经期能吃鲜贝吗
“大姨妈”期间谢绝17种食物
“大姨妈”期间谢绝17种食物专家提醒，女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。
1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。
牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
4、酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
5、高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
6、高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
7、田螺：田螺性大凉，能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
9、过咸的食物：这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10、螃蟹：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
11、梨：月经期间切忌多食生梨。
12、绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
13、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
月经期间不宜吃什么食物
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月经期间不宜吃什么食物
导语：很多女生在月经来临前都唉声叹气，因为痛经实在让她们苦不堪言。
其实痛经除了跟个人体质有关以外，还和长期的生活习惯，以及经期内的饮食习
很多女生在月经来临前都唉声叹气，因为痛经实在让她们苦不堪言。
其实痛经除了跟个人体质有关以外，还和长期的生活习惯，以及经期内的饮食习惯息息相关。
很多人在经期照样乱出乱喝，这样不注意的饮食可能会让痛经加剧，哪些食物在经期最好不要吃，必须要看看了。
忌吃寒湿性食物
螃蟹，田螺等属于寒性食物，梨，香蕉，柿子，西瓜，柚子，橙子等亦属凉性，这些食物大多是清热解毒，滋阴降火的功效，平时食用是有益于人体的，但在月经期食用易使血管收缩，从而引起经血淤阻造成痛经问题，应尽量不吃或是少吃这些食品，而冷饮，生拌凉菜，拌海蜇，拌凉粉等，也因其低温应避免在经期食用。
忌酸涩性食物
一般酸性食物都会有收敛，固涩的特性，食用后易使血管收敛，不利于经血的排出，而造成痛经，所以有痛经症状的女性在经期要避免吃那些酸涩性食物，如米醋和以醋为调料的酸辣菜，泡菜，以及石榴，青梅，杨梅，杨桃，樱桃，柠檬等酸性水果均不宜食用。
少吃高糖分食物
很多女性有在经期吃蛋糕，巧克力等甜食的习惯，其实这种高糖分的食物容易使血糖上长，一旦停止食用就会导致血糖急速下降，使情绪受到很大的波动，进而导致痛经，因此这类零食，甜点在经期还是尽量少吃为妙。
特别是夏天来了，冷饮西瓜一系列寒性食物，让嘴馋的女生们无法
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女性经期的饮食禁忌
女性经期的饮食禁忌
--> 女性经期是特殊的时间，这个时候饮食就需要多注意，那么女性经期饮食有哪些禁忌呢？下面我们就来了解一下女性经期的饮食禁忌。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的良机。
[美食中国]
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。
此时，甜食可多吃，油性及生冷食物皆不宜多吃。
月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
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月经期间不能吃什么水果和食物
月经期间不能吃什么水果和食物月经期间不能吃什么水果和食物月经期间不能吃什么水果和食物，相信大家都知道月经期间是女性在生理上一个特殊的时期，这一时期女性的身体比拟脆弱，身体体抗力比拟差，以下分享月经期间不能吃什么水果和食物。
月经期间不能吃什么水果和食物1月经期间不能吃什么水果？1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。
如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。
尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果。
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。
例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适病症。
3、酸涩的水果。
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。
酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。
如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果。
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。
而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。
如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
月经期间不能吃什么蔬菜？女性在月经期间应尽量防止寒性和凉性的蔬菜，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，或是一些辛热蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该防止在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期间不能吃什么水果和食物2来月经不能吃什么水果1、梨梨子属于寒性的食物，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
2、芒果芒果属于寒性类的水果。
一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3、山楂山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。
除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
女性经期饮食需要注意什么？少食寒性食物
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导语：应避免同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食物。
比如说，刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌，这就是非常错误的行为。
莫要刺激到子宫，要知道，这个时候它是非常敏感的。
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦耽睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。
研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。
女性经期饮食需要注意什么？少食寒性食物
女性经期饮食需要注意什么？
经期是一个十分特殊的时期，经血的排出顺利与否，直接关系到身体日后的健康。
“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作患。
”这句话的意思是说，行经时，女性朋友一定不要触碰寒凉之物，而要以温补为主。
在这个时候，女性朋友一定要重视饮食安排，除了一些饮食禁忌外，还要注意补充营养。
在经
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月经期间不能吃什么 经期一些食物要远离
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导语：女性因为特殊的生理结构，所以在经期饮食是非常关键的。
那么女性经期在饮食方面有哪些禁忌呢？赶紧来了解下吧！螃蟹：性大凉，能清热凉血
女性因为特殊的生理结构，所以在经期饮食是非常关键的。
那么女性经期在饮食方面有哪些禁忌呢？赶紧来了解下吧！
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力：巧克力会使情绪失控。
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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八种神奇食物助女人舒适度1
八种神奇食物助女人舒适度过“姨妈周”现如今，女性的健康问题一直是社会公众所关注的焦点，不少女性对“大姨妈”是又爱又恨。
近期又有传闻经期洗头会致癌，这让不少女性朋友越来越紧张。
今天小编来为大家揭晓谜底，到底经期洗头是否致癌和如何健康对待经期。
月经期间能洗头吗1、经期洗头与癌症没有直接关系内分泌失调并不是由月经情况所引起的，而是跟生理、心理、环境、遗传等因素相关联的。
而癌症则是与人所在的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意健康的生活习惯，就会导致淤血停留在体内，日久会引发病变，但并不一定会癌变。
2、月经期间拒绝生冷广东省中医院妇科主治医师韩丽琳指出，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。
但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。
3、头晕便秘是经前综合症排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。
并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。
4、经期用姜水洗头选择在中午的时候，熬一锅姜水，放凉至合适的温度，洗头，找个温暖无风的地方晾干头发，即可。
需要注意的是，洗头的时间要短，且千万不要湿着头发就外出。
再有就是，尽量不要在大姨妈来的头两天洗，第三天以后再洗稍好些。
经期吃什么好1、红糖中医觉得，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤等作用。
月经期间喝些红糖水，不但可以让身体温暖，活络气血，加快血液循环，而且月经也会排得较为顺畅。
2、莲藕莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血。
不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
3、水果月经期间最合适的水果要性平例如苹果、草莓、西红柿等，然而荔枝、樱桃、龙岩等这些不适宜多吃，需要注意的是一次不要吃过多，月经期间避免使用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物。
经期保养很重要,“4 不吃、3 不做”你知道吗？
经期保养很重要，“4 不吃、3 不做”你知道吗？
在经期，身体会发生一些变化，抵抗力也会相对较弱。
因此，做好经期保健非常重要。
以下是“4 不吃、3 不做”的具体内容：
4 不吃：
不吃生冷食物：如生鱼片、冰淇淋等。
这些食物会导致血管收缩，影响经血的流通，容易引起痛经。
不吃辛辣食物：如辣椒、花椒等。
辛辣食物会刺激子宫收缩，加重痛经症状。
不吃高钠食物：如咸鱼、腌肉等。
高钠食物会导致体内水分潴留，加重水肿和胀痛。
不吃咖啡因饮料：如咖啡、茶等。
咖啡因会刺激神经和心血管，导致情绪紧张、焦虑，加重痛经。
3 不做：
不做剧烈运动：经期应避免剧烈运动，如长跑、跳跃等。
剧烈运动可能会导致经血过多、痛经等问题。
不穿紧身裤：紧身裤会影响血液循环，增加私密处的摩擦，容易引起感染。
不熬夜：熬夜会影响身体的正常代谢和激素分泌，导致月经不规律。
女性还应注意以下几点：
保持外阴清洁，勤换卫生巾。
注意保暖，避免着凉。
保持心情愉悦，避免情绪波动。
避免性生活，以免引起感染。
总之，女性在经期要善待自己，注意饮食和生活习惯，做好经期保健。
如果出现月经不规律、痛经等问题，应及时就医。
月经期绝不能吃的食物有哪些？
【导读】女人每月都会来月经，月经期是女人特殊的存在，也就要特殊的对待，女人来月经时饮食注意很关键。
那要怎么做过完这段特殊期呢？其实这是有许多的原则。
民以食为天，就要从饮食抓起，其实在月经期很小的问题都会变大问题有害于身体，我们来看下月经期禁忌与注意事项吧！一、经期不能吃—巧克力花椒螃蟹田螺梨柿子西瓜竹笋食盐巧克力：巧克力会使情绪失控。
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺：性大凉，能清热。
月经期间忌吃田螺等寒性之物。
梨：月经期间切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜：经期的妇女应禁食。
竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。
过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总之，经期饮食方面，要忌食生冷。
祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
女性月经期最好不吃这些东西
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 女性月经期最好不吃这些东西
导语：有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要
女性月经期最好不吃这些东西
1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效， 在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。
可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如。
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经期能吃鲜贝吗
导语：
我们大家都知道，对于女人来说，经期是一个非常关键的时期，
在这个时期，女人会大量的出经血，因此，在经期，女人身体会比较
虚弱，这时候就
我们大家都知道，对于女人来说，经期是一个非常关键的时期，在
这个时期，女人会大量的出经血，因此，在经期，女人身体会比较虚
弱，这时候就需要补充大量的营养，来弥补流经血带来的营养缺乏的
症状，否则的话就会引起妇科病的发生，造成不必要的麻烦。
那么女人在经期需要怎样补充营养呢？这是女性比较关心的问题，
在这个时期，女人需要忌口的食物很多，不适当的食物会使月经不正
常，所以在经期女人要特别注意自己的饮食，那女人经期能吃鲜贝吗？
鲜贝——鲜贝是指新鲜大型贝壳内一块圆形肌肉。它们的功效比常
用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种
清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
鲜贝的功效与作用 鲜贝的营养成份
贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固
醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆
固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆
固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人
的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
鲜贝的制作技巧
贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以
免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。
因为经期女性的脾气比起往常是比较暴躁的，而且鲜贝有解除烦恼
的功能，所以经期女性吃一些鲜贝对身体的保养是有好处的。经期女