中学篮球校队训练计划
初中篮球队训练计划(最新)
初中篮球队训练计划1 基本技术训练1.1基本姿势与步伐训练在篮球比赛中，进攻时的急起、急停、变换方向和投篮以及防守时阻截、抢断球、阻挠等动作，都需要由迅速、灵活、正确的移动技术来实现，而基本姿势、急停、转身又是移动技术中的关键环节，它们是一切技术运用的前提，姿势不正确，脚步不灵活，就易失去平衡，无法迅速完成想要完成的各种技术动作，严重影响技术战术和水平的发挥。
对它们的训练，应每天都要进行，重点应放在基本姿势及急停、急起、转身、变向这几个方面。
1.2传接球训练熟练的接球和及时准确的传球能密切队员在进攻中的相互关系，它像一根纽带，将场上5名队员紧紧地连在一起，组成一股强大的力量。
传接球是一项很重要的技术，它需要视野宽广、判断正确、反应迅速等。
在训练中，应注重多人之间行进中的传、接配合训练及各种不同情况下的传、接球练习。
1.3运球训练运球技术在比赛中经常与投篮、突破、传球和假动作结合运用，借以摆脱防守达到攻击的目的，所以，运球既是组织进攻发动战术配合的措施，也是实现战术灵活性和多样性的重要手段。
在运球的训练中，除在教会队员正确的运球技术外，更重要的是使他们知道要合理地使用这项技术，不可盲目滥用，否则会影响配合、失去战机。
1.4投篮训练投篮是各种技、战术运用的最终目的，也是队员们最喜欢的练习项目，此项训练应在有对抗的条件下进行，锻炼队员投篮的稳定性和准确性，掌握好投篮的时机。
训练时应先从原地投篮开始，依次为上篮、跳投、运球急停跳投、转身跳投、运球转身跳投。
同时，应学会左、右手运球后左、右转身投篮。
1.5枪篮板球训练抢篮板球是防守与二次进攻的重要组成部分，篮板球抢得多，进攻的机会就多。
因此，一个球队抢篮板技术掌握得好坏，对比赛的主动与被动、胜利与失败起着很重要的作用。
2 防守训练强调防守的重要性，有了坚强的防守，方可摧毁对方的意志，提高己方的士气，保持旺盛的斗志。
防守时，应该是以球为主的防守，根据球的情况去盯人。
初中篮球校队教案模板
初中篮球校队教案模板年级：初一年级教材内容：1. 篮球基本技巧：运球、传球、投篮、防守2. 篮球战术：进攻、防守、配合3. 篮球比赛规则教学目标：1. 掌握篮球基本技巧，提高个人能力2. 学会篮球战术，提高团队配合能力3. 了解篮球比赛规则，提高竞技水平教学重点与难点：重点：篮球基本技巧的掌握，篮球战术的应用，篮球比赛规则的了解。
难点：篮球技巧的熟练运用，团队配合的默契，比赛规则的灵活运用。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：围绕篮球场慢跑两圈，热身身体。
2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、技能训练（20分钟）1. 运球：让学生分组，进行运球练习，提高运球技巧。
2. 传球：进行传球练习，提高传球准确性和配合能力。
3. 投篮：进行投篮练习，提高投篮命中率。
4. 防守：进行防守练习，提高防守技巧和意识。
三、战术训练（15分钟）1. 进攻：让学生了解并练习进攻战术，如突破、传球、配合等。
2. 防守：让学生了解并练习防守战术，如人盯人防守、区域防守等。
四、比赛实践（10分钟）1. 进行篮球比赛，让学生将所学技巧和战术运用到实际比赛中。
2. 教练在场边指导，纠正学生的错误，提出改进意见。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生总结本次训练的内容，反思自己在训练中的表现。
2. 教练对学生的表现进行评价，给出建议和鼓励。
教学评价：1. 学生能熟练掌握篮球基本技巧，运球、传球、投篮、防守能力有所提高。
2. 学生能理解并应用篮球战术，团队配合能力有所增强。
3. 学生了解篮球比赛规则，能在比赛中灵活运用。
教学反思：本教案旨在提高学生的篮球技巧、战术应用和比赛能力。
在训练过程中，要注重个体差异，因材施教，使每个学生都能得到充分的锻炼和发展。
同时，要加强团队配合，培养学生的团队精神。
在比赛实践中，让学生将所学技巧和战术运用到实际比赛中，提高竞技水平。
初中篮球校队教案
初中篮球校队教案一、训练目标1. 提高学生的篮球基本技能，包括运球、投篮、传球、防守等。
2. 培养学生的团队协作意识和战术素养。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
4. 培养学生的竞技精神和比赛能力。
二、训练时间每周训练时间为两次，每次90分钟，共180分钟。
三、训练内容1. 基本技能训练（1）运球：教授学生正确的运球手法，提高运球速度和灵活性。
（2）投篮：训练学生的投篮姿势和动作，提高投篮准确率。
（3）传球：培养学生准确的传球意识和手法，提高传球成功率。
（4）防守：训练学生的防守姿势和动作，提高防守效果。
2. 团队协作训练（1）战术配合：教授学生基本的战术配合，提高团队协作能力。
（2）分组对抗：组织学生进行分组对抗比赛，培养其在实战中的团队协作意识。
3. 身体素质训练（1）有氧耐力：进行长跑、跳绳等训练，提高学生的有氧耐力。
（2）无氧耐力：进行短跑、举重等训练，提高学生的无氧耐力。
（3）柔韧性：进行拉伸训练，提高学生的关节柔韧性。
（4）力量：进行力量训练，提高学生的肌肉力量。
四、训练方法1. 示范法：教练示范正确的技能动作，学生跟随模仿。
2. 纠错法：教练纠正学生的错误动作，引导学生正确掌握技能。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高其竞技水平和团队协作能力。
4. 录像分析法：观看篮球比赛录像，分析学习优秀球员的技能和战术。
五、训练评价1. 学生基本技能的提升：通过定期进行技能测试，评价学生的技能水平。
2. 团队协作能力的提高：观察学生在训练和比赛中的配合程度，评价其团队协作能力。
3. 身体素质的改善：通过定期进行身体素质测试，评价学生的身体素质提升情况。
4. 比赛成绩：参加校内外篮球比赛，评价学生的比赛能力和成绩。
六、训练注意事项1. 确保训练场地和设备的安全，预防运动损伤。
2. 关注学生的心理状况，调整训练节奏，避免过度训练。
3. 注重学生的饮食营养，保证训练效果。
4. 鼓励学生积极参与，培养其篮球兴趣和运动习惯。
初中篮球队训练计划
初中篮球队训练计划（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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篮球教案初中校队
篮球教案初中校队一、训练目标1. 提高学生对篮球运动的兴趣和参与度，培养团队协作精神。
2. 提升学生的篮球技能水平，包括运球、投篮、传球、防守等。
3. 增强学生的身体素质，提高速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 培养学生的比赛意识，提高比赛战术运用能力。
二、训练时间每周训练时间为两课时，共90分钟。
三、训练内容1. 基本技能训练：运球、传球、投篮、防守等。
2. 团队配合训练：进攻战术、防守战术、挡拆、快攻等。
3. 身体素质训练：速度、力量、耐力、灵活性等。
4. 比赛实践：校内比赛、校际交流比赛等。
四、训练步骤1. 热身活动（10分钟）：带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。
2. 基本技能训练（20分钟）：分组进行运球、传球、投篮等基本技能训练，强调动作要领，提高技术水平。
3. 团队配合训练（20分钟）：进行挡拆、快攻等团队配合训练，培养学生的团队协作能力。
4. 身体素质训练（20分钟）：进行速度、力量、耐力、灵活性等方面的训练，提高学生的身体素质。
5. 比赛实践（15分钟）：组织学生进行校内比赛或校际交流比赛，提高学生的比赛意识和战术运用能力。
6. 总结讲评（5分钟）：对本次训练进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处，鼓励学生继续努力。
五、训练效果评价1. 学生技术水平提高：通过定期举行比赛，观察学生在比赛中的表现，评价其技能水平的提高。
2. 团队协作能力增强：观察学生在训练和比赛中的配合程度，评价其团队协作能力的提升。
3. 身体素质改善：通过定期进行身体素质测试，评价学生的身体变化。
4. 比赛成绩提高：通过参加校际比赛，观察学生的比赛成绩，评价其综合能力的提升。
六、注意事项1. 确保训练场地和设备安全，避免运动损伤。
2. 关注学生的心理健康，鼓励学生积极参与，培养良好的运动习惯。
3. 注重学生个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
4. 加强思想教育，培养学生的团队精神、拼搏意识和道德品质。
2024年学校篮球球队训练计划
2024年学校篮球球队训练计划为了提高学校篮球球队的整体实力和表现，我们制定了2024年的训练计划。
通过这个计划，球队将在技术、体能和团队合作等方面得到全面的提升。
以下是详细的训练计划：一、技术训练1. 基本功训练：每周进行2-3次的基本功训练，包括投篮、运球、传球、盘球和防守等基本技术动作的练习。
每次训练的时间为1-2小时，着重强调动作的规范性和精准度。
2. 技战术训练：每周进行2-3次的技战术训练，包括进攻战术、防守战术和个人技术的融合训练。
通过针对性的训练，提高球员在比赛中的应变能力和战术执行能力。
3. 对抗性训练：每周进行1-2次的对抗性训练，模拟实际比赛的情景进行对抗。
通过对抗训练，提高球员在紧张环境下的应对能力和团队协作能力。
二、体能训练1. 力量训练：每周进行2-3次的力量训练，包括核心肌群、上肢和下肢肌肉的力量训练。
通过提高身体的力量，提高球员的爆发力和耐力。
2. 速度训练：每周进行2次的速度训练，包括起步速度、加速度和最高速度的训练。
通过提高速度，提高球员的突破和追赶能力。
3. 灵敏度训练：每周进行2次的灵敏度训练，包括敏捷度和反应能力的训练。
通过提高灵敏度，提高球员的变向和抢断能力。
4. 耐力训练：每周进行1次的耐力训练，包括长跑和有氧运动的训练。
通过提高耐力，延长球员的持续比赛时间和减少疲劳程度。
三、团队合作训练1. 配合训练：每周进行2-3次的配合训练，包括团队配合和默契配合的练习。
通过配合训练，提高球员之间的默契和团队合作能力。
2. 战术训练：每周进行1-2次的战术训练，对整体战术和个人角色进行训练和梳理。
通过战术训练，提高球队在比赛中的整体战术水平。
3. 团队建设活动：每月进行1次团队建设活动，包括训练营、户外拓展和沙龙讨论等形式。
通过团队建设活动，增强球队成员之间的凝聚力和信任度。
四、比赛准备1. 球队联赛参赛：球队将积极参加学校组织的各项篮球比赛和联赛，争取比赛机会和锻炼机会。
中学生篮球训练计划4篇
中学生篮球训练计划4篇导语：篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。
以下是小编为大家分享的中学生篮球训练计划4篇，欢迎借鉴！一、目的任务：为活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。
通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩。
二、开展有计划有步骤的科学训练。
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。
目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。
主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。
通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。
包括个人防守；进攻配合、防守配合。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。
包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。
通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接XX年的丹凤县中学生篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩。
三、队员名单：男篮教练：张勋男篮名单：张金李刚田尚坤雷臣盼赵钰铭张磊李国晟王冲张鹏杰雷一德李朝阳陈玺瑶李佳琦女篮教练：胡昌君女篮：李潇姜莉婷刘佳蒙孙萌姜雨溪韩利如刘依晴李佳何雨露陈续情四、训练时间：每周一至周五上午6：30——7:20点每周一至周四下午5：30——6：10五、训练计划：1. 热身：在热身运动跑步之前,先做伸展操再慢跑1000米或是篮球场20圈以上,然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
中学篮球队训练计划
中学篮球队训练计划篮球是一项既有竞技性又有趣味性的运动，对于中学生来说，参加篮球队的训练不仅可以提高身体素质和技术水平，还能培养团队合作和领导能力。
为了让中学生们能够有效地进行篮球队训练，以下是一个全面的训练计划。
一、目标设定首先，制定明确的目标对于训练计划的实施至关重要。
我们的目标是提高球队的整体实力、培养团队合作精神，同时提升每个队员的篮球水平和技术能力。
二、篮球基本功训练篮球队训练的核心是基本功的培养。
包括投篮、运球、传球、防守等基本技术的训练。
通过反复练习这些基本功，使得队员们能够在比赛中熟练并有效的运用。
三、体能训练篮球比赛强度较大，所以体能训练是非常重要的。
我们可以分为耐力训练和爆发力训练两部分。
通过长时间的有氧运动训练提高队员们的耐力，同时进行爆发性训练，提高队员们的爆发力和敏捷性能力。
四、战术训练篮球是一项团队运动，因此战术训练是非常重要的。
我们需要教授队员们不同的进攻和防守战术，并进行团队配合的练习。
通过不断地战术训练，使得队员们在比赛中能够迅速地调整战术，适应对手变化。
五、比赛经验积累为了提高队员们的比赛经验，我们可以组织一系列的比赛活动。
参加比赛可以让队员们更好地理解战术的应用和团队的配合，同时也可以检验他们平时训练的成果，为之后的训练提供更具针对性的指导。
六、心理训练篮球比赛是一项高强度的体育运动，队员们需要保持良好的心理素质。
我们可以通过心理训练，帮助队员们克服紧张和压力，提高比赛时的专注力和自信心。
七、示范和指导作为教练，我们需要通过自身的表现给队员们树立榜样。
我们不仅需要示范技术动作，还要给予队员们正确的指导和鼓励，让他们在训练中不断成长。
八、个人训练篮球队训练之外，每个队员还需要自己进行额外的个人训练。
通过自主训练，队员们可以加深对篮球技术的理解，提升自身的技术水平。
九、饮食和休息一个好的饮食和充足的休息对于队员们的身体恢复和能力提升非常重要。
我们需要教育队员们合理的饮食习惯，同时安排充足的休息时间，确保他们能够在训练中保持良好的状态。
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高中校队篮球培训计划执行2012-2013 年已-- 课题研究方案，计划在9月进行集中培训，计划每周培训八学时，共四周，主要完成以下内容：一．篮球技术培训（主要培训教学法）移动、各种跑、跳、传球、运球、投篮、突破、抢篮板球、防守对手、快攻、二．篮球战术培训1. 战术基础配合：传切、掩护、策应、突分2. 防守基础促配合: 换防、挤过、穿过、绕过、关门、夹击补防3. 全队战术：半场和全场人盯人防守。
“2-1-1 ”“3-2”联防三. 理论知识培训：1. 篮球赛组织与编排：1 淘汰制2 循环制3 混合制要求：1 。
每人能独立完成秩序册制作过程2. 篮球裁判员能力培养：1 手势正规会填写记录表2 实践3 对各种意外事件处理第一次课授课内容：1 教育学生端正训练态度，加强组织纪律2 向学生介绍组队情况 23 本学期篮球队训练的任务内容4本次课的主要任务是准备姿势，起动，侧身跑，原地单手肩上投篮，高地 运球技术，初步掌握动作方法。
课的任务： 1 学习准备姿势，起动，侧身跑2 原地单手肩上投篮3 高低运球4初步掌握动作方法课的 部分时 间教学内容 组织教法课的部分教学内容组织教法（一）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数 2、师生互相问好，登记考勤 3、宣布本次课的内容和任务 4、安排见习生准备部15分钟5、准备活动①慢跑2. 球性练习①指尖拨球 ②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做）④头、腰、膝绕环交接球 ⑤双手前后接放胯下球 ⑥胯下 8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在 场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场 慢跑 5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人 一球慢跑中进行练习 练习要求：手脚协调配合；速度由慢 到快，练习中不掉球。
教学步骤 （一）讲解示范 （二）练习方法1 原地准备姿势模仿练习2 教师口令重心左右移动练习3 教师口令重心前后移动练习4 教师口令重心上下移动练习5 持球基本姿势教学步骤（一）示范讲解（二）练习方法：1 原地体会身体前倾及蹬地动作2 起动跑 2-3 步的练习 3 向前起动跑 20 米× 24 向后起动跑 20 米× 25 向侧起动跑 20 米× 2教学步骤（一）示范讲解 （二）练习方法：1 慢跑中体会侧身跑要点2 直线快速侧身跑（一）学习准备姿势（ 10-15 分钟） 动作要点：1 两腿微屈，上体稍前倾2 重心在两腿之间二）学习启动（ 15 分钟）8090三）学习侧身跑（ 10 分钟） 动作要领：转头转肩，膝关节向着跑动方向结10束15部分分钟一)课课练1 俯卧撑2 立卧撑二)放松三) 小结课后小结：第二次课授课内容 1 、复习基本姿势2 、复习起动3、复习侧身跑4、复习单手肩上投篮5 复习高低运球6 学习急停课的任务 1 、初步掌握急停技术课的部分时间教学内容组织教法课的部分教学内容组织教法（二）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数2、师生互相问好，登记考勤3、宣布本次课的内容和任务4、安排见习生准备部15分钟5、准备活动①慢跑3. 球性练习①指尖拨球②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做）④头、腰、膝绕环交接球⑤双手前后接放胯下球⑥胯下8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人一球慢跑中进行练习练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。
练习方法：1 原地听口令练习基本姿势及重心转移（左右，前后，上下）2 原地持球做投篮，传球，运球基本姿势二）复习起动（10 分钟）基本部分60分钟（三）学习急停（跳步）（10 分钟）动作要领：两脚同时落地，屈膝缓冲降重心，重心放在两脚之间课的时部分间教学内容练习方法：1 原地听口令或看信号做起动（前后侧）2 原地蹲下听口令或看信号做起动（前后侧）3 原地跳动听口令或看信号做起动（前后侧4 原地防守听口令或看信号做起动（前后教学步骤（一）讲解示范（二）练习方法1 原地或走动中体会跳步急停2 听信号慢跑中做跳步急停3 持球自抛自接跳步急停练习组织教法一）复习基本姿势（10 分钟）分（三）小结束钟部分要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。
课后小结：第三次课授课内容：1 复习基本姿势2 学习变向跑3 学习双手胸前传接球4 学习运球急停急起三）游戏：叫号接球课的部分时间教学内容组织教法课的部分教学内容组织教法（一）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数2、师生互相问好，登记考勤3、宣布本次课的内容和任务4、安排见习生准备部分15分钟（二）、准备活动①慢跑2 球性练习①指尖拨球②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做）④头、腰、膝绕环交接球⑤双手前后接放胯下球⑥胯下8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人一球慢跑中进行练习练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。
练习方法：1 原地听口令练习基本姿势及重心转移（左右，前后，上下）2 原地持球做投篮，传球，运球基本姿一）复习基本姿势二）复习起动基本部分60分钟练习方法：1 原地听口令或看信号做起动（前后侧）2 原地蹲下听口令或看信号做起动（前后侧）3 原地跳动听口令或看信号做起动（前后侧4 原地防守听口令或看信号做起动（前后侧三）复习急停四）复习运球教学步骤（一）讲解示范（二）练习方法1 原地或走动中体会跳步急停2 听信号慢跑中做跳步急停3 持球自抛自接跳步急停练习教学步骤（一）讲解示范（二）练习方法1 行进间练习课的时部分间教学内容组织教法第四次课教学内容： 1 学习跨步急停2 学习转身3 学习双手胸前投篮教学任 1 学习跨步急停2 学习转身3 学习双手胸前投篮4 复习变向跑5 复习单手肩上投篮6 复习双手胸前传球7 复习运球急停急起三）游戏：运球打球游戏游戏方法：两人一组，一人一球互相争取 打断对方运球（ 1×3）课的部分教学内容组织教法（一）课堂常规：1 集合整队，报告出勤人数 2、师生互相问好，登记考勤 3、宣布本次课的内容和任务 4、安排见习生准（二）、准备活动 ①慢跑15分 钟2 球性练习①指尖拨球 ②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做） ④头、腰、膝绕环交接球 ⑤双手前后接放胯下球分 ⑥胯下 8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在 场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场 慢跑 5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人 一球慢跑中进行练习 练习要求：手脚协调配合；速度由慢 到快，练习中不掉球。
课的 时部分 间教学内容组织教法第五次课教学内容： 1 复习学过的脚步移动，单手双手投篮，双搜胸前传球2 学习行进间单手低手投篮3 学习后退跑技术课的 部分时 间 教学内容（一）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数 2、师生互相问好，登记考勤 3、宣布本次课的内容和任务 4、安排见习生（二）、准备活动准10①慢跑2 球操①振臂 备15②体侧③体转 分 ④踢腿 部⑤腰背钟⑥跳跃⑦原地运球：快速低运球左右手各分单手推拉球左右手各组织教法要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在 场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场 高运球慢跑 5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人 一球慢跑中进行练习 练习要求：手脚协调配合；速度由慢 到快，练习中不掉球。
课的 部分时 间教学内容 组织教法60 （二）学习行进间单手低手投篮 动做要领：分 钟教学步骤（一）讲解示范 （二）练习方法1 原地单手持球反复练习挑球 要求：将球上举 --- 投时手指上挑2 两人一组一人举双手，另一人柔 和将球投入举臂学生手中， 依次轮 换练习一）复习移动练习方法：1 向前跑返回后腿跑28 ×4 2变速跑 28×4 3变向跑 28×4 4 后退跑 28×45 侧身跑 28 ×46 转身跑 28 ×47 急停（跳步，跨步）28×4基本部分课的 时部分 间教学内容组织教法课后小结：第六次课教学内 1 学习但双脚跳技术，双手头上传球，体前变向换手运球2 复习球性，后退跑，行进间单手低手上篮课的部分教学内容（一）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数2、师生互相问好，登记考勤3、宣布本次课的内容和任务4、安排见习生组织教法、集合队形：二）、准备活动①慢跑2 球性练习要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
准备部分15分钟①指尖拨球②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做）④头、腰、膝绕环交接球⑤双手前后接放胯下球⑥胯下8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字（一）练习方法：学生一路纵队各种运球绕篮球场跑5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人一球慢跑中进行练习练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。
三）游戏：长江黄河课的时部分间教学内容组织教法课后小结：第七次课课的内容： 1 脚步移动，复习转身，跳课的部分2 学习跨步撤步3 复习双手胸前投篮4 复习行进间低手上篮5 复习双手头上传球6 学习双手低手运球7 复习体前变向运球教学内容（一）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数2、师生互相问好，登记考勤3、宣布本次课的内容和任务4、安排见习生组织教法准备部分15 分钟课的时部分间（二）、准备活动①慢跑2 球性练习①指尖拨球②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做）④头、腰、膝绕环交接球⑤双手前后接放胯下球⑥胯下8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字三）原地运球四）两人平传上篮教学内容要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。
见习生随堂做好笔记，并协助教师教学。
二、准备活动（一）练习方法：学生一路纵队绕篮球场慢跑5 圈（二）练习方法：端线后两列横队，一人一球慢跑中进行练习练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。
练习方法：1 原地低手运球左右手各50 次2 双手体前变向换手运球50 次3 单手左右拉球各30 次4 单手前后拉球各30 次组织教法课后小结：第八次课课的内容： 1 脚步移动，上步，撤步转身，跳的动作2 复习单手肩上投篮，双手胸前传接球，低手上篮3 学习单手体侧传递4 学习背后运球5 复习体前变向运球课的部分教学内容（一）课堂常规：1 值日生集合整队，报告出勤人数2、师生互相问好，登记考勤3、宣布本次课的内容和任务4、安排见习生组织教法准备部分15分钟（二）、准备活动①慢跑2 球性练习①指尖拨球②左右抛接球练习③持球绕腰环（左右手做）④头、腰、膝绕环交接球⑤双手前后接放胯下球⑥胯下8 字交接球⑦两腿成弓步交换绕“ 8”字三）游戏：传球锁人要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定地点。