前的人，才会定期自己出钱去做常规体检，这就牵涉到一个观念的问题。 （二）健康体检市场潜力巨大：目前，全国每年有近亿人进行体检，市场规模在100亿左右，而高端体检市场大约占整个体检市场的近三分之一。上海的体检率仅为15%，北京也只有20%，市场潜力相当巨大。 据专家估计，以北京为例，按每年有500万人做健康体检，每人每年平均花费300元，那么市场容量就是15亿元。就北京市场规模而言，体检市场容纳120家左右的规模化专业体检中心没有问题。而统计资料表明，目前北京市从事健康体检的单位已经达到500家，可见对未来的体检市场，体检机构更是充满信心的。 1、健康体检利润空间大 （1）一般体检机构的利润空间达到30%不难，超过30%的利润就很难做到。 （2）有些体检机构采用了商业化的操作，有些甚至达到100％～300％的利润。 2、健康体检机构快速发展 专业体检机构、医院体检中、小区体检队。 3、健康体检市场竞争激烈：广告战、价格战、服务战、品牌战。
健身十大误区
健身十大误区
健身的十大误区 炎热的夏天，好看的短袖衣服纷纷出炉，但是微凸的小肚却只能 让你望衣兴叹吗？想要瘦小腹，想变得更结实，那力量训练一定不可 少！不过做力量训练前，先撇清一些错误的减脂观念，避免自己事倍 功半而达不到理想成效，下面让我们一起来看看吧！ 误区一：重点减脂 是的，没错，每年夏天被美美的杂志重覆强化那个老旧想法，认 为减肥效果可限定在身体的特定部位。“想要消除肚子的肥油吗？做 些仰卧起坐就好啦！” 你想得美！事实上，虽然每天做几百下仰卧起坐确实能够练出强 健腹部，但如果你肚子上堆积了肥肉，做仰卧起坐并不能让你拥有六
块肌。想要单独减去那部位的肥油，靠仰卧起坐是办不到的。减肥只可能全身各个部位同时进行，而且烧掉的热量要大于摄取的热量才行。实际来说，想要减去肚子的肥油（别的部位也是），锻练大腿或肩膀可以和仰卧起坐达成同样（甚至更多）的效果，因为这些都是比较大的肌群。 只有当你全身除掉的脂肪够多，才能让腹肌显露出来，单单锻练强大腹肌只会把肚子的肥油更往外推。那么，应该怎么消去肚子上的一圈肥油、松垮的臀部，或是软绵绵的肚皮？注意饮食，通过力量训练培养出肌肉。至于身体各部位减去脂肪的速率则是靠遗传来决定。 误区二：肌肉会变成脂肪？ 脂肪细胞和肌肉细胞的功能完全不同而且各不相干，绝对不会从这种变成另一种。如果某人原本“结实”而富肌肉，后来变成“软绵绵”又过重，那是因为热量输出不再超过热量摄取。这往往是肌肉减少所造成代谢减缓的后果。肌肉流失是因为缺乏必要的刺激造成，肌肉并不会神奇地变成脂肪，只不过是肌肉量减少而体脂增加。 误区三：做力量训练，肌肉会长太大 全球各地都一样，尤其是女士们会这么说：“我不想变太壮。”有人之前见过力量训练的最初效果，就退避三舍，怕也会变成神力女超人。要知道，有些职业健美选手会使用类固醇以及其他非法药物。如
家长教育孩子的十大误区
家长教育孩子的十大误区 为什么父母的苦心付出不能得到优良的回报，当真我们的孩子都是白眼狼吗？如果你是一个充满困惑的家长，又或者你是一个不希望未来遭遇这种困惑的家长，请你和我们一起，拨开这团困惑的迷雾，看到迷雾后面藏着的真相——中国完形教育著名的亲子教练陈鹏宇老师，经过大量案例的积累，探究出父母如何用自以为是的爱毁掉原本自信快乐的孩子的十条共性问题，您不妨对照一看。 1.寄予孩子很高的期望且追求完美。通常的说法是期望越高失望越大，为了不使自己失望，只能给孩子不断地施压。在这种情况下，孩子会迎合家长、迎合老师甚至迎合社会评价成为一个“优秀”的孩子！这样的优秀，往往忽略了孩子本身的需求。 “优秀”是一把双刃剑！当孩子为了家长的期许不断迎合的时候，他就失去了自我，他的生命状态不再自在和流畅！他只能紧紧地抓住他付出了这么大的代价得来的“优秀”！这样“优秀”的孩子，是一枚炸弹！随时会被引爆，不是炸伤别人，就是炸坏自己！有一个统计数字，大学中有心理疾病的孩子，有23%在初高中被公认是“很优秀”者。 2.孩子不令自己满意时贬损他、责罚他。其实孩子不能让父母满意的时候已经很负疚，这个时候最需要来自父母爱的陪伴、协助和支持。父母忽略孩子的感受被自己的情绪支配，只想着：你是我孩子，你要给我脸上贴金，你要让我有面子，你不能丢我的脸！然后用你自己奇多的规条和框框来束缚孩子。但是孩子往往越束缚越叛逆，你越管，他越不要听! 鹏宇老师家的宝贝女儿在有一个假期刚开始的时候天天打游戏，晚上打到12点才睡觉。家里的妈妈、姨妈和姥姥都沉不住气了：这天天打电脑，作业不写怎么办！指责孩子，孩子鼻孔朝天“哼”一声，依然故我。鹏宇老师那次出差回来，正赶上妻子为此事犯愁。他进了女儿的房间：女儿回头叫了一声“爸爸”。他说：玩电脑呢，没事，你玩！然后手放在女儿的头上，半开玩笑说：爸爸给你传送一些爱的能量，别耽搁你玩，你继续玩吧。十几分钟后，他松开说：好了，不想玩了就早点休息啊，别累坏了! 那天晚上，女儿十点半就睡了。 给孩子一些空间，让孩子在负疚的状态下仍然可以得到爱，孩子才会有顺从以及有自我负责的可能。在孩子做了令你不那么满意而他自己也深知的事情时，无言地陪伴，单纯地给予孩子爱的支持更显得重要! 3.拿自己的孩子跟别人比。这是所有家长的通病。鹏宇老师说：当你把“比较”的枷锁套给孩子，孩子就永远无法幸福。 4.有条件地满足孩子的需要。你考第一名就买旅游鞋！你进入前五名我们就全家去旅游！很多家长都把这个视为一种对孩子合理开明的奖惩举措！殊不知，这带给孩子潜意识的讯息是：符合爸爸妈妈的标准，才是被爱的。然后孩子会为了得到父母的爱付出失去自己的代价! 鹏宇老师对女儿学习从没什么要求，甚至戏谑说：“不要考前几名，考前几名被老师盯上就麻烦了!”可是有次女儿考了第三名，心里还是很高兴的。她对爸爸说：爸爸，今天请我吃肯德基吧！这个爸爸说了：好啊！不过爸爸不是因为你考第三名才要请你。爸爸爱你，即使你考倒数第一倒数第三，想吃肯德基了，爸爸也会请你的! 孩子不耐烦地说：好了，好了，知道了。你的她心里怎样，还用说吗，幸福着呢！
体检中心现状与发展的思考(修改)
健康体检中心现状与发展的思考 一、合肥市健康体检现况 经济高速发展、民众健康意识增强，伴随国家提出的“关卡前移、重心下移”、以预防为主的医疗方针的贯彻，目前我市各类体检中心数量激增，其形式是多种体检机构并存：公立医院体检中心，是以医院为依托建立的，医疗质量和后继医疗服务有保障，是目前体检市场的主力军；专业体检机构，包括独资和合资的体检企业，如合肥慈铭体检管理有限公司，体检过程服务及市场营销是其优势，是公立医院体检中心的有力竞争者；民营医院成立的流动体检队，可视为体检市场的不稳定因素，通过夸大或杜撰体检结果，作为医院违法敛财的重要手段。 体检市场虽欣欣向荣，但管理相对滞后。由于市场潜力大、利润高，由此引发了大量风险投资资本的涌入、使得分食“蛋糕”者增加，出现了包括公立医院体检中心在内的所谓的体检中心的“广告战、价格战、服务战、品牌战”，甚至有违规和不正当竞争行为的出现，如：不依法执业、自杀性降价、虚假体检报告、安全隐患、虚假广告等。卫生部出台的《健康体检管理暂行规定》对规范体检市场起到一定的指导作用，但由于准入门槛过低，依然存在有法不依的现象，恶意竞争行为愈演愈烈。 二、我院健康体检中心发展情况 我院健康体检中心自2005年7月成立，体检人次和体检收入稳步增长，从当初的年体检人次1万余人、年收入700余万元，到2010
年的体检人次5、5万余人、年收入1700余万元，实现了大踏步发展。特别是2009年迁入至绩溪路门急诊楼后，中心逐步完善和延伸检后服务，组织资深专家进社区和企业开展健康讲座，开展健康管理工作，实现网上体检结果查询，通过ISO9001质量管理体系，积极引入青年文明号的服务理念，实现科研课题零的突破，开展驾驶人体检等等，多途径多思路占领和拓展体检市场，社会影响力显著提升，不仅实现经济效益和社会效益双丰收，也不断缩小了与省立医院体检中心的差距，成为了省内最具竞争力的体检中心之一。 三、公立医院体检中心可持续发展规划 面对空前激烈的竞争，医院体检中心特别是我院高新医院体检中心已经纳入规划后，在机遇与挑战面前，如何定位和发展，实现健康体检中心的可持续发展，需要认真谋划。 1、纳入医院整体规划体检中心涉及到医院多个临床医技科室，医院应把体检中心的发展纳入医院发展总体规划，统筹协调。体检中心在健康人群中发现的潜在患者是医院门诊及病房收治的一个重要渠道，同时体检中心还在开展健康咨询、健康门诊、健康检查、疾病普查、健康指导、卫生宣教等方面有优势，体检中心的设置与管理在医院整体规划中具有举足轻重的现实地位。 2、由单纯经营型向学科建设型转变体检中心不受临床医护人员重视，很重要的一个原因，是医院的健康管理学科没有真正建立起来，从业人员的专业发展和学术地位无法解决。学科建设将是中心发展的一项长远规划，也是体检中心可持续发展的必由之路。
正确认识心理学,走出心理学误区
正确认识心理学，走出心理学误区 听到”心理学“这三个字，相信很多人第一反应都会露出惊讶的表情，有的人也会好奇的去探寻一下究竟。当然，也有一部分会担心：学心理学的是不是一下子就可以看穿我？这个未知的领域被很多人赋予了神奇的色彩和基调，让人向往的同时有那么一丝恐惧。而随着社会的发展，心理学也慢慢地被人熟知，但是相对我们庞大的群体，了解她的人还是非常少的。因此，对心理学的认识的误解和偏差是很容易发生的事情。但它真的是那么神奇，遥不可及吗？ 其实，心理学就在我们身边，随处可见，并不是深不可测的。心理学通常研究的是与人们生活紧密相关的问题，有些正好是大家都熟悉，而且经常关心的问题。比如：什么样的人容易讨人喜欢？什么样的事情会让人印象深刻？人为什么要自杀？男人为什么比女人更爱聊政治？等等...... 日常生活中人们对心理学存在很多误解，我们也有必要针对一些误解做一些澄清。这样人们才能更好的去认识，学习并把心理学应用于生活中。 一、心理问题≠不正常 心理咨询是心理学的一个分支，是一门新兴学科，人们对它有一种神秘感。来访者通常左顾右盼、鼓足了勇气才走进咨询室，在咨询师反复保证下，才肯倾吐愁苦；或是绕了很大圈子才把真实的情绪暴露出来。因为在许多人眼里，咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是有见不得人的隐私或道德品质方
面有问题。很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前来咨询。其实，每个人在成长的不同阶段及生活工作的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，导致消极情绪的产生。对这些问题如能采取适当的方法予以解释，问题就能顺利地解决；若不能及时加以正确处理，则会产生持续的不良影响，甚至导致心理障碍。这样看来，心理问题是日常生活中经常会遇到的，就这些问题求助于心理咨询并不意味着有什么不正常或有见不得人的隐私，相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望透过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。 二、心理咨询≠心理治疗 我们所说的心理治疗是主要诊治神经症患者或者有人格障碍的人，也就是所谓的“病人”。心理咨询面向的主要是正常人群，称之为“来访者”，处理的问题多为生活、工作、学习、家庭、婚姻、育儿、疾病、康复等方面所面临的问题。心理咨询指的是没有心理疾病症状的人或者健康的人，为了“让自己过得更好、更幸福”而进行的“未雨绸缪”式的咨询，而不仅仅是“治心病”。很多同学认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要去咨询。这就是将心理咨询和心理治疗混为一谈，这样经常导致错失心理干预的最佳时机。如何判断心理咨询的最佳时机？一般而言，如果目前出现的问题自己无力解决，明显影响到工作和生活，就应该求助于心理咨询，如果发展到严重干扰生活的疾病状态，那应该接受的是心理治疗。 三、心理咨询≠无所不能 一些来访者把心理咨询神化，好像咨询员应无所不会、无所不能，将心理医生视为“开锁匠”，期盼其能打开所有的心结，所以常常求诊一两次，没有达到所希望的“豁然开朗”的心境，就大失所望。实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，堆积
2014_健康体检基本项目专家共识
健康体检基本项目专家共识 健康体检或称健康检查就是指对无症状个体与群体的健康状况进行医学检查与评价的医学服务行为及过程,其重点就是对慢性非传染性疾病及其风险因素进行筛查与风险甄别评估,并提供健康指导建议及健康干预方案”、21a健康体检就是实施疾病早期预防与开展健康管理的基本途径及有效手段之一131。为了贯彻落实国务院《关于促进健康服务业发展的若干意见》文件精神与前国家卫生部颁布的《健康体检管理暂行规定》(以下简称“体检规定”)121,引领与促进我 国健康管理(体检)机构与行业规范有序地开展健康体检服务。中华医学会健康管理学分会、《中华健康管理学杂志》自2009年初以来,在前期部分专家工作基础上,组织全国 相关领域专家进行健康体检基本项目的调研、论证,在广泛征求全国各级各类健康体检机构与专家、学者及广大健康体检从业者意见的基础上,经过反复讨论与多次修改,形成了《健康体检基本项目专家共识》(以下简称“体检共识”该共识以国家相关政策与法规为基本遵循,以健康管理创新理论为学术指导,以循证医学证据为基本依据,充分学习借鉴欧美发达国家开展健康体检的成功经验,紧密结合我国实际及行业庐业发展的紧迫需求,突出了针对性、实用性及指导性。健康体检基本项目制订遵循以下原则:(1)以健康评价与健康风险筛查为目的,重点掌握受检者健康状况、早期发现疾病线索;(2)体检采用的技术方法或手段要科学适宜并有很好的可及性与可接受性;(3)为保证健康体检的质量与安全,体检项目所采用的仪器、设备及试剂必须就是经SFDA认证、有正式批准文号;(引体检项目要充分体现 最佳成本效益原则,避免优先采用一些高精尖医疗技术设备,以免加重受检者的经济负担。 一、共识形成的主要经过 本共识的形成主要经历了以下3个阶段。第一阶段:2006至2009年,为本共识的调研论证及健康体检基本项目目录(以下简称“基本目录”)框架提出阶段。2006初针对我国快速兴起的健康体检行业及服务产业,为引导健康管理服务规范有序发展,前国家卫生部医政司开始组织全国相关领域专家研究起草《健康体检管理暂行规定)(“体检规定”)及、‘基本目录”,专家组经过三年的努力,完成了“体检规定”的制定与“基本目录”框架初稿,但由于对基本体检项目内容上存在较大学术分歧,故国家卫生部医政司与2009年6月致函中华医学会健康管理分会,委托由该分会组织专家重新起草制定与“体检规定”相配套的’‘基本目录”。第二阶段二2009至2010年,根据前国家卫生部颁布的“体检规定”中华医学会健康管理学分会与《中国健康管理学杂志》(以下简称“分会”与“杂志”),共同组织全国健康管理、公共卫生、临床医学、信息技术等领域的专家及健康管理(体检)机构的部分代表,组成起草组,先后组织了4次专家讨论会与专题研讨会,并于2009年8月形成了“体检目录”的送审稿。2010年5月,在湖北武汉召开的“全国首届健康体检主任高峰论坛”上对“体检目录”送审稿进行了多层次沟通对话与讨论,形成了健康体检基本项目试行稿,并由“分会”组织全国部分健康管理(体检)机构进行试行验证。第三阶段:2012年至今,在“基本目录”的试行过程中、根据发现的问题与部分专家建议对体检“基本目录”的整体构架与主要内容进行了修改与扩充,增加了统一的健康体检自测问卷与体检报告首页及相应内容,并于2012年12月在湖南长沙}召开的“全国健康管理示范基地建设研讨会”上进行了广泛 讨论,会后由共识起草组汇总各方意见形成了“健康体检基本项目专家共识”初稿,并于2013年开始在全国更多健康管理机构与专
健康体检服务合同
健康体检服务合同 甲方： 乙方： 第一条目标和原则 乙方是一家全国最大的专业体检和健康管理连锁服务机构，拥有良好的体检环境、资深的医疗专家和先进的医疗设施。为更好地向甲方提供高品质的健康体检和医疗管理服务，促进甲乙双方建立长期稳定的合作关系。经甲方研究决定，将甲方指定体检人员的健康体检安排在乙方进行，根据《中华人民共和国合同法》，甲乙双方在相互了解、相互信任的基础上，本着公正平等、互惠互利的原则，经友好协商，签订本合同。 第二条权利与义务 （一）甲方的权利和义务： 1.甲方须至少提前五个工作日确定体检日期和人数，并将参加体检人员名单以电子文 2.本形式提交给乙方，包括体检人员姓名、性别、身份证号码（或出生日期）、电话、婚 否情况、所检套餐类型。 3.甲方须将健康体检项目、体检须知，在开检前三个工作日内，通知每一位指定体检人员。 并组织指定体检人员按约定体检时间、地点进行体检。 4.甲方有权对体检的医疗质量及服务质量进行监督，并支付体检费用。 5.受检者的健康信息属个人隐私，密封的《体检报告》须由本人开启，甲方须妥善保管,并 承担信息保密责任。 6.本着对客户生命健康高度负责的精神，甲方不能组织有以下人员参加健康体检（乙方不 能承担因此带来的法律责任）： （1）各种疾病的急性期患者。
（2）身患各种慢性疾病，且生活不能自理者。 （3）各种严重传染性疾病患者。 （4）精神障碍（精神分裂症）发病期者。 （5）妇女产后时间短于42天、流产后短于30天者。 （6）年龄超过80岁及以上，行动部分受限者。 （二）乙方的权利和义务： 1.对武汉市内距体检中心5公里以上、体检人数人以上或体检金额元/人的团 体单位提供车辆接送服务。 2.在合同规定时间内为甲方提供合同所列明的体检服务，并保证质量。 第三条体检事项约定 1.体检联系人及体检名单：甲方体检联系人：（联系电话：邮 箱：）需至少提前五个工作日将准确的《指定体检人员名单》，以电子文本形式发送给乙方联系人：（联系电话：邮箱：）。 2.体检人数：本合同约定体检人数为人。 3.体检及陪检者不得在体检现场做影响体检的事。 4.体检项目及价格： （1）体检项目按照甲方选定的《健康体检套餐》执行，详见附件一:《健康体检套餐》。 （2）体检套餐名称、单价及人数： 合同总金额元，大写：佰拾万零仟零佰零拾零元整。 5.主要体检地点： 6.预约体检日期与时间，由甲、乙双方具体协商。
生活中健康的误区
感冒普遍存在三大误区 感冒是最常见的一种呼吸道感染性疾病。很少有人一年内不患一次感冒，有人甚至一年内要感冒好几次。但眼下人们对于感冒普遍存在以下三大误区.应予以纠正！ 一，乱吃抗生素。不少人只要一感冒发烧就自行服用抗生素，多以先锋类、头孢类和大环类为主。这些抗菌药物对细菌性感冒有作用，但对病毒性感冒则没有什么威力。而绝大多数感冒是由病毒引起的，服用抗菌药对病毒性感冒不仅毫无作用，还会导致耐药。因此，感冒后最好去医院做个血常规检查，以判断属于哪种类型的感冒。 二，拖着不看病。由于感冒是一种自限性疾病，对多数年轻人来说，忍上几天的确能自愈，但久拖不治也可能会延误病情，甚至导致心肌炎、肾炎、中耳炎等。特别是当症状持续一周以上不见缓解，如对症用药后依然高烧不退，要及时去医院。而老年人得了感冒则万万“扛”不得。由于身体各项功能减弱，若不及时治疗，极易诱发并发症。 三，随便乱输液。和有的人拖着不治相反，也有些人觉得“感冒输液好得快”。其实，并没有数据表明输液后能让感冒好得更快。药物直接进入血液所带来的风险比口服药大，可能会增加药物不良反应的发生率。但如果感冒症状较重，如高热不退、频繁呕吐、继发细菌感染，就应由专科医生诊断，决定是否需要输液。 四，捂汗治疗。许多人认为得了伤风感冒出了汗就好，习惯用传统的捂汗法来治疗感冒，当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。出汗后身体似乎轻松了一些，其实这只是一种假象。这样做并不一定能减轻病情、缩短病程，更不能痊愈。人患感冒时进食减少，体质较弱，如果大量出汗极易引起脱水和虚脱，使得抵抗力降低，病情进一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空气的流通，并应多喝白开水，以利于及时补充体液和排出体内毒素。 五，暴食或节食治疗。有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成机体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃些稀饭和蔬菜等清淡易消化食物。 六，运动治疗。不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒。尤其是有些年轻人一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈、打一场篮球等。其实这种做法往往会适得其反，因为单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。
学生健康体检情况分析报告
城关镇南街小学2019-2020学年 学生健康体检情况分析报告 2019年10月28日我校完成了全校学生的体检工作。 一、依据体检数据分析结果，各种常见病比率如下： 学生中超重比率为6.30%；视力低下比率为；学生心肺肝脾状况良好。 二、总体分析： 从上述数据上看，我校近视率状况存在，虽从多角度、多途径采取了积极的预防，但效果不佳，学生在家看电视比较严重，真正因学习负担重导致的近视很低几乎没有，肥胖率同生活水平的提高，生活习惯的不良，膳食营养不平衡等原因，也略显上升趋势。 1.近视发病率居高不下原因分析： （1）从数据上看学生的近视率随年龄、年级而增长，高年级课业负担重，学生的用眼时间增长，部分学生每天用眼时间可高达个小时以上，眼睛长时间疲劳过度是近视率高发的主要原因。 （2）各班对学生用眼卫生问题重视不够，学生眼睛保健操质量不过关，没有形成一套完整有效的管理体系。 （3）日常学习中，教师对学生用眼卫生的教育、管理力度不够，缺少随时随地提醒的意识。 （4）学生家长对学生近视问题重视程度不够，还只存
在孩子近视了就去配眼镜的认识，缺少必要的预防近视，矫正视力的相关知识。 （5）学生饮食营养搭配不合理，合理的营养膳食知识有待提高。 2.学生超重、肥胖率上升原因分析： （1）肥胖是造成成年慢性病的一个重要因素，从学校到家庭对预防肥胖的意识不够，缺少合理饮食观念。 （2）家长对孩子过分溺爱，要什么给什么，对油炸食品、膨化食品、高糖食品不加以控制，导致孩子过多摄入，造成脂肪堆积。 （3）学校对肥胖学生缺少管理措施，不能提供足够的体育锻炼机会，家长意识不强，对孩子体重不加以控制，任由发展。 三、解决方案： （一）全面实施《国家学生体质健康标准》，把健康素质作为评价学生全面健康发展的重要指标。加快建立符合素质教育要求的考试评价制度，发挥其对增强青少年体质的积极导向作用。 （二）广泛开展“阳光体育运动”。鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，形成青少年体育锻炼的热潮。要根据学生的年龄、性别和体质状况，积极探索适应青少年特点的体育教案与活动形式，指导学生开展有计划、有目的、
健康体检选套餐：“1+X”原则
龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/f39262843.html, 健康体检选套餐：“1+X”原则 作者：李姝晴 来源：《大众健康》2017年第03期 每年春季是体检高峰，很多单位都会组织员工进行健康体检。现在体检项目繁多，不同的价格、不同的机构会提供项目各异的体检套餐，很多人不知道如何做出选择。本刊就此问题采访了中国人民解放军海军总医院健康管理中心主任臧贵明，请他谈谈如何选择健康体检套餐。 体检套餐：遵循“1+X”原则 记者：现在体检套餐种类繁多，您认为每个人选择自己的套餐应该遵循什么样的大原则？ 臧贵明：总的来说，应该根据个人情况选择个性化、量身定制的体检。中华医学会健康管理学分会在2014年制定了《健康体检基本项目专家共识》，这个共识是我国医疗机构开展体检服务的基本参考依据。共识采用“1+X”的体系框架，其中“1” 为基本体检项目，包括健康体检自测问卷、体格检查、实验室检查、辅助检查、体检报告首页等 5 个部分；“X”为专项体检项目，包括主要慢性非传染性疾病风险筛查及健康体适能检查项目。 记者：根据以上原则，哪些常规检查项目是很有必要的，哪些是根据个人情况选择的？您能具体说说吗？ 臧贵明：必须选择做的基本检查包括内科、外科、耳鼻喉科、眼科、妇科等基本专科检查，包括腹部B超、胸片、肝功能、肾功能、血糖血脂、心电图等常规项目的检测；而“X”则是根据每个人的年龄、性别、家族史、遗传疾病史状况等选择检查项目，如患有脑血管疾病患者必要时要做核磁、CT、血管造影等检查。 有些體检项目要根据个人的不同情况进行选择，例如B超，可以做腹部B超、肝胆胰脾肾等部位B超、前列腺B超、甲状腺B超等。 很多单位现在给员工安排的体检项目只是在一个粗略的预算框架下根据年龄段、职务级别等进行检测，实际上不够科学，过于流水线化。应该根据年龄、本身患病情况以及危险因素来选择合理的、量身定做自己的套餐，不能千篇一律。
著名心理学十大效应
1、阿基米德与酝酿效应 在古希腊，国王让人做了一顶纯金的王冠，但他又怀疑工匠在王冠中掺了银子。可问题是这顶王冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德。阿基米德为了解决这个问题冥思苦想,他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天他去洗澡，一边他一边坐进澡盆，以便看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。 不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。 日常生活中，我们常常会对一个难题束手无策，不知从何入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”。直到有一天，当我们抛开面前的问题去做其他的事情时，百思不得其解的答案却突然出现在我们面前，令我们忍不住发出类似阿基米德的惊叹，这时，“酝酿效应”就绽开了“思维之花”，结出了“答案之果”。古代诗词说“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”正是这一心理的写照。 心理学家认为，酝酿过程中，存在潜在的意识层面推理，储存在记忆里的相关信息在潜意识里组合，人们之所以在休息的时候突然找到答案，是因为个体消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态。因此，如果你面临一个难题，不妨先把它放在一边，去和朋友散步、喝茶，或许答案真的会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。 2、阿伦森效应 阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。 阿伦森是一位著名的心理学家，他认为，人们大都喜欢那些对自己表示赞赏的态度或行为不断增加的人或事，而反感上述态度或行为不断减少的人或事。为什么会这样呢？其实主要是挫折感在作怪。从倍加褒奖到小的赞赏乃至不再赞扬，这种递减会导致一定的挫折心理，但一次小的挫折一般人都能比较平静地加以承受。然而，继之不被褒奖反被贬低，挫折感会陡然增大，这就不大被一般人所接受了。递增的挫折感是很容易引起人的不悦及心理反感的。 阿伦森效应的实验： 阿伦森效应的实验是将实验人分4组对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。 此实验对数十人进行过后，发现绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。 阿伦森效应的启示：
健康自测问卷
健康体检自测问卷）行（试一、基本信息 姓名：性别：□男□女出生 日期：年月日 身份证号：民族：□汉族□少数民族出生地： 省市县 婚姻状况：□未婚□已婚（含同居）□丧偶□离异□其他文化程度：□小学及以下□初中□高中□中专及技校□大学本 科/专科□研究生及以上 职业：□国家公务员□专业技术人员□职员□企业管理人员 □工人□农民□学生 □现役军人□自由职业者□个体经营者□无业人员□退（离）休人员□其他 医保类别：□城镇职工医保□城镇居民医保□新农合医保□其他 □无 联系电话： 二、健康史—家族史 1.您的父母或兄弟姐妹是否患有明确诊断的疾病？ A.是 B.否
1-1请选择疾病的名称：（可多选） A.高血压病 B.脑卒中 C.冠心病 D.外周血管病 E.心 力衰竭 F.糖尿病 G.肥胖症 H.慢性肾脏疾病 I.慢性阻塞性肺病 J. 骨质疏松 K.痛风 L.恶性肿瘤 M.风湿免疫性疾病 N精神疾病 O.其他 1-2请确定所患的恶性肿瘤名称: A.肺癌 B.肝癌 C.胃癌 E.食管癌 F.结直肠癌 G.白血病 H.脑瘤 I.乳腺癌 J.胰腺癌 K.骨癌 L.膀胱癌 M.鼻咽癌 N.宫颈癌 O.子宫癌 P.前列腺癌 Q.卵巢癌 R.甲状腺癌 S.皮肤癌 T.其他 1-3您的父亲是否在55岁、母亲在65岁之前患有上述疾病吗？ A.是 B.否 三、健康史-现病史 2.您是否患有明确诊断的疾病或异常？ A.是 B.否 2-1请您确认具体疾病或异常的名称：（可多选，如有，请标明诊断时间） A.高血压 B.脑卒中 C.冠心病 D.外周血管病 E. 糖尿病 F.脂肪肝 G.慢性肾脏疾病
(完整)健康体检协议书
健康体检协议书 甲方（接受体检单位或团体）： 乙方（承担体检工作医疗机构）：阳泉市第四人民医院体检中心双方本着加强劳动保护和对体检者健康负责的态度，共同为甲方员工提供健康管理服务，为了明确甲乙双方的责任和义务，经双方友好协商，达成如下协议： 一、甲方负责全面组织、安排员工参加体检，并指定专门联系人__________联系电话____________________，由甲乙双方联系人共同协商安排好体检时间、地点、流程及相关事宜。乙方联系人__________联系电话____________________。 二、乙方负责对甲方体检者设计体检方案，在甲方同意下实施体检方案，并根据方案的具体项目周密地安排好员工的体检工作，同时负责把体检的相关注意事项及时告知甲方。 三、乙方要以严肃认真、及时准确、高度负责的态度和行为，为甲方体检者提供优质高效的健康体检服务。为确保质量，甲方要向乙方提供体检者的基本信息。乙方应派出有经验并具有中级以上职称的医务人员对甲方体检者进行体检，并将主检人员安排情况告知甲方。 四、乙方对此次健康体检的报告负责，若在规定体检项目内，因工作缺陷造成体检质量问题的，乙方应予以相应解释并给予适当补救措施。 五、为了更好地向甲方提供健康管理服务，乙方承诺给甲方免费
建立和维护健康档案，同时根据甲方要求为其提供医疗服务和健康教育讲座（甲方负责组织并提出服务要求和讲座内容），必要时为甲方所在地建立和维护健康教育专栏。 六、体检检查项目及收费标准：详见体检方案。 七、甲方负责提供体检人员名册，应检人数共计_________人，按实际体检人数__________人合计体检总费用_______________元（大写：_________________）。根据协商，甲方向乙方预付体检费：_______________元(大写：_________________)，剩余部分补缴或一次性缴纳体检费应在体检结束后____月内结清。 八、本协议未尽事宜由甲、乙双方协商解决。 九、本协议一式两份，甲乙双方各持一份，具有同等效力，本协议自签订之日起生效。 甲方（盖章）：乙方（盖章）: 法人代表：法人代表： 代理人（含职务）：代理人（含职务）： 年月日
党员干部常见8种心理误区
在开始今天的话题之前，先给大家讲个小故事。 有三个工人正在砌墙。 一个小朋友路过，问他们：“你们在干什么？” 工人甲冷漠地说：没看见我在砌墙吗？ 工人乙抬头笑了笑说：我在建一栋漂亮的房子。 工人丙停下了哼着的小曲，开心地说：我在变魔术，让城市更美。十年后，甲依然是一名砌墙工人；乙成了工程师；而丙则成为了工程项目的负责人。 由此可见，拥有积极向上的心志对一个人的发展至关重要。
纵观违纪党员，他们中的大多数因缺乏这种心志，渐渐陷入心理误区的泥潭，而不能自拔。那党员易入的心理误区，究竟有啥呢？今天，小编就为大家盘点下，以作警示与提醒。 心理误区一：混淆标准的攀比心理 案例： 重庆市城口县人大常委会原党组书记、主任于少东在担任城口县副县长后，一些商人随着锰矿的开发很快发迹。于少东在与锰矿老板长期交往中，看到别人一顿饭消费成千上万，而自己辛苦一年的工资还抵不了几顿饭钱。“我的心态也就渐渐失去了平衡。”于少东在忏悔录中说。于是，他开始追求额外的金钱。 ▍点评： 在追求金钱、享乐方面心理失衡，这些贪官一开始就摆错了坐标。党员干部以为人民服务为宗旨，忠诚干净担当为本色，仰望的应该是始
终以群众利益为先的优秀党员干部，比的应该是为民务实、开拓进取的实绩。斤斤计较于物质利益的得失，是私心蒙蔽了初心。 心理误区二：查不到我的侥幸心理 案例： 于2014年1月落马的四川省农业厅原巡视员胡相全在自己的忏悔书中这样写道：“关于红包礼金现象为何屡禁不止，我粗浅地认为，收受红包礼金行为比较隐蔽，你知我知，成本低、风险小，一般会抱以侥幸心理，如东窗事发怪运气不好，如幸运过关，则名利双收。” ▍点评：
健康体检服务合同范本
健康体检服务合同 甲方：（以下简称甲方）乙方：健康体检管理综合门诊部（以下简称乙方） 第一条目标和原则 乙方是一家全国最大的专业体检和健康管理连锁服务机构，拥有良好的体检环境、资深的医疗专家和先进的医疗设施。为更好地向甲方提供高品质的健康体检和医疗管理服务，促进甲乙双方建立长期稳定的合作关系。经甲方研究决定，将甲方指定体检人员的健康体检安排在乙方进行，根据《中华人民国合同法》，甲乙双方在相互了解、相互信任的基础上，本着公正平等、互惠互利的原则，经友好协商，签订本合同。 第二条权利与义务 （一）甲方的权利和义务： 1.甲方须至少提前五个工作日确定体检日期和人数，并将参加体检人员以电子文本形式提 交给乙方，包括体检人员、性别、（或出生日期）、、婚否情况、所检套餐类型。 2.甲方须将健康体检项目、体检须知，在开检前三个工作日，通知每一位指定体检人员。 并组织指定体检人员按约定体检时间、地点进行体检。 3.甲方有权对体检的医疗质量及服务质量进行监督，并支付体检费用。 4.受检者的健康信息属个人隐私，密封的《体检报告》须由本人开启，甲方须妥善保管,并 承担信息责任。 5.本着对客户生命健康高度负责的精神，甲方不能组织有以下人员参加健康体检（乙方不 能承担因此带来的法律责任）： （1）各种疾病的急性期患者。 （2）身患各种慢性疾病，且生活不能自理者。 （3）各种严重传染性疾病患者。
（4）精神障碍（精神分裂症）发病期者。 （5）妇女产后时间短于42天、流产后短于30天者。 （6）年龄超过80岁及以上，行动部分受限者。 （二）乙方的权利和义务： 1.对市距体检中心5公里以上、体检人数人以上或体检金额元/人的团体单 位提供车辆接送服务。 2.在合同规定时间为甲方提供合同所列明的体检服务，并保证质量。 第三条体检事项约定 1.体检联系人及体检：甲方体检联系人：（联 系：：）需至少提前五个工作日将准确的《指定体检人员》，以电子文本形式发送给乙方联系人：（联 系：：）。 2.体检人数：本合同约定体检人数为人。 3.体检及陪检者不得在体检现场做影响体检的事。 4.体检项目及价格： （1）体检项目按照甲方选定的《健康体检套餐》执行，详见附件一:《健康体检套餐》。 （2）体检套餐名称、单价及人数： 合同总金额：元，大写：佰拾万仟佰拾元整。
健康说：浅谈常见的几个养生误区!
浅谈常见的几个养生误区！ 养生，又称摄生，就是指调摄生命、保持健康并达到长寿的意思。随着我国经济的发展和社会的进步，人们对健康和长寿的期盼也越来越迫切。 那么如何才能“终其天年，度百岁乃去”呢？社会上出现了很多养生的理念和方法，殊不知一些被大家所追捧的养生方法，却对我们身体危害很大。 误区一：喝水越多越好
很多人听说喝水对身体好，所以都坚持网上说的每天8杯水的方式来补水，然而真是这样吗？ 人的体质是有区别的，我们东方人的体质偏寒，而水是阴性的物质，喝多了会出问题。人体摄入水分除了经皮肤和呼吸道排出外，还需肾脏来代谢。 如果水喝的太多，肾脏的排水量增加，会加重肾脏的负担，反而影响肾脏的健康。而且体内的电解质也会因为被过度摄入的水稀释，而引发电解质紊乱，出现昏睡、恶心、抽搐甚至昏迷。 建议：正常饮食下，每天只需补充1000毫升淡水就足够了，而且每次喝水应少于300毫升。 误区二：粗粮好，就多吃
对于经常吃细粮的我们，吃一些粗粮确实对健康有益，能够补充B族维生素和膳食纤维。 不过，一味多吃粗粮，甚至只吃粗粮，就会妨碍消化、影响吸收。 粗粮虽有营养，但是粗粮富含淀粉和粗纤维，难以消化，吃多了会增加胃肠负担，出现胃胀、消化不良等症状。 建议：没有消化系统疾病的人，每天可以吃50—100克粗粮，要粗粮细粮混搭着吃，有利于快速补充营养。 误区三：晨练越早越好
早睡早起一直是深入人心的观念，但这其实是一种错误的养生方法。《黄帝内经》提到，春夏最好夜卧早起，秋季可早卧早起，但冬天一定要早卧晚起，而且一定要等到太阳出来才起床，这就是春夏养阳，秋冬养阴，锻炼一定要顺从四季的养生规律。 建议：有晨起习惯的人，等太阳出来后再出去活动，因为太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高空气质量也较差，而且晒太阳可以促进钙质合成和吸收。 误区四：趁热吃，趁热喝