橄榄球训练课时计划教学内容
高中体育课橄榄球教案模板
一、教案基本信息课程名称：高中体育课橄榄球教学课时：2课时年级：高中教学目标：1. 认知目标：使学生了解橄榄球的基本规则、技巧和战术。
2. 技能目标：培养学生橄榄球的基本技能，包括传球、接球、带球和防守。
3. 情感目标：激发学生对橄榄球的兴趣，培养团队协作精神和竞技意识。
二、教学内容第一课时教学重点：1. 橄榄球的基本规则。
2. 传球和接球的基本技巧。
教学难点：1. 传球和接球的准确性。
2. 团队协作在传球接球中的应用。
教学步骤：1. 导入：简要介绍橄榄球的历史和起源，激发学生的兴趣。
2. 讲解：- 橄榄球的基本规则和比赛流程。
- 传球和接球的基本动作要领。
3. 示范：教师示范传球和接球动作，强调动作要领。
4. 练习：- 学生分组进行传球和接球的基本练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 游戏：进行简单的橄榄球传球游戏，巩固所学技能。
第二课时教学重点：1. 带球和防守的基本技巧。
2. 橄榄球的战术应用。
教学难点：1. 带球的稳定性。
2. 防守时的位置感和时机判断。
教学步骤：1. 复习：复习上节课所学的内容，检查学生的学习效果。
2. 讲解：- 带球的基本技巧和防守时的位置判断。
- 橄榄球的战术应用。
3. 示范：教师示范带球和防守动作，强调动作要领。
4. 练习：- 学生分组进行带球和防守的基本练习。
- 教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 游戏：进行带球和防守的游戏，巩固所学技能。
三、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与度和学习效果。
2. 评估学生的传球、接球、带球和防守技能的掌握程度。
3. 评价学生在团队协作和战术应用方面的表现。
四、教学反思1. 教师应关注学生的学习兴趣，适时调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 加强对学生的个别指导，提高学生的技能水平。
五、教学资源1. 橄榄球器材：橄榄球、橄榄球服、橄榄球头盔等。
2. 教学视频：橄榄球基本技巧和战术的视频资料。
3. 教学辅助材料：橄榄球规则说明书、教学课件等。
大学生橄榄球体能训练教案
课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握橄榄球体能训练的基本方法和技巧。
2. 培养学生良好的体能素质，提高运动能力。
3. 增强学生的团队协作精神和拼搏精神。
教学内容：1. 橄榄球体能训练的理论知识2. 橄榄球体能训练的具体方法3. 橄榄球体能训练的注意事项教学过程：第一课时一、热身活动1. 活动时间：10分钟2. 活动内容：慢跑、关节活动、拉伸运动二、理论学习1. 活动时间：20分钟2. 活动内容：a. 介绍橄榄球体能训练的重要性b. 分析橄榄球体能训练的基本原则c. 讲解橄榄球体能训练的理论知识三、体能训练方法1. 活动时间：30分钟2. 活动内容：a. 耐力训练：慢跑、长跑、间歇跑b. 力量训练：卧推、深蹲、硬拉、引体向上、俯卧撑c. 灵敏性训练：折返跑、障碍跑、多向跑d. 柔韧性训练：瑜伽、普拉提、静态拉伸四、实践操作1. 活动时间：20分钟2. 活动内容：分组进行体能训练，教师巡回指导第二课时一、复习上节课内容1. 活动时间：10分钟2. 活动内容：回顾上节课所学内容，教师提问，学生回答二、体能训练方法深化1. 活动时间：30分钟2. 活动内容：a. 耐力训练：间歇跑、长距离跑、变速跑b. 力量训练：杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉、引体向上、俯卧撑c. 灵敏性训练：折返跑、障碍跑、多向跑、足球运球d. 柔韧性训练：瑜伽、普拉提、静态拉伸三、团队协作训练1. 活动时间：20分钟2. 活动内容：进行橄榄球基本技能训练，如传球、接球、跑位等，强调团队协作四、总结与反思1. 活动时间：10分钟2. 活动内容：a. 教师总结本次课程内容b. 学生分享自己的训练心得和体会c. 教师针对学生的训练情况进行点评和指导教学评价：1. 学生对橄榄球体能训练的掌握程度2. 学生在训练过程中的参与度和积极性3. 学生团队协作精神和拼搏精神的表现。
橄榄球训练教案模板范文
一、教学目标1. 了解橄榄球的基本规则和技巧。
2. 培养学生对橄榄球的兴趣和团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 学习橄榄球的基本技术，如传球、接球、跑位、防守等。
二、教学对象小学五年级学生三、教学时间2课时四、教学地点学校操场五、教学器材橄榄球若干、标志盘、秒表、拉伸带、记录表等。
六、教学过程第一课时：橄榄球基础知识与热身1. 导入- 以橄榄球比赛视频或图片引入，激发学生学习兴趣。
2. 讲解橄榄球基本规则- 橄榄球比赛的基本规则，如比赛时间、得分方式等。
- 橄榄球的基本术语，如进攻、防守、传球、截球等。
3. 热身运动- 跳绳：进行跳绳热身，提高学生的协调性和灵活性。
- 拉伸：引导学生进行全身拉伸，预防运动损伤。
4. 分组练习- 学生分成若干小组，进行传球、接球、跑位等基本技能的练习。
5. 教学示范- 教师示范橄榄球的基本动作，如传球、接球、跑位等。
6. 分组对抗- 各小组进行简单的橄榄球对抗比赛，让学生在实践中掌握技能。
第二课时：橄榄球技术训练与比赛1. 复习橄榄球基本规则- 复习橄榄球比赛的基本规则，强化学生的规则意识。
2. 技术训练- 传球训练：教师示范正确的传球动作，学生分组练习。
- 接球训练：教师示范正确的接球动作，学生分组练习。
- 防守训练：教师示范正确的防守动作，学生分组练习。
3. 比赛实战- 学生分成若干小组，进行橄榄球比赛。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作，提高比赛质量。
4. 总结与反思- 教师总结本次课程内容，点评学生的表现。
- 学生分享学习心得，提出改进意见。
七、教学评价1. 学生对橄榄球规则和技巧的掌握程度。
2. 学生在分组练习和比赛中的表现。
3. 学生对橄榄球的兴趣和团队协作精神。
八、教学延伸1. 组织学生观看橄榄球比赛，了解职业橄榄球运动员的训练和生活。
2. 邀请职业橄榄球运动员来校进行讲座，分享训练经验。
3. 组织学生参加校内外橄榄球比赛，提高学生的竞技水平。
初中组橄榄球教案模板设计
教学目标：1. 让学生掌握橄榄球的基本技巧，包括传球、接球、跑位、挡人等。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学对象：初中一年级教学时间：2课时教学地点：学校操场教学器材：橄榄球若干、标志桶若干、秒表1个、音响设备1套教学过程：第一课时一、热身活动1. 时间：10分钟2. 内容：慢跑、关节活动、拉伸运动3. 目的：让学生充分活动开身体，预防运动损伤。
二、基本技巧讲解1. 时间：15分钟2. 内容：a. 传球技巧：讲解传球的基本姿势、握球手法、传球力量和角度。
b. 接球技巧：讲解接球时的姿势、手型、身体协调等。
c. 跑位技巧：讲解跑位的基本路线、速度和时机。
d. 挡人技巧：讲解挡人的时机、力度和姿势。
3. 目的：让学生了解橄榄球的基本技巧，为后续练习打下基础。
三、分组练习1. 时间：40分钟2. 内容：a. 传球练习：学生两人一组，进行传球练习，教师巡回指导。
b. 接球练习：学生两人一组，进行接球练习，教师巡回指导。
c. 跑位练习：学生进行跑位练习，教师巡回指导。
d. 挡人练习：学生进行挡人练习，教师巡回指导。
3. 目的：让学生在练习中巩固所学技巧，提高实战能力。
四、总结与反思1. 时间：5分钟2. 内容：教师总结本节课所学内容，让学生谈谈自己的收获和不足，提出改进措施。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 时间：10分钟2. 内容：让学生进行传球、接球、跑位、挡人等技巧的复习。
3. 目的：巩固所学技巧，提高学生的实战能力。
二、实战演练1. 时间：30分钟2. 内容：组织学生进行小型橄榄球比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
3. 目的：提高学生的实战能力，培养团队协作精神。
三、总结与反思1. 时间：5分钟2. 内容：教师总结本节课所学内容，让学生谈谈自己的收获和不足，提出改进措施。
教学评价：1. 学生对橄榄球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现，包括团队协作、战术运用等方面。
橄榄球实战教学教案模板
一、活动名称：橄榄球实战教学二、活动目标：1. 了解橄榄球的基本规则和技巧。
2. 提高学生的身体素质和团队协作能力。
3. 培养学生勇敢、坚韧的意志品质。
三、活动准备：1. 橄榄球场地：标准橄榄球场或适合的替代场地。
2. 橄榄球器材：橄榄球若干、腰旗橄榄球若干、标志杆若干。
3. 活动用品：计时器、秒表、裁判哨子、记分板等。
4. 学生分组：根据班级人数，分成若干个队伍。
四、活动过程：（一）热身运动（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 引导学生进行关节活动，预防运动损伤。
（二）基本规则讲解（10分钟）1. 教师简要介绍橄榄球的基本规则，如进攻、防守、犯规等。
2. 强调比赛中的安全意识，遵守比赛规则。
（三）技术动作教学（20分钟）1. 教师示范橄榄球的基本技术动作，如传球、接球、运球、阻挡等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一指导。
3. 针对学生的不足，进行个别辅导。
（四）战术训练（20分钟）1. 教师讲解橄榄球的战术运用，如进攻战术、防守战术等。
2. 学生分组进行战术练习，教师巡回指导。
3. 鼓励学生发挥团队协作精神，共同完成战术任务。
（五）实战比赛（30分钟）1. 学生分组进行实战比赛，教师担任裁判。
2. 比赛过程中，教师及时纠正学生的错误动作，确保比赛顺利进行。
3. 比赛结束后，教师进行总结评价，表彰优秀队员。
（六）放松运动（10分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
2. 引导学生进行心理调节，释放比赛压力。
五、活动总结：1. 教师总结本次活动，肯定学生的表现，指出不足之处。
2. 鼓励学生在今后的学习中，继续努力，提高橄榄球技能。
3. 邀请学生分享活动心得，增强团队凝聚力。
六、课后作业：1. 学生回家后，向家长介绍橄榄球的基本知识和技能。
2. 家长鼓励学生在家练习橄榄球技术动作，提高身体素质。
注：以上教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整。
美式橄榄球教学计划
美式橄榄球教学计划一、前言美式橄榄球是一项具有激烈和协作特点的运动项目，对运动员的体能、技术和意识等多方面要求较高。
为了全面提升学生的综合素质和橄榄球水平，制定了以下的美式橄榄球教学计划。
二、教学目标1.培养学生团队合作精神，增强沟通和协作能力；2.提高学生的体能水平，增强身体素质；3.学习和掌握橄榄球的基本技能和战术，提升比赛水平。
三、教学内容1.基础训练-体能训练：包括耐力、速度、灵敏度等方面的训练；-基本技能：传球、接球、防守等基本技能的训练；2.战术训练-进攻战术：重点培养学生的传球配合和奔跑能力；-防守战术：指导学生如何合理布置站位、抢断和封堵；3.比赛训练-组织实战练习，培养学生的比赛经验和应变能力。
四、教学方法1.示范教学-教练员示范动作，指导学生正确动作姿势和技能要领；2.分组训练-分为小组进行对抗训练，培养学生团队协作精神；3.视频分析-通过录像回放，让学生及时发现和纠正自身不足；4.模拟比赛-组织内部比赛，让学生在比赛中提高技战术水平。
五、教学环节1.热身活动-慢跑、拉伸等热身活动，预防运动伤害；2.技术训练-传球、接球、扑球等基本技术练习；3.战术练习-组织战术演练，提高学生整体战术能力；4.比赛训练-进行模拟比赛，提高学生的应变能力和竞技水平。
结语通过本教学计划的实施，相信学生们将在橄榄球项目中取得更好的成绩，培养出更多优秀的橄榄球运动员。
希望每个学生都能在训练中收获快乐和进步，为学校荣誉而战！（以上仅为教学计划草拟，具体实施情况需根据学生实际情况和教练团队的具体安排进行调整）。
橄榄球教学大纲
橄榄球教学大纲一、课程目标橄榄球课程的目标是让学生了解橄榄球的基本知识、规则、技巧和策略，同时提高学生的体能、协调性和团队合作精神。
二、课程内容1. 橄榄球基本知识：介绍橄榄球的起源、发展历程和比赛规则。
2. 橄榄球技巧：包括传球、接球、带球、射门等技巧的训练。
3. 橄榄球战术：讲解进攻、防守、定位球等战术，让学生了解如何在比赛中运用。
4. 体能训练：包括有氧运动、力量训练和灵活性训练，以提高学生的体能水平。
5. 比赛实践：组织学生进行比赛，让学生在实践中学习和提高。
三、课程安排1. 第一阶段：介绍橄榄球基本知识和规则，让学生了解橄榄球的基本概念。
2. 第二阶段：进行橄榄球技巧训练，包括传球、接球、带球、射门等技巧的训练。
3. 第三阶段：讲解橄榄球战术，让学生了解如何在比赛中运用。
4. 第四阶段：进行体能训练，提高学生的体能水平。
5. 第五阶段：进行比赛实践，让学生在实践中学习和提高。
四、教学方法1. 讲解：通过讲解让学生了解橄榄球的基本知识和规则。
2. 示范：通过示范让学生了解橄榄球的技巧和战术。
3. 练习：通过练习让学生掌握橄榄球的技巧和战术。
4. 比赛：通过比赛让学生了解如何在比赛中运用技巧和战术。
五、评估方式1. 出勤率：记录学生的出勤情况，以评估学生的学习态度和参与度。
2. 技能测试：对学生的技巧和战术进行测试，以评估学生的学习效果。
3. 比赛表现：通过比赛观察学生的表现，以评估学生的技能和战术运用能力。
4. 平时表现：通过观察学生在平时训练中的表现，以评估学生的进步和成长情况。
大学橄榄球气氛训练教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解橄榄球比赛氛围的重要性；2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感；3. 提高学生的情绪调节能力，增强心理素质；4. 培养学生的自信心和竞争意识。
教学重点：1. 橄榄球比赛氛围的营造；2. 团队协作精神的培养；3. 情绪调节能力的提高。
教学难点：1. 如何在训练中营造良好的氛围；2. 如何培养学生的团队协作精神；3. 如何提高学生的情绪调节能力。
教学过程：第一课时：一、导入1. 组织学生观看橄榄球比赛视频，让学生了解橄榄球比赛氛围；2. 引导学生讨论：橄榄球比赛氛围对比赛结果的影响。
二、课堂讲解1. 讲解橄榄球比赛氛围的重要性；2. 讲解如何营造良好的比赛氛围；3. 讲解团队协作精神的培养方法。
三、分组讨论1. 将学生分成若干小组，每组讨论如何营造良好的比赛氛围；2. 每组派代表发言，分享讨论成果。
四、课堂实践1. 组织学生进行橄榄球比赛氛围模拟训练；2. 学生分组进行比赛，观察比赛氛围；3. 教师点评，引导学生改进。
第二课时：一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生复习橄榄球比赛氛围的重要性；2. 引导学生讨论：如何提高情绪调节能力。
二、课堂讲解1. 讲解情绪调节能力的重要性；2. 讲解如何提高情绪调节能力；3. 讲解自信心和竞争意识的培养方法。
三、分组讨论1. 将学生分成若干小组，每组讨论如何提高情绪调节能力；2. 每组派代表发言，分享讨论成果。
四、课堂实践1. 组织学生进行情绪调节能力训练；2. 学生分组进行训练，观察情绪调节效果；3. 教师点评，引导学生改进。
五、总结1. 总结本节课的主要内容；2. 鼓励学生在日常生活中运用所学知识，提高自己的情绪调节能力和团队协作精神。
教学反思：本节课通过讲解、讨论和实践，使学生了解了橄榄球比赛氛围的重要性，掌握了营造良好比赛氛围的方法，提高了情绪调节能力。
在教学过程中，要注意以下几点：1. 注重学生的参与度，让学生在讨论和实践环节充分发表自己的观点；2. 针对不同学生的情况，给予个性化的指导和建议；3. 结合实际比赛案例，引导学生深入理解橄榄球比赛氛围和情绪调节能力的重要性。
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橄榄球训练课时计划
沈阳市第一七六中学橄榄球冬训计划
孙连海
2011年12月27日
2011年沈阳是第一七六中学橄榄球队冬季训练在学校与体育学院训练基地展开.参加本次训练的队员分别是：
总教练:郑刚
男队教练：孙连海魏洪兴
女队教练：王丽芳姜福征
学生：邢质斌王震马文杰侯世博刘海峰赵吉阳侯善礼
蒋晓奇佟明奇丁聪姜博宇潘明洋闻天龙张森徐群
惠世杰王浩于金平刘一川
王丽慧樊月吴楠张立君张丹丹李月鲍佳欣高歌赵颖
代瑶孙颖贾文姝刘书言丁悦刘诗朦
本次冬训的目：
使运动员在比赛淡季调整机体,储蓄力量,提高身体素质和技战术能力,以更好的竞技状态迎接比赛。
目前,90%的橄榄球队队员均欠缺全面、娴熟的基本技术和进行自我保护、激烈对抗的强健体魄.这是橄榄球运动特别是冲撞式橄榄球运动最关键的两大要素,也是橄榄球比赛克敌制胜的前提和保证.如果一支球队中的运动员没有这两项资本,就像是没有基础建设的高层建筑,如"空中楼阁"般动荡、不稳定.作为一支竞技项目的球队,要想在强手如林的大赛上拿成绩,出人头地,就必须要有科学的训练指导和超人的付出!充分体现"更高、更快、更强!"的体育运动精神.
我们作为沈阳市第一七六中学橄榄球队的教练,颇感肩上的担子沉重,任务艰巨!本次冬训我将以基本技术和身体素质训练为主要训练科目,进行为期一个月的科学系统训练,以求在较短的时间里改进和加强,为明年的一系列比赛奠定坚实的基础.
强健的身体素质主要是提高和改善运动员机体的物理结构,也就是说重塑身体各部位的肌肉,改善其协调性和柔韧性,使其更有力量和弹性,最终达到最大力量的快速爆发和连续、持久的释放能力;训练,本着全面提高运动员的综合身体素质的原则,同时在训练过程中重点倾向于专项肌肉爆发力和耐力及有利于提高奔跑速度的肌肉训练,因为速度是一名橄榄球运动员的生命,没有速度,一切等于"零"!身体核心区力量的训练越来越受到人们的关注,但是核心区训练具有周期长、见效慢、训练时间和项目动作繁琐等弊端,但核心区力量的提高往往会在运动员比赛的关键时刻起到决定性的作用,所以核心区的训练不能少或删除,只要本着少而精、抓细节、求质量的原则,一定会有所回报,核心区训练重在坚持!
诸多的个人基本技术都重点突出一个"快"字!快,说明爆发力强;快,说明头脑反应敏捷;快,说明判断准确;快,说明技术动作娴熟;快,才能创造把握时机;快,才能掌控防守、进攻;所以说,"快"!无法阻挡、无坚不摧,是一切运动的生命和顶峰!
一个月的训练时间划分为四个周期,每周为一个训练周期,一个周期分为5个单元训练,其中为身体素质训练(包括:跑、跳、协调性和灵活性训练及力量训练;),橄榄球基本技术训练。
特别注意：本次冬训在安全的前提下顺利进行，做好学生的安全教育，出行安全，提高安全意识，确保训练正常开展。
沈阳市第一七六中学橄榄球冬训课时计划男子训练课时计划。