千字文国学武术
国学经典《千字文》大图、注音、释义！收藏！
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千字文，由南北朝时期梁朝散骑侍郎、给事中周兴嗣编纂、一千个汉字组成的韵文（在隋唐之前，不押韵、不对仗的文字，被称为“笔”，而非“文”）。
梁武帝（502—549年）命人从王羲之书法作品中选取1000个不重复汉字，命员外散骑侍郎周兴嗣编纂成文。
全文为四字句，对仗工整，条理清晰，文采斐然。
《千字文》语句平白如话，易诵易记，并译有英文版、法文版、拉丁文版、意大利文版，是中国影响很大的儿童启蒙读物。
中国大陆实行简化字、归并异体字后，其简体中文版本剩下九百九十余个相异汉字。
《千字文》全文
《千字文》全文天地玄黄，宇宙洪荒。
日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。
闰余成岁，律吕调阳。
云腾致雨，露结为霜。
金生丽水，玉出昆冈。
剑号巨阙，珠称夜光。
果珍李柰，菜重芥姜。
海咸河淡，鳞潜羽翔。
龙师火帝，鸟官人皇。
始制文字，乃服衣裳。
推位让国，有虞陶唐。
吊民伐罪，周发殷汤。
坐朝问道，垂拱平章。
爱育黎首，臣伏戎羌。
遐迩一体，率宾归王。
鸣凤在竹，白驹食场。
化被草木，赖及万方。
盖此身发，四大五常。
恭惟鞠养，岂敢毁伤。
女慕贞洁，男效才良。
知过必改，得能莫忘。
罔谈彼短，靡恃己长。
信使可覆，器欲难量。
墨悲丝染，诗赞羔羊。
景行维贤，克念作圣。
德建名立，形端表正。
空谷传声，虚堂习听。
祸因恶积，福缘善庆。
尺璧非宝，寸阴是竞。
资父事君，曰严与敬。
孝当竭力，忠则尽命。
临深履薄，夙兴温凊。
似兰斯馨，如松之盛。
川流不息，渊澄取映。
容止若思，言辞安定。
笃初诚美，慎终宜令。
荣业所基，籍甚无竟。
学优登仕，摄职从政。
存以甘棠，去而益咏。
乐殊贵贱，礼别尊卑。
上和下睦，夫唱妇随。
外受傅训，入奉母仪。
诸姑伯叔，犹子比儿。
孔怀兄弟，同气连枝。
交友投分，切磨箴规。
仁慈隐恻，造次弗离。
节义廉退，颠沛匪亏。
性静情逸，心动神疲。
守真志满，逐物意移。
坚持雅操，好爵自縻。
都邑华夏，东西二京。
背邙面洛，浮渭据泾。
宫殿盘郁，楼观飞惊。
图写禽兽，画彩仙灵。
丙舍旁启，甲帐对楹。
肆筵设席，鼓瑟吹笙。
升阶纳陛，弁转疑星。
右通广内，左达承明。
既集坟典，亦聚群英。
杜稿钟隶，漆书壁经。
府罗将相，路侠槐卿。
户封八县，家给千兵。
高冠陪辇，驱毂振缨。
世禄侈富，车驾肥轻。
策功茂实，勒碑刻铭。
磻溪伊尹，佐时阿衡。
奄宅曲阜，微旦孰营。
桓公匡合，济弱扶倾。
绮回汉惠，说感武丁。
俊乂密勿，多士寔宁。
晋楚更霸，赵魏困横。
假途灭虢，践土会盟。
何遵约法，韩弊烦刑。
起翦颇牧，用军最精。
宣威沙漠，驰誉丹青。
九州禹迹，百郡秦并。
岳宗泰岱，禅主云亭。
雁门紫塞，鸡田赤城。
昆池碣石，钜野洞庭。
旷远绵邈，岩岫杳冥。
千字文全文及译文
千字文全文及译文《千字文》全文天地玄黄，宇宙洪荒。
日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。
闰余成岁，律吕调阳。
云腾致雨，露结为霜。
金生丽水，玉出昆冈。
剑号巨阙，珠称夜光。
果珍李柰，菜重芥姜。
海咸河淡，鳞潜羽翔。
龙师火帝，鸟官人皇。
始制文字，乃服衣裳。
推位让国，有虞陶唐。
吊民伐罪，周发殷汤。
坐朝问道，垂拱而治。
爱育黎首，臣伏戎羌。
遐迩一体，率宾归王。
鸣条收夏，牧野观商。
肆筵设席，投壶倚数。
鼓瑟吹笙，升阶纳陛。
弁转疑星，右通广内，左达承明。
既集坟典，亦聚群英。
杜稿钟隶，漆书壁经。
府罗将相，路侠槐卿。
户封八县，家给千兵。
高冠陪辇，驱毂击柝。
世禄侈富，车驾肥轻。
策功茂实，勒石纪勋。
磻溪伊尹，佐时阿衡。
奄宅曲阜，微旦春秋。
桓公匡合，济弱扶倾。
绮回汉惠，说感武丁。
俊乂密勿，多士寔宁。
晋楚更霸，赵魏困横。
假途灭虢，践约思秦。
何遵约法，韩弊烦刑。
起翦连氏，颇牧卫霍。
用军最精，宣威沙漠。
驰道通衢，缔构连营。
治本于农，务兹稼穑。
俶载南亩，我艺黍稷。
税熟贡新，劝赏黜罚。
孟轲敦素，史鱼秉直。
庶几中庸，劳谦谨敕。
聆音察理，鉴貌辨色。
贻厥嘉猷，勉其祗德。
容止若思，言辞安定。
笃初诚美，慎终宜令。
荣业所基，籍甚无竟。
学优登仕，摄职从政。
存以甘棠，去思难禁。
乐殊贵贱，礼别尊卑。
上和下睦，夫唱妇随。
外受傅训，内奉母仪。
诸姑伯叔，犹子比儿。
孔怀兄弟，同气连根。
交友投分，切磨箴规。
仁慈隐恻，造作弗萌。
谗口嗷嗷，德盛宠增。
施惠无念，受恩莫忘。
上下交困，辞富居贫。
都邑华夏，东西二京。
市朝一夫，宫室万雉。
高门鼎甲，重槛朱棂。
盘螭对卧，绣闼雕甍。
壮丽永固，莫可与京。
禁闼龙楼，云台凤阁。
池馆水榭，岩岫云阿。
崇台累榭，山房谷仓。
鲁灵光殿，汉魏文图。
木讷其辞，敏于事行。
贻羞阶祸，饕贪败德。
刑仁讲法，褒贬时兴。
勒马悬崖，起死回生。
日居月诸，胡迭而征。
薄言往愬，逢彼之怒。
二仪并育，三才既成。
惟德是辅，为善最荣。
人同此心，心同此理。
乐极生悲，否极泰来。
钦崇天道，永绥我人。
千字文完整版(完美打印版)
千字文天地玄黄，宇宙洪荒。
日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。
闰余成岁，律吕调阳。
云腾致雨，露结为霜。
金生丽水，玉出昆冈。
剑号巨阙，珠称夜光。
果珍李柰，菜重芥姜。
海咸河淡，鳞潜羽翔。
龙师火帝，鸟官人皇。
始制文字，乃服衣裳。
推位让国，有虞陶唐。
吊民伐罪，周发殷汤。
坐朝问道，垂拱平章。
爱育黎首，臣伏戎羌。
遐迩一体，率宾归王。
鸣凤在竹，白驹食场。
化被草木，赖及万方。
盖此身发，四大五常。
恭惟鞠养，岂敢毁伤。
女慕贞洁，男效才良。
知过必改，得能莫忘。
罔谈彼短，靡恃己长。
信使可覆，器欲难量。
墨悲丝染，诗赞羔羊。
景行维贤，克念作圣。
德建名立，形端表正。
空谷传声，虚堂习听。
祸因恶积，福缘善庆。
尺璧非宝，寸阴是竞。
资父事君，曰严与敬。
孝当竭力，忠则尽命。
临深履薄，夙兴温凊。
似兰斯馨，如松之盛。
川流不息，渊澄取映。
容止若思，言辞安定。
笃初诚美，慎终宜令。
荣业所基，籍甚无竟。
学优登仕，摄职从政。
存以甘棠，去而益咏。
乐殊贵贱，礼别尊卑。
上和下睦，夫唱妇随。
外受傅训，入奉母仪。
诸姑伯叔，犹子比儿。
孔怀兄弟，同气连枝。
交友投分，切磨箴规。
仁慈隐恻，造次弗离。
节义廉退，颠沛匪亏。
性静情逸，心动神疲。
守真志满，逐物意移。
坚持雅操，好爵自縻。
都邑华夏，东西二京。
背邙面洛，浮渭据泾。
宫殿盘郁，楼观飞惊。
图写禽兽，画彩仙灵。
丙舍旁启，甲帐对楹。
肆筵设席，鼓瑟吹笙。
升阶纳陛，弁转疑星。
右通广内，左达承明。
既集坟典，亦聚群英。
杜稿钟隶，漆书壁经。
府罗将相，路侠槐卿。
户封八县，家给千兵。
高冠陪辇，驱毂振缨。
世禄侈富，车驾肥轻。
策功茂实，勒碑刻铭。
盘溪伊尹，佐时阿衡。
奄宅曲阜，微旦孰营。
桓公匡合，济弱扶倾。
绮回汉惠，说感武丁。
俊义密勿，多士实宁。
晋楚更霸，赵魏困横。
假途灭虢，践土会盟。
何遵约法，韩弊烦刑。
起翦颇牧，用军最精。
宣威沙漠，驰誉丹青。
九州禹迹，百郡秦并。
岳宗泰岱，禅主云亭。
雁门紫塞，鸡田赤诚。
昆池碣石，钜野洞庭。
旷远绵邈，岩岫杳冥。
千字文国学操
千字文国学操一、引言国学操是一种传统的教育活动，通过诵读经典文献来培养学生的品德和修养。
《千字文》是中国古代的一首经典儿童读物，被用于国学操的教材之一。
本文将从不同角度探讨千字文国学操的背景、意义、教学方法等方面。
二、千字文概述1. 千字文简介《千字文》是唐代文学家周兴嗣所作的一篇儿童识字教材，全文由一千个汉字组成，被用作教学和训练儿童的基础知识。
该文涵盖了诗词、文言文、历史、地理、天文等多个领域的内容，对儿童的全面发展起到了积极的促进作用。
2. 千字文的特点《千字文》以字为单位，通过规范的格律和押韵，使儿童在诵读时能够轻松记忆、朗朗上口。
同时，该文的内容丰富多样，融入了中国古代历史文化的精华，培养了儿童对传统文化的兴趣和理解能力。
三、千字文国学操的意义1. 培养传统文化意识千字文国学操通过诵读经典文献，让学生接触到中国传统文化的精髓。
通过学习和理解《千字文》的内容，学生能够增加对中国传统文化的认知，培养对传统价值观的尊重和理解，提高文化自信心。
2. 培养朗读与表达能力国学操不仅仅是静态的读书，更注重儿童的朗读和表达能力。
通过反复朗读《千字文》，学生可以锻炼口头表达能力和语言准确性，提高朗读的节奏感和表现力，培养自信心和舞台表现能力。
3. 增强思维训练和记忆力为了准确诵读《千字文》中的每一个字，学生需要对每个字的读音、意义和用法进行深入的研究。
这种信息的获取和整理过程增强了学生的思维训练和记忆力，提高了学生的学习能力和学习效果。
4. 弘扬国学传统千字文国学操作为传统文化的一部分，通过诵读和学习，将中国传统文化代代传承。
通过对千字文的研习和演练，学生将了解到自己的文化根源，并能更好地理解和珍视中华传统文化的博大精深。
四、千字文国学操的教学方法1. 演唱式教学将千字文的课文逐句分解，通过教师带领学生进行演唱式教学，让学生在有节奏的音乐中感受字、词和意义的结合。
这种教学方法激发了学生的兴趣，增加了对内容的记忆和理解。
《千字文》全文及解说
《千字文》全文及解说《千字文》是我国最优秀的一篇训蒙教材，用一千个汉字勾划出一部完整的中国文化史的基本轮廓，代表了中国传统教育启蒙阶段的最高水平。
《千字文》通篇首尾连贯，音韵谐美，读起来朗朗上口，既是一篇四言长诗，也是一部袖珍百科知识全书。
明代古文大家王世贞称其为"绝妙文章"，清代褚人获称赞其"局于有限之字而能条理贯穿，毫无舛错，如舞霓裳于寸木，抽长绪于乱丝"。
《千字文》全篇主题清晰，章句文理一脉相承，层层推进，语言优美，行文流畅，气势磅礴，内容丰富。
词藻华丽，几乎是句句引经，字字用典。
这是其他几篇也被公认为不错的训蒙读物不能比的。
所以历代书法家都竞相书写，如智永、怀素、欧阳询、赵佶、赵孟頫、文征明等都有留传至今的帖本。
《千字文》本文作于梁武帝大同年间，即公元535－543之间，距离现在有1400多年了。
三国时期的书法家钟繇曾写过一篇《千字文》，但毁于西晋的动乱之中。
王羲之又重新编缀过一篇，但文理音韵皆不佳。
梁武帝为教育子侄，令周兴嗣再次编撰。
相传武帝从王羲之所书的碑文中拓下一千个不同的字，然后把这一千张没有秩序的纸片交给周兴嗣，说："卿家才思敏捷，为朕作一韵文可也"。
周兴嗣绞尽脑汁，只用了一夜的时间就编好了，但当他交文的时候，已经鬓发霜白了。
（故事见于《梁史》）全文共分为四个部份（四章）。
从第一句“天地玄黄”开始，至第三十六句“赖及万方”天地玄黄宇宙洪荒：苍天是黑色的，大地是黄色的；茫茫宇宙辽阔无边。
日月盈昃辰宿列张：太阳有正有斜，月亮有缺有圆；星辰布满在无边的太空中。
寒来暑往秋收冬藏：寒暑循环变换，来了又去，去了又来；秋季里忙着收割，冬天里忙着储藏。
闰余成岁律吕调阳：积累数年的闰余并成一个月，放在闰年里；古人用六律六吕来调节阴阳。
云腾致雨露结为霜：云气升到天空，遇冷就形成雨；露水碰上寒夜，很快凝结为霜。
金生丽水玉出昆冈：金子生于金沙江底，玉石出自昆仑山岗。
国学千字文武术操
国学千字文武术操一、序中华民族文化源远流长，民族精神深深地植根于其中。
国学千字文是中华文化的经典之一，以其简洁有力的文字和深刻的哲理，深受人们的喜爱和推崇。
结合武术操，更能体现中华武术文化的特色和魅力。
下面为大家带来国学千字文武术操。
二、武术操（一）炎黄世纪，神州大地，华夏儿女，喜迎盛世。
（原地站立，心情高昂，双拳紧握。
）（二）身臻剛健，心存正氣，一炷香的時間，習心塑身。
（右手握拳，左手抱拳放在腰间，缓慢地转体向右转一圈，再向左转一圈。
）（三）千锤百炼，九转功力，刀枪不入，驚啸天下。
（右手握拳，双臂前伸，缓慢地上拳，配合呼吸，反复练习。
）（四）勢如猛虎，速如疾风，伸縮自如，潛藏神勇。
（双手立于腰间，右脚向前迈一步，左脚跟着上，再向右转身，右手向前挥一刀，左手向前抡一拳。
）（五）金戈铁马，叱咤沙场，誓尽忠勇，为国守边。
（右手握拳，轻微屈膝，向前踏一步，挥起右手，左手斜向上挥动。
）（六）仁者不忧，智者不惑，固其本根，止其于足。
（双手抱拳腰间，左脚向前迈一步，右手向上抬起，左手跟着向左上方拦腰摆动。
）（七）涵养心性，贯彻中道，谦虚谨慎，自强不息。
（右脚向右迈一步，右手向上滑动，左手像抄起东西一样向下夹紧。
）（八）凝神聚氣，意氣飛揚，虎口闭合，内敛威力。
（将右手笔直伸向身侧，手心向下，然后握紧拳头，猛然向右挥动，并吐气。
）（九）手中无物，万物化形，似有若无，以无为有。
（右手抬起，然后向下一削，左手向前推动，配合呼吸。
）（十）兵戎相见，不战相爱，兄弟协力，同圆共济。
（右手向左方向下劈砍，左手在胸前平行伸出，协同动作。
）三、结束语以上是国学千字文武术操，结合国学经典和武术文化，更能体现中华民族的文化底蕴和精神风貌。
希望大家能够学习和传承中华文化，让它永远流传下去。
《千字文》全文
《千字文》全文天地玄黄，宇宙洪荒。
日月盈昃，辰宿列张。
寒来暑往，秋收冬藏。
闰余成岁，律吕调阳。
云腾致雨，露结为霜。
金生丽水，玉出昆冈。
剑号巨阙，珠称夜光。
果珍李柰，菜重芥姜。
海咸河淡，鳞潜羽翔。
龙师火帝，鸟官人皇。
始制文字，乃服衣裳。
推位让国，有虞陶唐。
吊民伐罪，周发殷汤。
坐朝问道，垂拱平章。
爱育黎首，臣伏戎羌。
遐迩一体，率宾归王。
鸣凤在竹，白驹食场。
化被草木，赖及万方。
盖此身发，四大五常。
恭惟鞠养，岂敢毁伤。
女慕贞洁，男效才良。
知过必改，得能莫忘。
罔谈彼短，靡恃己长。
信使可覆，器欲难量。
墨悲丝染，诗赞羔羊。
景行维贤，克念作圣。
德建名立，形端表正。
空谷传声，虚堂习听。
祸因恶积，福缘善庆。
尺璧非宝，寸阴是竞。
资父事君，曰严与敬。
孝当竭力，忠则尽命。
临深履薄，夙兴温凊。
似兰斯馨，如松之盛。
川流不息，渊澄取映。
容止若思，言辞安定。
笃初诚美，慎终宜令。
荣业所基，籍甚无竟。
学优登仕，摄职从政。
存以甘棠，去而益咏。
乐殊贵贱，礼别尊卑。
上和下睦，夫唱妇随。
外受傅训，入奉母仪。
诸姑伯叔，犹子比儿。
孔怀兄弟，同气连枝。
交友投分，切磨箴规。
仁慈隐恻，造次弗离。
节义廉退，颠沛匪亏。
性静情逸，心动神疲。
守真志满，逐物意移。
坚持雅操，好爵自縻。
都邑华夏，东西二京。
背邙面洛，浮渭据泾。
宫殿盘郁，楼观飞惊。
图写禽兽，画彩仙灵。
丙舍旁启，甲帐对楹。
肆筵设席，鼓瑟吹笙。
升阶纳陛，弁转疑星。
右通广内，左达承明。
既集坟典，亦聚群英。
杜稿钟隶，漆书壁经。
府罗将相，路侠槐卿。
户封八县，家给千兵。
高冠陪辇，驱毂振缨。
世禄侈富，车驾肥轻。
策功茂实，勒碑刻铭。
磻溪伊尹，佐时阿衡。
奄宅曲阜，微旦孰营。
桓公匡合，济弱扶倾。
绮回汉惠，说感武丁。
俊乂密勿，多士寔宁。
晋楚更霸，赵魏困横。
假途灭虢，践土会盟。
何遵约法，韩弊烦刑。
起翦颇牧，用军最精。
宣威沙漠，驰誉丹青。
九州禹迹，百郡秦并。
岳宗泰岱，禅主云亭。
雁门紫塞，鸡田赤城。
昆池碣石，钜野洞庭。
旷远绵邈，岩岫杳冥。