肌收缩要点
探究ATP对骨骼肌收缩性的影响
探究ATP对骨骼肌收缩性的影响
ATP在骨骼肌收缩中起着重要的作用。
以下是ATP对骨骼肌收缩性的影响的一些关键要点：
1. 肌肉能量供应：ATP是肌肉收缩所需能量的主要来源。
在肌肉收缩过程中，ATP被水解为ADP（脱氧核苷二磷酸）和磷酸分子，产生能量，供给肌肉进行收缩。
2. 肌肉收缩速度和力量：ATP的水解能够提供所需的能量，使肌肉能够以较高速度和较大力量进行收缩。
当肌肉需要
更大的力量时，更多的ATP将被水解。
3. 肌肉疲劳：在重复高强度肌肉运动中，ATP的供给可能
会受到影响，导致 ATP 水平下降。
随着ATP水平的降低，肌肉收缩力量和速度会下降，肌肉疲劳也会增加。
4. 肌肉收缩调节：除了提供能量之外，ATP还参与骨骼肌
的调节。
在ATP的存在下，肌肉能够与肌动蛋白进行结合，从而促进肌肉的收缩。
当ATP水平低下时，肌动蛋白与肌
肉结合的能力将降低。
总结起来，ATP在骨骼肌收缩中起着至关重要的作用，既
是肌肉收缩过程所需的能量来源，也是肌肉收缩速度和力
量的调节因子。
ATP水平的下降可能导致肌肉疲劳，并影
响肌肉收缩的效率。
高抬腿的用力方式和训练要点
高抬腿的用力方式和训练要点
一、高抬腿的用力方式
1. 利用能量提高腿的高度：让你的膝盖上抬到胸部高度，收紧臀部和
核心，然后犹如跳跃一样用力将双腿弹起。
2. 强调肌肉收缩：当你的腿抬起时，你要强调肌肉的收缩，让胫骨和
小腿肌筋膜最大化地展开，让它们时刻处于最大收缩状态。
3. 头部位置：保持你的头部和背部伸直，再通过收紧核心肌群来稳定
你的身体。
4. 保持安静的嘴巴：抬腿的动作一定要慢一点，在抬腿时要保持一定
的放松，包括放松你的嘴巴，这样可以帮助你更好地控制你的呼吸。
二、高抬腿的训练要点
1. 坚持每天训练：高抬腿是锻炼你的下肢力量和柔韧性的一种最佳方法，确保每天进行训练，让你身体更加健康和灵活。
2. 速度不能太快：动作要求缓慢、稳定而有节奏，不要做过快的动作，但要保持一定的力度，以免受伤。
3. 合理的训练量：每次的训练起伏要合理，不要临时增加训练的次数
或时间，以免受伤。
4. 做力量拉伸：不要忘记在训练前做力量拉伸，尤其是训练后，一定
要让肌肉拉伸，使肌肉迅速收缩，增强柔韧性和运动能力，避免受伤。
5. 注意营养：要谨慎地摄取营养，特别是摄取高钾、高磷的食物，这
样能够补充元素更充分，增强肌肉的柔韧性。
病历书写要点
骨科病历书写要点发表者：李溪 (访问人次：3087)神经系统检查一感觉检查感觉检查要求患者清醒、合作，并力求客观。
先让患者了解检查的方法和要求，然后闭目，嘱受到感觉刺激后立即回答。
可取与神经径路垂直的方向（四肢环行，躯干纵形），自内向外或处自上向下依次检查；各关节上下和四肢内外侧面及远近端均要查到，并两侧对比。
（一）浅感觉：（1）痛觉：用大头针轻刺皮肤，嘱答“痛”与“不痛”，“痛轻”或“痛重”。
（2）触觉：用棉絮轻划皮肤，嘱答“有”、“无”，也可以说“1，2，3，”数字表示。
（3）温度觉：分别用盛冷（5～10°），热（40～45°）水的试管轻触皮肤，询问病人感受（冷或热）。
（二）深感觉(1)关节运动觉：轻握足趾或手指加以活动，嘱说出运动方向。
检查活动幅度应由小到大，以了解减退程度。
或让病人闭目，然后将其肢体放在某位置上，询问能否明确说明肢体所处的位置。
(2) 震颤觉：用振动的音叉（C128或256）柄置骨突出处，嘱回答有无震动感。
（三）复合感觉包括皮肤定位觉，两点分辨觉，实体辨别觉及体表图形觉，是大脑综合，分析，判断的结果，故也称皮质感觉。
在骨科检查中偶可应用。
二运动系统检查（一）肌容积观察肌肉有无萎缩及肥大，测量肢体周径，判断肌肉营养状况。
（二）肌张力肌张力：指肌肉的紧张度。
除触摸肌肉测试其硬度外，并测试完全放松的肢体被动活动时的阻力大小。
两侧对比。
(1) 肌张力减低：见于①“牵张反射弧”中断时，如下运动神经元性瘫痪和后根、后索病变等。
②上运动神经元性瘫痪的休克期。
③小脑病变。
④某些锥体外系病变，如舞蹈症等。
(2) 肌张力增高：①痉挛性肌张力增高：见于锥体束病变，系牵张反射被释放而增强所致。
上肢屈肌张力增高，呈“折刀状”，下肢伸肌张力增高。
②强直性肌张力增高：见于锥体外系病变，如震颤麻痹等。
伸、屈肌张力均增高，呈“铅管样”或“齿轮状”。
此外，脑干前庭核水平以下病变还可见去大脑强直—四肢呈现强直性伸直。
肌细胞的收缩功能
肌细胞的收缩功能骨骼肌由成束的肌纤维组成，每个肌纤维又由许多肌小节组成。
肌小节是最基本的结构单位，由一个肌小节神经元和与之相连的肌纤维组成。
肌小节神经元负责向肌纤维传递神经冲动，使其发生收缩。
肌纤维内部有一组织结构复杂的细胞器，包括肌原纤维、肌小球和肌节。
肌原纤维是肌纤维内的基本单位，由多个肌节组成。
每个肌节内部包含一个肌小球，肌小球由许多列排列的骨小球和肌球组成。
骨小球是肌纤维内的最小收缩单位，由一系列互相连接的肌原丝组成。
肌原丝是肌细胞内部的细长结构，由肌球蛋白和肌凝蛋白组成。
肌球蛋白包括肌球蛋白重链和肌球蛋白轻链，肌凝蛋白包括肌凝蛋白I和肌凝蛋白T。
肌原丝由这两种蛋白交错排列而成，形成肌纤维内的特征性条纹。
肌肉的收缩是由肌原纤维内的蛋白质结构变化引起的。
当神经冲动到达肌小节神经元时，神经递质乙酰胆碱被释放，并与毛细血管突触结合，引发动作电位传播至肌纤维的T管系统。
T管系统是肌原纤维与细胞外液中的钙离子相连的管道系统。
当动作电位通过T管系统传播时，钙离子会释放到肌原纤维内，与肌球蛋白结合，引发一系列化学反应。
首先，钙离子与肌球蛋白中的肌凝蛋白结合，使得肌凝蛋白改变构象。
肌凝蛋白的改变构象会导致肌球蛋白及其重链产生位移，与相邻骨小球的肌原丝发生相互作用。
其次，位于肌原丝上的肌球蛋白重链与肌球蛋白轻链也发生构象改变，这一构象改变会导致肌原丝发生位移。
最后，在肌原纤维发生位移的同时，肌小节内部的肌纤维也会发生收缩，由于肌小节和肌原纤维之间的连接，整个骨骼肌在收缩时会以相同的方式运动。
肌纤维的收缩是由一系列上述的化学反应构成的，这些反应会产生机械能，并实现肌肉的收缩功能。
当神经冲动消失时，钙离子会被重新吸回到肌原纤维内，肌凝蛋白将恢复原来的构象，肌球蛋白和肌原丝则回到原来的位置，肌纤维恢复初始状态。
总结起来，肌细胞的收缩功能是由神经冲动引发的一系列蛋白质构象改变和相互作用所实现的。
这个过程不仅需要神经递质的参与，还依赖于肌细胞内多种结构的紧密配合和调节。
t形收缩动作要点
t形收缩动作要点
T形收缩动作是一种常见的肌肉训练动作，主要锻炼背部、腹部和臀部等部位的肌肉。
以下是T形收缩动作的要点：
1. 起始姿势：站立或坐下，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧或头后，保持身体挺直。
2. 吸气准备：深吸一口气，让空气充满肺部，同时收紧腹部肌肉，准备进行收缩动作。
3. 收缩动作：慢慢将双臂伸直向上，同时将肩膀向后拉，使背部肌肉得到最大的收缩。
保持这个姿势数秒钟。
4. 放松还原：慢慢将双臂放下，回到起始姿势。
同时放松腹部肌肉，呼气。
5. 重复动作：根据个人的训练计划和能力，进行多次重复动作。
每次动作要保持正确的姿势和呼吸。
6. 注意安全：在进行T形收缩动作时，要注意保持身体的平衡和稳定，避免过度用力或扭曲身体造成伤害。
如果感到不适或疼痛，应立即停止动作并咨询专业人士的建议。
7. 结合其他训练：T形收缩动作可以与其他肌肉训练动作结合使用，如俯卧撑、仰卧起坐等，以全面锻炼身体各个部位的肌肉。
简述肌力训练的基本方法
简述肌力训练的基本方法
1. 等长收缩训练：等长收缩训练是指肌肉在收缩时长度不变，不产生关节运动，但肌肉内部的张力增加。
这种训练可以通过抵抗外部阻力，如使用哑铃、杠铃等器械，或者通过自身的体重来进行。
2. 等张收缩训练：等张收缩训练是指肌肉在收缩时产生关节运动，同时肌肉的长度也发生变化。
这种训练可以通过举哑铃、做俯卧撑等运动来进行。
3. 等速收缩训练：等速收缩训练是指肌肉在收缩时，运动速度保持不变。
这种训练通常需要使用专门的器械，如等速肌力训练仪。
4. 超等长收缩训练：超等长收缩训练是指肌肉在收缩前先进行伸展，然后再迅速收缩。
这种训练可以通过跳跃、投掷等运动来进行。
5. 重复次数和组数：在进行肌力训练时，通常需要重复进行一定次数的运动，称为重复次数。
一般来说，重复次数越多，对肌肉的刺激越大。
同时，还需要进行一定组数的运动，以达到更好的训练效果。
需要注意的是，在进行肌力训练时，应该根据自己的身体状况和健康状况选择适合自己的训练方法和强度，并遵循正确的训练原则和方法，如逐渐增加训练强度、注意休息和恢复等。
同时，如果有任何身体不适或者健康问题，应该在进行肌力训练前咨询医生的意见。
解剖学肌学的知识点总结
解剖学肌学的知识点总结一、肌肉结构1.肌肉类型：根据肌肉的组织结构和功能特点，肌肉可分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是骨骼系统中的肌肉，主要用于人体运动和保持姿势。
平滑肌分布在内脏器官中，参与呼吸、消化、循环等功能。
心肌是心脏内的特殊肌肉，通过收缩和舒张实现心脏的收缩和舒张。
2.肌肉结构：肌肉由肌肉纤维构成，而肌肉纤维又由肌原纤维组成。
肌原纤维内含有许多肌纤维，而肌纤维内又包含有肌小丝，肌小丝中则包含有肌原丝。
肌原丝由肌纤维蛋白和肌球蛋白组成，是肌肉收缩的基本单位。
3.肌肉结构的层次：肌肉结构可以分为不同的层次，包括肌肉纤维层次、肌束层次、肌肉（肌腱）层次和肌群层次。
肌肉纤维层次是最基本的层次，是组成肌肉的最小单位。
肌束层次是由肌肉纤维组成的束状结构，而肌肉层次则是由肌束组成的肌肉组织。
肌腱连接肌肉和骨骼，是肌肉与骨骼之间的连接器。
肌群层次是由肌肉组成的肌肉群，参与人体不同部位的运动功能。
二、肌肉功能1.运动功能：肌肉的主要功能是实现人体的运动。
通过肌肉的收缩和舒张，可以驱动骨骼系统实现各种运动，包括行走、跑步、举重等。
不同肌肉通过协调配合实现人体各种复杂的运动功能。
2.姿势维持功能：肌肉还可以维持人体的姿势，包括坐姿、站姿、躺姿等。
通过肌肉的紧张和松弛，可以保持人体的平衡和姿势。
3.内脏功能：平滑肌和心肌参与人体内部器官的功能活动，包括呼吸、消化、循环等。
平滑肌可以调节血管的收缩和舒张，控制血液循环；心肌通过收缩和舒张实现心脏的收缩和舒张，驱动血液循环。
4.热能产生功能：肌肉通过代谢作用可以产生热量，维持人体的体温平衡。
当人体运动时，肌肉的收缩和舒张会产生热量，帮助人体维持稳定的体温。
三、肌肉运动原理1.肌肉收缩原理：肌肉收缩是肌肉基本功能之一，实现肌肉运动的基础。
肌肉收缩是指肌肉纤维中的肌原丝与肌球蛋白发生结合，导致肌肉纤维的缩短。
2.神经控制原理：肌肉收缩是通过神经系统的控制实现的。
神经系统通过神经元和神经传导物质，向肌肉发送信号，控制肌肉的收缩和舒张。
运动生理学模拟测试题含答案
运动生理学模拟测试1一、名词解释1.自律性2.心力储备3.肺换气4.乳酸阈5.速度素质6.疲劳二、单项选择题1.骨骼肌实现收缩和舒张的最基本功能单位是A.肌原纤维B.肌纤维C.细肌丝D.肌小节2.剧烈运动时血浆的PH值 ;A.不变B.趋于中性C.趋于碱性D.趋于酸性3.从事短时间大强度运动时,血浆的容量和血细胞容量都A.明显增加B.明显减少C.无明显变化D.出现不同变化4.血液属于A.细胞学液B.细胞外液C.组织液D.淋巴液5.血小板的功能有A.止血B.释放免疫物质C.保护间皮细胞的完整性D.运输氧气6.下列技术动作需要采取胸式呼吸的是A.手倒立B.单杠直臂悬垂C.仰卧起坐的坐起阶段D.吊环十字悬垂7.营养物质消化吸收的主要部位是A.胃B.小肠C.食管D.大肠8.低血糖时,首先受到影响的器官是A.心脏B.脑组织C.肾脏D.骨骼肌9.饥饿时,维持血糖恒定的主要途径是A.肌糖原的分解B.肝糖原的分解C.糖异生D.抑制糖的分解10.运动技能得形成是由于大脑皮质的动觉细胞与运动细胞之间建立的神经联系;A.暂时性B.固定式的C.永久的D.开放式的11.‘话梅止渴’原理是A.交感神经兴奋所致B. 副交感神经兴奋所致C.第一信号系统的活动D.第二信号系统的活动.12.下列关于条件反射叙述不正确的是A.后天获得的B.具有固定反射弧联系.C.已建立的条件反射可消退D.以非条件反射为基础的暂时性联系13.肌肉在作等长收缩时,肌张力外加的负荷阻力;A.大于B.等于C.小于D.不一定14.表示左右心室去极化时产生的电变化的是波波波 Q间期15.剧烈运动时肾的变化表现为A.肾血流量增加B.肾血流量减少C.肾血流量不变D.肾小球重吸收增加三、判断题1.心肌不产生强直收缩的原因,是因为兴奋性低的关系;2.心肌有‘全或无’式的同步收缩的特性,是因为室房结发放兴奋是一个个的有自动节律性的原因;3.心音反映心瓣膜关闭的机能;4.肌肉在最适初长度时,其收缩效果最好,力量最大;5.耐力训练主要发展快肌纤维;6.毛细血管之所以能进行物质交换是因为毛细血管有通透性,血液通过毛细血管壁才能与组织液进行物质交换;7.在体循环中,大动脉弹性越好,则收缩压稍降低,舒张压稍升高;8.心交感神经节后纤维末梢,释放乙酰辅酶A,它对心脏有兴奋作用,可使心脏加快、心缩力量增强;9.采用长段落的间歇训练法,主要是发展运动员的无氧供能能力;10.在实际生活中,球囊、椭园囊和半规管并不是各自独立地对刺激发生反应,它们彼此有调节和协同作用;11.长期进行耐力运动,促使心腔容积增大;12.突出的心肺功能是耐力性项目创造优异成绩的重要保证;13.采用持续训练法,主要是发展运动员的无氧供能能力;14. 生物体对外界环境产生适应的能力是可训练性原则的生理学基础;15.颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射的生理意义,是维持血压恒定,保证心、脑血液的正常供应;四、简答题1.简述心脏特殊传导系统传导途径及主要生理功能;2.为什么运动后要做整理活动五、论述题试述组织气体交换的过程;参考答案一、名词解释1.自律性：组织细胞在没有受到刺激时自动产生节律性兴奋的特征 ;2.心力储备：心输出量随着机体代谢需要而增加,具有一定的储备;3.肺换气：肺泡与肺毛细血管之间的气体交换;4.乳酸阈：人体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸浓度急剧上升的开始起点,称为乳酸阈;乳酸阈反映人体的代谢供能方式由有氧代谢为主开始向无氧代谢为主过渡的临界点;5.速度素质：人体进行快速运动的能力或用最短时间完成某种运动的能力 ;6.疲劳：机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度;二、单项选择题1 D2 D3 A4 B5 A6 C7 B8 B9 B 10 A11 D 12 B 13 B 14 B 15 B三、判断题1. ×2.×3.√4.√5. ×6. √7.√8.×9.× 10.√11.√ 12.√ 13.× 14.√ 15.√四、解答题1.简述心脏特殊传导系统传导途径及主要生理功能;答：心脏特殊传导系统的主要传导途径如下：窦房结——→结间束——→房室结——→希氏束——→浦肯野氏纤维;其主要生理机能为发放兴奋冲动,并将其由心房传至心室,引起心脏搏动;2.为什么运动后要做整理活动答：整理活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种有效措施,在运动后做整理活动, 可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态;五、论述题试述组织气体交换的过程答：气体交换的动力是各气体的分压差1空气中的氧通过外呼吸进入肺部,肺泡内氧分压高于血液氧分压,于是氧便依压力差由肺扩散至血液与血红蛋白结合,通过血液循环到达组织,供组织代谢;2组织产生的CO2,由于CO2分压较高,所以,CO2 便以依压力差由组织向血液扩散,与血红蛋白结合,通过血液循环到达肺泡,肺泡CO2 分压浓度低于血液,血液CO2便弥散至肺并通过呼吸道排向体外;模拟测试2一、名词解释1 静息电位2 吸收3 力量4 缩短收缩5 动力定型6 超量恢复二、单项选择题1.肌浆网的终末池是 ;+的贮库+的贮库 C.能源的贮库 D.血浆的贮库2.投掷运动员的器械出手速度属于A.反应速度B.位移速度C.动作速度D.速度耐力3.维持血浆胶体渗透压的最主要物质是 ;A.纤维蛋白B.无机盐C.血浆蛋白D.血细胞4.贫血主要是指血液中的A.血细胞数的减少B.白细胞数的减少C.血浆减少D.血红蛋白减少5.心迷走神经节后纤维末梢释放的是A. 去甲肾上腺素B. 乙酰胆碱C.两者都是D.都不是6.人体进行气体交换的动力是A.肺泡膜的通透性B.气体的理化特性C.气体的分压差D.局部器官的血流量7.三种物质在胃内排空由快到慢的顺序是A. 蛋白质、糖类、脂肪B.糖类、蛋白质、脂肪C. 糖类、脂肪、蛋白质D.蛋白质、脂肪、糖类8.胆汁中于消化有关的最重要的成分是 ;A.胆盐B.胆色素C.胆固醇D.胆汁酸9.运动技能的形成是由于大脑皮层上各感觉中枢与发生暂时神经联系;A.视觉中枢B.运动中枢C.位觉中枢D.听觉中枢10.影响赛前关状态的重要因素是 ;A.比赛规模B.对手强弱C.心理活动D.观众情绪三、判断题1.人体内的心肌和骨骼肌一样,都可以做单收缩和强直收缩;2.从事跑跳和技巧等项目的运动员,其比肌力较绝对肌力更重要;3.心电图不仅能反映出心脏兴奋的产生,而且还能反映出心肌的机械收缩过程;4.心动周期指心室收缩一次或心室舒张一次;5.心迷走神经的节后纤维末梢释放乙酰胆碱,它对心脏有抑制作用,可使心率减慢、心缩力量减弱;6．机体在同一时间内呼出的CO2量与摄入O2量的比值,叫氧热价;7．类固醇类激素的作用是通过第二信使来完成的;8．在一定范围内,肌肉活动量越大,消耗过程愈剧烈,超量恢复越明显;9.灵敏素质与年龄,性别,体重和疲劳等因素有关系;10.窦性心动徐缓是由于心迷走中枢的紧张性增强,心交感中枢的紧张性减弱的结果;四、简答题1.试比较快肌纤维与慢肌纤维的生理学特征;2. 准备活动的生理学作用是什么五、论述题共1题,12分试述出现“极点”后,如何调整参考答案一、名词解释1.静息电位：安静时存在细胞膜内外两侧的电位差;2.吸收：指食物中的某些成分或消化后的产物通过上皮细胞进入血液或淋巴的过程;3.力量：指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力;4. 缩短收缩：肌肉收缩所产生的张力大于外加的阻力时,肌肉缩短,并牵引骨杠杆做向心运动的一种收缩形式5. 动力定型：大脑皮质对外界的一系列固定形式的刺激,能够形成一整套固定形式的反应,这种现象称为动力定型;6.超量恢复：运动中消耗的能源物质在运动后的一段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平二、单项选择题1 A2 C3 C4 D5 B6 C7 B8 A9 B 10 C三、判断题1.×2.√3.×4.×5.√6.× 7．× 8.√ 9.√ 10.√四、解答题1.试比较快肌纤维与慢肌纤维的生理学特征;答题要点：收缩速度：快肌纤维的收缩速度快,慢肌纤维的收缩速度慢;收缩力量：快肌纤维的收缩力量明显大于慢肌纤维;抗疲劳性：慢肌纤维的抗疲劳能力较快肌纤维强;2. 准备活动的生理学作用是什么答题要点：1：提高中枢神经系统的兴奋性;2：增强氧运输系统的活动;3：体温适度升高;4：降低肌肉的粘滞性,增强弹性,预防运动损伤;5：增强皮肤的血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高;五、论述题“极点”概念：在进行剧烈运动开始阶段,内脏器官的活动满足不了运动器官的需要,出现一系列暂时性生理机能低下综合症;呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等症状,这种机能状态称为“极点”;产生原因：内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称,①运动开始时供氧不足;②大量乳酸积累使血液pH值朝酸性方向偏移;→大脑皮质运动动力定型暂时遭到破坏;减轻“极点”反应的主要措施：①继续坚持运动；②适当降低运动强度；③调整呼吸节奏,尤其要注意加大呼吸深度;综合训练题2一、名词解释每题3分,共15分1．姿势反射2. 肺泡通气量3. 每搏输出量4. 肌适能5. 乳酸阈二、单项选择题请选择正确选项,将其标号填在括号内,每题2分,共30分1.腿部肌肉中快肌纤维占优势的人,较适宜从事 ;米跑 B. 1500米跑米跑米游泳2.贫血主要是指血液中的 ;A.血小板减少B.白细胞减少C.血浆减少D.红细胞减少3.血小板的功能是 ;A.运输O2 B.运输CO2C.缓冲酸碱度D.参与止血和凝血4.血浆中最为重要的缓冲是A.碳酸氢钾、碳酸B.血红蛋白钾盐C.碳酸氢钠、碳酸D.磷酸氢二钾、磷酸二氢钾5.心交感神经兴奋时,其对心脏活动的效应表现为A.心缩加强,心率加快B.心缩加强,心率减慢C.心缩减弱,心率加快D.心缩减慢,心率减慢6.肝脏最重要的功能是A.消化B.供能C.排泄D.代谢7.关于视野描述不正确的是A.白色视野最大B.红色视野大于绿色C.不同人视野大小不等D.鼻侧视野大于颞侧.8.剧烈运动时血浆的PH值 ;A.不变B.趋于中性C.趋于碱性D.趋于酸性9.血液属于A.细胞内液B.细胞外液C.组织液D.淋巴液10.低血糖时,首先受到影响的器官是A.心脏B. 肾脏C. 脑组织D.骨骼肌11.肌肉在作等长收缩时,肌张力外加的负荷阻力;A.大于B.等于C.小于D.不一定12．下列对肺活量的错误叙述是A、潮气量、补吸气量和补呼气量之和B、深吸气量与补呼气量之和C、等于深吸气量D、最大吸气后尽力所呼出的气量13. 磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是A.都不需要氧B.都产生乳酸C.都能维持较长时间D.都可以产生大量ATP14.跳水运动员作转体运动时,要充分利用A.旋转运动反射B.直线运动反射C.翻正反射D.状态反射15.下列关于肌肉活动时加速静脉血回心的正确叙述是A.静脉管壁平滑肌节律性收缩,起着“静脉泵”作用B.骨骼肌收缩与舒张,起着“肌肉泵”的作用C.因重力运动时静脉血回心加速D.运动时组织液生成减少,因而血容量增加,回心血量也增加三、判断题认为正确的在括号内打“√”；认为错误的在括号内打“×”,每题2分,共30分1. 温度对肌肉的伸展性和粘滞性没有影响2．经人工包扎或压迫伤口,使血流停止的过程叫生理止血;3. 快肌纤维的收缩速度快,但易疲劳;4.心肌和骨骼肌一样,都可以产生单收缩和强直收缩;5.颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射的生理意义,是维持血压恒定,保证心、脑血液的正常供应;6.赛前状态是人体在比赛或训练前,各器官系统发生的一系列非条件反射性变化;7.肌肉中白肌纤维占优势的人较适合马拉松运动;8.长期从事体操练习,对人体前庭器官功能没有任何影响;9.有训练的人进行最大强度负荷运动时,心血管机能变化的特点是动员快、机能潜力大、恢复快;10.肌肉收缩需要ATP分解提供能量,而肌肉舒张不需ATP供能;11.真稳定状态的特点是出现氧亏;12.所有的感受器都是一种特殊的生物换能器,能把各种刺激能量转换为传入神经上的动作电位;13．胃是主要的消化和吸收部位;14. 内环境是细胞生活的液体环境,通常其理化性质总是稳定不变的,故称为稳态15.人体对外界环境刺激的适应能力是实现可训练性的生理基础四、简答题每题5分,共15分1. 呼吸的全过程包括那几个环节2. 不同类型肌纤维的区别是什么3. 运动减肥的可能机制有哪些五、论述题共1题,10分1.试述心血管系统对运动的反应与适应参考答案一、名词解释1．姿势反射：在躯体活动中,中枢神经不断的调整不同部位骨骼肌的张力,以完成各种动作,保持或变更躯体的位置,这种反射称为姿势反射;2. 肺泡通气量：是指人体每分钟吸入肺泡真正参与气体交换的新鲜空气量;3. 每搏输出量:一次心跳一侧心室射出的血量;4. 肌适能：包括肌肉力量和肌肉耐力,即肌肉抵抗阻力的能力和在持续时间的能力;5. 乳酸阈：在有氧供能的增负荷运动中,运动强度较小时,血乳酸浓度与安静的值相近,当运动强度超过某一负荷时,血乳酸浓度急剧上升的开始点,称为乳酸阈;二、单项选择题1 A2 D3 D4 C5 A6 D7 D8 D9 B 10 C 11 B 12 C 13 A 14 C 15 B三、判断题1.×2. ×3.√4.×5. √6.×7.×8.×9. √ 10. × 11. × 12.√ 13. × 14.√ 15.√四、解答题1.要点：外呼吸,指外界环境与血液在肺部实现的气体交换；气体在血液中的运输；内呼吸：血液与组织细胞之间的气体交换;2. 要点：收缩速度：快肌纤维的收缩速度快,慢肌纤维的收缩速度慢;收缩力量：快肌纤维的收缩力量明显大于慢肌纤维;抗疲劳性：慢肌纤维的抗疲劳能力较快肌纤维强;3. 要点：耐力运动消耗脂肪；适度运动降低食欲；增加基础代谢；抑制脂肪生成；五、论述题共10分要点：心血管系统对运动的反应一心输出量的反应运动时：由于肌肉的节律性舒缩和呼吸运动加强,回心血量大大增加,这是增加心输出量的保证;另外,运动时交感缩血管中枢兴奋,使容量血管收缩,体循环平均充盈压升高,也有利于增加静脉回流;心输出量就急剧增加;二血液重新分配运动时各器官的血流量将进行重新分配,其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加,不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少;在运动开始时,皮肤血流也减少,但以后由于肌肉产热增加,体温升高,通过体温调节机制,使皮肤血管舒张,血流增加,以增加皮肤散热;三血压的改变运动时的动脉血压水平取决于心输出量和外周阻力两者之间的关系; ①如果从事动力性运动,由于心输出量增加肌肉血管舒张,腹腔血管收缩,总的外周阻力不变,故主要表现为收缩压升高；②如果从事静力性运动,由于心输出量增加幅度小,肌肉收缩压迫血管,腹腔血管收缩,总的外周阻力增大,故血压升高,以舒张压增高更明显;心血管系统对运动的适应一运动性心脏肥大从事不同类型训练的运动员心脏的机能特点各异,一般来说：耐力性项目运动员：心脏全心扩大离心性肥大；力量性项目运动员：心脏以左心室心壁增厚为主向心性肥大;二运动心脏的微细结构重塑表现为心肌细胞体积增粗、线粒体增多、有关代谢酶活性增强等;三运动心脏功能改善长期从事体育活动,可使运动员心脏出现机能节省化现象;在完成同样负荷的情况下,可表现为心率变化比普通人小,心血管机能动员快、潜力大、恢复快;综合训练题3一、名词解释每题3分,共15分1.等长收缩2.脊髓反射3.潮气量4.心率5.有氧适能二、单项选择题请选择正确选项,将其标号填在括号内,每题2分,共30分1. 腿部肌肉中慢肌纤维占优势的人,较适宜从事A. 100M跑；B. 跳高和跳远；C. 马拉松跑；D. 800M跑2．肺的有效通气量是指A.肺通气量B.肺泡通气量C.最大通气量D.肺活量3．剧烈运动时血浆的pH值A.保持不变B.趋于中性C.趋于碱性D.趋于酸性4. 营养物质消化吸收的主要部位是A.胃B.小肠C.食管D.大肠5.粗肌丝主要由组成;A.肌球蛋白B.肌动蛋白C.肌钙蛋白D.原肌球蛋白6.血浆中最主要的缓冲对是 ;A. NaL/HL NaH2PO4C. NaHCO3/H2CO3H2CO37.交感舒血管神经的节后纤维末梢释放的是A. 去甲肾上腺素B. 乙酰胆碱C.肾上腺素D.都不是8.关于大脑皮质运动区对躯体运动调节特点叙述错误的是A.左右交叉B.头面肌肉的支配也是左右交叉C.上下倒置D.其面积大小与躯体运动的精细程度有关9.在剧烈运动中产生的乳酸可大部分转化为糖原或葡萄糖的器官是A.心肌B.骨骼肌C.肝脏D.肾脏10.膳食中糖类、脂肪和蛋白质的排空速度顺序是A. 糖类﹥脂肪﹥蛋白质B. 糖类﹥蛋白质﹥脂肪C. 脂肪﹥糖类﹥蛋白质D. 蛋白质﹥糖类﹥脂肪11.剧烈运动时肾的变化表现为A.肾血流量增加B.肾血流量减少C.肾血流量不变D.肾小球重吸收增加12.静息电位是的结果+外流 B. Na+内流+内流 D .Cl-内流13.基本生命中枢位于A.脊髓B.延髓C.中脑D.基底神经结14.当α运动神元传出冲动增加时,可使收缩；当γ运动神的传出冲动增加时,可使收缩;A.梭外肌；梭内肌B.梭内肌；梭外肌C.梭内肌；骨骼肌D. 骨骼肌；梭外肌15.正常人的视野最小;A.蓝色B.红色C.白色D.绿色三、判断题认为正确的在括号内打“√”；认为错误的在括号内打“×”,每题2分,共30分1. 肌肉收缩时,细肌丝向粗肌丝中部滑行,肌丝本身的长度不变,肌节缩短2. 细胞内液称为机体的内环境;3. 运输O2与CO2是血红蛋白非常重要的生理功能;4. 肌肉在最适初长度时,其收缩效果最好,力量最大;5. 屈膝纵跳时,股四头肌作只做等张收缩;6. 磷酸原系统仅有ATP组成的系统7. 运动性疲劳是不可恢复的生理现象8. 各种专项运动员的无氧阈值都是一样的9．窦性心动徐缓是由于心迷走中枢的紧张性增强,心交感中枢的紧张性减弱的结果;10. 调节心血管活动的最基本的中枢在大脑皮质11. 安静状态时,大部分血液潴流在储血库,不参与循环;12. 进行任何运动的开始阶段或短时间轻微的体力活动后以及赛前状态下,都可出现淋巴细胞增多的现象;13.微循环中的迂回通路主要是为了交换物质14.有训练者进行定量工作时,心血管机能变化的特点是动员快、增加的不多变化不大、恢复快;15.条件反射形成后,与比赛相联的有关刺激一出现,赛前反应也就会发生四、简答题每题5分,共15分1.心肌有何生理特点2.呼吸是由哪些环节组成各环节主要作用是什么3.极点产生的原因如何调整五、论述题共1题,10分1.试述骨骼肌的收缩原理参考答案一、名词解释1.等长收缩：肌肉收缩时,产生的张力等于外加的阻力,肌肉积极收缩但长度不变;2.脊髓反射：把只需要外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射;3.潮气量：每次呼吸呼出或吸入的气体量;4.心率：每分钟心脏跳动的次数5.有氧适能：指人体摄取、运输和利用氧的能力,它是实现有氧工作的基础,也称有氧工作能力;二、单项选择题1 C2 B3 D4 B5 A6 C7 B8 B9 C 10 B 11B 12A 13 B 14 A 15 D三、判断题1√ 2× 3√ 4√5× 6× 7× 8×9√10× 11√ 12√ 13√ 14 √ 15 √四、解答题1. 心肌有何生理特点1部分心肌细胞转化为自律细胞,能产生自律性兴奋,使心脏具有自动节律性；2心脏在功能上是一个合胞体,使心脏的心房和心室分别产生同步性的收缩;3心肌的动作电位持续时间长,一直延续到心肌收缩的舒张早期,因此,心肌不会产生强直收缩;2.呼吸是由哪些环节组成各环节主要作用是什么要点：1 外呼吸,指外界环境与血液在肺部实现的气体交换；2 气体在血液中的运输；3 内呼吸：血液与组织细胞之间的气体交换;3.极点产生的原因如何调整“极点”产生原因：内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称；减轻“极点”反应的主要措施：①继续坚持运动；②适当降低运动强度；③调整呼吸节奏,尤其要注意加大呼吸深度;五、论述题试述骨骼肌的收缩原理试述骨骼肌收缩舒张的过程;从肌细胞兴奋到肌肉收缩的全过程包括三个过程：肌细胞兴奋融发肌肉收缩,即兴奋-收缩耦联；横桥运动引起肌丝滑行；收缩肌肉的舒张;兴奋-收缩耦联：当肌细胞兴奋时,动作电位沿横管系统进入三联管,横管膜去极化使终池大量释放Ca2+;横桥运动引起肌丝滑行: 当肌浆的浓度升高时,肌钙蛋白使原肌球蛋白的双螺旋体从肌动蛋白结构的沟沿滑到沟底,肌动蛋白上能与横桥结合的位点暴露出来;横桥与肌动蛋白结合形成肌动球蛋白,激活横桥上的ATP酶的活性,在Mg2+参与下,结合在横桥上的ATP分解放出能量,横桥牵引细丝向粗肌丝中央滑行;收缩肌肉的舒张：当刺激终止后,终池不断地将肌浆中的收回,肌浆浓度下降,与肌钙蛋白结合消除,肌钙蛋白、原肌球蛋白恢复到原来构型,肌动蛋白上与横桥结合的位点重新掩盖起来,肌丝由于自身的弹性回到原来位置,收缩肌肉产生舒张;综合训练题4一、名词解释每题3分,共15分1. 动作电位2.缩短收缩3. 肺活量4. 体适能5. 最大摄氧量二、单项选择题请选择正确选项,将其标号填在括号内,每题2分,共30分1.血小板的功能是A.释放免疫物质B.止血C.保护间皮组织的完整性D.运输氧2.慢肌纤维的生理特征表现为A 收缩力量大,耐持久；B 收缩速度慢,抗疲劳的能力低；C收缩速度慢,抗疲劳的能力强； D 收缩力量小,不持久3.红细胞的主要功能是A.维持血浆的渗透压B.使血液有一定的粘滞性C.运输氧和二氧化碳D.参与细胞免疫4.运动成绩与最大吸氧量相关性最高的运动项目是米跑米跑米跑米跑5. 胆汁中于消化有关的最重要的成分是A.胆盐B.胆色素C.胆固醇D.胆汁酸6. 磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是A.都不需要氧B.都产生乳酸C.都能维持较长时间D.都可以产生大量ATP7. 从能量供应的方式看,耐力可分为A. 一般耐力和专项耐力B.有氧耐力和无氧耐力C.力量耐力和速度耐力D.静力性耐力和动力性耐力8. 左心房接受来自的血液,再有左心室泵入主动脉输送到机体各器官和组织;A.肺静脉中含氧较少B.肺静脉中含氧饱和C.肺动脉中含氧较少D.肺动脉中含氧饱和9.心肌不可能产生强直收缩的原因是 ;A.肌肉网不发达,钙离子储量少B.心肌收缩是全或无式的C.心肌具有自动节律性D.兴奋后的有效不应期特别长10.心交感神经兴奋时,其对心脏活动的效应表现为 ;A.心缩加强,心率加快B.心缩加强,心率减慢C.心缩减弱,心率加快D.心缩减慢,心率减慢11.如解刨无效腔气量为150ml,若呼吸频率从每分钟12此增加至24此,潮气量从500减至250ml时,则A.肺泡通气量增加B.肺通气量增加C.肺泡通气量减少D.肺通气量减少12.肾脏维持酸碱平衡主要通过肾小管分泌H＋,回收来实现的;++++13.下列技术动作需要采取胸式呼吸的是A、手倒立B、单杠直臂悬垂C、仰卧起坐的坐起阶段D、吊环十字悬垂14.进入血液中的氧,绝大部分与结合,这是一种可逆反应;A、血红蛋白B、肌红蛋白,。
背阔肌训练详解
龙啸天-168
龙啸天-168
龙啸天-168
课间笔记记录
一、肌肉问题：背阔肌也会造成圆肩；
二、俯身的动作都不要弯腰弓背；
三、做任何动作，器械都不要触碰身体；
四、离心控制可以减少运动损伤；
五、发力、还原速度原则：快发力、慢还原；
六、横向呼吸：又叫胸式呼吸
七、拉伸的原则：
主动拉伸：简便
被动拉伸：高效
八、腕关节中立位：手腕北面和手臂背面保持在同一水平面；
九、肌肉收缩的类型：
①向心收缩：肌肉长度发生缩短，关节产生运动；
②离心收缩：肌肉长度被拉长，产生关节运动；
③等长收缩：肌肉长度不变，关节不发生运动；又叫静力性收缩。
十、拉伸的类型：
①静态拉伸：又叫静力性拉伸
肌肉保持在一定的长度；此方法安全；
②动态拉伸：又叫冲击式拉伸/弹震拉伸
肌肉在动作范围内快不断循环拉伸；一般做为热身准备动作。
③PNF: 肌梭：感受长度；腱梭：张力感受；多用于康复。
龙啸天-168
十一、训练背阔肌的方法：
1、高位下拉：可以增加背阔肌的宽度；（用的是背阔肌的肩关节内收的功能）
2、坐姿划船：可以增加背阔肌的厚度；（用的是背阔肌的肩关节伸的功能）
如果还要背阔肌的厚度增加，可以加强前锯肌的锻炼，使用坐姿肩上推举来做加强锻炼。
十二、背阔肌比较强的人群：划船运动员、拳击运动员、攀岩人群；
十三、背阔肌也会造成圆肩的问题（主要是肩关节内旋功能造成）。
龙啸天-168。
骨骼肌的收缩-
标志 证据
M
32.收收缩缩蛋蛋白白的的作作用用 横桥周期
32.收收缩缩蛋蛋白白的的作作用用
C
D
B
circle E
A
F A：肌细胞兴奋，肌浆网释
放Ca2＋增加， Ca2＋与肌钙
蛋白C结合，导致空间构型
改变
32.收收缩缩蛋蛋白白的的作作用用
C
D
B
circle E
A
B：原肌球蛋白向肌动蛋白双螺 F 旋沟移位，肌动蛋白暴露
3.兴奋收缩偶联
3.兴奋收缩偶联的机制
三、骨骼肌收缩的外部表现
1.等张收缩和等长收缩
等张收缩
100
100
等长收缩
2.单收缩和强直收缩
2.单收缩和强直收缩
单收缩 （single twitch）：单个电刺激神经或
肌肉，只引起一次迅速的收缩。包括潜伏期、收 缩期和舒张期。
2.单收缩和强直收缩
actin
原肌球蛋白 (原肌凝蛋白) tropomyosin
肌钙蛋白 troponin
收缩蛋白质
调节蛋白质
H-ZONE
粗肌丝
细肌丝
肌球蛋白 横桥
IC T 原肌球蛋白
肌动蛋白 横桥位点
2.肌丝的分子组成
粗肌丝的结构 肌球蛋白
2.肌丝的分子组成
细肌丝的结构
肌动蛋白 （actin） 原肌球蛋白（tropomyosin） 肌钙蛋白 （troponin）T、C、I 三个成分
2.单收缩和强直收缩
单收缩 不完全强直收缩 完全强直收缩
四、影响肌肉收缩效能的因素
肌肉的负荷
张力－速度关系
要到达顶峰，锻炼你的肌肉吧！
谢谢！
小结与思考题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
系统操作及参数设置（系统演示） 观察刺激强度和骨骼肌收缩的关系 观察刺激频率和骨骼肌收缩的关系
【实验报告】 题目、目的、原理、实验材料、实验方法 实验结果：图形 分析讨论
刺激强度增加，收缩幅度增加的机制 刺激频率增加，收缩形式变化及机制 刺激强度与骨骼肌收缩的关系 刺激频率与骨骼肌收缩的关系
医学机能实验学
刺激强度及刺激频率与 骨骼肌神经腓肠肌标本； 2、观察刺激强度和骨骼肌收缩的关系，找到阈 刺激、阈下刺激、阈上刺激、最大刺激； 3、观察刺激频率和骨骼肌收缩的关系，描记单
收缩、不完全强直收缩、完全强直收缩曲线。
【实验原理】
《生理学》七版：P34-44
结论
实验原理
刺激强度与骨骼肌收缩的关系
阈强度
最适强度
实验原理
实验原理
实验原理
刺激频率与骨骼肌收缩的关系
单收缩
不完全强直收缩
实验原理
刺激频率与骨骼肌收缩的关系
完全强直收缩
【实验方法】
制备蟾蜍坐骨神经腓肠肌标本（录像）
连接实验装置：
（录像）
标本和BL-420生物信号记录系统
调试系统和项目观察（同步系统操作）
不同组织兴奋性 不同，同一种组织不 同单位兴奋性大小也 不同，故随刺激强度 改变组织的反应也发 生变化。 对于整块骨骼肌 而言，不同运动单位 兴奋性不同。
【实验原理】
能使组织兴奋的最小刺激强度，称为阈强度 能使组织产生最大反应的最小刺激强度称最适强度
阈刺激：刺激的强度为阈强度 阈下刺激：刺激的强度小于阈强度 阈上刺激：刺激的强度大于阈强度 最大刺激：刺激的强度为最适强度