(完整word版)坐位体前屈教案
小学体育课教案 - 《坐位体前屈》教案【6篇】
小学体育课教案 - 《坐位体前屈》教案【6篇】教案通常会包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。
下面是作者为大家整理的小学体育课教案 - 《坐位体前屈》教案【6篇】，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
第1篇: 小学体育课教案 - 《坐位体前屈》教案【教材分析】1、跳跃是人体基本活动，也是小学体育教学的重要内容之一，深受小学生喜爱。
本课教材是一项实用性较强的技能运动项目。
以发展学生跳跃能力为重点的内容，跳远、跳高与游戏的紧密结合，全面达成五个学习领域目标的教学指导思想。
课的重点是初步学会双脚跳过障碍的方法。
难点是要求学生勇敢地、灵巧、协调地运用合理的方法通过障碍。
2、情境式的游戏教学，音乐的渲染，调动了学生积极参与的热情。
游戏中包括跑、跳、投等各种活动，对全面发展身体素质有一定的积极作用。
游戏的目的是培养学生克服困难、勇敢果断、良好的合作精神。
【学情分析】本课是三年级的学生，这一年龄段的学生具有较强的表现欲,他们的团队意识比较浓厚，也有一定的互助合作的观念，那么课中创设情境：模仿各种动物的跳,这样一个主题的创设较好的将学生的兴趣和激情融合在一起,然后充分利用学校的场地器材（垫子）来设计课的内容。
通过双脚跳的练习，训练学生身体的跳跃能力和协调性，让学生活动中尽量自由地发挥，充分地展示自我。
【设计意图】本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，以激发学生的兴趣为出发点，创设学生感兴趣的教学情境，并通过体育骨干的带头作用，让学生大胆去想，积极参与，通过一些音乐的渲染、营造活跃的气氛，学生在生动形象的环境里自觉自愿的进入到学习环境中。
让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，也使学生的个性和创造性得到充分的发展，为终身体育打下坚实的基础。
【教学重难点】重点：初步学会单、双脚跳过障碍的方法。
难点：要求学生勇敢地、灵巧、协调地运用合理的方法通过障碍。
《坐位体前屈》教案
《坐位体前屈》教案一、教学目标1. 让学生掌握坐位体前屈的基本动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体柔韧性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 坐位体前屈动作要领讲解与实践。
2. 坐位体前屈比赛活动。
三、教学重点与难点1. 教学重点：坐位体前屈动作要领的掌握。
2. 教学难点：身体柔韧性的提高。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解坐位体前屈的动作要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范坐位体前屈动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织坐位体前屈比赛，激发学生学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍坐位体前屈的作用和意义，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解坐位体前屈的动作要领，并示范动作。
3. 学生分组练习：学生按照动作要领进行分组练习，教师个别指导。
4. 比赛活动：组织学生进行坐位体前屈比赛，鼓励学生积极参与。
5. 总结与评价：教师对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，鼓励待提高学生。
六、教学准备1. 场地准备：宽敞的教室或体操馆，确保学生有足够的空间进行活动。
2. 器材准备：瑜伽垫或软垫，用于学生进行坐位体前屈时保护膝盖。
3. 音乐准备：轻快的音乐，营造愉快的运动氛围。
七、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的热身运动，如拉伸运动，以提高关节的柔韧性。
2. 动作教学（10分钟）：详细讲解坐位体前屈的动作要领，包括正确的姿势、呼吸技巧和伸展幅度。
3. 分组练习（10分钟）：学生分成小组，按照正确的动作要领进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与挑战（10分钟）：组织小组间的坐位体前屈比赛，鼓励学生挑战个人最佳成绩。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生进行放松运动，如深呼吸和肌肉放松，以缓解运动后的紧张感。
八、安全注意事项1. 提醒学生在进行坐位体前屈时要缓慢、平稳地进行，避免突然的拉伸动作。
《坐位体前屈》教案
《坐位体前屈》教案一、教学目标1. 让学生掌握坐位体前屈的基本动作要领和技巧。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体柔韧性。
二、教学内容1. 坐位体前屈动作要领讲解与实践。
2. 坐位体前屈的训练方法与技巧。
3. 团队协作游戏的开展。
三、教学重点与难点1. 教学重点：坐位体前屈动作要领的掌握，团队协作游戏的开展。
2. 教学难点：坐位体前屈动作的准确性，团队协作的默契。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自演示坐位体前屈动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高动作准确性。
3. 游戏法：通过团队协作游戏，培养学生的团队精神和协作能力。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍坐位体前屈的作用和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解坐位体前屈的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照动作要领进行分组练习，教师巡回指导。
4. 团队协作游戏：学生分组进行团队协作游戏，培养团队精神和协作能力。
5. 总结与反思：教师总结课堂内容，强调坐位体前屈的动作要领和团队协作的重要性，鼓励学生在课后继续练习。
1. 评价方式：过程性评价与终结性评价相结合。
2. 评价内容：a. 坐位体前屈动作的准确性、流畅性。
b. 团队协作游戏的参与度、表现。
c. 课后练习的积极性、效果。
七、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：坐位体前屈器材、计时器、音响设备。
八、教学注意事项1. 确保学生在练习坐位体前屈时，动作准确、缓慢，避免受伤。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，调整练习难度。
3. 强调团队协作游戏的安全性，预防意外事故的发生。
九、课后练习与拓展1. 鼓励学生在家进行坐位体前屈的练习，提高身体柔韧性。
2. 引导学生参加校内外体育活动，拓宽锻炼渠道。
3. 推荐相关体育课程或资源，帮助学生深入了解坐位体前屈及相关体育项目。
十、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果、学生反馈等方面。
《坐位体前屈》教案
3、通过坐位体前屈的练习，发展学生的灵敏能力、协调配合能力，同时培养学生的团队协作能力、探究学习能力和不怕苦、不怕累的体育精神。
步骤
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
强度
开
始
部
分
2
分钟
一、课堂常规
1、体委集合整队、清点人数、向教师报告
准
备
部
分
12
分钟
一、跑步（绕垫子2次）
二、行进间热身操
1、扩胸振臂运动
2、体转运动
3、腹背运动
4、手腕、踝关节
三、加强热身活动4X8拍
1、直立跳
2、正压腿
3、侧压腿
4、正踢腿
5、侧踢腿
6、站前屈
7、反向握手上举
8、双人压肩
1பைடு நூலகம்
小
中
教法：口令指挥
领做
纠错提示
学法：安静
整齐有序
教法：领做示范
口令提示
学法：跟做、模仿
要求：积极、主动、集合时安静有序
组织：四列横队成散点队形散开
组织：四列横队成梯形站立
组织：四列横队
运动负荷曲线
安全保障
做好准备活动、合理安排场地
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
场地器材
篮球场、垫子等
课后小结
**** ****
结
束
部
分
3
一、放松操（配音乐）
二、总结
1、以表扬鼓励为主；
2、让学生试着总结提高坐位体屈的的动作方法
坐位体前屈教案
坐位体前屈优秀教案一、教学目标1. 让学生掌握坐位体前屈的基本动作要领和技巧。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的柔韧性。
二、教学内容1. 坐位体前屈动作要领讲解与示范。
2. 坐位体前屈的练习方法及技巧。
3. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：坐位体前屈的基本动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的准确性、柔韧性的提高。
四、教学资源1. 教室或体育馆场地。
2. 瑜伽垫或体操垫。
3. 拉伸带或毛巾。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍坐位体前屈的作用和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解坐位体前屈的动作要领，并进行示范。
重点讲解背部、腹部、髋关节的放松和伸展。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求，分组进行坐位体前屈的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 练习巩固（10分钟）学生自主进行坐位体前屈练习，教师观察学生的进步，并对有困难的学生进行个别指导。
5. 团队协作练习（5分钟）学生分组进行团队协作练习，相互鼓励、相互帮助，提高坐位体前屈的成绩。
6. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体验。
7. 课后作业（课后自主练习坐位体前屈，每天至少一次，每次5分钟）六、教学评估1. 教师观察学生在课堂上的参与程度、学习态度以及坐位体前屈动作的准确性。
2. 记录学生在团队协作练习中的表现，关注学生的协作能力和团队精神。
3. 收集学生课后作业反馈，了解学生的自主练习情况。
七、教学调整1. 根据学生的学习进度和掌握情况，适时调整教学内容和难度。
2. 对学习困难的学生给予更多关注，提供个别辅导和指导。
3. 增加团队协作练习的比重，提高学生的团队意识和协作能力。
八、教学延伸1. 引导学生关注坐位体前屈在日常生活中的应用，如：拉伸、预防腰背痛等。
2. 推荐学生参加相关的体育活动或比赛，提高学生的竞技水平。
坐位体前屈优秀教案
坐位体前屈优秀教案一、教学目标：1. 让学生掌握坐位体前屈的基本动作要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的柔韧性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 坐位体前屈动作要领讲解与实践。
2. 坐位体前屈的训练方法与技巧。
3. 团队合作坐位体前屈比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：坐位体前屈动作要领的正确掌握。
2. 教学难点：坐位体前屈的柔韧性的提高。
四、教学资源：1. 教室或体操房。
2. 坐位体前屈测试仪器。
3. 教学视频或图片。
4. 音乐。
五、教学过程：1. 课堂导入：引导学生回顾上节课的内容，激发学生对本节课的兴趣。
2. 基本动作讲解与实践：讲解坐位体前屈的动作要领，并进行示范。
让学生分组练习，互相纠正，教师指导。
3. 训练方法与技巧：介绍坐位体前屈的训练方法，如：每天坚持练习，逐渐增加幅度；利用热身活动提高柔韧性等。
讲解坐位体前屈的技巧，如：呼吸节奏，身体放松等。
4. 团队合作比赛：将学生分成若干小组，进行团队合作坐位体前屈比赛。
鼓励学生积极参与，提高集体荣誉感。
5. 课堂小结：对本节课的内容进行总结，强调坐位体前屈的重要性。
布置课后练习任务。
6. 课后作业：要求学生每天坚持练习坐位体前屈，并进行记录，以便下次上课时反馈。
六、教学评价：1. 评价学生坐位体前屈动作的准确性、流畅性和稳定性。
2. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、集体荣誉感等。
3. 收集学生课后练习的记录，分析学生的进步情况。
七、教学拓展：1. 邀请专业教练进行讲座，让学生了解坐位体前屈在体育训练和日常生活中的应用。
2. 组织学生参加校内外坐位体前屈比赛，提高学生的竞技水平。
3. 结合其他体育项目，如瑜伽、普拉提等，丰富学生的体育锻炼内容。
八、教学反馈：1. 课后及时与学生交流，了解他们在练习坐位体前屈过程中遇到的问题，给予针对性的指导。
2. 定期检查学生的课后练习记录，关注他们的进步情况，并及时给予鼓励和建议。
座位体前驱 教案初中
座位体前驱教案初中一、教学目标1. 认知目标：让学生理解坐位体前屈的基本技术原理和动作要领。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的坐位体前屈成绩，增强柔韧性。
3. 情感目标：培养学生勇敢、坚持、不怕吃苦的体育运动精神。
二、教学内容1. 坐位体前屈基本技术原理讲解2. 坐位体前屈动作要领讲解与实践3. 坐位体前屈训练方法与指导三、教学重点与难点1. 教学重点：坐位体前屈动作要领的掌握和训练方法的运用。
2. 教学难点：坐位体前屈时身体柔韧性的提升。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，热身全身，然后进行关节活动，特别是膝关节和踝关节的活动，预防运动损伤。
2. 基本部分（20分钟）(1) 教师讲解坐位体前屈的基本技术原理，让学生理解坐位体前屈的动作要求和意义。
(2) 教师示范坐位体前屈的动作要领，并分步骤讲解，让学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
(3) 学生独立练习坐位体前屈，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
(4) 教师组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 提高部分（15分钟）(1) 教师引导学生进行坐位体前屈的进阶训练，如双脚开立体前屈、单脚支撑体前屈等，提高学生的柔韧性。
(2) 教师组织学生进行小组讨论，分享坐位体前屈练习的心得和方法。
(3) 教师根据学生的实际情况，给予个性化的训练建议和方法。
4. 结束部分（5分钟）(1) 教师总结本节课的学习内容，强调坐位体前屈的重要性和注意事项。
(2) 学生进行全身放松活动，缓解肌肉紧张。
(3) 教师组织学生回收器材，整理场地。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的表现，调整教学方法和策略，以提高学生的坐位体前屈成绩和柔韧性。
同时，关注学生的学习兴趣和积极性，激发学生主动参与体育锻炼的内在动力。
通过本节课的教学，使学生掌握坐位体前屈的基本技术原理和动作要领，提高学生的柔韧性，培养学生的体育运动精神。
《坐位体前屈》教案
《坐位体前屈》教案一、教学目标1. 让学生掌握坐位体前屈的基本动作要领。
2. 提高学生的柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队协作精神。
二、教学内容1. 坐位体前屈动作要领讲解与实践。
2. 柔韧性和平衡能力提升训练。
3. 团队协作游戏。
三、教学重点与难点1. 教学重点：坐位体前屈动作要领的掌握。
2. 教学难点：柔韧性和平衡能力的提升。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：团队协作游戏，增强学生的参与度和兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍坐位体前屈的作用和重要性。
2. 动作讲解与示范：详细讲解坐位体前屈的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习坐位体前屈，教师巡回指导。
4. 柔韧性和平衡能力提升训练：进行相关训练，如瑜伽、普拉提等。
5. 团队协作游戏：组织学生进行团队协作游戏，如“坐位体前屈接力赛”。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习过程中的收获和感受，教师进行总结。
六、教学评价1. 评价学生坐位体前屈动作的准确性、流畅性和稳定性。
2. 观察学生在柔韧性和平衡能力提升训练中的表现。
3. 评估学生在团队协作游戏中的参与度和协作能力。
七、教学资源1. 教室或体操室：提供足够的空间进行练习和游戏。
2. 瑜伽垫或体操垫：用于学生进行柔韧性和平衡能力提升训练。
3. 计时器：用于团队协作游戏的计时。
八、安全注意1. 提醒学生在做坐位体前屈时要缓慢、稳定地进行，避免突然用力。
2. 指导学生正确落座，避免膝盖关节受到过大的压力。
3. 在柔韧性和平衡能力提升训练中，提醒学生注意自己的极限，避免过度拉伸或扭伤。
九、教学拓展1. 邀请专业瑜伽或普拉提教练进行课堂教学，提升学生的柔韧性和平衡能力。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
十、课后作业1. 让学生回家后继续练习坐位体前屈，并记录自己的进步。
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易门县小街中学教案编写日期：2015-10-13 编者：李宗儒
课题坐位体前屈优化
方案
目标1、认识坐位体前屈的正确测试方法2、掌握柔韧性的训练方法
3、提高学生柔韧素质，培养学生团结协作的精神要求：排
队要做
到“快、
静、齐”
要求：①
动作要
舒展、到
位；②做
好充分
热身活
动，防止
受伤。
①全班
按四路
坐好，前
后之间
拉开适
当距离。
②前面
的同学
把一只
手放到
腰后，后
面的同
学做出
坐位体
前屈（并
腿）的动
作，把小
棒传到
前一同
学的手
上、依次
往前传。
（先让
学生自
己试1
次,看前
后距离
是否合
适）
准
备
坐位体前屈测试仪4台垫子若干小棒4根
设境定向教师：坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的项目。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌键和韧带的伸展能力。
柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。
组织探究
展示交流点拨提升
验收小结一、教学常规
1、师生问好！体育委员集队报告人数
2、整队，检查学生着装
3、宣布教学目标与教学内容。
（本节课我们学习的内容是坐位体前屈；通过本节课的学习，我们要掌握坐位体前屈的动作和与之相关的几种练习方法）
4、安排见习生。
二、准备活动
①绕场慢跑两圈；②做徒手操8拍×4）头部运动；2）肩部运动；3）扩胸运动；4）腹背运动；5）弓步压腿6）侧压腿；7）膝关节绕环8）活动腕、踝关节；9）辅助练习：立位体前屈(下压)
三、游戏“传递比赛”，让学生学会积极主动思考，团队协调等能力；并使学生的柔韧性在游戏中得到锻炼，增强身体的协调能力。
1、讲解比赛方法；
2、规则：①双脚膝关节伸直②双手传递
3、奖惩：①男生输：5个俯卧撑②女生输：10个深蹲。
四、讲解、示范坐位体前屈的动作方法：
平坐在地上，双脚伸直，双手放在头的两侧向上伸直，同时把腰理直（预备动作），然后，双手放下，向前平举，弯曲腰部，尽力向前伸，慢慢用力。
（男生向前推15㎝、女生向前推18㎝）坐位体前屈动作很简单但要提高成绩比较困难，因此只有多练习，来提高柔韧性。
五、学生们思考通过那些练习方法可以提高坐位体前屈的成绩，
1、学生分组讨论并展示练习方法
2、选取好的练习方法推广训练
六、教师介绍几种训练方法，组织学生分组进行练习，并做巡视指导。
1、两人一组坐位分腿脚对脚并腿体前屈拍手。
2、两人一组脚对脚相互拉。
3、两人一组，一人坐位并腿体前屈双手从外侧抓鞋底不动，另一人坐其肩上，做负重固定练习。
4、立位体前屈，双脚并拢伸直，双手十指在小腿后交叉，掌心向外，逐渐移向脚后跟，做固定练习。
5、立位体前屈，双脚并拢伸直，站在高出往低处摸。
6、利用体育器械肋木（压腿、拉臂、、、、）。
七、素质练习
1、俯卧撑练---2组--- 男：25个；女20个。
2、25米见线摸地往返跑25米×2组
八、验收小结
1、组长利用坐位体前屈测试仪检测本组情况
2、放松活动
3、师生总结，布置作业，宣布下课
4、归还器材
教学心得×→×→×→×→×→×→××→×→×→×→×→×→×。