小班健康活动：良好的睡眠习惯
培养小班幼儿良好睡眠习惯教案
培养小班幼儿良好睡眠习惯教案培养小班幼儿良好睡眠习惯教案1小班幼儿年龄小，可塑性很大，经过合理的教育和保育，孩子会形成良好的睡眠习惯。
从小养成生活的规律化，可以在人脑的兴奋和抑制活动中建立起具有一定节奏的动力定型。
我们在培养中持之以恒不断强化，以促进孩子形成良好的睡眠习惯。
一、午餐后到午睡前这段时间，遵循不做剧烈运动，又有利于食物消化和吸收的原则，恰当地组织幼儿餐后活动1.幼儿自由选择活动区。
引导幼儿选择一些安静的活动：如看图书、系扣子、穿珠子等。
2.师生交谈。
教师照看幼儿送餐的同时，可对吃完饭的幼儿个别进行交谈，谈一些孩子喜欢的话题：如大风车里的动画片。
这样可以密切幼儿和教师的关系。
3.散步。
根据每周的教育目标，领着幼儿自由地到户外观察散步，谈论自然景象，丰富幼儿的感知觉。
二、卧室保持安静因为睡前组织了安静的活动，所以孩子的大脑皮层逐渐适于进入抑制状态，为了使卧室保持安静，我们培养孩子：1.轻声走进卧室。
告诉幼儿走路要象小猫，轻轻走路没声音，比一比谁拖鞋换得快还不出声音。
2.临睡时保持安静。
我们在培养孩子学习脱衣服时，对能力强自己能脱衣服并能折叠好的幼儿，用点头、微笑加手势来表示他们做得真棒，使他们信心倍增；对能力弱，需要帮助的幼儿我们允许他们轻声对小朋友或教师提出请求。
这样可以养成幼儿之间团结友爱互相帮助的良好品质。
3.学习按顺序脱衣服并放在固定位置。
午睡前要求幼儿先脱裤子，折叠方法是裤腿对折；后脱上衣，折叠方法是：“扣子找扣眼，袖子找袖子，两个好朋友，见面握握手”。
最后再对折一次将衣服放在床的右侧。
4.养成正确盖被子的好习惯。
为了使幼儿养成正确盖被子的习惯，我们利用儿歌进行教育：“掀开一扇小门，轻轻慢慢钻进，再把小门关紧，快快闭上眼睛。
”这样孩子们在儿歌中学到了盖被子的方法。
三、较快入睡午睡前，我们积极做好准备工作，包括开窗通风，床铺整洁，室温适宜，环境安静。
午睡时间从12点～14点两个小时。
小班健康优质课教案及教学反思《良好的睡眠习惯》
小班健康优质课教案及教学反思《良好的睡眠习惯》一、教学目标1.让学生了解良好的睡眠习惯的重要性；2.培养学生良好的睡眠习惯；3.培养学生自律的意识，提高自控能力。
二、教学准备1.教学材料：PPT、小班教材、贴纸、提问卡等；2.教学环境：教室、讲台、投影仪等。
三、教学过程1. 导入（5分钟）老师简要介绍今天的主题：“良好的睡眠习惯”。
引入学生的注意力，可以用简单的问答或故事情景等方式。
2. 新知呈现（10分钟）老师运用PPT等教具，向学生介绍良好的睡眠习惯的概念和重要性。
重点包括：•每天的睡眠时间和质量对我们的身体和大脑都非常重要；•不良的睡眠习惯对我们的身体和大脑都会产生消极的影响；•养成良好的睡眠习惯可以让我们更加健康和精力充沛。
3. 练习与讨论（15分钟）分小组进行良好睡眠习惯的讨论和分享。
每个小组选择一名代表发言，回答以下问题：1.你们平时的睡眠时间和质量如何？2.你们有没有养成良好的睡眠习惯？具体是什么？3.你们觉得良好的睡眠对我们的身心健康有什么好处？4. 拓展活动（20分钟）学生们在老师的指导下，分小组进行拓展活动，例如设计良好的睡眠习惯宣传海报、编写小故事等，以激发学生的创造力和思维能力。
5. 总结与反思（10分钟）老师引导学生总结今天学习到的知识，让学生自己反思自己的睡眠习惯，并提醒他们养成良好的睡眠习惯的重要性。
四、教学反思本节课以《良好的睡眠习惯》为主题，通过导入、新知呈现、练习与讨论、拓展活动、总结与反思等环节，全面地帮助学生了解到良好的睡眠习惯对身心健康的重要性，并培养学生良好的睡眠习惯。
在教学准备阶段，我准备了PPT、小班教材、贴纸、提问卡等教具，为学生提供了多种学习材料和互动方式，以增加教学的趣味性和吸引学生的注意力。
在教学过程中，我注重启发学生思考，通过提问、讨论等方式，让学生积极参与，并互相交流和分享，培养学生的合作意识和自主学习能力。
在教学反思环节，我引导学生总结和反思自己的睡眠习惯，提醒他们养成良好的睡眠习惯对身心健康的重要性。
幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思[全文5篇]
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幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思[全文5篇]第一篇：幼儿园小班健康教案《睡觉要有好习惯》及教学反思小班健康教案《睡觉要有好习惯》含反思适用于小班的健康主题教学活动当中，让幼儿逐步建立良好的生活习惯，通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯，初步了解健康的小常识，快来看看幼儿园小班健康《睡觉要有好习惯》含反思教案吧。
活动来源：对于新入园的幼儿，稳定幼儿的情绪是我们老师工作的重中之重，另外新生的午睡也是老师最头疼的问题，有好多小朋友第一次在园午睡时都是大哭大闹，不愿意一个人入睡，就是愿意睡的，睡姿也各式各样，针对这一情况，我就设计了这一活动，以培养幼儿良好的睡叫习惯。
活动目标：1、通过比较，分清哪些是睡觉的好习惯。
2、逐步建立良好的生活习惯。
3、初步了解健康的小常识。
4、初步了解预防疾病的方法。
5、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
活动准备：图片三套(A陪睡与独睡，B早睡早起与晚睡晚起，C睡姿正确与睡姿不正确)活动过程：1、教师提问，引出陪睡与独睡的话题。
(1)是大人陪着睡的?谁是自己谁的?引导幼儿说出大孩子是自己睡的?(2)小朋友在家里是自己睡还是大人陪着睡的?根据幼儿回答，教师出示图片A。
教师小结：小孩长大了，要学会自己照顾自己，学会自己睡，不要妈妈陪，这样你的胆子就越来越大。
(3)如果有的小朋友自己睡哟扑点害怕怎么办?让幼儿互相讨论，想出克服的办法。
教师小结：睡时开着小灯、听听轻柔的音乐，这些好办法都会帮助你，让你不要大人陪，自己慢慢睡着。
回去可试试。
2、教师提出问题，引出早睡早起的话题。
(1)今天早晨你是几点起床的?昨晚你是几点睡的?为什么?根据幼儿回答，教师出示图片B。
(2)你们觉得睡做得好?为什么?教师小结：早睡早起精神好，对身体有好处;晚睡晚起对健康不利。
3、出示图片C，提出问题：(1)你睡觉是象谁的样子?让幼儿从图中找出自己睡觉的姿势。
(2)小朋友觉得谁睡的姿势好?谁的姿势不好?为什么?教师小结：要养成好的睡眠习惯，不蒙头，不趴睡……4、教师与幼儿做游戏。
幼儿园小班教案《良好的睡眠习惯》含反思(通用)
幼儿园小班教案《良好的睡眠习惯》含反思（通用）幼儿园小班教学方案《良好的睡眠习惯》带反思小班教学方案《良好的睡眠习惯》包括对小班健康主题教学活动的反思，让孩子了解正确的睡眠姿态和习惯，了解养成良好的睡眠习惯，并引导孩子养成良好的生活习惯特别重要早起早起，来吧，看看幼儿园班010010，它对课程方案有所反映。
活动目标1.重要的是要了解养成良好的睡眠习惯。
2.了解正确的睡眠姿态和习惯。
3.引导孩子养成早起早起的生活习惯。
4.基本了解健康提示。
活动预备课件或小猪，大象，老虎，幼犬和鹿木偶，每个都有一个洋娃娃和催眠曲音乐。
活动程序1.摆出一个木偶，这会引起孩子的爱好，然后老师讲故事。
2.大象裁判请儿童关心选择火炬手。
（争论）问题您认为谁是最漂亮的火炬手？为什么？（提示鹿是黑眼圈，小老虎被竖起，小狗是蓝紫色的嘴唇）争论1他们今日的形象是什么？2鹿是黑眼圈，老虎是翘起的嘴，小狗是蓝紫色的嘴唇的缘由是什么？（请先让孩子猜想，然后再请小动物对其进行分析和争论）3.小结昨天的鹿很吵，已经晚了，黑眼圈并不美丽；小老虎的皮肤爱睡觉的奶嘴并不漂亮；小狗豌豆睡着的爱情是蓝紫色的嘴唇不漂亮。
只有猪在正确地睡觉，但它们也可以早睡，早起。
图像是最好的，也是最漂亮的。
小猪是森林运动会的火炬手。
每个人都鼓掌并表示庆贺。
4.争论睡觉时要留意什么？请告知小猪谈论正确的睡眠习惯。
（睡觉时，您应躺在右侧，养成早睡早起的良好习惯。
）5.让小孩子入睡。
（儿童应将婴儿抱回自己，用勺子举起小婴儿的小手以区分左右。
音乐唱歌时演唱摇篮曲）活动额外资讯（嬉戏）要求孩子和猪一起作为火炬手传递火炬。
课后反思通过生动的故事和争论，幼儿熟悉到养成良好的睡眠习惯并理解正确的睡眠姿态和习惯特别重要。
它对有不良睡眠习惯的孩子具有教育意义。
但是，参与该活动的儿童的睡眠姿态较少。
一天或两天不能养成幼儿良好的睡眠习惯。
这需要老师的仔细急躁的指导。
订正幼儿的不良睡眠习惯需要时间，并且需要老师和父母一起完成。
幼儿园健康活动教案《良好的睡眠习惯》小班生活习惯教育课后反思
幼儿园健康活动教案《良好的睡眠习惯》小班生活习惯教育课后反思1. 教学目标•帮助幼儿理解良好的睡眠习惯对健康的重要性。
•培养幼儿养成良好的睡眠习惯，定时作息。
•提高幼儿爱护自己的意识，注意身体健康。
2. 教学内容•睡眠的重要性。
•良好的睡眠习惯与身体健康的关系。
•常见的睡眠问题及解决方法。
3. 教学过程3.1 导入•通过简短的问答，引导幼儿们谈谈睡眠的经历，了解他们的观念和习惯。
•通过展示幼儿生活照片，引导幼儿们了解良好的睡眠习惯对身体健康的好处。
3.2 正式教学3.2.1 睡眠的重要性•讲解睡眠对身体和大脑的重要性。
•表示良好的睡眠习惯和健康的身体和智力有关联。
3.2.2 良好的睡眠习惯与身体健康的关系•介绍幼儿常见的睡眠问题及其后果。
•分析良好的睡眠习惯对身体健康的积极影响。
•强调睡眠是身体恢复和充电的过程，需要充分的休息时间和舒适的环境。
3.2.3 常见的睡眠问题及解决方法•分析各种睡眠问题的产生原因。
•介绍实用的解决方法。
3.3 小实验•为幼儿准备一张睡眠日志。
•让幼儿记录自己睡眠的时间和质量情况。
•帮助幼儿根据日志找出自己的睡眠问题，并和老师一同探讨解决方案。
3.4 活动指导•为幼儿编写寻找放松的动作指南。
•通过唱儿歌、听音乐、做游戏等形式，引导小朋友放松自己的身体，为睡眠做好铺垫。
4. 课后反思这次《良好的睡眠习惯》的教学，让我更加深入地了解了幼儿的睡眠习惯以及解决方法。
在实践中，我发现通过小实验和活动指导，能够更好地激发幼儿们对于良好睡眠的关注。
然而，值得提醒的是，教材的设计应该更加实用并且生动有趣，这样才能更有效的引导幼儿养成良好的睡眠习惯，从而真正为身体健康和学习提供帮助。
幼儿园小班教案《良好的睡眠习惯》含反思
幼儿园小班教案《良好的睡眠习惯》一、教学目标1.了解良好的睡眠习惯对健康的重要性；2.能够正确理解和运用与睡眠相关的常用词汇；3.培养正确的睡眠习惯，提高幼儿的睡眠质量和自理能力；4.提高幼儿的自我调节能力和适应能力；5.能够自主地进行简单的睡眠卫生保健。
二、教学内容1.什么是良好的睡眠习惯；2.睡眠的重要性；3.常用的与睡眠相关的词汇；4.如何培养良好的睡眠习惯；5.简单的睡眠卫生保健。
三、教学准备1.睡眠模型或实物展示；2.睡眠相关的图片或PPT；3.睡眠卫生保健用品。
四、教学过程步骤一：导入（5分钟）1.教师引导幼儿听歌一起放松：请幼儿们将手合十置于胸前，闭上眼睛，跟着教师的指导，放松身体，集中注意力，感受音乐的美好。
2.教师简单介绍今天的主题——《良好的睡眠习惯》，引导幼儿表达对睡眠的感受。
步骤二：讲授（20分钟）1.什么是良好的睡眠习惯？–听教师朗读相应的教材，师生讨论。
2.睡眠的重要性–了解睡眠对身体健康的重要性，引导幼儿表述对睡眠重要性的看法；–通过简单的实验，让幼儿感受不足的睡眠对于注意力的影响。
3.常用的与睡眠相关的词汇–通过实物或幻灯片展示，让幼儿认识睡眠时常、睡眠位置、睡眠姿势等常用的睡眠词汇。
4.如何培养良好的睡眠习惯？–引导幼儿表述自己培养良好睡眠习惯的经验；–通过图片展示和教师讲解，引导幼儿学习睡前预备活动、调整睡眠位置、保持安静等重要因素。
5.简单的睡眠卫生保健–引导幼儿表述一些简单的睡眠卫生保健方法。
步骤三：活动（25分钟）1.小组讨论：幼儿根据学习内容，分组进行睡眠小组讨论，互相交流自己的睡眠习惯，帮助改进不良的睡眠习惯。
2.模拟睡眠练习：教师设置睡眠模型，引导幼儿进行模拟睡眠，加强对于良好睡眠的认识。
步骤四：反思（5分钟）通过今天的游戏和讨论，你们对睡眠有没有更深的了解？你们将如何改进不良的睡眠习惯？你们对今天的活动有什么建议和想法？五、教学总结今天我们重点学习了《良好的睡眠习惯》这一主题。
小班健康教案：培养儿童良好的睡眠习惯
小班健康教案：培养儿童良好的睡眠习惯一、教学目标1.学生能够了解睡眠对健康的重要性。
2.学生能够掌握一些培养良好睡眠习惯的方法。
3.学生能够开始尝试形成良好的睡眠习惯。
二、教学内容1.睡眠对健康的重要性。
2.培养良好睡眠习惯的方法。
3.形成良好的睡眠习惯。
三、教学准备1.PPT课件。
2.枕头、毯子等睡眠用品。
3.一些小游戏或音乐。
四、教学过程1. 导入新知老师询问学生：大家都知道睡眠对我们的健康有多重要吗？学生们表示：睡眠能让我们的身体休息、恢复体力，让我们更加健康。
教师引导学生进一步了解睡眠对健康的重要性。
2. 学习新知首先，老师介绍一些培养良好睡眠习惯的方法：1.形成规律的生活作息，保持稳定的睡眠时间。
2.创造舒适的睡眠环境，室温适宜、床铺清洁、安静黑暗。
3.放松自己，避免过度兴奋或紧张。
4.控制饮食和饮水，避免影响睡眠。
5.培养良好的睡眠习惯，如读书、听音乐、做舒缓的运动等。
然后，老师带领学生们尝试睡前放松练习，并教授学生一些简单的护眼操，帮助学生们有效缓解眼部疲劳和改善睡眠质量。
最后，老师组织学生进行小游戏或听一些轻松的音乐，愉悦心情，创造良好的睡眠氛围。
3. 巩固练习老师要求学生回家后实践培养良好的睡眠习惯，并记录自己的睡眠情况。
在下一次课上，学生可以和同伴分享自己的睡眠记录并进行互动交流。
五、教学评价1.课堂观察评价法。
2.作品（睡眠记录）评价法。
六、教学反思本节课围绕儿童睡眠习惯展开，学生们理解了睡眠对健康的重要性，学习了一些培养良好睡眠习惯的方法，并尝试了睡前放松练习和柔软护眼操。
在小游戏和音乐的作用下，学生们在愉悦的氛围中更好地感受到了睡眠的舒适和放松。
通过学生睡眠记录的评价，进一步了解学生们的睡眠情况和进展，对今后的睡眠培养有一定的指导意义。
在后续的教学过程中，我们还应不断丰富教学形式，继续帮助学生培养良好的睡眠习惯。
幼儿园小班健康教案：养成良好的睡眠习惯
02
睡眠的重要性
促进生长发育
01
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生长激素分泌
睡眠时，身体会分泌大量 的生长激素，有助于促进 儿童的生长发育。
修复组织
睡眠有助于修复受损的组 织和肌肉，保持身体健康 。
能量恢复
睡眠使身体有机会恢复能 量，为第二天的学习和生 活提供充足的精力。
提高免疫力
免疫系统功能
睡眠有助于增强免疫系统 的功能，提高儿童对疾病 的抵抗力。
。
规律作息
帮助孩子建立规律的作 息时间，确保充足的睡
眠时间。
营造舒适环境
为孩子创造安静、舒适 的睡眠环境，确保床铺 、枕头等物品的舒适度
。
心理支持
关注孩子的情绪变化， 给予适当的心理支持和
安慰。
教师的角色与责任
01
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教育引导
向孩子传授正确的睡眠知识， 引导孩子养成良好的睡眠习惯
。
制定合理作息计划
幼儿园小班健康教案： 养成良好的睡眠习惯
汇报人：可编辑 2023-12-20
目录 CONTENT
• 教学目标与内容 • 睡眠的重要性 • 良好的睡眠习惯培养 • 睡眠问题的预防与处理 • 家长与教师的角色与责任 • 总结与反思
01
教学目标与内容
教学目标
知识目标
情感目标
使幼儿了解良好的睡眠习惯对健康的 重要性。
根据孩子的年龄和生长发育特 点，制定合理的作息计划。
营造良好氛围
为孩子创造温馨、和谐的睡眠 环境，如调整室内温度、保持安静等。Fra bibliotek观察与反馈
密切观察孩子的睡眠状况，及 时发现问题并给予反馈，与家
长保持沟通与合作。
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小班健康活动：良好的睡眠习惯
小班健康活动：良好的睡眠习惯
活动目标：
1.明白养成良好的睡眠习惯非常重要。
2.了解正确的睡眠姿势和习惯。
活动准备：
课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，幼儿每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。
活动过程：
1.出示木偶，引起幼儿兴趣，教师讲述故事。
2.大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。
（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手？为什么？
（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：
①他们今天的形象是怎样的？
②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请幼儿猜想，后请小动物自己分析、讲一讲）
3.小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶
嘴是翘嘴巴不漂亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。
只有小猪睡
觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林
运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。
4.讨论：睡觉应该注意什么。
请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。
（睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯）
5.请小朋友哄小宝宝睡觉。
（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。
随着音乐唱起摇篮曲）
活动延伸：
（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。
课后反思：
幼儿通过形象生动的故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，
了解了正确的睡眠姿势和习惯。
对于有不良睡眠习惯的幼儿起到了教育意义。
但是活动中幼儿亲身体验睡眠姿势的较少。
幼儿良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心
的指导。
纠正幼儿不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。
因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。