6种食物最壮阳补肾，男人一定要吃！

6种食物最壮阳补肾，男人一定要吃！

如果男人想要获得性福生活，想要维系夫妻感情的话，就一定要提高自己的男子功能。但是在现在，有很多男人的男子功能都不是很好，自己的肾脏并不是很健康，这个时候就需要吃一些补肾壮肾的食物了。那么，什么最补肾壮肾？以下的这些食物都有不错的功效，值得男人们吃一吃。

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6种食物最壮阳补肾，男人一定要吃！

1.芝麻最补肾壮肾。

芝麻是一种比较常见的食物，对于肾虚的男人而言，芝麻就不平常了。《本草纲目》就已经记载了，芝麻可以补肾壮肾，腰酸腿软、肾虚、阳气不足的男人吃了芝麻的话，身体会更强壮。芝麻的吃法也有很多种，想要补肾壮肾的男人一定不能错过芝麻哦。

2.狗肉最补肾壮肾。

狗肉是温性食物，在冬季的时候，吃狗肉的话，可以很好地补肾壮肾。肾阳不足的男人在平时最需要吃狗肉了，因为狗肉可以固住肾气，可以壮肾，对大家的健康有很多的好处。

3.猪肾最补肾壮肾。

中国人向来吃什么就不什么，猪肾自然是最为补肾的。有很多肾虚的男人都有遗精、盗汗等等症状，经常吃猪肾的话，就可以改善这一症状了。猪肾不仅仅可以补肾壮肾，还可以治疗因为肾虚而引起的耳鸣。

4.鹌鹑最能补肾壮肾。

不管是鹌鹑蛋还是鹌鹑肉都可以为大家补充足够多的氨基酸和无机盐，对其肾脏都有好处。鹌鹑是非常不错的滋补妙品，在平时多吃鹌鹑的话，自然就可以很好地补肾壮肾了。

5.山楂最能补肾壮肾。

不仅仅只有荤菜可以补肾壮肾，水果也可以补肾壮肾。山楂当中含有熊果酸，它可以健脾益肾，对于肾阳不足的人而言，山楂是非常好的食物。在平时用山楂来泡水喝的话，能很好地补肾壮肾。

6.枸杞最能补肾壮肾。

枸杞的补肾功效非常显著，用枸杞泡水喝的话，可以改善遗精不育等等症状，可以让大家的身体更为强健。枸杞向来就是温热的食物，肾阳不足的人多用枸杞泡水或者泡酒喝，有很好的效果。

饮食健康身体才好

【青柠香茅冻】

水600ml、香茅2-3根、青柠半个、冰糖50g、冰粉适量。首先把香茅切成段，然后拍扁。把水倒进锅里烧开，加入冰糖，煮到融化。

加香茅进去，也可以再加1、2片姜，煮开后转小火，盖起来煮30分钟。到时间后把香茅捞出来，挤上适量的柠檬汁。这时候原先的600ml水很可能只剩3、400ml了，所以最好放先进量杯里，再按照100ml水配1.4g粉的比例放。趁水温还在90度以上的时候，把它们充分搅匀。完全冷却之后就会凝固，放进冰箱冷藏风味更佳。最后给增加一点仪式感，装进玻璃杯，用芒果草莓薄荷叶装饰一下就完成了【洋葱爆炒牛肉】

准备食材。牛肉切片。调入料酒、姜粉、胡椒粉、淀粉、橄榄油等。拌匀腌制。洋葱切丁。热锅冷油放入腌好的牛肉爆炒。等牛肉变色后出锅备用。底油放入洋葱。放入葱姜蒜、花椒粉爆香。放入牛肉。调入盐、酱油翻炒出锅。

【辣炒竹管蛏】

主料：竹管蛏。把竹管蛏洗净泥沙。去壳取肉。用绿叶生菜和蛏壳摆盘备用。锅烧开水，加入料酒，放入蛏子肉飞水汆烫。烫匀即可捞出。热油，炒香葱姜。放入辣椒酱，小火炒香8放入汆烫后的蛏子肉。旺火，翻炒均匀。加少许盐调味，炒匀即可关火。出锅装盘，即可上桌。

【雪花酥】

雪花酥。黄油小火融化。放入棉花糖搅拌。棉花糖搅拌好后，离火放入奶粉搅拌均匀。放入干果、蔓越莓搅拌均匀，放入饼干搅拌，倒入烤盘带上手套进行整形，撒上奶粉，切块。成品图。成品图。成品图。成品图。成品图。