乒乓球社团第十二周复习拉弧圈球教案
反拉弧圈球技术讲解
反拉弧圈球技术讲解
反拉弧圈球技术是现代乒乓球比赛中对付弧圈球，有效完成攻防转换，争取主动的一项非常重要的技术，是当今高水平运动员必备技术之
即使我们业余选手，一旦掌握了反拉弧圈球的技术，就可以使攻防转换的力度增加，提高了防守和相持的主动性。
所以说，要想打到比较高的水平，较好地掌握这项技术就显得非常重要。
在实际比赛中，反拉弧圈球最常见的是用来对付加转或高吊弧圈球，因为这种弧圈球在空中运行的时间较长，使得反拉有时间上的可能。
而对于速度非常快的前冲弧圈球，用反拉的可行性就比较小了。
在很短的时间内能够比较准确的防守回去就比较成功了。
反拉弧圈球的基本要领如下：
在进行反拉时，要注意身体重心不能过低，尽可能站起来一些，引拍时，手要适当抬高，不要下沉。
当来球在本方球台弹起后的下降前期接触球的后中右上部（以右手为例），因为适当接触球的侧面一点，可以避开来球的强旋区，减少反拉的难度，此时的板面当然要适当前倾以保证击球的正确部位。
同时，手臂以向前发力为主，略带向上，重心配合由后向前发力。
不要刻意强调使用手腕摩擦球，否则容易导致出球不稳，只要能感觉到有摩擦感即可。
在整个动作过程中，要始终注意收紧腰部，用腰部控制手臂协调用力，这样有助于控制击球弧线，提高准确性。
要点提醒：注意用身体重心配合发力，脚步移动到位，最好有一种用身体压住球然后甩出去的感觉，腰部收紧发力。
强调自身主动发力摩擦以克服来球的旋转。
(12)水平二体育教案下册第十二周
要求：学生认真听讲 组织：两人一台（练习队形） 教法： 1、 学生分别进行动作模仿练习， 体会动作要点 2、双方进行单一的发球练习（先发直 线后发斜线） 3、一方发球一方挡回，交换练习，体 会动作要领 4、双方进行反手平挡球技术练习（先 推中路后推反手斜线） 5、教师巡回指导练习 要求：1、练习时注意动作要领 2、推挡用力要均匀，多打回合，提高 成功率 3、力量由小到大、速度又慢到快
体育水平二教案 第----12--周 第--24---课次 50 米快速跑 小篮球
肩同宽。两手拇指相 对,四指并拢。 部 分 课 的 内 容 2、重心在两腿之间,两腿 屈膝后腿着地,颈部放 松。 2、 “预备” ：听到预备 口令时,臀部慢慢提 起。重心微前移，肩部 基 垂直线在起跑线前。 3、 “跑或讯号” ： 听到跑的口令或讯号 本 时， 后腿蹬地协调摆臂 迅速向前冲出。 重点难点： 部 起跑两脚站位及距 离 分 重点： 起跑的正确姿 势 难点： 起跑后加速跑时 注意抬上体不要过早 二、小篮球 手头上传球 要领： 头上举球手心空， 扣翻拨指要适中。 次 时 数 间 组 织 教 法 与 要 求 组织队行： × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο × × Ο Ο ------------------------------------
结 1 成上课队形 束 课上小结 部 2 师生再见，宣布下 分 课。收器材
200 180
队形：同上课队形 要求：集合整队快、静、齐 练习密度预计
教
具
运 动 量 曲 线
1Hale Waihona Puke 0 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40
课 后 课上学生练习的十分积极,气氛活跃,每个人充分的得到了练习。 通过观察, 小 可以肯定学生的技术水平提高了,成绩也增长了，达到了预期的训练效果。 结
乒乓球正手拉弧圈球教案
乒乓球正手拉弧圈球教案教学目标1.理解乒乓球正手拉弧圈球的基本原理和技术要领。
2.掌握正确的击球动作和击球技巧。
3.能够在实际比赛和训练中运用正手拉弧圈球技术。
教学内容1.正手拉弧圈球的基本原理：通过上旋和弧线使球在对方回合后出现较大的落点变化，增加对手接球的难度。
2.正手拉弧圈球的技术要领：–准备动作：站立姿势稳定，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，上半身放松，双臂自然下垂。
–摆臂：用肩关节为轴心进行摆臂，向前上方摆出一个半圆形轨迹，力量逐渐积累。
–转身：随着摆臂的进行，将腰部和臀部向前转动，使身体与摆臂形成一定角度。
–上位击打：当摆臂到达最高点时，利用上半身的扭转和腕部的发力，将球击打到对方落点区域。
–运用腕部：在击球的过程中，要通过腕部的控制来改变球的旋转和弧线。
3.正手拉弧圈球的练习方法：–基本动作练习：利用乒乓球拍进行正手拉弧圈球基本动作的模拟练习，重点训练摆臂和转身动作。
–静态接发球练习：与教练或搭档进行静态接发球练习，重点训练上位击打和腕部控制。
–动态接发球练习：逐渐增加接发球的速度和难度，训练运用正手拉弧圈球技术应对不同类型的发球。
–实战对抗训练：与其他选手进行实战对抗，通过实际比赛情境来提高正手拉弧圈球技术的应用能力。
教学方法1.示范法：教师通过示范正确的击球动作和技巧，让学生能够直观地理解和模仿。
2.分组合作学习法：将学生分成小组，在小组内互相观摩、交流和练习，提高学生的互动和合作能力。
3.个别指导法：教师根据学生的不同水平和问题，进行个别指导和纠正，帮助学生改进技术。
评价方式1.观察评价：教师通过观察学生的击球动作和技巧，评估其是否掌握了正手拉弧圈球的基本要领。
2.记录评价：学生可以记录自己每次练习或比赛的成绩和进步情况，通过对比分析来评价自己的技术水平。
3.对话评价：教师与学生进行对话交流，了解学生在训练和比赛中遇到的问题和困惑，并给予指导和建议。
教案总结通过本教案的教学，学生将能够理解乒乓球正手拉弧圈球的基本原理和技术要领，并能够掌握正确的击球动作和技巧。
乒乓球兴趣小组教案.doc9(2)
2.击球时机要掌握好，在下降期拉
速内收，结合手腕转动的力量磨擦球 的中下部。击球后，重心支撑点移至 左脚，球拍随势挥至头部（如图）。
3）注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。
弧圈球。
占舶1L手盖世
1、徒手并步结合左推右攻（快速）
组织：* * * *t
40次X2组
****〉
*** *、
3）每节做4X8拍
4、转体抡臂动作要求：
两脚开立略比的肩宽，左脚稍前， 右腿蹬地一转体一抡臂一还原10
次X2组
部
时
内容
组织教法
备
分
间
一、复习左推右攻
1）目标：动作较正确，连续击球20次。
2）动作要领：略。
3注意事项：击球后脚步迅速移动， 准备下一板击球。
基
本
20
分
部
钟
二、复习反手慢搓球
分
1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球
乒乓球兴趣小组教案
第九课时
教学内容：
1、复习左推右攻
2、复习反手慢搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习
部 分
时 间
内容
组织教法
备 注
开 始 部 分
3分 钟
1、集合整队
2、师生问好
3、点名
4、宣布课的任务
5、安排见习生
1、集合队形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、课堂要求
服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。
结
2、整理运动
▲
1）上肢-躯干-下肢
教法：
束
5
2）按摩放松
《乒乓球弧圈球》教案
《乒乓球弧圈球》教案一、课题乒乓球弧圈球。
二、课型新授课。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解乒乓球弧圈球的动作要点，知道教学重点、难点。
2、过程与方法目标通过参与活动，学生能够击出乒乓球弧圈球，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3、情感态度与价值观目标提高学生练习的积极性,通过分组、合作学习,进一步提高学生善于合作、勇于竞争的意识。
四、教学重难点1、教学重点：击球时机准确。
2、教学难点：转腰挥臂协调发力。
五、教学过程(一)开始部分(课堂常规)整合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生、安全教育。
(二)准备部分(导入热身)1、长江和黄河。
2、健美操。
(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)1、导入：田径弯道跑技术复习老师示范弯道跑的动作，学生分组回答动作要点。
要求：思考动作要点。
组织形式：分组回答。
2.新授：两脚开立身体略向右转，引拍至右下方,拍面保持前倾。
当来球从台面弹起时，腰部由右向左转动，前臂在上臂带动下向前发力，手腕略为转动，在高点期磨擦球的中上部，击球后，重心支撑点移至左脚。
要求：思考动作要点。
组织形式：弧形站立,观察老师示范。
3、练习(1)、无球挥拍。
根据老师指令，做出准备姿势,转腰挥臂。
要求：动作准确,转腰及时。
组织形式：单人练习。
(2)、击悬挂球。
将乒乓球悬挂，学生击球。
要求：转专体与击球时机准确。
组织形式：小组练习。
(3)一人发球一人击球。
两人一组，一人发球一人运用弧圈球技术击球。
要求：看准来球方向,运用正确技术击球。
组织形式：两人一组,交替练习,互相纠错。
(4)展示/游戏击球得分。
要求：组长发球组员击球，击中得分。
组织形式:分组竞赛。
(四)、结束部分(整理放松、小结)1、放松。
2、课的小结。
3、回收器材、师生再见。
六、场地设施乒乓球馆、乒乓球、球拍。
七、教学效果，预计运动运动负荷1、平均心率：130-140次/分钟。
2、练习密度：35%——45%说课稿尊敬的各位评委老师:大家好,我是1号考生,我试讲的题目是《田径弯道技术和乒乓球弧圈球》,我准备好了,可以开始试讲。
乒乓球推挡球、拉弧线球学习2
结束部分：
一．集合整队
二．放松练习
1、背靠背，背着抖动
2、抖动手臂、大腿
3、撑拉韧带
三．总结上课情况
四．布置课外作业并收还器材
五．宣布下课师生再见
六．教师发还学生物品
组织学生把身上所带与本节课无关的物品放入储物箱。
活动目的：使学生能心情愉快、注意力集中地投入到体育教学活动中。
教师评价。
教师和体育队长示范。
教师评价：通过小结使学生明确本次课收获是什么，不足是什么，知道如何改进。
布置作业：课后练习长拳前两组动作。
作业要求：认真、自觉地进行练习。
体育委员组织值日生借器材。
通过值日生借器材培养学生的劳动意识、服务意识和责任意识。
上课队形：
按要求到操场指定地点集合。
学生回问。
通过集合整队培养学生良好的行为习惯和组织纪律观念。
要求：两脚不动充分体。
要求：充分伸展、下腰时腿绷直。
要求：动作协调充分高跳。
要求：充分活动各关节。
教学步骤：
先示范后讲解，边示范边讲解。
教师评价。
强调练习过程中，主要防止受伤，并在练习过程中有意识地运用技术动作。
边示范边讲解。
巡回观察学生的技术动作及练习情况，找出有代表性的同学进行评价。
教师讲解示范
拉弧线球学习
1、动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，双脚几乎在同一条直线上，身体略左转，手腕内收，向后拉，拍形成横立状。引拍至左后方，当来球跳至高点期或下降前期时，触球中上部或中部，腰髋带动上臂、前臂由后向前挥动，击球瞬间立即向前上方发力，双脚掌内侧用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋向外甩出，协同摩擦，重心前上移。整个动作类似于甩鞭子。
乒乓球校本课程第五课学习正手拉弧圈球技术动作教案
活动内容
组织方法
练习
备注
次数
时间
开始部分
1.整队集合，师生互相问好。
2.宣布本次课的任务和内容。
3.安排伤病和见习。
△
××××××
××××××
2’
准备部分
1.慢跑：800m。
2.徒手操（充分做好肩部与腰部侧运动、体转运动、涮腰、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、正踢腿、活动膝关节、踝关节
前冲：较之高吊，重心稍高一些，引拍向右后方稍大，不要过于向下，手臂稍向外展。击球动作均相似，路线从后向左前方。
×
×
二、素质练习
1．10*4m往返跑：3组。
2．蛙跳：25m×3组。
1)学生集体听口令练习，先分解，后完整练习。
2)教师纠错，示范。
3)集体完成连贯动作10组。
4)发球与接发球练习：力量速度中等，完成10组。
接发球同学学会识别假动作。用推挡或攻球回接上旋球，用搓球接下旋球。
×
2 1
×
（二）学习正手拉弧圈球技术动作（一种上旋非常强的进攻技术）。
高吊：与攻球动作相比，引拍幅度更大，手臂下放稍后摆，在来球的下降前期，腰、髋带动手臂向前迎球，手臂向前上方挥动，前臂在上臂带动下很快收缩，摩擦球的中部或中上部，以摩擦为主，路线从下向左前方。身体重心随之挺上来，移到左脚，挥拍随惯性到头的左侧，再还原。
3.游戏：后退-前冲接力跑
方法：各组均背向起跑线，发令后，第一排的同学首先后退跑，到指定线后，马上前冲跑回起点，并轻拍下一人的背部接力。
最后一组跑完的同学罚做10个俯卧撑。
△
××××
××××
×××
后退
×××前冲
4*8
10’
乒乓球弧圈球技术动作要领教案
乒乓球弧圈球技术动作要领教案教学目标：1. 准确理解乒乓球弧圈球技术的定义和重要性。
2. 掌握乒乓球弧圈球的基本动作要领。
3. 提高学生乒乓球弧圈球技术的实际操作能力。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 教学课件或视频资源。
3. 训练场地。
教学过程：步骤一：引入1. 引导学生思考弧圈球在乒乓球比赛中的作用。
2. 给予学生示范或展示乒乓球弧圈球技术的影片或图片。
步骤二：讲解技术要领1. 介绍弧圈球技术的定义和应用场景。
2. 详细解释弧圈球技术的动作要领，包括：击球点、腰腿配合、拍面角度、球拍轨迹等。
步骤三：示范和练习1. 进行师生对抗或师生间的示范演练，以展示正确的弧圈球技术动作要领。
2. 安排学生两两搭档进行练习，每人轮流击球和接球，互相帮助纠正动作不准确的地方。
步骤四：巩固和拓展1. 设计不同难度级别的练习，以巩固学生的弧圈球技术要领。
2. 导入一些应用场景的比赛训练，提高学生的技术实战能力。
步骤五：总结1. 总结乒乓球弧圈球技术的动作要领，强调重点和难点。
2. 鼓励学生在日常训练中持续练习，提高乒乓球技术水平。
评估方法：1. 观察学生在练习中的技术表现，包括击球的准确性、动作的流畅度等。
2. 给予学生反馈并指导其改进技术要领。
拓展延伸：1. 使用其他练习器材（如乒乓球机器）进行高强度的弧圈球技术训练。
2. 引导学生观看国内外优秀乒乓球选手的比赛录像，分析其弧圈球技术要领。
注意事项：1. 确保学生按照正确的动作要领进行击球训练，避免养成错误习惯。
2. 为学生提供安全保障，确保教学场地和器材的安全性。
这个教案可根据不同教育阶段学生的程度和能力，进行适当的修改和调整。
同时，结合具体的教学实际，可以加入更多互动和趣味性的活动，以提高学生的学习积极性和教学效果。
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乒乓球社团第十二周复习拉弧圈球教案
教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习准备活动
基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球
1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。
2)动作要领。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正反手发球技术
1目标：基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领
2)动作要领
2)注意事项：注意发球的落点。
三、学习搓攻战术
特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。
搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术
方法：
①反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。
②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。
注意事项：
②攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能急噪。
②在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段
③在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，以便用正、反手或侧身进攻。
四、教学比赛
分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。
结束部分：
1、放松、整理
1、小结
1）课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3）课后应注意练习的内容。