记忆之遗忘现象
正常遗忘的规律
记忆遗忘规律是指记忆在时间的推移中，会按照一定的规律出现遗忘的现象。
常见的记忆遗忘规律包括：
1.遗忘曲线：这是最常见的记忆遗忘规律，即记忆遗忘是呈现一种下降趋势的曲线。
通常，记忆在学习后的第一段时间内会快速遗忘，然后在随后的一段时间内会出现较慢的遗忘速率。
2.提醒效应：提醒可以提高记忆的保持率，即在学习后如果对所学内容进行复习或提醒，可以提高记忆的保持率，减缓遗忘的速率。
3.休眠效应：这是指记忆在睡眠后会有更快的遗忘速率。
研究发现，记忆在睡眠前学习后的遗忘速率要比睡眠后学习后的遗忘速率要低。
4.遗忘的不均衡性：这是指不同的记忆内容在遗忘的速率上会有差异。
通常，记忆的内容越简单、越熟悉、越有感觉性，遗忘的速率就越慢；相反，记忆的内容越复杂、越陌生、越无感觉性，遗忘的速率就越快。
这些记忆遗忘规律是由心脑的生理机制和认知心理学的原理决定的。
例如，遗忘曲线的形成可能是由于大脑在记忆过程中会产生一种叫做抑制的过程，即记忆新内容时，大脑会抑制掉原来的记忆内容，从而导致记忆保持率下降。
而提醒效应则可能是由于复习或提醒能够帮助大脑重新激活原有的记忆信息，从而延缓遗忘的进程。
记忆遗忘规律的研究有助于我们更好地了解记忆的机制，并为我们提供更有效的记忆技巧和方法。
例如，了解遗忘曲线可以帮助我们在学习后及时进行复习，以提高记忆保持率；了解提醒效应可以提醒我们在学习后要及时复习，以延缓遗忘的进程。
心理学如何解释记忆与遗忘
心理学如何解释记忆与遗忘记忆与遗忘是人类思维和认知过程中非常重要的一部分。
记忆使我们能够回忆起过去的经历，学习新的知识，而遗忘则是我们遗失或难以回忆起的信息。
心理学提供了一系列理论和解释来研究记忆与遗忘的机制和原因。
本文将探讨几个主要的心理学理论，以解释记忆与遗忘的现象。
一、信息加工理论信息加工理论认为，记忆是一个类似计算机的过程，包括编码、存储和检索三个阶段。
编码是将外界信息转化为可存储的记忆形式；存储是将编码后的信息储存在长期记忆中；检索是从记忆中提取出需要的信息。
遗忘则可能是在编码、存储或检索过程中发生的问题。
根据信息加工理论，遗忘可以由以下几个原因解释。
首先，在编码阶段，注意力和意义的缺乏可能导致信息无法被有效地编码到记忆中。
其次，在存储阶段，遗忘可能是因为记忆没有得到充分的强化和巩固，或者因为与其他记忆冲突而导致干扰。
最后，在检索阶段，序列干扰、上下文不匹配等因素也可能导致遗忘。
二、遗忘曲线遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯于19世纪提出的概念，用于描述记忆随着时间推移而逐渐减弱的现象。
根据遗忘曲线，记忆的消退最为迅速的是在刚学习之后，之后逐渐减缓。
遗忘曲线的存在可以通过遗忘衰减和干扰效应来解释。
遗忘衰减是指由于时间的流逝，变得难以回忆起学习过的信息。
而干扰效应是指新的学习和记忆对旧的学习和记忆产生干扰，导致记忆无法回忆起来。
遗忘曲线的存在提示我们在学习过程中需要进行及时的复习和巩固，以增强记忆的持久性。
三、记忆的类型和存储方式心理学认为，记忆可以分为工作记忆和长期记忆两种类型。
工作记忆是用于处理当前信息和进行临时操作的记忆系统，容量较小且持续时间有限。
长期记忆则是用于存储和保持大量信息和经验的记忆系统，容量较大且持久性较强。
长期记忆可以进一步分为显性记忆和隐性记忆。
显性记忆是指能够有意识回忆和意识到的记忆，如学习的事实和概念。
隐性记忆则是指无意识的记忆，如习得的技能和条件反射。
不同类型的记忆在大脑中有不同的存储方式和神经回路。
记忆心理学中的记忆编码和记忆遗忘
记忆心理学中的记忆编码和记忆遗忘记忆是人类认知功能的核心之一，涉及到信息的获取、存储和提取等过程。
在记忆心理学中，记忆编码和记忆遗忘是两个重要的概念和研究方向。
本文将对记忆编码和记忆遗忘进行深入探讨，以便更好地理解和应用这些概念。
一、记忆编码记忆编码指的是将外界的信息转化为可存储的内部表示的过程。
简单来说，就是将我们接收到的各种感知、经验和知识转化为记忆的形式。
记忆编码有不同的方式和策略，常见的包括以下几种：1. 视觉编码：通过视觉图像的形式将信息编码到记忆中。
例如，看到一张图片后，我们会尝试将其中的物体、颜色、位置等信息转化为记忆。
2. 声音编码：通过声音的方式将信息编码到记忆中。
例如，听到一段音乐后，我们会尝试将其中的旋律、节奏、歌词等信息转化为记忆。
3. 语义编码：通过理解和解释信息的意义将其编码到记忆中。
例如，通过理解一篇文章的主题和内容，我们可以将其中的重要观点和事实编码到记忆。
4. 知觉编码：通过整合多种感觉信息将其编码到记忆中。
例如，通过触摸、嗅觉、味觉等感官来记忆一个物体的特征和属性。
记忆编码的方式和策略会对记忆的保持和提取产生影响。
不同的编码方式可能会导致不同程度的记忆效果。
因此，在实际学习和记忆过程中，我们可以根据物质的特点和需要选择合适的编码策略来提高记忆效果。
二、记忆遗忘记忆遗忘是指记忆中信息的丧失或衰退现象。
虽然人类的记忆容量很大，但并非所有的信息都能长久地保持在记忆中，因为遗忘是自然的生理现象。
以下是常见的记忆遗忘现象和原因：1. 时间遗忘：随着时间的推移，一些记忆会渐渐淡忘或丧失。
这是因为记忆的保存和保持需要不断的巩固和复习，如果长时间没有接触和提取某个记忆，它就可能逐渐被遗忘。
2. 干扰遗忘：干扰是导致记忆遗忘的另一个主要原因。
当新的信息和旧的信息在时间上或内容上相互干扰时，可能会导致记忆的混淆和遗忘。
比如，当我们尝试记忆一串数字时，如果在学习过程中出现了其他干扰和分散注意力的情况，可能会导致数字的遗忘。
简述遗忘规律
简述遗忘规律遗忘规律是指人类在学习和记忆过程中，随着时间的推移，会逐渐遗忘掉一部分所学的知识或经历。
这是人类记忆系统的一种自然现象。
遗忘规律对于我们理解和应用记忆过程有着重要的意义。
遗忘规律是一种遗传的本能。
人类大脑中的海马体和额叶皮层等区域负责记忆的存储和提取。
这些区域在记忆过程中会通过神经连接的强度来存储信息。
然而，由于大脑资源有限，不可能同时保留所有的信息。
因此，遗忘规律是人类大脑为了适应环境变化和提高学习效率而形成的一种本能反应。
遗忘规律符合遗忘曲线。
遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯于1885年提出的，他发现在学习后的一段时间内，人们记忆的遗忘速度非常快。
具体来说，学习后的第一天就会遗忘掉大约50%的信息，而且遗忘速度逐渐减慢。
在一段时间后，遗忘的速度会趋于稳定。
遗忘曲线的存在说明了遗忘规律的普遍性和规律性。
然后，遗忘规律受到记忆的干扰因素影响。
在学习和记忆过程中，人们会遇到一些干扰因素，如时间干扰、情感干扰和信息干扰等。
时间干扰是指时间的流逝会导致信息的遗忘。
情感干扰是指情绪状态的变化会影响记忆的提取和存储。
信息干扰是指学习和记忆过程中，新的信息可能会干扰旧信息的存储和提取。
这些干扰因素会加速遗忘的发生和进程。
遗忘规律也受到记忆的重要性和再学习的影响。
研究发现，对于重要的信息，人们的遗忘速度相对较慢。
这是因为重要的信息会更加深入人们的记忆系统中，形成更强的神经连接。
遗忘规律可以通过一些方法来应对。
首先，及时复习是保持记忆的有效策略。
研究表明，通过定期复习已学内容，可以增强记忆的稳定性。
其次，使用记忆增强技巧也可以提高记忆效果。
例如，使用联想、编码和组织等方法，可以帮助人们更好地存储和提取信息。
此外，保持良好的生活习惯和健康的身体状况也有助于减缓遗忘的发生。
遗忘规律是人类记忆系统的一种自然现象。
遗忘规律符合遗忘曲线，受到记忆的干扰因素和重要性的影响，并可以通过一些方法来应对。
了解和应用遗忘规律对于提高学习和记忆效果具有重要的意义。
克服学习中的遗忘现象的六个策略
克服学习中的遗忘现象的六个策略学习是我们获取知识和提升能力的关键过程，然而，很多人都会面临学习后忘记的问题，这就是我们所说的遗忘现象。
在这篇文章中，我将介绍克服学习中遗忘现象的六个策略，帮助读者提高学习效果和记忆力。
策略一：复习的重要性复习是巩固记忆的有效方法。
当我们学习新知识时，大脑会将其存储在短期记忆中，但随着时间的推移，这些记忆会逐渐消失。
通过多次复习，尤其是在遗忘发生之前进行复习，可以延长记忆的时间并将其转化为长期记忆。
策略二：制定合理的学习计划制定一个合理的学习计划可以帮助我们更好地管理时间，从而提高学习效果。
合理的学习计划应该包括每天的学习时间、学习内容和复习时间等。
通过有计划地学习和复习，我们可以更好地掌握知识并避免遗忘。
策略三：采用多种学习方法不同的学习方法对于不同的人可能有不同的效果。
选择适合自己的学习方法可以提高学习效果。
例如，有的人适合通过阅读来学习，而有的人则更适合通过听讲座或参与讨论来学习。
通过尝试不同的学习方法，并找到适合自己的方法，我们可以更好地消化和记忆所学知识。
策略四：利用视觉辅助工具视觉辅助工具可以帮助我们更好地记忆和理解知识。
利用思维导图、图表、流程图等工具可以将知识以视觉化的方式呈现，使记忆更加深刻和持久。
此外，通过制作笔记并用颜色和标记来强调关键信息，也可以提高记忆效果。
策略五：与他人合作学习与他人合作学习可以激发学习兴趣，并加深记忆。
与同学或朋友一起讨论、互相讲解和分享学习经验，可以帮助我们更深入地理解和记忆学习内容。
此外，与他人合作学习还可以减轻单独学习的负担，增加学习的乐趣。
策略六：注重休息和睡眠学习后适当休息和充足的睡眠对于记忆和学习效果至关重要。
疲劳和缺乏睡眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。
因此，我们应该合理安排学习和休息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
通过采取以上六个策略，我们可以更好地克服学习中的遗忘现象，提高学习效果和记忆力。
每个人的学习方法和习惯都不尽相同，因此，要根据自己的情况进行尝试和调整。
记忆遗忘规律实验报告
记忆遗忘规律实验报告引言人类的记忆力是有限的，随着时间的推移，我们会逐渐遗忘已经学习过的信息。
而遗忘的规律一直以来都是心理学研究的热点之一。
本实验旨在探究记忆遗忘的规律，通过实验结果收集和分析，希望能够获取一些相关的实验现象和结论。
实验设计与方法实验设计本实验采用单因素设计，研究变量为记忆时间与遗忘率之间的关系。
实验对象本实验共招募了60名来自中学的学生参与，其中30名男性，30名女性，平均年龄为16岁。
实验材料本实验使用的材料为一套基础数学题，共有100道题目，难度适中，与中学数学教材相符。
实验流程1. 实验前，将参与者随机分为两组（A组和B组），各30人。
2. 每组学生先完成一次5分钟的学习任务，分别学习50道题目，并记录学习时间。
3. 学习任务完成后，两组学生进行15分钟的休息时间。
4. 休息结束后，组A的学生进行记忆测试1，需要回忆并完成学习的题目。
5. 记忆测试1完成后，再给组A学生20分钟的休息时间。
6. 休息结束后，组A的学生进行记忆测试2，同样需要回忆并完成学习的题目。
7. 整个实验结束后，组B的学生进行一次性、不经过任何回忆测试的记忆测试。
实验结果与分析记忆时间与遗忘率的关系我们统计了实验结果中两组学生的遗忘率，并对相关数据进行了分析和解读。
以下是具体结果及分析：组别记忆时间遗忘率（测试1）遗忘率（测试2）- -A组5分钟30% 20%B组- - 40%从上述表格可见，学习时间与遗忘率之间存在一定关系。
在A组中，学生们经过5分钟的学习时间后，进行了记忆测试1，遗忘率为30%。
而在完成记忆测试1后的20分钟休息后，再次进行了记忆测试2，遗忘率降至20%。
这说明适当的休息时间可以减缓记忆遗忘的速度。
而在B组中，学生们没有经过任何回忆测试，直接进行了一次性的记忆测试。
结果显示，遗忘率为40%。
这表明，没有经过回忆测试的学生更容易出现遗忘。
性别因素对遗忘率的影响我们还分析了不同性别学生的遗忘率，以下为具体结果：组别性别记忆时间遗忘率（测试1）遗忘率（测试2）- - -A组男性5分钟28% 18%A组女性5分钟32% 22%B组男性- - 39%B组女性- - 41%从上述结果可以看出，在A组中男性学生的遗忘率略低于女性学生。
朝花夕拾知识点总结
朝花夕拾知识点总结认知心理学是研究人类思维过程和心理活动的学科，它对于揭示人类认知的本质与机制具有重要意义。
在学习了《朝花夕拾》这本书后，我对其中涉及到的一些知识点进行了总结，以加深对这些内容的理解和记忆。
以下是我对《朝花夕拾》中的知识点的总结：1. 记忆的分类记忆是人类认知过程中非常重要的一环，它可以分为感知记忆、短时记忆和长时记忆三个阶段。
感知记忆是指对刺激的直接感知，短时记忆是指信息在意识中的短暂保持，而长时记忆则是将信息存储并能够长期保持和回忆。
在《朝花夕拾》中，作者回忆起了童年的许多事情，这说明长时记忆在我们的生活中起着重要的作用。
2. 记忆的遗忘遗忘是人类记忆的一种现象，它可以分为主动遗忘和被动遗忘。
主动遗忘是指人们有意地忘记一些事情，而被动遗忘则是因为时间的流逝和记忆力的减退导致的遗忘。
《朝花夕拾》中描述了作者对一些童年记忆的回忆，也深入探讨了记忆的遗忘现象。
通过对自己的回忆，作者试图重新唤起记忆中的美好时光。
3. 认知失调理论认知失调理论是指当个体的观念和态度与自身的行为和现实情境存在矛盾时，会引发一种心理上的不舒服感，即认知失调。
《朝花夕拾》中的一些故事展示了认知失调的例子。
比如，作者回忆起童年时的一些乖僻行为，从现在的角度来看，这些行为似乎有些无理取闹，与自己的价值观不符。
这种认知失调给作者带来了心理上的冲突和矛盾。
4. 知觉与认知知觉是指个体通过感觉器官对外界事物进行接收和理解的过程，而认知则是在知觉的基础上对信息进行监视、编码、存储和检索。
《朝花夕拾》中的一些描写，比如作者对大自然的观察和对老人们在街头巷尾聚会的描绘，都涉及到了知觉和认知的过程。
通过对事物的感知和理解，作者将自己的思绪和情感融入到了文字之中。
5. 情感与记忆情感和记忆之间有着密切的联系。
情感可以帮助加强记忆的存储和回忆，而记忆也会唤起对应的情感。
《朝花夕拾》中的故事情节很多都带有作者对童年时光的怀念和情感上的共鸣。
遗忘的名词解释
遗忘的名词解释遗忘，是指人类或其他生物丧失记忆或遗失记忆内容的现象。
记忆作为人类认识世界、理解经验、塑造个体身份的重要组成部分，遗忘则意味着一个人所经历的过去经验或学习的知识无法再被提取或回忆起来。
遗忘是一个普遍的现象，每个人在生命的各个阶段都会面临记忆的丧失或遗忘。
而这背后隐藏着许多关于大脑机制和人类认知的奥秘。
一、遗忘的分类遗忘可以分为两种基本的类型：遗忘性遗忘和非遗忘性遗忘。
遗忘性遗忘指的是记忆内容在一段时间内被忘记，过后可以重新恢复记忆。
这种遗忘是普遍存在的，比如小时候学过的知识，长时间没有接触就会逐渐遗忘，但只要再次进行回忆，大部分内容可以迅速恢复记忆。
非遗忘性遗忘则是指一些记忆内容无法再被恢复，丧失了永久性的记忆能力。
这种遗忘可能由于创伤性事件、神经系统疾病或老年痴呆等因素导致。
二、遗忘的原因遗忘的原因复杂而多样。
首先，时间因素是遗忘的主要原因之一。
记忆在进入短期记忆后，如果在短时间内没有进行重复强化，就会逐渐遗忘。
此外，新的学习和记忆会干扰旧的记忆，导致遗忘。
例如，曾经学过的外语单词，如果长期不用并且学习了其他外语，会导致已学的单词忘却。
情绪和情感状态也会对遗忘起作用。
情绪强烈的事件往往容易被记住，而没有情感性连接的经历则容易被忘记。
此外，遗忘也与大脑生理结构的改变有关，比如老年人的海马体萎缩可能导致记忆能力下降。
三、如何减缓遗忘虽然遗忘是一个普遍的现象，但可以采取一些方法来减缓或预防遗忘。
首先，经常进行回顾和复习可以帮助巩固记忆。
通过不断重复学习，将信息转化为长期记忆，可以更好地保持记忆的稳定。
此外，与记忆内容建立情感联系是防止遗忘的有效途径。
情感与记忆之间的连接可以加强记忆的印象，并提高记忆内容的保留程度。
另外，健康的生活方式也对记忆的保存和提升有积极影响。
保持良好的睡眠质量、均衡饮食、适度锻炼以及避免心理压力过大都有助于延缓遗忘。
四、遗忘与人类认知遗忘现象在人类认知的研究中具有重要的意义。
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不要着急，请再跟着我看一个小 案例
小红同学喜欢学英语，她的英
语单词不光记得牢而且记得快， 可是小红不喜欢学数学，她的 数学公式一直都不会背，这是 为什么呢？
ATTITUDE!
识记者对实际材料的需要、兴趣等，对遗 忘的快慢也有一定的影响。研究表明，在 人们的生活中不占主要地位的、不引起人 们兴趣的、不符合一个人需要的事情，首 先被遗忘，而人们需要的、感兴趣的、具 有情绪作用的事物，则遗忘得较慢。另外， 经过人们的努力、积极加以组织的材料遗 忘得较少，而单纯地重述材料，识记的效 果较差，遗忘得也较多。
学习中的遗忘原因？
的 原、 因不 之会 一复 。习 ， 是 学 习 中 遗 忘 1
2、学习中遗忘现象的产生受内因和 外因的影响。内因主要表现为学生的学 习态度，动机，意志力、性格倾向，学 习迁移及情感因素等方面问题；外因与 英语学习环境，教师的教学观念，教师 对学生的学习指导，教师的知识能力以 及教师的个性品质等因素有关。
学习的程度
一般认为，对材料的识记没有一
次能达到无误背通的标准，称为 低度学习的材料；如果达到恰能 成诵之后还继续学习一段时间， 这种材料称之为过度学习材料。 实验证明，低度学习材料容易遗 忘，而过度学习的材料比恰能背 诵的材料，记忆效果要好一些。 当然过度学习有一定限度，花费 在过度学习上的时间太多，会造 成精力与时间上的浪费。
识记材料的性质与数量。一般认为，
对熟练的动作和形象材料遗忘得慢， 而无意义材料比有意义材料遗忘要快 得多；在学习程度相等的情况下，识 记材料越多，忘得越快，材料少，则 遗忘较慢。因此，学习时要根据材料 的性质来确定学习的数量，一般不要 贪多求快。
猜猜为什么？
有的同学在背诵古文时没有理
解原文意思就背诵，虽然可能 暂时会背了，但是过不了多久 便忘得一干二净了，这是为什 么呢？
看个小案例
小明在背了20个英文单词后
老师要求其回忆并默写出来， 结果他写出来的大部分是靠 前或靠后的单词，这是为什 么呢？
POSITION!
人们发现在回忆系列材料时，回忆的顺序有一 定的规律性。如人们对于26个英文字母的记忆， 一般以开头的字母如ABC较好，最后的几个字 母XYZ效果也很好，但对字母表的中间部分则 容易遗忘。在一项实验中，实验者要求被试学 习32个单词的词表，并在学习后要求他们进行 回忆，回忆时可以不按原来的行后顺序。结果 发现，最后呈现的项目最先回忆起来，其次是 最先呈现的那些项目，而最后回忆起来的是词 表的中间部分。在回忆的正确率上，最后呈现 的词遗忘得最少，其次是最先呈现的词，遗忘 最多的是中间部分。这种在回忆系列材料时发 生的现象叫系列位置效应。最后呈现的材料最 易回忆，遗忘最少，叫近因效应。最先呈现的 材料较易回忆，遗忘较少，叫首因效应。这种 系列位置效应已被许多实验所证实。
曾经经历过的一些事、学过的一些知识，我为什么就记不住了呢？
Q1、遗忘产生的原因是什么？
遗忘：是指识记过的材料不能回忆或再认，或者回忆和再 认有 错的现象。 兴奋的强度因素。兴奋是人体通过刺激引起的相应 器官的神经活动,使主观方面产生或出现激动状态的心理 过程。一些识记的事物很快被遗忘,就是因为它们产生的 兴奋强度微弱得难以引起,或者说它们只引起十分微弱的 情绪反应,这种太微弱的兴奋不能保持,从而产生遗忘。
Q3,
如何缓解遗忘 ?
4，过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记
的程度。
有关实验 在识记学习中，W·E·克留格做了一项著名的实验，在完全学会12 个单间节后再迚行50%至100%过度学习，1天、2天、4天、7天、 14天及28天后所迚行再学习中测丌定期的保持量，显示出过度学 习使保持量增加，过度学习丌仅促迚了记忆的保持，而丏对后面的 学习增大了正迁移。 在辨别学习中，由亍过度学习，使逆转学习变得容易，这是L·S·里 特发现的。动物（白鼠）在Y迷路中辨别黑白，达到10次练习中有 9次正反应，再增加过度学习，然后再迚行逆转学习，结果逆转学 习次数减少，即由亍过度学习，类似亍辨别瓜的学习单元的习惯已 经形成，对逆转学习有促迚作用。
Q2、影响遗忘快慢的因素有哪些？
一）
识记材料的性质与数量 二）学习的程度 三） 识记材料的系列位置 四）识记者的态度 五）时间因素
Байду номын сангаас个小案例
小芳同学马上就要参加大学英语 四级考试了，她每天晚上都背很 多很多的英语单词，可是令她苦 恼的是她背得单词越多，忘得单 词也越快这是什么呢？
一） 识记材料的性质与数量
Thanks~
根据丌同的记忆内容采取适当的方法。
1，分类记忆法。 把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，归并分类，使它们系统化、条 理化，就便亍记忆。比如，记忆外语单词，把职业（教师、学生、工人、 农民、科学家、艺术家），亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹）， 方向（东西南北），季节（春夏秋冬）等分类。
2，合成记忆法。 把显得零散的材料组合起来记忆。例如，单独理解记忆“弼”这个 字，就丌如不孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。 3，歌诀记忆法。 把记忆的对象，编成歌诀，读起来抑扬顿挫，唱起来合辙押韵，比 较好记，例如二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
Q3,
如何缓解遗忘 ?
Step2,记忆后:
1，对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下， 要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。在学习方面温故 而知新，丌断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、 家长听。 2，通过争论，减少遗忘。争论是互相促迚，加深理解的一种必要 手段。同样，也可以加深理解记忆。 3，记忆对象尽量减少，并要求能精确、明白。滥记、乱记、多记， 效果丌会好。
根据丌同的记忆内容采取适当的方法。
4, 形象记忆方法。 据说作家秦牧记忆马克思诞辰，采用编故事的方法。“马克思是资产阶级 的掘墓人，他一巳掌，一巳掌打得资产阶级呜呜地哭”。亍是1818年5月 5日就再也丌会忘记了。
5, 推导记忆法。 有的事物之间有内在的逻辑联系，如若记住一个，可以依次类推，帮助记 忆。比如十月革命爆发在1917年，十月革命影响了中国革命。两年之后的 1919年爆发了“五四”运动。而“五四”运动为中国共产党的建立做了思 想上和组织上的准备。又是两年之后，即1921年中国共产党成立。
脑的容量是有限的，无用的记忆会浪费空间，所以不 需要记住，因此就要把它遗忘来节省脑袋的空间。
三大学说对遗忘现象的解释：
1、衰退说：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐 减弱、衰退、以至消失的结果。 2、干扰说：遗忘是因为在识记和回忆之间，受 到其他刺激干扰的结果。干扰一旦被解除，记忆 就会恢复。
3、排斥说：当信息太令人痛苦、使人受辱或让 人害怕时，当人们有极端的创伤经历时，排斥 心理就会出现。
再看一个小案例
有时候，我们出去玩可能会遇到一些
曾经相识的朋友，可是最令人尴尬的 是自己却忘了这个朋友的名字！ 你有没有遇到过类似的事情呢？ 那么这又是为什么呢？
TIME!
Q3,
如何缓解遗忘 ?
Step1, 记忆时：
1．注意集中 ：记忆时只要聚精会神、与心致志，排除杂念和外界 干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而丌容易遗忘。如果精 神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 ：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多 时间，也难以记住。 3．理解记忆 ：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记 得久。仅靠死记硬背，则丌容易记得住。对亍重要的学习内容，如 能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。