如何上好初中体育课
初中生体育课实用技巧(含学习方法技巧、例题示范教学方法)
初中生体育课实用技巧第一篇范文：初中生体育课实用技巧体育课程作为我国基础教育阶段的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质、增强体质、提高综合素质。
初中生正处于青春发育期，身体机能逐渐成熟，体育课程对他们来说具有重要意义。
本文将从实际出发，探讨初中生体育课上的实用技巧，以期提高学生的体育成绩和身心健康。
1.跑步技巧（1）正确的起跑姿势：站立式起跑时，双脚与肩同宽，身体略微前倾，双手放松，握拳状。
蹲下式起跑时，双脚与肩同宽，双手撑地，身体呈半蹲状态。
（2）跑步过程中的呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀，避免突然加速导致的呼吸困难。
（3）步伐与节奏：跑步时，脚掌先着地，然后迅速前伸，膝盖自然弯曲，臂部协调摆动，保持稳定的节奏。
2.跳跃技巧（1）跳远：起跳前，双脚与肩同宽，身体略微前倾，双手摆动，助力起跳。
起跳时，用力蹬地，同时双手挥动，达到最高点时，双脚并拢，落地时屈膝缓冲。
（2）跳高：起跳前，双脚与肩同宽，身体前倾，双手摆动。
起跳时，用力蹬地，双手向上摆动，身体跟进，过杆时尽量弯曲身体，落地时屈膝缓冲。
3.投掷技巧（1）投掷实心球：站位与肩同宽，身体侧对投掷方向，双手握球，手臂伸直。
投掷时，迅速转体，用手腕力量将球投出。
（2）投掷标枪：站位与肩同宽，双手握枪，身体侧对投掷方向。
投掷时，迅速转体，用手腕和臂力将枪投出。
1.基本素质训练（1）力量训练：进行深蹲、俯卧撑、引体向上等力量训练，以增强肌肉力量和耐力。
（2）速度训练：进行短跑、折返跑等速度训练，提高学生的速度素质。
（3）柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练，提高关节的活动范围，预防运动损伤。
2.技能训练（1）跑步训练：进行定时跑、间歇跑等训练，提高跑步速度和耐力。
（2）跳跃训练：进行跳远、跳高、三级跳等训练，提高跳跃能力。
（3）投掷训练：进行实心球、标枪等投掷训练，提高投掷技能。
1.树立信心学生在体育训练中，要树立自信心，相信自己具备取得好成绩的能力。
初中体育教案(精选5篇)
初中体育教案（精选5篇）初中体育教案篇一一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。
五．教法与学法：1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2、菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六．教学过程：1、导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2、学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。
教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。
出示第二个知识点：身体不适停运动。
4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。
5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6、学生自己小结，学到什么知识？7、室内活动：动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进行分解练习。
跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8、课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆学到的知识。
初中体育教案篇二一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1。
初中的体育教学计划(5篇)
初中的体育教学计划（5篇）初中的体育教学计划篇1一、指导思想：中学体育与健康课不仅要为提高全民族的体质打下良好的基础，更应为中学生的全面发展起到积极的作用。
我校的体育工作，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康成长。
本学期体育教学将以“教育单元”和“个人案例研究”为突破点，努力抓住课堂改革，向学生进行卫生保健教育，增进学生健康，增强学生体质，促进学生德、智、体全面发展。
二、体育工作重点：1、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排：(1)抓好体育教师的师德建设。
(2)抓好体育教师的理论学习和业务学习，多方面进行基本功培训。
(3)加强对新大纲和新课程标准的学习。
(4)抓好体育教师的备课和上课，努力创建新的教学模式。
(5)抓好新操(广播操、武术操)的教授工作，保证课间操的质量。
2、安全教育工作安全工作，是开展各项教学活动以及校外活动的重中之重。
我们的体育教师要有高度的安全防范意识，在活动的策划和实施过程中时时处处提醒自己把安全问题要放在首要位置，由专人负责。
确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。
3、认真制定各项教学计划根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表和课时计划。
有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。
一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。
4、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。
全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目的、任务。
根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表计划，提前一周写出设计方案和课时计划并进行集体备课讨论(全员参加)，时间每周五上午教研活动，认真检查教学设计方案、课时计划。
查看课后小结，促进各教师学习和提高。
5、加强课外体育工作的开展本学期计划开展年级广播操及进退场比赛，全面提高学生的做操和进退场质量。
如何上好初中年级体育课
如何上好初中年级体育课新课程标准的实施对于体育教育教学进行了全面、细致的改革。
结合初中年级教学特点，把生动活泼的教学方法融于课堂之中，上好初中年级的体育课。
1.转变观念，增强学生的主体意识。
对于谁是主体的问题，教师是具有权威性的，教学的中心是教师，虽然这个观点已不占主流，但是教师在教学活动中往往忽视了这个问题。
学生是认识活动的主体，一切教育教学的影响只有通过学生自身的活动才能为其接受。
教师是主导者、组织者，他对整个课堂起调控作用，只有通过教师才能实现信息的交流和沟通。
特别是我们广大农村学校，场地器材比较落后，许多方面还不能满足学生活动的需求，造成了教师对体育课敷衍了事，讲得多，动得少，不注重学生的感受，更谈不上以学生为主体进行教学。
随着社会的不断进步，许多认识已不适应现代教学的发展，因此教师要转变观念，课堂上就必须把学生摆在主体位置上，针对差异启发引导，独立探讨，获取知识，把体育学习看成一种既紧张又愉快的活动，从而自觉积极地投入到学习中去。
2.仪表大方，教育方法生动，措施灵活。
教师的仪表要大方，行为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。
上课时，既要有体育教师威严的目光，辅导学生时，又要有人民教师慈祥的面孔；解决问题时，更要将体育教师敏锐的触觉与幽默的方法相结合。
在初中年级，确有部分学生由于受这一年龄特点的影响，缺乏自我抑制能力，存在“多动症”，课堂中难免出现违反纪律、滋扰其他同学的现象，为此，需要教师既要进行精辟幽默的口头教育，又要培养学生令行禁止的作风。
如队列练习齐步走时，个别学生由于精神分散，动作错误，还干扰了其他同学，此时，教师不可能抽出更多的时间去进行耐心教育，也不能粗暴批评一顿了事，应采用有针对性的、简单幽默风趣的提示：“如此走路，能不碰上人吗？”（模仿行进间，头部左顾右盼的动作），使有此现象的学生在一笑之余，领悟到集中精神的必要。
又如在处理学生课堂吵架问题时，也要注意教育方法。
初中体育教案【优秀10篇】
初中体育教案【优秀10篇】篇一：初中体育教案篇一课型：体育理论课教学目标：1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响；2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育锻炼重在参与的本质；3、激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。
教学重点:参与体育锻炼的多种价值教学难点:引导学生树立正确的体育参与意识；教学方法：讲授法、讨论法、自我评价法等教学过程一、导入新课各位同学们：大家好今天我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心情：肯定不是高兴，也不会是激动。
因为平时在外面上体育课，可以看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的快乐。
但是通过我观察发现：也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐，今天我想通过这次课告诉你们：体育锻炼重在参与，我运动，我快乐！首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象（这个活动突显了国家高度重视青少年体育锻炼工作，我国启动这个项目，目的在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与二、讲授新课1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？想一想：（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？（结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂）（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。
初中体育教案(优秀8篇)
初中体育教案（优秀8篇）初中体育教案篇一一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。
那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：1、示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；2、启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
如何上好初中体育课
如何上好初中体育课“兴趣是最好的老师”重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。
在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。
体育是实施素质教育的重要内容和手段。
那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？本人认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。
一、建立良好的师生关系。
师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。
如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。
反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生不买你的账，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。
教师只有和蔼可亲、宽容豁达，学生才有可能生动活泼起来。
二、以教材内容为基础，构建健康理念。
1、用心去理解《新课标》在新课改革中，我们要正确把握新课程的内涵，理解什么是《新课标》第一、课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。
第二、体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。
我认为，作为一名体育教师，只有正确理解新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。
2、制定相应的教学计划。
制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。
此计划包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。
这些教学计划能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。
3、上好健康理论知识课。
首先，体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容：比如，科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与重视体育锻炼有很大关系。
中学体育课教案【6篇】
中学体育课教案【优秀6篇】中学体育课教案篇一现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。
首先，我对本节教材进行一定的分析：运球急停、急起，变向运球选自人教版水平五第八章球类项目的内容，该动作的教学重点在于手控制球的能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。
运球急停、急起，变向运球教学对于培养中学生的判断、灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质，学习运球急停、急起，变向运球动作前学生已经在中小学有了相关的体前变向运球的基本知识和技能储备。
为本堂课学习做好了良好的铺垫作用。
三、学情分析教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：本科教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。
经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。
喜欢集体练习项目。
在教学中设置集体性比赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关系。
速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质在该学段处于关键发展时期。
灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。
神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高明显。
四、教学目标从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：【知识与技能】学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。
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如何上好初中体育课
【摘要】针对体育教学的现状，笔者认为要千方百计地调动学生上好体育的积极性和主动性，引导学生自觉、主动地参加体育锻炼，养成坚持体育锻炼的习惯。
要关注学生的个别差异，因材施教；运用新颖多变的教学方法与手段，使教学过程充满较强的吸引力；丰富教学形式和课外体育活动，改革体育测试办法，逐步形成稳定持久的学习兴趣。
【关键词】体育课课堂教学研究
【中图分类号】g633.96 【文献标识码】a 【文章编号】2095-3089（2013）02-0222-02
由于目前中学生大多是独生子女，独生子女孤僻不好动性格是学生不喜欢体育运动的原因之一。
又因为受传统观念的影响，对体育运动缺乏正确的认识，认为现在生活条件好了，不需要体育锻炼；再有就是高考不考体育，既不影响学生的就业，又不影响以后的生活，认为体育课不是主课。
再加上目前体育教学内容滞后、重复，教学方法陈旧、单一，体育课堂教学不能满足学生的求知欲和好奇心，导致学生对体育不感兴趣。
另外，农村体育场地器材简陋短缺单调，也是导致学生不喜欢上体育课的原因之一。
鉴于以上的原因和体育教学的现状，笔者认为，在体育教学中，就要千方百计地调动学生上好体育的积极性和主动性，引导学生自觉、主动地参加体育锻炼，养成坚持体育锻炼的习惯。
一、关注学生的个别差异，因材施教
由于学生来自不同的家庭，其生长发育、兴趣爱好、接受能力、身体素质及运动技能等方面存在着差异。
在体育教学中，教师要关注学生的这种差异，要了解每一个学生的身体素质、兴趣爱好和个性差异，要因人而异，因材施教，针对学生的不同体质合理安排体育活动和运动项目，科学合理的安排教学内容、练习密度和强度。
例如在跳高教学中，素质好、跳高技术好的学生面对横杆无所畏惧越跳越有劲，但那些体质差的学生，怕跳不过去，被同学笑话，怕教师指责，总是躲在别的同学后面或站在一旁观看。
此时教师就要根据学生的身体机能技能因人而异，对跳高技术好的同学提高高度，让他们先跳并提出改进和提高动作技术的要求；对体质差的学生降低高度，增加一些辅助练习和诱导练习，并耐心和蔼地鼓励、帮助辅导他们，这样就能大大激发学生上好体育课的积极性。
二、采用趣味性的教学方法，激发学生的积极性
任何一门课程要获得成功，激发和培养学生学习兴趣是非常重要的。
在教学过程中，教师如果教学方法呆板、机械，学生就会怠倦厌学。
相反，如果教师教学中，语言风趣而含蓄，形象而生动，精练而带有鼓励性，并结合教材内容，根据课堂实际，讲一些有趣的小故事，学生学起来就感兴趣。
因此，要多采用趣味性的教学方法，可根据学生好胜心强和兴奋容易转移的特点，采用竞赛性的教学方式。
如在加速跑练习中，如果每节课都采用直线跑，纠正动作跑等几种常见的办法，学生就会兴趣寡淡。
如果组织他们进行组与组、队与队之间的“迎面接力赛跑”、“团结接力赛跑”，课堂就会出现
你追我赶，争上游的活泼气氛。
又如，在山羊分腿腾跃教学中，有意识地在准备活动中安排了“跳人马接力”游戏，学生兴趣盎然，跃跃欲试，并在游戏中领会了学习要领，克服了跳山羊怕摔跤的恐惧心理，顺利地掌握了技术动作。
可见，新颖多变的教学方法与手段，可以使教学过程充满较强的吸引力。
三、教学形式多样化，丰富课外体育活动
教学形式的多样化，是培养学生学习兴趣，使他们养成自觉、主动学习习惯的重要内容。
丰富课外活动是引导学生投身体育、培养兴趣的重要方面。
学校首先应根据体育场地、器械、设备的能力，开设田径、体操、球类、棋类等各项体育活动，配备有体育专长教师或学生分工负责，现场辅导，学生可凭自己的兴趣和爱好，自主选择参加各种体育活动。
其次是进行课外体育辅导，这是学校辅导体弱学生进行体育锻炼的一种很好的教学形式。
这种辅导是体育课教学的补充，可以完成体育课授课计划内无法完成的任务。
从而大大提高学生体育的能力和兴趣。
三是学校组建体育代表队，进行课余体育训练。
这也是体育教学的重要形式，是提高学校体育水平的主要手段。
选拔具有体育天赋的学生，打破年级、班级的界限，根据年龄和运动项目，组成各个专项体育集训队，由体育教师任集训队的教练，逐步形成自己学校体育的传统。
四、改革体育测试办法，适时准确的评价
教学中教师要注意发现学生的优点、长处、进步，并不失时机地给予表扬和鼓励，哪怕是微小的进步，这样学生的学习积极性就会
大大提高。
一旦发现学生有精彩表演和良好表现，特别是运动基础较差的学生，更应及时表扬、鼓励。
这样，有利于促进他们更努力地学习，更好地发展，让他们体验到学习的进步所带来的快乐。
在课堂教学中，还可以按项目进行水平分级比赛，差和差的比，一般和一般的比，好的和好的比，看谁掌握技术快、升级快，当堂评比，给学生以正确的评价，这样既使学生及时知道自己的学习成绩，看到进步，又能努力掌握运动技术，增强提高体育技能的自信心。
总之，在体育教学中，要提高他们对体育活动意义的认识，明确体育锻炼的重要性和必要性；体育教师要关注学生的个别差异，因材施教，培养学生良好的心理素质，并采用趣味性的教学方法，力求教学形式多样化，引导学生积极参加体育活动，并使学生逐步形成稳定持久的学习兴趣，养成终身体育的习惯。
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