太极出手何为先？——传统太极拳起势练用真诠
跆拳道太极一章口诀
跆拳道太极一章口诀跆拳道太极一章口诀“太”，过于、极致、很之意;“极”无穷无尽。
太极即无限之意，包括时间的无限和空间的无极。
即宇宙是无穷无尽的。
下面是跆拳道太极一章口诀，欢迎参考阅读！太极品势大多对称，而且先防再攻，先左再右。
太极一章：格挡+冲拳的组合，横向为自然步，纵向为前弓步演武线为王字横向依次为下格挡冲拳（左右右左）中格挡冲拳（左右右左）上格挡+前踢冲拳（左右右左，冲拳与踢腿为同侧）纵向依次为向前：前弓步下格挡冲拳（左右右左）向后：前弓步单词下格挡接后手冲拳（左右），顺手顺脚附：太极拳与太极文化太极文化和文化太极，是一个层面上的同一事物的两个方面。
教授太极拳，不是单单教拳套路，而称为传播太极文化。
如果只干巴巴教授一套拳架子，没有文化内涵还是博大精深的太极拳吗?练体操领操员的领操口令一、二、三、四……练操者随着口令手和脚机械的伸展和收缩，虽然手脚在动，但手和脚并不是一个整体运动，而太极拳也如此动作，无异于练太极操。
体操是体操，太极拳是太极拳，同是肢体在动，但其质量和效益是截然不同的.。
如果太极拳诞生至今从唐代李道子的太极拳理论《授秘歌》计算，也有千余年的发展史。
太极文化也随着中华文明的发展从山野农村走向京都，进而越过长江，冲出亚洲，走向世界。
吴图南先生说得好，他说：“(太极文化)科学化，群起研究，互相探讨。
成为真善美的体育活动，推而广之。
渐及于全世界，全人群，岂不伟欤!”这就显示了太极文化的魅力。
文化太极决不是干巴巴练一套拳架子。
太极拳有其丰富的文化内涵。
文化太极内涵诸如阴阳变化，举动轻灵，上下相随，内外相合，虚实变换，用意不用力，妙手空空等等。
太极文化的内涵靠学练者对太极拳的认识和理解去悟，悟得是自己的功夫。
怎么去悟呢?由“着熟”而“渐悟懂劲”，由“懂劲而阶及神明”，修炼者的“着熟”很重要。
先贤也提倡悟，从哪方面去悟呢?我在多年的太极拳修炼中，体验出从研究拳理、心态调整、太极拳思维等三个方面去悟，是进入太极拳内功的准确通途。
太极出手何为先？一篇好文章！
太极出手何为先？一篇好文章！传统太极拳的起势，有的著作上叫“起式”，有的叫“太极出手”，有的先称“预备式”、再接一“太极起势”，还有干脆叫“太极势”的。
这五花八门的叫法，是不是一回事，该叫哪一个好，实战中怎么用……这一系列的问题可以说不大不小。
说问题不大那是因为从来没有人提出疑义，尤其是一向以爱揪根刨底著称的老外，也没见提过，“显然”不成问题。
说问题不小，那是指这些问题要想三言两语就“忽悠”过去，恐怕不容易。
有人说，“起势”和“起式”实际是一回事，叫哪个都一样，关键是真懂真会。
这话似乎没错。
问题是如果都真懂真会了，还能出现各路“诸侯”各执一词，各行其事的现象吗?还不早该“书同文”了? 起势和起式，从表面上看差不多，实质上不是一回事。
不过，两者之间又确实有着密切的联系，所以不容易区别。
真要是懂得两者区别了，那么将它们称作一回事，也许未尝不可；如果尚未懂得两者区别，就将它们称作一回事，那就难免产生误解以至误导。
要弄清起势和起式不同的实质，就要先弄清几个基本的概念：什么是式、什么是势、式与势的关系；什么是单式、单式与套路的关系；弄清什么是起势、什么是起式、起势与起式的区别；起势、起式与套路及单式的关系等等。
我们知道，太极拳的各种套路都是若干个“式”串联起来组合而成的。
传统上把每个式叫做单式。
单式是太极拳的应用单位。
揽雀尾、单鞭、提手上势等都是单式的名称，它们代表了各自在应用时的不同方式。
现在人们常讲的“24式”、“48式”、“88式”等，是一种根据单式的数量来说明套路名称的通俗讲法。
这种讲法的优点是通俗易懂，一听便知套路内容长短。
对于初学者比较容易接受。
但单纯用单式数量说明套路名称，往往无法说明套路的特定样式，比如不能说明它在练法上究竟属于陈式，还是杨式，或是吴式等等。
所以对练传统太极拳的人来说，一般不讲多少式，而只讲陈式、杨式、吴式等。
太极拳的每个单式都是由若干个势组成的。
单式中各用什么势、势的多少，都是根据单式在实战应用中的需要来确定的。
杨澄甫《太极拳术十要》
杨澄甫《太极拳术十要》杨澄甫口授的《太极拳术十要》(收录于陈微明著《太极拳术》一书)，论述言简意赅，解释清楚易懂。
无论是太极拳初学者，还是经年习拳者，都将它作为必读的学习指南。
即使是功夫已有所成的拳家，也把这“十要”作为评判拳架是否工整、拳艺是否成熟的重要标准，可见其在拳论中的重要地位。
笔者下面结合自己多年的研习心得，专文对《太极拳术十要》的技术内涵进行一些分析阐释。
—、虚灵顶劲“虚灵顶劲”说的是头部的要领和状态。
张三丰《太极拳经》开篇便讲“顺项贯顶两膀松”，所谓“顺项贯顶”，指的就是“虚灵顶劲”。
将“虚灵顶劲”作为“十要”的首句，可见其在太极拳修炼中具有提纲携领的作用。
太极拳是武术，武术就是技击。
要技击首先就要提起精神，而头部姿势对技击时的精神状态具有重要影响。
以自然界的动物相搏为例，猫捕老鼠时，在将捕未捕之际，它四肢是屈的，身是俯的，头是伸的，眼是专注的，全身劲势专注一方，这种头部状态和神态，就似“虚灵顶劲”。
人在相搏技击时，也要遵循这样的规则。
行功走架虽不是直接搏击，但它的技击内涵却始终存在。
因此，练拳时“虚灵顶劲”这一要领是首要的，也是要贯穿于始终的。
杨澄甫对“虚灵顶劲”这一要领解释说：“顶劲者，头容正直，神贯于顶也。
”这就明确指出了这一要领的具体做法是，喉头微后收，下颌微收提，同时头顶(百会穴)上提，使颈椎拔起，头部自然端正，随即便产生周身虚活、精神凝提的感觉。
它的功用是，主精神，生气势，提携周身，以达“满身轻利”“劲力专注一方”之功效。
我认为，要做到“虚灵顶劲”，首先要做到“顶劲”。
“虚灵”是对做到顶劲后的进一步要求或做到顶劲后所达到的理想状态。
“顶劲”是将颈椎骨节上拔，使其与胸椎、腰椎、尾椎各骨节连成一体而节节拔开，周身一体，形成一个整劲。
我们老家有句土话，把“顶劲”形象地比作“马梗子”，是说马在拉车的时候，特别是在将重车启动的那一瞬间，马头、马脖子一定要向前“顶”，加上它的四肢配合用力，使周身形成一个整劲儿向前拉动。
太极拳九字诀
太极拳九字诀
太极拳是一项具有健身价值、娱乐功能、教育价值等于一身历史悠久的民族传统武术。
下面是店铺专门为您整理好的：太极拳九字诀。
太极拳九字诀
打太极拳九要：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。
悟其要韵之。
太极九字敬为首，敬事敬师敬道友。
敬事乐群方能道，敬人人敬人更高。
太极神功须守静，洗心涤虑浊徐清。
以静制动动犹静，动静互根妙始生。
不偏不易为中定，气沉势稳心灵明。
虚实变化定中发，意守丹田功夫深。
毋骄毋惰事从容，慢练潜修日日功。
抽丝挂线能贯串，冷快绝伦在慢中。
轻灵贯串在均匀，行云流水一气成。
九曲连珠不断续，平稳均衡病不生。
行拳最忌僵拙力，专气致柔须谨记。
粘连黏随不丢顶，以柔克刚最神奇。
太极原是一圆圜，左旋右转本无边。
妙手一着一太极，乃乘千钧不可沾。
习拳一生都求松，松透乃得力世功。
软弱并非松之过，万劫不复在其中。
太极讲求一个整，完整一气力千钧。
内外相合上下随，身心术德全赖君。
太极拳的起势有哪些要领
太极拳的起势有哪些要领太极拳的起势是太极拳套路的开始动作，有的称之为“太极起势”或“太极出手”。
下面是店铺为大家整理的太极拳的起势。
欢迎阅读! 太极拳的起势太极拳是我国古传的一种内家拳术，有着极高的修身养性价值和强体防身作用，深受武术爱好者的喜爱。
太极拳的运动原理和拳势作用是很科学的，其技击制敌效果也是非常显著的，现就太极拳起势制敌的时机及变招，来领略太极拳“粘随不脱，手足并用”的短打原理和“掤、捋、挤、按、采、捋、肘、靠”的技击作用。
太极拳的起势是太极拳套路的开始动作，有的称之为“太极起势”或“太极出手”。
古代拳术大都是直接以第一拳为起势，俗称“开门势”或“初势”，由起势基本上可以识别是哪一派的拳术套路。
太极起势的单操动作(以杨式太极拳起势为例)1.由开立势，两俯掌垂臂下按于两胯前，目平视前方。
身体正直，慢慢屈膝下蹲成小马步之同时，腰微左转向左前方;双手随势微内旋，弧形向左前方上起，肘尖下沉，掌心斜向左下，手臂含掤劲，主劲点在腕下掌缘处。
目平视前方，意在两手上提(图1)。
此为起、为吸。
2.右脚尖外展，重心移于右腿;腰微右转，左腿随腰右转上提，向前方顶起，高与脐平，脚尖自然下垂，蓄劲于膝。
同时，双手沉肘用捋劲向右后侧水平划弧至胸前，掌心向外，主劲点移至掌指。
目平视前方，意在左膝上顶(图2)。
此为开，为发，为呼。
3.左腿胯松开外旋，缓缓迈步向前落下足跟轻点地，足尖上翘，腰微左转。
同时，左手微外旋下沉划弧，掌心向右，沉肘坐腕。
拇指上扬，劲点在掌缘，右手微外旋，掌心转左，沉肘坐腕，指上扬。
目平视左前方(图3)。
此为合，为蓄，为吸。
4.腰右转，左脚尖里扣，目由前视转视右方。
同时，重心前移成左侧弓步，左手、前臂向左侧拥出，手与肩平，沉肘坐腕，掌心向右，拇指上扬，前臂、手指含掤劲;右手内旋向右下划弧于右胯前，掌心向下，垂肩、沉肘、坐腕，掌根下沉，指尖向前，意贯指尖。
松背、竖脊、落胯、塌腰，尾闾正中，气沉丹田。
太极拳的练习顺序和要领
太极拳的练习顺序和要领太极拳的练习顺序和要领太极拳从曾经的默默无闻，至今已是家喻户晓，学习太极拳的人也越来越多，通过学习太极拳能提高健康水平。
目今学习太极拳者，开始即由十三势拳式(即太极拳，俗谓盘架子，或曰长拳)入手。
往往练习仅三四月，遂曰已得门径，不知前辈初步，皆先练马步站桩、川步站桩等，以为基本功夫。
历时甚久，然后方习十三势拳式。
而一势、一式之练习，非经数月不可。
直至各势、各式完全纯熟，且能应用后，始合之为全套太极拳。
其间每有练至数年，一套拳势犹未完毕，更无论推手，大捋、刀、剑、杆子、散手等等矣。
太极拳在武术史上虽然仅有几百年的时间，但是太极拳已经分成多个流派，但是其练习顺序和要领都是大致相同。
至于杨派太极拳之架子中，人只知一套(一种)，不知一套(一种)中尚有高、平、低三种。
初习时，为高架子，次习平架子(一称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平是也)，后习低架子。
而三种架子之中又分大中小三种。
1、大架子——求姿势开展，合于养身，为昔日杨澄甫所授者。
2、中架子——求各势动作合乎中庸之道，使内劲不致过头，且能绵绵不断，始终如一，为杨健侯所授者。
初学太极拳从拳架学起，练习时，要学会自然呼吸，不要追求过高的呼吸方法，练到一定程度后，将呼吸与动作相配合。
3、小架子——求各势紧凑，动作灵敏而迅速，为杨少侯所授者。
三种之中，以小架子为最难，每一势皆发寸劲。
故前进、后退步子甚小，手与腰腿尤须一致。
学此三种架子，时间甚久，决非一年半载所能蒇事。
初习之时，每日只能学习一手或二手足矣，不可过多，多则姿势既不能准确，复易入于油滑之途，有失太极拳之正义。
除戒求速成外，又忌用力。
所谓“不速求速则伤气，无力弩力则伤血，若气血两伤则危矣。
”反言之，如练之得法，虽一势、一式亦能得其益处。
否则练非其法，即每次盘全套架子数遍，亦无效可言。
1、舌抵上鄂、唇齿相合、以鼻呼吸、身体中正。
2、含胸拔背、沉肩垂肘、头正顶悬、尾闾收住。
3、上下一致、落步分虚实、处处求圆满、周身轻灵。
起势收势练到位，自始至终皆太极
起势收势练到位，⾃始⾄终皆太极⼀、起势的体⽤之法恩师林墨根说：“不要⼩看‘起式’动作简单，其要领贯穿于整套拳架的松软与松沉之中。
”他⽼⼈家还在《太极》杂志发表了《欲精深功夫须熟练起式》的好⽂章呢！林师在该⽂谈到“起式”说：“太极第⼀式不可轻视，太极第⼀式不可⼀⽇不练。
”“起式”亦有拳家称为“起势”。
“松软松沉”是练习太极拳的⼊门功夫，练到位的“起势”，对⾏拳⾛架⽽⾔，“松软松沉”加上“虚实变换”、“上下相随”、“内外相合”在“起势”中出来了，这样有利于打拳开好局。
有位⽼练家喻“起势”乃太极拳架之母，确实⾔之有理。
有些拳师这样说：“起势难。
”说难不是说动作的姿势难，⽽是说起势没有动⼒源，因为太极拳的动，不能是⾃⼰的动，也就是说不能是配合的动。
因为在“起势”之前没有动⼒源，此时胳膊（指肩以下⼿腕以上的部位）是抬不起来的，抬起来了就是⼈为拙⼒的乱动，应该是⽤松沉⾄脚底⽽起的上传劲顺着地⾯反座弹⼒和腰脊领动多少就动多少，少动⼀点是不到头，多动⼀点就是过，就是妄动。
太极拳要求“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于⼿指，由脚⽽腿⽽腰，总须完整⼀⽓，向前退后，乃得机得势，有不得机得处，⾝便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。
”欲在⼿上有内劲要从腰腿脚下求，⼀点有劲全⾝求。
如练出整体劲，在起势中就能体验到。
我的“起势”练法，是在林墨根⽼师传授的基础上融⼊了松绪⾦⽼师、“⼆⼤爷”⽼师、郑⼦太极拳传⼈的⼀些较好练法⽽成，以杨⽒太极拳115式⼤架的“起势”为例说明，如下所述：1、、初始姿势是115式⼤架第1式“预备势”的定式，宽与肩等的站⽴步，⽴⾝中正，上半⾝中⼼线在两脚之间。
头颈竖直松开上领，下颌略向后收，两眼向前平视。
松腰塌胯，松肩垂⼿，尾闾中正。
两⼿分别置于⼤腿外侧，中指贴着风市⽳，脚跟承承载七成体重，脚掌承载三成体重，脚⼼虚虚，稳静体松。
2、“起势”两臂未举之前，在犹如温暖⽔流意念的带领下，缓慢从上往下松沉，温⽔流⾄哪⾥，就放松到⾝体哪个部位。
太极拳老谱密钥九诀
太极拳老谱密钥九诀一全体大用诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。
斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。
海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。
搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。
贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。
进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。
十字手法变不尽，抱虎归山采挒成。
肘底看捶护中手，退行三把倒转肱。
坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空。
海底针要躬身就，扇通臂上托架功。
撇身捶打闪化式，横身前进着法成。
腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻。
高探马上拦手刺，左右分脚手要封。
转身蹬脚腹上占，进步栽捶迎面冲。
反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳。
右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。
上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。
左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。
野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。
摇化单臂托手上，左右用法一般同。
单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。
提膝上打致命处，下伤二足难留情。
十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋。
上步七星架手式，退步跨虎闪正中。
转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。
如风似闭顾盼定，太极合手式完成。
全体大用意为主，体松气固神要凝。
二十三字行功诀1、十三字：“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。
”2、口诀：掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻。
搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞。
按手用着似颠倒，二把采住不放松。
来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行。
进退反侧应机走，何怕敌人艺业精。
遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星。
敌人逼近来打我，闪开正中定横中。
太极十三字中法，精意揣摩妙更生。
三十三字用功诀逢手遇掤莫入盘，黏粘不离得着难。
闭掤要上采挒法，二把得实急无援。
按定四正隅方变，触手即占先上先。
掤挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前。
遇机得势进退走，三前七星顾盼间。
周身实力意中定，听探顺化神气关。
见实不上得攻手，何日功夫是体全。
操练不按体中用，修到终期艺精难。
四八字法诀三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先。
柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
避人攻守要采挒，力在惊弹走螺旋。
逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
■
维普资讯
起 式这个概 念最早 出现 在陈微 起 ， 捋按 下蹲” 这种 “ 起式 ”。 根本 其是 当前太 极拳 的演练 方法 ，主要 其
明的 《 太极拳 术 》 中。这 本 １２ ９５年 原 因 ， 就是传统 太极拳是讲 实战 的 ， 由上海 中华书局 出版的著作 ， “ 在 太 出手 就是单式 ；单式是实 战的应用 极 拳式 ” 目录 中有 一 个 “ 极 起 单位 。 太 式 ”， 而在正 文中却 又没有 了 “ 极 太 解放后 ， 大多数太极拳将 “ 双脚
一
同数量 的势的组合等形成 不 同的单
式。
叫哪一个 好 ，实战 中怎么用 ……这 系列 的问题可以说不 大不小 。说 问题 不大那是 因为从来 没有人提 出
早年 间的太极拳教 学 ，是按单 式独立操练的 。 所以 ， 每一个单式都 有特定 的起势 和相应 的收势 ，也就
是说各个 单式 的起势 和收势并不都 是一样 的。 起势 的起 ， 原指练单式 时 ， 由静 到动的第一个势。所以有的 “ 诸侯 ”
尝不可 ； 如果 尚未 懂得两 者区别 ， 就 说 明套 路名称 ，往往无 法说 明套路 单 式的起势有 了一定 的变化 。当多
又 因为单式 的起 势 多用 搠 ， 故 又有 “ 太极 出手 搠 为先 ” 说 。不 之 过 ， 不可以仅仅 以为 “ 绝 搠是 向外 向 式是太极拳 的应用单位 。 揽雀尾 、 单 上的力” 搠是势 ， ， 是迎 ， 是沾 ； 不仅 鞭、 提手上势等都 是单 式 的名称 ， 它 有 向外 向上 ， 还有 向内向下 ， 有单手 们 代 表 了各 自在 应 用 时 的 不 同方 双手之分， 有正搠反搠之别。
顾 盼等多个势 ；单鞭 中的势就少一 些 。不同的势与不 同的势的组 合 ， 不
为， 果欲揣摩 太极 拳起势之 三昧 者 ，
此文不可草草读过 。
传 统太极拳 的起 势 ，有 的著 作
上叫 “ 式”， 的叫 “ 起 有 太极 出手 ”，
有 的先称 “ 预备式 ”、 再接 一 “ 极 太 起 势”， 还有 干脆 叫 “ 太极势”的。 这 五花八 门的 叫法 ， 是不是 一 回事 ， 该
将 它们称作一 回事 ，那 就难免 产生 的特定样式 ，比如不能说 明它在 练 个单 式一旦 串联成一 个套路进行走 误解 以至误导 。 法上究竟 属于陈式 ， 是杨式 ， 还 或是 架 演练时 ，通常 只在 第一个单式 开 要 弄 清起 势 和起 式 不 同 的 实 吴式等 等。所 以对练传统 太极拳 的 始 时有一个 “ 势”。 起 这个起势也常 质， 就要先弄清 几个基本 的概念 ： 什 人来说 ， 般不讲 多少 式 ， 一 而只讲 陈 常被称为整个套路的 “ 起式”了。 不 么是式 、 么是势 、 与 势 的关 系 ； 式 、 什 式 杨式 、 吴式 等。 过 ，这个起式 的内涵仅 仅是指套路 太极拳 的每个单式都 是 由若 干 中第 一个单式 的开始 ，而不是现代 什 么是单式 、 单式 与套路 的关 系 ； 弄 清 什么是起势 、 么是起式 、 什 起势 与 个势组成的。单式 中各用 什么势 、 势 意义上 的 “ 起式 ” 。 起 式的区别 ； 势 、 起 起式与套路及 单 的多少 ，都是 根据单式 在实战应用 现 代 意 义 的起 式 是 作 为 一 个 中的需要来 确定 的。这 就像书写用 单 式 出现 的 。如 “４式 ”中的第 一 式 的关系等等 。 ２ 有 有 我们 知道 ，太极拳 的各种套 路 的文字 ， 的笔画 多 ， 的笔 画少 。 个 动作 ， 起 势 ”： 两脚 开立 ， “ “ 两臂 都 是若 干个 “ ”串联起 来组 合 而 有时用 竖 、 时用横 。十三势 的每个 前 平 举 ， 腿 屈 膝下 蹲 ， 掌 轻 轻 式 有 两 两 成 的。 传统上把每个式 叫做单式 。 单 势都相 当于构 成字 的基本笔 画和要 下 按 … … ”
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
侯” 各执一 词 ， 各行其 事 的现 象吗 ？ 还不早该 “ 同文”了？ 书 式 。现在 人们 常讲 的 “４式”、 ４ ２ “８ 过去学拳 ，你前 一个单式 没练 起势 和起式 ，从表面 上看差不 式 ”、 ８ “８式 ”等 ， 一种 根据 单 式 到师傅满意 的程度 ，就甭指 望教你 是 多， 实质上 不是 一 回事 。不过 ， 两者 的数 量 来 说 明 套 路 名称 的 通 俗讲 下一 个单式 。当你学会 了两个单式 ， 之 间又确实有着 密切 的联 系 ，所 以 法 。 这种讲法 的优点是通俗易懂 ， 一 师傅 才会 教你 中 间的衔 接 动作 ， 使 不容易 区别 。真要 是懂得两 者区别 听便知 套路 内容长短 。对于初学 者 它们 有机地 串联起来 。这时你 就会 了， 那么将它们 称作一 回事 ， 许未 比较 容易接受 。但单纯 用单式数 量 发现 ，前 一个单式 的收势和 后一个 也
便称之为 “ 太极 出手”。
疑 义 ，尤 其是一 向以爱揪 根刨底 著 称 的老外 ，也没见提过 ， 显 然”不 “ 成 问题 。 说问题不小 ， 那是指这些 问 题要想三 言两语就 “ 忽悠 ” 过去 ， 恐
怕不容易 。 有 人说 ， 起 势 ”和 “ 式 ” “ 起 实 际是一 回事 ， 叫哪个都一样 ， 关键是 真懂真会 。 这话似乎没错 。 问题是 如 果都真懂 真会 了 ， 还能 现各路 “ 诸
维普资讯
太扳 ： 何 为 兜？ ｌ ：
传 统 太极拳起 势练用真诠
文／ 浦汉健
编前语 ： 小题 大作 ” “ 这是何 等 眼略 ， 太极 浦”果然 了得 ！编 者认 “
求 。而单式就相当于单字 。所 以 ， 势
是构成单 式的最小单位 和要 求 。例 如 ，吴 式太极 拳 的揽 雀尾一式 与杨 式 不同 ，包 含 了搠 捋挤按 肘靠进退