上肢肌PPT课件
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实验三上肢运动学PPT课件
上肢运动学实验原理
实验设计原理
实验目的
探究上肢运动学特性，包 括关节活动范围、肌肉力 量、协调性等。
实验原理
通过测量上肢在不同运动 状态下的角度、力矩等参 数，分析上肢的运动学特 性。
实验设备
上肢运动测量仪、肌肉力 量测试仪等。
实验操作流程
实验准备
受试者准备、设备调试、安全措施等。
实验过程
受试者按照要求进行上肢运动，记录相关参数。
数学建模
建立上肢生物力学和运动控制的数 学模型，通过模拟和分析来揭示上 肢运动的内在机制和规律。
02
CATALOGUE
上肢骨骼与肌肉系统
上肢骨骼系统
01
02
03
骨骼组成
上肢骨骼系统包括锁骨、 肩胛骨、肱骨、桡骨、尺 骨、腕骨、掌骨和指骨等 。
骨骼功能
支撑身体、保护内脏器官 、维持姿势和运动。
骨骼发育
上肢骨骼在胎儿期和儿童 期逐渐发育成熟，受到遗 传和环境因素的影响。
上肢肌肉系统
肌肉组成
上肢肌肉系统包括胸大肌、胸小 肌、前锯肌、背阔肌、斜方肌、 三角肌、肱二头肌、肱三头肌、
旋前圆肌、旋后圆肌等。
肌肉功能
产生运动、维持姿势和协调动作 。
肌肉活动
上肢肌肉在各种活动中发挥重要 作用，如抓握、推挤、抬举等。
实验器材
滑轨、测量尺、标记笔、实验板 等。
实验软件
运动学分析软件，用于采集、处 理和分析实验数据。
实验操作步骤
步骤一
准备实验器材和被试者，将被试者的上肢放 置在实验板上，并用标记笔标记出关键点。
步骤二
调整滑轨位置，确保滑轨与实验板平行，并固 定滑轨。
步骤三
使用测量尺测量滑轨长度，记录数据。
实验设计原理
实验目的
探究上肢运动学特性，包 括关节活动范围、肌肉力 量、协调性等。
实验原理
通过测量上肢在不同运动 状态下的角度、力矩等参 数，分析上肢的运动学特 性。
实验设备
上肢运动测量仪、肌肉力 量测试仪等。
实验操作流程
实验准备
受试者准备、设备调试、安全措施等。
实验过程
受试者按照要求进行上肢运动，记录相关参数。
数学建模
建立上肢生物力学和运动控制的数 学模型，通过模拟和分析来揭示上 肢运动的内在机制和规律。
02
CATALOGUE
上肢骨骼与肌肉系统
上肢骨骼系统
01
02
03
骨骼组成
上肢骨骼系统包括锁骨、 肩胛骨、肱骨、桡骨、尺 骨、腕骨、掌骨和指骨等 。
骨骼功能
支撑身体、保护内脏器官 、维持姿势和运动。
骨骼发育
上肢骨骼在胎儿期和儿童 期逐渐发育成熟，受到遗 传和环境因素的影响。
上肢肌肉系统
肌肉组成
上肢肌肉系统包括胸大肌、胸小 肌、前锯肌、背阔肌、斜方肌、 三角肌、肱二头肌、肱三头肌、
旋前圆肌、旋后圆肌等。
肌肉功能
产生运动、维持姿势和协调动作 。
肌肉活动
上肢肌肉在各种活动中发挥重要 作用，如抓握、推挤、抬举等。
实验器材
滑轨、测量尺、标记笔、实验板 等。
实验软件
运动学分析软件，用于采集、处 理和分析实验数据。
实验操作步骤
步骤一
准备实验器材和被试者，将被试者的上肢放 置在实验板上，并用标记笔标记出关键点。
步骤二
调整滑轨位置，确保滑轨与实验板平行，并固 定滑轨。
步骤三
使用测量尺测量滑轨长度，记录数据。
007肌学2_人体解剖学教学PPT课件
(一) 前群（9） 1. 浅层（6） 肱桡肌 止于桡骨茎突 旋前圆肌* 止点：旋前圆肌结节 作用：前臂旋前，屈肘关节 桡侧腕屈肌 掌长肌 尺侧腕屈肌 指浅屈肌 止点： 2~5指中节指骨底两侧
第三章 肌学—上肢肌
2. 深层（3） 拇长屈肌 指深屈肌 止点： 2~5指远节指骨底 旋前方肌
第三章 肌学—上肢肌
(二) 后群（10） 1. 浅层（5）
桡侧腕长伸肌
桡侧腕短伸肌 指伸肌 指背腱膜
小指伸肌
尺侧腕伸肌
第三章 肌学—上肢肌
第四节 上肢肌
组成：上肢带肌、臂肌、 前臂肌、手肌
一、上肢带肌
(一) 三角肌* 形态位置：三角形； 包绕肩部 起点：锁骨外侧段、 肩峰、肩胛冈 止点：三角肌粗隆 作用：上臂外展； 前肌束屈和旋内， 后肌束伸和旋外
第三章 肌学—上肢肌
(二) 冈上肌 止点：肱骨大结节上部 作用：上臂外展 (三) 冈下肌 止点：肱骨大结节中部 作用：上臂外旋 (四) 小圆肌 止点：肱骨大结节下部 作用：上臂外旋 (五) 大圆肌* 止点：肱骨小结节嵴 作用：上臂内收和旋内 (六) 肩胛下肌 止点：肱骨小结节 作用：上臂内收和旋内
2. 喙肱肌 起点：喙突
止点：肱骨中部内侧
作用：上臂前屈和内 收 3. 肱肌 起点：肱骨下半前面
止点：尺骨粗隆
作用：屈肘
第三章 肌学—上肢肌
(二) 后群 肱三头肌*
起点：
长头—盂下结节 外侧头—桡神经沟外上方 内侧头—桡神经沟内下方 止点：尺骨鹰嘴
作用：伸肘；
上臂后伸和内收
第三章 肌学—上肢肌
三、前臂肌
第三章 肌学—上肢肌
腱袖：
由肩胛下肌、
冈上肌、冈下肌、
小圆肌的肌腱在
第三章 肌学—上肢肌
2. 深层（3） 拇长屈肌 指深屈肌 止点： 2~5指远节指骨底 旋前方肌
第三章 肌学—上肢肌
(二) 后群（10） 1. 浅层（5）
桡侧腕长伸肌
桡侧腕短伸肌 指伸肌 指背腱膜
小指伸肌
尺侧腕伸肌
第三章 肌学—上肢肌
第四节 上肢肌
组成：上肢带肌、臂肌、 前臂肌、手肌
一、上肢带肌
(一) 三角肌* 形态位置：三角形； 包绕肩部 起点：锁骨外侧段、 肩峰、肩胛冈 止点：三角肌粗隆 作用：上臂外展； 前肌束屈和旋内， 后肌束伸和旋外
第三章 肌学—上肢肌
(二) 冈上肌 止点：肱骨大结节上部 作用：上臂外展 (三) 冈下肌 止点：肱骨大结节中部 作用：上臂外旋 (四) 小圆肌 止点：肱骨大结节下部 作用：上臂外旋 (五) 大圆肌* 止点：肱骨小结节嵴 作用：上臂内收和旋内 (六) 肩胛下肌 止点：肱骨小结节 作用：上臂内收和旋内
2. 喙肱肌 起点：喙突
止点：肱骨中部内侧
作用：上臂前屈和内 收 3. 肱肌 起点：肱骨下半前面
止点：尺骨粗隆
作用：屈肘
第三章 肌学—上肢肌
(二) 后群 肱三头肌*
起点：
长头—盂下结节 外侧头—桡神经沟外上方 内侧头—桡神经沟内下方 止点：尺骨鹰嘴
作用：伸肘；
上臂后伸和内收
第三章 肌学—上肢肌
三、前臂肌
第三章 肌学—上肢肌
腱袖：
由肩胛下肌、
冈上肌、冈下肌、
小圆肌的肌腱在
实验九上肢肌PPT课件
常见的热身运动
慢跑、跳绳、关节活动操、 肌肉拉伸等，可以根据个 人喜好和身体状况选择适 合的热身运动。
热身运动的时长
热身运动的时长一般建议 在10-15分钟左右，根据 个人情况和运动强度可以 适当调整。
正确的姿势和技巧
01
正确的姿势
在运动过程中，保持正确的姿势非常重要，错误的姿势不仅会影响运动
效果，还可能导致运动伤害。
详细描述
双手抓住单杠，身体悬垂，然后用力 将身体向上拉起，直到下巴越过单杠 。然后缓慢下降身体回到起始位置。 注意保持身体稳定，避免过度摇晃。
俯卧撑
总结词
通过在地面上进行俯卧撑动作，锻炼胸 大肌、肱三头肌和三角肌等上肢肌肉。
VS
详细描述
身体呈一条直线俯卧在地面上，双手与肩 同宽支撑身体，然后弯曲肘部使胸部贴近 地面，再用力推起身体回到起始位置。注 意保持动作稳定，避免借力，同时保持呼 吸协调。
02
上肢肌肉介绍
前臂肌肉
前臂肌肉介绍
前臂肌肉主要包括旋前肌和旋后 肌，它们的主要功能是控制前臂 的旋前和旋后动作。旋前肌能使 手掌向前，旋后肌能使手掌向后。
前臂肌肉的分布
前臂肌肉主要分布在尺骨和桡骨 上，其中旋前肌位于前臂的前部，
而旋后肌位于前臂的后部。
前臂肌肉的功能
旋前肌能使手掌向前转动，而旋 后肌能使手掌向后转动。此外， 前臂肌肉还能协助手部进行精细
选择合适的锻炼方式
根据目标选择合适的锻炼方式， 如力量训练、有氧运动等，并注 重多样化的动作组合，以全面锻 炼上肢肌肉。
确定目标
明确锻炼目标，如增肌、减脂或 塑形等，以便制定针对性的锻炼 计划。
制定个性化的锻炼计划
结合自身情况制定个性化的锻炼 计划，包括锻炼频率、强度、时 间和动作组合等，确保计划可行 且具有挑战性。
肌力训练方法(按部位)参考PPT课件
坐在地上，双手持哑铃，向一侧转体， 同时将哑铃举起，再换另一侧转体。
背部肌力训练
引体向上
双手抓住单杠，身体垂直向上拉， 使下巴过杠面，然后慢慢放下。
划船
坐在器械前，双手持把手，向后拉 至腰部，然后慢慢还原。
硬拉
站在杠铃前，双手持杠铃，弯曲膝 盖使杠铃下降至膝盖以下，然后慢 慢站起，同时保持背部挺直。
CHAPTER
综合肌力训练方法
全身性肌力训练
全身性肌力训练是指通过全身性的运 动来提高肌肉力量的训练方法。
全身性肌力训练对于刚开始接触健身 的人群和需要提高全身力量和肌肉围 度的人来说是非常有效的。
常见的全身性肌力训练包括深蹲、硬 拉、卧推等复合动作，这些动作能够 刺激全身多处肌肉群，促进肌肉生长 和力量提升。
动表现和生活质量。
THANKS
谢谢
厚度。
飞鸟
手持哑铃进行飞鸟动作，可以 锻炼胸肌内侧和外侧肌肉。
俯卧撑
在地面上进行俯卧撑，可以增 强胸肌和三角肌的力量。
斜板卧推
躺在斜板卧推凳上，推起杠铃 或哑铃，可以增强胸肌上沿和
下沿肌肉力量。
03
CHAPTER
下肢肌力训练方法
大腿肌力训练
大腿前侧肌力训练
深蹲、腿举、腿弯举等。这些动 作可以锻炼大腿前侧的股四头肌 ，提高腿部力量和稳定性。
腰部肌力训练
俯卧撑
躺在地上，双手放在肩膀两侧， 然后慢慢抬起上半身，使手臂弯
曲90度，再慢慢放下。
侧平板支撑
侧躺地上，用一只手肘和脚尖支 撑身体，保持身体呈一条直线，
然后换另一侧侧平板支撑。
臀桥
躺在地上，弯曲膝盖使脚底平放 在地上，然后慢慢抬起臀部使身 体呈一条直线，保持一段时间后
发展上肢肌肉力量训练四个动作PPT课件
俯卧撑是一种全身性的锻炼动作，除了可以锻炼上肢肌肉外，还可以锻 炼核心肌群和腿部肌肉。
俯卧撑的难度可以根据个人体能进行调整，从简单的墙壁俯卧撑到标准 俯卧撑再到难度更高的变种俯卧撑，可以逐渐提高训练者的体能和肌肉 力量。
俯卧撑的正确姿势
01
02
03
04
身体保持一条直线，不 要塌腰或翘臀。
手臂弯曲成90度，与胸 部成一直线，手掌放在 肩膀的正下方。
发展上肢肌肉力量训练四个动 作ppt课件
目录
CONTENTS
• 引言 • 动作一：俯卧撑 • 动作二：哑铃卧推 • 动作三：引体向上 • 动作四：肩部推举 • 总结
01
CHAPTER
引言
肌肉力量训练的重要性
促进身体健康
肌肉力量训练能够增强肌肉力量、 耐力和柔韧性，提高身体协调性 和平衡性，有助于预防运动损伤 和保持身体健康。
促进新陈代谢
肌肉是代谢活跃的组织，发 达的上肢肌肉有助于提高基 础代谢率，加速脂肪燃烧， 促进身体健康。
保护关节
强壮的肌肉可以更好地分担 关节承受的压力，减少关节 受伤的风险，并有助于减轻 关节炎等关节疾病的症状。
坚持训练的重要性
提高训练效果
坚持进行上肢肌肉力量训练，可以使肌肉逐渐适应训练负荷，从 而更好地刺激肌肉生长和发展，提高训练效果。
进阶动作
在肩部推举的基础上增加 其他动作，如侧平举、前 平举等，以全面锻炼肩部 肌肉群。
06
CHAPTER
总结
上肢肌肉力量训练的效果
增强上肢肌肉力量
通过力量训练，可以明显提 高上肢肌肉的力量和耐力， 使手臂、肩部和胸部肌肉更 加发达。
改善身体姿势
强壮的上肢肌肉有助于维持 良好的身体姿势，减轻因不 良姿势导致的肌肉疲劳和疼 痛。
俯卧撑的难度可以根据个人体能进行调整，从简单的墙壁俯卧撑到标准 俯卧撑再到难度更高的变种俯卧撑，可以逐渐提高训练者的体能和肌肉 力量。
俯卧撑的正确姿势
01
02
03
04
身体保持一条直线，不 要塌腰或翘臀。
手臂弯曲成90度，与胸 部成一直线，手掌放在 肩膀的正下方。
发展上肢肌肉力量训练四个动 作ppt课件
目录
CONTENTS
• 引言 • 动作一：俯卧撑 • 动作二：哑铃卧推 • 动作三：引体向上 • 动作四：肩部推举 • 总结
01
CHAPTER
引言
肌肉力量训练的重要性
促进身体健康
肌肉力量训练能够增强肌肉力量、 耐力和柔韧性，提高身体协调性 和平衡性，有助于预防运动损伤 和保持身体健康。
促进新陈代谢
肌肉是代谢活跃的组织，发 达的上肢肌肉有助于提高基 础代谢率，加速脂肪燃烧， 促进身体健康。
保护关节
强壮的肌肉可以更好地分担 关节承受的压力，减少关节 受伤的风险，并有助于减轻 关节炎等关节疾病的症状。
坚持训练的重要性
提高训练效果
坚持进行上肢肌肉力量训练，可以使肌肉逐渐适应训练负荷，从 而更好地刺激肌肉生长和发展，提高训练效果。
进阶动作
在肩部推举的基础上增加 其他动作，如侧平举、前 平举等，以全面锻炼肩部 肌肉群。
06
CHAPTER
总结
上肢肌肉力量训练的效果
增强上肢肌肉力量
通过力量训练，可以明显提 高上肢肌肉的力量和耐力， 使手臂、肩部和胸部肌肉更 加发达。
改善身体姿势
强壮的上肢肌肉有助于维持 良好的身体姿势，减轻因不 良姿势导致的肌肉疲劳和疼 痛。
《上肢肌下肢肌》课件
肌肉功能的比较
总结词
上肢肌和下肢肌的功能各不相同，上肢肌主要负责抓握、操作和移动物体，而下 肢肌则主要负责支撑身体、行走和跳跃。
详细描述
上肢肌如肱二头肌、肱三头肌等，主要负责屈肘、伸肘等动作，以及抓握物体。 下肢肌如股四头肌、腓肠肌等，主要负责屈髋、伸髋等动作，以及行走和跳跃。
锻炼方法的比较
总结词
深蹲
腿部推蹬ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
深蹲是一种有效的锻炼大腿肌肉的方法， 通过重复下蹲和起立的动作，可以增强腿 部肌肉的力量和耐力。
使用腿部推蹬机或哑铃进行腿部推蹬动作 ，可以锻炼小腿和大腿的肌肉群，增强腿 部肌肉的爆发力。
跳绳
爬山或楼梯
跳绳是一种全身性的有氧运动，可以锻炼 到下肢的多个肌肉群，提高肌肉的耐力和 协调性。
爬山或楼梯是一项高强度的有氧运动，可 以锻炼到整个下肢肌肉群，提高肌肉的力 量和耐力。
04 总结
上肢肌与下肢肌的重要性
上肢肌
负责日常生活中的各种上肢动作，如 提、拉、推、举等。强壮的上肢肌有 助于提高工作效率和生活质量。
下肢肌
支撑身体重量，维持平衡，以及进行 走、跑、跳等动作。强壮的下肢肌有 助于提高运动表现和预防运动伤害。
保持身体健康的重要性
01
02
03
预防疾病
通过锻炼上肢肌与下肢肌 ，可以增强免疫系统，减 少患感冒和其他疾病的风 险。
上肢肌在运动中的作用
支撑与平衡
协调与控制
上肢肌在保持身体姿势、维持平衡以 及完成各种运动中起到关键作用。
通过上肢肌的协调工作，可以精确地 控制手部动作，完成各种精细操作。
传递力量
上肢肌能够将身体其他部位的肌肉力 量传递到上肢，以完成更复杂的动作 。
肌肉总论上肢的主要肌群PPT课件
肌肉总论上肢的主要 肌群ppt课件
目录
CONTENTS
• 上肢肌肉概述 • 肩部主要肌群 • 上臂主要肌群 • 前臂主要肌群 • 手部主要肌群
01 上肢肌肉概述
上肢肌肉的分布与功能
分布
上肢肌肉主要分布在肩部、上臂 、前臂和手部，包括胸大肌、三 角肌、肱二头肌、肱三头肌等。
功能
上肢肌肉的主要功能是使上肢能 够进行各种复杂的运动，包括屈 、伸、外展、内收、旋转等。
肱三头肌
位置与形态
肱三头肌位于上臂后侧，由长头、外侧头和内侧头组成。长头起于肩胛骨盂下结 节，外侧头和内侧头起于肱骨体背面。
功能
近固定时，使上臂在肩关节处伸，使前臂在肘关节处伸；远固定时，拉上臂向后 上方，拉前臂向后下方。
肱桡肌
位置与形态
肱桡肌位于上臂前侧，起于肱骨外上髁上缘，止于桡骨茎突。
功能
三角肌中部
主要负责肩关节的外展动 作，使上臂向外侧移动。
三角肌后部
主要负责肩关节的后伸动 作，使上臂向后下方移动。
冈上肌
01
冈上肌位于冈上窝内，起自冈上 窝，止于肱骨大结节。
02
主要功能是协助三角肌前部和中 部完成肩关节的前屈和外展动作 。
的观看
THANKS
主要功能是协助三角肌后部完成肩关 节的后伸动作，并协助三角肌中部完 成肩关节的外展动作。
03 上臂主要肌群
肱二头肌
位置与形态
肱二头肌位于上臂前侧，呈梭形，长头起于肩胛骨盂上结节，短头起于肩胛骨 喙突。
功能
近固定时，使前臂在肘关节处屈，使上臂在肩关节处屈和内收；远固定时，拉 上臂向前下方，拉前臂向后上方。
屈指深肌
总结词
负责屈曲手指的肌肉
目录
CONTENTS
• 上肢肌肉概述 • 肩部主要肌群 • 上臂主要肌群 • 前臂主要肌群 • 手部主要肌群
01 上肢肌肉概述
上肢肌肉的分布与功能
分布
上肢肌肉主要分布在肩部、上臂 、前臂和手部，包括胸大肌、三 角肌、肱二头肌、肱三头肌等。
功能
上肢肌肉的主要功能是使上肢能 够进行各种复杂的运动，包括屈 、伸、外展、内收、旋转等。
肱三头肌
位置与形态
肱三头肌位于上臂后侧，由长头、外侧头和内侧头组成。长头起于肩胛骨盂下结 节，外侧头和内侧头起于肱骨体背面。
功能
近固定时，使上臂在肩关节处伸，使前臂在肘关节处伸；远固定时，拉上臂向后 上方，拉前臂向后下方。
肱桡肌
位置与形态
肱桡肌位于上臂前侧，起于肱骨外上髁上缘，止于桡骨茎突。
功能
三角肌中部
主要负责肩关节的外展动 作，使上臂向外侧移动。
三角肌后部
主要负责肩关节的后伸动 作，使上臂向后下方移动。
冈上肌
01
冈上肌位于冈上窝内，起自冈上 窝，止于肱骨大结节。
02
主要功能是协助三角肌前部和中 部完成肩关节的前屈和外展动作 。
的观看
THANKS
主要功能是协助三角肌后部完成肩关 节的后伸动作，并协助三角肌中部完 成肩关节的外展动作。
03 上臂主要肌群
肱二头肌
位置与形态
肱二头肌位于上臂前侧，呈梭形，长头起于肩胛骨盂上结节，短头起于肩胛骨 喙突。
功能
近固定时，使前臂在肘关节处屈，使上臂在肩关节处屈和内收；远固定时，拉 上臂向前下方，拉前臂向后上方。
屈指深肌
总结词
负责屈曲手指的肌肉
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•臀中肌 g1uteus medius •臀小肌 g1uteus minimus •梨状肌 piriformis •闭孔内肌 obturator internus •股方肌 •闭孔外肌 obturator externus
臀大肌
臀中肌 梨状肌
闭孔内肌 股方肌
臀中肌
臀小肌 梨状肌 闭孔内肌 股方肌
闭孔外肌
作用：主要使髋关节内收。
耻骨肌 长收肌 股薄肌
短收肌 大收肌
（三）后群：
•股二头肌 biceps femoris
•半腱肌 •半膜肌
半腱肌 半膜肌
作用：屈膝关节、伸髋关节； 屈膝时股二头肌使小腿旋外， 半腱肌和半膜肌使小腿旋内。
股二头肌长头 股二头肌短头
三、小腿肌
（一）前群： •胫骨前肌
作用：伸踝关节（背屈）； 使足内翻。
后伸肩关节后伸的肌群
冈下肌 小圆肌 大圆肌 背阔肌
三角肌
后束
肱三头肌
长头
外展肩关节的肌群
冈上肌
三角肌
内收肩关节的肌群 使肩关节旋内的肌群 使肩关节旋外的肌群
屈肘关节的肌群 肱二头肌 肱桡肌
肱肌
伸肘关节的肌群
肱三头肌
肘肌
屈腕关节的肌群 桡侧腕屈肌
尺侧腕屈肌 掌长肌
伸腕关节的肌群 尺侧腕伸肌
二、大腿肌
缝匠肌
（一）前群：
股直肌
•缝匠肌 sartorius
作用：屈髋和屈膝关节； 使已屈的膝关节旋内。
•股四头肌 quadriceps femoris
股直肌
股外侧肌
股内侧肌
股外侧肌
股中间肌
作用：是膝关节强有力的伸肌， 股直肌还可屈髋关节。
股中间肌 股内侧肌
（二）内侧群： •耻骨肌 •长收肌 •股薄肌 •短收肌 •大收肌
六、上肢肌的功能综述
上提肩胛骨的肌群 肩胛提肌
斜方肌
菱形肌
下降肩胛骨的肌群
胸小肌
斜方肌
前锯肌
胸小肌
使肩胛骨前伸的肌群 前锯肌
胸小肌
使肩胛骨后缩的肌群 菱形肌
斜方肌
使肩胛骨上回旋的肌群
斜方肌
上部肌束 下部肌束
前锯肌
使肩胛骨下回旋的肌群 菱形肌
胸小肌
前屈肩关节的肌群 三角肌
肱二头肌
胸大肌 喙肱肌
•三角肌 deltoid
三角肌
作用：外展肩关节； 前部肌束使肩关节屈和旋内； 后部肌束使肩关节伸和旋外。
•冈上肌 supraspinatus
作用：使肩关节外展。
冈上肌
冈下肌
•冈下肌 infraspinatus
作用：使肩关节旋外。
•小圆肌 teres minor
作用：使肩关节旋外。
•大圆肌 teres major
作用：使肩关节内收和旋内。
小圆肌 大圆肌
•肩胛下肌 subscapularis
作用：使肩关节内收和旋内。
肩胛下肌
肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌 腱分别止于肩关节的前方、上方、后 方，腱纤维与关节囊纤维相交织，形 成“肌腱袖”。
冈下肌
小圆肌
冈上肌 肩胛下肌
二、臂肌
（一）前群
•肱二头肌 biceps brachii
（一）前群：
iliacus
髂肌
•髂腰肌（腰大肌＋髂肌）
腰大肌
作用：使髋关节屈和旋外； 下肢固定时，可使躯干前屈 （如仰卧起坐）。
•腰小肌 psoas minor
•阔筋膜张肌
tensor fasciae latae
（二）后群：
•臀大肌 gluteus maximus
作用：使髋关节伸和旋外； 下肢固定时，能伸直躯干， 防止躯干前倾。
中间群：蚓状肌、骨间肌
拇对掌肌
小指 展肌
拇短屈肌 拇收肌
蚓状肌
小指对掌肌 小指短屈肌
骨间掌侧肌 骨间背侧肌
五、上肢的局部记载 (一)腋窝 前壁:胸大、小肌； 后壁:肩胛下肌、大圆肌、背阔 肌和肩胛骨； 内侧壁:上部胸壁和前锯肌； 外侧壁:喙肱肌、肱二头肌短头 和肱骨。 顶:锁骨、肩胛骨的上缘和第1
1.浅层： •桡侧腕长伸肌 •桡侧腕短伸肌 •指伸肌 •小指伸肌 •尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 尺侧腕伸肌
指伸肌 小指伸肌
2.深层：
•旋后肌
作用：使前臂旋后
•拇长展肌 •拇短伸肌 •拇长伸肌 •示指伸肌
拇长展肌 拇长伸肌
拇短伸肌 示指伸肌
旋后肌
四、手肌
外侧群：鱼际 内侧群：小鱼际
拇短展肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌
桡侧腕长伸肌 外展腕关节的肌群
桡侧腕短伸肌
桡侧腕屈肌
内收腕关节的肌群
尺侧腕屈肌 尺侧腕伸肌
运动手指关节的肌群
Systematic anatomy Locomotor system
下肢肌
Qadong_wfmc@
第六节 下肢肌
一、髋肌
psoas major
上肢肌
一、上肢带肌 (一) 三角肌deltoid (二)冈上肌supraspinatus (三)冈下肌 infraspinatus (四)小圆肌 teres minor (五)大圆肌 teres major (六) 肩胛下肌 subscapularis
肩胛冈 三角肌 冈上肌
冈下肌 小圆肌 大圆肌 背阔肌 肩胛下肌
肱桡肌
•肱桡肌
作用：屈肘关节
•旋前圆肌
作用：使前臂旋前、屈肘关节
•桡侧腕屈肌 •掌长肌 •尺侧腕屈肌
旋前圆肌 桡侧腕屈肌 掌长肌
尺侧腕屈肌
2.第二层：只有1块肌 •指浅屈肌
3.第三层：有2块肌 •拇长屈肌 •指深屈肌
4.第四层： •旋前方肌
指浅屈肌 拇长屈肌
指深屈肌 旋前方肌Fra bibliotek（二）后群（10块）浅、深两层
•趾长伸肌
• 长伸肌
趾长伸肌
趾长伸肌
第三腓骨肌
胫骨前肌
胫骨前肌
长伸肌
长伸肌
（二）外侧群：
•腓骨长肌 •腓骨短肌
作用：使足外翻、 屈踝关节(跖屈)。
腓骨长肌
腓骨长肌腱 腓骨短肌腱
腓骨短肌
（三）后群：
浅层：
•小腿三头肌
腓肠肌 比目鱼肌 跟腱
外侧头 内侧头 腓肠肌
作用：屈踝关节和屈膝关节； 站立时固定踝、膝关节， 防止身体向前倾斜。
作用：屈肘关节； 当前臂在旋前位时， 能使其旋后； 协助屈肩关节。
•喙肱肌 coracobrachialis
喙肱肌
肱二头肌
肱肌
（二）后群
•肱三头肌 triceps brachii
作用：伸肘关节， 长头还可使肩关节后伸和内收。
内侧头
长头 外侧头 肱三头肌
三、前臂肌
（一）前群(9块，4层排列) 1.第一层(浅层)：有5块肌
肋围成的三角形间隙，
底:腋筋膜和皮肤构成。
（二）三角胸肌间沟
头静脉
锁骨 三角肌 头静脉
胸大肌
（三）三边孔 （三边间隙） —旋肩胛动脉
四边孔 （四边间隙） —旋肱后动脉及腋神经
肱骨
肩胛下肌
四边孔
大圆肌 三边孔 小圆肌
肱三头肌长头
（四）肘窝
肱二头肌肌腱 肱动脉 正中神经
（五）腕管
指深、浅屈肌腱 拇长屈肌腱 正中神经
臀大肌
臀中肌 梨状肌
闭孔内肌 股方肌
臀中肌
臀小肌 梨状肌 闭孔内肌 股方肌
闭孔外肌
作用：主要使髋关节内收。
耻骨肌 长收肌 股薄肌
短收肌 大收肌
（三）后群：
•股二头肌 biceps femoris
•半腱肌 •半膜肌
半腱肌 半膜肌
作用：屈膝关节、伸髋关节； 屈膝时股二头肌使小腿旋外， 半腱肌和半膜肌使小腿旋内。
股二头肌长头 股二头肌短头
三、小腿肌
（一）前群： •胫骨前肌
作用：伸踝关节（背屈）； 使足内翻。
后伸肩关节后伸的肌群
冈下肌 小圆肌 大圆肌 背阔肌
三角肌
后束
肱三头肌
长头
外展肩关节的肌群
冈上肌
三角肌
内收肩关节的肌群 使肩关节旋内的肌群 使肩关节旋外的肌群
屈肘关节的肌群 肱二头肌 肱桡肌
肱肌
伸肘关节的肌群
肱三头肌
肘肌
屈腕关节的肌群 桡侧腕屈肌
尺侧腕屈肌 掌长肌
伸腕关节的肌群 尺侧腕伸肌
二、大腿肌
缝匠肌
（一）前群：
股直肌
•缝匠肌 sartorius
作用：屈髋和屈膝关节； 使已屈的膝关节旋内。
•股四头肌 quadriceps femoris
股直肌
股外侧肌
股内侧肌
股外侧肌
股中间肌
作用：是膝关节强有力的伸肌， 股直肌还可屈髋关节。
股中间肌 股内侧肌
（二）内侧群： •耻骨肌 •长收肌 •股薄肌 •短收肌 •大收肌
六、上肢肌的功能综述
上提肩胛骨的肌群 肩胛提肌
斜方肌
菱形肌
下降肩胛骨的肌群
胸小肌
斜方肌
前锯肌
胸小肌
使肩胛骨前伸的肌群 前锯肌
胸小肌
使肩胛骨后缩的肌群 菱形肌
斜方肌
使肩胛骨上回旋的肌群
斜方肌
上部肌束 下部肌束
前锯肌
使肩胛骨下回旋的肌群 菱形肌
胸小肌
前屈肩关节的肌群 三角肌
肱二头肌
胸大肌 喙肱肌
•三角肌 deltoid
三角肌
作用：外展肩关节； 前部肌束使肩关节屈和旋内； 后部肌束使肩关节伸和旋外。
•冈上肌 supraspinatus
作用：使肩关节外展。
冈上肌
冈下肌
•冈下肌 infraspinatus
作用：使肩关节旋外。
•小圆肌 teres minor
作用：使肩关节旋外。
•大圆肌 teres major
作用：使肩关节内收和旋内。
小圆肌 大圆肌
•肩胛下肌 subscapularis
作用：使肩关节内收和旋内。
肩胛下肌
肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌 腱分别止于肩关节的前方、上方、后 方，腱纤维与关节囊纤维相交织，形 成“肌腱袖”。
冈下肌
小圆肌
冈上肌 肩胛下肌
二、臂肌
（一）前群
•肱二头肌 biceps brachii
（一）前群：
iliacus
髂肌
•髂腰肌（腰大肌＋髂肌）
腰大肌
作用：使髋关节屈和旋外； 下肢固定时，可使躯干前屈 （如仰卧起坐）。
•腰小肌 psoas minor
•阔筋膜张肌
tensor fasciae latae
（二）后群：
•臀大肌 gluteus maximus
作用：使髋关节伸和旋外； 下肢固定时，能伸直躯干， 防止躯干前倾。
中间群：蚓状肌、骨间肌
拇对掌肌
小指 展肌
拇短屈肌 拇收肌
蚓状肌
小指对掌肌 小指短屈肌
骨间掌侧肌 骨间背侧肌
五、上肢的局部记载 (一)腋窝 前壁:胸大、小肌； 后壁:肩胛下肌、大圆肌、背阔 肌和肩胛骨； 内侧壁:上部胸壁和前锯肌； 外侧壁:喙肱肌、肱二头肌短头 和肱骨。 顶:锁骨、肩胛骨的上缘和第1
1.浅层： •桡侧腕长伸肌 •桡侧腕短伸肌 •指伸肌 •小指伸肌 •尺侧腕伸肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 尺侧腕伸肌
指伸肌 小指伸肌
2.深层：
•旋后肌
作用：使前臂旋后
•拇长展肌 •拇短伸肌 •拇长伸肌 •示指伸肌
拇长展肌 拇长伸肌
拇短伸肌 示指伸肌
旋后肌
四、手肌
外侧群：鱼际 内侧群：小鱼际
拇短展肌
桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌
桡侧腕长伸肌 外展腕关节的肌群
桡侧腕短伸肌
桡侧腕屈肌
内收腕关节的肌群
尺侧腕屈肌 尺侧腕伸肌
运动手指关节的肌群
Systematic anatomy Locomotor system
下肢肌
Qadong_wfmc@
第六节 下肢肌
一、髋肌
psoas major
上肢肌
一、上肢带肌 (一) 三角肌deltoid (二)冈上肌supraspinatus (三)冈下肌 infraspinatus (四)小圆肌 teres minor (五)大圆肌 teres major (六) 肩胛下肌 subscapularis
肩胛冈 三角肌 冈上肌
冈下肌 小圆肌 大圆肌 背阔肌 肩胛下肌
肱桡肌
•肱桡肌
作用：屈肘关节
•旋前圆肌
作用：使前臂旋前、屈肘关节
•桡侧腕屈肌 •掌长肌 •尺侧腕屈肌
旋前圆肌 桡侧腕屈肌 掌长肌
尺侧腕屈肌
2.第二层：只有1块肌 •指浅屈肌
3.第三层：有2块肌 •拇长屈肌 •指深屈肌
4.第四层： •旋前方肌
指浅屈肌 拇长屈肌
指深屈肌 旋前方肌Fra bibliotek（二）后群（10块）浅、深两层
•趾长伸肌
• 长伸肌
趾长伸肌
趾长伸肌
第三腓骨肌
胫骨前肌
胫骨前肌
长伸肌
长伸肌
（二）外侧群：
•腓骨长肌 •腓骨短肌
作用：使足外翻、 屈踝关节(跖屈)。
腓骨长肌
腓骨长肌腱 腓骨短肌腱
腓骨短肌
（三）后群：
浅层：
•小腿三头肌
腓肠肌 比目鱼肌 跟腱
外侧头 内侧头 腓肠肌
作用：屈踝关节和屈膝关节； 站立时固定踝、膝关节， 防止身体向前倾斜。
作用：屈肘关节； 当前臂在旋前位时， 能使其旋后； 协助屈肩关节。
•喙肱肌 coracobrachialis
喙肱肌
肱二头肌
肱肌
（二）后群
•肱三头肌 triceps brachii
作用：伸肘关节， 长头还可使肩关节后伸和内收。
内侧头
长头 外侧头 肱三头肌
三、前臂肌
（一）前群(9块，4层排列) 1.第一层(浅层)：有5块肌
肋围成的三角形间隙，
底:腋筋膜和皮肤构成。
（二）三角胸肌间沟
头静脉
锁骨 三角肌 头静脉
胸大肌
（三）三边孔 （三边间隙） —旋肩胛动脉
四边孔 （四边间隙） —旋肱后动脉及腋神经
肱骨
肩胛下肌
四边孔
大圆肌 三边孔 小圆肌
肱三头肌长头
（四）肘窝
肱二头肌肌腱 肱动脉 正中神经
（五）腕管
指深、浅屈肌腱 拇长屈肌腱 正中神经