【精编版】从积极心理学角度
学习积极心理学心得体会范文5篇
学习积极心理学心得体会范文5篇学习积极心理学心得体会(1)当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。
然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。
学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。
帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。
借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。
“个人优势”概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。
学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《积极心理学—团队活动课操作指南》第一章中，主要围绕“如何发现自己的优势”和“如何利用自己的优势”两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。
在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。
最后还以“模拟招聘”的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。
这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。
回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。
贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。
记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下“我能为小组做什么?”大多数学生们的答案十分空洞，有的说：“我可以为小组争光。
”“我可以为小组做些力所能及的事情。
”“我能为小组加分。
”回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。
最让我感到欣慰的一个回答就是“我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。
”至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。
第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：“你的优势”。
从积极心理学视角关注中学生情感发展
从积极心理学视角关注中学生情感发展积极心理学侧重于关注人类的潜能、动力和能力，研究积极的品质。
本文借鉴积极心理学的三个层面来反思当下中学生情感教育现状，并提出相关的建议。
标签：积极心理学中学生情感发展建议一、积极心理学主要观点积极心理学是20世纪末兴起于美国的一个新的研究领域，致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门学科。
它倡导从心理学的视角研究积极取向，关注人类积极的心理品质，强調人的价值与人文关怀。
具体而言积极心理学可分为以下层面：在主观的层面上是研究积极的主观体验；在个人的层面上，是研究积极的个人特质；在群体的层面上，研究公民美德和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民。
积极心理学改变了传统那种偏向问题的价值取向，把自己的工作重心放在培养人固有的积极潜力上，通过培养或扩大人固有的积极力量而使人真正成为一个健康并幸福生活的人[1]。
二、立足于积极心理学视角的原因中学时期的情感教育是一个关键，处于这个年龄阶段学生的由于生理发育的加速和性发育走向成熟，往往使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种矛盾以及困惑。
对中学生的情感教育处理不妥当可能会多走弯路甚至误入歧途。
在这个关键的时期，教师作为一个引导者的身份需要对学生的心理特点做准确的分析，进行恰当的定位。
积极心理学倡导的观点是致力于发现人的发展潜力和美德等积极品质，这在一定程度上与教学的理念中培养每一个学生的科学素养不谋而合。
本文就从积极心理学的视角帮助教师关注中学生的心理发展。
三、关注中学生情感发展1.获得积情绪体验其中包括积极的主观体验，这指得是对过去的满足和幸福感形成、对现在的快乐和幸福、对未来希望和乐观，，以及它们的生理机制以及获得的途径。
满足、希望、快乐和幸福是积极的主观体验所蕴含的，然而这些又何尝不是现在教育所追求的目标。
如今，每一位学子的肩膀上都背负着亲友的期盼、学校升学率的要、竞争日益剧烈的社会等等的重担，越来越多的压力剥夺了学生原本可以享受美好生活时光的机会。
【心理学论文】热情-积极心理学视角
热情－积极心理学视角热情是一种对人、事、物和信仰的强烈情感。
英国作家马克斯·兰茨伯格指出：一个优秀的员工，最重要的素质不是能力，而是对工作的热情。
爱默生也认为“在人类历史上，每个伟大的时刻都是某种热情的胜利”，哲学家海格尔则肯定了热情对人生活的重要性，认为热情是人获取最高成就的必要条件。
热情能产生不断创新的活力，它能使人获得源源不断的灵感去完成一项以前根本无法想象的事。
在热情的支持下，许多工作势如破竹，困难迎刃而解。
虽然热情在哲学和文学范畴中为人讨论已屡见不鲜，但直到近几年才作为心理学概念引起学者的探讨和研究，随着积极心理学的兴起，热情作为一种能给人类生活带来积极影响的特质，越来越受到重视。
一、热情概述（一）热情的概念不同领域对“热情（ｐａｓｓｉｏｎ）”概念的解释不尽相同。
汉语词典解释“热情”为人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动、友好的情感或态度。
有关热情的英文解释颇多，英文词典中对热情的解释有“ｚｅａｌ（热心；热忱；热情）”；“ｅｎｔｈｕｓｉａｓｍ（热情，热心）”；“ａｒｄｏｕｒ（热情；热忱；热切；激情）”；“ｐａｓｓｉｏｎ（热情；激情）”；“ｆｅｒｖｏｒ（热烈；热情）”等，这些词在英文中都有“热情”的意思。
热情在汉语词典中的解释是指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动、友好的情感或态度，热情是与人生观，价值观有关联的，是一个人态度、兴趣的表现，人在热情的支配下，常能调动身心的巨大潜力。
笛卡尔（Ｄｅｓｃａｒｔｅｓ）认为“热情”是一种强烈的内在行为倾向。
培图塔（Ｐｅｒｔｔｕｔａ，２００３）将“对工作的热情”定义为对某种有价值的工作的内驱式全情投入。
目前的热情研究一般沿用的是心理学家瓦罗朗德Ｖａｌｌｅｒａｎｄ对热情的定义，他认为“热情”是指人对某种活动的特殊行为倾向，人会对其热情活动产生强烈的情感，肯定它的重要性并且为其花费大量的时间和精力，人们会通过热情活动定位自我，将活动内化为自己人格特质的一部分。
积极心理学视角下的高校大学生心理健康教育现状
积极心理学视角下的高校大学生心理健康教育现状【摘要】现代社会高校大学生心理健康受到广泛关注，积极心理学视角下的心理健康教育成为重要课题。
本文首先介绍了高校大学生心理健康现状，分析了存在的问题和挑战，然后探讨了积极心理学在高校心理健康教育中的应用，提出了提升大学生心理健康教育的对策，并通过案例分析展示了实践效果。
展望未来，建议在教育体系中加强心理健康教育，培养学生积极心理品质，促进心理健康成长。
希望通过本文的探讨，推动心理健康教育事业的深入发展，为大学生提供更好的心理健康支持与服务。
【关键词】高校大学生、心理健康教育、积极心理学、现状分析、问题、挑战、对策、案例分析、展望、建议、未来、希望。
1. 引言1.1 背景介绍近年来，随着社会的发展和教育体制的不断完善，大学生心理健康问题日益受到重视。
作为当前社会的中坚力量，大学生群体的心理健康水平直接关系到个体发展、社会稳定和国家繁荣。
随着社会竞争的加剧、就业压力的增大以及人际关系的复杂化，大学生心理健康问题日益突出，成为学校教育管理面临的重要挑战之一。
大学生心理健康问题主要表现在情绪焦虑、学习压力过大、人际关系紧张、适应能力不足等方面，给学生带来了心理负担和心理困扰。
传统的心理健康教育往往主要关注疾病的预防和治疗，而缺乏对积极心理学的运用，无法全面提升大学生的心理健康水平。
本文旨在从积极心理学的角度出发，探讨高校大学生心理健康教育的现状与问题，并提出相应的对策和建议，以期为大学生心理健康教育工作提供参考。
1.2 研究目的研究目的是为了深入了解目前高校大学生心理健康教育的现状，探讨积极心理学在高校心理健康教育中的应用，分析存在的问题和挑战，提出提升大学生心理健康教育的对策，并通过案例分析来探讨解决方案的有效性。
通过对高校大学生心理健康教育的现状进行全面的研究分析，旨在为今后改进和优化大学生心理健康教育工作提供有益的借鉴和参考，进一步推动高校心理健康教育工作的深入发展，提升学生心理素质和自我调节能力，促进其全面健康成长。
从积极心理学的视角提升本科生的主观幸福感
从积极心理学的视角提升本科生的主观幸福感1.文献综述国内对主观幸福感的研究主要是从理论建构和人口统计学上的比较以及影响因素三个方面来进行的。
而从积极心理学的角度研究主观幸福感主要是对国外研究的一些综述，很少有对提高人们的主观幸福感进行实证研究。
截止到本文开题时，只检索到了一篇关于对初中生的主观幸福感进行实验干预的研究。
国外近10 多年来对主观幸福感的研究逐渐从社会学，伦理学和经济学转向心理学。
而心理学主要是从积极心理学的角度对提高人们的主观幸福感的实验研究。
并且其研究范围越来越广，时间跨度越来越长，研究方法层出不穷。
尤其是在上世纪末和本世纪初，由前美国心理协会（APA主席和心理学家塞里格曼（Seligman ）所倡导的，并且由他领导的宾夕法尼亚大学积极心理学研究中心从积极心理学的角度进行了大量的关于提高人们幸福感的实证研究（例如：心理学家塞里格曼等人（Seligman ，2005）招募了一批志愿者去访问积极心理学网站。
他们分别用网站上积极的练习（练习一周内每天用新的方式运用自己的优势特征）和一般的中性练习对志愿者进行实验干预。
研究结果表明：那些被提供积极练习的志愿者的主观幸福感在接下来的6 个月都有所提高。
另外，研究（Emmon，s &McCullough ，2003）发现：主动地鼓励人们去增强情感状态中积极的方面可以使他们变得更加健康和拥有更加愉快的心情。
那些被指派思考并写下他们最深刻积极体验的大学生比那些只要求写中性话题的大学生在接下来的几个月里更少去学校的心理健康中心求助。
那些参与感激实验干预的被试，在多次写下他们感激的事件之后，报告说感到生活更加美好并且体验更多的积极情绪[1] 。
2.问题提出和研究目的以及研究意义2.1问题的提出随着社会经济的迅速发展与人民生活水平的大幅度提高，对主观幸福感及其影响因素和相关研究固然重要。
但是，着力研究得到幸福的各种途径及其具体操作方法，从而真正地提高人们的主观幸福感迫在眉睫并且具有非常现实的意义。
我对积极心理学的看法（小编推荐）
我对积极心理学的看法（小编推荐）第一篇：我对积极心理学的看法（小编推荐）我对积极心理学的看法积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域。
首倡者为心理学家塞里格曼·谢尔顿和劳拉·金。
积极心理学是心理学研究的一种新型的模式，当然它是相对于消极心理学而言的。
所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病诊断与治疗为中心的，如在过去一个世纪的心理学研究中，我们所熟悉的词汇是病态，幻觉，焦虑，狂躁等，而很少涉及到健康，勇气和爱。
所以积极心理学呼吁：心理学应该转换为研究人类优点的新型科学，必须实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，研究人类的积极品质，关注人类的生存与发展。
作为心理学的一个分支流派,积极心理学的基本主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
它认为,心理学的三项使命:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人。
二战之后,心理学成了一门致力于治疗的科学,它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病,出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。
注意到这种现象,积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘。
心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
积极心理学具体就研究对象而言,分为三个层面,在主观的层面上是研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来) ,以及快乐和幸福流(对现在) ,包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校等。
在积极心理学视角下调节情绪健康-2019年文档
在积极心理学视角下调节情绪健康在积极心理学视角下,人应做自己情绪的主人,学会管理情绪,为健康的生活努力;调节情绪健康应重在关注人的积极面,调动人的积极性,对问题积极解释,建立积极的社会支持系统。
一、积极认识情绪,做到心中有数日常生活中人们常以“糟糕至极”、“不可救药”等来形容自己的处境,抱怨环境不尽如人意,甚至怨天尤人。
这样消极对待是解决不了问题的,要做情绪的主人,积极认识情绪。
首先,情绪的产生是有原因的。
情绪是个体与环境间某种关系的维持或改变,它的产生是有原因的:一是外界刺激物,二是个体的主观需要。
在这里,情绪是以个体的需要为中介的一种心理活动。
可见情绪不是凭空而降的。
其次,情绪是能觉察到的。
情绪是由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒三种成分组成的。
每种情绪有不同的主观体验,伴随着不同的表情模式和生理反应模式。
如果细心,情绪是能观察到的。
再次,情绪有动力作用。
情绪有积极的增力作用和消极的减力作用。
我们平时缺乏的是对情绪的积极认识和关注,当你积极关注它并用正确知识引导时,就开始管理情绪了。
二、积极表达情绪,力争丰富展现情绪在人的成长和交往中很重要,它是信号,学会表达情绪非常必要。
人都有丰富的情绪,这是人的潜力,积极心理学提倡挖掘人的潜力幸福地生活。
首先,运用语言表达情绪。
语言包括对话语言、独白语言、书面语言,我们可以通过语言把自己丰富的情绪说出来或写出来,这样有利于别人了解自己,起码自己更加明白自己。
除了语言丰富的词汇外,还可借助语音、语调的变换来表达情绪,尽可能地真实流露情绪。
其次,运用面部表情、姿态表情表达情绪。
表情是表达情绪最敏感的工具,它有自己的规则。
我们要学会准确把握和运用表情规则,掌握在符合特定社会背景下各种情绪规则的适当表达方式。
中国人情绪丰富但不善于表达,这对健康不利,应该多用表情,配合肢体语言表达自己更丰富的情绪。
三、积极调节情绪,主宰情绪健康情绪健康不仅包括有认识情绪的能力、表达情绪的能力,还要有情绪调节的能力。
浅析积极心理学视角下的大学生心理健康教育
近年来, 大学校园各种安全事故频繁出现, 已经引起了社会的高度关注, 而这些事故发生的主要原因就是大学生心理不健康, 在面对问题时不能冷静、正确处理, 偏向于极端手段。
因此, 高校必须抓好大学生心理健康教育。
然而受传统观念的影响, 教师在大学生心理健康教育中偏向于问题的指正, 从学生所犯的问题来教育学生, 这种教育所起的效果不理想。
积极心理学作为新型的心理学研究领域, 它主要研究人的美好心理以及积极心态, 其价值是巨大的。
对此, 教师在大学生心理健康教育中应当善于从积极心理学的角度来开展教育, 不断挖掘学生的闪光点, 鼓励并发扬其优点, 进而引导大学生积极、乐观地面对生活、学习。
1. 大学生心理健康教育中积极心理学的意义分析落实、抓好、加强大学生心理健康教育是时代发展的内在要求, 同时也是高校提高人才培养质量的重要途径。
传统的大学生心理健康教育的重点在于改善学生的心理问题和心理疾病, 主要是从问题出发, 当学生出现心理问题, 一味强调这种问题所引起的严重后果, 企图通过这种方式来引起学生的重视, 从而使学生克服这些问题。
然而, 随着时代的进步与发展, 大学生心理问题也日益复杂化, 传统的心理健康教育已经无法满足大学生心理健康教育的需要。
积极心理学研究的是人的优秀品质, 其倡导人们用积极的态度去面对生活和学习, 肯定人的优秀品质。
在大学生心理健康教育中运用积极心理学, 可以激发学生向上的热情, 使其乐观面对生活、学习, 引导大学生树立正确的价值观、思想观、人生观、世界观。
2. 积极心理学视野下大学生心理健康教育策略2.1 挖掘大学生的优秀品质一个人不可能是完美的, 或多或少也存在一些缺点。
同样, 一个人也不可能一无是处, 总有一些优秀品质、闪光点。
而积极心理学研究的就是人的优秀品质、闪光点, 它不仅对心理疾病、心理障碍提供了有效的治疗和解决方案, 同时也能激发学生的自主预防。
因此, 在大学生心理健康教育中, 教师要注重挖掘大学生优秀品质, 借助一些积极心理品质的内容来引导学生学习, 从而引导学生全面发展。