30枚金币时间管理法表 张若迟
34枚金币时间管理法excle表
22:30-23:0023:00-23:3023:30-24:00总结任务式的工作220.51拖延20.5 4.5 3.5休息119.59.511放松玩乐27 4.53高效工作7555.5上网，听收音机Q陈果：情商课玩魔兽到一点半39.534.5《看见》0.5130.510.58.59.512.571067.52.52《大太监》查调剂信息《家有儿女》、《看见》1012.571.5本周时间汇总任务式的工作拖延休息放松玩乐高效工作QQ本周时间汇总泡脚、冥想107312.5110.571.5119.539.5 3.50.534.51.50.5张晓楠演讲3、能不能成为朋友，不是由你来决定也不是由我来决定，而是由时间决定的。
QQ7224.514本周整理豆丁文档写日记冥想冥想7.576 4.561.50.5 1.50.5110.59.511.59.510.53.5 2.5 2.58.5 3.514.52.513睡觉一周总结火影，艾条，做自己锄大地新精英讲座4116.514本周时间汇总任务式的工作拖延休息放松玩乐高效工作40旅游、交流、网赚《自控力》《老子的智慧》《卓有成效的管理者》《百年孤独》1、如何判断一个问题有无价值2、（无）3、（无）1、打篮球比赛2、和兄弟挑灯夜谈，获益良多！3、利用零碎时间进行网赚的了解。
1、去西藏2、看电影3、看《大太监》41 16.5 72 24.5 14。
读你一年的8760小时心得感悟_你一年的8760小时读后感_读书心得体会_
读你一年的8760小时心得感悟_你一年的8760小时读后感真心付出，总能收获喜悦和欣慰——就像认真思量过“你一年的8760小时”，甚至“你的一生”的每个人一样。
下面是为大家准备的读你一年的8760小时心得感悟，希望大家喜欢!读你一年的8760小时心得感悟范文1《你一年的8760小时》这本书里艾力写道：”心灵鸡汤吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。
吃多了，肚子会坏，步子会慢，脑子也会乱。
有些时候，把鸡汤和道理放在一边，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。
只有这样，我们才不会成为那个懂的很多，会的却不多，最后几乎没有任何改变、一事无成的人。
“ 所以他在开头就给读者表明，这本书也讲道理，但是讲方法。
教别人任何事，”授人以鱼不如授人以渔“吗?在整本书里，他确实在讲述的方法和他自己的故事比讲道理更多，在慢慢读下去这本书的时候，我开始惭愧和剔除了自己对他的偏见，他也不是我在银幕上看到的那个一本正经不够”奇葩“的选手了，他把一个个故事写的真诚而不做作：他写高中的时候第一次有女生来班上找她感谢他的鼓励，误会该女生喜欢自己而在后来像女生告白遭到拒绝，一度感觉抑郁想要轻生，后来主动找到了心理辅导老师才走出了青春期的阴影;他写道父亲因公去世，他回到北京北漂工资不高，为了提升自己的职业能力四处演讲，并且每晚坚持自制”酷艾英语“放在网上，最高的时候得到5000万的点击量;他写他发布在微博有关49天减肥到拥有马甲线的帖子，如果没有做到就给每个转发的人充100元话费，最后有3700个人给他转发了，当然最后他做到了!他也写了很多他自己独创的时间管理和英语学习方法。
例如他独创的”34枚金币时间管理法“，影响上亿人，公益创办早起团，健身团，读书团。
他在自己创办的活动和方法中，他都每天身体力行的执行着。
虽然他曾被新东方两次辞退，但是他的老板(俞敏洪)还是很不吝啬的给他这本书写了一篇很长的推荐序。
我想他的起起伏伏，却终究踏上了成功这条路的秘诀应该是，他一直在总结和修正自己的得失，不管鲜花掌声还是低谷，他追求的不仅仅是成功，更是一种成长。
34枚金币时间管理法
34枚⾦币时间管理法努尔艾⼒的34枚⾦币时间管理法事很好的管理时间⽅法。
艾⼒⽼师把醒着的17个⼩时，按每半⼩时为⼀个⾦币的⽅法，将17个⼩时划分为34枚⾦币，并⽤excel表格统计这34枚⾦币的使⽤去向。
就像我们记账⼀样清清楚楚。
学习管理时间，刚开始⽆效时间应该会很多，但慢慢的有效时间会越来越多。
该⽅法实施的关键有三：⼀是坚持，每天花上五分钟。
⼆是记录要真实。
没必要夸⼤缩⼩，他只是如实反映你⼀天做了什么？如何记录呢？⽐如想去玩，马上去玩了，这就是有效时间，可标记为绿⾊。
如果拖延半天才⼲，就标记为红⾊。
⽐如学习找半天资料，最终没做这件事，就是⽆效的。
想到就做就是有效时间。
三要分析时间。
光看浪费与否是不⾏的。
还要分析时间都去哪了。
⽐如玩了时间多少，锻炼时间多少，⾼效学习时间多少，强制学习（必须学习但学习了却没有多⼤意义，也没有多⼤收获）多少，休息时间多少，拖延时间多少。
记录时间的意义：1.他会逐渐改变你；2.他会给予你极⼤的成就感，从⽽增强你的⾃控⼒；3.他会证明你曾经活过。
为了区分做的事情的不同的性质，艾⼒⽼师把每⽇我们基本会做的事情分成了5个性质黄⾊= Quality Work 意味着你完成了你的任务并且出⾊⼜⾼效橙⾊= Mandatory Work 意味着you're forced to do something that you don't like绿⾊=Rest 休息啦，你懂的！其实我把健⾝吃饭神马的都归于此类！蓝⾊=Guilty Free Play 很直⽩，就是没有负罪感的玩耍，例如约好的跟同学同事聚餐虾⽶的，或者跟男盆友⼥盆友逛街都属此类啦~~~红⾊=Procrastination 可怕的红⾊代表了可怕的拖-延-症！。
34枚金币时间管理法
34枚金币时间管理法你知道一年里自己浪费了多少时间吗？过去一年感动你的十个瞬间是什么？你可能只能说出来三个。
问你一年里最大的收获，你只能说出来五个，这真的很可怕。
也许，你该试着记录时间，让生活更有质量一些。
■■■2012年1月16日，我开始整理父亲的遗物。
他去世后有半年多时间，我不敢踏进他的房间一步，总怕触景生情。
我从来没在妈妈和妹妹面前哭过，父亲去世后更是没有再流过一滴眼泪。
可是我的心，始终挂念着父亲。
翻开他的日记本，前面几页记录了很多生活的瞬间：•“2009年1月1日，我从今天开始写日记记录我的生活了。
过去很多事都没记下来，很可惜。
”•“1月2号，今天带家人一起吃饭逛街。
”•“6月2日，半年没坚持写日志，对工作有些反思如下……”•然后就是一片空白。
长大后的我，其实和父亲的感情交流很少，他的事我并不知道。
翻看父亲的日记，凭借着这些记录，我对父亲的生活有了更多的了解。
我突然想，如果生活没有记录，就好像生活不曾发生过一样。
即使是每天自己经历的，如果没有记录，真正留下印记的也很少。
于是，我决定对自己每天的生活也要有所记录，后来又因为工作关系，读了一些时间管理方面的文章，就慢慢形成了一套记录时间、记录生活的方法，并用这个“34枚金币时间管理法”管理自己的生活，让生活更高效。
1在记录时间之前，一个很简单的问题是：“过去一年的新年目标，你实现了吗？或者说，你还记得当初的目标吗？”回答这个问题的时候，我们常发现，今年我打算实现的计划就是去年新年制订的，前年策划过要执行的，大前年构思的——总之都是同一个目标，却一直未被实现。
可能我们每一年的新年目标都只是把去年的目标重复一遍。
当我发现自己的这个问题后，我从2013年开始有了改变。
之前我是80公斤的胖子，几乎没有太多说得上来的成就，但是在这一年，我录了52期《酷艾英语》节目，总点击量超过了5000万次，邀请到世界英语演讲比赛冠军参加这个节目，也做了自己的APP，写了5本跟英语学习有关的工具书。
时间都去哪了演讲稿
时间都去哪了演讲稿时间都去哪了演讲稿1______在接受俄罗斯电视台专访时，谈执政，谈爱好，感叹时间都去哪了，让《时间都去哪了》这首歌又回到了很多人的视线。
有人调侃地说，我怎么就没眼光，发现这首歌要火呢？而我却不以为然，不管它火不火，我依旧爱它，因为那朴实的歌声娓娓诉说着父爱、母爱的故事，平缓中流淌着一股暖流，是那么的打动人心。
在__年的马年春晚中，冯小刚导演用一位父亲与女儿三十年的合影作为铺垫，渲染了这首歌的气氛，或许是因为之前听过这首歌，或许是因为除夕之夜太过欢乐，我在春晚上再次听到这首歌，心灵的触动没有第一次那么大，那一丝的感动随即被接下来的歌舞、小品掩盖。
一首歌，一个心境，一个故事，现在的我更愿意回忆《私人定制》这部电影，想象那个直戳泪点，引发泪飚的场景。
剧中宋丹丹扮演的清洁工丹姐是一个生活在底层的普通小老百姓，朴实而又简单，一辈子为钱发愁，突然有一帮人为她私人定制了“有钱人的一天”作为生日礼物，让她享受了一生中最快乐、最富有的一天，朴朴素素简简单单的丹姐在玩了一天后，即将回到现实生活中，她坐在车上，摘掉假发，抹去口红，突然车里响起了“时间都去哪了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了……”剧中丹姐卸掉浓妆，脱去奢华后，花白的头发，以及陷入沉思的表情，与朴实细腻的歌声构成了一个深情而又震撼的故事，仿佛在诉说着岁月流传的沧桑与无奈，同时又将父爱母爱传达的如此贴切，让作为子女的我有一种直戳心底的痛，泪水顿时夺眶而出。
“记忆中的小脚丫，肉嘟嘟的小嘴巴，一生把爱交给他，只为那一声爸妈”，如今的我，小脚丫已变成了大脚丫，而父母已两鬓斑白，明眸昏花，满脸皱纹，感叹时间都去哪了，柴米油盐半辈子，只为那朴实而又伟大的爱。
一首歌，温暖一颗心，温馨一个家，今年的春节期间，微博、微信中大多感叹的是时间过的太快，陪伴父母的时间太少，更多的人也在用实际行动弥补着曾经的过失。
流逝的时间无法追溯，未来的时间却可掌控，常回家看看，哪怕是帮爸爸妈妈刷刷筷子洗洗碗，哪怕是坐在沙发上看看电视拉拉家常……让时间慢一点，再慢一点，不管时间去哪了，我们要一直在一起。
2014年34枚金币时间管理
读美文，背美文总时间 稿，写作文，改作文总时间 完形阅读听力总时间
Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination 本周自我打分 柯林斯词典学习总时间 单词背诵学习小测总时间
听美文，读美文，背美 打草稿，写作文， 完形阅读听力
听美文，读美文，背美文总时间 打草稿，写作文，改作文总时间 完形阅读听力总时间
Guilt Free Play Rest Mandatory Work Quality Work Procrastination 本周自我打分 柯林斯词典学习总时间 单词背诵学习小测总时间
2014年第24周
6.9 6.10 6.11 6.12 6.13
第22周
5.28 5.29 5.30
Did I have the most fun? Don't waste your time on something that doesn't give you the most pleasure!
2014年第23周
时间段 7-7.5 7.5-8 8-8.5 8.5-9 9-9.5 9.5-10 10-10.5 10.5-11 11-11.5 11.5-12 12-12.5 12.5-13 13-13.5 13.5-14 14-14.5 14.5-15 15-15.5 15.5-16 16-16.5 16.5-17 17-17.5 17.5-18 18-18.5 18.5-19 19-19.5 19.5-20 20-20.5 20.5-21 21-21.5 21.5-22 22-22.5 22.5-23 23-23.5 23.5-24 5.31 6.1 6.2
Did I have the most fun? Don't waste your time on something that doesn't give you the most pleasure!
超级演说家的经典演讲稿(精选10篇)
超级演说家的经典演讲稿（精选10篇）超级演说家演讲稿篇一亲爱的朋友们：你们好！老师是一盏黑夜里的明灯，为学生照亮求知的路。
老师是茫茫大海中的舵手，为学生扬起远行的帆。
因为我们拥有着最多热爱孩子的机会，所以，作为教师，仅仅做到传道授业解惑是不够的。
学生同我们一样，也拥有爱，渴望被爱。
没有对学生的爱，就无所谓教师；没有对孩子的爱，就无所谓教育。
师爱是教育的基础，师爱是教育的灵魂。
可以说，我们，在孩子的心目与期望中，更应该担当起蜡烛的角色，为孩子点燃希望，并且照亮他们的一生。
那么，应该如何在师生交互的过程中共进步呢？第一，用爱心温暖学生，这是做好一名老师的前提。
如果说学生是一支含苞待放的花蕾，那我们就是三月里温暖的春晖。
作为老师，对每一个学生，都要发自内心的去爱、去体会。
去感受。
不能因他们的成绩、表现而厚此薄彼。
对学生来讲，在他成长的历程中，除了父母是第一任老师外，剩下的就是我们了。
倘若他在我们这里没有得到应有的爱，可以想象，这对他的生命来讲，是一个多么大的缺失。
肉体的创伤是暂时的，心灵的伤痛才是长久的。
只有用爱来感化，来弥补，学生才能在爱的雨露中慢慢成长。
对优秀的学生，我对他们的要求更加严格，而对于差等生，我则给予了他们更多的关注，课上，给他们更多的发言机会并及时肯定鼓励他们，课下，给学生补课并及时与家长沟通随时了解他们的学习动态，在改作业时，也会对他们细微的进步进行表扬。
总之，作为老师，对每一个学生我们都要付出自己的真心，在潜移默化中滋润学生，输送成长的养料。
第二，用细心培养学生的兴趣，这是做好一名老师的基础。
正所谓兴趣是最好的老师，帮学生找到学习的兴趣才是解决问题的关键。
我们首先要用心发现学生的兴趣点，并在此基础上不断吸引学生的注意力。
而做到这一点，我们要不断跟进学生的思维变化，了解学生需求，与学生建立平等的沟通关系，让学生从一个个简单而又意蕴深刻的汉字中建立起对知识的渴求和热爱，为学生打开探索奥秘的大门。
34枚金币时间管理法
34枚金币时间管理法
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤：记录、回顾、总结。
以此更明确地掌握时间使用情况，以引起愧疚心理的方式，促进时间使用效率的提高，并利用以此获得的成就感，培养并保持自制力。
将一天清醒的17个小时主要分类成五种，
以每半个小时为单位（共17 X 2=34 /天；此为34枚金币名称由来）加以标记：
1、蓝色guilt free play time 尽情娱乐如：和好久不见的朋友聊天聚会
2、绿色rest time 休息放松如：吃饭、休息、走路
3、黄色quality work time 高效工作
4、橙色mandatory work time 强迫工作必须去做但没有太多意义的时间
如：大学必须上的没意义的课，工作开会无聊的时间
5、红色procrastination time 无效工作如：刷微博等拖延时间
每天睡前用五分钟坚持统计。
每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。
艾力老师最初用Excel表格记录，现在已经出了手机APP软件。
他说这个方法的意义在于：
确实能逐渐改变自己的生活状态，改掉拖延症；
得到成就感→有助于形成自制力；
未记录就等于未发生，通过记录了解到时间究竟用在了哪里，证明自己存在过。