义务教育学校作息时间安排表
寿光中小学作息时间表
寿光市中小学作息时间各中小学：为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表二0一一年十月二十六日上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：20第五节1：30----2：15第六节2：25----3：10大课间3：10----3：45第七节3：55----4：40活动课4：45----5：20注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备2：30第五节2：40----3：25第六节3：35----4：20大课间4：20----4：55第七节5：05----5：50活动课5：55----6：30注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中春、秋季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：40第五节1：50----2：35第六节2：45----3：30大课间3：30----4：05第七节4：15----5：00活动课5：05----5：40注：春季自3月1日至4月底，秋季自9月1日至10月底。
学校作息时间安排表
2.确保学生每天有 1 小时体育活动时间，下午静堂前可适当安排学生开展体 锻、兴趣小组等活动。
附件 1
城北乡春夏季 5 月 1 日-9 月 30 日中小学作息时间安排表（建议）
午别
学校
课次
第一节
第二节
上
大课间活动
第三节 午
眼保健操
第四节
小学
8:00—8:40 8:50—9:30 9:30—10:10 10:10—10:50 10:50—10:55
初中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
高中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
午
休
第一节
2:00—2:40
2:00—2:45
眼保健操
2:50—2:55
2:55—3:00
第二节 下
广播操
2:55—3:35 3:35—3:45
3:00—3:45 3:45—3:55
1
3:50—4:30
第三节
（1-2 年级不超 2
4:00—4:45
午
天）第Βιβλιοθήκη 节2:00—2:45 2:55—3:00 3:00—3:45 3:45—3:55
4:00—4:45
4:55—5:40
静堂
教育部作息要求
教育部作息要求
2021年3月，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号），要求省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。
具体要求如下：
- 小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
- 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。
- 合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。
- 寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
如果你还想了解其他内容，可以继续向我提问。
寄宿制学校作息时间表(参考版)
附件3寄宿制学校作息时间表（参考版）时段内容夏秋季时间冬春季时间早晨起床小学、初中、九年一贯制学校7：007：00预备小学、九年一贯制学校8：108：10初中7:507:50上午小学九年一贯制学校第一节课8：20——9：008：20——9：00第二节课9：10——9：509：10——9：50课间操·大课间9：50——10：209：50——10：20第三节课10：20——11：0010：20——11：00第四节课11：10——11：5011：15——11：50初中第一节课8：00——8：458：00——8：45第二节课8：55——9：408：55——9：40课间操·大课间9：40——10：109：40——10：10第三节课10：10——10：5510：10——10：55第四节课11：05——11：5011：05——11：50中午午休学生午休时间不少于1小时预备小学.九年一贯制学校14：5014：20初中14：4014：20下午小学、一贯学校第五节课15：00——15：4014：30——15：10第六节课15：50——16：3015：20——16：00初中学段第五节课14：50——15：3514：30——15：15第六节课15：45——16：3015：25——16：10眼保健操16：30——16：4016：10——16：20第七节课16：50——17：3516：20——17：05小学学段大课间体育活动16：30——17：3016：00——16：30初中学段17：35——18：0017：05——17：30小学学段课后服务17：30——18：3016：30——18：00初中学段18：00——18：3017：30——18：00晚上晚自习·活动·就寝小学1-2年级学生不安排晚自习，3-6年级晚自习结束时间不晚于20：30,睡眠时间不晚于21：00；初中生晚自习结束时间不晚于21:00，睡眠时间不晚于21：30。
作息时间规划表小学生寒假
作息时间规划表小学生寒假寒假是小学生们最期待的假期之一。
在这个假期中，学生可以放松身心，丰富自己的知识储备，还可以锻炼自己的兴趣爱好。
但是，如果在这段时间内没有一个良好的时间规划，很容易导致假期浪费，无法达到预期的学习目标。
下面是我对小学生寒假作息时间的一个规划表：周一至周五：早上：8:00 - 8:30：起床洗漱，做一些早操或者简单的运动，活动身体。
8:30 - 9:30：吃早餐和完成一些家庭作业或者“寒假作业大纲”中规定的学习任务。
上午：9:30 - 11:00：认真学习课本内容，包括语文、数学、英语等科目。
以理解为主，不求速度，做到每一道题都做好。
11:00 - 11:30：休息时间，可以看看书或者做一些放松的活动。
中午：11:30 - 12:30：吃午餐并休息，可以睡个午觉补充体力。
下午：12:30 - 14:00：学习社会科学课程，如科学、地理、历史等。
可以利用互联网资源进行辅助学习，比如观看相关的纪录片。
14:00 - 15:00：进行一些有趣的手工制作或者绘画等创作活动，培养对艺术的兴趣和审美能力。
15:00 - 16:00：进行一些体育活动，如游泳、篮球、跑步等，锻炼身体。
晚上：16:00 - 18:00：进行阅读，选择一些优秀的童话故事、科普图书，或者经典名著等，培养阅读兴趣和修养。
18:00 - 19:00：与家人一起吃晚餐，并进行一些家庭活动，如观看影视作品，进行亲子游戏等。
19:00 - 20:00：进行一些室内游戏，如拼图、棋类游戏等，锻炼大脑。
晚上：20:00 - 21:00：洗漱准备睡觉的时间。
保证充足的睡眠是保持身心健康的重要因素。
周末（周六和周日）相对来说休息时间较多，可以适当调整作息时间，增加一些娱乐活动和户外活动，如郊游、爬山、参观博物馆等。
同时，也可以增加一些和家人交流的时间，加强亲子关系，共同体验和学习。
当然，这只是一个大致的作息时间规划，并不是一成不变的，需要根据个人的实际情况和兴趣爱好进行调整。
九年义务教育作息时间表
小学部
一、上午：
预 备 8:15
第一节 8:20—— 9:00
第二节 9:10—— 9:50
课间操 9:50—— 10:20
第三节 10:20——11:00
第四节 11:10——11:45
放 学 11:45
午 餐 11:45——12:25
二、下午
1、秋冬季时间
（当年10月1日——次年4月30日执行）
课外活动16:15——16:55
放学16:55
中学部
一ห้องสมุดไป่ตู้上午时间
起床：7:00
早饭：7:20
预备：7:50
第一节：8:00——8:45
第二节：8:55——9:40
眼保健操：9:40——9:45
课间操：9:45——10:15
第三节：10:15——11:00
第四节：11:10——11:55
午饭：11:55
二、下午时间
1、秋冬季（当年10月1日—次年4月30日）执行
午休：12:30——13:30
预备：14:00
第五节：14:10——14:55
第六节：15:05——15：50
眼保健操：15:50——15:55
课间操：15:55——16:25
第七节：16:25——17:10
社团活动：17:10——17:50
预备14:00
第五节14:10——14:50
第六节15:00——15:40
眼保健操15:40——15:45
课外活动15:45——16:25
放学16:25
2、春夏季时间
（5月1日——9月30日执行）
预备14:30
第五节14:40——15:20
苏州义务教育课程设置方案
苏州市义务教育课程设置实验方案说明:1 •每学年上课时间为35周。
校机动时间2周，由学校视具体情况自行安排。
复习考试时间2周，其中九年级第二学期毕业复习考试增加2周，实际上课时间为33周。
每周按5天安排教学。
一至六年级每课时40分钟，七至九年级每课时45分钟。
2.沧浪、平江、金阊区和市直属小学上午到校时间为8: 20分，下午上课时间为1: 00;初中上午到校时间为7: 50分，下午上课时间为1: 00。
其他各市、区可根据实际情况自行调整作息时间。
3.为加强物理实验教学，九年级物理从3课时调整为4课时；综合实践活动从2课时调整为1课时4．体育与健康课程中，一至六年级为“体育” ，七至九年级为“体育与健康” 。
均应贯彻“健康第一”的原则，不得将课时挪作他用。
应利用体育活动课、课间操及其他综合性文体活动等，结合《三项规定》的贯彻，增加学生参加体育活动的时间，保证学生每个学习日有 1 小时体育锻炼时间。
一至六年级“体育”课程的课时应全部用于体育实践课教学，七至九年级“体育与健康”课程可结合相关体育活动，使学生了解一些体育健康知识，但必须充分保证学生参加体育活动的时间，不得组织笔试。
5．三至九年级综合实践活动课程的内容包括信息技术教育、劳动与技术教育、研究性学习、社区服务与社会实践等。
综合实践活动课程的课时与地方课程、学校课程的课时结合起来使用。
其中七年级3课时分别开设信息技术教育，每周2课时；劳动与技术教育，每周1 课时。
八年级2 课时分别开设信息技术应用教育，每周1 课时；人民防空教育和国家安全教育，各利用8 周，可集中或间周开设，每周1 课时，劳动与技术教育利用16周，每周 1 课时。
6．2007 年秋季开始全市中心小学以上学校一年级利用地方和学校课程开设英语课，2008年秋季开始全大市所有小学一年级全部开设英语课，每周3 课时。
初中七至九年级英语从 4 课时调整为 5 课时，课时从地方和学校课程中支出。
湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知
湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知
【法规类别】义务与基础教育
【发文字号】鄂教基[2006]5号
【发布部门】湖北省教育厅
【发布日期】2006.01.19
【实施日期】2006.01.19
【时效性】现行有效
【效力级别】地方规范性文件
湖北省教育厅关于规范全省义务教育学校作息时间的通知
（鄂教基[2006]5号）
各市、州、县及神农架林区教育局，江汉油田教育实业集团：
近年来，全省各地认真贯彻落实教育部及省教育厅关于减轻中小学生课业负担的有关文件精神，在减轻中小学生过重的课业负担方面取得了一定的成效。
但近段时间以来，学生负担问题又有所反弹。
少数地方少数学校随意增加学生在校活动总量，随意延长教学时间；有的学校疏于管理，甚至酿成安全事故，严重影响了中小学生身心健康发展。
为进一步巩固“减负”成果，努力办好人民满意的教育，省教育厅决定统一规范全省义务教育学校学生作息时间。
现将有关事宜通知如下：
一、教学活动时间安排
1、每学年上课时间35周；学校机动时间2周，由学校视具体情况自行安排，如艺术节、运动会等；复习考试时间2周（九年级第二学期毕业复习时间增加2周）。
2、义务教育学校实行五天工作制。
周学时和在校周活动总量，全省统一为：小学一、二年级在校学习时间每周26课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量31课时；小学三至六年级学生在校学习时间每周30课时，每天课外活动时间1课时，在校周活动总量35课时；初中学生在校学习时间每周34课时，每天课外活动时间1课时，周活动总量39课时。
边远山（湖、库）区的非寄宿制中小学，还应根据实际适当减少学生在校周活动总量。
二、走读制学生到校、。
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14:45-14:50
15:15-15:20
第二节
15:00-15:45
15:30-16:15
第三节
15:55-16:40
16:25-17:10
课外活动
城镇5:30前
农村5:10前
城镇6:00前
农村5:40前
资阳市雁江区教育局
二〇一五年二月二十六日
雁江区义务教育学校作息时间安排表
午 别
节 次
冬季时间
夏季时间
备 注
上
午
朝 会
8:00-8：20
8:00-8：20
1、此作息时间安排供各学校参考，学校可根据实际情况加以调整，但不得违反省教厅（川教函【2013】263号）及（资雁教发【2013】64号）关于作息时间的相关规定。
2、夏季作息时间为每年5月1日至10月31日；冬季作息时间为11月1日至次年4月30日
第一节
8:20-9:05
8:20-9:05
第二节
9:15-10:00
9:15-10:00
眼保健操、大课间体育动
10:00-10:30
10:00-10:30
第三节
10:30-11:15
10:30-11:15
第四节
11:25-12:10
11:25-12:10
下
午
第一节
14:00-14:45
14:30-15:15