最新晨跑活动总结选编
学校阳光晨跑活动总结
学校阳光晨跑活动总结阳光晨跑是学校每天早晨组织的一项健康活动，旨在增强学生体质，培养良好的生活习惯。
经过一段时间的实施和总结，我发现阳光晨跑活动在学校产生了积极的影响，对学生的身心发展起到了重要作用。
以下是对阳光晨跑活动的总结。
一、活动安排阳光晨跑活动每天早晨在学校操场举行，时间为早晨6:30-7:00。
学生们按班级集结后，进行热身运动，随后开始晨跑。
每次晨跑的距离根据学生的年级和年龄段而定，一般为800米至1500米不等。
活动结束后，学生回到教室休息，迎接新的一天。
二、活动内容阳光晨跑活动的内容主要包括热身运动、慢跑和放松活动。
在热身运动中，学生们进行拉伸、扭转等简单的运动，为晨跑做好准备。
慢跑阶段，学生们按照自己的节奏进行慢跑，培养耐力和持久力。
放松活动主要是学生自由活动或进行简单的放松体操。
三、活动效果阳光晨跑活动对学生的身心发展具有重要影响。
首先，晨跑锻炼了学生的体能素质，增强了学生的肺活量和心肺功能。
其次，晨跑活动促进了学生的血液循环，增强了免疫力，减少了患病的风险。
同时，晨跑还有助于学生释放压力，提升情绪，保持积极乐观的心态。
四、建议改进尽管阳光晨跑活动已经取得了一定的成效，但仍有一些可以改进的地方。
首先，可以增加晨跑的距离和难度，适当提高学生的运动强度。
其次，可以邀请专业的教练或健身教师指导学生正确的晨跑姿势和呼吸方法。
此外，可以加入一些互动性强的小游戏，增加学生参与的积极性和乐趣性。
五、总结通过阳光晨跑活动，学生们养成了良好的起床习惯，培养了坚持不懈的品质。
该活动在促进学生身心健康方面发挥了重要作用，也增强了校园文化的建设和学生的集体凝聚力。
学校将继续推进阳光晨跑活动，为学生创造更好的学习环境和生活体验。
六、致谢在学校阳光晨跑活动的实施中，感谢学校领导的大力支持和教师的辛勤付出。
同时，也要感谢所有参与活动的学生和家长的积极参与和配合。
只有大家的共同努力，才能使阳光晨跑活动取得更加出色的成绩。
早起跑步活动总结(29篇)
早起跑步活动总结(29篇)早起跑步活动总结第1篇跑步是一种简单而受欢迎的锻炼方式，它不仅能够帮助人们保持健康，还能够提高心理素质。
在过去的几年里，我深陷于忙碌的工作和生活，为了减轻压力并改善自己的身体状况，我决定开始每天坚持跑步。
通过这段时间的锻炼，我慢慢体验到了跑步的种种益处，并且深深感受到了它给我带来的心灵上的满足。
首先，跑步让我身体更健康。
坚持跑步锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力。
每次跑步之后，我感觉自己的呼吸更顺畅，心脏跳动更有力量。
我逐渐发现自己的体力变强，就连跑楼梯或进行其他日常活动时也不再感到疲惫。
此外，坚持锻炼还可以改善我的代谢功能，帮助我更好地消耗体内的脂肪，维持身体的健美。
跑步也有助于提高我身体的免疫力，我发现我更少生病了，更少受到感冒和其他伤害。
其次，跑步能够帮助我加强自律和坚持力。
跑步是一项需要长时间坚持的运动，它让我养成了良好的习惯。
不管是刮风下雨还是寒冷的冬天，我都会去跑步。
就算工作再忙碌，我每天都能抽出时间去锻炼。
这种坚持不仅让我养成了一种自律的心态，还让我克服了困难并坚持到底的决心。
在跑步过程中，我常常会遇到起伏不定的地形或疲劳的感觉，但我知道只要坚持下去，最终就会看到提高。
这种坚持的感觉也渗透到了我的生活中，让我在面对困难和挑战时更加有信心和勇气。
此外，跑步对我心理健康的影响也非常明显。
我喜欢一个人静静地跑步，在风景优美的公园或宁静的小路上，我会静下心来，思考自己的生活和目标。
这段时间成为了我与自己交流的宝贵时刻。
在跑步的过程中，我能清晰地思考我的困扰和问题，找到解决的方向。
跑步也让我暂时摆脱了压力和烦恼，让我的大脑得到充分的放松和休息。
每次跑完步，我总感觉焕然一新，状态更加积极和乐观。
总之，跑步锻炼让我获益匪浅。
它既提高了我的身体素质，又增强了我的自律和坚持力，让我更加健康和积极。
同时，它也给予了我宝贵的思考时间和与他人交流的机会。
我相信，只要坚持跑步锻炼，我们就能够获得更多的收获，并在跑步的旅程中发现更多的精彩和惊喜。
早操开展情况总结范文
一、前言早操是学校体育活动的重要组成部分，旨在提高学生的身体素质，培养良好的生活习惯，增强团队协作能力。
本学期，我校根据学生的实际情况，制定了合理的早操计划，并严格按照计划执行。
现将本学期早操开展情况总结如下：二、早操开展情况1. 早操时间安排本学期早操时间为每天早上7:00至7:30，共30分钟。
期间，学生进行晨跑、拉伸、队列训练等项目。
2. 早操内容（1）晨跑：学生按照规定的路线进行慢跑，距离约为1000米。
通过晨跑，提高学生的心肺功能，增强体质。
（2）拉伸：学生在慢跑后进行全身拉伸，以缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
（3）队列训练：学生进行队列训练，培养良好的纪律意识和团队协作精神。
（4）广播操：学生按照学校统一规定的广播操动作进行练习，提高动作规范性和协调性。
3. 早操组织与管理（1）班主任负责组织本班学生参加早操，确保每位学生按时到操场。
（2）体育教师负责指导早操动作，纠正学生的不规范动作，确保早操质量。
（3）学校领导、政教处、体育组等部门定期对早操进行检查，对存在的问题进行整改。
4. 早操效果（1）学生出勤率高，积极参与早操活动。
（2）学生身体素质得到提高，体质测试成绩明显提升。
（3）学生纪律意识、团队协作能力得到加强。
（4）学校整体精神风貌得到改善。
三、存在问题及改进措施1. 存在问题（1）部分学生迟到、早退现象依然存在。
（2）部分学生动作不规范，影响早操效果。
（3）天气原因导致部分学生无法参加早操。
2. 改进措施（1）加强宣传教育，提高学生对早操的认识和重视程度。
（2）加强班级管理，确保学生按时参加早操。
（3）定期组织教师培训，提高教师指导早操的能力。
（4）针对天气原因，制定相应的应急预案，确保学生身心健康。
四、总结本学期早操工作取得了显著成效，但仍有不足之处。
今后，我校将继续加强早操工作的组织与管理，不断提高早操质量，为学生的健康成长奠定坚实基础。
2024年大学生晨训活动总结（6篇）
大学生晨训活动总结让我知道，作为一个干部我们不但要做好一个学生的身份也要做好一个干部的身份。
处处带好头，用自己的言行去带领同学们。
晚上是我们的大聚餐了，这是我在大学里最大规模的篝火晚会了，院级领导和老师们都跟我们一起狂欢，这是我们最感到开心的。
晚会中，我们很有序地进行着节目，舞台下我们互相帮助，互相聊天，短短的两天而美好的相处在今晚就要画上句号了。
一位名人曾说过：“人真正的幸福，莫过于看到由于自己的辛勤劳动，使周围的人们感到快乐。
”而学生工作恰恰为我们提供了这样一个机会。
我们学生干部应该抓住这个宝贵的机会，不断进取，不断创新，开拓视野，通过自己的劳动给周围的同学带来快乐，同时提高自己的综合素质。
俗话说“天道酬勤”，做好学生工作一定会有所收获，收获的不一定是果实，但一定可以收获这个过程中所独有的快乐。
大学生晨训活动总结（二）当初我们在萌生晨训这样一个想法的时候，是希望每一个人都能参与，希望每一个人都能在精鹰学到更多的东西，得到更多的锻炼。
所以当我们把晨训这个好消息告诉我们的伙伴，而第二天只来了聊聊的几个人时，我们失望极了。
我们在想，是不是我们晨训的内容设计得不够好，我们不断地在总结，不断地优化我们晨训的内容，希望大家能在最短的时间内有更大的收获。
但当我们把晨训的内容设计好定下来，再一次看到还是以前那几个人来的时候，我们再一次失望了，于是我们私下里问了一些同学不能来参加晨训的原因，大多数人的回答都是晚上睡得比较晚，早上起不来虽然我们当初说是自愿参与，但是在这里我想告诉每一个人。
改变靠的是心志，而不是方法。
克服困难最大的法宝是坚强的意志力和坚定的信念。
晨训是磨练大家意志力的过程。
要以“追求之完美，则求之完备”的心态我是完成了这个晨跑任务。
在此过程中心灵之起伏也不完全是坏事，让我了解了我必须扮演我的角色并把其扮好，这是我的首要任务。
我始终坚持是也是首先做好自己，所以在以上我也敢那样直言不忌地提出并批评一些问题但并不感不安，我能做到用信心对自己负责，这是我问心无愧!在这我最想发自内心说一句：“有你，有他，有我，我们的队伍不是孬种。
晨跑心得体会（精选3篇）
晨跑心得体会（精选3篇）晨跑篇1“天空一碧如洗，温暖的阳光穿梭于微隙的气息，把飘荡着轻纱般薄雾的林荫照得通亮。
舒倘，漫长。
树木的香味，弥漫在春日，把天地间一切空虚盈满，阳光下，是一道纤绝的尘陌，呢喃着天真，充盈着那抹曾经深不可测的孤清而飘逸的影。
”这是我们最后一次晨跑的情景。
时间飞逝，斗转星移，将近一个月的晨跑就这样结束了。
回想起一个月前，那时的我们目光惺忪，聚居在篮球场前心中或多或少还在为这样的安排打扰了一夜的清梦而抱怨。
拖着“假性疲惫”的步子漫不经心地绕球场跑了几圈。
就这样这一次、第二次……不经意间一周的时间过去了，晨跑慢慢成了习惯，当我们开始习惯这种习惯后，大家的目光变得生动起来。
无论是对未来的期许，还是对现实的满足，都溶成一股自信的力量，注入我们的步伐中，让我们的每一步坚定起来。
篮球场也成了一群原本陌生的我们欢聚的地方。
在这里我们一起做着游戏、一起晨跑、一起为同一个梦想而奋斗……。
此时的我们所关注的不单单只是晨跑，而是跑好;我们所追求的也不知是一个结果，而是一种境界，一种享受。
最后一次晨跑，每个组都出了一个特别的节目，也算是对自己一个月来晨跑的一个完美落幕吧。
那天我们每个人都笑得很开心，但同时我们心中是不舍是难过的。
一个月以来，我们之间已结下了深厚的友谊，好不容易我们不再陌生就要分开。
我也早把自己当作一名真正的“阳光人”了，并时刻记着它的精神。
到此，我想最后无论结果如何都不重要了吧，至少这一个月我认识了许多新的伙伴，学会了很多东西。
感谢阳光，让我遇到了你。
晨跑心得体会篇2晨跑心得秋天带着落叶的声音来了，早晨像露珠一样新鲜。
天空发出柔和的光辉，澄清又缥缈，使人想听见一阵高飞的云雀的歌唱，正如望着碧海想着见一片白帆。
而我们在这样的早晨中进行着一天天的阳光晨跑，用清新的空气唤醒我们昏昏欲睡的灵魂，在蜿蜒的路上练成强健的体魄。
随着天气的逐渐寒冷，呼出的二氧化碳也变成的白色。
我们在被窝里挣扎挣扎，最终不情愿的起床，在几分钟内梳洗奔向集合地点，开始一天的新生活。
优质晨跑体会总结(模板16篇)
优质晨跑体会总结（模板16篇）写心得体会是一种对过去经验的挖掘和思考，可以为我们今后的发展提供参考和借鉴。
接下来，我们将分享一些优秀的心得体会范文，希望对大家有所启发。
晨跑步心得体会早起晨跑，一件听起来简单却意义重大的运动。
对于一位一起长大的老友而言，他已经坚持了几年的晨跑。
在这个城市不断的高楼大厦和车水马龙的街头，能早起奔跑不仅是具有非常强的意志力，更有着一份不断超越自我，积极向上的态度。
一同晨跑的人也逐渐成了自己早上的一份子，更成为了心中乐观、充实的源泉。
第一段：起床困扰让晨跑成为生活中的必须说起早起晨跑这件事，我心中难免会有些崇拜之情。
在工作、学习等方面，日程安排都已经安排得详细规划，但对于自己的精神力量的成长，却往往缺少一份规定，这份规定就是“早起晨跑”。
它以强制方式督促我在每天早晨都迎接来日的第一缕阳光，为自己赢得一份充实感。
尤其对于我这样一个行事稍慢的人，要是不早起，整个日程都会被拖延，原本的计划也无法按时实施。
晨跑成为了生活中的必须。
第二段：坚持不易持之以恒让晨跑成为自己的习惯坚持做某件事，让最难的期限成为成为最法一点。
晨振自己懒惰的性格，克服起床困难，需要让自己养成习惯。
很多人开始晨跑之后，只能坚持几天或几个星期，前几天的拼搏让他们对晨跑这件事有些小小的热情，但很快这份兴奋感就会消退，恢复到熟悉的乏味中。
着确实是一件令人沮丧的事情，却也揭示出了坚持日常生活事务之难。
大多数人的内心都有一些自我怀疑，怀疑晨振是否真的有意义，这种怀疑会晦暗你的直觉，让你难以寻找回报。
坚持不易，但持之以恒让晨跑成为自己的习惯就是最好的解决方式。
让你觉得晨振已经是一种道德义务，而不是只停留在热心的经努力。
这样你就能通过内省反复思考，终将克服坚持的艰辛。
第三段：初学晨跑了解基本技巧让你受益匪浅初学晨跑，首先需要了解如何在不同环境中健身。
为了避免一些服务员上的错误，需要先了解关于晨跑的最基本的技巧和知识。
比如通过合理的防护措施预防受伤，合理地安排跑步计划以及如何渐进式提高运动量等等。
学生会晨跑总结
学生会晨跑总结篇一：晨跑工作总结20XX~20XX年上学期晨跑工作总结为了提高大学生身体素质，强化锻炼意识，我院自20XX年正式开展了大学生“阳光晨跑”工作。
本项工作由各系部团总支监督，由各系学生会体育部主干。
经过去年下半学期的晨跑情况来看，各班同学都积极参加，积极配合。
这样就使同学们的身体素质和锻炼意识得到一定的提高，达到此项工作的目的。
当然，在工作期间也有很多不足的地方，总结上半年的晨跑工作，我部门也在及时的调整工作方法，及时的应对在工作期间发生的任何状况。
在晨跑时，有些班级同学出现晨跑旷跑、迟到、早退、无故缺跑等情况，经发现后我部门及时向团总支和各班主任汇报情况，经过老师的参与和管理后，上述情况得到了明显的控制。
为了使同学们的思想不松懈，我部门还在每周的周四晚召集各班体委开会，就晨跑工作开展讨论。
这样更深的了解了各班存在的一些情况。
在跑步时也出现了一些违纪的现象。
比如：班级队伍不整齐、不喊口号、班级与班级之间距离拉得太远、抄近道等现象。
就次我部门提出要求学生会各个部门带班配合我部门晨跑工作，经过“部长会议”商量后最终同意。
经过分配各部门带班后，此现象也得到了很好的控制。
每天的晨跑情况我部门都会在老师的办公室做出公布，这样就可以让老师们每天都能了解到自己班的晨跑情况，从而做出适当的管理。
每周晨跑结束后，我部都会总结出每个班级在本周的出勤率，并作好电子稿发送至团总支。
为此，我部门的工作也进入了资料化。
就晨跑而言，除了上面说的问题以外，也有做得好的地方。
就上半年来看，总的来说各班的表现都很不错，大部分同学还是比较支持晨跑，每天出席都很早并且坚持晨跑，比如12级食检班、建工1班、建装2班等班级相对而言每天出席都很早，而且出勤率都在90%以上。
总的来说，晨跑是我部门每天都要进行的工作，是让同学们提高身体素质的好方法，也是提高我部门工作质量一个很好的锻炼机会，从中我们也学到了很多管理的方法，也发现了很多部门的不足之处。
阳光晨跑总结(合集4篇)
阳光晨跑总结第1篇由于经常伏案工作，生活节奏很快，我一直没时间锻炼，所以感冒、头疼总是在折磨着我。
听了xxx的话后，我也想试试夜跑。
第二天，正好晚上没事，我便出去夜跑了。
穿过工业区，我跑到了小区附近的滨江大道上。
两岸绿树掩映，月光如银，江涛起伏，空气十分清新。
沿着大道，才跑了一个来回，我就跑不动了，只好坐下来休息。
我见远处有一群年轻人也在夜跑，便走上前去打了个招呼。
原来他们是一所大学的“夜跑社团”，每天晚上都在这里夜跑。
社长问我是否愿意加入，我欣然答应。
加入夜跑社后，我为自己购买了一套装备：一双专业的跑步鞋，穿上它，脚步轻盈、步伐稳健;一个计步器，合理规划每天的跑步距离，掌握自己的运动极限;由于江边风比较大，我还购买了一顶防风帽，帽子上有荧光条，很酷很炫。
我每周夜跑四次，每次都和“夜跑社团”结伴而行。
渐渐地，我爱上了夜跑。
通过一个多月的锻炼，我的体力提升很快，从最初的一个来回就累得不行，到现在三个来回还不喘粗气！不仅如此，自我开始夜跑之后，再也没有感冒过。
阳光晨跑总结第2篇早晨的我们都托着朦胧的睡眼极不情愿的从床上起来，然后还得向那军训般生活一样的速度快的准备好，最后还得争分夺秒的跑去教室。
一坐到教室里一想到早上的早锻炼心里就堵的慌，不禁感到一丝害怕，却又不知道自己在怕什么！每天早上的晨读正当大家读的起劲的时候，体育委员的一句话就让大家一个个唉声叹气的，这时的动作也没有了早晨起床那般的速度，大家都保持一样的心态，能挨一秒是一秒，他一发话，“下去做早锻炼”，哎，即使有万般的不愿意，最后还是得带着颤抖的心下去了。
一踏上跑道，还是极不情愿的随着队伍飞奔起来。
当我们早锻炼都快进行到一半时，其他班才陆续下来做早锻炼，这时大家都已经累的不行了，大家都在鬼哭狼嚎的叫着，“跑不动啦”，“没力气啦”，“真要命啊。
老师真贱啊”。
没办法，在怎么叫都还得继续跑。
当别的班级都陆续撤离跑道的时候，就只有我们班还在跑道上拼命地跑着，看到他们都离开了要命的跑道，我不由得感到羡慕，总想着我们还要跑多久才能停下来啊，但又看到我们班的男同学们已经将我们超了一圈又一圈，看着他们渐行渐远的身影·，我们的心情里里失望夹杂着绝望，顿时都有种快要窒息的感觉，可是又不敢停下来，只得托着沉重的步伐，大口大口的喘着粗气，发疯般的向前冲去。
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晨跑活动总结
在阳光晨跑活动中，我主要的职责是负责拍照。
六点多钟的时候我被走道上的呼叫声所惊醒，将近七点的时候大多同学已经到了操场并以班级为单位站好了队，我看到同学们在寒冷的清晨集合完毕，我想说的是，我们同学很积极参加锻炼，很关心身体健康。
此次活动吸引了广大学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。
通过组织晨跑晨练活动进一步提升了我系学生的体育文化素养和身体健康水平进而不断磨练学生的意志品质培养其&好的锻炼习惯逐步养成“健康锻炼一小时开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。
在此次活动之前，宣传工作很积极、气氛较好，为更好地开展健康阳光晨跑活动传播健康理念。
在活动开始之前制定了活动方案、在校园内悬挂了宣传标语。
这是第一次在大学里，和儿个班级一起晨跑，而且跑了三圈。
高中晨跑的生涯已经过去，如此那时跑步的感触仍然没有现在这般的深庁。
我想或许是离开跑道已久的缘故现在的我倍加珍惜那种感觉。
大学期间也常常一个人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看着周圉那些一闪而过的背影，兀自伤感着怀念着曾经的“大集体时代”偶尔也跑一跑试图找回那种感觉却总也够不着它的尾巴。
而这一个星期的晨跑不仅找回了那份感觉更是一种超越。
在这里我不是为跑步而跑步我更多的是在用心体会。
在跑步的过程中思索人生、追求、方法其至更多。
每个清晨跑步的途中当看到初升的太阳镀着和煦的曦光出现在我的视野中时心中便盈满了希望。
仿佛那些梦想以及与之相关的前•景，都呈现在我眼前只要努力便可触及这样的感觉，血液的沸腾，流汗的痛快让我的一天都充满了干劲儿和忘记所有的不开心。
看到露珠从枝头滴落，那份对生命的憧憬与热爱让我更加的珍惜眼前的每天，都有新的发现与感动以至于当最后一天要结束时，心中充溢着浓浓的眷恋那一天，我只想用此次总结去记录这一路走来，晨跑的点点滴滴。
晨跑过后，急促的呼吸将心中的躁动抚平，它让我每天坚持晨跑的心更加坚定。
那坚定中潜藏着为梦想奋力一搏的力量。
我用文字和照片收藏这些感受。
今后每个早晨我总会到长长的•跑道上，慢慢地跑静静地走去回味这些断点的记忆，让每一天充满活力和激悄。
总结人：XXX
人们常说生命在于运动。
晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。
于是，我们不再留恋暖和被窝中的安逸，迎接第一缕阳光，向操场奔去参加晨跑。
时间在跑步中一分一秒的消逝，感觉日子变得快了些许，像烟火般瞬间绽放即逝。
在这青春的岁月中能有一段如此坚毅而难忘的晨跑，每每想起心中依然泛起涟漪。
因为在晨跑中我们学会了坚持，学会了暗示，学会了以积极的态度面对生活。
晨跑让我们懂得了持之以恒的巫要性。
你看，若无每月闻鸡起舞的坚持不懈的努力，那么祖逖乂怎能北伐中原名垂千古。
若无长年笔走龙蛇墨染池水的坚持苦练，那么王羲之乂怎能挥毫盖世被尊为书圣。
若无半生精心演算草稿盈室的坚持，那么陈景润乂怎能摘取明珠享誉世界……山此可见，坚持对我们的重要性就可想而知，
不言而喻了。
晨跑还让我们懂得了吃苦耐劳的精神。
在晨跑中同学们不怕苦不怕累，即使汗流泱背也依然向前奔去。
其实生活也如此，只要你能吃苦耐劳，苦就是你成功的营养。
你看，一生苦难造就了梵高这样天才的画家。
仰望海燕，就看到了搏击风浪，迎难而上。
俯察蜘蛛，就看到了百折不挠，永不言弃。
远眺鲨鱼，就看到了痛苦孕育的欢乐。
近瞧河蚌，就看到了缺陷铸就的辉煌。
我们想要有一个美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，锲而不舍；想要有岩顶青松的气质，就必须接受电光野火的考验；想要追求《壁
翠竹的情操，就必须接受狂风暴雨的磨砺；想要有灿烂金菊的风采，就必须拿出与凛冽寒风抗争的胆略；想要有灼灼红梅的品格，就必须使出与皑皑冰雪拼搏斗争的力量。
晨跑不但锻炼了我们的身体，而且教会了我们很多人生道理。
懂得了坚持的可贵，懂得了甜蜜不是生活的标尺，艰难也能映照生活的珍贵。
阳光晨跑活动总结概述:阳光晨跑活动一直是我院分团委学生会工作的一个巫头戏•该活动已成为我院的一个优&传统•为广大的学院师生，提供了一个良好的锻炼平台，不仅仅起到了増强了个人体质的U的，更磨砺出了同学们坚毅的心-
U的:作为外国语学院的一项优ft传统,阳光晨跑活动一直以来都是我院分团委学生会的一个重要工作，是以秉承和发扬我院优ft传统,增强学生体质，锻炼心理素质，加强各系同学间合作意识为U的.基本架构：
主管部门:我院阳光晨跑活
动，以院分团委学生会下属体保部主管，U前设置主管部长1名，分管部长2 名•下属14名干事•每周五举行例会通报晨跑悄况,汇总各班晨跑成绩.
日常晨跑:
每周一至周五晨
6:30干事到齐，清查场地，维护跑道，清除路障.6:35各班到齐，以班级为
单位集合•并由干事进行考勤检査•
6:40山各领跑干事领队,正式开始晨跑
沿途山干事维持晨跑节奏,维护跑道秩序6:55晨跑结束，全员集合,解散. 备注:阳光晨跑作为与同学们生活息息相关的一个部分，我们以考勤制和评 分来完善晨跑的效果•从学生个人晨跑考勤到以班级为单位的班级评比•充满着 竞争与合作.
而每周山我部门汇总并张榜公布的晨跑排名，也让每周的公告栏前形成了一 片人头攒动的风景.附录：
阳光晨跑日常考勤评分细则
基点为10分
1.要求各班分管干事及体育委员能及时到达场地指导工作。
各班分管干事必须在晨跑期间到场进行考勤记录，各班体育委员需协助我部 干事清查人数维持秩序。
各班体育委员超过所规定时间清查方完毕扣0. 5分，队 伍整齐程度0. 5分，瞒报谎报者酌悄扣分• （0. 5分以上1. 5分以下）首先完成整 队的前三个队伍+0.5分・
2.考勤人员山部长不定时抽查考评及执勤干事考评结合，执勤干事每天考 勤情况于周五例会上报汇总，否则无效。
3•行进中队伍整齐程度酌1W 赋分.（-1分至+1分）
口号:酌1W 赋分.（0分至+0.5分）
其他人员到场（如代班,长假）可酌情考虑加分。
（（+（）• 5分至+1
分）
7.最终解释权归外国语学院体保部。
注意:关于请假人员的认定与批准•参见
假期认定•参见
总结:阳光晨跑对于每一个新入学的外国语学院的骄子们无疑是一个ft 好的 提升自我素质的平台，每日的晨跑，让刚刚进入大学生活的同学们都有了一个纪 律性，规律性的生活节奏，在锻炼着身体素质的同时，更发展了团队合作的意识• 对各个学生今后的学习与工作，有一个巨大而长远的推动作用•
4. 5. 考勤1W 况每周五下午公布。
6. 本评分细则从9月23日开始生效。
一天之计在于晨，早上是一天的黄金时期。
当阳光照在我们的脸庞时，清晰的空气向我们迎来。
这是多么舒服的感觉啊。
如果在这么美好的早晨不去运动，那真是太可惜了。
作为一名学生干部，首先要加强自身的专业素质建设。
因此我们不仅要学会专业知识，还要提供身体素质。
为此文体部为大家进行了晨跑培训。
一细致安排周密部署
为了让大家晨跑培训效果明显，我们文体部为此组织并讨论了怎么样才能做好这个工作。
并且阅读了一些资料，根据实际悄况制定了方案。
山文体部组成的领导小组，指导大家晨跑。
为了更好的实施晨跑活动，我们还出台了考勤和纪律。
并且在晨跑后，组织一些活动。
提高大家的热情，促进大家的感悄。
为以后的工作和合作打下基础。
二打好基础稳步推进
1.落实文体部成员的职责，对工作进一步明确，细化，引导大家正确的晨跑。
2•落实时间，每个月二次。
从7点开始，保证每天可以有不少于半小时的运动时间。
三积累经验巩固实效
经过了儿次晨跑，我们用体育的手段，磨练了大家的意志9提高了大家的身体素质，培养了 &好的品质。
促进了大家全面发展。
四总结
总而言之，本次晨跑。
让生命在于运动的理念深入大家的心。
让大家学会了在运动中相互帮助，克服困难，尊重理解。
【晨跑活动总结】。