小学体育与健康《正面双手头上投掷实心球》优质课件设计
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《双手头上前抛实心球》课件
三、实心球评分标准
男生
女生
必考项目为长跑（男子1000米、女子800米）20分 素质类一：跳绳、50米跑；14分 素质类二：掷实心球、立定跳远，14分 技能类：篮球运球、足球运球，14分
考试项：必考项目+素质类项目一项+技能类项目一项+其它素质类项目一 项。
四、投掷实心球动作要领
两脚前后或左右开立，重心落于后脚上，膝关节微屈，双手 由前到后举球至头的后上方，支撑脚蹬地，收腹，挥臂将球用力 由头后向前上方掷出。
五、辅助练习
1.对地砸球
3.后抛实心球
2.对墙抛球 4.跪投实心球
六、实心球练习方法
1.仰卧起坐
2.仰卧对角交替收膝
必考项目为长跑（男子1000米、女子800米）20分 素质类一：跳绳、50米跑；14分 素质类二：掷实心球、立定跳远，14分 技能类：篮球运球、足球运球，14分
考试项：必考项目+素质类项目一项+技能类项目一项+其它素质类项目一 项。
1、持球 动作要求：两手用手指包球，两手心空出，大拇指交叉或并 排放在球底，小摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，一 般是一或者二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方 经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形 成反弓形，同时吸气。
3、最后用力 最后用力是投掷实心球的主要环节（包括：蹬地、伸膝、 收腹、向前引球、拨球→鞭打、控制重心的环节），最后用力 动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆 ，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前 摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。（出手角度以 45度为宜）
体育与健康课 双手前抛实心球
实心球
体育与健康《双手向前抛实心球》优质课件
，把球掷出。
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。重 点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难 点：
用力顺序及出手角度。
【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试 、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】
2 、“超越自己”游戏
稳定情绪、恢复身心
1 、放松整理：集体大腿舞 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时
开始跳，最后筑城堡。
2 、课的结束： 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立
定跳远要领的那首歌谣。
教学要求：心情愉悦、放松
【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获 得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】
（一）、情境导入
活动内容：寻找蜗牛——模仿螺旋跑得游戏
学习过程：
课开始，教师创设情境：“同学们，今天天气不错适合运动
，那就跟着老师一起动起来吧。首先螺旋跑接着做游戏，
游戏的名字《泡泡糖- 粘几个》。
教学要求：生动形象
组织队形：集中式
设计意图：本环节通过创设了坐、跪
站模仿抛球的情境练习，激发起学生 的兴趣，发展了学生观察能力、模仿 能力及动作协调能力。
指出出手高度， 3 时对面捡球，本组交换位置。
教学要求：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将 球掷出。 接力比赛 课 后 小 结 ：最后跟着音乐放松，总结收器材。 师生再见。
教学意图：
发展学生的爆发能力与协调能力，培养学生
团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知
识 延伸，为后面学习投掷运动奠定基础。
教师示范分解和完整的双手向前抛实心球的动作，使学生初 步了解双手向前抛实心球的的动作要领，并组织学生进行统 一自我练习，体验两腿用力蹬地的方法。
用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。重 点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难 点：
用力顺序及出手角度。
【设计意图：充分发挥学生的主体作用，让学生在自主尝试 、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。】
2 、“超越自己”游戏
稳定情绪、恢复身心
1 、放松整理：集体大腿舞 方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时
开始跳，最后筑城堡。
2 、课的结束： 方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立
定跳远要领的那首歌谣。
教学要求：心情愉悦、放松
【设计意图：让学生做到身体放松，心情愉悦，使学生获 得快乐享受的同时交流心得，使学生有回味。】
（一）、情境导入
活动内容：寻找蜗牛——模仿螺旋跑得游戏
学习过程：
课开始，教师创设情境：“同学们，今天天气不错适合运动
，那就跟着老师一起动起来吧。首先螺旋跑接着做游戏，
游戏的名字《泡泡糖- 粘几个》。
教学要求：生动形象
组织队形：集中式
设计意图：本环节通过创设了坐、跪
站模仿抛球的情境练习，激发起学生 的兴趣，发展了学生观察能力、模仿 能力及动作协调能力。
指出出手高度， 3 时对面捡球，本组交换位置。
教学要求：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将 球掷出。 接力比赛 课 后 小 结 ：最后跟着音乐放松，总结收器材。 师生再见。
教学意图：
发展学生的爆发能力与协调能力，培养学生
团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知
识 延伸，为后面学习投掷运动奠定基础。
教师示范分解和完整的双手向前抛实心球的动作，使学生初 步了解双手向前抛实心球的的动作要领，并组织学生进行统 一自我练习，体验两腿用力蹬地的方法。
体育与健康《正面双手头上向前抛实心球》优质课件
正面双手头上前抛实心球
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想
以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。
教材概论
投掷教材是包括投掷能力及投掷技术的教材。 发展投掷能力是投掷教学的主要内容和目标 ，本次课是双手头上前抛实心球的第一课， 重点是：正确的了解用力顺序。难点是：上 下肢协调配合技术。
指导思想
以健康第一为指导思想，充分发挥教师 的主导作用，以学生发展为中心，把学生主 动学习发展放在主要地位。
本课内容
1 、开始部分 2 、准备部分 3 、基本部分 4 、结束本分
开始部分
1 、集合整队 2 、师生问好，宣布本课内容 3 、准备活动（ 1-6 节徒手操） 4 、队列练习
准备部分
徒手操 1 、自己活动手腕、脚腕。 2 、伸展运动 3 、扩胸运动 4 、体转运动 5 、体侧运动 6 、弓步压腿
结束部分
1 、学生集合 2 、师生做放松活动 3 、教师讲评 4 、布置任务 5 、师生再见、下课
器材准备
1 、实心球： 20 个 2 、沙包： 4 个 3 、小皮球： 4 个 4 、音响一组。
教学方法
充分发挥教师的主导作用和学生的主体 地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建 立正确的动作概念，进行自学自练；主要采 用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学 生通过观察、分析、思考、合作探究等方法 ，不断改进和提高动作技术。
教学重点及难点
1 、教学重点：用力顺序
2 、教学难点：用力不协调，只追求投掷远 度。
教学目标பைடு நூலகம்
根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学 目标：
（一）认知目标：让学生了解影响掷实心球成绩的因素，能 正确阐述掷实心球的动作要领和技术特点。
（二）技能目标：使学生进一步掌握掷实心球的动作技术， 发展力量素质，提高身体的协调性。
双手头上前抛实心球PPT学习教案
导 思
。学导 为
想
生作 指
主用 导
动， 思
学以 想
习 学 ， 第2页/共21页
教学目标：
1.通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的 动作要领及用力顺序。发展学生上下肢、腰腹、 肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能 正确的了解用力顺序，达成个人目标。
2.通过游戏教学，培养学生的组织性、纪律性，培 养学生积极参与，学会合作，学会竟争，积极向 上的团队精神。
3.树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
第3页/共21页
教学方法
1讲解示范法 2讲评法
第4页/共21页
教学重点与教学难点：
教学重点：用力顺序。 教学难点：用力不协调，只追求投掷远度。
第5页/共21页
教学策略
教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积 极调动学生的主体性效果。
实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、 启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作 方法及用力顺序。
脚上：两脚前后开立， 前脚掌离起掷线约20 －30厘米，前后脚距 离约一脚掌，左右脚
间距离半脚掌，后脚 脚跟稍微离地
手上：两手持球自然
：身体肌肉放松 身体
第14页/共21页
重心：重心落在两脚中间偏
前
3、预 摆
预摆一般是一至二次，路线是从 前下方经过胸前至头后上方，加 速球的摆速，此时上体后仰，身 体形成反弓形，同时吸气。
1. 2. 3. 4.
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
球
第12页/共21页
1.握球和持球方法
手指：两手十指自然分开， 把球放在两掌，食指，中指 ，无名指和小指放在球的两 侧 将球夹持。两大拇指紧扣 在球的后上方，成“八”字 手臂：握球后，两手臂自然 置于体前下方
小学体育_双手前掷实心球教学课件设计
双手前掷实心球
教学目标
• 认知目标:通过双手前掷实心球教学使学生能熟记并说出 前抛实心球的动作要领及正确的用力顺序,知道出手角度 以及背弓的重要性。
• 技能目标:通过双手前掷实心球教学使90%的学生能初步掌 握双手前掷实心球的动作要领；80%的学生能熟练掌握动 作。
• 情感目标:通过双手前掷实心球教学培养学生对实心球的 练习热情，并通过游戏培养学生身体的协调性、灵敏性、 速度性等身体素质，并养成良好的地收腹，快 速挥臂。
• 难点:出手时机，动作连贯，协调用力。
教学目标
• 认知目标:通过双手前掷实心球教学使学生能熟记并说出 前抛实心球的动作要领及正确的用力顺序,知道出手角度 以及背弓的重要性。
• 技能目标:通过双手前掷实心球教学使90%的学生能初步掌 握双手前掷实心球的动作要领；80%的学生能熟练掌握动 作。
• 情感目标:通过双手前掷实心球教学培养学生对实心球的 练习热情，并通过游戏培养学生身体的协调性、灵敏性、 速度性等身体素质，并养成良好的地收腹，快 速挥臂。
• 难点:出手时机，动作连贯，协调用力。
体育与健康《双手前掷实心球2》优质课件
1. 揭示动作正确，协调用力，注意 球出手角度
2. 个人展示 3. 小组进行比武竞技（掷远比赛） （挑战自我、战胜自我、超越自我）
突破难点
体验出手角度的不同，对成绩的影响， 学生分组练习，教师巡回指导。
游戏：运送弹 药 1. 教师讲解比赛规则
2. 学生认真比赛，注意安全
1. 带领学生在舒缓优美的音乐 声中做一些舒缓的拉伸动作。 以达到愉悦身心，主动放松的 目的。
教学与练习
教学重点：投 掷 角 度 ，体
会收腹分 基本部分一 基本部分二
结束部分
课堂常规
激趣前进与隐 蔽
军事 实战 演情练境
队列队形 实心球操
玩中学，辅助练习渗 透 其中
探索尝试 引导学练 总结提高
自主尝试投掷实心球练习
1. 挂图教学， 2. 进行徒手练习 3. 学生进行分组练习 4. 进行对比示范，互动比赛 5. 辅助练习，解决出手角度问题
1
通过讲解 教 学让学 生了 解投 掷实心 球 的基础知 识及基本 技 术原理 。
2
使 80% 左 右 的学生学 会 双手前掷 实 心球的动 作 要领，发 展 学生的上 下 肢、腰腹 力 量和身体 的 协调能力 。
3
通过本次课 的 学习，培 养学 生之间 互相帮 助的 优良品质 ，在相互合 作 ，共同探究 中 体会取得 成功 的喜悦 。
四年级的学生通过对三年级投掷内容的学习，已经具备 了一定的投掷能力及各种方式的单、双手推、抛、掷实心球练习 投掷的方法，并熟悉投掷的有关体育活动，同时对双手投掷也有 一定的认识。但对双手从头后向前抛实心球动作接触较少所以对 蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确的衔接还缺乏实质性的练习，尤 其在投掷时，只用双手臂抛球、而不用上全身力量投掷问题较为 普遍，还有学生可能会出现球未抛出双脚跳起的现象，因此教师 将此内容作为教学的重点。学生的蹬地、收腹和甩臂时上肢力量 不足会影响学生完成投掷的动作。所以在双手从头后向前投掷的 情况下学生对投掷的角度判断有一定的难度。第一次课只要求学 生在同伴帮助下能够完成双手从头后向前抛实心球基础上尝试将 球向前上方抛出 7 米以上。
2. 个人展示 3. 小组进行比武竞技（掷远比赛） （挑战自我、战胜自我、超越自我）
突破难点
体验出手角度的不同，对成绩的影响， 学生分组练习，教师巡回指导。
游戏：运送弹 药 1. 教师讲解比赛规则
2. 学生认真比赛，注意安全
1. 带领学生在舒缓优美的音乐 声中做一些舒缓的拉伸动作。 以达到愉悦身心，主动放松的 目的。
教学与练习
教学重点：投 掷 角 度 ，体
会收腹分 基本部分一 基本部分二
结束部分
课堂常规
激趣前进与隐 蔽
军事 实战 演情练境
队列队形 实心球操
玩中学，辅助练习渗 透 其中
探索尝试 引导学练 总结提高
自主尝试投掷实心球练习
1. 挂图教学， 2. 进行徒手练习 3. 学生进行分组练习 4. 进行对比示范，互动比赛 5. 辅助练习，解决出手角度问题
1
通过讲解 教 学让学 生了 解投 掷实心 球 的基础知 识及基本 技 术原理 。
2
使 80% 左 右 的学生学 会 双手前掷 实 心球的动 作 要领，发 展 学生的上 下 肢、腰腹 力 量和身体 的 协调能力 。
3
通过本次课 的 学习，培 养学 生之间 互相帮 助的 优良品质 ，在相互合 作 ，共同探究 中 体会取得 成功 的喜悦 。
四年级的学生通过对三年级投掷内容的学习，已经具备 了一定的投掷能力及各种方式的单、双手推、抛、掷实心球练习 投掷的方法，并熟悉投掷的有关体育活动，同时对双手投掷也有 一定的认识。但对双手从头后向前抛实心球动作接触较少所以对 蹬地、收腹和甩臂用力顺序正确的衔接还缺乏实质性的练习，尤 其在投掷时，只用双手臂抛球、而不用上全身力量投掷问题较为 普遍，还有学生可能会出现球未抛出双脚跳起的现象，因此教师 将此内容作为教学的重点。学生的蹬地、收腹和甩臂时上肢力量 不足会影响学生完成投掷的动作。所以在双手从头后向前投掷的 情况下学生对投掷的角度判断有一定的难度。第一次课只要求学 生在同伴帮助下能够完成双手从头后向前抛实心球基础上尝试将 球向前上方抛出 7 米以上。
原地双手头上前掷实心球ppt课件
原地双手头上前掷实心球
完整版ppt课件
1
实心球
• 状形：不规则
的球体
• 构成：外面是
橡皮胶，球里面 是沙子
• 重量：2公斤
完整版ppt课件
2
投掷实心球的概念
• 掷实心球是投掷者用双手或 单手持球，用全身的力量， 采用推球，抛球，投球等方 式，将具有一定重量的实心 球向前向上或者向后掷出的 投掷运动。
完整版ppt课件
3
掷实心球的目标
• 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养 学生对体育的兴趣。
• 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球 的动作方法，了解投掷运动基础知识。
• 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹 背力量，提高全身协调用力能力。
• 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度， 树立不断进取信心。
• 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用 环境、适应环境的能力。
完整版ppt课件
4
正面双手头上前抛实心球技术
•. •. •. •.
球4 3 2 1
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
完整版ppt课件
5
1.握球和持球方法
• 手指：两手十指自然 分开，把球放在两掌，
食指，中指，无名指
和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指 紧扣在球的后上方， 成“八”字
• 手臂：握球后，两手 臂自然置于体前下方
完整版ppt课件
6
2.准备姿势
• 脚上：两脚前后开立，
前脚掌离起掷线约20 －30厘米，前后脚距 离约一脚掌，左右脚 间距离半脚掌，后脚 脚跟稍微离地
• 手上：两手持球自然
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1
实心球
• 状形：不规则
的球体
• 构成：外面是
橡皮胶，球里面 是沙子
• 重量：2公斤
完整版ppt课件
2
投掷实心球的概念
• 掷实心球是投掷者用双手或 单手持球，用全身的力量， 采用推球，抛球，投球等方 式，将具有一定重量的实心 球向前向上或者向后掷出的 投掷运动。
完整版ppt课件
3
掷实心球的目标
• 1、运动参与目标：让学生体验投掷运动的乐趣，培养 学生对体育的兴趣。
• 2、知识技能目标：基本掌握原地双手头上前掷实心球 的动作方法，了解投掷运动基础知识。
• 3、身体发展目标：通过投掷实心球，发展上下肢和腹 背力量，提高全身协调用力能力。
• 4、心理发展目标：激发运动兴趣，培养积极练习态度， 树立不断进取信心。
• 5、社会适应目标：增强自我锻炼意识，从而提高利用 环境、适应环境的能力。
完整版ppt课件
4
正面双手头上前抛实心球技术
•. •. •. •.
球4 3 2 1
最预预握
后摆备球
用 姿和
力 势持
掷
球
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5
1.握球和持球方法
• 手指：两手十指自然 分开，把球放在两掌，
食指，中指，无名指
和小指放在球的两侧 将球夹持。两大拇指 紧扣在球的后上方， 成“八”字
• 手臂：握球后，两手 臂自然置于体前下方
完整版ppt课件
6
2.准备姿势
• 脚上：两脚前后开立，
前脚掌离起掷线约20 －30厘米，前后脚距 离约一脚掌，左右脚 间距离半脚掌，后脚 脚跟稍微离地
• 手上：两手持球自然
人教版小学《体育与健康》六年级上册《正面双手投掷实心球》教学设计
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容 和要等。
3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。
执 八、、
身 运 动
1、花样慢跑，全体学生成一 路纵队，由教师带领大家按 照不同的路线进行慢跑热 身，活跃了课堂的气氛，激 发了学习的兴趣，使枯燥的 慢跑变的妙趣横生。
2、教师讲明练习内容及要求。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动
6体会蹬地、收复、挥臂、拨 指的用力顺序、
观察分解讲解法
一、学生在教师的组织下进
5、分组掷实心球练习
行素质练习
OOOOO XXXXX
示范分解讲解法
观察分解讲解法
△
分
6、学生展示评价
6
OOOOO XXXXX
素质 拓展Leabharlann 二、教师组织学生进行素质练习
负重仰卧起坐：
阶段
（1）双手抱住一只实心球放于
月胸前，双脚固定，根据老师的口
器
小体操垫20块
的腰腹力量在欢乐中得到了锻炼。
材
J1牛」木三F4u歹；
教
材
难点：蹬地、收腹、挥臂、拨指。
正面双手投掷实心球
重点：上下肢协调配合、由下而上发力。
教学目标
认知目标：知道决定投掷远近的关键因素
技能目标：基本掌握正面双手投掷实心球的动作要领 情感目标：在练习中树立自信心，提高自主学习能力
教学 过程
教学 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习 次数
教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。
要求：活动充分
6
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容 和要等。
3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。
执 八、、
身 运 动
1、花样慢跑，全体学生成一 路纵队，由教师带领大家按 照不同的路线进行慢跑热 身，活跃了课堂的气氛，激 发了学习的兴趣，使枯燥的 慢跑变的妙趣横生。
2、教师讲明练习内容及要求。 （1）上肢运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动；（8）四肢各关 节活动
6体会蹬地、收复、挥臂、拨 指的用力顺序、
观察分解讲解法
一、学生在教师的组织下进
5、分组掷实心球练习
行素质练习
OOOOO XXXXX
示范分解讲解法
观察分解讲解法
△
分
6、学生展示评价
6
OOOOO XXXXX
素质 拓展Leabharlann 二、教师组织学生进行素质练习
负重仰卧起坐：
阶段
（1）双手抱住一只实心球放于
月胸前，双脚固定，根据老师的口
器
小体操垫20块
的腰腹力量在欢乐中得到了锻炼。
材
J1牛」木三F4u歹；
教
材
难点：蹬地、收腹、挥臂、拨指。
正面双手投掷实心球
重点：上下肢协调配合、由下而上发力。
教学目标
认知目标：知道决定投掷远近的关键因素
技能目标：基本掌握正面双手投掷实心球的动作要领 情感目标：在练习中树立自信心，提高自主学习能力
教学 过程
教学 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习 次数
教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。
要求：活动充分
6
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 情感目标：通过原地正面投掷实心球教学培养学生对实心球的练习 热情，并且培养学生团结协作的集体意识。
— — 教学重点和难 点
• 教学重点：动作连贯，协调用力
• 教学难点：用力顺序，出手角度
— — 教学设 计
正面双手头上投掷实心球
热
接
勇
传
放
身 活 动
Hale Waihona Puke 受 挑 战敢 挑 战
球 接 力
轻 松 活 动
— — 开始部 分 • 教 学 常 规 ：“快 、 静 、 齐 ”
— — 教学内容
《正面双手头上投掷实心球》
— — 授课对象
六年级（ 1 ）
— — 教学目 标
• 认知目标：通过原地正面双手头上投掷实心球教学，学生能熟记并 说出投掷实心球的用力顺序，知道出手角度以及背弓的重要性
• 技能目标：通过原地正面投掷实心球教学， 90% 的学生掌握原地 正面投掷实心球的基本动作技术。
— — 愉悦身 心
1 、伴奏——“放轻松”活动 2 、 回顾本节课学习的内容 3 、指导学生收回器材 4 、师生再见
预计运动负荷
• 练习密度： 35—40% ； • 平均心率 :110—115 次 / 分
• 任务三：预 摆
• 任务四：最后用力掷 球
— — 任务 一
• 任务一：握球和持球
返回
— — 任务 二
• 任务二：预备姿 势
返回
— — 任务 三
• 任务三：预 摆
返回
— — 任务 四
• 任务四：最后用力掷球
返回
— — 完整动作分解 图
— — 传球接力比 赛
• 胯下传球接力赛
• 头上传球接力赛
• 准备队形：
• 教学组织队形：
★★★★ 投 ★★★★
★★★★ 掷 ★★★★
●●●● 区 ●●●●
●●●●
●●●●
相距 8 米左右
— — 准备部 分
• 准备部分：徒手操
• 基本部分：正面双手头上投掷实心球 练习 • 放松部分：音乐伴奏“放轻松”
— — 基础部 分
• 任务一：握球和持球
• 任务二：预备姿 势
— — 教学重点和难 点
• 教学重点：动作连贯，协调用力
• 教学难点：用力顺序，出手角度
— — 教学设 计
正面双手头上投掷实心球
热
接
勇
传
放
身 活 动
Hale Waihona Puke 受 挑 战敢 挑 战
球 接 力
轻 松 活 动
— — 开始部 分 • 教 学 常 规 ：“快 、 静 、 齐 ”
— — 教学内容
《正面双手头上投掷实心球》
— — 授课对象
六年级（ 1 ）
— — 教学目 标
• 认知目标：通过原地正面双手头上投掷实心球教学，学生能熟记并 说出投掷实心球的用力顺序，知道出手角度以及背弓的重要性
• 技能目标：通过原地正面投掷实心球教学， 90% 的学生掌握原地 正面投掷实心球的基本动作技术。
— — 愉悦身 心
1 、伴奏——“放轻松”活动 2 、 回顾本节课学习的内容 3 、指导学生收回器材 4 、师生再见
预计运动负荷
• 练习密度： 35—40% ； • 平均心率 :110—115 次 / 分
• 任务三：预 摆
• 任务四：最后用力掷 球
— — 任务 一
• 任务一：握球和持球
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— — 任务 二
• 任务二：预备姿 势
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— — 任务 三
• 任务三：预 摆
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— — 任务 四
• 任务四：最后用力掷球
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— — 完整动作分解 图
— — 传球接力比 赛
• 胯下传球接力赛
• 头上传球接力赛
• 准备队形：
• 教学组织队形：
★★★★ 投 ★★★★
★★★★ 掷 ★★★★
●●●● 区 ●●●●
●●●●
●●●●
相距 8 米左右
— — 准备部 分
• 准备部分：徒手操
• 基本部分：正面双手头上投掷实心球 练习 • 放松部分：音乐伴奏“放轻松”
— — 基础部 分
• 任务一：握球和持球
• 任务二：预备姿 势