仪态礼仪
平时走路看不到镜 子的时候如何知道自 己是走一字步呢？行 进中，后面的腿经过 前面那条腿的时候， 膝关节内侧互相摩擦， 可以知道自己基本是 走在一条线上。
4.注意腿和膝关节的力度，让你更挺拔
穿高跟鞋能增加女性的魅力，但 很多女性在穿高跟鞋走路的时候， 膝关节放松腿没劲(图左)，这样的走 姿很不挺拔，人不但显得矮，而且 非常影响女性的气质！人老先老腿， 腿有劲，人才有朝气，有活力，整 个人精神抖擞！腿没劲，会让人有 种衰老的感觉。 当脚落地的时候，腿部的肌肉要 收紧，膝关节要有力(图右)。这样的 步态马上让人显得高了，而且给人 的整体感觉会比较挺拔。 走路时也 要保持优雅的姿势。不要仅把脚向 前踏出，而是把腰和脚一起向前踏 出来就漂亮。
切忌身体歪斜，弯 腰驼背 切忌双手抱胸、叉 腰或插入口袋 切忌频繁变化体位、 手位、脚位
× × ×
切忌歪头、缩颈、 耸肩
切忌东倒西歪、身 体晃动、靠椅靠墙 切忌做小动作，如 摆弄打火机等
站立要求: 挺、直、高
站姿训练
A.九点靠墙：后脑、双肩、臀、小腿、脚跟、背 部九点紧靠墙面，并由下往上逐步确认姿势要领。 B.女士脚跟并拢，脚尖分开不超过45度，两膝并 拢；男士双脚分开站立与肩同宽。 C.立腰、收腹，使腹部肌肉有紧绷的感觉；收紧 臀肌，使背部肌肉也同时紧压脊椎骨，感觉整个 身体在向上延伸。 D.挺胸，双肩放松、打开，双臂自然下垂于身体 两侧。 E.使脖子也有向上延伸的感觉，双眼平视前方， 脸部肌肉自然放松。
1.注意区域性差异
掌心向下的招手动作，在中国主要是招呼别人过来，在美 国是叫狗过来。 跷拇指：在中国表示棒、厉害；在美国、法国、印度表示 搭车；在日本则表示男人、父亲；在澳大利亚，这是个粗 野的动作。 OK手势。拇指、食指相接成环形，其余三指伸直，掌心 向外。OK手势源于美国，在美国表示“同意”、“顺 利”、“很好”的意思；而法国表示“零”或“毫无价 值”；在日本是表示“钱”；在泰国它表示“没问题”； 在巴西是表示粗俗下流。 V形手势。这种手势是二战时的英国首相丘吉尔首先使用 的，现在已传遍世界，是表示“胜利”。如果掌心向内， 就变成骂人的手势了。
男士不可晃肩/女士不可摆髋
走姿训练
1.要想走出风度和气质，先站好 要想走得好，一定要先站得好。站都没 站好，往前伸脖子，扣肩驼背，塌腰挺肚 子，腿没劲整个身子往下坠，是怎么走都 不好看的！ 找准身体五个关键部位的感觉，也就是 我们平时说的拉起脖子、挺胸、收腹、提 臀，这样的体态会增加你女性的魅力，让 你拥有更多的回头率！
二、笑容礼仪
微笑可以表现出温馨、亲切的表情，能 有效地缩短双方的距离，给对方留下 美好 的心理感受，从而形成融洽的交往氛围， 可以反映本人高超的修养，待人的至诚。 微笑有一种魅力，它可以时强硬者变得温 柔，使困难变容易。微笑是人际交 往重的 润滑剂，是广交朋友、化解矛盾的有效手 段。微笑要发自内心，不要假装。
PAC规律：
P—PARENT，指用家长式的、教训人的目光与人 交流，视线是从上到下，打量对方，试图找出差 错。 A—ADULT，指用成人的眼光与人交流，互相之间 的关系是平等的，视线从上到下。 C—CHILDEN，一般是小孩的眼光，目光向上，表 示请求或撒娇。 作为职场人士，当然都是运用成人的视线与人 交流，所以要准确定位，不要在错误的地点、对 象面前选择错误的目光，那会让人心感诧异的。
走姿美不美，关键看四个方面
步位要标准 步位是指行走时脚落地的位置。 女士：行走时两脚跟前后要踏在同一条虚拟 直线上，脚尖正对前方。称“一字步”。 男士：行走时两脚跟前后交替前进在一条直 线上，脚尖稍稍外展，两脚之间距离约3厘 米。
步幅要适中 步幅是指跨步时两脚间的距离。一般与本 人一只脚或一只半脚的长度相近。 男士：穿西装时，步幅可大些。 女士：穿旗袍、高跟鞋时，比平时裤装步 幅略小些。
还应避免：
勾肩搭背，低头或仰视 行进中与人问候时，上身未移动，只转动 头部用眼睛斜视他人 与人告别时，扭头就走，而没有先后退2、 3步，再转身离去 引导他人时，没有走到客人的左侧 在较窄的走廊、楼道与他人相遇时，没有 注意侧行
五、手势礼仪
手是人体态语中最重要的传播媒介，招手、挥手、握 手、摆手等都表示着不同的意义。人在紧张、兴奋、焦急 时，手都会有意无意地表现着。作为仪态的重要组成部分， 手势应该得到正确地使用。手势也是人们交往时不可缺少 的动作，是最有表现力的一种“体态语言” ，俗话说： “心有所思，手有所指” 。手的魅力并不亚于眼睛，甚 至可以说手就是人的第二双眼睛。手势表现的含义非常丰 富，表达的感情也非常微妙复杂。如招手致意、挥手告别、 拍手称赞、拱手致谢、举手赞同、摆手拒绝；手抚是爱、 手指是怒、手搂是亲、手捧是敬、手遮是羞，等等。手势 的含义，或是发出信息，或是表示喜恶表达感情。能够恰 当地运用手势表情达意，会为交际形象增辉。
弯腰拾物 直接下蹲后，方可弯腰捡拾地处物品或者 整理鞋袜等。
直腰站起 取物或工作完毕后，先直起 腰部，使头部、上身、腰 部处在一条直线上，再稳 稳站起。
常见蹲姿
１．交叉式蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿，如 集体合影前排需要蹲下时，女士可 采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前， 左脚在后，右小腿垂直于地面，全 脚着地。左膝由后面伸向右侧，左 脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧， 合力支撑身体。臀部向下，上身稍 前倾。
三角定律：
关系一般或第一次见面、距离较远的，则 看对方的以额头到肩膀的这个大三角区域。 关系比较熟、距离较近的，看对方的额头 到下巴这个三角区域。 关系亲昵的，距离很近的，则注视对方的 额头到鼻子这个三角区域。分清对象，对 号入座，切勿弄错！
时间规律：
每次目光接触的时间不要超过三秒钟。交 流过程中用60%-70%的时间与对方进行目 光交流是最适宜的。少于60%，则说明你 对对方的话题、谈话内容不感兴趣；多与 70%，则表示你对对方本人的兴趣要多于 他所说的话。
步速要均匀 步速是指人行走的速度。 男士：矫健、稳重、洒脱， 每分钟步速110步。 女士：轻盈、端庄、文雅， 每分钟120步。
步韵要优美 步韵是指一个人行走时步伐的节奏感和韵律。 步韵要因人、因地、因事而异。 室内：轻而柔；没有地毯时，要提起脚跟脚掌 着地。 欢乐的场合:轻松欢快 /悲伤的场合：沉重缓慢
２．高低式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚 稍后，两腿靠紧向下蹲。右 脚全脚着地，小腿基本垂直 于地面，左脚脚跟提起，脚 掌着地。左膝低于右膝，左 膝内侧靠于右小腿内侧，形 成右膝高左膝低的姿态，臀 部向下，基本上以左腿支撑 身体。
不可取的蹲姿
切勿突然下蹲 不要离人太近 不可弯腰撅臀 不要平行下蹲 方位不能失当 注意衣领、裙子
二、坐姿礼仪
入座礼仪 讲究顺序； 礼让尊长； 注意方位； 从左入座； 主动致意； 背对坐椅； 落座轻稳。
就座礼仪 “坐如钟”要求人们在其身后没有任何依 靠时，上身应挺直，稍向前倾，摆正肩头， 两臂贴身自然下垂，两手自然弯曲放在膝 部或大腿上。
1. 凳子 在严肃庄重的场合，如果凳子是足够大、稳重或 结实，那么就不要坐满整个凳子，以保持上身笔 直，精神奕奕的姿态。
走的时候，脚跟先着地
两脚脚跟落在一根线上显得人瘦，走路 的时候，腿与腿之间是没有缝隙的，这种 步态会让人显得修长(图左)。如果两脚脚跟 落在两根线上，腿之间有缝隙，人就显得 胖一些了(图右)。如果踩两条线走路的话， 臀部就不能自然而然地摆动，腰部也会显 得僵硬。留意一下，袅袅婷婷的步态，必 然是两脚踩着一条线走的。
2.手势宜少不宜多 手势宜少不宜多。多余的手势，会给人留下装腔作势、缺 乏涵养的感觉。 3. 避免出现的手势 双手抱头。很多人喜欢用单手或双手抱在脑后，这一体态 的本意，也是放松。在别人面前特别是给人服务的时候这 么做的话，就给人一种目中无人的感觉。 摆弄手指。反复摆弄自己的手指，要么活动关节，要么捻 响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种 无聊的感觉，让人难以接受。 手插口袋。在工作中，通常不允许把一只手或双手插在口 袋里的。这种表现，会让人觉得你在工作上不尽力，忙里 偷闲。
正步站姿：
两脚并拢，两膝并严，两手自然下垂
分腿站姿： 两腿分开，与肩同宽，两手自然下垂， 或双手相握，叠放于腹前或背后。
这是一个传达支配意味的动作，属于非常典型的男性身体 语言。这个站姿会把双脚坚实地踩在地面，仿佛在清晰地告诉 别人，自己毫无离开的打算。
女士站姿主要有正步站姿、扇形站姿和前腹 式站姿，后两种站姿，脚掌分开呈“V”（45度 或60度）或“Y”（丁字步）
第一节、姿态礼仪
人们的形体姿态包括立、坐、行的姿 势和手势、面部表情及相应的动作等。 “站如松、坐如钟、行如风、卧如弓” ， 这是我国古人对人体姿势的要求。从现代 礼仪角度来考虑，也必须刻意训练自己的 立姿、坐姿和走姿。 站姿礼仪 坐姿礼仪 蹲姿礼仪 走姿礼仪
一、站姿礼仪
站姿——仪态美的核心 男士：稳健、挺拔——阳刚之美 女士：轻盈典雅、亭亭玉立——阴柔之美
四、走姿礼仪
走姿的基本礼仪：行走时上身挺直，头部 端正，下颌微收，双肩齐平，双目平视， 抬头挺胸，重心稍向前倾，两臂自然下垂， 手掌心向内，以身体为中心前后摆动，前 摆35度，后摆15度。精神饱满，表情自然， 步伐稳健，动作优美。 男士：英武豪迈——阳刚之美 女士：碎步前行，步姿自如、匀称、轻盈
微笑。 微笑是指不露牙齿，嘴角 的两端略向上翘起，眼神中有 笑意。人际交往中为了表示尊 重，相互友好，微笑是必要的。 微笑是一种健康的、文明的举 止，一张甜蜜的带着微笑的脸 总是受人喜爱的。 轻笑。 是指嘴唇轻启，露出牙齿， 眼神中笑意更深的笑容。在表 示热情的欢迎、愉快的会谈、 高兴与某人相识等情境下会使 用轻笑。 大笑。 大笑时眼睛变小，嘴巴张 开。人们往往比较欣赏男士的 开怀大笑，而女士在大笑时应 用手略遮掩一下嘴部。
仪态礼仪
一、仪态的含义 仪态，是指一个人举止的姿态和风度。 姿态是指一个人身体显现出来的样子，如：站 立、行走、弓身、就座、眼神、手势、面部表情等。 而风度则是一个人内在气质的外在表现。 仪态属于人的行为美学范畴。它既依赖于人的 内在气质的支撑，同时又取决于个人是否接受过规 范和严格的体态训练。仪态的美丑，往往还是鉴别 一个人的高雅还是粗俗、是严谨还是轻浮的标准之 一。
第三讲 仪态礼仪
③ 前交叉式 在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉， 两踝关节重叠，两脚尖着地。 ④ 屈直式 右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着 地，并在一条直线上。 ⑤ 后点式 两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢 。 ⑥ 侧点式 ⑦ 侧挂式 ⑧ 重叠式
第三讲 仪态礼仪
3、男子的六种优美坐姿 、 （1）标准式：上身正直上挺，双肩平正，两手放 ）标准式： 在两腿或扶手上，双膝并拢，小腿垂直地落在地 面，两脚自然分开成45°。 （2）前伸式：在标准式的基础上，两小脚前伸一 ）前伸式： 脚的长度，左脚向前半脚，脚尖不要翘起。 （3）前交叉式：小腿前伸，两脚踝部交叉。 ）前交叉式： （4）屈直式：左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前 ）屈直式： 伸，双膝并拢。
第三讲 仪态礼仪
（二）坐姿 所谓坐有坐相，是指坐姿要端正。 1、坐姿的规范要求 、 2、 2、女子坐姿 （1）落座与起座 ） （2）女子的八种优美坐姿 ） 标准式： ① 标准式：轻缓地走到座位前，转身后两脚成 小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾， 向下落座。 前伸式： ② 前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前 伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。
第三讲 仪态礼仪
（5）斜身交叉式：两小腿交叉向左斜出，上体向 ）斜身交叉式： 右倾，右肘放在扶手上，左手扶把手。 （6）重叠式：右腿叠在左腿膝上部，右小腿内收、 ）重叠式： 贴向左腿，脚尖自然地向下垂。 4、坐姿手臂位置的摆放 、 （1）放在两条大腿上 ） ① 双手各自放在一条大腿上 ② 双手叠放 ③ 双手 相握 （2）放在一条大腿上 ） 侧身与人交谈时，宜将双手置自己所侧一方的那 条大腿上 ① 双手叠放 ② 双手相握
仪态礼仪
仪态礼仪仪态即人的举止姿态，包括站姿、走姿、坐姿、蹲姿、手势、鞠躬、表情等。
仪态语虽然是一种无声语言，但它同有声语言一样也具有明确的含义和表达功能，有时其效果超出有声语言，这就是所谓的“此时无声胜有声”。
一、站姿自然古人云：站如松。
得体的站姿会给人以挺、直、高以及健康向上的感觉，不好的站姿如低头含胸、双肩歪斜、依靠墙壁、腿脚抖动等则会给人以萎靡不振的感觉。
规范的站姿：（1）头正。
两眼平视前方，下颌稍内收，表情自然，脸带微笑。
（2）肩平。
两肩平正，微微放松，稍向后向下沉。
（3）臂垂。
两肩平整，双臂自然下垂，中指对准裤缝。
（4）躯挺。
胸部挺起，腹部内收，腰部立直，臀部向内向上收紧。
（5）腿并。
两腿立直，贴紧脚跟靠拢，两脚尖朝外。
男子要求稳健、刚毅、洒脱、体现阳刚之美；女子要求优美、庄重、大方、体现柔和轻盈之美。
要点提示：1、头正。
2、肩平、开肩（后、沉）。
3、挺胸。
4、收腹。
5、立腰。
6、提臀。
7、腿并。
8、立腿。
9、四个生理弯曲：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎（dǐ zhuī）。
（骶椎位于腰椎与骨盆之间。
人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎以及尾椎；骶椎两侧就是髂骨了，骶髂关节dǐqià）10、两眼平视前方、下颚微收，面带笑容站姿展示：1、男、女基本站姿：面带微笑、抬头、挺胸、收腹、立腰、提臀，下颚微收，双手自然垂直于身体两侧，脚跟靠紧，脚尖分开呈“V”字型。
开口幅度：女士30到35度，男士45到60度。
2、女士优雅站姿：双手自然并拢，右手搭在左手上，轻贴于腹前，两脚呈丁字步。
3、男士腹前握指式站姿：双手相握，叠放于腹前，两脚分开，与肩同宽。
4、男士后背握指式站姿：挺胸收腹，双腿直立，双脚与肩同宽，右手搭在左手上，贴于尾骨。
不良站姿及站姿忌讳：站立时，切忌无精打采或东倒西歪站立时，双手不可叉在腰间或抱在胸前不能将身体倚靠在墙上，或倚靠其他物品作为支撑点不许弓腰驼背，两肩一高一低双臂乱摆，双腿乱抖不能将手插在裤袋里，更不要做小动作活动方式：以小组为单位，实行组长负责制，坚持每天训练20分钟，一个周期为7天，进行展示。
仪态仪表(完整版)
礼仪培训（参考标准）仪态礼仪，仪态是指人在行为中所体现出来的各种姿势、表情和风度，即我们平常所说的体态语。
在行为过程中，我们通过表情与姿态等向宾客传递的内容远远超过了用语言所表达的内容。
仪态作为一种无声的语言，在服务过程中被广泛的运用。
站姿礼仪操作标准：1.站立时，要求站立端正，身姿挺拔，体态优美，端庄典雅；2.抬头、脖颈挺直，头顶向前，双目平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带微笑，平和自然，双肩放松，气沉丹田，双臂自然下垂，缇于体侧或身体前后，两腿并拢、闭直，两脚跟靠拢，脚尖分开，女士45°，男士成45°至60°成“V”字型，或“丁”字型，身体重心落于两腿脚正中。
3.脊柱后背立直，臀大肌、腹肌收紧，胸部略向前上方挺起。
姿势一：基本站姿——双臂侧放式1.两脚跟靠拢。
2.脚尖分开，女士成45°，男士成45°至60°，一般以能放入一拳为宜。
3.两腿、两膝并严、挺直。
4.双臂自然下垂，虎口向前，手指自然弯曲。
姿势二：腹前握指式1.两脚跟靠拢。
2.两腿、两膝并严、挺直。
3.脚尖分开，女士成45°，男士成45°至60°，一般以能放入一拳为宜。
4.左手在下，右手再上，自然交叉叠放于小腹前，女士双手交叉，握于手指部位，男士握于手背部位。
5.两臂略向前张。
姿势三：背后握指式1.两脚跟靠拢。
2. 两腿、两膝并严、挺直。
3.脚尖分开，女士成45°，男士成45°至60°，一般以能放入一拳为宜。
4.两臂后背，右手自然握住左手，放于尾骨处，女士双手交叉，握于手指部位，男士握于手背部位。
5.两臂肘关节自然内收。
姿势四：两脚平行腹前握指式站姿（男士）1.两腿分开，与肩同宽。
2.两脚脚尖平行。
3.右手握住左手手背部分，自然交叉，叠放于小腹。
4.两臂略向前张。
姿势五：两脚平行背后握指式站姿（男士）1.两腿分开，与肩同宽。
关于文明礼仪的仪态举止
关于文明礼仪的仪态举止
文明礼仪是指人们在社交场合中的仪态举止。
以下是一些关于文明礼仪的仪态举止的例子：
1. 站姿端正：站立时保持身体挺直，双脚并拢或稍微分开，双臂自然下垂。
2. 坐姿得体：坐下时保持身体挺直，双脚平放或微微交叠，不要趴在座椅上，也不要跷脚。
3. 握手礼仪：握手时要用适度的力气，不要过于用力或过于轻握，同时要保持目光接触和微笑。
4. 礼貌用语：在与他人交流时，使用礼貌的用语，如请、谢谢、对不起等，表达尊重和友好。
5. 餐桌礼仪：进餐时应注意用餐姿势得体，按照用餐顺序进食，不要吧嘴巴含满食物或发出噪音。
6. 包容尊重：尊重他人的观点和意见，不要轻易打断别人的发言，要耐心倾听并给予回应。
7. 礼节让让：在公共场合或狭小空间中行走，要礼貌地让让他人，不要抢占或占用他人的空间。
8. 电话礼仪：在打电话时要注意用语礼貌，说话声音不要过大，不要在公共场所大声嘈杂地接打电话。
9. 文明驾驶：在驾驶车辆时要遵守交通规则，保持安全距离，礼让行人，不要酒后驾车或超速驾驶。
10. 做好环境卫生：不乱扔垃圾，保持公共场所的清洁和整洁，爱护公共设施。
这些都是文明礼仪的基本仪态举止，通过遵守这些礼仪，我们可以在社交场合中展现出优雅、尊重和友好的形象。
仪表仪态礼仪之仪态礼仪
仪表仪态礼仪之仪态礼仪仪态是通过人外在的言谈举止表达出来，是一个人行为举止的综合反映，是社会交际中的无声语言，是人性格、品质、情趣、素养、精神世界和生活习惯的外在表现。
仪态礼仪包括站姿礼仪、坐姿礼仪、走姿礼仪、蹲姿礼仪。
(1)抬头正首，双目平视前方，嘴唇微闭，面带微笑，表情自然平和;(2)双肩放松，稍往下压，使人体有向上的感觉;(3)躯干挺直，身体重心应在两腿中央，做到挺胸、收腹、立腰;(4)臀大肌微微收缩并向上提，两腿并拢，直立，髋部上提;标准式：双臂自然下垂于身体两侧;握手式：右手搭在左手上，叠放于腹前;背手式：双手搭在一起，背于身后，贴在臀部;单背式：一手置于体侧，一手背于身后;或者一手放于体前，一手背于身后。
并列式：双脚并拢，两个脚尖在一条直线上;“V”字形：两个脚尖分开，在一条直线上，宽度大致为一个脚长，脚后跟并拢，男士可以微微分开，与肩同宽;“Ⅱ”形，两脚间距离同于或小于肩宽，一般男士采用这种脚位;小“丁”字形：一个脚的脚后跟靠在另一个脚的脚弓，身体微微侧身，一般女士采用这种脚位。
(1)身体抖动或晃动，给人以漫不经心，没有教养或流里流气的感觉;(2)双手插入衣袋或裤袋中，显得不严肃，拘谨小气;(3)双臂穿插抱于胸前，有、防御、抗议、拒绝之嫌;(4)双手或单手叉腰，有显摆之嫌，在异性面前叉腰往往有侵犯之意;(5)两腿穿插站立，往往给人以不严肃的感觉;(6)无精打采、东倒西歪、弓腰驼背、两肩不平，给人以精神萎靡不振之感;(7)头部歪着、下垂或上仰，或者脖子往前伸，收胸含腰，小腹向前挺出，臀部向后撅起，腿部弯曲等姿态，都是极不美观的。
(1)入座时要稳、要轻，就坐时不紧不慢，大大方方地从坐椅的.左后侧走到座位前，自然转身，背向椅子做好入座的准备;(2)面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额;(3)双肩放松平正，双臂自然弯曲，手平行或十指穿插，自然放在双膝上或椅子扶手上;(4)坐在椅子要立腰、挺胸，上体自然挺直，上体与大腿、大腿与小腿呈两个自然的90度角;(5)坐在椅子上，要坐满椅子的三分之二或二分之一，脊背可轻靠椅背;(6)离座时右脚向后收半步，轻缓起立，往前半步，站稳后再转身离开。
仪态礼仪的种类和标准
仪态礼仪的种类和标准介绍
【示例范文仅供参考】
---------------------------------------------------------------------- 仪态礼仪是指在社交场合中表现出的端庄、得体的态度和行为规范。
以下是一些仪态礼仪的种类和标准：
1、姿势仪态：保持准确的身体姿势，如站姿、坐姿、走姿、鞠躬等。
2、目光交流礼仪：在交流时注视对方的眼睛，保持适当的眼神接触。
3、手势礼仪：保持发音时双手放于正常位置，手势要自然、得体。
4、谈吐礼仪：需要注意发音准确、语言流畅、用词恰当、声音适中等。
5、衣着礼仪：在穿着上需符合场合、身份和及时的要求，色彩组合要搭配得当。
6、礼品赠送礼仪：尊重受赠者的文化和喜好，礼品的选择、环境
的营造和礼品包装需得当。
7、餐桌礼仪：使用餐具规范、吃饭不要发出大声噪音、避免吃得紧张或不安静等。
8、社交礼仪：对他人表现出礼貌、尊重和关注。
以上是一些常见的仪态礼仪种类和标准，这些礼仪标准在不同场合和文化背景中可能有所不同，但都有着同样的目的，即展现出人的高尚素质和良好形象。
了解这些礼仪标准，有助于人们在社交场合中更加自信和得体。
仪态礼仪基本要求
1.仪表规范①日常着装必须整洁、大方和得体。
②因公涉外活动时，男士着西装、打领带，女士穿西装套裙。
③参加社交活动时，根据喜好着装，但力求高雅、美观。
2.仪容规范①容貌修饰自然端庄，不过于张扬。
②面部保持洁净，头发梳理整齐。
③男职工不留长发，不蓄长胡须;女职工不烫怪异发型，化妆自然得体。
④神态自信，举止稳重，禁忌粗俗行为。
⑤常面带笑容，保持开朗，营造和谐、融洽的氛围。
3.仪态规范①站姿：腰身挺直，禁忌躬背哈腰;不随意扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨，双腿不可不停地抖动。
②坐姿：从容就坐，动作轻稳(男士腰背挺直，女士坐姿文雅自然);离座稳重，非固定椅子须放回原处。
③走姿：上身保持正直，双肩放松，目光平视。
4.言语规范①用语礼貌，多用敬语、谦语，如“您、请、谢谢、对不起”等，不说脏话、忌语。
②热情、诚恳，语气平和，手势得当，切忌用手指人和拉拉扯扯。
③不要随意打断他人讲话或心不在焉，切忌打听他人隐私和贸然提问。
④目视交谈对方，适时点头、应答。
⑤说话时间长短适度，切忌滔滔不绝。
⑥会议、接待等场合宜讲普通话。
5.办公规范①以职务或职称称呼上级，以职务或同志等称呼同事，以先生、女士等称呼患者和宾客。
②遇到同事、患者和宾客，见面先问好，面带微笑，言语礼貌。
③未经同意不得随意翻看同事的文件、资料等。
④上班时间不做与工作无关的事务。
6.电话规范①电话铃响三声之前接听，超过三声接听时主动道歉。
②要有明朗的心情，以对方看着自己的心态去接听电话。
③接起电话，清晰地说“您好，这里是xxxx”。
④接听过程中语音清晰、语气自然、语速适中、语调平和，切忌心不在焉、敷衍应付。
⑤接到打错的电话，礼貌说明，尽量提供帮助。
⑥通话完毕，礼貌道别，轻放电话(备注：地位高者或患者主叫者先挂)。
7.介绍规范①主动向顾客介绍在场人员;优先介绍职务最高者、年龄最长者和女士。
②先介绍姓名，再加尊称，然后准确介绍职务，如，王××先生，总经理。
仪态礼仪
精心整理第一章仪态礼仪第一节站、走、坐基本仪态一、站姿标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
为了维持较长时间的站立或稍事休息，标准站姿的脚姿可作变化：1、两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度为宜。
2、以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍曲以休息，然后轮换。
正式场合的站姿1.2.1.2.3.4567 步位：是指两脚下落到地面的位置。
女子行走时，两脚内侧着地的轨迹要在一条直线上；男子行走时，两脚内侧着地不在一条直线上，而是在两条相距很近的直线上。
步速：是指行走的速度，一般标准步速为：女子每分钟118~120步，男子每分钟108~110步。
双肩平稳,双臂自然有节奏地摆动,以30度为宜男女走姿的区别？男女步态风格有别。
男子的走姿应步伐稍大，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美；女子的走姿则步伐略小，步伐应轻捷、蕴蓄、娴雅、飘逸，体现阴柔之美。
应当避免的不正确的走姿：1、走路时身体前俯、后仰，或两个脚尖同时向里侧或外侧呈八字形走步，步子太大或太小，这都给人一种不雅观的感觉。
2、走路时双手反背于背后，这会给人以傲慢、呆板之感。
3、走路时身体乱晃乱摆，也会让人觉得轻佻，缺少教养。
正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美，给人以文雅、稳重、自然大方的美感。
坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。
正确的礼仪坐姿要求“坐如钟”，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。
1、入座时要轻、稳、缓。
走到座位前，转身后轻稳地坐下。
如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。
而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。
2、神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
个人礼仪—仪态礼仪
男士常用坐姿
1.标准式：上身挺直，双肩正平，两手自然放在两腿或扶手上，双膝 并拢，小腿垂直落于地面，两脚自然分开成45度。
男士常用坐姿
2.重叠式：右腿叠在左膝上部，右小腿内收贴向左腿，尖下点。
男士常用坐姿
3.前伸式：在标准式的基础上，两小腿前伸一脚的长度，脚尖不要翘 起。
男士常用坐姿
5.前交叉式：在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。
展示物品
1.手位正确：被人围观时，可将物品举 高于双眼之处展示物品，也可以双臂横 伸将物品向前伸出，活动范围上不过眼 部，下不过胸部，这样的手位易给人以 安定感。 2.便于观看：展示物品时，一定要方便 现场的观众看，当四周皆有观众时，展 示还需要变换不同的角度。 3.操作标准：服务人员在展示物品时， 应干净利索，速度适宜，并经常进行必 要的重复。
递接物品
递接物品以双手为佳；将带尖、带刃或是其他易于伤人的 物品递送给他人时，应使尖、刃朝向自己，或是朝向他方；
递接物品
递接物品时，应主动走近对方或尽量 在递接物品时起身站立。递给他人的 物品，应直接交到对方手中为好，同 时，在递物品时要让对方便于接取， 在将带有文字的物品递交给他人时， 要正面朝向对方。
眼神交流
2.在谈话过程中，注意用眼神的变化来表达自己内在的丰富情感。交 流中如果希望得到认同、重视，你可冷静而真诚地用期待的目光注 视着你的交流对象。
眼神交流
3.在交流过程中，目光一般是平视。但根据沟通内容需要，视线可近 可远，或闪烁不定，或轮转环视，或用询问的眼光与某一观众交流， 或用亲切友好的目光寻求观众的支持。
男士常用站姿
1.叉手式站姿：两手在腹前交叉，右手搭 在左手上，直立，双脚分开，两脚之间的 距离不超过20cm。这是常用接待站姿， 端正中略有自由，郑重中略有放松。在站 立中身体的重心可以在两脚之间自由转换， 以减轻疲劳。
仪态礼仪
三、仪态礼仪◆仪态礼仪要求（一）微笑：1.微笑是一种国际礼仪，能充分体现一个人的热情、修养和魅力。
真正甜美而非职业化的微笑是发自内心的、自然大方的、真实亲切的。
2.要与对方保持正视的微笑；3.眼睛要正视对方，也要坦然接受对方的目光；4.微笑应贯穿礼仪行为的整个过程。
（二）目光：1.在与人谈话时，大部分时间应看着对方；2.正确的目光是自然地注视对方眉骨与鼻梁三角区，不能左顾右盼，也不能紧盯着对方；3.道别或握手时，应该注视着对方的眼睛。
（三）站姿：1.标准站姿——抬头、挺胸、含颚、夹肩、收腹、提臀，双臂自然下垂；2.男士：双脚分开，比肩略窄；双手交叉，放于腹前或体后；3.女士：双脚并拢，脚尖呈V字或丁字状，双手交叉放于腹前。
（四）坐姿：1.基本坐姿——入座要轻，坐在椅子的1/3——2/3之间；2.后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男士可略分开），头平正，挺胸、夹肩、立腰；3.如长时间端坐，可将两腿交叉重叠，但要注意将腿往回收。
（五）行姿：1.女士：抬头、挺胸、收紧腹部，手轻轻放在两边，自然摆动，步伐轻盈，不拖泥带水，身体有向上拉长的感觉；2.男士：抬头、挺胸，步伐稳重，摆臂自然，充满自信。
（六）蹲姿：1.一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚脚跟提起，脚掌着地，臀部向下；2.男士应注意弯膝。
（七）手势：是谈话必要的辅助手段。
1.手势的幅度和频率不要过大过多，要特别注意手势的规范和手势的含义；2.在示意方向或人物时，应用手掌，切不可用手指；3.在示意他人过来时，应用手掌，且掌心向下，切不可掌心向上。