照相记忆的四大训练方法
照相记忆法技巧
照相记忆法技巧今天来聊聊照相记忆法技巧的一些实用技巧。
我最早接触照相记忆法呢，是因为看了一场记忆比赛。
那些选手能够快速记住那么多复杂的信息，像电话号码、扑克牌顺序啥的，当时我就特别好奇他们用了啥方法。
后来我才知道，其中就有照相记忆法这一神奇的方法。
照相记忆法啊，简单说就像你的大脑变成了一个相机，一下把看到的东西拍下来存储起来。
那怎么做到呢？首先啊，你得学会专注力训练。
就像钓鱼一样，要专心等鱼上钩。
你得找到一个安静的环境，然后把所有注意力都放在要记忆的东西上。
比如说我之前背英语单词，把单词表放在面前，排除所有杂念就看着那个单词表。
这时候啊，如果分心了，就像风筝断了线，再也回不来了。
有一回我边看单词边想着晚上吃啥，结果背半天几乎没记住几个。
对了，还有个事儿要说。
在这个基础上呢，你要学会图像化。
比如说你要记一段历史事件，就把它想象成一幅幅图片。
像记鸦片战争，你可以想象成黑烟滚滚的港口，英国的炮舰开进来，然后清朝的士兵拿着落后的武器在抵抗，这样画面化之后就特别好记。
这就好比你绣一幅十字绣，一针一线你可能不好记，但如果是整幅画面呢，你就会印象深刻多啦。
不过呢，说实话，这个照相记忆法也不是万能的。
有时候比较抽象的概念，像数学公式，就很难一下子用图像表现出来。
当我遇到这种情况的时候，开始也头疼得很。
这时候呢，你可以结合一些记忆口诀之类的来辅助。
比如说勾股定理a²+b²= c²，你可以想象成一个直角三角形的两条直角边在欢笑（a²和b²），斜边（c²）在看着他们笑。
有意思的是，我尝试教我朋友这个方法。
他说他脑海里很难形成图像，总是模模糊糊的。
然后我就和他说，这就像你刚开始学画画一样，都得慢慢来。
刚开始可能画的小人都是歪歪扭扭的，但是越是这样越要坚持画。
记忆也是一样的道理，要不停地练习。
你可能会问，那要练习多久呢？这个真的很难说，就好像每个人学走路的速度不一样。
【超右脑照相记忆】右脑照相记忆的基本训练方法
【超右脑照相记忆】右脑照相记忆的基本训练方法照相记忆是利用右脑的图像能力的记忆，培养照相记忆最重要的是养成图像思考的能力。
一般的训练包括：1.呼吸放松（具体的方法见下一篇文章）2. 视觉训练：包括一点凝视训练，眼睛的快速移动训练，3d图训练，等等，和全脑速度记忆的方法一样，请见本站的相关文章，这里不再赘述。
3.残象训练：包括（1）.黄卡训练凝视黄卡20秒到30秒，迅速移开视点到一张白纸上，观看残象。
分为四个阶段：第一阶段－－看到补色（颜色发声翻转），第二阶段－－颜色不发生翻转，第三阶段－－可以改变残象的颜色和形状。
第四阶段－－能够将残象变成灵活的个人记忆图像。
（2）3色卡片训练红绿蓝 3色卡片，颜色残象训练，先逐个的凝视每个卡片20－30秒，然后闭上眼睛光看残象，使残象的保留时间经可能的延长。
然后，不用盯着卡片看，想象卡片，眼前直接出现卡片的颜色。
（3）多边形卡片训练看没有颜色的各种图形的卡片，直到看完后眼前能出现残象。
然后，利用杯子，表等周围物体进行残象训练。
（4）曼陀螺训练每个图片都包含复杂的颜色和形状，每个图片看10秒钟，然后回忆残象。
一个没有问题了。
练习两个，然后三个.....3.esp训练训练用的卡片是两幅动物图片和三张背景图片。
先进行冥想练习，然后分别凝视动物卡片和背景卡片各5秒钟，然后闭上眼睛，想象动物卡片中的背景变成了背景图片的颜色。
然后睁开双眼，想象动物卡片中的背景变成了背景图片的颜色，要看着动物图片进行训练。
4右脑记忆训练：包括图画的瞬间记忆练习，文字的瞬间记忆练习，数字的瞬间记忆练习。
由简到难，逐层训练这些只是大概的训练步骤，而且没有提供相应的图片。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
照相回忆法四大步骤
照相回忆法四大步骤照相回忆法，是通过对回忆的环节进行针对训练，激发清晰的回忆能力，从而达到全面提升记忆力的目的。
照相回忆法的运用，有四大步骤：找关键词、组织图像、找提示词、闭目回忆。
照相回忆法的运用，前提是要把资料先记住，然后才能进行回忆训练。
前面的两个步骤，找关键词和组织图像，是跟记忆过程有关的；后面两个步骤，找提示词和闭目回忆，是跟回忆过程有关的。
虽然从原则上说，前面的这个记忆过程，用死记硬背的方法也可以。
然而，我们建议大家先用图像记忆方法来进行记忆，然后再用照相回忆法来进行回忆训练。
为什么要以图像记忆法为基础呢？原因有两点：首先，有很多资料，死记硬背很难记住，记都记不住，那就无法回忆了。
而图像记忆方法的记忆效率比死记硬背要高很多，能够轻松地记住大量资料。
其次，照相回忆法是运用视觉想象来进行回忆的，而图像记忆法也是运用视觉来记忆的，两者的方式一致，比较有利于训练。
而死记硬背是用声音来进行记忆，回忆的时候也是用声音，这对照相回忆法的运用起不到相互促进的作用。
因此，如果要想在照相回忆训练中有更大的进步、更快的提升，请尽可能运用图像记忆法来进行记忆。
可以说，照相回忆法是图像记忆法的升华版。
照相回忆法四大步骤：第一步：找关键词对于所要记忆的资料，例如一篇文章，我们需要先通读文章，理解大概的内容，把文章的结构理清楚，同时把关键词找出来。
关键词主要指每句话里面的中心词、重点词，很多时候是名词，有时候是动词或形容词等。
找关键词的主要作用，是要把这些关键词图像化，通过这些图像把整篇文章从前到后串起来。
例如小学语文课文《詹天佑》最后一段：京张铁路不满四年就全线竣工了，比原来的计划提早两年。
这件事给了藐视中国的帝国主义者一个有力的回击。
今天，我们乘火车去八达岭，过青龙桥车站，可以看到一座铜像，就是詹天佑。
许多到中国来游览的外宾，看到詹天佑留下的伟大工程，都赞叹不已。
文中加粗的这几个词，就是关键词。
其中，“回击”和“赞叹”是动词，其它都是名词。
照相记忆的四大训练方法
照相记忆的四大训练方法
照相记忆是一种非常有效的记忆技巧，通过模仿照相机的工作原理，
将信息像照片一样存储在脑海中，可以大大提高记忆力和学习效果。
下面
是四个训练照相记忆的方法。
1.增强观察力：照相记忆的前提是要对所要记忆的目标物或信息有充
分的观察。
因此，训练照相记忆的第一步是加强自己的观察力。
可以通过
观察周围的环境，注意事物的形状，颜色，细节等来提高观察力。
此外，
也可以利用绘画、摄影等艺术形式来锻炼观察力。
2.构建视觉图像：在观察到目标物后，接下来就是要将其转化为图像。
尽可能的将目标物在脑海中构建出一个清晰生动的图像，包括其形状、颜色、纹理等细节。
可以想象自己是一名摄影师，利用各种角度和光线来拍
摄目标物，然后用心地将这个图像保存。
以上是四个训练照相记忆的方法，通过不断地实践和练习，可以逐渐
提高自己的照相记忆能力。
需要注意的是，这些方法是相互配合的，可以
根据个人的喜好和实际情况来选择使用。
记忆是一项长期的工程，需要持
之以恒的努力和实践才能取得良好的效果。
神奇的照相记忆，其实你也可以拥有！只要做到这4点。
神奇的照相记忆，其实你也可以拥有！只要做到这4点。
近年来，随着全脑开发的不断普及，越来越多的人了解到了全脑开发，并且对其神奇的训练效果产生了非常浓厚的兴趣，尤其是对全脑开发课程体系中的『照相记忆』训练体系，更是觉得非常神奇。
那么，究竟什么是『照相记忆』？如何训练出来呢？『照相记忆』是运用大脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能，借助科学系统的教学手段，达到快速成像、长久保持的效果，提升孩子记忆能力。
很多记忆类的书中都有提及『照相记忆』，但这些书中并没有将其定位为所有人都可以通过训练，从而具备能力，而是把它视为一种特别的超能力。
而一般人对于照相记忆能力的理解，大概就是拥有像照相机那样的记忆方式，“喀嚓”一下，就立刻把一整页书的内容拍下来，需要的时候就可以随时从大脑中调出来。
那么，是否真的有人练成了这种能力呢？央视著名主持人撒贝宁就曾经在一档访谈节目中谈及自己之所以能够有现在这样的成绩，和他所拥有的照相记忆这种能力是无法分开的，所以，照相记忆这种能力确实是存在的。
『照相记忆』有时也被成为“直觉图像”。
“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。
”——《直觀像の心理》大脇義一著1949.6而在照相记忆训练体系中，如果拥有HSP（ESP、SSP）能力，训练起来就会事半功倍。
而如果没有这方面的能力，训练起来所耗费的时间就会比较多，这也就表明对于成人而言，照相记忆的能力也是可以拥有的，只是要花费更多的时间，多做基础性的训练而已，并非完全不可能。
在童教的全脑（右脑）开发体系中，HSP能力经常采用的开启方法除了音乐，还有闪卡、视光法等，还可以根据学生的具体体质来判定哪种方法更具有优势，但其核心还是想象力的训练，如果学生不能够有效地将实物的感知链接，通过想象在脑海中看到图像（脑屏成像），那么就说明开启并非成功，这也是一个最基本的判定依据。
什么叫照相记忆，4个小方法教你简单学会照相记忆？
什么叫照相记忆，4个⼩⽅法教你简单学会照相记忆？照相记忆是运⽤⼤脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能，借助科学系统的教学⼿段，达到快速成像、长久保持的效果，提升孩⼦记忆能⼒。
关于右脑的照相记忆能⼒，在很多记忆类的书中经常会提及，但这些书中并没有将其定位为所有⼈都可以通过训练，从⽽具备能⼒，⽽是把它视为⼀种特别的超能⼒。
在我们所熟知的⾦庸先⽣的《射雕英雄传》中黄蓉的母亲就具备这种能⼒。
在数年之后，能够将⼀部九阴真经下部基本默写出来，这种能⼒不可谓不强了。
⽽央视的知名主持撒贝宁曾在⼀部访谈节⽬中谈及⾃⼰拥有的这种能⼒。
照相记忆有时也被成为“直觉图像”，这个名词相对就有些意思了。
“所谓直觉图像，是这样⼀种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，⽽是从感觉上明晰地再现，并且按照其字⾯意义出现在眼前⼀定的位置上。
”——《直觀像の⼼理》⼤脇義⼀著1949.6有很多的机构的宣传上曾经这样说过“直觉图像是右脑的能⼒，所以经常出现在0~6岁的⼉童右脑中。
然后从6岁到12岁之间出现较易，12岁以上越来越难。
”下⾯说⼀下照相记忆的练习法：1、呼吸训练轻松舒服的端坐，⽤⿐⼦缓缓吐出⽓息，这时想象腹中的空⽓和邪⽓⼀起完完全全地排除体外。
⽤8秒钟的时间，通过⿐⼦缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进⼊体内。
之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象⾃⼰的体内充满了天地之精⽓。
再⽤8秒钟呼吸。
也就是丹⽥呼吸法。
如果最初⽤8秒钟觉得困难的话，可以先⽤6秒或则7秒。
最终⽬标是⽤20秒呼⽓，20秒吸⽓，在屏住呼吸20秒，这样⼀个⼀分钟呼吸过程。
每次进⾏丹⽥呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。
持续时间越长越容易进⼊希塔θ波。
越容易看到⼤脑中出现的⼼像。
2、曼陀罗(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5到10秒后闭眼5秒,同时暗⽰⾃⼰在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后,看图背⾯的⿊⽩曼陀罗图像,并将它颜⾊回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,⾄少要⽤3个⽉.3、黄卡训练使⽤黄卡做残像练习，能渐渐让你开始使⽤右脑。
锻炼照相记忆能力的方法
锻炼照相记忆能力的方法右脑具有把所见所闻用图像记忆下来，并用图像把信息原样重现出来的能力。
这种像拍照片一样把我们所看到的东西记忆下来，在需要的时候又使用图像重现的能力被称为照相记忆能力。
所谓的照相记忆能力是指过去的体验形成清晰的图像重现在眼前，而不是模糊地被记起。
照相记忆能力是右脑的能力，这种能力在0-6岁时会经常表现出来。
在6-12岁时比较容易表现出来。
12岁之后比较困难。
照相记忆能力是人生来具备的。
用进废退，大多数人的这种能力退化了。
只要通过训练，每个人都可以重新拥有。
锻炼照相记忆能力的方法：准备7张印有图画，数字，文字的卡片，以1秒钟一张的速度让受训者看其中的5张，让他把看到的内容写出来。
然后把卡片放回去，打乱顺序，重新再抽5张，反复进行训练。
经过训练，受训者可以在5秒钟内把20张卡片的内容全都写出来。
坚持巡练，照相记忆能力就会被激活。
注重日常观察训练：路上与一个人擦肩而过，注意观察那个人: 衣服，鞋，帽子，伤疤等路过橱窗，观察橱窗里的商品，之后努力回忆。
去美术馆看图画，尽量在一瞬间用直觉把握图画，然后闭上眼睛，确认在脑中看到了图像。
在眼前30厘米处举起一个食指，凝视5秒钟，闭上眼睛在脑中呈现食指的图像。
如此反复几次，用铅笔把食指的图像在纸上画下来。
之后，可以换成草莓等其他物品。
凝视曼陀罗图形后，闭上眼睛，在脑中长时间地回忆曼陀罗的样子。
不间断地坚持训练是非常重要的，至少要坚持3个月以上。
之后，大脑额叶的神经就会发生变化。
左脑：逻辑，语言，分析之脑。
左脑用语言来运转。
工作的速度缓慢。
通过意识发挥功能。
右脑：直觉，音乐，图像，艺术之脑，天才脑。
右脑用图像来运转。
能够超高速地处理信息。
是潜意识运转的大脑。
右脑的四大能力：这四种能力是“潜意识能力”。
1．共振共鸣能力：将所有信息作为波动信息来接受2．照相记忆能力：转换为图像3．高速，大量记忆能力：一次性记忆大量信息4．高速，自动处理能力：自动理解信息间的法则和原理，并超高速地进行处理---直觉，想象力，创造力激活右脑的方法：不追求理解和记忆，超高速，大量地向右脑输入信息。
超右脑照相记忆训练方式有哪些
超右脑照相记忆训练方式有哪些科学家们早己发现，人的左脑主要从事逻辑性、条理性的思维;右脑主要从事形象思维，是创造力的源泉，是艺术和经验学习的中枢，中 95% 的人，仅仅只使用了自己的左脑。
科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的3%~4% ，这是一个多么令人吃惊和遗憾的事实!下面小编为你整理超右脑照相记忆训练，希望能帮到你。
想像训练(7分钟)今天在基础训练中安排了想像训练。
想像是照相记忆时必不可少的，你可以利用身边的物品，如某种球类、水果，或者手头可以找到的小件物品，来发挥自我想像的能力。
今天我们来想像橘子。
1、凝视手中的橘子(或其他物品)，反复、仔细地观察它的形状、颜色、纹理脉络;然后用手触摸它的表面质地，看是光滑还是粗糙，再闻闻它有什么气味。
2、闭上眼睛，回忆这个橘子都留给你哪些印象。
3、放松肌肉，排除杂念，想像自己钻进了橘子里。
那么，想像一下，里面是什么样子?你感觉到了什么?里面的颜色和外边的颜色一样吗?然后再假想你尝了这个橘子，记住它的滋味。
4、想像自己走出了橘子，恢复了原样，记住刚才在橘子里面所看到的、尝到的和感觉到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛，你会感觉到头脑清爽，心情放松。
经过上面的几个训练之后，你关闭的右脑大门已经逐渐地开启，但是要想修炼成“一眼记住全像”的照相记忆法还需时日。
休息1分钟，进入拓展训练。
拓展训练包括一心二用、浮想联翩和立体展开图3个部分，这3个训练很有趣味，可以在不知不觉中锻炼右脑。
一心二用(5分钟)还记得《射雕英雄传》桃花岛洞中老顽童教郭靖双手互搏术的情景吗?老顽童竟然可以一心二用，左右手拆招对打，左手攻、右手守，或者相反。
这种一心二用是左右脑同时使用的典范，令人叹为观止。
老顽童教郭靖双手互搏术，是从“左手画方，右手画圆”开始的。
郭靖开始练习时双手画出来的不是同方，就是同圆，或者方不成方、圆不成圆。
郭靖苦苦练习很久，终于领会了诀窍，双手能任意各成方圆。
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照相记忆的四大训练方法
一：黄卡曼陀罗的训练
超出常人的能力，佛教称之为神通，佛教是不提倡神通的，南怀瑾先
生说神通有一个二师兄，叫做神经。
确实有媒体报道，有一些人拥有超出
超人的记忆能力、计算能力、语言能力等等。
往往这些人都存在着一些缺陷，被称之为来自星星的孩子。
黄卡的目的在于能够产生心像，有意识的产生类似于梦境的场景，这
种现象已经和神经病人相去不远了，神经病人有时候声称前面有个什么什么，实际上什么也没有，但在他看来可能是真的可以看到。
因此对于这种方式，不能盲目的练习，除非你对佛教已经很了解了。
黄卡曼陀罗的练习方式，实际上是佛教所说的观想，藏传佛教的密宗
是比较注重观想的，汉传佛教也讲观想，如《观想无量寿佛经》中有观想
落日的方法。
据说儿童可以用这种方式训练，获得照相记忆的能力，可以一下子记
住一页纸上全部的文字，需要用的时候，可以如实的重现。
再加上波动速
读的训练，读完一本书只需要几分钟的时间，一页一页的翻过去，而不是
一行一行的读。
另外，也有人说，随着年龄的增长，这种能力会逐渐消失。
二：记忆术的训练方法
除了普通的记忆术的方式以外，有1000图的方法，书中称之为《映像》，一开始需要用联想编故事的方式，将1000张图片记住，与记忆术
不同，这里是直接根据图片来联想，不需要编码的转换，所以更容易一些，也更好理解了。
记住所有的图片以后，还有配套的cd，一遍播放图片，一遍播放图
片的名字，练习者最好跟着cd念。
cd还需要被加速，按照七田真的说法，加速以后左脑就无法处理了，因此可以训练右脑记忆。
这种方式是值得推荐的，书中称适合于成人的右脑开发教材。
1000图的图片是不难找到的，cd的话网络上也有一个视频，利用视
频播放器就可以加速。
在编写《记忆超能力系列》前面的联想部分的内容时，也采用了
1000图的内容。
后来的app中(回复app查看)，有一个联想练习的功能，这样个功能
可以把编码的图片随机排列，然后只记图片，专门练习联想，不过这个功
能只是简单的排列一下图片和记数字的时候显示数字并没有太大区别，只
是把数字换成了图片。
我自己试了一下只记图片，比记词语和数字要轻松，用来练习联想还是可以的。
三：虚空藏真言
这同样是佛教的内容，书中的描述并不详细，只说弘法大师空海，通
过念诵真言获得了过目不忘的能力，书中认为通过简短的无意义的句子都
可以达到目的，打开右脑的回路。
不过根据佛教的观点，发音是不能搞错的，有一点偏差没有关系，但
是不能搞错，否则频率就不对了。
另外，佛教的观点，念佛或者念咒可以得到佛力加持，是一种二力法门，所谓二力，就是说一方面要靠自己努力，另一方面，有另外一种力量，佛或者菩萨在无形中提供帮助。
念佛念咒也是诸多的要领，否则是喊破喉
咙也枉然。
通常科学人士需要避开宗教的话题，七田真是个博士，黄卡、曼陀罗、虚空藏真言本来是佛教的内容，书中只采用了训练方法，去除了宗教的成
分(也有可能书在翻译的时候有所删减)。
当然，本人也并非宗教人士，不做过多的说明。
四：素读
所谓素读就是背诵，这是一种中国传统的教育方式，现在的学校认为
要在理解的基础上记忆，认为背诵没有用，不重视记忆。
素读和一般意义上的背诵是有所区别的，针对于儿童，儿童是不能理
解句子的含义的，比如《大学》《论语》，他跟本就不知道什么意思，因
此记住的是读音本身，依靠读音本有的韵律，所以素读是依靠声音来记忆的，声音本身也是一种形象，属于右脑记忆。
南怀瑾先生是接受中国传统的教育，在一篇倡导儿童读经的文章中有
这样的描述:
譬如你们说，我的书看得那么多，记忆力那么好，我也常讲，因为我
心里没有事，脑子心里清净，甚至小的时候看过哪本书上的好句子好的道
理记下来，平常连影子都没有，是空的，碰到某一个环境，这句话，连当
年在什么本子上、是什么样的纸、什么颜色的、第几行，像电视一样很清
楚就呈献了，就是那么容易，你才了解人的生命自性的功能。
这是背诵的
道理。
----《南怀瑾讲述:儿童为什么要背诵经典》
据说，古人上学是不用课本的，需要学的内容都在很小的时候，先背
下来，古书也是不带标点的，一页纸上的写多少个字有多少行都是统一的，事先背过，老师上课时提到第几页第几行的内容，大家都知道。
在利玛窦的传记中，利玛窦把记忆术的内容写成一本书送给当时的巡抚，当时的中国人并不重视这本书，传记中称，中国已经有一套记忆实践体系，这种体系应该就是素读，否则如此神奇的技术怎么会不受重视呢。