做事拖拉的影响(课堂PPT)
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坏习惯一、做事磨蹭、拖拉.ppt
?如果孩子的做事效率不高，妈妈要有意识 地让孩子学会合理地安排时间。
?在日常生活中，妈妈要教会孩子利用统筹 方法来安排做事的先后顺序，进而节省时 间、提高做事的效率。
? 小杰在妈妈的指导下就很会合理地安排自己的时 间。晚上放学回家反，她不是急着像以前一样去 看动画片，而是先把老师留的作业完成，然后再 吃饭。
? 但是，妈妈们也不可用“树大自然直”的心态来看待孩子的坏毛 病。有研究表明，几岁到十几岁是形成习惯的关键时期。如果妈 妈不及时纠正，等孩子长大了，不良行为已经成为了一种习惯， 再想改就不是那么容易了。
? 因此，当孩子的坏毛病第一次出现时，妈妈就要明确地告诉孩子： “这种行为是不好的。”例如，孩子第一次骂人的时候，这并不 是道德驱使，而只是孩子觉得好玩。
? 首先，孩子缺乏时间观念。孩子做事爱磨蹭，通 常是因为他们不像成人一样具有时间紧迫感，他 们的时间概念比较模糊。孩子并不知道如果他把 一件事尽快做完之后会有什么更好的结果，他也 不认为自己慢有什么不好。
? 比如大人们知道，自己上班和孩子上学都不能迟 到，而孩子则不然，爸爸妈妈上班和自己上学晚 了，对他来讲都是无所谓的，他想的只是眼前的 事情。这些都是由孩子的生理和心理特征决定的。 这一特点，在幼儿园和小学阶段的孩子身上，体 现得特别明显。
? 这天早晨，小猛照样是慢吞吞地起床、穿衣服，妈妈没有像 往常一样催促他，而是由他不急不忙地整理书包、擦皮鞋， 还“忙里偷闲”地看几眼“奥物曼”图书------结果当然是迟 到，被老师批评一通。
? 放学回到家后，小猛很难过。这时妈妈才告诉他：“平时不 迟到时因为有爸爸、妈妈在替你着急，催着你加油。现在， 你长大了，要学会做事加快节奏，安排好时间，如果磨蹭习 惯不改，不只是挨老师的批评，还会造成更严重的后果。” 现在，无论做什么事，妈妈都不会催促孩子了。果然，在吃 了几次苦头之后，小猛的行动快多了。
?在日常生活中，妈妈要教会孩子利用统筹 方法来安排做事的先后顺序，进而节省时 间、提高做事的效率。
? 小杰在妈妈的指导下就很会合理地安排自己的时 间。晚上放学回家反，她不是急着像以前一样去 看动画片，而是先把老师留的作业完成，然后再 吃饭。
? 但是，妈妈们也不可用“树大自然直”的心态来看待孩子的坏毛 病。有研究表明，几岁到十几岁是形成习惯的关键时期。如果妈 妈不及时纠正，等孩子长大了，不良行为已经成为了一种习惯， 再想改就不是那么容易了。
? 因此，当孩子的坏毛病第一次出现时，妈妈就要明确地告诉孩子： “这种行为是不好的。”例如，孩子第一次骂人的时候，这并不 是道德驱使，而只是孩子觉得好玩。
? 首先，孩子缺乏时间观念。孩子做事爱磨蹭，通 常是因为他们不像成人一样具有时间紧迫感，他 们的时间概念比较模糊。孩子并不知道如果他把 一件事尽快做完之后会有什么更好的结果，他也 不认为自己慢有什么不好。
? 比如大人们知道，自己上班和孩子上学都不能迟 到，而孩子则不然，爸爸妈妈上班和自己上学晚 了，对他来讲都是无所谓的，他想的只是眼前的 事情。这些都是由孩子的生理和心理特征决定的。 这一特点，在幼儿园和小学阶段的孩子身上，体 现得特别明显。
? 这天早晨，小猛照样是慢吞吞地起床、穿衣服，妈妈没有像 往常一样催促他，而是由他不急不忙地整理书包、擦皮鞋， 还“忙里偷闲”地看几眼“奥物曼”图书------结果当然是迟 到，被老师批评一通。
? 放学回到家后，小猛很难过。这时妈妈才告诉他：“平时不 迟到时因为有爸爸、妈妈在替你着急，催着你加油。现在， 你长大了，要学会做事加快节奏，安排好时间，如果磨蹭习 惯不改，不只是挨老师的批评，还会造成更严重的后果。” 现在，无论做什么事，妈妈都不会催促孩子了。果然，在吃 了几次苦头之后，小猛的行动快多了。
拖延症拖延心理学PPT课件
将你的目标分解成短小具体的迷你目标
不是：我打算完成心理学老师布置的作业。 而是：我要在10月3号花半个小时想我要写什么；在10月5号用一个小时 收集所需的材料，包括文字和图片；在10月7号下午用3个小时完成具体 的PPT制作。
现实地（而不是按照 自己的意愿）对待时 间
问自己：这个任务事实上将 花去我多少时间？我真正能 够抽出多少时间投入其中？
而是：我可以采取的第一个 行动是什么？
可能的话，将任务分派 出去（甚至人掉不管！）
你真的是能够做这件事的唯一人 选吗？这件事真的有必要去做吗？ 记住：没有人可以什么事都做— —你也是。 不是：我是唯一能够做好这件事 的人。 而是：我会这件事找个合适的人 来做，这样我就可以去做更重要 的事了。
保护你的时间 学会怎样说不，不要去做额外的或者不必要的事情，为了从事重
• 觉得永远还有明天，觉得事情做起来应该轻而易举，觉得 只要自己想做马上就能完成
• 许多拖延者往往生活在自己的主观时间中，他们的时间观 念通常和客观的钟表时间不同步 • 拖延也通常被当做对上级或长辈布置的任务不服气时的一 种消极抵抗或抗议的手段
• 拖延易扩散。开始或许你只是在无关紧要的事上拖延，比 如扫地，之后你会发现自己在工作学习方面也逐渐开始拖延
而是：我累了，说以我将用15分钟写提纲，接下来我会小 睡一会儿 奖赏你一路上的进步。将奖赏聚焦于你的努力，而不是结 果。小心非此即彼的思维方式，你可以说杯子是半空的， 也可以说它是半满的 记住：即使是迈出一小步，也是进步 不是：除非完成，否则总感觉哪里不对，毫无价值 而是：我已经完成了几步，感觉很好。
待办事情越多有时候越是要拖延……
容易形成恶性循环，俗话说死猪不怕开水烫， 破罐子破摔，长此以往，会降低对自我的期望， 导致更差的表现……
初中主题班会 拒绝拖延症主题班会 课件(24张PPT)
目录 CONTENTS
01 什么是拖延症 02 拖延症的危害 03 造成拖延症的原因 04 如何克服拖延症 05 拖延症小测试
Don't
put
off
till
tomorrow
what
should
be
done
today
第一部分
什么是拖延症？
拖延症 指非必要的推迟行为，其后果具有危害性。
• 拖延症，顾名思义，是一种将当下任务推迟到未来的 行为。尽管拖延者意识到这种行为会损害他们的工作 效率，但他们仍然自愿延后既定的计划。
1、害怕失败 2、害怕成功 3、对掌控权的恐惧 4、侥幸心理
03 思想原因
• 追求完美的人士往往会陷入精益求精 的陷阱，悉心构思了详尽的计划，却 迟迟不敢付诸实践。
• 这种性格使得他们过于关注他人的评 价，渴望取悦他人，并担忧自己一旦 表现出不完美，便会失去他人的喜爱。
今
日
事
，
今
日
毕
第四部分
如何克服拖延症
• 这是我们下意识的反应，而不是经过仔细思考后的选 择。
《拖延心理学》：
既非恶行，亦非品德，而是恐惧引发的精神综合征。
拖延症的表现
• 很多人都习惯拖延，非到截止日期前一刻绝不行动。 虽然每次都暗暗发誓不再如此，但现实总是让我们 打脸。
• 这种自我否定的心态让我们陷入恶性循环。事情做 得不好，难以实现目标，便会加剧挫败感。而挫败 感又进一步动延症的症状和阶段
早期
总是等待好心情、 好时机去做工作
NO.2
中晚期
与时间赛跑，开 始熬夜赶工
NO.4
NO.1
中期
NO.3
彻底没救
孩子磨蹭、拖拉解决方案(课堂PPT)
企业领域 市场推广方案 销售激励方案 企业凝聚力培训
14
黄孟明
该方案具有片面性，仅供参考 具体案例需具体分析
15
黄孟明
孩子做事磨蹭的解决方案 ——黄孟明
1
目录
1 背景及现象 2 症状及表现形态 3 解决方案 4 结论
2
背景二
❖ 明日歌 明日复明日， 明日何其多， 我生待明日， 万事成蹉跎。cuō tuó
[清]钱鹤滩 明天又明天，明天是何等的多！如果我们一生做事都要等待 明天，那么势必虚度光阴，一切事情就会错过机会。
做事技能 不感兴趣
家长姑息
• 计划性要明确 •某一时间没做完就做下一件事情 • 没有好的方式方法做事 • 没兴趣就没有动力 • 等上学了，才发现问题
9
解决办法一
作业
家庭作业没有按 规定时间做完， 不允许上网。
定规矩 勤督促
购买东西
、、、
重点事情定规矩，有惩罚
家务事
帮父母买东西超过了时间， “功劳”减半。
3
背景二
4
抢救病人的时候 时间是什么“生命 ”
抢救病人的时候 磨蹭是什么“要命 ”
背景三
5
农民伯伯干活时 时间是什么“丰收 ”
农民阿姨干活时 磨蹭是什么“歉收 ”
背景四
6
火灾时 磨蹭是什么“？？ ”
刘翔赛跑是 时间是什么“？？ ”
背景总结
医生 农民 工人
时间 ——生命 时间——丰收 时间——产品
时间——把损失减小 消防队员
运动员
时间——把胜利带走
我们
做事不能拖拉，不能磨蹭，时间是知识！
7
找磨蹭一
做作业磨蹭
起床、穿衣刷牙等拖拉
初中班会 向“拖延”说不 课件(21张PPT)
拖延要伴随我一辈子。 日子过不下去了。
战胜拖延
三 四、怎么办？ 应对措施+相应行动
清战胜拖延预之习、复习、当天要交的作业、吃饭、睡觉、
单
明—打天电—的话比、赛时看、电间查视缺管、补小理漏说、、四补玩弱象游科戏限、、同原上学网理的、邀闲请聊、
重要性
我必须要做，
但有充足时间 的事情
二、重要但不紧急
预习、复习 查缺补漏、补弱科
情景 再现
其实我忙得要命……
这个任务好难完成啊。
对学习能力不自信、把握不足， 一直逃避、拖着拖着就不了了之。
虽然感到惭愧，我永远认为还有明 天，要是明天再做，事情会轻而易 举地被我完成。今天先等等，等到 时机成熟再做。
不是还有明天嘛！
三、拖延的后果
1 外在后果：学业和生活 2 内在后果：内心的煎熬
小 6、我没有时间放松自己？！！！
测 7、书桌是不是乱糟糟? 试 8、需要某科学习资料时，总是找不到？
9、做作业时，总是被打断？
10、在预定的时间内，总是完成不后了5个自ye己s的想话做，你的要事注情意？了，
你利用时间的效率太低了！
提高效能 solution :
故事分享，角色扮演
挑选人物：诱惑恶魔；拖延者小陈；理智天使；同学小马
情景小剧场
不知不觉，时间来到假期第三天晚上
小陈：啊？这都第三天了，我作业还没写呢！诶呀，我先看数学吧，啊，我怎么一道也看不懂啊！ 算了，看看英语吧，I have a bad day，if you play a game.这可怎么办呀，啥都没干就第三天 了。要不我问问别人吧！ 小陈给小马打电话：喂，马哥，英语报纸拿过来。 小马，我也没写呢！ 小陈：啊！那那谁肯定写了吧。 小马：别提他了，他刚刚还管我要呢。 小陈：啊！那可怎么办啊！我真傻，我居然天真的以为端午节这三天假期，我可以自己完成作业， 还能有计划的复习，诶呀我真傻，真的！我为什么要把作业留到最后一天，两张英语报纸，三本历 史大练习！还要背诵出师表！！！ 天使：哎！我早就告诉过你，不要把所有的任务留在最后一天，现在好了吧，晚上不用睡觉了！ 小陈：自从上了高中以来，对学习就越来越消极了，现在造成这样的结果，也都是我咎由自取，吃 一堑长一智，我以后再也不拖延了！ 小陈拿起出师表开始背诵，渐渐睡着。
战胜拖延
三 四、怎么办？ 应对措施+相应行动
清战胜拖延预之习、复习、当天要交的作业、吃饭、睡觉、
单
明—打天电—的话比、赛时看、电间查视缺管、补小理漏说、、四补玩弱象游科戏限、、同原上学网理的、邀闲请聊、
重要性
我必须要做，
但有充足时间 的事情
二、重要但不紧急
预习、复习 查缺补漏、补弱科
情景 再现
其实我忙得要命……
这个任务好难完成啊。
对学习能力不自信、把握不足， 一直逃避、拖着拖着就不了了之。
虽然感到惭愧，我永远认为还有明 天，要是明天再做，事情会轻而易 举地被我完成。今天先等等，等到 时机成熟再做。
不是还有明天嘛！
三、拖延的后果
1 外在后果：学业和生活 2 内在后果：内心的煎熬
小 6、我没有时间放松自己？！！！
测 7、书桌是不是乱糟糟? 试 8、需要某科学习资料时，总是找不到？
9、做作业时，总是被打断？
10、在预定的时间内，总是完成不后了5个自ye己s的想话做，你的要事注情意？了，
你利用时间的效率太低了！
提高效能 solution :
故事分享，角色扮演
挑选人物：诱惑恶魔；拖延者小陈；理智天使；同学小马
情景小剧场
不知不觉，时间来到假期第三天晚上
小陈：啊？这都第三天了，我作业还没写呢！诶呀，我先看数学吧，啊，我怎么一道也看不懂啊！ 算了，看看英语吧，I have a bad day，if you play a game.这可怎么办呀，啥都没干就第三天 了。要不我问问别人吧！ 小陈给小马打电话：喂，马哥，英语报纸拿过来。 小马，我也没写呢！ 小陈：啊！那那谁肯定写了吧。 小马：别提他了，他刚刚还管我要呢。 小陈：啊！那可怎么办啊！我真傻，我居然天真的以为端午节这三天假期，我可以自己完成作业， 还能有计划的复习，诶呀我真傻，真的！我为什么要把作业留到最后一天，两张英语报纸，三本历 史大练习！还要背诵出师表！！！ 天使：哎！我早就告诉过你，不要把所有的任务留在最后一天，现在好了吧，晚上不用睡觉了！ 小陈：自从上了高中以来，对学习就越来越消极了，现在造成这样的结果，也都是我咎由自取，吃 一堑长一智，我以后再也不拖延了！ 小陈拿起出师表开始背诵，渐渐睡着。
拖延症的科普知识课件
门店业绩增加方案门店是企业利润的关键，然而，有时候门店业绩不理想，可以采取一些方案来提高业绩。
在这篇文章中，我们将讨论一些门店业绩增加的方案。
1. 优化产品展示门店的产品展示是影响销售的重要因素。
进行适当的优化，可以吸引更多的消费者，并提高销量。
以下是一些优化产品展示的方法：（1）清晰的标识和陈列产品陈列和标识应该清晰，易于阅读和理解。
产品应该被放置在能够被顾客看到的位置，并且市场营销策略也应该考虑进来。
（2）组织布局将产品分组，确保顾客可以轻松地找到他们需要的商品。
同时，产品展示要简单而大方，清晰明了。
（3）吸引注意力使用颜色和其他视觉元素制作突出的标识可以吸引注意力，使某些产品或品牌更容易被顾客注意到。
（4）更新和调整不断更新和调整产品陈列，可以使顾客更多的参与，也可以提高销售。
2. 促销活动促销活动是提高销售量的重要手段之一。
例如，在店内推销特价商品或举办活动，库存得到及时销售，顾客也可以尝试到新的产品。
（1）优惠券和打折优惠券和打折活动可以吸引顾客，促进口碑。
限时优惠也能快速地吸引新客人到店消费。
（2）礼品和纪念品赠送礼品或纪念品已经成为了很多企业的标准促销活动。
（3）促销广告通过对促销活动进行广告宣传，可以吸引更多的顾客，并提高顾客忠诚度。
这种方法针对特定市场群体，使用联合营销方式。
3. 提升服务质量门店的服务质量是提高销售的重要因素。
通过提高服务水平，可以提高顾客满意度和忠诚度。
以下是一些提升服务质量的方法：（1）培训员工员工需要具备专业技能，还需要接受良好的服务态度的培训。
优质的服务需要员工的共同努力。
（2）关注顾客需要了解顾客的需求，及时反馈，为顾客提供专业的咨询和建议。
（3）建立吸引顾客的特点提升氛围是一种方式，可以通过音乐、装饰和氛围来吸引顾客，打造企业特色。
4. 推行会员制度会员制度不仅可以提高客户忠诚度，还能增加门店的收入和销售。
以下是一些会员制度的方法：（1）积分兑换会员可以通过购买产品或参与促销活动获得积分，用于兑换礼品或优惠券。
拖延症ppt课件
2.我太忙。我一直拖着没 做是因为我一直很忙。
3.顽固。你催我也没有用， 我准备好了自然会开始做。
4.操控别人。他们着急也没用， 一切都要等我到了才能开始。
5.对抗压力。因为每天压力很大， 所以要做的事情一直被拖下来。
6.受害者心态。我也不知道自己 怎么会这样，别人能做的自己做 不到。
13
女
14
15
1
2
3
4
以下内容来自《胡适留学日记》
7月4日 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士 比亚的《亨利八世》……
7月13日 打牌。
7月14日 打牌。
7月15日 打牌。
7月16日 胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子
曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！
4.强迫自己去做。
23
5.给自己设定一个比较 诱惑自己的奖励。
6.与奖励相对的，对于 拖延失败，要给予自己 相应的惩罚。
7.给自己列一个事件表， 把一直在拖延的该完成 的事情列出来，一件一 件地去做。
8.发动身边你最亲密的 人给予你督促。
24
关于理想，最可怕的就是很多事拖着拖着，就再 也不会做了，然后讽刺的把它称为“梦想”。其 实迈出第一步，一切就容易的多了。准备学习时， 赶紧翻开一本书；准备锻炼时，赶紧跑第一次步； 爱上一个人时，赶紧发一次晚安。梦，越走越近， 越等越远。
7月17日 打牌。
7月18日
打牌。
5
可见“拖延症”这个在国外已经出现了20年的心理学名词，也已成为我国众 多白领为自己贴上的标签——成为职场上常见的一种“职业病”。
6
7
8
9
10
3.顽固。你催我也没有用， 我准备好了自然会开始做。
4.操控别人。他们着急也没用， 一切都要等我到了才能开始。
5.对抗压力。因为每天压力很大， 所以要做的事情一直被拖下来。
6.受害者心态。我也不知道自己 怎么会这样，别人能做的自己做 不到。
13
女
14
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2
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4
以下内容来自《胡适留学日记》
7月4日 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士 比亚的《亨利八世》……
7月13日 打牌。
7月14日 打牌。
7月15日 打牌。
7月16日 胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子
曰：“吾日三省吾身。”……不能再这样下去了！
4.强迫自己去做。
23
5.给自己设定一个比较 诱惑自己的奖励。
6.与奖励相对的，对于 拖延失败，要给予自己 相应的惩罚。
7.给自己列一个事件表， 把一直在拖延的该完成 的事情列出来，一件一 件地去做。
8.发动身边你最亲密的 人给予你督促。
24
关于理想，最可怕的就是很多事拖着拖着，就再 也不会做了，然后讽刺的把它称为“梦想”。其 实迈出第一步，一切就容易的多了。准备学习时， 赶紧翻开一本书；准备锻炼时，赶紧跑第一次步； 爱上一个人时，赶紧发一次晚安。梦，越走越近， 越等越远。
7月17日 打牌。
7月18日
打牌。
5
可见“拖延症”这个在国外已经出现了20年的心理学名词，也已成为我国众 多白领为自己贴上的标签——成为职场上常见的一种“职业病”。
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拖延症ppt课件模板
பைடு நூலகம்
无法集中注意力，频繁分心
拖延症 导致工作效率低下，影响个人和团队目标的实现 无法集中注意力 影响学习、工作和社交活动的质量 频繁分心 降低专注力，增加错误和遗漏的可能性
Learn more
拖延症的心理原因
02.
完美主义导致的恐惧失败
拖延症的表现 拖延症患者常常在任务开始时推迟，导致任务完成时间延长。 完美主义导致的恐惧失败 完美主义者往往对自己的期望过高，害怕失败，从而导致拖延和焦虑。 拖延症对个人的影响 拖延症会导致工作效率降低，影响个人职业发展。 完美主义对个人的影响 完美主义可能导致个人压力过大，影响身心健康。
拖延症对个人生活 的影响
03.
影响工作效率和学习成果
拖延症的表现 拖延症患者常常在任务开始时犹豫不决，导致任务进度缓慢。 影响工作效率 拖延症会导致工作效率下降，因为人们花费更多的时间在思考和犹豫上，而不是完成任务。 学习成果受影响 拖延症会影响学生的学习成果，因为学生需要按时完成作业和考试，而拖延症会让他们无法按时完成这些任务。 对个人健康的影响 长期拖延症还可能导致身体健康问题，如失眠、焦虑等。
增加心理压力和焦虑感
拖延症的表现
拖延症患者 犹豫不决
完成任务后 感到后悔
拖延症的影响
拖延症 任务完成质量下降
增加工作压力和焦虑感
心理压力和焦虑感的来 源
拖延症 心理压力 焦虑感
如何应对拖延症
设定明确的目标 制定计划
提高自律性 有效应对拖延症
如何有效应对拖延 症
04.
设定明确、可实现的目标
拖延症的表现 拖延症表现为对任务的逃避和推迟，如不按时完成任务、拖 延工作等。 拖延症的影响 拖延症会导致工作效率降低，影响个人和团队的发展。 设定明确、可实现的目标 设定明确、可实现的目标有助于克服拖延症，提高工作效率。
无法集中注意力，频繁分心
拖延症 导致工作效率低下，影响个人和团队目标的实现 无法集中注意力 影响学习、工作和社交活动的质量 频繁分心 降低专注力，增加错误和遗漏的可能性
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拖延症的心理原因
02.
完美主义导致的恐惧失败
拖延症的表现 拖延症患者常常在任务开始时推迟，导致任务完成时间延长。 完美主义导致的恐惧失败 完美主义者往往对自己的期望过高，害怕失败，从而导致拖延和焦虑。 拖延症对个人的影响 拖延症会导致工作效率降低，影响个人职业发展。 完美主义对个人的影响 完美主义可能导致个人压力过大，影响身心健康。
拖延症对个人生活 的影响
03.
影响工作效率和学习成果
拖延症的表现 拖延症患者常常在任务开始时犹豫不决，导致任务进度缓慢。 影响工作效率 拖延症会导致工作效率下降，因为人们花费更多的时间在思考和犹豫上，而不是完成任务。 学习成果受影响 拖延症会影响学生的学习成果，因为学生需要按时完成作业和考试，而拖延症会让他们无法按时完成这些任务。 对个人健康的影响 长期拖延症还可能导致身体健康问题，如失眠、焦虑等。
增加心理压力和焦虑感
拖延症的表现
拖延症患者 犹豫不决
完成任务后 感到后悔
拖延症的影响
拖延症 任务完成质量下降
增加工作压力和焦虑感
心理压力和焦虑感的来 源
拖延症 心理压力 焦虑感
如何应对拖延症
设定明确的目标 制定计划
提高自律性 有效应对拖延症
如何有效应对拖延 症
04.
设定明确、可实现的目标
拖延症的表现 拖延症表现为对任务的逃避和推迟，如不按时完成任务、拖 延工作等。 拖延症的影响 拖延症会导致工作效率降低，影响个人和团队的发展。 设定明确、可实现的目标 设定明确、可实现的目标有助于克服拖延症，提高工作效率。
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14
在银行上班的王先生办事总是拖拖拉拉的，领导交代的事情总要等到最
后关头才去做，这让他觉得自己生活的十分疲惫。那么办事拖拉究竟是不是
拖延症呢？
心理专家表示，拖延是一种变相逃避，是一种不好的习惯，但在心理学
上并没有拖延症这种疾病。有拖延习惯的人有事不去办，一直拖，最 后拖到
事情实在没有办法再拖下去了才去办，这是一种比较普遍的现象，它对人的
做事拖拉的影响
1
请问大家谁做事经常做事拖拖拉拉呢？
2
给大家猜个谜：一匹马儿四条腿，日夜 奔跑不喊累。滴答滴答提醒你，时间一 定要珍惜。
•猜，这是什么呢？
对，它是闹钟。大家都知道闹 钟上的每一分，每一秒，都是珍 贵的，所以我们应该去珍惜时间
，做事情不能拖拖拉拉。 可是现在还有一些学生或者是大 人依旧是拖拖拉拉，我们一起去
现在猴子已经长大了，在一个公司上班了。一天，老板给猴子布置了一个
任务，让猴子一定在一个月的时间内完成。
第一天，猴子说：“一个月的时间长着呢，也不急于这一天。”于是就把
任务放下了。
到了第二天，猴子心想：还有那么长时间呢，才第二天呢，一个月的时间
肯定够了，明天开始做吧。就这样一拖再拖，到了快要交任务的时候，猴子已
看一看吧。
4
这个小朋友在7：55分，他才收 拾东西。
想一想，是什么原因导致他迟到 呢？
5
有一家公司，那工作成员答应一位顾客办一样东 西，15天后过取来，这位顾客付了钱后，真的15天 后过取来，而这位工作成员却出尔反 尔，说还 没有办下，再等几天吧，然后顾客生气了，于是就 再也不来取了。
6
大森里面有一个小猴子，很活泼，但是有一个缺点就是爱拖拉。小猴子拖拉的 毛病已经不是一两天了，而是从小就养成的习惯。
大的压力。
9
看到这里，我在采访一下拖拉的同学， 你以后会怎样做?
10
这些事情都是因我们做事拖拖拉拉才产生 出了后果的故事，像这些事情不但告诉我 们不要养成拖拖拉拉的坏毛病，而且还告 诉了我们拖拖拉拉这个毛病对于我们的伤 害，更说明我们做事情不能拖拉。
11
我送大家两首古诗：
明日歌 （明）钱鹤滩
明日复明日，明日何其多？ 我生待明日，万事成蹉跎！ 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我《明日歌》。
光秃秃的肉翅膀，不会像一般的鸟那样飞行。
夏天的时候，寒号鸟全身长满了绚丽的羽毛，样子十分美丽。寒号鸟骄
傲得不得了，觉得自己是天底下最漂亮的鸟了，连凤凰也不能同自己相
比。于是它整天摇晃着羽毛，到处走来走去，还洋洋得意地唱着：“凤
凰不如我！凤凰不如我！”
夏天过去了，秋天到来，鸟们都各自忙开了，它们有的开始结伴飞到南
边，准备在那里度过温暖的冬天；有的留下来，就整天辛勤忙碌，积聚
食物啦，修理窝巢啦，做好过冬的准备工作。只有寒号鸟，既没有飞到
南方去的本领，又不愿辛勤劳动，仍然是整日东游西荡的，还在一个劲
地到处炫耀自己身上漂亮的羽毛。
冬天终于来了，天气寒冷极了，鸟们都归到自己温暖的窝巢里。这时的
寒号鸟，身上漂亮的羽毛都脱落光了。夜间，它躲在石缝里，冻得浑身
经来不及完成了。一个月时间过去了，当老板向猴子要任务结果时，猴子抓了
抓脑袋，只能说没有完成任务。老板失望的摇了摇头，然后就把猴子开除了公
司。
这个故事告诉我们，做事一定要干脆，不能拖拉。 决定了的事情，一定要立刻去做，而不能一拖再拖。 一旦养成了拖拉的坏习惯，则什么事情也干不好。
7
寒号鸟的故事
传说有一种小鸟，叫寒号鸟。这种鸟与众鸟不同，它长着四只脚，两只
今日歌
（明）
文嘉
今日复今日，今日何其少！
今日又不为，此事何时了。
人生百年几今日，今日不为真可惜。
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋今日诗，努力请从今日始。
12
我们要做时间的主人，所以我们更因该学会 做事不拖拉。拖拉就是在浪费时间，我们要 节约时间，要做事情干干脆脆，这样才能节 约时间。
13
谢谢大家
影响主要就是加大人的压力，有些需要解决的事情，但是一直没有处理，那
么它就 会作为一种压力一直存在，直到这件事情被解决。
办事拖延不仅会带来很大的压力，而且也会造成其他方面的影响，如果
一件事情放在那里一直不处理，那么它的存在就会作为一种影响，会对你的
内在产生各方面不同的冲击，虽然表面上看不出来，但实际上心理上是有很
直哆嗦，它不停地叫着：“好冷啊，好冷啊，等到天亮了就造个窝啊！”
等到天亮后，太阳出来了，温暖的阳光一照，寒号鸟又忘记了夜晚的寒
冷，于是它又不停地唱着：“得过且过！得过且过！太阳下面暖和！太
阳
下
面
暖
和
！
”
寒号鸟就这样一天天地混着，过一天是一天，一直没能给自己造个窝。
最后，它没能混过寒冷的冬天，终于冻死在岩石缝里了。
8
办事拖拉会增加心理压力
力拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格 的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表 现。
办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事
要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一
种坏习惯，而有些人则认为这的时候，那时候就已经非常的拖拉了。比
如，放暑假了，猴妈妈让他上午写作业，猴子就说：“上午让我玩会吧，下午
我在写作业也行。”到了下午，猴子心想明天还有时间呢，还是明天再写作业
吧。到了第二天，猴子心想说：“今天先玩吧，暑假时间长着呢，以后再写
吧。”拖到最后，开学的时候，猴子的作业也没完成，还被老师批评了。
在银行上班的王先生办事总是拖拖拉拉的，领导交代的事情总要等到最
后关头才去做，这让他觉得自己生活的十分疲惫。那么办事拖拉究竟是不是
拖延症呢？
心理专家表示，拖延是一种变相逃避，是一种不好的习惯，但在心理学
上并没有拖延症这种疾病。有拖延习惯的人有事不去办，一直拖，最 后拖到
事情实在没有办法再拖下去了才去办，这是一种比较普遍的现象，它对人的
做事拖拉的影响
1
请问大家谁做事经常做事拖拖拉拉呢？
2
给大家猜个谜：一匹马儿四条腿，日夜 奔跑不喊累。滴答滴答提醒你，时间一 定要珍惜。
•猜，这是什么呢？
对，它是闹钟。大家都知道闹 钟上的每一分，每一秒，都是珍 贵的，所以我们应该去珍惜时间
，做事情不能拖拖拉拉。 可是现在还有一些学生或者是大 人依旧是拖拖拉拉，我们一起去
现在猴子已经长大了，在一个公司上班了。一天，老板给猴子布置了一个
任务，让猴子一定在一个月的时间内完成。
第一天，猴子说：“一个月的时间长着呢，也不急于这一天。”于是就把
任务放下了。
到了第二天，猴子心想：还有那么长时间呢，才第二天呢，一个月的时间
肯定够了，明天开始做吧。就这样一拖再拖，到了快要交任务的时候，猴子已
看一看吧。
4
这个小朋友在7：55分，他才收 拾东西。
想一想，是什么原因导致他迟到 呢？
5
有一家公司，那工作成员答应一位顾客办一样东 西，15天后过取来，这位顾客付了钱后，真的15天 后过取来，而这位工作成员却出尔反 尔，说还 没有办下，再等几天吧，然后顾客生气了，于是就 再也不来取了。
6
大森里面有一个小猴子，很活泼，但是有一个缺点就是爱拖拉。小猴子拖拉的 毛病已经不是一两天了，而是从小就养成的习惯。
大的压力。
9
看到这里，我在采访一下拖拉的同学， 你以后会怎样做?
10
这些事情都是因我们做事拖拖拉拉才产生 出了后果的故事，像这些事情不但告诉我 们不要养成拖拖拉拉的坏毛病，而且还告 诉了我们拖拖拉拉这个毛病对于我们的伤 害，更说明我们做事情不能拖拉。
11
我送大家两首古诗：
明日歌 （明）钱鹤滩
明日复明日，明日何其多？ 我生待明日，万事成蹉跎！ 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何？请君听我《明日歌》。
光秃秃的肉翅膀，不会像一般的鸟那样飞行。
夏天的时候，寒号鸟全身长满了绚丽的羽毛，样子十分美丽。寒号鸟骄
傲得不得了，觉得自己是天底下最漂亮的鸟了，连凤凰也不能同自己相
比。于是它整天摇晃着羽毛，到处走来走去，还洋洋得意地唱着：“凤
凰不如我！凤凰不如我！”
夏天过去了，秋天到来，鸟们都各自忙开了，它们有的开始结伴飞到南
边，准备在那里度过温暖的冬天；有的留下来，就整天辛勤忙碌，积聚
食物啦，修理窝巢啦，做好过冬的准备工作。只有寒号鸟，既没有飞到
南方去的本领，又不愿辛勤劳动，仍然是整日东游西荡的，还在一个劲
地到处炫耀自己身上漂亮的羽毛。
冬天终于来了，天气寒冷极了，鸟们都归到自己温暖的窝巢里。这时的
寒号鸟，身上漂亮的羽毛都脱落光了。夜间，它躲在石缝里，冻得浑身
经来不及完成了。一个月时间过去了，当老板向猴子要任务结果时，猴子抓了
抓脑袋，只能说没有完成任务。老板失望的摇了摇头，然后就把猴子开除了公
司。
这个故事告诉我们，做事一定要干脆，不能拖拉。 决定了的事情，一定要立刻去做，而不能一拖再拖。 一旦养成了拖拉的坏习惯，则什么事情也干不好。
7
寒号鸟的故事
传说有一种小鸟，叫寒号鸟。这种鸟与众鸟不同，它长着四只脚，两只
今日歌
（明）
文嘉
今日复今日，今日何其少！
今日又不为，此事何时了。
人生百年几今日，今日不为真可惜。
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋今日诗，努力请从今日始。
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我们要做时间的主人，所以我们更因该学会 做事不拖拉。拖拉就是在浪费时间，我们要 节约时间，要做事情干干脆脆，这样才能节 约时间。
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谢谢大家
影响主要就是加大人的压力，有些需要解决的事情，但是一直没有处理，那
么它就 会作为一种压力一直存在，直到这件事情被解决。
办事拖延不仅会带来很大的压力，而且也会造成其他方面的影响，如果
一件事情放在那里一直不处理，那么它的存在就会作为一种影响，会对你的
内在产生各方面不同的冲击，虽然表面上看不出来，但实际上心理上是有很
直哆嗦，它不停地叫着：“好冷啊，好冷啊，等到天亮了就造个窝啊！”
等到天亮后，太阳出来了，温暖的阳光一照，寒号鸟又忘记了夜晚的寒
冷，于是它又不停地唱着：“得过且过！得过且过！太阳下面暖和！太
阳
下
面
暖
和
！
”
寒号鸟就这样一天天地混着，过一天是一天，一直没能给自己造个窝。
最后，它没能混过寒冷的冬天，终于冻死在岩石缝里了。
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办事拖拉会增加心理压力
力拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格 的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表 现。
办事拖拉是很多人在日常生活、工作中遇到的问题，有些人甚至一件事
要拖几个星期甚至几个月的时间才能彻底的解决，有人认为这种拖延只是一
种坏习惯，而有些人则认为这的时候，那时候就已经非常的拖拉了。比
如，放暑假了，猴妈妈让他上午写作业，猴子就说：“上午让我玩会吧，下午
我在写作业也行。”到了下午，猴子心想明天还有时间呢，还是明天再写作业
吧。到了第二天，猴子心想说：“今天先玩吧，暑假时间长着呢，以后再写
吧。”拖到最后，开学的时候，猴子的作业也没完成，还被老师批评了。