做真实的自己,这七种行为看似负面实则很健康
盘点心理健康的行为表现
盘点心理健康的行为表现心理健康是一个人维持身心健康平衡的重要方面，它体现在我们的行为表现中。
本文将盘点一些心理健康的行为表现，并探讨它们对个体和社会的积极影响。
行为表现一：积极的情绪管理心理健康的人能够积极管理自己的情绪。
他们能够有效地认识到自己的情绪状态，并采取积极的方式来应对。
比如，当面临挑战或压力时，他们能够控制自己的情绪，保持冷静和乐观的态度。
这种积极的情绪管理不仅有助于个体的心理健康，还能为个人的人际关系和工作效能带来积极的影响。
行为表现二：良好的社交能力心理健康的人通常具备良好的社交能力。
他们能够积极与他人交往，建立稳固的人际关系。
他们善于倾听他人，能够理解别人的需求和感受，并提供支持和鼓励。
这种良好的社交能力不仅能够增进个体的幸福感和满足感，还有助于改善自身的心理健康状态。
行为表现三：积极应对压力心理健康的人具备积极应对压力的能力。
他们能够有效地应对生活中的各种挑战和困难，不被外界的压力所压倒。
他们可能通过锻炼身体、寻求帮助和寻找解决问题的途径等方式来应对压力。
这种积极应对压力的行为表现有助于减轻个体的心理负担，增强个体的适应能力。
行为表现四：保持积极的生活态度心理健康的人通常能够保持积极的生活态度。
他们能够欣赏生活中的美好事物，并从中获得快乐和满足感。
他们相信自己的努力可以改变现状，并持续追求个人目标和梦想。
保持积极的生活态度有助于个体的心理健康，使其更加乐观、自信和充满希望。
行为表现五：关注自身的身心健康心理健康的人注重自身的身心健康，并采取积极的行动来保持其健康状态。
他们可能定期进行身体检查，保持适当的运动和饮食习惯，以及寻求心理辅导和支持。
关注自身的身心健康有助于预防和缓解心理健康问题，并提高个体的生活质量。
总结：心理健康的行为表现体现了个体对自身身心健康的关注和维护。
积极的情绪管理、良好的社交能力、积极应对压力、保持积极的生活态度以及关注自身的身心健康，这些行为表现有助于提高个体的心理健康水平，并产生积极的社会影响。
生活中常见的十类正面、负面铭印
生活中常见的各类正面、负面铭印1．健康长寿正面：关心他人健康、照顾病人、帮助寻医问药、帮助他人得到身心安乐、保护动物、戒杀放生、教大家健康的方法（6、9皆可），供养和布施健康的食物，出力为别人做事。
愿一切生命得健康长寿，为所有令他人健康长寿的行为而欢喜，印制帮助别人健康长寿的书籍，在网上传播健康咨讯。
负面：忽视他人健康、欺骗坑害病人、制造假药及虚假医疗广告、污染环境（随地吐痰、乱扔废物、工业污染）、杀害动物等。
2．财富丰盈正面：上供下施财物、自己以正当方式以及帮助他人以正当手段获取财物、避免各种形式的侵占属于公共及他人的财产（如依法纳税、拒绝盗版等）。
愿一切人都能财富丰足，教别人赚钱的方法（6、9皆可）。
为他人获得财富而高兴。
负面：不做上供下施、拒绝帮助他人致富、侵占公共及他人的财产、使用盗版、用公家的电源、打印机、复印机等物品做私人的事情，用公家电话打私人电话。
不愿分享利润。
3．伴侣和谐正面：尊重异性，不进行婚外恋及各类不正当的性行为。
不要挑拨离间，不拆散别人的合作关系或两性关系；劝导大众杜绝各类不正当的性行为；调和夫妇及正当的恋人关系；不打别人伴侣的主意；杜绝婚前性行为。
负面：各类不正当性行为：嫖娼、一夜情、同性恋、婚外恋、婚前性行为等。
4．不被欺骗正面：不欺骗他人、真实地表达自己、信守承诺。
负面：欺诈、谎言、无诚信等。
5．团队和谐正面：促进他人的团结、调和矛盾、弥补他人间的裂痕（家庭、职场以及任何2人以上的团体）。
忌劝夫妇离散。
负面：挑拨离间、搬弄是非、希望他人分离。
6．所闻悦耳正面：出言礼貌、文雅、友善。
心平气和。
以悦耳音乐布施供养他人。
为他人营造安静的环境。
负面：说脏话、骂人、以各类难听（如刻薄、挖苦、粗鲁、讽刺）的语言给他人带来伤害。
制造噪音。
认同他人的不良语言。
诅咒他人。
7．出言有威望、人多信服正面：不轻易发言、不说无意义的话、措辞周密严谨、少闲聊，少搭讪，少讲轻佻的话，谦虚低调。
最不会做人的十种表现
最不会做人的十种表现一、自私自利。
自私自利是一种自私的行为，是让自己先于他人考虑的极端行为，甚至会伤害他人的利益，违背了伦理道德的要求。
自私的人只关心自己的利益，不在乎其他人的感受，他们往往只关心自己的利益，完全不考虑他人的感受。
于是乎，自私的人只会把自己的利益放在首位，甚至会毫不犹豫地伤害别人。
二、虚伪讨好。
虚伪讨好作为一种不正当的行为，是一种颇有损人格的行为。
虚伪讨好者通常采用一些不真实的手段来讨好他人，例如：用不真实的赞美去攀附他人，或者虚构谎言去说服他人，以此来获取自身利益。
虚伪讨好者只关心自己的利益，却假装关心别人，为自己创造一个良好的形象。
三、虚张声势。
虚张声势是一种特别糟糕的行为，就是一种谎言的行为。
一般来说，这种行为就是说一些不真实的话，以此来威胁或恐吓他人，以获取自身利益，或者是想利用自身的能力来伤害别人。
虚张声势者缺乏诚实信任，他们只关心自身的利益，并且不去考虑别人的感受。
四、缺乏诚实信任。
诚实是一种很重要的品质，但有些人却缺乏这种品质。
他们对待他人总是表面上很友好，但实际上他们心里却是满怀虚伪，他们根本不重视友谊。
缺乏诚实信任的人不会真实的面对他人，他们只关心自己的利益，而不去重视别人的感受。
五、利用他人。
利用他人是一种残忍的行为，它是以别人的弱点来谋取利益的行为。
利用他人行为表明，一个人对他人毫无同情心，而只会利用他人去谋取自己的利益。
这种行为不仅伤害了他人，也会使自己的形象受到损害，令人感到负疚。
六、背叛他人。
背叛他人是一种充满背叛的行为，也是毫无品德可言的行为。
这种行为通常是在某人期待帮助时，本来应该帮助此人的，却毫无理由地抛弃他人，甚至会背叛他人。
这种行为可以说是完全不考虑他人的感受，只关心自己的利益，并且毫不犹豫地伤害别人。
七、做虚假承诺。
做虚假承诺可以说是做欺骗行为，是一种完全不负责任的行为。
做虚假承诺的人通常会对他人作出一些不能兑现的承诺，以此来得到自身的利益。
让内心健康的七戒
让内心健康的七戒
护眼色:绿橙棕黑字体:粗体大中小发布时间:2011-11-4 0:30:12繁體版
一、戒疑
疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。
二、戒妒
妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。
三、戒卑
觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。
不喜欢和人共事，愈来愈孤僻，越来越古怪。
四、戒傲
自以为是，老子天下第一。
周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。
生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。
五、戒躁
容易发脾气，脸红脖子粗或吵或闹，甚至骂人、打人、毁坏对象，然后心理上得到一种莫名其妙的满足。
六、戒愁
整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。
七、戒慎
时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。
心理健康十条标准
心理健康十条标准心理健康是人们追求的目标之一，它关乎着个体的幸福感和生活质量。
在当今社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，因此保持良好的心理健康显得尤为重要。
下面我们将介绍心理健康的十条标准，希望能够帮助大家更好地保持良好的心理状态。
第一条，保持积极的心态。
积极的心态是心理健康的基础。
无论面对什么样的困难和挑战，都要学会积极乐观地面对，相信一切困难都会迎刃而解。
第二条，建立健康的生活方式。
健康的生活方式包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动等。
这些都是保持心理健康的重要因素。
第三条，保持良好的人际关系。
良好的人际关系对心理健康至关重要。
与家人、朋友、同事之间的和睦相处可以给人带来快乐和满足感。
第四条，学会情绪管理。
情绪管理是心理健康的重要组成部分。
学会控制自己的情绪，避免过度焦虑、愤怒或沮丧。
第五条，保持适当的压力。
适当的压力可以激发人的潜能，但过度的压力会对心理健康造成负面影响。
学会适当地释放压力，保持心理平衡。
第六条，培养兴趣爱好。
兴趣爱好是心理健康的重要保障。
它可以让人放松身心，找到生活的乐趣。
第七条，接受自己。
接受自己是心理健康的前提。
每个人都有自己的优点和缺点，要学会接受自己，不断提升自我。
第八条，寻求帮助。
当遇到心理问题时，不要独自承受。
及时寻求专业的心理咨询和帮助，这对恢复心理健康非常重要。
第九条，保持乐观。
乐观是心理健康的积极因素。
无论遇到什么困难，都要相信一切都会好起来。
第十条，保持良好的睡眠。
良好的睡眠是保持心理健康的重要保障。
充足的睡眠可以让人恢复精力，保持良好的精神状态。
总结来说，心理健康是一个综合的概念，它不仅包括个体的心理状态，还包括生活方式、人际关系、情绪管理等方方面面。
希望大家能够重视心理健康，通过以上十条标准，保持良好的心理状态，享受幸福的生活。
做最真实的自己作文（通用8篇）
做最真实的自己作文做最真实的自己作文(通用8篇)在日常的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家收集的做最真实的自己作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
做最真实的自己作文1做最真实的自己才是最好的！在你成长的过程中，你或许会因为做错了某件事情而撒谎，或许会因为奉承等等露出自己并不喜欢的表情，可是，这些你完全可以不做，要做你最真实的自己……我还记得有一次……那天下午特别炎热，我约了几个要好的朋友一起去足球场上踢足球。
太阳公公也不知道是怎么了，全身散发着它的热光，不一会儿，我们便大汗淋漓，但是兴致却依然高昂。
踢足球的时候，我让我的小伙伴把球传给我，可是我刚接到球之后，就被敌方给一脚踢走了，我便有些生气，也有可能是因为天气的缘故，那一天感觉火气特别大……然后我就赶紧冲过去，直接拦截了那个足球，一脚也不知道踢到哪里去了，直到听到玻璃破碎的声音，我才意识到出事儿了……我一看是打碎了邻居家的玻璃，我们顿时没了兴致，各回各家，各找各妈，回到家里，我就忐忑不安地等着邻居敲响我家的门。
“咚咚咚”刚来的终究会来，妈妈对人家赔礼道歉以后，然后对着房子里的我一顿臭骂。
我对妈妈说：“那不是我干的，是别的人他们踢得。
”不知怎么回事，我居然对妈妈撒了谎。
妈妈倒是没有惊讶，对我说：“人家看到就是你踢得，撒谎可是一点都不好。
”我顿时有些难受，对妈妈说：“对不起，我错了。
”其实做真实的自己有的时候倒不会惹出更多是非。
做最真实的自己作文2作为最真实的自我，我说社会是一个大染缸，它可以染最白的纸，除非；据说生活是一出戏，它能表现出自己最真实的变化。
据说知己是一面镜子，可以清晰地描绘出最完美的自己。
如今，在网上有这样的话:做作，当你说出你心中最真实的想法时，异国的花朵；当你的决定与他人不同时；当你做一些不可理解的事情时。
盘点心理健康的行为表现
盘点心理健康的行为表现心理健康是一个人全面发展和适应社会的重要方面。
拥有良好的心理健康可以帮助人们更好地应对压力、面对挑战，并提高生活质量。
那么，心理健康的行为表现都有哪些呢？本文将对此进行盘点。
1. 积极应对压力：具有心理健康的人能够积极应对压力。
他们会采取适当的策略来处理生活中的各种困难和挫折，而不是被困在消极情绪中无法自拔。
他们可能会寻找支持并寻求帮助，借助自我调节和解决问题的技能来应对压力。
2. 稳定的情绪态度：心理健康的人通常具有稳定的情绪态度。
他们能够在面对困难和挫折时保持冷静，并且能够更好地控制自己的情绪。
他们往往能够更好地理解自己的情感，拥有积极的情绪体验，并且能够有效地处理负面情绪。
3. 良好的自尊和自信：心理健康的人通常具有良好的自尊和自信。
他们对自己有一个客观而积极的认识，并且相信自己有能力解决问题和应对挑战。
他们对自己的态度积极，能够坚持自己的价值观，并且相信自己的意义和目标。
4. 良好的人际关系：心理健康的人通常能够建立和维持良好的人际关系。
他们懂得尊重他人，善于沟通和表达自己的情感，并能够积极参与社交活动。
他们能够建立互相支持和积极互动的关系，从而获得情感上的满足和支持。
5. 积极的生活态度：心理健康的人通常持有积极的生活态度。
他们乐观向上，对未来充满希望，并且能够抱有一种积极的心态。
他们相信生活中存在许多机会和可能性，并且愿意为实现自己的目标付出努力。
6. 适度的情绪表达和管理：心理健康的人通常能够适度地表达和管理情绪。
他们懂得如何在适当的时候表达自己的情感，并且能够有效地处理和管理自己的情绪。
他们不会过度抑制情绪，也不会情绪失控，而是能够找到平衡点，让情绪在适当的范围内得到表达。
7. 积极的自我成长和学习态度：心理健康的人通常具有积极的自我成长和学习态度。
他们热爱学习新的知识和技能，不断追求进步，并且乐意接受新的挑战和机会。
他们意识到个人的成长和学习对心理健康的重要性，并且主动寻求发展和提升自己的机会。
这七种迹象，暗示你正慢慢变好
这七种迹象，暗示你正慢慢变好作者：来源：《祝您健康·文摘版》2021年第12期重视自己的健康和快乐一个人变好的标志，是从好好爱惜自己开始的。
想要人生开挂，就要守护好自己。
按时吃饭，按时睡觉，控糖戒辣，少吃高脂高热的垃圾食品，多吃蔬菜水果，用心对待一日三餐;每天坚持做一些运动，定期体检，不断增强自己的免疫力;明白熬夜的坏处，开启规律的作息;多腾出点时间给自己，去感受并珍惜寻常日子的小幸福。
做事积极且自律认真、积极、勤奋、自律，会让你变得更优秀。
当你勇敢跳出舒适圈、拥抱新变化时，就往期许的人生又迈进了一大步。
不要被懒惰控制，不要再荒废时光，去钻研有意思的领域，不断提升自己的实力和才华。
早早起床，列下新一天的清单计划，读书、练书法、学口语……任何你感兴趣的都可以去尝试。
给自己做点好吃的，学几道拿得出手的大菜，偶尔尝试一下网上爆火的自制凉皮、煮奶茶，体会厨艺小天才的快乐。
不找借口，不畏失败，步履不停，积极且热忱地奔赴自己想要的人生。
保持干净的气质想要好运气，干净至关重要。
保持良好的个人习惯，不要邋遢，让自己过得舒服且清爽。
周末的时候，进行一次大扫除，洗洗床单、晒晒被子，让生活充满阳光的味道。
远离无意义的社交，把时间留给值得相守的家人和朋友。
著舒服的衣，持澄净的心，温和待人，清白生活。
拥有治愈自己的能力太累了，记得和自己说一句“辛苦了”，送自己一点惊喜。
买束花或者准备个小礼物，犒赏下自己，给乏味的生活多酿一些甜。
暖暖的粥、甜甜的蛋糕、自制的火锅、妈妈的菜，都在告诉你：好好珍惜，有更多好吃的在等着你。
生活中不光有荆棘，还有美食、美景和爱你的人。
如果现在感觉有点难，也不要垂头丧气，不要为难自己，要永远相信你值得被爱，值得被温柔以待。
不要太在意别人的眼光人生总会有很多不被理解、不被认同的时刻，别慌张，忠于自己，继续走下去。
无论是追求梦想，还是对待爱情，都要保护好那份热忱和怦然心动。
按照自己的节奏踏实前行，不焦虑、不气馁，静得下心，更沉得住气。
心理健康的七个标准
心理健康的七个标准首先，心理健康的第一个标准是情绪稳定。
情绪稳定是指个体在面对外界环境和生活压力时能够保持情绪的平衡和稳定，不易受外界因素的影响而产生过度的情绪波动。
情绪稳定的人能够更好地适应生活和工作，保持积极的心态，更好地处理人际关系。
其次，心理健康的第二个标准是自我认知和自我接纳。
自我认知是指个体对自己的认识和了解，包括对自己的优点和缺点的清晰认识，能够客观地看待自己。
自我接纳是指个体能够接受自己的缺点和不足，不因为自己的不完美而产生自卑和焦虑情绪。
第三，心理健康的标准是积极应对压力。
在现代社会中，人们面临各种各样的压力，包括工作压力、学习压力、人际关系压力等。
心理健康的人能够积极应对各种压力，寻找有效的应对策略，不易被压力压垮。
第四，心理健康的标准是良好的人际关系。
良好的人际关系是心理健康的重要保障。
心理健康的人能够与他人建立良好的沟通和互动关系，能够理解和尊重他人，处理好人际关系，不易产生孤独和孤立感。
第五，心理健康的标准是积极的生活态度。
积极的生活态度是指个体对生活充满信心和希望，能够积极面对生活中的困难和挑战，不易产生消极情绪和抑郁情绪。
第六，心理健康的标准是适度的自我要求。
适度的自我要求是指个体对自己的期望和要求不过高也不过低，能够合理地对待自己的能力和潜力，不易产生过度的自我压力和焦虑情绪。
最后，心理健康的标准是积极的心理素质。
积极的心理素质是指个体具有良好的心理品质和心理素养，包括自信心、坚韧性、乐观态度、适应能力等，能够更好地适应生活和工作的挑战。
总的来说，心理健康的标准是多方面的，包括情绪稳定、自我认知和自我接纳、积极应对压力、良好的人际关系、积极的生活态度、适度的自我要求和积极的心理素质。
只有在这些方面保持平衡和稳定，才能真正实现心理健康。
希望每个人都能够重视心理健康，关注自己的心理状态，保持良好的心理健康水平。
心理健康十条标准
心理健康十条标准心理健康是指一个人在心理上的良好状态，包括对自己、他人和环境的适应能力，以及积极的情绪体验和情感表达。
在当今社会，心理健康问题日益突出，因此保持心理健康已经成为每个人都需要关注的重要问题。
为了帮助大家更好地维护自己的心理健康，我整理了以下十条心理健康的标准，希望能够对大家有所帮助。
第一，保持积极的情绪。
积极的情绪可以帮助我们更好地应对生活中的困难和挑战，因此我们需要学会通过积极的心态来看待问题，保持乐观的态度。
第二，建立良好的人际关系。
人际关系对于心理健康至关重要，良好的人际关系可以带给我们情感上的支持和安全感，因此我们需要主动与他人交流，建立良好的人际关系。
第三，保持适当的压力水平。
适当的压力可以激发我们的工作动力和学习能力，但过大的压力会对心理健康造成负面影响，因此我们需要学会有效地应对压力，保持适当的压力水平。
第四，培养良好的生活习惯。
良好的生活习惯可以帮助我们保持身心健康，包括规律作息、健康饮食、适量运动等，这些习惯对于心理健康至关重要。
第五，学会有效地应对负面情绪。
每个人都会遇到负面情绪，学会有效地应对负面情绪可以帮助我们更好地调节情绪，保持心理健康。
第六，保持积极的人生态度。
积极的人生态度可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，因此我们需要学会积极地面对生活，不断提升自己的心理素质。
第七，学会放松自己。
放松可以帮助我们缓解压力和焦虑，因此我们需要学会通过休闲娱乐、运动、冥想等方式来放松自己，保持心理健康。
第八，保持良好的自我认知。
良好的自我认知可以帮助我们更好地了解自己的需求和情感，因此我们需要学会通过自我反省和自我认知来提升自己的心理健康水平。
第九，寻求专业的心理帮助。
当我们遇到心理问题时，需要及时寻求专业的心理帮助，通过专业的心理咨询和治疗来帮助自己恢复心理健康。
第十，关注心理健康教育。
心理健康教育可以帮助我们更好地了解心理健康知识，提升心理健康意识，因此我们需要关注心理健康教育，不断提升自己的心理健康水平。
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【向上】这七种行为看似负面实则很健康2014-12-13 07:24 阅读(27)赞(5)评论(1)转载分享(2)复制地址收藏夹按钮收藏更多已经是第一篇| 下一篇：为什么说越有本事...The most healthy behavior is simply for you to be authentic. Yet often we avoid our own authentic behaviors thinking they are unhealthy ones. Your own mind and body know what you need. And if you need a reminder why it is important to follow your authentic self, look at these common behaviors which are often considered negative which can actually be healthy.最健康的行为就是做真实的自己。
然而，我们经常会避免真实的言行举止，认为它们是不健康的。
你的大脑和身体知道你需要什么。
为什么真情流露那么重要？看看下面这些常见行为，这些行为看似负面，实则健康。
1. Anger愤怒Anger is something many of us avoid expressing and yet it can often be very liberating. Being angry and expressing it in a healthy way can create powerful and positive change in our lives. Anger is simply a type of emotional energy that rises up in us when we have been wronged and a personal boundary has been crossed. That energy is set out on a mission to dismantle the inappropriate situation that has caused our suffering.许多人总是避免表达愤怒情绪，然而愤怒是非常有益的。
愤怒并且以健康的方式宣泄出来，这可以让我们的生活产生强大而积极的改变。
当我们被无理对待，超过我们的底线时，体内就会升起愤怒这种情感能量。
身体释放出这种能量是为了打破导致我们痛苦的不利形势。
So, learn how to embrace that energy and put it to positive use. When you become angry, examine how you can express that anger in a positive way that will create change for the better. It is when we deny our anger and avoid it that it can turn into more unhealthy ways of being, such as rage or depression. Know that healthy anger is there for a reason, to be your protector and liberator.所以，学会接受这种能量，加以积极利用。
当你愤怒的时候，找到积极的方式表达这种情绪，从而让事态发生好的转变。
当我们拒绝愤怒，避免表达愤怒情绪时，往往会产生不健康的影响，比如暴躁或抑郁。
要知道，健康的愤怒情绪有原因的，它是你的保护者和解放者。
2. Being Lost迷茫We are feeling lost when we have lost our sense of direction. Yet when we are lost, it makes uspay attention to the moment and to our instincts. If you have ever been lost in a big city or a foreign land, you likely also made some wonderful discoveries while trying to find your way.当我们失去方向感时就会觉得不知所措。
然而，当我们迷路的时候，我们会更加关注此时此刻，关注我们的本能。
如果你曾经在一座大城市或异国他乡迷路，你在寻找出路的同时可能有一些精彩的新发现。
The same is true for life. Be okay with knowing it is the journey that is important, and sometimes in being lost and going down paths we never would have thought to choose we find out things about ourselves that are amazing. We discover unknown talents in ourselves, and meet friends or allies who otherwise would have remained a mystery. Being lost now doesn’t mean you will be lost forever. It simply means you are taking your time in finding your way, and also allowing the world around you to give input into the path which is best for you. Often it is that input we never would have dreamed to ask for that sets us on our true path.生活也是如此。
要知道生活是一次重要的旅程，偶尔迷失或者走上我们从未想过的道路时，我们会发现自己令人惊异的一面。
我们会发现自己未知的天赋，会遇到一些朋友。
如果不是这次旅程，彼此之间可能仍然是路人。
现在迷茫不代表永远都会迷茫。
这只不过意味着你需要花费一点时间寻找出路，让周围的世界为你指明方向，寻找到最适合你的人生之路。
有些事，我们以前也许从未想过。
但恰好是这些事指引我们走上真正的旅途。
3. Crying哭泣Crying, like anger, is a healthy human emotional response to certain situations. Although few of us would want to be crying all the time, it is important to honor those times in life which may bring us to tears. Those tears can be tears of loss but also of joy. When we cry, it helps our psyche unleash energy that if we were to hold on to may become toxic or make us rigid.就像愤怒一样，哭泣也是人类对某些情况作出的健康的情感反应。
尽管很少有人总是想要哭泣，然而要尊重生活中那些可能让我们潸然泪下的时刻。
这些泪水可能是失落的泪水，也可能是开心的泪水。
当我们哭泣时，我们的心灵会释放出一些能量，如果克制的话，可能会变成毒素，或者让我们变得苛刻。
Crying also softens our personalities as well as our appearance to the outside world, letting others know we feel, care, grieve and are effected by the world around us. So, crying not only lets us release our grief and sorrow, but also sends a signal to others that we are open and vulnerable as human beings, making us more attractive as friends and partners than those who never shed a tear for any reason.哭泣还会软化我们的性格和我们向外界展现出的面貌，让他人知道我们会感受，会在意，会悲伤，也会受周围世界的影响。
所以，哭泣不仅会让我们释放悲伤情绪，也向他人传递了一个信号：我们也是坦诚和易受伤害的普通人，比起那些无论任何原因从不落泪的人，我们作为朋友和合作者更有吸引力。
4. Being alone独处Being alone doesn’t have to be seen in a negative way and often can mean that we are just cutting off some of the not necessary soci al activities to dive into a deeper level of our being. It’s true that there are some situations where a person isolating themselves might be a reason of concern, but know as well that many of the worlds greatest artists, writers and thinkers found supreme value in solitude to find deeper inspiration and re-ignited their sense of creativity. Sometimes we just need to turn off the external stimuli and be with ourselves.独处不一定是凄苦可怜的，通常意味着我们只是切断一些不必要的社交活动，潜入内心更深的层次。