自尊自爱
心理教育之自尊与自爱

心理教育之自尊与自爱自尊与自爱是心理教育中非常重要的概念,它们对于一个人的成长和心理健康起着决定性的作用。
在如今竞争激烈的社会中,培养自尊和自爱意识对于个人的发展至关重要。
本文将从自尊和自爱的定义、重要性和培养方法三个方面探讨这一主题。
一、自尊与自爱的定义自尊和自爱是个体对自我的认同、尊重和价值感的体现。
自尊是指个人对自己能力、价值和独特性的信心和尊重。
它与个体的自信、自强、自尊心、虚荣心有关。
自爱是指个体对自身感受、需要、欲望的尊重和满足。
它与个体的自我关爱、自我接纳、自我肯定、自我实现有关。
二、自尊与自爱的重要性自尊和自爱对个人的成长和心理健康有着重要的影响。
首先,自尊和自爱能增强个体的自信心。
具备自尊和自爱意识的人更容易面对挑战和困难,有更强的抗压能力。
其次,自尊和自爱可以促进人际关系的发展。
一个满足自尊和自爱的个体更容易与他人建立良好的互动关系,从而更加成功地融入社会。
此外,自尊和自爱还有助于个体的健康发展和积极心态的培养,提高幸福感和生活满意度。
三、培养自尊与自爱的方法1. 接纳与认可自己:个体应学会接受和认可自己的弱点和不足之处,同时也要重视和发挥自己的优势和长处。
只有真正接纳自己,才能真正产生自尊和自爱的意识。
2. 树立正确的自我评价:个体应通过积极的思考,学会给自己建立一个积极、真实和客观的自我形象。
避免以自己的不足为切入点,而是更多地关注自己的优点和成就。
3. 培养独立和自主意识:个体应努力发展自己的独立性和独立思考能力,在生活和学习中主动思考并采取行动。
努力实现自我价值和目标,不依赖他人的评价来决定自己的价值。
4. 学会自我关怀和保护:个体应注重自我照顾和保护,尊重自己的需求和感受,合理安排休息和娱乐时间,培养良好的生活习惯和健康的生活方式。
5. 寻求帮助和支持:个体面对困境和挑战时,应及时寻求他人的帮助和支持。
与他人进行交流和沟通,分享自己的困扰和问题,倾听他人的意见和建议。
自尊、自爱、自重,做青春的主宰者

自尊、自爱、自重,做青春的主宰者13-16岁这个年龄阶段是“花季、雨季〞,是一个敏感多事的季节,也是美好浪漫的季节。
我们在不知不觉中长大,在神秘、困惑中关注着自身的变化。
蓦然间,发现自己少了儿时的稚气,多了几分成熟;少了童年的欢乐,添了几多烦恼;少了些许盲目,多了几层思索……花季女孩快乐多多,烦恼也多多。
我希望大家能够了解自己,增加快乐,减少烦恼,顺利度过花季。
漫谈自尊自爱自重〔1〕什么是自尊.自己尊重自己,知道有些事不能说,有些事不能做,有些事得忍,不能由着自己的性子来。
〔2〕什么是自爱.我从心深处知道〔我不仅是这么想的〕我是值得爱的,不管我觉得自己怎么样,不管我想什么,不管我举止如何,不管我外表如何,不管我身体好还是不好,不管我出生在哪种家庭,不管我做什么工作,不管我做出什么成绩,不管我拥有什么,不管我一生中到现在为止我做了什么不管我是什么或干什么。
我知道,我不一定要有什么表现,做出什么成绩或干出什么名堂,才值得爱。
我不需要为此干点什么我知道,没有人能否认这种评价——我是值得爱的——即使有人不接纳我,无情的对待我,甚至歧视我〔3〕什么是自重.自重从*种意义上说就是自律,能学会控制自己冲动,遵守规定、养成良好行为和习惯,能用较高的道德标准要求自己能,控制情绪、调整自己的心理状态,能严于律己、宽于待人,少指责别人、多要求自己,能自省、自我反思。
一、初中女生的思想现状女生进入初中以后,身体发育快,心世界变得更加复杂。
就近几年来,我对一些女中学生的调查分析,女生的思想状况大致可分以下几种类型。
第一类是“发奋努力型〞,这类女生占大多数,她们随着年龄的增长,活动能力的提高,交往围的扩大,逐渐对自己有了一定的认识和评价。
意识到父母供自己读书不易,命运之神掌握在自己手中,只有抓住学习锻炼的时机,才能无悔于父母、亲戚和朋友。
于是,她们就树立起远大的理想,勤奋学习,发奋成才,珍惜自己上初中的时机,她们对学习和生活充满自信,锐意进取,她们普遍学习成绩优良,表现良好。
女生自尊自爱教育专题

女生自尊自爱教育专题女生自尊自爱教育是一个重要的教育专题,它旨在帮助女性了解和掌握自尊、自爱的重要性,以及如何在实际生活中实现自尊自爱。
以下是该专题的详细描述:一、自尊自爱的重要性自尊自爱是女性成长和发展的基石。
自尊是指对自己尊重和珍视,自爱则是指爱护自己的身体和心灵。
自尊自爱可以帮助女性建立自信,提高自我价值感,从而更好地面对生活中的挑战和困难。
同时,自尊自爱也有助于女性建立健康的人际关系,实现个人成长和成功。
二、自尊自爱的实践1.建立正确的自我认知女性要学会建立正确的自我认知,了解自己的优点和不足,并接受自己的缺点。
同时,要学会关注自己的内在品质和价值,不要过分关注外在的形象和评价。
2.爱护自己的身体和心灵女性要学会爱护自己的身体和心灵。
要保持良好的生活习惯,包括饮食、运动、睡眠等,以保持身体健康。
同时,要学会关注自己的心理健康,遇到困难时要积极寻求帮助和支持。
3.建立积极的自我形象女性要学会建立积极的自我形象,包括对自己的外表、性格、能力等方面的评价。
要学会欣赏自己的优点和长处,同时也要认识到自己的不足并努力改进。
4.培养自我保护能力女性要学会自我保护能力,包括如何避免性侵犯、如何防止诈骗等。
要学会保护自己的隐私和安全,同时也要学会在必要时向他人寻求帮助。
三、自尊自爱教育的意义女生自尊自爱教育具有重要的意义。
首先,它可以帮助女性了解和掌握自尊自爱的重要性,从而更好地面对生活中的挑战和困难。
其次,它可以提高女性的自我价值感,增强自信心和自尊心,从而更好地实现个人成长和成功。
最后,它可以促进社会的进步和发展,为社会的繁荣稳定做出贡献。
总之,女生自尊自爱教育是一个重要的教育专题,它旨在帮助女性了解和掌握自尊自爱的重要性,并学会在实际生活中实现自尊自爱。
通过建立正确的自我认知、爱护自己的身体和心灵、建立积极的自我形象、培养自我保护能力等方式,女性可以更好地实现自尊自爱,从而更好地面对生活中的挑战和困难。
自尊自爱的例子

自尊自爱的例子
自尊自爱指的是一个人对自己的价值和尊重感的认识和理解。
以
下是几个自尊自爱的例子:
1. 不被负面评价影响:即使他人对自己进行负面评价,具有自
尊自爱的人也不会轻易受到影响或动摇自信心。
他们充分认识到自己
的价值和能力,不会因一时的言语伤害而贬低自己。
2. 坚持自我:自尊自爱的人会对自己的信念和原则坚定不移,
不会为了适应外界的期望或压力而妥协。
他们会为自己所相信的东西
而战,不需要在别人眼中取得认可或赞同。
3. 关注自身需求:自尊自爱的人懂得照顾自己的心理和身体健康,重视自己的需求和感受。
他们会让自己的生活更加充实和有意义,而不是将大量的精力放在满足他人需求上。
4. 与他人建立平等关系:具有自尊自爱的人不会将他人的眼中
只有好与坏,而是愿意和别人建立平等、互敬的关系,不会轻易地将
他人视为上下级关系。
他们明白,对他人的尊重是同时对自己的尊重。
这些自尊自爱的例子展示了一个拥有自信、独立和健康的人所具
有的特质和行为。
通过这些做法,人们可以提高对自己的尊重和了解,最终更快乐、更满足地生活。
自尊自重自爱主题班会记录六篇

自尊自重自爱主题班会记录六篇第1篇:自尊自重自爱主题班会记录《自尊自爱自重自强》主题班会设计班会目的:通过活动引导学生反思生活,明辨是非曲直,培养学生的正义感,坚决抵抗不良影响,向着正确的方向努力。
班会过程:1、漫谈自尊自爱自重〔1〕什么是自尊?自己尊重自己,知道有些事不能说,有些事不能做,有些事得忍,不能由着自己的性子来。
〔2〕什么是自爱?自爱就是直面自己,与自己进行沟通,就是你对自己来说是很重要的,只有这样才能得到幸福。
通过倾听自己,感受自己,从而表达自己,表现自己,有助于自己更好地了解自己,更多地认识自己。
你是否自爱,取决于你的感觉如何。
你千万不要孤立自己,你寻找与别人的共处,你知道你需要通过他们来认识自己以往的人生经历。
当你热爱自己时,你就是强者,当你不爱自己时,你倒不如说就是个弱者,你表现自己越少,你认识自己也就越少。
如果你愿意尊重自己,别人也会尊重你。
因为一个自私自利的人认为,这个世界只有他一个人。
〔3〕什么是自重?自重从某种意义上说就是自律,能学会控制自己冲动,遵守规定、养成良好行为和习惯,能用较高的道德标准要求自己能,控制情绪、调整自己的心理状态,能严于律己、宽于待人,少指责别人、多要求自己,能自省、自我反思。
2、回忆一下:你的身边还有哪些这个主题的反面例子?学生畅所欲言,如课堂说活,传纸条,考试作弊,大扫除嬉戏聊天、物质攀比、早恋等。
3、听听故事:一个学习成绩最差的学生举起手要求答复老师提的问题。
可是当老师问到他时,他却答不上来。
感到奇怪的老师后来问他为什么不会也举手时,这个学生哭着说:“老师,别人都会,如果我不举手,别人会笑话我。
〞老师由此感到了学生有一颗强烈的自尊心。
他私下里告诉这个学生,下次提问时,如果会答就举左手,不会就高举右手。
此后,每看到他举左手,老师都努力给他时机让他答,举右手时那么从不让他站起来。
一段时间后,这个学生变得开朗了,学习成绩也有了很大的进步。
于是老师悄悄地把这个方法也告诉了班里其他几个学习不好的学生。
自尊自爱演讲稿优秀5篇

自尊自爱演讲稿优秀5篇自尊自爱演讲稿篇一尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!今天我们演讲的题目是《自重自爱,青春无悔》古希腊哲学家毕达哥拉斯曾说过:“尊重上帝要先于圣人,尊重英雄要先于常人,尊重父母要先于他人,然而最重要的是尊重自己。
”自重自爱,不仅仅是对自己的一种肯定,更是做人的一种道德修养,纵观历史长河,有哪位风云人物不是自重自爱的呢?西汉史学家文学家司马迁,创作出被誉为“史家之绝唱,无韵之离骚”的《史记》。
著作的完成,定于他心中坚守的自重与自爱有着密不可分的联系。
试想,司马迁遭受酷刑,被泯灭人格的情况下,除了自重又有多少人会给予尊重?除了自爱,又有多少人会给予同情?而他承受了世人的冷眼与耻笑,巨作问世,从此成为一代让人钦佩和仰慕的文史学家,青史留名。
于是有人用这样的话来形容自重和自爱:“它是人格天平上的砝码,质地越纯,价值越重。
”又有人说:“自重是一个人可穿着的最华贵的衣服,它能激起人们最高尚的情感。
”由此可见,拥有了自重自爱,就拥有了高尚人格的一半。
中国近代著名数学家华罗庚,因交不起学费被迫失学加上又身染伤寒,留下终身残疾。
当年他只有19岁,在那迷茫、困惑、近似绝望的日子里,他想起了失去双腿膝盖骨的孙膑。
他自我激励道:“古人尚能身残志不残,我更没有理由自暴自弃,我要用健全的头脑,代替不健全的双腿!”就这样,青年华罗庚白天拖着病腿,忍着关节剧烈的疼痛,拄着拐杖一颠一颠的干活。
晚上,在油灯下自学到深夜。
后来,他在《科学》杂志上发表了论文,引起更多的关注,被清华大学聘请为助理。
他一边工作一边在数学系旁听,用了四年时间自学了英文、德文、法文,并连续发表了十几篇论文。
当他25岁时,已是蜚声国际的青年学者了。
自重自爱者,方能为人尊重为人所爱。
在我们的学习生活中,只有懂得自重自爱,才能收获他人的尊重和爱戴。
才能真正赢得同学的友谊,老师的赞赏。
其实在我们身边就有很好的榜样,课堂上认真听讲积极回答问题的同学,在获得知识的同时,也诠释了一份自重;课间打扫卫生,为班级环境贡献力量的同学,在爱护大家学习环境的同时,也彰显了一份自爱;在朋友相处时,报以理解与宽容的同学,在收获友情的同时,也向他人展现出自己的人格魅力……哪怕仅仅是见面的一句“老师好!”餐厅里为同学打一碗汤,拿一把勺子,这些细微之处,虽未必换得一份嘉奖,却让大家感受到自重自爱带来的温暖。
自尊自爱演讲稿(通用10篇)

自尊自爱演讲稿〔通用10篇〕自尊自爱演讲稿〔通用10篇〕自尊自爱演讲稿篇1尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:大家早上好!中华民族自古以来就享有“礼仪之邦”的美称。
“岳飞问路,颇知礼节,才得以小校场比武,骑马跨天下;孔融让梨,尊敬长辈,长期以来被人们传为美谈;杨时程门立雪,感动老师,才被收为弟子。
这一切充分表达了中国人的礼仪道德所在。
而作为生活在“礼仪之邦”的炎黄子孙,作为临沂实验中学的莘莘学子,我们更应该处处崇尚礼仪,自尊自爱,注重仪表。
《中学生行为标准》中要求我们首先要自尊自爱。
我们要学会以尊重别人为起点,“言为心声,行为心表。
”美妙的行为是美丽心灵的表现。
一个人可以没有荣誉和鲜花,但绝对不能没有自尊。
只有尊重自己,才能尊重别人,才可能受到别人的尊重。
所以我们从小就应该用一颗真诚、仁慈的心去对待周围的一切,养成自尊、自爱、自律的良好品德。
从自我做起,从点滴做起,在日常的言行中,尽现自己文明有礼的形象。
其次要注重仪表。
中国人历来就有“文质彬彬,而后君子”的古训,而美妙的仪容仪表也是个人修养的外在表现。
良好的仪容仪表,不但可以使我们更好地投入学习生活,端正自己的思想作风,抵抗社会的不良风气;还能使学校具有一个良好的学习气氛。
虽然爱美之心,人皆有之。
但是我们应该追求一种安康向上的美。
真正的仪表美应该是由人的仪态、风度、容貌、衣饰、举止、态度、风韵等构成的美,是心灵美的自然流露。
同学们,“少年智那么国智,少年强那么国强;少年雄于地球,那么国雄于地球!”我们作为祖国将来的建立者,在刻苦学习文化的同时,更应该展现自己良好的行为仪表。
良好的行为和仪表不是一朝一夕就能掌握,这就要求我们从如今做起,从自身做起,从点滴做起。
让文明之风吹遍我们实验的校园,让文明之花盛开在我们身边。
自尊自爱演讲稿篇2亲爱的同学们,随着生活程度的不断进步,大家的青春发育期提早,生理的变化为心理的开展奠定了根底。
处于青春发育期的学生们,具有很多的长处和优秀品质,如思维敏捷、精力充分、朝气蓬勃、感情丰富、积极进取等等。
人要自尊自爱的句子

人要自尊自爱的句子1. 人啊,一定要自尊自爱,就像鸟儿爱惜自己的羽毛一样,你想想,要是鸟儿没了漂亮的羽毛,那还能叫鸟儿吗?就好比你连自己都不尊重不爱护,那还怎么在这世上堂堂正正地活着呀!比如你总在别人面前贬低自己,那怎么行呢!2. 自尊自爱是我们每个人的底线呀,这就好比房子的根基,要是根基不稳,房子不就塌了吗?你看那些不自尊自爱的人,最后不都过得很糟糕吗?就像那个总是讨好别人而忽略自己的小李。
3. 咱得自尊自爱呀,这可是我们最宝贵的财富呢!这就好像是你口袋里的宝贝,得好好守护着。
你要是自己都不把自己当回事儿,谁还会把你当回事儿呢?就说小张,以前不懂得自尊自爱,吃了不少亏呢!4. 人要是不自尊自爱,那不就跟没了方向的船一样吗?能漂到哪儿去呀!你得时刻记住要对自己好呀!像小王,以前总为了别人委屈自己,现在终于明白了要自尊自爱。
5. 自尊自爱不是自私,而是对自己的负责呀!这就跟给自己的心灵穿上铠甲一样,能抵御很多伤害呢。
你想想,如果你不爱自己,谁还会来爱你呢?就如同那个总是忽视自己需求的小赵。
6. 每个人都要自尊自爱呀,这是我们在这世上立足的根本呢!好比一棵树,根扎得深才能长得壮。
你看那些自尊自爱的人,总是闪闪发光的,就像那个自信的小周。
7. 难道你还不明白自尊自爱的重要性吗?这可是比什么都重要的呀!就像你每天要吃饭喝水一样自然。
你要是做不到自尊自爱,那不就像没了灵魂的躯壳吗?就说小刘以前不懂,现在可明白了。
8. 自尊自爱就是对自己的尊重呀,你不尊重自己,谁会尊重你呢?这就好像是一面镜子,你怎么对自己,别人就怎么对你。
你看那个总是自暴自弃的小吴,谁愿意和他亲近呢?9. 一定要自尊自爱呀,这是我们与生俱来的权利呀!就像呼吸一样重要。
你想想,要是没有自尊自爱,你的生活得变成啥样呀?就如同那个迷失了自己的小郑。
10. 自尊自爱可不只是嘴上说说,得真正做到呀!这就跟走路一样,得一步一步踏踏实实地走。
你要是做不到,那可不行呀!就像那个总是依赖别人的小冯,最后还是得靠自己学会自尊自爱。
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第一课时
2
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徐悲鸿的故事
• 20世纪初,徐悲鸿在欧洲留学时,曾碰到一个 洋人的寻衅。那个洋人说:“中国人愚昧无知, 生就当亡国奴的材料,即使送到天堂深造,也成 不了才!”徐悲鸿义愤填膺地回答:“那好,我 代表我的祖国,你代表你的国家,等学习结业时, 看到底谁是人才,谁是蠢材!”一年之后,徐悲 鸿的油画就受到法国艺术家的好评,此后数次竞 赛,他都得了第一,他的个人画展,竟轰动了整 个巴黎美术界。这样令人惊叹的成就,是那个洋 人远远不能及的。
• (2)在公共场所,我之所以会约束自己的不良 习惯,是因为_____________。
• (3)有人当众叫我的绰号时,我会 __________________________________。
• (4)父母、老师当众批评我时,我会 _______________________________。
6
一、自尊自爱 健康人格 1、什么是自爱?
珍爱我的生命,认识我的内心 世界,悦纳并完善我自己,这就是 自爱。
7
2、自爱的表现(要求)有哪些?
(1)懂得自己的生命是宝贵的,珍惜它,维 护它,不使它受到伤害;
(2)学会认识自己是一个怎样的人,期待和 追求更加美好的自我;
(3)懂得自己和社会生活有怎样的关系,怎 样适应和创造更好的社会生活。
从徐悲鸿的身上,你觉得他的成功除了坚实 的基本功外,还有什么重要条件呢? 4
拥有强烈的民族自尊心,我们就会为 祖国的繁荣强盛而欢欣鼓舞,为祖国 遭人欺凌而奋起抗争;拥有强烈的民 族自尊心,我们才能不卑不亢,不会 对任何大国表现丝毫的奴颜媚骨。
5
• 在家里,父母们常常告诫孩子要 有自尊心;在学校,老师们常常教 育学生要自尊、自爱;在生活中, 我们也常常听到人们议论,说某人 自尊心太强等等。可见,自尊是一 种很常见的心理现象。那么,究竟 什么是自尊呢?我们为什么不能没 有自尊呢?
• 当我的建议被老师采纳的时候,我会
觉得__________________。
• 当我期末考试成绩名列前茅的时候,
我希望__________________。
• 当我穿了一件漂亮的新衣服到学校的
时候,我希望__________________。
• 当我给外地的游客指路,受到感谢与
称赞的时候,我会觉得____________。 23
• (5)当受到别人的歧视或侮辱时,我会
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4、什么是自尊?
当一个人对自己的人格有充分的 重视和肯定,尊重自己,爱护自己 ,从身体、仪表到行为、内心,维 护自己人格的尊严,不做有损人格 的事情,也不容许他人,损害自己 的人格,这就是自尊。
11
12
13
人有自己肯定自己的倾向
自 尊 的 表 现
人有得到他人肯定的倾向
楚王叫人把城门关了,让晏子从
这个洞钻进去。晏子看了看,对
接待他的人说:“这是个狗洞,
不是城门。只有访问‘狗国’,
才从狗洞进去。我在这儿等一会
儿。你们先去问个明白,楚国到
底是个什么样的国家?”接待的
从这个故事当中,你人楚立王刻只把好晏吩子咐的大话开传 城给 门了 ,楚 把王 晏。 子
们感悟到了什么?迎接进去。
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囚歌
为人进出的门紧锁着, 为狗爬出的洞敞开着, 一个声音高叫着: ——爬出来吧,给你自由!
叶挺将军
我渴望自由, 但我深深地知道—— 人的身躯怎能从狗洞子里爬出!
我希望有一天 地下的烈火, 将我连这活棺材一齐烧掉, 我应该在烈火与热血中得到永生!
不做有损人格的事情 不向别人卑躬屈膝 不容许别人歧视、侮辱自己
8
3、自爱的重要意义(重要作用)
• (1)有了自爱,我们的人生就有了起点, 有了目标,就能对自己的人生积极领悟, 努力奋斗。
• (2)自爱是宝贵的心理素质,是美好品德 的出发点。
9
活动一:体验自尊
• 活动内容:想一想,填一填:请同学们完 成下列句子:
• (1)如果老师让我在大会上发言,我会在衣 着上穿得_______________。
20
小不忍则乱大谋
21
•
中学生中一些常见的有损自尊的言行
举止有哪些?
乱扔垃圾,随地吐痰,在公共场合大声喧
哗,举止粗鲁,言词污秽,打架斗殴,恃强凌弱, 说谎成性伤害别人的自尊?
取绰号、说尖酸刻薄的话语、嘲笑、辱骂别 人、当众羞辱别人等等。
22
遇到下列情形时,你会怎样呢?为什么?
我们受到称赞时,自 尊得到满足,就会产 生快乐、振奋这种积 极、肯定的情绪。
当我们受到批评时, 自尊得不到满足,就 会失望、忧愁、产生 消极、否定的情绪。
自尊是人的基本心理需要
1、叶挺将军为什么宁可选择死亡,也不愿选择钻狗洞? 2、这个故事给我们什么启发?
18
“士可杀,不可辱!” “大丈夫能屈能伸”
是否矛盾??
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韩信很小的时候就失去了父母,只靠钓鱼卖线 维持生活,经常受一位漂洗丝棉老妇人的周济, 屡屡遭到周围人的歧视。一次,一群恶少当众 羞辱韩信。有一个屠夫对韩信说:你虽然长得 又高又大,喜欢带着刀和剑,其实你胆子小得 很!有本事的话,你敢用你的配剑来刺我吗? 如果不敢,就从我的裤裆下钻过去。韩信自知 形单影只,硬拼肯定吃亏。于是,他便当着许 多围观人的面,从那个屠夫的裤裆下钻了过去。 史书上称“胯下之辱”。
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3 智者让少年做的三件事有什么寓意?
A:脱光衣服,到集市去走一趟。 B:去奉承富人,求他赏一些钱。 C:当遇到朋友时,让他们知道你的叔叔是大官。
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晏子使楚
春秋时期,齐国和楚国都是
大国。有一回,齐王派大夫晏子
出使楚国。楚王知道晏子身材矮
小,就叫人把城门旁边开了一个
五尺来高的洞。晏子来到楚国。
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阅读课本探究园内容后,小组讨论,回答下列问题:
1、智者向少年提出的三个问题,你会怎回答?
2、维护人的尊严,你认为要做什么,不能做什么?
1 三个问题我都不愿意去做,因为,每个人都不愿做伤害自 己的尊严的事情。“人无耻,无以立”,人要活得有尊严,要 有知耻之心。
2 维护人的尊严,要做到:树立自信,学会尊重自己,客观 看待自己,奋发向上,培养积极乐观的人生态度,形成自尊和 健康人格。不做有损人格的事情,不向别人卑躬屈膝,不允许 别人歧视、侮辱自己,不乱扔垃圾,不举止粗鲁等。