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寻找、享受教师的职业幸福
北京市昌平区城关小学 柏继明
“我惶恐地意识到，我成了教室里的一个决定因素。我个 人的方法可以创造出教室里的情境，我个人的情绪可以左 右教室里的气氛。作为一位老师，我拥有巨大的力量来让 孩子们过得痛苦或者欢乐。我可以成为折磨孩子的工具， 也可以成为鼓舞孩子的火花。我可以带给他们羞辱或者开 心，也可以带给他们伤害或者拯救。在所有的情况下，一 次危机是骤然升级还是逐步化解，一个孩子是获得进步还 是日益堕落，我的态度都有着重要的影响。”
• 幸福感源于内心对事业的追求 • 幸福感源于教师专业发展
第8册
第9册
1980年作业
反思当时三大困惑
• 做题靠公式，公式记不住。 • 按解题模式写“假设”，不明白“假设”的意
思。 • 按公式先得出结果，不知道是鸡还是兔，靠验
算再次确认。
鸡兔同笼共5头16脚，鸡兔各几只？
假设都是鸡：（16-2 ×5）÷2=3（只）兔 5-3=2（只）鸡 假设都是兔：（4 ×5-16）÷2=2（只）鸡 5-2=3（只）兔
高于自己的荣誉而感到不平。
要尽量减少师源性的伤害
教师不幸福的原因：
• 工作量大，杂事多 • 社会交往少，视野、心胸、思维狭窄受限制 • 社会对教师德行期望过高，谨小慎微 • 自尊清高，夸大自己的能力，认知偏差，不客观
认识自己 • 工作上缺乏自主性、创造性，成绩差，得不到肯
定，体验不到幸福
我对教师职业幸福的寻找与追求
—美国著名心理学家 海姆·吉诺特
讲座起因
• 有了幸福的老师，才有幸福的学生。
• 71%的教师认为 工作很累且没有成就感 • 85.3%的人认为 教师是一个辛苦的职业
2010首届中国国际积极心理学大会
寻找教师职业的幸福
寻找教师职业的幸福教师自古以来一直是一个非常神圣的职位，受到人们的尊重。
桃李满天下，是每个教师最自豪的事情。
本文中笔者和大家共同分享三个故事，来感悟这份工作的崇高、美丽、平凡和幸福。
标签：教师职业幸福师者，传道、授业、解惑也。
我国自古注重尊师重教，乃礼仪之邦。
能为师者，幸事也。
桃李满天下，师者自豪幸福感油然而生。
每当路上偶遇所教学生，他们总是相隔很远就和你亲切地打招呼；每当得意门生事业有成时，自己总会自豪地对人讲，这是我教的学生；每当教师节来临时，都能收到来自四面八方学子温馨的祝福，此时此刻，为师者沉浸于幸福中。
但面对极端追求物质利益的今天，面对纷繁熬人的每一天，我们还能静下心来感受这份职业的幸福吗。
因此，今天我只想和大家共同分享三个故事，来感悟这份工作的崇高、美丽、平凡和幸福。
一、拥有一份职业的感动一位即将面临高考的高三学生的故事。
一天，他独自走在回家的路上。
这时候，他的视野里挑出了一个小鸟般的孩子，站在一株开花的植物前，用手指着一大簇粉白的花，尖着小嗓子问：“这是什么花？”高三学生以为这是在向他发问，刚要回答，突然听到身后响起一个柔和的女生：“不知道，妈妈也不知道这花的名字。
”孩子点点头，又不依不饶地指着同一株植物上的另一小簇粉白的花，认真地问：“那是什么花呢？”妈妈忍不住笑了，耐心的对孩子重复一遍前面的话。
没想到，小女孩竟那样固执，居然用小手指着她喜爱的一簇又一簇花团问个不停。
这时，一个响亮而又清晰的声音传来：“这叫紫薇花！”那是高三学生的声音，小女孩仰着小脸对着他笑，孩子的母亲也感激地冲她点了点头。
小女孩向他道了谢，嘴里不断重复着“紫薇花，紫薇花…”小鸟般地飞走了。
这件事惹得他莫名激动，他跟自己说：“如果世间能有一种告诉孩子花的名字的职业，那该多好呀！”就在这一年，他如愿以偿成了某师范学院中文系的一名学生。
我想我们从事的不就是那名高三学生梦寐以求的职业吗？我们还存有这样的一份感动吗？作为班主任，也作为一名老师，讲一堂可以滋养自己一生的课，写一篇让自己看了真苦真笑的文章，读一本放在枕边常读常新的书，这些都是自己苦心指给孩子看的美丽的花呀。
寻找教师的幸福
寻找教师的幸福什么叫幸福，每个人对幸福的理解不同，对幸福的要求也不同。
列夫·托尔斯泰认为：“人必须在寻求幸福之中才有存在的意义。
然而这种幸福却在人类本身之中。
换句话说，为了自己的生存，而每天满足自己之所需，就是幸福。
”教育家徐特立则认为：“一个人有了远大的理想，就是在最艰苦困难的时候，也会感到幸福。
”可见，幸福感是一种很抽象的东西，它以信念的形式无形中引导你的工作；幸福感同样也可以是一种很具体的东西，从一个人或一件事中我们都可以用心感受到它的存在。
作为教师，幸福感就如含苞待放的蓓蕾，需要阳光的润泽。
那么，教师的阳光在哪里呢？一．阳光总在风雨后在寻找教师职业幸福感之前，拥有并保持一个正确的心态是首要前提。
要相信：“阳光总在风雨后”,对教师而言，要面对各式各样的学生，处理纷繁复杂的事务，教育工作不仅不可能出现一帆风顺的良好境况，甚至经常让我们陷入举步维艰的难题。
一味的抱怨，甚至放弃是没有用的，因为这就是我们的工作：让不懂事的学生变得成熟，让杂乱无章的事情变得有条有理，让教书向育人的阶段逐渐转化。
阳光之前的风雨，可能在于制度的压迫。
在这里使用制度这个词是中性的。
无论在哪个国家，哪种社会制度下，制度与自由永远都是对立的。
这种制度不仅仅包含政治制度，也包括课程制度等等。
在中国语境下，这种制度很容易发生异化变形，从而对教师构成伤害。
比如各种不合理的考评制度特别是教师评价机制。
在就业压力越来越大的情况下，这种对教师的异化越来越严重。
这种不幸福的根源可能来自于学生的变化。
越来越多的教师会发现学生越来越难教了！校园暴力层出不穷，恋爱现象严重，迷恋网络、厌学普遍化，教师在面对学生的时候，很难再依靠传统的权威去维持必要的纪律。
――从另一方面来说，也可以说学生的民主意识普遍增强了。
教育的市场化倾向日渐明显，家长与学生拥有了越来越多的发言权，也让许多老师难于应付。
这种不幸福的根源可能来自于教育改革。
近年来，各种教育改革你方唱罢我登场，教材再也不是数十年不变的老面孔了，特别是推行新课程以来，教育领域中的巨大变化让许多老师难以适应，理论话语与实践话语缺乏融合使得专家与教师彼此不信任，也加剧了教师的焦虑。
寻找属于自己的职业幸福
教师要学会寻找幸福五蛟中学孙秀艳2012年中秋、国庆双节前期，中央电视台推出了《走基层百姓心声》特别调查节目“幸福是什么？”。
央视走基层的记者们分赴各地采访包括城市白领、乡村农民、科研专家、企业工人在内的几千名各行各业的工作者，“幸福”成为媒体的热门词汇。
然而教师的“职业幸福感”是目前教育界的一个热门话题。
作为教师，你感到幸福吗？教师的幸福到底在哪里？是啊，问问自己感到幸福吗？总是抱怨工资不高，现在抱怨学生个性太强，不好管。
现在不仅是看教师教学检测成绩及各方面的综合量化，让老师忙得不亦乐乎。
再加上生活中的琐事，整日的忙碌，这份幸福竟被我渐渐地忽略，心也变得逐渐硬朗，不再顾忌孩子的感受，不再发现他们的天真可爱：每每踏进校园，孩子们一声声清脆的问好已无法舒展我紧缩的双眉；当我走进教室，同学们婉转悠扬的诵读已难以激起我心灵的共鸣；当我端坐在办公桌前，常常以一句“这点小事也来烦我”打发满含委屈来求助的学生时；当我从网络上找出一份“古色古香”的教案，在上面稍作圈点甚至只瞄上一眼便心安理得地走上讲台时……我们变得冷漠而又爱发牢骚，如果我们每个老师都这样想想“你愿意做快乐的苏格拉底，还是快乐的猪。
”猪快乐吗？它有快乐吗？它是吃了就睡，睡了就吃，它没有什么人生目标，没有思考，没有智慧，所以说猪是生得无聊，死得可悲，为此我们宁愿做快乐的苏格拉底，你把“心”丢了，还有什么快乐可言。
所以要在忙中保持心的从容，这样才不会在困惑中迷失自己。
我们是教师，我们能了解教师这一行的难处、艰辛，因此，你被你所干的教育事业的重重困难所“折磨”着，久而久之，必生怨气。
而不是教育领域的人对其中的困难就很不了解了，说不定他会把你受的折磨当享受呢。
我们常到银行里去存款或取款，大热天时，由于银行里开着空调，走进去时，从头到脚感到一阵凉爽，从身到心感到一种轻松，会由心底里发出：“在银行工作真舒服”的感慨。
然而，真的在银行上班的人却感觉到：长期处在一个密闭的空间，如同关在一个箱子里，“闷死我也”，还有相当一部分在银行工作的人染上了空调病，这也让他们想起来就不寒而栗。
寻找班主任的职业幸福
“选我所爱，爱我所选”
------寻找班主任的职业幸福
夏日的清晨，阵阵的微风送来了一丝凉爽。
在华清中学的礼堂里，不时传来真阵阵掌声。
原来是江苏省特级教师李凤遐老师正在分享她的“幸福”。
5月24日上午，在张晓雄书记、蔡威副校长、石权利主任、张静副主任的带领下，临潼铁中部分班主任来到骊山脚下的华清中学，来听取慕名已久的李凤遐老师的报告《幸福在哪里---班主任职业幸福感的提升路径》。
李凤遐老师是江苏省两届“五一”劳动奖章获得者，江苏省首届“十佳师德模范”，江苏省特级教师。
她热爱教育，关爱学生，更爱班主任的岗位。
她说的最精简的一句话是“要想身体好，班主任当到老”。
她是这样说的也是这样做的。
她的语言诙谐幽默，但句句都是教育哲理。
她还说“小学时老师抱着走，中学时老师牵着走，没牵好就丢了，高中是老师领着走和自己走。
在教育学生的方法上，她以鼓励为主。
她说：“地球上的植物，都是向有阳光的地方成长！学生也是向着老师欣赏的地方发展。
报告厅里不时传来阵阵掌声，班主任倍受鼓舞。
报告会取得了圆满的成功！。
教师职业幸福感PPT课件
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引人深思的一组图片 2019/1人0/18之初，性本善，性相近，习相远，苟不教，性乃迁。 12
林则徐“十不益”
1、存 心 不 善 ， 风 水 无 益
2、父 母 不 孝 ， 奉 神 无 益
3、兄 弟 不 和 ， 交 友 无 益
4、行 止 不 端 ， 读 书 无 益
5、做 事 乖 张 ， 聪 明 无 益
因素分析：
1、工作任务繁重，精神压力大
2、社会认同度不高，自我价值不能实现
3、个人心理承受状况存在差异
2019/10/18
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教师是什么？ 教师究竟是什么?朱永新是这样表述的：
“其实，教师就是教师。教师与学生是一对互相依赖的 生命，是一对共同成长的伙伴。教师每一天在神圣与平凡中行 走，为未来和现在工作。
百合的心里很高兴，附近的杂草却很不屑，它们在私底下嘲笑着百合：“这家伙明明是一 株草，偏偏说自己是一株花，还真以为自己是一株花，我看它顶上结的不是花苞，而是头脑长 瘤了。”公开场合，它们则讥讽百合：“你不要做梦了，即使你真的会开花，在这荒郊野外， 你的价值还不是跟我们一样。”
百合说：“我要开花，是因为我知道自己有美丽的花；我要开花，是为了完成作为一株花 的庄严使命；我要开花，是由于自己喜欢以花来证明自己的存在。不管有没有人欣赏，不管你 们怎么看我，我都要开花!”
⊙教育是培养人的活动，是传承社会、传递生产经验和社会 经验的基本途径。它有别于其他社会活动，是指以影响人的 身心发展为直接目的。人是教育的起点，也是教育的终点。
※“教育意味着‘引出’，即引出一个人来，把人的内在 天赋本性引发出来，把人的潜能引发出来” –古希腊语
※“教育是直面人的生命、提高人的生命、为了人的生命
寻找教师职业幸福的魔方
推荐全体老师学习文章二，请大家作为学习笔记内容记录下来，边写边回味，是不是就是这么回事。
寻找教师职业幸福的魔方（节选）只要做人的工作，都会出现职业倦怠，有了职业倦怠，就谈不上幸福可言，有的甚至得了抑郁症，严重影响生命质量。
因此，我们必有要消除职业倦怠，努力寻找教师职业幸福的魔方。
首先，我们先了解一下什么是职业倦怠？职业倦怠是在以人为服务对象的职业领域中，个体感到付出了较多的情感和人力资源，而又没有得到相应的回报和价值认可，所的产生的一种情感资源过度消耗、人际关系冷淡、个人成就感低，身心疲乏不堪消极状态。
职业倦怠有三个非常典型的核心特征。
一是情感衰竭：表现为工作热情完全消失，情绪烦躁，容易发脾气，易迁怒于人。
二是去人性化：对他人不信任，多疑、指责抱怨，将人视为无生命的物体。
三是个人成就感低，对自己工作意义和价值的评价下降，工作变得机械化，且效率低下。
如何消除和降低教师的职业倦怠呢？通过相关分析，教师的职业倦怠与教师的个人成长、对生活的控制度和满意度、生活的目标感、自我接纳、人际的信任感，感恩和宽恕等积极心理能量呈现极其显著的负相关。
有生活的目标，能够自主调节和控制自己的工作，对自己接纳，对他人的信任、感恩和宽恕等能降低教师的职业倦怠感。
教师自身的优势和美德与职业倦怠的程度存在着极其显著的负相关。
这些优势和美德包括创造性、好奇心、开放、爱学习、智慧、勇气、持之以恒、勤奋刻苦、真诚热情、爱与依恋、仁慈慷慨、社会智慧、忠诚合作、公平正直、领导能力、宽恕、谦虚谨慎、判断力、自主自律、对美的欣赏、感恩、希望乐观、幽默、信念等，拥有这些美德越多，教师的职业倦怠感越低。
积极心理学的倡导者塞里格曼先生认为，幸福有五个核心要素。
一是要有积极的情感，诸如自豪、快乐、欣喜、幸福等，积极情绪与职业倦怠感呈显著的负相关；二是要积极投入和沉浸在工作中，体验职业的幸福；三是有良好的人际关系，把他人放在心中，尊重每个人的价值，善待他人；四是要追求有意义和有价值的人生目标，当一个心中有理想和目标时，人生才有意义和价值，才会感到幸福；第五是体验到个人的成就感，在成功和成就中享受幸福。
寻找教师职业的幸福之路
人格力量、教师的辛勤劳动的承认和报偿） + 领导的支持与肯定 + 正确认识自己的工作和以审美的态度对待 自己的工作
+ 人生在世，不如意事常有八九
+ 幸福的人生活在感恩中，不幸福的人生活
在抱Байду номын сангаас中。
+ 抱怨不但不能减轻痛苦，还会破坏周围人
的心情，从而形成一种恶性循环。
+ 工作对一个人的意义：工作是我们生存的重要组成部分，
+ 专业素养包括：
1、专业技能 ： 2、专业知识 ： 知识是影响教师职业发展的重要因素。 过去说“要给学生一杯水，教师要有一桶水”； 现在我要说：教师的知识应该是一条河，而且是一条流动的河！ 3、职业道德：责任心 爱心 耐心 细心 童心 “爱心”是核心、首要的，一切皆源自于“爱” “与爱祖国相比，教师更应该爱他的学生” ——罗素 爱是最好的老师 爱需要表达（语言 动作 表情 体态） 爱孩子就要尊重孩子 教师之爱与家长爱的区别（灰姑娘中的后妈）
谢谢大家！
+ 优秀教师是读出来的 + 教师拥有知识的宽度将最终决定他所能达到的高
度。——特级教师 闫学 + 读书的女人最美丽：假如世界有十分美丽，但如果 没有女人，世界将失掉七分色彩；如果没有读书的 女人，色彩将失掉七分内蕴。爱读书的女人，美得 别致。她不是鲜花，不是美酒，她只是一杯散发着 幽幽香气的淡淡清茶。 + 读书会让女人变得聪慧，变得成熟，会让女人懂得： 包装外表固然重要，然而更重要的是心灵的滋润。 读书是女人最经久耐用的“时装和化妆品”，它会 让女人保持永恒的美丽。
普通的文化知识，学科知识：教育专业知识：幼儿教育学、幼儿心理学以及如何教的学问（如何让孩子能理解，很重要）