晨跑总结
晨跑知识点总结
晨跑知识点总结一、晨跑的好处1. 提高心肺功能：晨跑可以有效地提高心肺功能，增强心肺功能，增加心肌弹性，减少心脏病发病风险。
2. 减肥塑身：晨跑能够消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，有利于减肥和塑身。
3. 提高免疫力：晨跑可以增强免疫力，提高抵抗力，减少感冒和疾病的发生。
4. 改善睡眠：晨跑可以改善睡眠质量，促进身体的放松和休息，有助于提高睡眠质量。
5. 改善情绪：晨跑可以释放身体内的压力，调节情绪，增加幸福感，有利于缓解压力和焦虑。
6. 提高注意力：晨跑可以提高注意力和记忆力，增强大脑功能，有利于提高工作和学习效率。
7. 促进排毒：晨跑可以加速新陈代谢，促进排毒，有助于清理体内毒素，保持身体健康。
8. 增强耐力：晨跑可以增加肌肉力量和耐力，提高身体素质，有利于减少疲劳和提升体力。
二、晨跑的注意事项1. 注意保暖：清晨的气温较低，晨跑时需注意保暖，穿着合适的服装，避免受凉。
2. 合理饮食：在晨跑前要注意合理饮食，不要过饱或空腹跑步，饮食要均衡，避免出现低血糖等问题。
3. 选择适当路线：晨跑时要选择适合的路线，避免人车较多的地方，确保安全。
4. 控制速度：晨跑时需要根据自己的身体状况和能力，控制跑步速度，不要过快或太慢。
5. 注意呼吸：晨跑时要注意呼吸，保持均匀的呼吸，避免过于急促或过于缓慢的呼吸。
6. 环境保护：晨跑时要注意环境保护，不随地吐痰、乱扔垃圾，保持环境整洁。
7. 补充水分：晨跑后要注意及时补充水分，保持身体水分平衡，避免脱水。
8. 适量运动：晨跑时要注意适量运动，视个人情况合理安排跑步时间和距离，不要过度消耗体力。
三、晨跑的训练方法1. 温和放松跑：晨跑时可以选择适量距离的温和放松跑，不要过快或过慢，保持均匀的速度，适当放松肌肉。
2. 长距离跑：晨跑时也可以选择长距离跑步训练，逐渐增加跑步距离和时间，提高耐力和体力。
3. 间歇训练：晨跑时也可以进行间歇训练，即在跑步过程中适当加快速度或者进行快慢跑交替，提高心肺功能和耐力。
教师晨跑锻炼心得体会总结
作为一名教师，每天面对繁重的工作，压力与日俱增。
为了保持身心健康，提高工作效率，我决定开始晨跑锻炼。
经过一段时间的坚持，我收获颇丰，现将我的晨跑锻炼心得体会总结如下：一、提高身体素质晨跑锻炼有助于提高身体素质，增强免疫力。
早晨空气新鲜，阳光明媚，此时进行锻炼，有利于身体吸收氧气，促进新陈代谢。
经过一段时间的晨跑，我发现自己的身体素质得到了明显提高，不易感冒，精力充沛。
二、调整心态，减轻压力教师工作繁重，常常感到压力山大。
晨跑锻炼可以帮助我们调整心态，释放压力。
在晨跑过程中，我可以抛开烦恼，尽情享受大自然的美景，感受运动的快乐。
这种愉悦的心情让我一整天都充满活力，工作效率也得到了提高。
三、培养自律意识坚持晨跑锻炼需要很强的自律意识。
每天早晨，我都会按时起床，进行晨跑锻炼。
这种自律意识也影响了我的日常生活，使我养成了良好的作息习惯。
在教育教学工作中，我也更加注重自律，努力做到认真负责，严谨治学。
四、增进人际交往晨跑锻炼让我结识了许多志同道合的朋友。
在跑步过程中，我们可以互相鼓励、互相帮助，共同进步。
这种友谊让我感受到了集体的温暖，也让我在教育教学工作中更加团结协作。
五、丰富业余生活晨跑锻炼让我拥有了丰富多彩的业余生活。
在忙碌的工作之余，我可以尽情享受运动带来的快乐。
这种快乐来源于身体和心理的双重满足，让我更加热爱生活。
六、树立榜样，影响学生作为一名教师，我们的一言一行都对学生产生着潜移默化的影响。
坚持晨跑锻炼，展现了我积极向上的生活态度，为学生树立了良好的榜样。
我相信，这种榜样的力量会激励学生们热爱运动，养成良好的生活习惯。
总之，晨跑锻炼让我在身体、心理、生活等方面都取得了显著的进步。
在今后的日子里，我将继续坚持晨跑锻炼，努力成为一名身心健康、充满活力的优秀教育工作者。
同时，我也希望我的学生们能够跟随我的脚步，积极投身于体育锻炼，共同创造美好的未来。
学校阳光晨跑活动总结
学校阳光晨跑活动总结阳光晨跑是学校每天早晨组织的一项健康活动，旨在增强学生体质，培养良好的生活习惯。
经过一段时间的实施和总结，我发现阳光晨跑活动在学校产生了积极的影响，对学生的身心发展起到了重要作用。
以下是对阳光晨跑活动的总结。
一、活动安排阳光晨跑活动每天早晨在学校操场举行，时间为早晨6:30-7:00。
学生们按班级集结后，进行热身运动，随后开始晨跑。
每次晨跑的距离根据学生的年级和年龄段而定，一般为800米至1500米不等。
活动结束后，学生回到教室休息，迎接新的一天。
二、活动内容阳光晨跑活动的内容主要包括热身运动、慢跑和放松活动。
在热身运动中，学生们进行拉伸、扭转等简单的运动，为晨跑做好准备。
慢跑阶段，学生们按照自己的节奏进行慢跑，培养耐力和持久力。
放松活动主要是学生自由活动或进行简单的放松体操。
三、活动效果阳光晨跑活动对学生的身心发展具有重要影响。
首先，晨跑锻炼了学生的体能素质，增强了学生的肺活量和心肺功能。
其次，晨跑活动促进了学生的血液循环，增强了免疫力，减少了患病的风险。
同时，晨跑还有助于学生释放压力，提升情绪，保持积极乐观的心态。
四、建议改进尽管阳光晨跑活动已经取得了一定的成效，但仍有一些可以改进的地方。
首先，可以增加晨跑的距离和难度，适当提高学生的运动强度。
其次，可以邀请专业的教练或健身教师指导学生正确的晨跑姿势和呼吸方法。
此外，可以加入一些互动性强的小游戏，增加学生参与的积极性和乐趣性。
五、总结通过阳光晨跑活动，学生们养成了良好的起床习惯，培养了坚持不懈的品质。
该活动在促进学生身心健康方面发挥了重要作用，也增强了校园文化的建设和学生的集体凝聚力。
学校将继续推进阳光晨跑活动，为学生创造更好的学习环境和生活体验。
六、致谢在学校阳光晨跑活动的实施中，感谢学校领导的大力支持和教师的辛勤付出。
同时，也要感谢所有参与活动的学生和家长的积极参与和配合。
只有大家的共同努力，才能使阳光晨跑活动取得更加出色的成绩。
阳光晨跑活动总结
阳光(yángguāng)晨跑活动总结我协会举办的阳光晨跑活动，让同学们走下了网络，走出宿舍，走向操场。
让全体同学在阳光下晨跑，感受着早晨(zǎo chen)的生机与你活力。
同时，晨跑也提高了同学们的身体素质，培养了同学们的毅力与奋斗精神。
活动准备阶段，协会内分工明确，提前已经定好了组长，所以，活动当天当同学们都到的时候，就可以直接找到自己的小组，不用花费很常时间，集合整齐有序，集合完毕后，开始在组长的带领下开始晨跑，迎着朝阳，年轻的脸庞在校园奔跑，许多同学都努力的坚持着，一直跑完，这次活动，不仅提高了同学们的身体素质，更重要的是培养了同学们的毅力与奋斗精神，为同学们树立了客观积极的生活态度，这样(zhèyàng)的集体活动，也让同学们找到了志同道合的人，一起迎着朝阳奔跑。
许多参与晨跑的同学到场有些完，会影响大家整理
(zhěnglǐ)队形，以后的活动一定要反复提醒参与者要准时到场。
内容总结
（1）阳光晨跑活动总结
我协会举办的阳光晨跑活动，让同学们走下了网络，走出宿舍，走向操场
（2）阳光晨跑活动总结
我协会举办的阳光晨跑活动，让同学们走下了网络，走出宿舍，走向操场
（3）让全体同学在阳光下晨跑，感受着早晨的生机与你活力。
阳光体育活动总结(通用5篇)
阳光体育活动总结（通用5篇）阳光体育活动总结1为了提高同学们的身体素质和对体育活动的兴趣，在全体班委的精心筹划下，在班长，由班委科学部署下，如火如荼的文秘班“阳光体育晨跑”活动于20__年4月21日正式启动。
活动伊始，为了使该项工作的开展能够公平化、趣味化、普及化，我们进行了深入的调查、细致研究、科学的筹备。
确定了以“大力弘扬奥林匹克文化，提高我班学生的综合素质”为指导思想；以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”、“健康第一”为宗旨；以全班同学共同参与为基础；以丰富多彩的体育活动为抓手；以激发同学的运动兴趣，营造浓厚的班级体育文化氛围，培养同学的协作能力、健身意识、集体主义精神，树立良好的道德风尚，引导和促进同学健康、全面发展为目标。
通过系列体育活动正面引导全体同学热爱锻炼、走进大自然、沐浴阳光，享受健康文明的生活方式。
一、班委重视到位，规则保障有力，开展科学有趣（一）班级重视，保障锻炼时间在辅导员的正确领导下，各班委对此次阳光体育晨跑活动的开展高度重视，在精密的讨论后制定了公平有效的活动规则，确保了活动的顺利开展，例如：将活动定于周六早晨六点半开展，保证了全班同学生参加体育锻炼的时间；设立奖项鼓励同学积极参与；给每个寝室留下一个可休息的名额，保障同学的身体健康，在每个点设有监督人员，保障活动开展的公平性。
（二）全体参与，阳光体育晨跑活动气势如潮早晨在晨风的沐浴下，同学早早赶到学校中门处，在燎原新闻社社长的帮助支持下，全班同学照了合照，留下了美好的回忆，在班长介绍完活动规则后，同学们个个跃跃欲试，当活动开始的信号发出时，每个同学都使出全力，认真对待，活动气氛十分浓厚。
二、因地制宜，科学谋化，活动趣味性强由于学校活动场地有限，经全体班委细致谋划后，确定了活动的具体方案：（一）运用现有的一切资源，将整个学校作为活动场地。
（二）合理规划长跑路线，保证锻炼时间。
（三）设立监督人员和领跑人员，以保证活动的公平性。
优质晨跑体会总结(模板16篇)
优质晨跑体会总结（模板16篇）写心得体会是一种对过去经验的挖掘和思考，可以为我们今后的发展提供参考和借鉴。
接下来，我们将分享一些优秀的心得体会范文，希望对大家有所启发。
晨跑步心得体会早起晨跑，一件听起来简单却意义重大的运动。
对于一位一起长大的老友而言，他已经坚持了几年的晨跑。
在这个城市不断的高楼大厦和车水马龙的街头，能早起奔跑不仅是具有非常强的意志力，更有着一份不断超越自我，积极向上的态度。
一同晨跑的人也逐渐成了自己早上的一份子，更成为了心中乐观、充实的源泉。
第一段：起床困扰让晨跑成为生活中的必须说起早起晨跑这件事，我心中难免会有些崇拜之情。
在工作、学习等方面，日程安排都已经安排得详细规划，但对于自己的精神力量的成长，却往往缺少一份规定，这份规定就是“早起晨跑”。
它以强制方式督促我在每天早晨都迎接来日的第一缕阳光，为自己赢得一份充实感。
尤其对于我这样一个行事稍慢的人，要是不早起，整个日程都会被拖延，原本的计划也无法按时实施。
晨跑成为了生活中的必须。
第二段：坚持不易持之以恒让晨跑成为自己的习惯坚持做某件事，让最难的期限成为成为最法一点。
晨振自己懒惰的性格，克服起床困难，需要让自己养成习惯。
很多人开始晨跑之后，只能坚持几天或几个星期，前几天的拼搏让他们对晨跑这件事有些小小的热情，但很快这份兴奋感就会消退，恢复到熟悉的乏味中。
着确实是一件令人沮丧的事情，却也揭示出了坚持日常生活事务之难。
大多数人的内心都有一些自我怀疑，怀疑晨振是否真的有意义，这种怀疑会晦暗你的直觉，让你难以寻找回报。
坚持不易，但持之以恒让晨跑成为自己的习惯就是最好的解决方式。
让你觉得晨振已经是一种道德义务，而不是只停留在热心的经努力。
这样你就能通过内省反复思考，终将克服坚持的艰辛。
第三段：初学晨跑了解基本技巧让你受益匪浅初学晨跑，首先需要了解如何在不同环境中健身。
为了避免一些服务员上的错误，需要先了解关于晨跑的最基本的技巧和知识。
比如通过合理的防护措施预防受伤，合理地安排跑步计划以及如何渐进式提高运动量等等。
学生阳光晨跑活动总结报告
学生阳光晨跑活动总结报告一、活动背景阳光晨跑活动是一项旨在提倡健康生活方式的运动活动，旨在鼓励学生通过晨跑来促进身心健康，增强体质，培养良好的运动习惯。
本次活动由学校体育部门组织，得到了广大师生的积极响应和支持。
二、活动时间本次阳光晨跑活动于2021年10月15日上午7:00-8:30在学校操场举行。
三、活动内容1. 晨跑前的准备晨跑前，学校体育老师对参与活动的同学们进行了相关健身知识的宣传和培训。
提醒同学们在晨跑前要进行适当的热身运动，保持身体的柔韧性，避免因运动不足造成的身体不适。
2. 晨跑活动活动当天，学校操场上响起了晨跑的欢快音乐，同学们分成几个小组，跑步起来，有的欢声笑语，有的默契配合，大有一番朝气蓬勃的景象。
活动进行了一个小时半，同学们坚持不懈，精神饱满，尽情享受晨跑的快乐。
3. 晨跑后的总结晨跑结束后，学校体育老师对同学们进行了晨跑的总结，鼓励同学们在日常生活中多参与体育锻炼，培养健康的生活方式。
四、活动效果1. 增强体质通过晨跑活动，同学们的身体得到了锻炼和强化，促进了血液循环，增强了体质，提高了免疫力，减少了患病概率。
2. 培养运动习惯通过晨跑活动，同学们养成了早起锻炼的良好习惯，增强了自律能力和持久耐力，养成了良好的生活习惯。
3. 提高学习效率运动可以促进思维的活跃，增强了生物钟的调整功能，提高了同学们的学习效率和学习质量。
4. 促进同学之间的交流和团结晨跑活动是一次大家庭的活动，同学们在活动中互相鼓励，互相配合，增进了友谊，促进了团结。
五、活动展望本次阳光晨跑活动圆满成功，但还存在一些不足之处。
希望在今后的活动中，能够进一步加强对晨跑活动的宣传和培训，增加参与活动的同学数量，进一步提升活动的参与度和影响力。
六、活动感悟1. 激发积极向上的精神面貌晨跑活动使我感受到了每天早晨都有意义的生活，激发了我积极向上的精神面貌，提高了生活的幸福感和满足感。
2. 增进了友谊在晨跑活动中，我和同学们互相勉励，互相帮助，增进了友谊，提高了对集体的归属感。
跑步打卡100字总结(实用19篇)
跑步打卡100字总结(实用19篇)跑步打卡100字总结第1篇第二段：准备工作在进行跑步前的准备工作非常重要。
我们需要确保身体状态良好，从饮食、睡眠到驱赶疲劳都需要得到充分的重视。
为了避免拉伤等意外情况，还需要进行适当的热身运动，如拉伸、摇臂等。
此外，选择适合自身的跑步装备也是关键的一步，合适的鞋子和服装能够提供足够的支撑和舒适感，提高跑步的效果和体验。
第三段：跑步过程第四段：感受收获经过连续的跑步锻炼，我不仅能感受到身体逐渐变得更加强健，体质也提高了不少。
跑步可以让心脏得到良好的锻炼，增强心肺功能和血液循环。
除此之外，跑步还能改善睡眠质量，减轻压力和焦虑，提高抵抗力。
我也发现自己的体重有所减轻，身体线条变得更加紧致。
更重要的是，在跑步的过程中，我学会了坚持和毅力，不断挑战自我，克服困难。
第五段：困难与克服，展望未来跑步并非一帆风顺，也存在一些困难和挑战。
比如，初期可能会因为身体适应不良或没有坚持下去而放弃。
然而，我通过坚持下去，逐渐增加跑步的时间和距离，克服了这些困难。
每一次的挑战和突破都给我带来了成就感和自信心。
展望未来，我希望能继续坚持跑步，提升自己的跑步水平，参加更多的跑步比赛，锻炼身心，追求更高的目标和梦想。
总结：通过跑步，我体会到了运动的乐趣，也收获了身心健康。
在打卡今日跑步的过程中，我学会了坚持、克服困难和追求梦想。
跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。
无论是雨天还是晴天，都希望每一天都能打卡跑步，为自己的身心健康加油！跑步打卡100字总结第2篇第一段：介绍背景和目的（大约200字）第二段：规划合理的跑步计划（大约250字）跑步打卡提速并不是一蹴而就的过程，需要制定合理的计划来逐步达到目标。
首先，确定一个合适的跑步频率，例如每周三次。
其次，设定每次跑步的时间和距离目标，例如每次30分钟至60分钟，每次3公里至10公里。
接下来，为自己设定一个时间表，记录下每次跑步的日期、时间和成绩。
学生会晨跑心得体会6篇
学生会晨跑心得体会6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作报告、活动文案、应用文书、合同协议、心得体会、规章制度、策划方案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work reports, activity copywriting, application documents, contract agreements, insights, rules and regulations, planning plans, teaching materials, essay encyclopedias, and other sample essays. If you want to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!学生会晨跑心得体会6篇写心得体会，除了自感之发，还是自感而发，我们可以用写心得体会的方式来记录自己的感受，以下是本店铺精心为您推荐的学生会晨跑心得体会6篇，供大家参考。
阳光晨跑总结(合集4篇)
阳光晨跑总结第1篇由于经常伏案工作，生活节奏很快，我一直没时间锻炼，所以感冒、头疼总是在折磨着我。
听了xxx的话后，我也想试试夜跑。
第二天，正好晚上没事，我便出去夜跑了。
穿过工业区，我跑到了小区附近的滨江大道上。
两岸绿树掩映，月光如银，江涛起伏，空气十分清新。
沿着大道，才跑了一个来回，我就跑不动了，只好坐下来休息。
我见远处有一群年轻人也在夜跑，便走上前去打了个招呼。
原来他们是一所大学的“夜跑社团”，每天晚上都在这里夜跑。
社长问我是否愿意加入，我欣然答应。
加入夜跑社后，我为自己购买了一套装备：一双专业的跑步鞋，穿上它，脚步轻盈、步伐稳健;一个计步器，合理规划每天的跑步距离，掌握自己的运动极限;由于江边风比较大，我还购买了一顶防风帽，帽子上有荧光条，很酷很炫。
我每周夜跑四次，每次都和“夜跑社团”结伴而行。
渐渐地，我爱上了夜跑。
通过一个多月的锻炼，我的体力提升很快，从最初的一个来回就累得不行，到现在三个来回还不喘粗气！不仅如此，自我开始夜跑之后，再也没有感冒过。
阳光晨跑总结第2篇早晨的我们都托着朦胧的睡眼极不情愿的从床上起来，然后还得向那军训般生活一样的速度快的准备好，最后还得争分夺秒的跑去教室。
一坐到教室里一想到早上的早锻炼心里就堵的慌，不禁感到一丝害怕，却又不知道自己在怕什么！每天早上的晨读正当大家读的起劲的时候，体育委员的一句话就让大家一个个唉声叹气的，这时的动作也没有了早晨起床那般的速度，大家都保持一样的心态，能挨一秒是一秒，他一发话，“下去做早锻炼”，哎，即使有万般的不愿意，最后还是得带着颤抖的心下去了。
一踏上跑道，还是极不情愿的随着队伍飞奔起来。
当我们早锻炼都快进行到一半时，其他班才陆续下来做早锻炼，这时大家都已经累的不行了，大家都在鬼哭狼嚎的叫着，“跑不动啦”，“没力气啦”，“真要命啊。
老师真贱啊”。
没办法，在怎么叫都还得继续跑。
当别的班级都陆续撤离跑道的时候，就只有我们班还在跑道上拼命地跑着，看到他们都离开了要命的跑道，我不由得感到羡慕，总想着我们还要跑多久才能停下来啊，但又看到我们班的男同学们已经将我们超了一圈又一圈，看着他们渐行渐远的身影·，我们的心情里里失望夹杂着绝望，顿时都有种快要窒息的感觉，可是又不敢停下来，只得托着沉重的步伐，大口大口的喘着粗气，发疯般的向前冲去。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
动科系晨跑总结报告
为响应教育部、国家体育总局、共青团中央联合开展的“全国亿万学生阳光体育长跑活动”的号召，加强学生日常体育锻炼，切实提高学生的身体素质，2011年3月9日于2010年12月12日，我系开始实施周一、周三学生晨跑活动。
这次活动切实提升学生的体育文化素养和身体健康水平，以此促进系风更加健康地发展，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。
我系在阳光体育冬季晨跑活动中开展了扎实有效的工作，取得了初步成效，现将相关工作总结如下：
一、安排细致，领导支持
措施具体严谨。
同时把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，并将责任具体落实到人。
要求各班加强沟通，扎实有效的开展工作。
整个活动得到了校、系领导的大力支持和参与以及辅导员的大力协助和配合，使该项活动达到了全员参加。
整个活动在辅导员的引领下，全体教师共同配合下及全体学生的积极参与下，学生会的组织下，长跑顺利进行着。
为了确保学生的安全，我们做了大量的措施：规定跑步时的注意事项，场地的安排，以及各班记录跑步的一系列措施，使每位学生明确本次活动的所有细节，才能更好的开展好冬季长跑这项活动。
二、积极宣传，踊跃参加
我系充分利用班干部的力量，加大宣传力度，广泛地传播健康理
念，使“健康第一”、“我运动我健康我快乐”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号深入人心，使阳光体育运动人人皆知、提高了同学们参与活动的积极性，扩大了阳光体育运动在学生中的影响力和感召力。
三、稳抓稳打，稳定实施
1、长跑过程当中干部尽职尽责组织学生，注意了学生的安全，防范了一些突发事件。
学生也有很高的热情，首先，在开展的这段时间里，每一位同学都坚持长跑，每一名同学都很认真。
所以学生的耐力有了很大的变化，普遍都提高了。
2、是把开展阳光体育冬季长跑运动和提高体育教学质量相结合，积极推进体育教学改革，不断提高教学质量，通过教学使学生基本掌握科学锻炼身体的基础知识和基本技能，养成良好的体育锻炼习惯，并保证每个学生要达到每天长跑一小时的要求。
3、是把开展阳光体育冬季长跑运动与课外体育活动相结合，结合实施学生素质拓展计划，广泛组织学生体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动来促进活动的深入开展。
总之，通过本次活动的深入开展，能够让我系学生深刻地认识到提高青少年体质是一项“长久之计”，对每一名学生来讲，参加体育活动，不仅是每天单单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，帮助同学们在运动中学会了如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会了尊重与理解、学会了如何克服困难。
动科系 2011-9-26。