走出心灵的沼泽
要成为自己的英雄心灵鸡汤励志语录：要成为更优秀的自己
要成为自己的英雄心灵鸡汤励志语录：要成为更优秀的自己1、一路走来都在羡慕别人，慢慢的发现自己很多事自己也能行。
错过了很多，以后一定积极着手，自己做了再说。
2、人生总有很多的无可奈何，错过很多的人和事，后悔过，无助过，失望过，但这似乎就是人生，错过，不是错了而是过了。
3、我不懂的你的全部，可是因为你，我一直在走路，即使漫天尘埃，我依旧享受你给的最特别的爱。
4、话说多了可信度就越来越低，问的多了就越不相信真相，总结的越多越远离初心，所以嘛，该怎样就怎样何必纠结于那些事。
5、这一路始终一个人，我明白了坚强，明白了自己对自己要好自己要为自己打算。
6、回想这三年的时光，发现，什么都没有改变，自己反倒越来越多愁善感了，突然害怕明天的到来。
像是走到了一片荒芜的沼泽地里，那种感觉，就是此时此刻的我。
没有了方向，没有了目标，没有了希望，甚至不相信明天的太阳是否温暖。
7、因为心里有你，想有一天能更好的站在你面前，纵使你不会和我在一起，我也会很高兴，因为我因此也和你一样优秀了。
8、这一路走来曾经太辛苦，辛苦到每次想起都觉得自己难过。
如今，走到了辛苦但是不至于疲倦到要倒下的感觉，所以也能说，现在的我，说不上太辛苦，一个人聊胜于无，哪有谁不孤独，束手无策是常事，人却一定要为自己的那一点在乎能够去承担全部。
9、自己走出了泥潭，你却又出现要带我入另一个深渊。
对不起，哪怕心有依恋，可我真的想自己一个人了。
一路走来，我快要成为自己的英雄。
10、并不是所有的大人都是成熟的人，这个世界上成熟得让人相处愉快的人少的可怜。
个性真诚让人喜欢的也少。
所以讨厌某个人很正常，也不用在意那个人的其他身份。
一直以来我的价值观都是重要的是自己的所作所为。
走出“榜样”的阴影——一例初三学生学习焦虑的辅导
走出“榜样”的阴影——一例初三学生学习焦虑的辅导
翁艳燕
【期刊名称】《中华活页文选：初中版》
【年(卷),期】2010(000)002
【摘要】[关键词]初三；学习焦虑；辅导对于初三的同学们来说，学习基本成了他们生活的全部。
面对升学的压力，面对父母期盼的眼神．面对同学之间激烈的竞争，同学们很容易出现学习焦虑。
在我区初三年级第一次模拟测试之后，我接待了好几位学习焦虑的同学．每一个学习焦虑的同学背后所隐含的原因都是不一样的，有的来源于父母的压力，有的来源于自身的原因……
【总页数】6页(P45-50)
【作者】翁艳燕
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】TP278
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沼泽的意思
沼泽的意思
【拼音】：zhǎo zé
【解释】：低洼积水、杂草丛生的大片泥淖区。
广义的沼泽泛指一切湿地；狭义的沼泽则强调泥炭的大量存在。
【近义词】：池沼、沼地、
【造句】：
1、熟悉这些沼泽地的人也会在这样的夜晚迷路；而且我告诉你现在也没有机会改变。
2、这本书标志着道格拉斯保护大沼泽地之战的开始。
3、在加拿大的伍德布法罗国家公园里，一只成年的美洲鹤发出溅泼声地奔跑，准备穿越沼泽地。
4、他成了专家，能用脚在沼泽里探路。
5、外露空调和沼泽冷却器可以很明显丑陋的景观。
6、一种肃然起敬的心情迫使我从车窗往下看，只见这长长的一段高山沼泽地带的公路，全是用大石垒成的。
7、要全面规划，统筹兼顾，做好中游平原湖区防汛抗旱、防涝排渍工作，保护湿地，防止土壤潜育化与沼泽化。
8、我两腿早陷在血海里，欲罢不能，想回头，就像走到尽头般，叫人心寒，退路是没有了，前途是一片沼泽地，让人越陷越深。
9、这一地区的欧洲大陆，大部分是低洼潮湿的盆地，简直象沼泽，伸展几千平方英里。
普通话演讲稿通用15篇
普通话演讲稿普通话演讲稿通用15篇演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。
随着社会不断地进步，演讲稿与我们的生活息息相关，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，下面是小编收集整理的普通话演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
普通话演讲稿1老师们同学们：大家早上好!日常生活中，我们每天都在使用普通话。
在上小学的时候，老师就告诉过我们：中国很早就有普通话了。
只不过那时管普通话叫“雅言”，据说《诗经》的语言就是雅言，而孔子教学的时候使用的语言也是雅言。
是啊，那时候的中国正是春秋时期，中华大地上有上百个国家，如果没有普通话，大家怎么交流呢?由此看来，普通话已经传承了几千年，至今仍焕发着不变的活力和魅力。
它代表着炎黄子孙的智慧，是华夏文明的结晶，为中华民族的形成和中华文明的延续起到了非常重要的作用。
只有人人都讲普通话，大家交流起来才能顺畅，在生活和其他社会活动中才能提高效率，避免误会和误解，更加地团结一致，更早地实现中国梦。
那么，究竟什么是普通话呢?普通话就是现代标准汉语，又称为国语或者华语。
它是以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文作品为语法规范，是通行于中国大陆、香港、澳门及海外华人华侨间的共通语言，并作为官方、教学、媒体等标准语。
由此可见，对于一个中国人而言，掌握和说好普通话，是日常生活、学习和工作中必备的基本条件之一。
然而，在日常生活中，我却经常发现，很多人在讲话中，不时地会窜出几句方言，有的甚至是从头到尾，开口就用方言讲话。
听不懂的人如听天书，根本不知道说话者要表达的含义。
尤其是在一些公共场合，比如商场、公车、地铁、机场等，如果使用方言，就是对公众的不尊重，对大家的不理解，是十分糟糕的事情。
可以说，推广普通话，对一个城市而言，是提升城市软件，加强城市软实力的具体体现。
甚至可以说，它是一个城市现代文明的标志。
同时，我国是一个多民族、多语言、多方言的国家，推广和普及普通话有利于增进各民族各地区的交流，维护国家统一，增强中华民族的凝聚力。
走出阴影的作文
走出阴影的作文走出阴影的作文（精选23篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是店铺收集整理的走出阴影的作文（精选23篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
走出阴影的作文1向左，抑或向右，卑微，伤心，忧郁的我向哪走?——向前走，面带微笑的我。
看着这张令人不满意的试卷，红色的叉叉又一次地刺激着我的眼球，轰击着我的自尊心，它又一次朝我咆哮着，又一次嘲笑着我。
“怎么了，到底怎么了?”我一次次问自己，“难道你真的要归于差生一族?”不，回想起从前，自己也曾有过雄心壮志;回想起当初，自己所许下的豪迈誓言;回想起老师的那双充满期待和希冀的眼睛，泪水悄然滑落。
不知道自己为什么而活，为自己，为父母，还是为信念?我想回到童年，我想回归过去，回复那活泼开朗的我。
我低着头，漫无目的地走着。
此时，火热的太阳烘烤着大地，树上的叶子微微蜷缩着。
忽然，我发现脚底下蠕动着一只蜗牛，它在奋力地向前挪动，它在爬行。
它要到哪里，是前面那棵参天大树吗?“不!不可能!”对于那棵树来说，蜗牛是如此如此的卑微。
我想：这是否暗示着什么，我陷入了沉思中……全然没注意到蜗牛一点一点地向前爬动的艰难……可当我回过神来时，却只发现光线柔柔，太阳斜斜地挂在西边。
蜗牛在哪，我循着树身找去，噢，它已在那棵大树上，正紧贴在树干中间。
“它成功了!”我不禁为它喝彩!猛然间我恍然大悟：没有永远的成功，也没有永远的失败，最重要的是心态，只有经过拼搏才能知道成功的滋味。
就让我也成为芸芸众生中的那只“蜗牛”吧!朋友，你是否还在失败的泥潭中挣扎?你是否还没走出失败的阴影?但请你千万不要气馁，赶快从伤心的沼泽地爬出，向“成功”的参天大树努力爬行吧!不要畏惧远方，更不要害怕狂风暴雨;只要你坚持必胜的信念，你一定会向生命交出一份满意的人生答卷!点评此文是学生在学习困惑之际发出的追问，也是学生在成长过程中对自己的一次拷问，但从蜗牛的爬行中她得到了启迪。
走出_____的半命题作文450字
走出_____的半命题作文450字第一篇：走出雨天女孩是名高一新生，因适应不了高中生活而心情阻丧，她试着为了父母、自己和老师而再次努力，但是，结果仍然让她的心变凉、昨天，发下了数学试卷，鲜红的59分使她痛苦，她抱头哭了一天，她不想回家，因为她怕看到母亲为了自己而忙碌的身影，怕父亲再次问起成绩的难堪，更怕再打开书包，看见那张不及格的试卷。
她就这样在雨中走着，任凭大风吹，大雨淋，似乎对于困境而束手无策，不知不觉已在雨中走了一个多小时，她很累，想坐下来休息一下，便就在这时，雨停了，她抬头一看，一把色泽鲜明的伞撑在上面，旁边站着同龄男孩。
女孩些是很尴尬，想走出这把伞，男孩却用温柔的语气说:“我们一起走吧!都是邻居。
"邻居?女孩怔住了，怎么自己不认识他?此时，男孩的脸红了，说:"你大概已经忘了，我就是当年因学习成绩太差而退学的孩子。
“女孩迅速地翻阅了记忆的书本，才隐隐约约地记起:过去，有位男孩，因为他太平常，学习太差劲，以致于初中没毕业就走上了社会，开始，他因自己的散漫使自己坠落，甚至走上了不归路。
但后来，由于父母若口婆心的教育和自己思想的转变，他又回到了原本的路，但是，对于他来说，继续上学也许并不好办。
于是，他的父母就把送人了技校，经过一段时间的学习，他又成了一名优秀的学生。
现在，在他的面前展现的是一片明朗的天空和一条阳光大道。
想到这里，女孩不禁意地叹了口气，头也跟着无奈地摇了摇。
但男孩似乎很激动，说:“相信吧!有几次跌倒也是好的，只要能在跌倒的地方再爬起来，就是进步。
你看，我不就是个很好的例子吗?"女孩此时的心情仿佛舒畅了不少，她笑了笑产:"是啊，谢谢你，你的话我记住了，可是，我到家了，该说再见啦!""噢，是啊!有点是不知不觉，好，再见!"男孩继续迈着大步走着。
忽然，身后传来了女孩的声音:"唉，你叫什么名字?"男孩笑着回头一看，大声说:"我叫晴天，只要没有雨只要有太阳，就能看见我!""只要没有雨，只要有太阳，就能看见我……这声音不断地回荡着，女孩抬起头，忽然看见一道灿烂的阳光，因为她已走出了雨天……第二篇：走出困难每个人的一生都不可能是一帆风顺的，都会有不同的坎坷，不一样的困难，不同的失意。
走出去让人生多姿多彩初一作文六百字
走出去让人生多姿多彩初一作文六百字走出去让人生多姿多彩初一作文六百字【篇1】走出去让人生多姿多彩初一作文六百字在我尚未踏出家乡的那段时光，眼前的世界不过是门前的小河、金黄的油菜花，以及乡村的静谧风光。
书本与电视成为我了解外界的窗口，然而，那些山川河流、湖泊海洋，始终只是纸上的风景，未曾触及心灵的真实。
高考的契机，终于让我走出了这片熟悉的土地。
初到异乡，陌生的环境让我感到无所适从，但心中的信念告诉我：“只有通过自己的努力，才能改变命运。
”于是，我在大学里勤奋学习，努力融入新的圈子。
那段日子虽艰辛，却让我领略了人生的另一种色彩。
如今，命运因我的努力而有所改变，然而，种种原因让我重返故土。
回望那段“走出去”的岁月，尽管充满挑战，却成为我生命中不可磨灭的记忆。
它如同一面镜子，时刻提醒我不断前行。
假如时光可以倒流，我依旧会选择走出去。
因为我相信，只有勇敢地迈出那一步，人生才会更加多姿多彩。
正如棋局中的每一步，都需谨慎思考，唯有敢想敢做，方能成就自我。
每个人都不是天生的幸运儿，唯有心中的执着与信念，才是我们真正的依靠。
走出去，是成长的起点，是经验的积累。
当你真正走出去了，才会发现世界的广阔与美好。
让我们勇敢地走出去，去创造属于自己的精彩人生。
在外求学的日子里，我结识了来自五湖四海的朋友，他们的经历与见闻，丰富了我的视野。
我们一起探讨学术，分享生活的点滴，彼此的文化差异成为了我们交流的桥梁。
每一次的交流，都是一次心灵的碰撞，让我更加理解世界的多元与包容。
此外，走出去让我有机会亲身体验不同的风土人情。
记得第一次踏上异国的土地，那种新奇与激动至今难以忘怀。
异国的街头巷尾，充满了与家乡截然不同的气息。
那里的建筑、饮食、语言，无不让我感受到文化的多样性与魅力。
在这些经历中，我逐渐明白，走出去不仅仅是地理上的移动，更是心灵的成长。
它教会我如何面对未知，如何在困境中寻找出路。
每一次的挑战，都是一次自我突破的机会，让我更加坚定地走在追求梦想的道路上。
走出去作文参考8篇
走出去作文参考8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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教育成就学生美丽的心灵世界——2013年度江苏省中小学教育科研协进会围绕心育作主题研讨
五 年 级 行 为 问 题 的原 因 是 不 一 样 的 ， 性 别 和 年级 的学 生 ，有 必 要 开展 有针
为 男 生 比女 生 更 为 活 泼 、好 动 ， 自控 三 年 级 的 学 生 主 要 是 因 为 年 龄 较 小 ， 对 性 的 自我 控 制 能 力 训 练 ，特 别 是 行 能 力 较 差 ，所 以 在 行 为 和 学 习 上 表 对 外 界 充 满 好 奇 ，对 规 则 的 意 识 不 为 自我 控 制 能 力 训 练 ，最终 预 防 和改 现 出 来 的 问 题 更 为 严 重。 在 年 级 差 是 很 强 ，所 以容 易 出 现 行 为 问题 ；而 善 小 学 生 的行 为 问题 和 学 业 拖 延 。
（ 作 者 单 位 ：重 庆 市 北 碚 区梨 园
异 上 ，与 三 年 级 和 四 年 级 的 学 生 相 五 年 级 的 学 生 则 是 因 为 随 着 青 春 期
比 ，五 年 级 学 生 在 自我 控 制 上 的 表 的 临 近 ，逆 反 心 理 的 出 现 ，内心 的 冲 小 学 ，重 庆 ， ４ ０ ０ ７ ０ ０ 。 该 校 为 《中 小 现 相 对 较 差 ，这 可 能 是 因 为 低 年 级
一
线快递 ■
行 了 同样 的 分 析 ，结 果 表 明，小 学 生 行 为 自控 和 思 维 自控 对 小 学 生 的 行 为 问 题 具 有 显 著 的 预 测 作 用 ，小 学
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
教 师 或 父 母 ）来 进 行 自我 控 制 ，依 赖
我 控 制 、行 为 问题 和学 业 拖 延 之 间两
外 部 的 暗示 、劝 说 或 告 诫 ，他 们 努 力 两 相 关 。进 一 步 的 回归 分 析 发 现 ， 自 以好 学 生或好 孩 子 的标 准来 要求 自 我 控 制 对 行 为 问 题 和 学 业 拖 延 都 具
卡耐基写给女人(心灵箴言版)_第十一章 婚姻是一部幻想曲
享受生活里的精彩每一刻有人说，人来到这个世界上，原本就是为了享受生活，体验快乐的。
听起来，也许有点享乐主义。
但是，对于结婚的女人来说，多一点主动的态度追求享受，多多宠爱自己，是应该被允许的。
而在现实生活中，丈夫是不是有了外遇?为什么自己总是感到被忽略?为什么自己总有操不完的心?……于是，你哀叹做女人难，做女人累。
但你有没有自己反省过：有多少焦虑是不必要的?有多少操心是作茧自缚?走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生活更加精彩。
实际上，生活虚幻始终无法代替真实。
一切的遮掩只会映出真实的强悍。
无论是结婚的女人，还是单身女人。
都应该学会享受生活。
“享受”二字，听起来有点儿奢华的味道。
其实，并不是要拥有很多的财富和闲暇才有机会享受。
享受生活，并不需要太多的刻意，只要有一颗淡然明净的心，就处处可以享受生活里的精彩每一刻。
那具体来说女性应该怎么做呢?与其胡思乱想，不如完善自己。
女性的细致，认真，敏感，使她们在某些方面比男性更有优势。
但从另一方面来说，女性也有心胸狭隘，多疑，偏执，完美主义，情感脆弱等缺点。
有许多女性常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想上。
她们不仅对对方缺乏信任，更缺乏自信。
我经常问她们，人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活，工作和娱乐呢?我们是否值得用这么多的时间来想一些不相干的人和事呢?有些人听后会恍然大悟，觉得自己是应该多考虑自身的成长，与其像看贼似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱损，容貌憔悴，还不如更关注提高自身素养，完善自己。
看人往往是看不住的，把握自己才最重要。
自信，自爱的女人才有魅力，才会永远美丽动人。
不能奉献得没有了自己。
一个人的性格一半是源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。
女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，女孩似乎就应该比男孩娇气一些，男人就应该帮助女人。
结果导致女人比男人有更多的依赖性。
许多女性结婚以后主要精力都放到了丈夫和孩子身上，觉得有丈夫在外面奋斗就行了，夫贵妻荣，自己也就不求上进，对外面的世界逐渐疏离。
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走出心灵的沼泽
作者：张杏娟
来源：《科学24小时》2015年第03期
妮可是名高中女生，最近却很久没来上学了。
原来，一次物理课上，她因和后排的同学小声说话被老师批评了。
物理老师让妮可站起来，而妮可的心里却很不服气，认为老师是故意让自己难堪。
那天之后，妮可的情绪很低落，感觉班里很多人都在嘲笑自己。
没多久，妮可就不来上学了。
为此，妮可的母亲非常忧虑，并找到学校的老师寻求帮助。
在与妮可的母亲进行交谈后，我们才知道，妮可是个单亲家庭的孩子。
她6岁时父母离异后，就一直跟着母亲生活。
爷爷奶奶和外公外婆因此都对她很溺爱。
可是，妮可从小性格就内向、胆小、敏感，又爱面子，不喜欢别人在自己面前谈论父母离婚的事情，更不愿意接受别人的批评。
对于正值青春期的青少年来说，受到批评而感到不满、郁闷，甚至为此顶撞老师，其实都是可以理解的。
可是像妮可这样长时间焦虑，并对批评过分敏感的实属少数。
她过度夸大了偶然事件对自己的影响，又对周围人群的信息任意推断，从而形成了负面信念。
那么，妮可该如何走出这种心灵的沼泽呢？
妮可是我们班的学生，我找她谈过。
我告诉她其实自己以前也被老师批评过，想让她知道学生时代犯点错误是在所难免的，大家的注意力只会暂时集中在她身上，不会无时无刻都注意到她的。
但我感觉她的话很少。
现在班级里来自单亲家庭的学生越来越多，他们也许表面上看不出有什么异样，但其实内心世界比别人更难懂，情绪变化也会复杂一些。
因此，如何走进这些学生的内心世界，帮助他们敞开心扉，真正融入到集体中来，是我们班主任应该思考的问题。
当了这么多年班主任，也认识了很多单亲家庭的学生，其中不乏特别优秀的。
我发现，家庭教育方式真的非常重要。
夫妻双方分开了，但给孩子的爱不能分开，当然也不能过分溺爱。
凡事都要有度，平衡发展。
妮可的心理辅导工作是我做的。
为了帮助她领悟自己的非理性认知，我还特地安排她回家后问问自己的好朋友是如何看待这件事情的。
妮可给我的答复是：她们都快忘记了，她们以为我没去上学是因为我生病了。
很多人的一生，都倍受孩提时代的影响。
现实中，很多单亲家庭的家长更倾向于关注子女的身体健康和物质生活，忽视了双方的心灵沟通，从而容易造成子女更多的心理问题。
所以，每个家长都需要学习，学会与子女共同成长！
单亲家庭的学生内心世界相对封闭，所以跟他们交流时，我们首先要帮助他们宣泄与释放心里最原始的负担，再帮助他们进行改善。
心理学上有个专业术语叫“未完成事件”，即自己很想完成但由于各种原因而没有完成的事情。
人们对这种事情都有一种难以割舍的感觉，误认为只有完成了才完美，这种遗憾一般都成为当事人无法磨灭的心结。
对于单亲家庭的学生来说，面对不同原因造成的家庭结构缺失，他们都有各自的情结。
根据妮可母亲的描述，我们可以初步判断，妮可不去学校上课、情绪紧张焦虑以及人际关系不和谐等，都跟她的成长经历和个性特点有关。
所以，我们可以从认知领悟法开始，了解她对生活状况的感知和思维模式，从中发现她的错误思维和认知扭曲是如何形成的，引导她用客观积极的思维方式思考问题，从而得到自我的成长。
作为单亲家庭的子女，我们应该正确认识自我，积极参加集体活动，多与他人沟通交流，从而改善自己的行为和意识，消除自卑心理，完善人际交往模式及对事物的认知能力。
此外，单亲家庭子女的心理压力一方面来自家庭，另一方面则来自学校和社会。
因此，仅仅依靠学校单方面的引导是不够的，必须形成家庭、学校和社会的教育合力，才能收到理想的效果。
我们建议妮可的妈妈多鼓励她与人交往，并降低对她学习成绩的期望值，帮助她改变对客观事物的非理性看法。