浅谈大学生压力来源及应对措施
大学生的压力与应对
大学生的压力与应对大学生是社会的未来和希望，但同时也承受着巨大的压力。
面对学业、经济、就业等方方面面的困扰，大学生如何应对和化解压力，成为了一个重要的话题。
本文将从多个角度分析大学生的压力源和应对方法，以期为大学生减轻压力提供有效的建议。
一、压力源1.学业压力作为大学生最主要的压力源之一，学业压力来自于课业量的增加、学习压力的提升和高考的压迫感。
不少大学生在面对繁重的学习任务时感到焦虑和无助。
2.经济压力大学生自己或家庭的经济拮据是另一个常见的压力源。
学费、生活费、社交等开销使得不少大学生感到经济压力山大，体验到了生活的艰辛。
3.就业压力随着大学生数量的不断增加，就业形势变得越来越严峻。
大学生不仅要面对就业市场竞争激烈的现实，还要应对社会对于专业技能、实践经验和创新思维的高要求，这也给他们带来了巨大的就业压力。
二、应对方法1.寻求支持与家人、朋友、辅导员等沟通交流，寻求他们的理解、支持和鼓励。
在他们的陪伴和帮助下，大学生能够更好地面对压力，获得心理上的慰藉与安慰。
2.合理规划建立和遵循合理的学习计划，合理分配时间，避免过度负荷和拖延。
同时，积极主动地参与课外活动，提升自己的综合素质和能力，为将来的就业打下良好的基础。
3.保持良好的生活习惯注意调整作息时间，保证充足的睡眠和休息。
同时，良好的饮食、适量的运动、与朋友间的交流等也能够有效帮助大学生缓解压力，保持身心健康。
4.寻找解压方式大学生可以通过发展自己的兴趣爱好，参加社团活动或志愿者工作来转移注意力，放松心情。
此外，音乐、阅读、旅行等也是缓解压力的有效方式。
5.寻求专业帮助当压力过大时，大学生应主动寻找专业的心理辅导师或心理咨询服务，倾诉内心的困扰和焦虑。
他们能够帮助大学生理清思路，提供科学的解决方案，引导他们积极面对问题。
总结：大学生在面对各种压力时，应保持积极乐观的态度，正确看待压力，寻找解决问题的方法。
通过寻求支持、合理规划、保持健康生活习惯、寻找解压方式以及寻求专业帮助来缓解和应对压力，从而更好地实现个人和社会的发展目标。
大学生压力来源与调适途径分析
大学生压力来源与调适途径分析随着社会的发展和科技的进步，大学生的生活和学习面临着日益增加的压力。
压力在某种程度上是推动人们进步的动力，但如果处理不当，则可能对身心健康造成负面影响。
本文将分析大学生的压力来源，并探讨相应的调适途径，以帮助他们更好地应对心理压力。
大学生压力的主要来源学业压力学业压力是大学生面临的最主要压力之一。
高等教育通常要求学生具备较强的学习能力和自我管理能力。
在这个平台上，课程难度大、学习内容繁杂、学术要求高，导致许多学生感到压力山大。
此外，考试、论文和项目的截止日期也让学生倍感紧迫。
1. 竞争激烈在当今社会，大学生之间的竞争愈发激烈。
为了获取更好的就业机会，许多学生不得不投入更多时间和精力到学习和课外活动中。
这种竞争不仅体现在成绩上，还包括获取奖学金、实习机会以及社会实践经历。
2. 时间管理不足许多大学生在进入大学后面临自主学习的挑战，缺乏合适的时间管理技能，导致任务堆积、焦虑增强。
时间管理不当会影响他们的学习效率，使他们无法高效完成学业。
人际关系压力人际关系是大学生活中另一个重要的组成部分，而人际关系问题常常也是大学生心理压力的重要来源。
1. 宿舍生活矛盾与陌生人同住在宿舍可能会引发矛盾。
生活习惯、作息时间、性格差异等往往会导致冲突，使得部分学生产生焦虑和孤独感。
2. 社交网络期望在社交媒体高度发达的今天，年轻人容易受到非现实社交标准的影响。
他们可能会感到自身生活品质不如他人，从而增加社交焦虑感。
家庭期望压力家庭对孩子的期待也是大学生面临的一大压力源。
1. 学业期望一些学生来自高期望的家庭，他们承载着父母对成就的期待。
这种期待如果过于沉重，会造成巨大的心理负担，让学生陷入”为了家人而奋斗”的心理怪圈中。
2. 经济压力对于一些家庭条件较差的学生而言，经济负担也是一种巨大压力。
他们可能需要兼职来承担生活费用，从而影响学业和身心健康。
就业压力如今高校毕业生就业形势严峻，尤其是经济不景气或者行业变化时，这种厄运让更多大学生感受到就业带来的巨大压力。
大学生压力源及其应对方式分析
大学生压力源及其应对方式分析在当今社会，大学生面临着各种各样的压力，这些压力对他们的身心健康和学业发展产生了重要影响。
了解大学生的压力源以及掌握有效的应对方式，对于帮助大学生更好地适应大学生活、实现个人成长具有重要意义。
一、大学生压力源1、学业压力大学的学习方式和高中有很大的不同，课程难度加大，知识量增多，对学生的自主学习能力和时间管理能力要求更高。
期末考试、论文写作、考研考证等都给大学生带来了巨大的学业压力。
2、经济压力部分大学生家庭经济条件不宽裕，学费、生活费等开支成为他们的负担。
一些学生可能需要通过勤工俭学、兼职工作来缓解经济压力，这在一定程度上会影响他们的学习和休息时间。
3、人际关系压力大学是一个小型社会，需要与不同背景、性格的人相处。
与同学、室友之间的矛盾冲突，社交能力的不足，以及对爱情的渴望与困惑等，都可能导致人际关系方面的压力。
4、就业压力随着高校毕业生数量的逐年增加，就业市场竞争日益激烈。
大学生在毕业前需要面临找工作的压力，担心自己能否找到满意的工作，能否适应职场环境等。
5、家庭期望压力很多家庭对大学生寄予厚望，希望他们能够在学业、职业等方面取得优异成绩。
这种过高的期望可能会给学生带来心理负担，让他们感到焦虑和不安。
6、自我发展压力大学生处于成长和探索的阶段，对自己的未来充满期待，但又往往感到迷茫和不确定。
他们希望在各个方面提升自己，但在追求目标的过程中可能会遇到挫折和困难，从而产生自我发展的压力。
二、大学生压力的应对方式1、积极的认知调整大学生应该学会正确看待压力，认识到压力是生活的一部分，适度的压力可以激发个人的潜能。
改变对压力事件的看法，采用更加积极乐观的心态去面对，有助于减轻压力带来的负面影响。
2、有效的时间管理合理安排学习和生活时间，制定详细的计划，按照重要性和紧急程度来安排任务，可以提高学习效率，减少因时间紧迫而产生的压力。
3、良好的人际关系处理学会与他人沟通、理解和包容，积极参与社交活动，拓展自己的社交圈子。
大学生心理压力的来源与缓解方法
大学生心理压力的来源与缓解方法随着社会的发展和逐渐完善的教育体系，越来越多的青年选择考取大学学位。
然而，在这种快节奏的生活中，大学生常常面临着来自学业、生活、经济和人际关系等方面的巨大压力。
本文将分析大学生心理压力的来源，并提供一些适用的缓解方法，以帮助他们更好地应对当下和未来的挑战。
1. 学业压力学业压力是大学生最常见的压力来源之一，这是因为在大学这一阶段，学生需要面对更为复杂的学习课程，需要承担更多的作业、考试和研究任务。
此外，评分标准也更为苛刻，考试成绩和学业表现成为学生是否能够顺利毕业的重要标准。
针对这一问题，大学生可以采取以下措施：- 分配时间：学生应学会制定时间表，将每项学习任务分配到具体的时间段中，并确保按照时间表完成。
- 寻求帮助：如果学生认为他们无法独立完成任务，他们可以学会向老师、同学或相关专业人士求助。
- 保持积极心态：学生应对自己充满信心，相信他们可以完成任务，且可以在学术方面有所成就。
2. 生活压力大学生在校内外都面临着很多生活压力。
在校内，学生需要适应学校生活，学会自主管理自己的时间，并保持自己的生活习惯。
在校外，学生需要面对一系列难以控制的生活因素，例如经济困难、人际关系、住房等方面的压力。
以下是一些缓解生活压力的方法：- 学会时间管理：学生应注重平衡课业和社交活动，合理安排时间表，并尽量使每个人都保持积极健康的生活方式。
- 活动减压：学生可以参加一些棋类、球类或其他有趣的休闲活动，放松身心，带来快乐和不同的生活体验。
- 求助情感支持：如果学生感到彷徨，他们可以寻找心理咨询师、家庭成员或亲密朋友的帮助，了解自己在生活中遇到的问题，并获得积极的建议和支持。
3. 经济压力随着大学学费和生活费的增加，加上奖学金或助学金的竞争激烈，经济压力是很多大学生都会遇到的现实问题。
很多家庭和个人都面临着经济困难，这将影响他们的工作、学习和生活。
以下是一些缓解经济压力的方法：- 寻找经济支持：学生可以申请奖学金、助学金和贷款等学校提供的经济支持，同时也可以申请兼职、实习和其他工作，解决部分经济压力。
大学生心理压力问题及解决办法
大学生心理压力问题及解决办法随着社会的快速发展和竞争的加剧，大学生心理压力问题日益突出。
本文将探讨大学生心理压力的原因，并提供一些解决办法。
一、大学生心理压力的原因1. 学业压力：大学生面临着来自各个方面的学业压力，包括学术要求的提高、课业负担的增加、竞争对手的存在等。
这些压力使得大学生不得不面对严峻的学术挑战，容易产生焦虑和压力感。
2. 就业压力：随着就业形势的不稳定和竞争的激烈，大学生对于未来工作的不确定性和就业压力逐渐增加。
担心找不到好工作或者无法满足家人和社会的期望，使得大学生心理负担加重。
3. 人际关系压力：在大学期间，大学生会遇到很多新的人际关系，包括同学、室友、导师等。
这些关系会产生一定的压力，如适应他人的期望、融入群体等。
人际关系的复杂性和变动性使得大学生容易感到压力和不安。
二、解决大学生心理压力的办法1. 建立良好的学习习惯：合理安排学习时间、制定学习计划，避免拖延和压力堆积。
同时，培养科学有效的学习方法，如合理的记忆技巧和学习策略，以提高学习效果，减轻学业压力。
2. 寻求支持和帮助：面对心理压力，大学生应主动寻求支持和帮助，可以通过与亲友沟通、与老师交流、参加学校心理咨询等方式，获得情感上的支持和专业的建议。
通过主动表述和倾诉，能够减轻内心的负担。
3. 健康生活方式：大学生应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，以增强身体素质和抵抗力。
此外，培养兴趣爱好、参加社团活动、与朋友交往，有助于释放压力、调节情绪。
4. 心理调适技巧：掌握一些心理调适技巧，如积极乐观的态度、正面思维和情绪管理等。
通过积极的心理暗示和自我调适，能够转变压力观念，增强心理韧性，提高抗压能力。
5. 寻求专业心理咨询：对于严重的心理压力问题，应及早寻求专业心理咨询和治疗。
学校心理咨询中心、心理医生等可以提供专业的指导和帮助，帮助大学生解决心理问题，恢复健康状态。
三、总结大学生心理压力问题的存在是不可避免的，但我们可以通过采取相应的解决办法来减轻和化解这种压力。
大学生压力与应对
大学生压力与应对大学生作为一个特殊的群体，面临着各种各样的压力，来自学业、社交、家庭、就业等方面。
如何有效地应对这些压力，成为了每一个大学生都需要面对和解决的问题。
本文将就大学生常见的压力来源及相应的应对方法进行探讨。
一、学业压力在大学期间，学业是大多数同学最主要的任务。
课业繁重、考试压力、论文、实习等方面都会给学生带来不小的压力。
对于学业压力，大学生应该采取有效的措施来缓解和解决。
首先，要合理规划时间，做到有条不紊地完成每一项学业任务，避免拖延和临时抱佛脚。
其次，要增强自信心，相信自己的能力，勇敢面对挑战。
最后，要寻求帮助，及时向老师、同学或学习辅导中心寻求帮助和建议，共同解决问题。
二、社交压力大学是一个社交的地方，同学之间的关系、人际交往、社团活动等都会给大学生带来不小的社交压力。
如何处理好社交关系，是大学生需要面对和解决的问题之一。
首先，要学会拒绝，不要过分迎合别人的要求，保持自己的独立性和个性。
其次，要注重交流沟通，与同学们建立良好的关系，互相支持和帮助。
最后，要保持真诚，不要掩饰自己的真实情感和想法，建立真诚的友谊和关系。
三、家庭压力大学生远离家乡来到异地求学，家庭关系和家庭压力也成为大学生需要面对和解决的问题之一。
如何处理好家庭关系，保持亲情和温暖，是每一个大学生都需要努力做到的。
首先，要保持联系，定期和家人通电话、视频，分享生活和心情。
其次，要理解和包容家庭成员，不要过分计较和纠结家庭中的一些琐事。
最后，要独立自主，做好自己该做的事情，让家人放心和安心。
四、就业压力大学生毕业后面临的就业压力是不可避免的，如何应对好这种压力，提前做好就业准备，是每一个大学生都需要关注和重视的问题。
首先，要规划好个人职业发展路径，了解自己的兴趣和优势，在校期间多参加实习和社会实践活动，积累经验和提升能力。
其次，要多参加招聘会和面试，提前做好简历和自我介绍，展示出自己的优势和潜力。
最后，要保持积极乐观的心态，不要因为失败或挫折就放弃，坚持努力，相信自己一定会找到适合自己的工作。
大学生压力来源与调适途径分析
大学生压力来源与调适途径分析一、引言大学生压力是指在大学生活中，由于多方面的原因所带来的心理和生理上的不适。
随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生面临着日益增加的压力。
本文将探讨大学生压力的来源以及调适这些压力的途径。
二、大学生压力的来源1. 学业压力学业是大学生最重要的任务之一，但同时也是带来最大压力的方面之一。
大学课业繁重、知识面广泛，对产生挫折感和焦虑情绪。
同时，严格的学业要求和高额的学费也增加了学业压力。
2. 就业压力毕业后就业是大多数大学生所关心的问题。
就业市场竞争激烈，很多大学生担心找不到好工作或者无法获得自己理想中的职位。
这种就业压力也是导致大学生焦虑和紧张情绪增加的原因之一。
3. 生活压力在大学期间，很多大学生开始经历独立生活，需要自己解决各种问题。
如何管理时间、处理人际关系、支付账单等都会给大学生带来一定的压力。
4. 经济压力经济问题是困扰很多大学生的一个重要问题。
大部分大学生依赖家长或者自己打工来支付自己的开销。
考虑到学费、住宿费、交通费等开销，经济压力对于很多大学生来说是不容忽视的。
三、大学生调适压力的途径1. 寻求支持和倾诉面对压力时，寻找好友或家人倾诉自己内心的情感和困扰有助于减轻心理负担。
倾听者可以给予积极的反馈和建议，帮助大学生缓解内心的困惑。
2. 健康管理保持良好的身体和心理健康是缓解压力的重要途径之一。
合理安排作息时间、均衡饮食、积极参与体育锻炼等都有助于维持身心健康。
3. 时间管理合理规划时间是提高效率和减少压力的关键。
使用日程表或时间管理工具可以帮助大学生更好地安排时间，使每天都过得有条不紊。
4. 学会放松和缓解压力通过参加放松训练、休闲活动或爱好等方式能有效缓解紧张情绪并减轻压力。
听音乐、看电影、读书、旅行等都是常见的缓解方法。
5. 寻找兴趣爱好培养兴趣爱好能够分散注意力，并丰富个人生活。
参与志愿者工作、加入社团组织或发展特长才艺都能够提供更多积极正面的情感体验。
大学生心理压力来源与应对策略
大学生心理压力来源与应对策略大学生阶段是人生中一个重要的转折点，他们面临着来自学业、人际关系、未来职业等方面的巨大压力。
这些压力来源的多样性使得大学生需要积极应对，保持心理健康和平衡。
本文将探讨大学生心理压力的来源以及一些常见的应对策略。
一、大学生心理压力的来源1. 学业压力学业压力是大学生最常见和最直接的压力源之一。
在面对繁重的学习任务、竞争激烈的考试和论文写作时，大学生常常感到焦虑和压力。
他们需要在各科目之间平衡，合理安排时间和管理学习任务，以应对学业压力。
2. 就业压力现代社会对大学生就业的竞争压力越来越大，这也成为大学生心理压力的重要来源之一。
他们承受着来自家庭、社会和自己的期望，担心找不到满意的工作和经济稳定。
对就业市场的不确定性和竞争加剧，使大学生感到迷茫和压力。
3. 人际关系压力大学是一个社交圈子广阔的环境，与不同背景的人交流和相处成为大学生常常面临的挑战。
不仅要适应新的同学和室友关系，还需要处理与老师、辅导员以及社团活动中的其他成员的人际关系。
人际关系的不和谐和不适应会给大学生带来心理负担。
4. 独立生活压力大学生通常从住家搬到学校附近，开始独立的生活。
管理个人时间、处理日常生活琐事、承担家务等因素都是独立生活压力的一部分。
对一些没有充分准备好的大学生来说，独立生活可能会成为心理压力的来源。
二、大学生心理压力的应对策略1. 学习管理合理制定学习计划并按计划执行，可以帮助大学生有效分配时间和优化任务完成。
培养良好的学习习惯，如定期复习、积极参与讨论和寻求帮助，可以在学业上减轻压力。
2. 寻求支持和亲朋好友保持联系，寻求他们的支持和鼓励是缓解大学生心理压力的重要途径。
此外，学校通常提供咨询和辅导服务，大学生可以寻找专业的心理咨询师来倾诉和获得帮助。
3. 健康生活方式保持良好的生活习惯和健康的生活方式可以帮助大学生调节情绪和缓解压力。
均衡饮食、充足睡眠、适度运动以及参加兴趣爱好和社团活动等都是维持身心健康的方法。
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浅谈大学生压力来源及应对措施[摘要]：压力是一个人对某种压力源是否构成压力以及自己应对压力源能力的评估。
大学生活中，人们常常会遇到各种心理压力。
压力给人们带来动力但也会使人们处于紧张焦虑的状态，长时间处于压力状态对人的心理健康产生不利影响。
面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着各方面的压力，出现各种各样的心理问题，心理问题呈上升趋势。
本文针对当前大学生中存在比较严重心理问题现状，分析了影响大学生心理健康的原因，提出了提高大学生心理健康水平的相关策略。
[关键词]：压力来源；应对措施；大学生Talking about the college students' stress sources andCountermeasuresStress is an assessment of whether a stress source will cast stress on a person and his ability to cope with stress. In college life, people often encounter all kinds of psychological stress. Stress not only gives people power, but also can make people come into the state of anxiety, and staying at the stress state for a long time will have adverse effects on people's mental health. Facing the increasingly complex competition in modern society, college students are under the stress from all kinds of aspects, causing a variety of psychological problems which are on the rise. This paper analyzes the current situation of College Students' psychological problems and the reasons of the influence on College Students' mental health, and puts forward some strategies to improve the mental health of college students.[Keywords]: Stress source; Coping measures; College students一、引言当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生承受着巨大的压力，心理问题呈上升趋势。
大学生心理是否健康，不仅会影响其在校学习和生活，还将影响其终身发展。
压力来源包括外部环境和内部环境。
外部环境方面。
目前世界金融危机的爆发，影响了我国许多行业，不少行业用人计划减少，大学生就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。
随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间在就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大，面对激烈的竞争，一部分学生就读时优心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题；内部环境方面。
由于大多数学校将计算机等级考试和外语四、六级考试作为考察学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。
社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后，又进人了更为紧张的“高四”，繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。
一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病，从而影响了学习乃至日后的生活。
二、生大学生常见心理压力及表现形式（一）学习带来的心理压力中学到大学，教学方式有很大的差异，大学的课堂上教师往往只做粗线条讲解，更多的要靠学生自己去学习。
并且通过紧张的高考选拔升入大学后，等待大学生的并非卸掉包袱后的轻松，英语四六级、计算机等级考试以及考研、考博、参加各种技能的培训班努力获取各种证书等等，千头万绪的考试让大学生倍感压力。
不少学生由于没有掌握正确的学习方法，他们仍然采用中学应试教育中的题海战术，结果投入大而效率低，甚至出现不及格，使他们长期处于冲突与痛苦之中，学习方法有问题，精神长期过度紧张带来的压力，精神长期处于高度紧张状态，大量的压抑会使自己不快活，抑制的东西被强烈的制约着，使人变得呆板、具有惯性了。
极可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病。
（二）情感困惑和危机带来的心理压力大学生对情感方面的问题能否正确认识与处理，已直接影响到大学生的心理健康。
大学生因恋爱所造成的情感危机，是诱发大学生心理问题的重要因素，爱情的理想与现实的差距让人感受到一种无以名状的失落，单身又会感觉孤独，而恋爱失败往往导致大学生心理压力增大，反过来影响学习，甚至有的人因此而走向极端。
（三）交际困难造成的心理压力自我认知和对他人的认识是有密切联系的，一方面在认识别人时，对自己的认识也在发展，对他人揭示得越全面、越深刻，则对自我认知也就越全面、越深刻。
另一方面，对自我表象的丰富程度，也决定着对他人表象的丰富程度。
目前交际困难已成为诱发大学生心理问题的首要因素。
不少大学生因交际困难而在网络的虚拟世界里寻找心理满足，被网络本身的精彩深深吸引，沉湎于虚拟世界，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。
大学生正常的认知、情感和心理定位受到影响，还可能导致人格分裂，不利于健康性格和人生观的塑造。
当前大学生中常见的交际心理压力有：自卑心理、怯懦心理、猜忌心理、逆返心理、作戏心理、冷漠心理、焦虑心理。
（四）家庭及外界环境的不利影响带来的心理压力家庭及外界环境的不利影响也会成为诱发大学生心理问题的因素，不当的家教方式、单亲家庭环境的负面影响、消费上的浪费攀比等等。
经不起经济差距带来的精神压力，不敢面对，与同学相处敏感而逃避、自闭的做法，有的甚至发展成自闭症、抑郁症而不得不退学。
另外，强手如林的大学环境也让自信、好强、富于挑战的大学生产生严重的危机感和恐惧感，精神压力很大。
（五）预感就业困难带来的心理压力就业心理指的是大学生在就业过程中的心理状态，是影响其正确择业和顺利就业的重要因素，它与毕业生的切身利益和日常生活密切相关，是毕业生价值观的具体体现。
近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作的工作越来越困难。
而许多大学生都有一种“十年寒窗,一举成名”的心理,因此对择业的期望相当高。
大学生大多希望到生活条件好、福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作,而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位,过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。
高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点,渴求高收入、高物质回报率,将自己就业的目标定得很高,即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。
比如,有一些学生就说:“非北京、上海、深圳不去。
”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好,因此当发现现实与理想的差异较大时,就容易出现“高不成,低不就”现象,并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题,并可能导致择业行为的偏差。
此外，由于来自大学生个体家庭背景的差别，家庭背景的差异一定程度上造成学生就业上的差异，形成就业机遇的差异。
这对大学生造成很大的心理压力，许多心理问题也随之产生，如为自己的前途感到焦虑、担忧，感叹社会的不公，甚至产生怨恨以及报复社会等某些过激的行为。
三、大学生心理压力大的原因（一）心理承受能力弱大学生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些学校存在重“智”轻“德”，重“学习成绩”，轻“心理品质”的倾向，使得部分学生缺乏独立自主的能力，无论在自我估量方面还是在人际关系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。
长期的封闭式学校教育也使大学生似温室的花朵，一遇风雨便神形俱废、一撅不振。
相当一部分学生缺乏承受挫折的能力，不能正确处理遇到的各种困惑和矛盾，经常陷人焦虑、抑郁等情绪中，有的发展成为心理障碍，有的甚至发展到自残、轻生、伤人的严重程度。
因此，对大学生进行挫折教育是心理健康教育的题中之义。
（二）心理调节能力差随着年龄的增长、知识阅历的增加，大学生对社会有了进一步的认识，同时也逐渐形成了自己的人生观和价值观。
他们对周围的人和事有着自己的看法和要求，但现实与理想总是存在不同程度的偏差，这种偏差会给大学生带来焦虑，即是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁形成的一种紧张不安。
四、应对压力的措施（一）正确利用心理咨询中心心理咨询中心是自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠到之一。
其实很多严重的心理问题的产生就是由于一些大学生不愿意将心中的苦闷发泄出来所致的，当苦闷遇到孤僻的时候，也就是严重心问题滋生的时候。
因此当我们感觉到压力太大，自己无法解决时，我们需要倾诉，不要担心自己的内心会被别人窥探，将自己内心的苦恼与压力向心理老师倾诉，在他们科学的分析和指导下，我们的压力会得到释放，从而从根本上解决我们的问题。
（二）进行适当的体育运动众所周知，进行体育运动能缓解压力。
具体方法为：先参加一些运动量小、缓和沉稳的运动项目，比如，慢跑、打太极拳等，使心情平静下来，然后再逐渐过渡到大运动量的运动。
如果压力是来源于工作上的，那么就参加一些以集体配合为主的运动，如篮球、排球、毽球等，通过这些运动在集体协作、默契配合中享受愉悦、快乐、幸福，使忧烦的心绪得以排解。
（三）正确定位自己，调整自己的学习方法，明确自己发展的方向了解自己，了解所学专业的和未来工作的世界，并在此基础上对学习方法做出选择，并对选择做出努力，是大学生在大学里应该学习的技能。
因此我们首先要正确认识自己的能力，了解自己最能接受的学习方式，了解专业所必须的技能，从而调整自己的学习方法，朝自己想要的方向发展。
五、总结在21世纪知识经济的时代里，在来自多方面压力的笼罩下，我们大部分人的压力感日趋频繁，这些压力让很多人在心理负荷与心理承受力之间失去了平衡，产生了心理异常。
因此分清这些压力的来源，认识如何应对压力的措施，对于我们每位大学生的人生道路十分重要。
[参考文献][1] 郭永凤. 当代大学生心理压力的成因及对策[J]. 山西高等学校社会科学学报, 2006, 18(5): 99-100.[2] 朱龙凤. 心理压力产生的原因及其影响[J]. 山西师大学报（社会科学版）研究生论文专刊，2010,11（37）：153-154.。