小学体育《耐久跑》教学设计
小学体育《耐久跑》教学设计
作者：于殿民，地址：辽宁省本溪县偏岭镇中心学校
一、指导思想：
1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴
趣为宗旨。
2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生
的终身锻炼打好基础。
二、教材分析：
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内
容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比
较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的
一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。
三、教学目标：
1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
四、教材的重难点：
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
五、教法与学法：
教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器
官的变化。
学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。
六、学习过程设计：
1．准备阶段：
学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动
（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中
身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），
最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。
2、探究拓展阶段：
在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为
了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教
师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，
体验摆臂及呼吸动作。
然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，
学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐
趣。
3、总结阶段：
由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让
学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松
身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍：为什么跑步时会出现岔气现象？从而使课
堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。
预计心率：130---150/分钟 练习密度：35---45％
《耐久跑》教案
年级 五年一班 人数 32 授课教师 于殿民 课时 一
教学
内容
1、耐久跑 2、障碍跑 3、游戏：木头人
教学目标 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。
2、培养学生的合作意识和创新精神。
顺序 教学内容 教法与教学过程 学法与练习过程 组织与要求 时间
准 备 阶 段 1、课堂常规 2、游戏：找朋友 3、专门性准备活动 4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走 5、螺旋形跑 1、语言提示 2、问：平时你最喜欢哪些小动物？ 1、精力集中、明确本课内容、任务 2、学生示范 师生同模仿 要求：精神饱满
8′
探 究 拓 展 阶 段 耐久跑： 1、后踢腿、高抬腿跑 2、全程跑：站立式 3、讲解耐久跑的动作要领 4、障碍跑：分组教学 1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩 2、提示：运动后不宜喝凉水 1、教师提出要求 2、教师巡视 3、教师适时鼓励 分四组练习 1、原地跑：做呼吸、摆臂练习 2、学生2分钟“8”字形跑 1、小组长负责 2、小组练习 3、相互配合 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 图1 要求：积极参与 要求：体验摆臂及呼吸节奏 ●● ● ● ● ● ● ▲▲ 要求：分组练习、注意安全 13′
5′
8′
总 结 阶 段 1、“木头人”为放 松游戏 2、舞蹈《幸福拍 手歌》 3、体育卫生常 识： 4、宣布下课 5、师生再见、收 器材 师生共同完成，在音乐伴奏下同做 充分感受体育课带来的快乐 要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美
6′
指
标
预计心率：135/分钟～150/分钟 练习密度：35％-45% 器材：录音机1台，皮筋1条，平
衡木1个，呼啦圈3个 ，小红旗2
面
教
学
反
思
1、在具体教学中，要首先对学生讲清耐久跑的意义，讲清耐久跑中出现“极点”的原因和
解决方法，注意掌握适宜的量和强度，同时在教学中要身体力行，注意对学生意志品质的
培养。
2、在练习完后进行总结的过程中，对成绩好的同学进行了表扬，而且对那些体质较差但
努力练习的同学也进行了鼓励，在把每个同学的成绩进行记录，让他们在以后的练习中看
到自己的进步，增加了练习的信心。
体育五年级下册《耐久跑 》教学设计(2)
体育五年级下册《耐久跑》教学设计(2)一. 教材分析《耐久跑》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生长时间跑步的能力和毅力，提高心肺功能和耐力。
教材通过不同距离的跑步练习，让学生逐渐增加跑步的时间和强度，培养他们坚持到底的精神。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的耐力基础，但跑步技巧和耐久力还有待提高。
他们在跑步时往往注重速度而忽视呼吸和跑步姿势，同时在长时间跑步时容易感到疲劳，缺乏坚持到底的毅力。
三. 教学目标1.认知目标：让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2.技能目标：培养学生长时间跑步的能力，提高心肺功能和耐力。
3.情感目标：培养学生坚持到底的精神，克服困难的勇气和信心。
四. 教学重难点1.重点：跑步技巧和耐久力的培养。
2.难点：长时间跑步时的呼吸和跑步姿势的保持。
五. 教学方法1.讲解法：教师讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。
2.示范法：教师示范正确的跑步姿势和呼吸方法。
3.实践法：学生通过实际跑步来提高耐久力。
4.激励法：教师通过鼓励和表扬来激发学生的积极性和坚持到底的精神。
六. 教学准备1.教材：体育五年级下册《耐久跑》相关内容。
2.场地：学校操场或者体育场地。
3.器材：秒表、标志物、测量工具。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引入耐久跑的主题，激发学生的兴趣和参与欲望。
例如，可以讲述一些关于坚持和毅力的故事，或者学生进行简单的热身活动。
2.呈现（5分钟）教师向学生介绍耐久跑的基本技巧和训练方法，包括正确的跑步姿势、呼吸方法以及如何逐渐增加跑步的距离和强度。
同时，教师可以通过示范来展示正确的跑步姿势和呼吸方法。
3.操练（15分钟）学生按照教师的指导进行实际的跑步训练。
教师可以根据学生的实际情况将学生分成不同的小组，每个小组进行不同距离的跑步练习。
在练习过程中，教师要密切关注学生的跑步姿势和呼吸方法，及时给予指导和纠正。
4.巩固（10分钟）学生进行一些耐久跑的专项练习，以巩固所学的技巧和方法。
小学体育与健康四年级上《耐久跑途中跑》教学设计
《耐久跑途中跑》教学设计一、指导思想以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持“健康第一”教育理念，以发展学生核心素养为引领，教学中注意淡化教学技术，更大的培养学生的兴趣，让学生在快乐中逐步掌握运动技术的方法，培养学生自我调控情绪能力和吃苦耐劳、坚韧顽强的良好意志品质。
教材分析耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，是发展健康体能最很简便的方法和最有效的手段之一。
它对场地器材没有过高的要求，技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。
耐久跑能有效地提高心肺功能、发展耐力，增强意志品质，是培美“终身体育”的有效途径。
三、学情分析本课的教学对象是中四年级学生，四年级学生正处于生长发育的关键期，心肺功能还相对较弱，意志力有待提高。
四年级较强的争强好胜的心理，有强烈的表现欲望。
在教学中要注意合理安排运动量，建立良好的师生互动关系，采用趣味性强和多种练习手段来以引导学生趣学、乐练，变枯燥为趣味，进而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。
四、学习目标1.运动能力：学生了解耐久跑的途中跑技术要领和呼吸节奏，90%以上的学生能够掌握途中跑呼吸节奏与跑的节奏配合。
2.健康行为：发展耐久跑能力以及克服耐久跑中出现的“极点”状态。
3.体育品德：培养学生自我调控情绪能力和吃苦耐劳、坚韧顽强的意志品质。
五、教学重、难点重点：学会耐久跑的呼吸节奏及跑步姿势难点：掌握体力分配的方法六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等；学法：合作学习法、探究学习法、尝试练习法、小组合作法等。
七、场地器材体育场地一块标志物若干八、安全保障1.充分做好热身；2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业复习耐久跑，继续巩固上课内容。
继续练习两组体能练习。
十、创新之处教学中用挑战模式闯关进行学习，大大激发了学生的学习热情，更有效的完成学习任务。
小学体育与健康《耐久跑》优质教案、教学设计
水平二耐久跑
班级：三年级一班人数：25 人教师：
内容。
2、讲解游戏规则及奖惩
措施。
3、教师根据规则，带领
学生进行游戏。
▲
基
本
部
2
7
分
钟
一、游戏：我
来当队长
二、穿越活动
1、教师讲解游戏名称
及内容。
2、教师讲解游戏规则
及奖惩措施。
3、学生在四个长方形
的区域内完成游
戏。
4、学生根据规则自行
游戏。
教师指导。
1、教师讲解穿越的游戏
规则和方法。
2、教师边讲解边示范。
3、学生根据教师的讲解
安全快乐的完成穿越
活动。
4、学生根据老师的提示
（穿越桥洞、穿越小树
林），依次完成各项
活动。
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这节课同学们学习都很认真。
认真学、认真做达到了本节课的要求。
课
后
小
结。
小学体育《耐久跑》优秀教案
水平三《耐久跑》教学设计一、指导思想以新的《体育课程标准》为依据以深化体育教学改革，全面推进素质教育为指导，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生，突出学生的主体地位，通过形式多样的教学手段、丰富多彩的教学内容，培养学生主动参与体育活动的兴趣和爱好，在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法。
二、教材分析耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容。
他能提高学生的耐力素质和心肺功能，本节课教学环节的设计，教材的准备，充分考虑了学生的心理特征。
本堂课上，教师改变了传统的体育课堂教学模式，结合自己的特点和学生的实际情况，通过在操场上设置的电脑键盘上寻找字母的组织形式，为学生创设了一个新颖的、和谐的、宽松的、开放的学习氛围。
既锻炼了学生的耐久跑能力，又使学生在跑的过程中体会并总结出耐久跑的动作要领和呼吸的方式。
在整个教学活动中，学生没有感觉到耐久跑的枯燥和单调，教师在整堂课中及时恰当的评价，从而使他们感受到合作的重要性，并体验到成功的喜悦三、学情分析耐久跑是一项既枯燥而又乏味的练习，而运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，五年级的学生好胜心强，本节课采用多种方法对教学方法的更新，激发和保持学生的运动兴趣，使学生自觉、积极的完成练习。
四、教学目标1.学生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区别；2.90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，3.有意识地培养学生吃苦耐劳的品质五、教材重难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。
六、教学流程利用小游戏“快快跑起来”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。
这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面消除学生对耐久跑的恐惧感，接着教师引出本课的学习内容，通过讲解及示范建立直观的认识，学生练习完成后教师及时鼓励培养学生的自信心。
耐久跑(教学设计)人教版体育三年级上册
耐久跑教学设计一、教学内容：教学内容：耐久跑，教学对象：水平二、三四年级。
二、教材分析本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。
同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识。
三、学情分析耐久跑教材对三年级学生而言是一个比较枯燥的教材，对学生体能要求相对比较高，需要学生具有一定的耐久力和意志力。
为此，根据教材的特征和学生的实际，在整个单元教学中，基本采用小组合作的教学形式，充分调动了学生的积极性。
四、教学目标1、体验和学习耐久跑的技术动作；2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康；3、培养学生团结协作、顽强拼搏、勇于挑战自我的意志品质。
五、重、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：正确掌握耐久跑的体力分配方法。
六、设计理念本课以“健康第一”的思想为指导，以《体育课程标准》和九年义务教育《体育与健康》为依据，以教师为主导，学生为主体，通过学本式课堂教学模式，面向全体，把“耐久跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容，让学生在参与中得到培养、得到发展、得到提高，从而为学生终身体育打下良好的基础。
七、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队报告人数→师生问好→宣布本节课的学习内容及要求→检查服装安排见习生。
2、课课练：二、四列横队互换3、准备活动成圆形队列（1）游戏《快找同伴》（2）基本部位操。
（二）基本部分1、体验练习（1）将学生分成人数相等的四组，让每组学生在组长的带领下围绕操场慢跑一周；要求在跑进的过程中数一数操场四周共栽种了多少棵树；跑完后汇报给组长。
（2）围绕操场慢跑一周，数一数自己用了多少步跑完的？2、学习耐久跑技术（1）教师提问：通过两次的试跑，同学们感觉如何？谁能说一说用什么方法可以跑得即长久又不容易累？（2）学生发言。
人教版小学《体育与健康》(水平一)二年级上册《趣味耐久跑与游戏》教学设计
《趣味耐久跑与游戏》教学设计一、指导思想本课以小学《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为宗旨，结合学生实际的身心特点，认知水平，深挖教材本身的趣味因素，以多种形式的“趣味耐久跑练习”为教学主题，并辅之以一定的教学情景贯穿教学全过程，力图在教学中激发学生对耐久跑的兴趣、提高学生的耐久素质和形成坚强不拔的意志品质与合作精神。
让学生在乐中练、趣中练、玩中练。
二、教材分析耐久跑本身对广大学生而言，形式单一，比较枯燥乏味，并且需要身体承担一定的生理负荷和心理负荷，它是考验学生心肺功能是否强弱、意志力是否顽强的一种运动项目，对于水平二学段的小学生来说耐久跑的任务重在培养学生对此项练习的兴趣，通过练习，学生能够感受到耐久跑练习带来的身心变化，能掌握一定的技术技能。
本课在挖掘教材趣味因素的同时，注重激发学生兴趣，教学方法的探索，通过运用各种图形跑、领先跑、等不同形式不同要求的游戏方式，自然地渗透耐力素质练习，力图达到身心统一的和谐发展。
教学目标1.认知目标：学生能认知和感受到耐久跑的所带来的身心变化。
2.情感目标：培养学生顽强、锲而不舍的意志品质。
3.身体素质目标：发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。
重点：发展学生耐力素质。
难点：摆臂与步伐的协调配合以及呼吸节奏。
三、学情分析本次课的授课对象为小学二年级的学生，他们思维活跃、活泼好动，有很好的参与意识，善于表现自己，心理素质不够稳定，注意力集中时间较短，有一定的组织纪律性，有较强的集体荣誉感，但是意志品质又相对较薄弱。
通过趣味性学习方式，提高学生体能，培养学生勇敢顽强的意志品质。
四、设计思路根据新课程标准中水平二学段各领域目标要求，结合本校二年级学生活泼、好动、求知欲望、好胜心理较强的个性特征等实际情况，设计了“趣味耐久跑”这一主题进行教学。
选择新颖、有趣的各种图形跑练习，和团结合作的齐心协力游戏引导学生积极、主动参与，使目标内化：（1）以各种图形的慢跑热身和行进间的准备活动为教学铺垫，激发学生学习兴趣，活跃课堂氛围。
小学体育《耐久跑》优质教案教学设计
小学体育《耐久跑》优质教案教学设计 一、指导思想： 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。 二、教材分析： 本节课教学内容为“耐久跑”，是小学生体育课的田径内容。 三、教学目标： 1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点； 2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏 四、教材的重难点： 重点：弯道跑技术。
难点：耐久跑素质的发展。
五、教法与学法： 教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。 学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。 六、学习过程设计： 1．准备阶段： 学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。 2、探究拓展阶段： 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做 10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。 然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。 3、总结阶段： 本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。 预计课的密度为65—70%，为较大密度 课的强度为中等偏大强度 最高心率为175次/分左右 心率平均值120—160次/分之间 《耐久跑》课时计划 年级 六年三班 人数 56 授课教师 课时 一
小学体育与健康四年级《发展耐久跑能力的练习与游戏》教学设计
《发展耐久跑能力的练习与游戏》教学设计一、指导思想本课依据新课程标准理念，结合水平二（四年级）学生的身心特点，贯彻“健康第一”的指导思想，落实以学生发展为中心的教育理念，紧紧围绕课的内容，将游戏教学贯穿始终，让学生在具有趣味性和挑战性的游戏中提高耐久跑的能力，让学生在练习中身心得到全面发展，为学生形成良好的体育品质起到了促进作用。
二、教材分析水平二发展奔跑能力的练习主要包括发展快速奔跑耐力的多种练习，本课主要设计了发展耐久跑的练习，教学遵循学生的发展规律，将跑的练习进行了阶梯式多样性教学设计，既能提高奔跑的能力，又在练习中循序渐进的实现本课的教学目标。
三、学情分析四年级及学生正处于身体发育的敏感期，注意力持续时间相对较短，团队意识正处于初步形成阶段，更喜欢具有挑战性、竞争性和合作性的游戏，本课教学正是迎合了学生这种天性，安排了多种练习内容和游戏，通过不同的练习充分调动学生的积极性，使学生在练习中忘却或推迟疲劳，消除对耐久跑的厌烦情绪，四、学习目标1.运动能力：通过多种跑的练习和游戏，进一步提高耐久跑的能力，发展体能。
2.健康行为：发展学生耐力、灵敏等素质，激发学生主动参与活动的意识和兴趣。
3.体育品德：增强学生的团结协作意识和集体荣誉感，形成勇于克服困难的意志品质。
五、教学重、难点重点：提高跑动能力地练习和游戏难点：练习中自觉遵守游戏规则，六、教法与学法指导教法：讲解示范法、直观法、纠正错误法、评价法等学法：游戏法、观察法、模仿法、讨论法等七、场地器材足球场一块，塑料锥形标志30个，3米长的短木棒或竹竿2根，标志杆4根八、安全保障1.课前进行安全教育2.游戏时场地器材摆放保证安全距离，课中随时提醒注意安全九、体育家庭作业1.原地高抬腿跑30秒*4组2.坐位体前屈下巴触膝盖坚持30秒*4次十、创新之处1.本课将发展耐久跑的练习设计了集发展耐力、灵敏和团结协作于一体的游戏，调皮的游戏名字更符合学生“顽劣”的天性，大大激发了学生的参与热情。
体育五年级下册《耐久跑 》教学设计(6)
体育五年级下册《耐久跑》教学设计(6)一. 教材分析《耐久跑》是五年级体育课程的一部分，旨在培养学生对耐久跑运动的兴趣和爱好，提高他们的身体素质和耐力水平。
本节课教材内容主要包括耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
通过本节课的学习，学生可以掌握耐久跑的基本技术，提高自己的耐力水平，培养团队合作和竞技精神。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的耐久跑基础，对耐久跑运动有一定的了解和兴趣。
但部分学生可能对耐久跑的技术要领掌握不够熟练，耐力水平有待提高。
因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，鼓励学生积极参与，克服困难，提高自己的耐久跑能力。
三. 教学目标1.认知目标：让学生掌握耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
2.技能目标：提高学生的耐力水平，培养学生团队合作和竞技精神。
3.情感目标：培养学生对耐久跑运动的兴趣和爱好，养成良好的锻炼习惯。
四. 教学重难点1.教学重点：耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则。
2.教学难点：耐久跑技术的运用和耐力水平的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生示范耐久跑的技术和动作，引导学生正确练习。
2.游戏法：通过耐久跑游戏，提高学生的兴趣和参与度。
3.分组练习法：学生分组进行耐久跑训练，培养团队合作精神。
4.评价法：对学生的耐久跑表现进行评价，鼓励学生不断提高。
六. 教学准备1.器材：耐久跑场地、计时器、标志物等。
2.场地：设置合理的耐久跑路线，确保安全。
3.教学课件：制作相关耐久跑教学课件，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，引起学生兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件呈现耐久跑的基本技术、训练方法和比赛规则，让学生对耐久跑有更全面的了解。
3.操练（15分钟）教师示范耐久跑的技术和动作，学生跟随教师一起练习。
期间，教师注意纠正学生的错误动作，确保学生掌握正确的技术。
4.巩固（10分钟）学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，提高学生的耐力水平。
耐久跑优秀的教学设计范文(通用5篇)
耐久跑优秀的教学设计范文（通用5篇）耐久跑优秀的教学设计1一、单元设计指导思想依据“健康第一”的思想，以学生全面健康为标准，促进学生健康成长、促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐；培养学生体育锻炼的意识和良好习惯。
二、单元设计构想、流程构想：耐久跑教学由于内容的单一、枯燥，再加上教师的方式、方法陈旧、学生的自身素质、心理原因等，学生多数存在恐惧心理，对耐久跑存在应付、逃避等现象。
因我校地处山区，是个不折不扣的偏远山区学校，受场地、器材等限制，但我们有自己独特的地理环境，有大山、小河、树林、草地等天然资源，于是我们把这些资源充分的利用到耐久跑教学中。
通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心、进取心，养成良好的锻炼身体的习惯。
流程：以耐久跑教学内容为主线，整个学习过程以游戏的方式来进行，整个教学流程强调趣味性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、意志力培养融入到课堂中；形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。
三、学生情况分析现在的学生在吃苦耐劳方面存在很大的差异，大部分学生不愿吃苦，尤其是些身体肥胖、体质较差的学生显得尤为突出，我校初二学生共211名学生，通过调查来看，有肥胖学生近20人、体质较差者近50人、自身有残疾或病族史的有近10人，这部分学生的学习将会是教师的一大难题。
然而，耐久跑是初二教学的重点，教师如何把握这个教材，既要使学生主动学习，又要使学生乐意学习，然后学生享受到成功的乐趣，培养学生吃苦耐劳的一致品质。
通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑时，存在畏惧心理。
这种现象与学生的素质、教材的单一、枯燥性、教师的教学方式、方法存在一定的关系。
四、教材分析与处理本单元主教材内容是耐久跑，从技术教学看分起跑、途中跑、弯道跑、终点冲刺、呼吸方法、体力分配等。