【心理分析】通向完整之路：以人为本的表达性艺术治疗
心理咨询之以人为中心疗法
▪ 人性同样也是先天的，是这个物种的共同属性。 对于人的本性，我们不能去反对它，而应该接受 它，并且按我们本性的指引来过生活。同时，他 认为人的本性事实上是积极的，建设性的，是指 向与其他人建立密切的个人关系的。虽然罗杰斯 也承认人可以为恶，而且常常为恶，但他强烈地 认为，那不是人的本性的反映，而是别有原因。 所以“以人为中心理论”的核心思想之一，就是 强调人要顺从自己的本性去生存。
▪ 同时罗杰斯认为当事人有能力发现自己的价值、 问题，并有潜力来获得价值、解决问题。他反 对由咨询者告诉当事人什么好、什么不好，也 不主张采用奖励、惩罚等行为控制手段来“治 疗”当事人，反对一切对当事入施加影响的做 法。
▪ 而且会谈的主题和方向也应交给当事人掌握、 由当事人自己选择。他相信，没有咨询者指导 性的干预，当事人能更自由地自我探索，从而 获得最有价值的收益。
▪ 人本主义心理学出现以前，心理学中的主要流派是精神分 析学派和行为主义学派。在心理咨询和治疗中，精神分析 学派强调潜意识的力量，行为主义强调的是环境中意外事 件的作用，它们的治疗方法都是指导式的，强调治疗者对 病人的指导。然而在罗杰斯的治疗工作中，他发现精神分 析疗法虽然是这一领域通常采用的权威方法，但疗效却常 常很低。而且他在哥伦比亚大学学习的治疗方法和在儿童 研究部中学到的治疗方法截然不同，当时所谓的权威者也 难以决定哪一种方法最佳。于是罗杰斯想寻找更为有效的 咨询和治疗方法。
第二节 基本理论
▪ 一、罗杰斯眼里的人 ▪ 1、人的本性 ▪ 人本主义者都承认人有本性。罗杰斯不赞成人的
本性是后天学习的说法，他认为人不是白板，不 是胶泥；人是天生就有某些心理趋向的，人是有 本性的。这个思想源于他认为“凡生物就有本 性”。狮子是吃肉的，老鼠是胆小的，每种动物 都有他本身的特性。罗杰斯将生物本性界定为： “该物种的一些共同属性，体现着该物种的一般 特点”（Rogers,1957）。
表达性艺术治疗
表达性艺术治疗表达，是人类与生俱来的能力，透过自发、创作可以展现最原始且直接的情感与意念。
原始人还没有文字甚至语言之前，就懂得在山洞的岩壁上用图画来描绘所看到的事物或表达对自然及宇宙的看法，在绘画的想象中寻找生命的意义。
而人类通过艺术的形式去发现自身与大自然的密切关系，同时在艺术创作或表现的过程中获得心灵的寄托、肯定自我存在的价值。
在心理学上，表达性艺术治疗（Expressive Art Therapy）也源于这种基础的能力，借助音乐、绘画、舞动、戏剧、角色扮演等方式，舒缓、化解情绪。
【概念】表达性心理治疗是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术媒介，以一种非口语的沟通技巧来介入，释放被言语所压抑的情感经验，处理当事人情绪上的困扰，帮助当事人对自己有更深刻的对不同刺激的正确反映，重新接纳和整合外界刺激，达到心理治疗的目的。
表达性艺术治疗的魅力在于其是一种心象思考，这种心象思考的历程常常能启发更多的想象及灵感，促进创造力及洞察力的产生，同时也可以减少防卫，让人在不知不觉、无预期的情境中把内心的真实状况表达出来。
在心理学上，这种治疗方式有助于个案在治疗过程中开放自己、降低防卫心理，让个案更清楚地认识自己，导致洞察、学习和成长的产生。
同时，艺术的表达也比较能够将一个人内心的情绪或意念具体地表现在作品上，帮助其认知这些情感和意念的存在，从而促使其进行自我整合。
艺术作品具有一定的持久性，并且可以保持原状，比较不容易被记忆扭曲，可以让个案经过一段时间后仍然可再完整地回顾或比较它，从中产生新的发现及洞察，触动更深一层的感觉。
【渊源】心理专家告诉我们，现代艺术心理治疗是由1930年—1940年精神医学运动发展而来的，它的理论基础有心理分析、心理动力学的概念。
许多艺术心理学者往往以形象来联结三个意识层面，他们认为，在前意识中体会到的形象，可以作为潜意识及意识的媒介。
其实，艺术治疗的起源甚至可以追溯到史前时代人类出于对自然现象的畏惧与恐慌在岩洞中留下壁画以表达敬畏之心。
心理健康辅导中的艺术治疗与表达技巧
心理健康辅导中的艺术治疗与表达技巧在心理健康领域中，艺术治疗已经被广泛应用于辅导和治疗过程中。
它通过使用各种艺术形式，如绘画、音乐、舞蹈和写作等，帮助个体表达情感、沟通内心世界，促进心理健康的恢复和提高。
本文将探讨心理健康辅导中的艺术治疗与表达技巧，并分析其独特的作用和优势。
一、艺术治疗的定义和原理艺术治疗是一种基于创造性表达的心理疗法，其核心理念在于通过艺术形式，使个体能够自由表达内心世界，协助他们探索和理解痛苦与困扰，并促进个人的内外平衡。
在艺术治疗中，专业的治疗师会引导个体运用各种艺术媒介，通过创造性的过程帮助他们实现自我认知与情感释放。
艺术治疗的原理是基于创作活动能够触发个体内在的创造力和潜能，进而通过表达和审视情感来解决内心的冲突。
通过艺术形式的创作，个体可以将复杂的情绪和体验转化为可视化的形式，并在其中寻找到新的视角和解决方案。
二、绘画与艺术治疗绘画是心理健康辅导中常用的艺术媒介之一。
通过绘画，个体可以将内心的感受和情感通过图像的形式展示出来，从而更好地与治疗师进行沟通和交流。
绘画不仅提供了一种非语言的表达方式，还可以帮助个体观察和理解自己的情绪状态，并从中获得洞察力和认知的改变。
此外，绘画还可以作为一种情绪调节的手段，通过创作的过程，个体能够释放内心的压力和紧张情绪。
三、音乐与艺术治疗音乐在艺术治疗中扮演着重要的角色。
音乐的节奏、旋律和和声能够直接触动个体的情感和记忆，激发内心的共鸣和情感回忆。
通过音乐的选择和创造，治疗师可以帮助个体调整情绪，缓解焦虑和抑郁等心理问题。
音乐治疗还可以增强个体的情感表达能力和冲突解决能力，促进人际交往和情感沟通。
不仅如此，音乐的平静和和谐还能产生正向的生理反应，如降低血压和呼吸速率，从而增强心理健康。
四、舞蹈与艺术治疗舞蹈作为一种身体的表达方式，在艺术治疗中也广泛应用。
通过舞蹈的形式，个体能够通过肢体的动作和姿势表达出内心的情感和冲突，与治疗师进行身体上的互动和交流。
表达艺术治疗 建构正向心理
表达艺术治疗建构正向心理政治气氛紧张，相信很多人的心情也受到影响，透过艺术的表达，有助排忧解闷，更何况，艺术也是情绪治疗工具之一，可用来解开埋藏内心深处的种种郁结，有助建立正向的心理。
提起往事，华丽（化名）的双眼通红，沉默多个片刻，欲言又止，但说起艺术治疗，她变得从容。
「我知自己有不少问题，好想知道艺术怎样治疗到自己，所以主动参加（表达艺术治疗小组）。
上每一课前都不知道要做甚么，但走的时后满有得着，一次比一次认识自己，逐渐了解一直以来受困扰的问题所在。
」华丽曾承受家庭方面的压力，尤其是与家人的关系，她长期抑郁，并选择封闭自己，她直言：「以前有好多负面想法，现在可以正面去看那些已发生的事情。
」她认为表达艺术是一种没有压力的治疗过程，可按当刻的心情随意用不同的物料、颜色做创作，并在不知不觉间帮助她释放郁结情绪。
听她的治疗小组导师说，华丽参加小组初期只会坐在一旁，沉默寡言，但今天她常常举手发言，不介意在其他人面前打开心窗，可见艺术治疗对她的帮助，就是让她有一颗简单的心，愿意面对真正的自己。
华丽又明白到旧有创伤已成为历史，怎也无法改变，她用正面态度回望过去，从心理治疗角度解释，其实是逐步建立正向心理的表现。
正能量感染他人导师做了她的成长见证人，华丽也点头回应，更加仔细地分享自己参加表达艺术治疗后的改变。
「以前不开心不与人分享，我性格内向，某些经历令我变得好悲观。
现在较乐观、开心，最大发现是自己笑多了，过去不懂得笑，周围的人在笑，我却笑不出，后来终于明白，是我常常想着不开心的事，但生活总有开心与不开心，只专注负面怎会快乐？所以会多想开心的事。
」她为自己拥有家庭生活、两个待她好的子女、健康的身体而感恩，因为不是必然的事，她笑说：「我近一、两年先发现这些好事，实在太迟，过往浪费太多时间在负面的事。
曾有一段时间，不想做人，庆幸当时无咁样做，否则太傻了，世界仍有美好的东西。
」华丽又认为，正面情绪有很大的威力，个人不快乐会令到家人也不快乐，反之变得快乐后，家人受到感染，家庭气氛再不一样。
表达性艺术治疗
表达性艺术治疗（一）概述表达性艺术治疗简称为表达性治疗或艺术治疗，是将艺术创造形式作为表达内心情感的媒介，促进患者与治疗师及其他人交流，改善症状、促进心理发展的一类治疗方法。
其基本机制是通过想象和其它形式的创造性表达,帮助个体通过想象、舞蹈、音乐、诗歌等形式，激发、利用内在的自然能力进行创造性的表达，以处理内心冲突、发展人际技能、减少应激、增加自我觉察和自信、获得领悟,促进心理健康、矫治异常心理。
表达性艺术治疗适用于大多数人群，从一般人群到适应困难者，再到多数精神障碍患者。
表达性艺术治疗包括很多形式，常见的如绘画治疗、戏剧治疗、音乐治疗、舞蹈治疗、沙盘治疗、诗歌治疗、园艺治疗等。
表达性艺术治疗可以以个别治疗方式进行，也可以以团体治疗方式进行。
由于表达性艺术治疗的异质性，没有明确统一的禁忌症。
一般而言，精神障碍急性发病期，兴奋躁动、严重自伤和自杀倾向的患者，不宜接受表达性艺术治疗。
（二）操作程序及方法1.表达性艺术治疗的主要形式。
根据不同的理论取向，表达性艺术治疗有多种形式。
（1）舞蹈治疗：利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会交往、情感、认知以及身体方面的障碍，增强个人意识，改善个体心智。
舞蹈治疗强调身心的交互影响、身体－动作的意义。
（2）音乐治疗：在音乐治疗过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的治疗关系，帮助被治疗者达到健康的目的。
可分为接受式、即兴式、再创造式音乐治疗等不同种类。
（3）戏剧治疗：系统而有目的地使用戏剧、影视的方法，促进心身整合及个体成长。
戏剧疗法通过让治疗者讲述自己的故事来帮助他们解决问题，得到宣泄，扩展内部体验的深度和广度，理解表象的含义，增强观察个人在社会中的角色的能力。
（4）绘画治疗：通过绘画的创作过程，让绘画者将混乱、困惑的内心感受导入直观、有趣的状态，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，获得抒解与满足，而达到治疗的效果。
（5）沙盘游戏治疗：采用意象的创造性治疗形式，通过创造和象征模式，反映游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通和对话，激发个体内在的治愈过程和人格发展。
表达性艺术疗法
认识表达性艺术治疗如果让你用一种方式展示自己的人生故事，你会怎么做？你是不是每次向别人倾诉的时候总觉得难以表达自己全部的感受，甚至有些不可名状难以描述的感触？那，你有没有想过用艺术去表达呢？表达，是人类的天性和生存的需求。
然而人类透过艺术的形式展现最直接的情感和意念则是在人类还没有形成文字和语言之前就已经开始形成的一种与生俱来的能力。
从心理学角度说，强烈的体验、经验，通常以影像、气味等整体氛围等非语言的感觉形式，储存在大脑的边缘系统里以致人类的大脑知道的自然比人心所能意识到得多，所以我们经常有类似的经验，可以清楚地表达某种情绪却无法明白地阐释导致情绪的原因。
表达性艺术治疗（expressive art therapy）恰恰就是以各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验。
透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。
一、表达性艺术治疗的本质著名心理学家Corey (2009)指出：表达性艺术治疗是一种人们可以透过语言与非语言的方式，去探索个人的问题，因此表达性艺术治疗是一种心理治疗的介入方式，可使人厘清个人问题的面貌。
因此，表达性艺术治疗结合了心理治疗与表现艺术，可将人们潜藏的创造力再度激起，用来帮助当事人将无法说出的冲突以不同的方式表现出来，提供一种非语言的表达方式与沟通机会，藉由一种象征性描述（symbolic speech）的方式，可以减低当事人直接说出而造成的威胁感，进而可以更加深入探索个人内在与外在的经验；透过艺术作品做为中介，可以将当事人的内在状态予以外化或投射出来，当事人可由此机会再度重新整合自我内在状态。
表达性艺术治疗的种类有许多，治疗师透过象是游戏、沙盘工作、音乐、舞蹈、绘本、说故事、雕刻、绘画、写作、戏剧、心理剧等方式，可使人们的创造力及灵感再度复生。
论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用
论表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用随着现代社会的发展与进步，人们面临着越来越多的心理健康问题。
心理健康教育已经成为教育领域的重要内容，旨在帮助人们掌握管理情绪、应对压力的技巧。
而表达性艺术治疗作为一种创造性的心理疗法，被广泛应用于心理健康领域。
本文将浅谈表达性艺术治疗在心理健康教育课程改革中的应用。
一、表达性艺术治疗的定义与特点表达性艺术治疗是一种使用艺术媒介（如绘画、音乐、舞蹈等）作为治疗工具的心理疗法。
它通过让个体自由表达内心感受与情绪，帮助个体了解自己的情绪状态，促进心理健康的发展。
相较于传统心理治疗方法，表达性艺术治疗有其独特的特点，如以下三个方面。
1.非语言性。
表达性艺术治疗利用非语言的方式帮助个体表达内心感受。
对于有些人来说，用语言描述内心的情感是一种困难的任务，而通过艺术媒介，可以更直接地表达内心的情感。
2.创造性。
表达性艺术治疗鼓励个体以创造性的方式表达，不拘泥于“正确”与“错误”的评判。
创造性的过程可以让个体发展自己的独特性与想象力，也可以激发灵感与创新。
3.个体化。
表达性艺术治疗强调个体的独特性与个体化需求。
每个个体的内心世界是独特的，因此治疗应该针对个体的需求与问题进行个性化的安排。
二、表达性艺术治疗在心理健康教育课程中的应用1.增强情绪表达能力。
表达性艺术治疗可以帮助学生发展情绪表达的能力。
在表达性艺术治疗过程中，学生可以通过绘画、写作、音乐等方式表达内心的情感，从而更好地了解自己的情绪状态。
这对于孩子们学会管理情绪、沟通表达至关重要。
2.减轻学习压力。
现代社会中，学习压力成为学生心理健康的一大问题。
表达性艺术治疗可以为学生提供一个放松的空间，从而减轻学习压力。
在艺术创作的过程中，学生可以尽情发挥，放松身心，减轻压力。
3.培养创造力与想象力。
表达性艺术治疗可以培养学生的创造力与想象力。
通过参与绘画、舞蹈或音乐等艺术活动，学生可以培养创造性思维，激发自己的想象力。
“以人为本”心理治疗原则（范文）
“以人为本”心理治疗原则（范文）第一篇：“以人为本”心理治疗原则（范文）“以人为本”心理治疗原则1．以人为中心：在整个治疗中，关注的重点是人而不是问题。
2．治疗转变过程：在整个治疗中，来访者经历的是一个学习的过程。
3．非指令性技巧：在整个治疗中，并不给予“权威性”的指导。
基本原理(一)基本假设人在本质上是可信赖的。
人有不需要治疗者直接干预就能了解自己及解决自己困扰的极大潜能。
只要提供适宜的环境气氛，建立有治疗功能的良好关系，使当事人体验到那些被自己否定和扭曲的感觉，学习接纳自己，增进自我觉察，他们就能朝着自我导引的方向成长。
(二)治疗条件1.治疗者的态度、个人特质、治疗关系的性质是治疗过程中首要决定因素，而治疗者的理论知识与技术则是第二位的。
2.治疗者的态度和治疗关系建立的核心条件主要有以下3条。
(1)真诚一致：是指真诚与真实，或治疗者自身的和谐一致。
治疗师在与当事人沟通时，要任随自身内部的感受和态度开诚布公地表达和流露。
使当事人感受到治疗师对自己的真诚态度，不怀疑治疗师有任何保留，就能使当事人发生内在的改变，并向建设性方向转化。
(2)无条件积极关注：是指不带价值判断地表达对人的基本尊重，接纳人有权产生自己的感受，对当事人的接纳与关怀是无条件的。
由此创造一种有利于当事人转变自我概念的气氛，无论当事人当时的感受如何，治疗师都应予以理解，甚至是珍视。
(3)同感的了解：是一种能深入主观世界了解其感受的能力。
同感的了解开始于全神贯注的倾听。
治疗师的倾听和日常生活中的听是不同的，有经验的治疗师能完全进入当事人的内心世界，不仅能理解当事人自己意识到的部分，甚至对当事人自己尚未察觉的潜意识层的意思也能觉察出来，并把这种理解传达给当事人本人。
(三)治疗目标1．除去防卫：当事人必须先除去在社会化过程中形成的防卫面具，从虚假的背后显现出一个现实的人，并且对经验开放、信任自己、愿意不断成长。
2．建立关系：治疗的基本目的是建立安全与可信任的治疗关系，使当事人能减少防卫，真实地自我探索，进而察觉阻挠成长的各种障碍，从而变得更开放、更能信任自己、更愿意进步，以及更愿意按照内心的标准去生活。
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【心理分析】通向完整之路：以人为本的表达性艺术治疗
文 | Natalie Rogers
译 | 杨登乐、贾子莹
当艺术与心理治疗结合时，二者的广度与深度都会被拓宽；
当二者共同运作时，人类的疗愈历史可得以延展。
——肖恩·麦克尼夫
《艺术与心理治疗》心理治疗过程的一部分是激活创造性的生命活力。
因此，创造性与心理治疗之间具有共性。
怎样发挥创造力通常就具有治愈作用，如何治疗通常也是发挥创造力的过程。
我将创造性艺术融入治疗实践中，且称之为以人文本的表达性艺术治疗。
表达性治疗（expressive therapy）或者表达性艺术治疗（expressive arts therapy）主要指的是舞蹈治疗、艺术治疗和音乐治疗。
这些术语也包括日记、诗歌、影像、冥想、即兴喜剧等治疗方式。
将表达性艺术形式用于培养情感愈合、解决内在冲突、唤起个体创造力，则是新扩展出的领域。
接下来的内容，希望可以激发你将表达性艺术形式应用到个人生活和专业领域中，从而提高了解自身的能力，建立更亲密的关系，丰富你无论作为艺术家，治疗师，还是小组带领者的工作方式。
什么是表达性艺术治疗？
表达性艺术治疗在一种支持性的环境中运用各种艺术形式——运动、素描、油画、雕塑、音乐、写作、声音以及即兴创作等来促进心灵的成长和治愈。
这是一种通过源于情绪深处的艺术形式来发现自我的过程。
在此过程中不需创作出“美丽”的图画，也不是为了表演而舞蹈，也不用精益求精的去创作或改编一首诗歌。
我们通过创造外在的形式表达内心的感受。
表达性艺术治疗指的是在不同媒介中使用我们自身情绪的、直觉的部分。
表达性地使用艺术意味着寻找内心深处的感受并通过可视的艺术形式、动作、声音、写作及戏剧的方式表现出来。
谈论自身的感受也是一种有意义地表达和发现自己的重要方式。
在众多以人本主义为基础的疗法中，表达性治疗一词被用作非言语的、隐喻性的疗法。
人本主义的表达性艺术治疗与分析性的或者医学的艺术治疗有所不同，后者将艺术运用于诊断、分析及“治疗”来访者。
很多人已经发现了表达性艺术有益于日常生活的一面。
你可能会在讲电话时涂鸦，发现这样可以舒缓情绪；可能会写日记，发现一边写，很多感觉和想法就会随之改变；或者会写下梦，从中寻找模式和象征；可能只是作为爱好去画画、雕刻，但明显地感受到这个过程可以让你从日常困扰中解脱出来；或在开车、散步的时候唱唱歌。
这些说明通过运动、声音、写作等艺术形式进行自我表达能改变生存现状，舒缓情绪、让头脑清晰，让精神焕发，进入更高的意识状态。
这个过程就具有治愈性。
当我们将艺术形式用于自我疗愈或治疗过程中时，我们不太关心视觉艺术的优美，文字的语法和风格，歌曲的和谐流畅。
我们只是用艺术形式去释放、表达和放松。
同时，通过研究象征的、比喻的信息来获得洞察力。
如果我们花时间沉浸在这些信息中，就会得到艺术的回应。
尽管有时会见到一些有趣且奇妙的作品，但我们并不追求美学以及技艺的精致，那些应该交给专业的艺术工作者。
当然，有的人会十分沉浸于用艺术来自我表达以致于之后自己选
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择学习特定的技术形式。
许多艺术家--治疗师将他们的生活重心从治疗师转变为艺术家。
很多艺术家清楚创造性过程中的治愈因素从而成为了艺术家--治疗师。
与来访者工作时，将创意过程用于深层内在治愈还需进一步的措施。
表达性艺术治疗师们意识到心灵、身体和情绪同逻辑、线性思维一样，都可以激发出来访者直观、富有想象力的能力。
因为情绪状态欠缺逻辑，所以影像和非语言模式可以给来访者开辟另一种沟通途径。
这个过程非常具有整合力量。
依照传统，心理治疗是一种言语性的治疗技术，言语过程自始至终都很重要。
然而，我发现当来访者通过图画来表达自我时，我能迅速的理解来访者的内心世界。
色彩、图形以及象征都是一种表达潜意识的语言，对每个人都有独特的意义。
当我倾听来访者描述她的图画时，可以真切的感受到她眼中的世界。
或许她还会用作品或者手势来表达自己的感受。
当我看到她的动作，我就能通过对动觉的共情理解她的世界。
当来访者的动作、艺术作品、写作、声音等为他们提供了深入探索的线索时，他们的自我认知也随之得到发展。
使用表达性艺术成为一种治愈过程，也成为来访者和治疗师之间沟通的新语言。
这些艺术形式是发现、体验和接受自体（ego）未知部分的有效媒介。
言语治疗专注于情绪障碍和行为不当。
表达性艺术治疗则将来访者带入到了一个情感世界并为其增添了一个新的维度。
将艺术整合进心理治疗，使来访者可以运用自我无拘无束的部分。
治疗也许会包括喜悦、不同层次的生动学习：感觉的、动觉的、概念性的、情感性的以及神话的。
来访者反馈说，表达性艺术治疗可以帮助他们超越问题本身去看待自己，并在现实生活中采取建设性的行动。
什么是以人为本？
表达性艺术治疗以人为本的方面体现出我工作的基本思想。
以来访者为中心
（client-centered）或者说以人为本（person-centered）的方法由我的父亲卡尔·罗杰斯提出，强调咨询师在倾听来访者个人或团体的内在声音和帮助他们成长时，需要做到共情、开放、可靠、平等和富有关爱。
这一哲学思想秉持着这样的信念：每个人都有价值、尊严和自我导向的能力。
卡尔·罗杰斯的哲学是基于对每个人内部成长动力的信任。
我的表达性艺术治疗则是基于这样一种信念：每个人心中都有实现自我完整潜力的能力。