踢毽子的起源
踢毽子
踢毽子冯春堂踢毽子是大名民间传统运动项目之一，是一项简便易行的健身活动。
根据史料记载和出土文物证明，踢毽子起源于汉代；唐宋时期开始盛行，在民间流传极广，当时集市上还出现了专门制作出售毽子的店铺；明代开始有了正式的踢毽比赛；清代达到鼎盛时期，在毽子的制作工艺和踢法技术上，都达到空前的程度。
清代踢毽的技艺已相当高，也为古代妇女所喜爱。
清初著名词人陈维崧曾赞美女子踢毽，说女子踢毽比踢足球还巧妙，比下棋还有趣味。
毽子制作简便。
只需用一小块布，包上一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座；再在未剪开的鹅毛管子上端插上七八根鸡毛就做成了。
鸡毛最好是雄鸡的，又长又好看，也好踢些。
现在商店里或地摊上有现成的毽子卖，不过，其底座往往是橡皮的，弹性大，踢重了稳定性差。
踢毽子对场地要求不高，面积几十平方米、五六平方米、三四平方米均可，一平方米甚或站在凳子上也能踢，主要根据参加人数和水平而定。
地面没有特殊要求，只要平坦即可，室内、室外均可进行。
运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。
毽子的基本踢法，主要有“盘、拐、绷、蹬、挑、磕”六种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。
踢毽子既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样。
踢时多一只脚着地，另一只脚踢。
着地的脚可以移动，也可以不准移动（俗称“定桩”）；踢的脚可以着地，也可以不着地（俗称“悬”，比赛正式开始前，常用此法定参赛人员出场次序。
）参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。
也可以“加宝塔”，即第一人踢一下，第二人踢两下……依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死”为止。
“死者”可向“生者”“抛毛”，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止，比赛再重新开始。
最常见花样的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。
毽子的起源与发展历史介绍
毽子的起源与发展历史介绍踢毽子，是中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。
被人们誉为“生命的蝴蝶”。
以下是店铺为大家整理的关于毽子的起源与发展，欢迎阅读!毽子的起源与发展踢毽与蹴鞠同宗、同源，是蹴鞠的一个分支。
据文物考证，蹴鞠起源于五千多年前新石器时代的黄河流域，其原始形态为用脚在地面蹭蹴石球相撞击。
在古代，它是所谓“杂伎”、“杂戏”、“博戏”、“百戏”的一种。
毽子，在古籍里又写作鞬、子、蹀。
清人翟灏《通俗编》卷三十一“鞬子”条载：“《吴氏字汇补》：‘毽，抛足之戏具也。
’”毽子分毽铊和毽羽两部分，毽铊多用圆形的铅、锡、铁片或铜钱制成，毽羽多用翎毛。
《燕京岁时记》上说：“毽儿者，垫以皮钱，衬以铜钱，束以雕翎，缚以皮带。
”毽子的踢法甚多，阮葵生《茶余客话》“踢毽”条说：“其中套数家门，凡百十种。
”据说清朝光绪年间，承德有一个百岁老进士，能踢出喜鹊登枝、金龙探爪、狮子滚绣球等一百零八种花式。
据历史文献和出土文物证明，踢毽子形成于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。
宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。
踢毽子的历史很悠久，但究竟始于何时，并无确切记载。
古代的名物考据家认为踢毽子源于蹴鞠，如宋人高承《事物纪原》称踢毽子为“蹴鞠之遗事也”。
而“蹴鞠者，传言黄帝所作，或曰起战国之时”(《史记· 苏秦列传》裴骃集解引刘向《别录》)，如此说来，踢毽子的历史就要追溯到战国以至遥远的黄帝时代了。
黄帝时代，史事渺远不可求，说踢毽为黄帝所作，是把黄帝当作垛子，即把一切发明创造的功绩都归之于黄帝一人的结果，并不可靠。
说起于战国之时，或许有些根据，但因踢毽子乃细物中之细物，要找到确凿的起源时间的证据，几乎不可能，故姑以前人成说为据，断为起于战国好了。
虽然这仍属于传统中的史影，但唐代以前的鞠“用毛纠结为之”(《初学记》)，与毽羽类同，且也是“抛足之戏具”，所以鞠与毽还的确有点血缘关系。
中国特色民间体育活动
中国特色民间体育活动中国特色民间体育活动，是指在中国传统文化基础上衍生出的、代表中国传统民间体育特点的体育活动。
这些体育活动包括了中国传统文化、民俗习惯和人民体育需求的体现，具有浓厚的地方特色和人文色彩。
以下将介绍中国特色民间体育活动的一些代表性的项目。
1.踢毽子踢毽子是一项源远流长的传统民间体育活动，被认为是中国特色的一种独特体育运动。
踢毽子最早起源于西汉时期，通过用脚踢动毽子展示技巧和身手，发展成为一项具有民族特色的体育竞技活动。
踢毽子注重技巧和协调性，要求踢手稳、眼准、脚快，展示出技艺和身手的高超。
2.杂技杂技是中国特色的一项融体育、艺术和民间文化于一体的传统民间表演形式。
杂技起源于中国古代，广泛流行于城乡之间，经过千余年的发展演变，至今仍然备受喜爱。
中国杂技注重技巧与表演的完美结合，常常运用身体的柔韧性、平衡性和协调性来展现出各种令人惊叹的表演。
3.平衡技艺中国的民间平衡技艺独具特色，在中国各地有各种令人叹为观止的平衡技艺表演。
这些平衡技艺包括了单手支撑重物、多碗层叠饭碗、多瓶层叠等等，都需要表演者具备高超的平衡能力和身体控制力。
这些平衡技艺不仅展示了表演者的技巧和功力，同时也传递了中国人民对平衡、和谐和稳定的向往。
4.白鹤拳白鹤拳是中国特色的一种传统武术，起源于福建省，是中国武术文化宝库中的瑰宝。
白鹤拳的动作采用鹤颈高昂、鹤翅张开等象征鹤的形态，同时融入了中国哲学思想中的阴阳、术数等元素。
白鹤拳以鹤的形态和动作为基础，强调以柔克刚、气脉相通、身心和谐，是一种兼具实用和文化内涵的体育活动。
5.唐虞八斗唐虞八斗是一种古老的传统拳法，起源于中原地区，是中国古代近身搏击技术的代表之一。
唐虞八斗的拳法动作严谨而独特、连贯而自然，通过模拟战斗中的各种近身动作，训练人的身体素质和近战技术。
唐虞八斗以握拳、引背、站桩、夯地等动作为基础，综合运用近身拳击、摔跤、擒拿等技术，锻炼身体和提高搏斗能力。
6.抖空竹抖空竹是一种独特的中国特色玩具，在中国各地都备受喜爱。
非遗传统体育项目
非遗传统体育项目非遗传统体育项目是我国丰富多彩的文化遗产之一，这些项目源远流长，具有独特的特色和价值。
下面就让我们一起来了解一些著名的非遗传统体育项目吧。
1. 踢毽子踢毽子是中国古老的传统体育项目之一。
它起源于汉代，经过了漫长的发展和演变，至今仍然广泛流传并深受人们喜爱。
踢毽子不仅能够锻炼身体的协调性和灵活性，还能提高人们的专注力和反应能力。
踢毽子项目已被列入国家级非物质文化遗产名录，成为我国非遗保护的重要内容之一。
2. 跳大绳跳大绳是一项古老而又普及的传统体育项目。
它不仅能够锻炼身体的耐力和协调性，还能够培养人们的合作精神和团队意识。
跳大绳的技巧丰富多样，有单人跳、双人跳、多人跳等形式，每种形式都有其独特的难度和挑战。
跳大绳项目已被列入国家级非物质文化遗产名录，成为我国非遗保护的重要组成部分。
3. 打陀螺打陀螺是一项具有悠久历史的传统体育项目。
陀螺是一种由木材或塑料制成的旋转器具，通过人们的手法和技巧使其旋转起来。
打陀螺不仅能够锻炼人们的手眼协调能力和精细动作能力，还能够培养人们的耐心和毅力。
打陀螺项目已被列入国家级非物质文化遗产名录，成为我国非遗保护的重要内容之一。
4. 走高跷走高跷是一项古老而又独特的传统体育项目。
高跷是一种特殊的器具，人们通过将双脚绑在高跷上，通过平衡和协调的动作来行走。
走高跷不仅能够锻炼人们的平衡能力和协调能力，还能够培养人们的勇气和自信心。
走高跷项目已被列入国家级非物质文化遗产名录，成为我国非遗保护的重要组成部分。
5. 打蹴鞠打蹴鞠是中国古代一项非常受欢迎的体育运动。
它起源于战国时期，经过了漫长的发展和演变，至今仍然活跃在人们的生活中。
打蹴鞠是一种类似于现代足球的运动，参与者通过踢皮球的方式来竞技。
打蹴鞠不仅能够锻炼人们的身体素质和协调能力，还能够培养人们的团队精神和竞争意识。
打蹴鞠项目已被列入国家级非物质文化遗产名录，成为我国非遗保护的重要内容之一。
非遗传统体育项目是我国宝贵的文化遗产，它们不仅具有丰富多样的形式和内涵，还承载着人们的情感和记忆。
毽球
毽球的比赛
3单项赛
即踢毽比赛，一般分为三项，盘踢、磕踢、跳踢。规则为在 一分钟内完成次数多少排出单项名次。单项赛要求运动员的 基本功要扎实，既要求有速度又要求有准度，要踢好也有一 定的难度。
4花毽比赛
在北方流传至今的一种踢毽子比赛，南方较少。奇特点 是观赏性强，花式繁多，其竞技性和对抗性与毽球相比 相对较弱。其比赛要求分为规定动作与自选动动作两种。 按运动员完成动作的流畅性与难度进行评分。
中山大学毽球协会
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希望大家可以在毽 球活动中找到它那 份独特的乐趣！
毽球的踢法
（二）磕踢：
用两腿膝盖互换将毽子磕起（撞起）的踢法。髋关节、 膝关节放松，小腿自然下垂，膝关节发力，将毽子磕起， 大腿不要外张或里扣，踢起的毽子一般不超过下颏。 练习方法： 练习时，用手抛起不超过下颏方法一样，形成一 磕一接，熟练后不用手抛毽，改用盘踢，形成一磕一盘， 协调后两膝互换，踢的次数越多越好。
毽球的分类与发展
1．1984年毽球被列入国家体委正式开展的体育比赛 2．1985年4月 首届全国毽球锦标赛 3．1995年毽球进入民运会 4．1996年毽球进入农运会 5．1999年毽球进入全国中学生运动会 每年的全国锦标赛，职工、学生毽球赛已形成制度。
毽球的踢法
（一）盘踢：
用足内侧互换踢毽，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。 踢起的毽子一般不超过下颏。 练习方法： 一般人的左足没有右足灵活，没有踢过毽子的人，右足也能踢 一两次，所以，练习时左足先开始为宜，即先用左足踢起一次， 要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，较熟练后，连 续踢。左右足都可连续踢后，改为左右两足各踢一次接住、各 踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住，灵活熟练后就不 用再接,踢的次数越多越好。
毽子的起源
毽子的起源踢毽子，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。
踢毽子起源于什么时候？又是何人首创？这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。
据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载：有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。
跋陀是南北朝时（公元467-469年）人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。
毽子的发展唐宋时，踢毽子更加风行，技巧也更高超。
《事物纪原》记载：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为鞬子，三五成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子各色…”可知此时踢毽子有边跑边踢之法，并不光用脚踢，还用膝、腹、头耍弄毽子。
明清时代，清人潘荣陛《帝京岁时纪胜》记述北京民间踢毽子：“都门有专艺踢毽子者，手舞足蹈，不少停息，若首若面，若背若胸，团转相击，随其高下，动合机宜，不致坠落，亦博戏中之绝技矣。
”《通俗编》“踢毽”条说：“今京市为此戏最工，顶额口鼻，肩背腹膺，皆可代足，一人能兼应数敌，自弄，则鞬子终日绕身不堕。
”由于踢毽子趣味盎然，观之赏心悦目，故成为艺术家，尤其是民间艺术家的创作题材。
花瓶上出现了匠人们绘的踢毽图，画家也把踢毽子的场面画下来。
至今，毽子仍深受人们的喜爱。
踢毽子的好处踢毽子对身心健康极为有益。
踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。
经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面的锻炼，起到增进身体健康的良好作用。
一个小小的、上下飞舞不定的毽子，踢毽者要在最有利的一刹那间来控制它，在空中完成各种接、落、跳、绕、踢的动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。
春节期间的古代传统游戏介绍
春节期间的古代传统游戏介绍春节是中国最重要的传统节日之一，而在这个喜庆之际，人们通常会参与各种传统游戏来增加欢乐氛围。
在古代，人们习惯通过玩游戏来娱乐自己，也借此机会增进亲情友谊。
以下是一些在春节期间广受欢迎的古代传统游戏。
1. 踢毽子踢毽子是中国古老的传统游戏，它起源于东汉时期。
毽子是由沙子、细布和羽毛制成的，形状像个小球。
这个游戏的目标是保持毽子在空中，用脚踢来踢去而不让它落地。
踢毽子既考验人的灵活性和反应能力，又能提高身体协调性。
在春节期间，人们经常在一起比赛踢毽子，也让孩子们通过这个游戏体验传统文化。
2. 猜灯谜猜灯谜是中国春节期间最受欢迎的传统游戏之一。
在每个城市的街头巷尾，你都可以看到装有灯谜的红灯笼。
灯谜是由精巧的对联组成的，通常蕴含着一些谜题。
人们可以猜测灯谜的答案，然后将他们的答案写在纸上。
谜底通常隐藏在纸上的文字之中。
这个游戏不仅考验智力，还考验人的观察力和联想能力。
而猜中灯谜的人还能得到一份小奖品，增加了游戏的趣味性。
3. 赛龙舟赛龙舟也是春节期间常见的游戏活动。
龙舟比赛起源于中国南方的一个古老传说，据说古代人们为了纪念伟大的爱国诗人屈原，会划龙舟寻找他的遗体。
为了防止鱼虾吃掉屈原的遗体，人们开始在船上撒米以及放入象征屈原的粽子。
而为了进一步增加游戏的乐趣，人们开始组织龙舟比赛，划动着巨大的龙舟，竞逐胜利。
现在赛龙舟成为了一项具有浓厚节日氛围的传统游戏，吸引了国内外的游客和居民参与其中。
4. 斗牛斗牛是中国北方地区流行的传统游戏。
这个游戏背后有着丰富的文化内涵，代表着人们对农耕文化的热爱和对牛这种强壮动物的敬畏。
在斗牛游戏中，一片空地上会树立起一根粗木杆，然后人们会用力拽着牛的鼻子和尾巴，试图使牛身体与杆平行。
这个游戏不能使用暴力，而是通过技巧和力量的平衡来获胜。
斗牛不仅考验人的力量和技巧，还展示了人与动物之间的和谐相处。
5. 舞狮舞狮是一种具有浓厚传统特色的游戏，常常在中国人的新年庆祝活动中出现。
我国民间踢毽子活动起源于汉代
第一章踢毽子一、概述我国民间踢毽子活动起源于汉代，盛行于六朝隋唐，至今已有2000多年的历史。
二、踢毽子基本技术（一）盘踢盘踢又称脚内侧踢，是踢毽子最基本的技术。
【方法】两腿自然分立，左手下垂，右手持毽子于胸前。
然后将毽子垂直向上抛起，下落至膝部时右腿屈膝外展并上摆，用脚内侧足弓中部向上击毽子，等毽子下落后，再重复用右脚内侧向上踢毽子。
每踢一次，右脚立即着地保持身体平稳，然后再继续踢毽子，踢毽高度可在肩以上，熟练后也可两脚交替踢。
（二）拐踢拐踢又叫脚外侧踢毽。
【方法】两腿稍分开，左手自然下垂，右手持毽子于身体右侧。
上体微向右转，右手将毽子向上抛起，当毽子下落至膝部外侧时，左腿屈膝、屈躁，小腿从右侧上摆用脚外侧将毽子向上踢起，等毽子下落至膝外侧时再重复踢毽。
盘踢拐踢（三）绷踢绷踢是正脚背踢毽的一种技术。
【方法】右手持毽子，两腿自然分立。
右手将健子向正前上方抛起，等毽子下落到膝盖下方时，屈踩，脚背抬平向上踢毽。
上体微向前倾，注意体会球感并控制踢毽高度，脚背垂直向上用力。
熟练后可两脚交替踢。
（四）磕踢磕踢又称膝盖击毽。
【方法】右手持毽子，两腿自然分立。
右手将毽子向正前上方抛起，左腿支撑，右腿屈膝向上抬起（约与地面平行），用膝盖上平面部位击毽子，当毽子由上下落罕膝部上方为20cm 时，大腿再上摆发力击毽。
动作熟练后可两膝交替练习。
（五）抹子抹子又叫透腕踢或原地交叉踢。
【方法】右手持毽子于身体左侧，两腿左前右后站立。
右手将毽子向身体左侧上方轻轻抛起，待毽子下落至体侧膝部时，左腿向右前方稍提起，随即落地支撑，右脚在左脚前移时从左腿后交叉至身体左侧，用脚内侧将毽子踢起，然后收脚落地。
（六）脚背停毽【方法】两腿自然分立，与肩同宽，右手持毽子于胸前。
轻轻将毽子抛起，待毽子下落到膝部高度时，立即抬右腿，屈膝，脚背端平（呈水平状）将毽子接住，并顺势下落，触地前再将毽子向上挑起，等毽子下落至膝部时，再重复停毽动作。
停毽的要点：在脚背上迎触毽瞬间，脚背再顺势随毽子下落做惯性缓冲动作才能接住并停稳毽子。
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踢毽子的起源
踢毽子运动，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。
它具有我国的民族特色，集健身、艺术、文化、娱乐为一体。
经常进行这项活动，可以强身健脑，促进新陈代谢，增强心肺机能，提高智力，培养协调灵敏及反应能力，并可增长知识，舒缓压力，陶冶情操，增进团结。
同时，观看别人踢毽子也是一种美的享受。
踢毽子
关于毽子的起源，相传源于古代“蹴鞠”其中一个分支流派，但也有几种传说，有一种传说认为;毽“创自辕黄帝”。
当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。
又一传说认为：“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。
”这些传说没有可靠的佐证，也是不足为信的。
不过据目前历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于两千多年前的汉代。
花毽
花毽其实是民间踢毽子游戏中的一种。
随着踢毽子运动的发展，人们从简单地踢毽子动作的基础下，逐渐演变出变幻万千的花式动作，使得踢毽子更加具有观赏性、趣味性，它带给人一种美的享受。
因此国内很多人把花毽也称作为“花式踢毽”，花毽比赛可分为记数赛、记时赛、套路赛(分为规定、自选套路两种)等几种比赛。
毽球
毽球运动被形象地称为“网毽”，毽球运动从我国古老的`民间踢毽子游戏演变而来，是中国民族传统体育宝库中的一颗灿烂的明珠。
它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众的喜爱。
1984年，国家体委正式将踢毽子列为全国比赛项目，并颁布了《毽球竞赛规则》，改称踢毽为“毽球”;1987年中国毽球协会成立，此后每年都举办全国毽球锦标赛、全国职工毽球赛、全国中学生毽球赛三大赛事;在1995年的全国民族运动会和1996年的全国农民运动会上，毽球也被列为比赛项目。
毽球运动已成
为在全国普遍开展的热门项目。
并组织了全国毽球邀请赛。
在政府和体育部门的倡导下，毽球运动在北京、湖北、山东、广东、上海、陕西、河南、山西及东北各省广泛开展，各地相继组织了各种类型的毽球比赛，越来越多的人民群众参加到了这项活动之中，充分显示了毽球运动的强大生命力。
【踢毽子的起源】。