关于青少年足球基本功训练的探讨
初二年级足球技巧训练的实践建议
初二年级足球技巧训练的实践建议初二年级的足球技巧训练不仅仅是球场上的冲刺与进攻，更是一种系统的技能培养和思维训练。
对于处于青春期的学生来说，足球训练可以为他们提供一个发泄精力的渠道，同时也是他们掌握技巧和发展团队合作精神的重要阶段。
为了最大限度地提高训练效果，以下几点实践建议显得尤为重要。
首先，技术动作的基础训练至关重要。
初二学生在技能上应关注控球、传球、射门以及防守等基本动作。
通过定期的基础训练，可以帮助学生在球场上形成稳定的技术动作。
这种训练不仅需要循序渐进，还需结合实际比赛情况进行模拟，以帮助学生在真实的比赛环境中自信地运用这些技巧。
例如，可以设置小型比赛或竞技训练，让学生在实际对抗中练习控球和传球。
其次，体能训练是足球技巧训练的重要补充。
初二学生正处于身体发育的关键期，体能训练不仅可以增强他们的身体素质，还能提高他们的运动表现。
建议通过跑步、跳绳、力量训练等方式，提高学生的耐力、速度和爆发力。
同时，灵活性训练也不容忽视，可以通过各种拉伸和柔韧性练习，帮助学生减少受伤的风险，提高运动表现。
团队合作与战术理解是另一个重要方面。
足球不仅是一项个人技术的竞技，更是团队配合的艺术。
教练可以通过小组合作练习、战术布置讲解等方式，帮助学生理解比赛中的战术安排和团队配合。
让学生在训练中学会如何在比赛中相互配合，如何根据战局调整自己的位置和动作，这是提高球队整体水平的关键。
心理素质的培养也是足球训练中不可或缺的一部分。
初二年级的学生在面对比赛压力和失败时，可能会感到挫败。
教练和家长可以通过积极的心理辅导和支持，帮助学生调整心态，保持积极的态度。
适时的鼓励和心理建设，不仅可以增强学生的自信心，还能帮助他们在比赛中更好地发挥自己的技术水平。
最后，要注意训练的趣味性和多样性。
年轻球员对训练的兴趣和投入度直接影响他们的进步速度。
教练可以通过设计有趣的训练游戏、模拟真实比赛场景等方式，提升学生的训练积极性。
在训练中加入适当的竞争和挑战，可以激发学生的潜力，让他们在享受足球乐趣的同时不断进步。
初三足球技巧训练的策略与建议
初三足球技巧训练的策略与建议在初三这一关键的过渡阶段，足球技巧的训练不仅能提升球员的技术水平，还能增强他们的团队合作精神和竞技意识。
要想在这个阶段取得显著进步，采取科学、系统的训练策略至关重要。
首先，技术的基本功训练是必不可少的。
在初三阶段，球员的技术水平已经有了一定的基础，因此，训练应该着重于技术的细化和提升。
例如，传球、控球、射门和过人技术的精细化训练是重点。
通过高频率的重复练习，帮助球员将技术动作内化为本能反应。
训练过程中，教练应该关注每个球员的动作细节，及时纠正不规范的动作，确保技术动作的正确性和有效性。
其次，提升球员的身体素质和耐力也是关键。
足球是一项高强度的运动，良好的身体素质能够帮助球员在比赛中保持高效的运动状态。
针对初三球员，可以通过制定科学的体能训练计划来提升他们的耐力和速度。
例如，可以结合间歇跑、短距离冲刺以及体能素质训练来增强球员的身体素质。
此外，力量训练也是不可忽视的一部分，通过适当的力量训练，可以提高球员的身体对抗能力和稳定性。
战术意识的培养同样重要。
在初三阶段，球员不仅要掌握个人技能，还要学会如何在比赛中运用这些技能。
教练应着重培养球员的战术意识，使他们能够在比赛中迅速做出合理的决策。
通过模拟比赛场景，组织战术演练，帮助球员理解不同战术的运用和配合。
强调团队配合，讲解如何在不同的比赛情况下调整战术，能够使球员在实际比赛中更加从容不迫。
心理素质的训练也是提高足球技巧的重要方面。
初三阶段，球员面临的学业压力和比赛压力较大，良好的心理素质能够帮助他们更好地应对这些压力。
在训练中，教练可以通过心理素质训练来增强球员的抗压能力。
例如，通过设定训练目标和逐步挑战，让球员在不断超越自我的过程中建立自信。
培养球员的心理韧性，使他们能够在面对困难和挫折时保持积极的态度，对于提高其在比赛中的表现有着重要作用。
在训练过程中，激励和反馈是不可忽视的环节。
教练应该根据球员的表现给予及时的反馈和鼓励，帮助他们认识到自身的优点和不足。
初二体育足球比赛中的基本技能训练
初二体育足球比赛中的基本技能训练足球是一项受欢迎的体育项目，无论是在职业层面还是业余层面，对于足球的基本技能训练都是至关重要的。
初二学生作为关键的培养对象，本文将重点介绍初二体育足球比赛中的基本技能训练。
一、传球技巧训练传球是足球比赛中不可或缺的技能之一。
初二学生需要通过训练来提高他们的传球技巧。
以下是一些常见的传球技巧：1. 短传球：在短传球的训练中，初二学生可以通过两人或多人之间的传球练习来提高传球精确度。
他们可以利用小空间进行简短的传球练习，注重准确性和迅速性。
2. 长传球：长传球的训练有助于初二学生提高传球的距离和准确性。
他们可以进行远距离传球的训练，注重控制传球的力量和正确的传球姿势。
3. 拉线传球：拉线传球是一项重要的技巧，在比赛中能够有效地传球到指定的队友。
初二学生可以通过模拟比赛情境进行拉线传球的训练，练习传球的速度和目标的准确性。
二、盘带技巧训练盘带是一个能够帮助初二学生控制球的重要技能。
通过盘带的训练，他们能够提高对球的操控能力，同时也增加了对抗对手的能力。
以下是一些盘带技巧的训练方法：1. 基础盘带：通过简单的盘带练习，初二学生能够提高双脚的控制能力。
他们可以进行直线盘带和曲线盘带的练习，注重对球的控制和速度的平衡。
2. 过人盘带：通过模拟对抗情境，初二学生可以练习如何通过盘带来躲过对手。
这有助于他们在比赛中保护球和突破对手防线。
3. 加速盘带：加速盘带是一项重要的技能，在比赛中能够帮助初二学生突破对手，创造得分机会。
他们可以通过进行短距离加速盘带的训练，提高对球的控制和速度的平衡。
三、射门技巧训练射门是决定比赛胜负的关键技能之一。
初二学生需要通过训练来提高他们的射门技巧，以便在比赛中能够有效地得分。
以下是一些射门技巧的训练方法：1. 控制射门：在控制射门的训练中，初二学生应注重对球的控制和射门的力量。
他们可以通过模拟比赛情境来练习控制射门，同时注意射门的准确性和角度选择。
如何在初1年级进行足球技巧训练
如何在初1年级进行足球技巧训练在初一年级进行足球技巧训练的重要性足球技巧是足球运动中不可或缺的一部分，它不仅仅是赢得比赛的关键，还是培养孩子们团队合作和自信心的有效途径。
初一年级是孩子们足球生涯中的关键时期，正是他们开始理解和掌握基本技能的时候。
因此，在这个阶段，如何进行有效的技巧训练尤为关键。
首先，要关注基本功。
就像孩子学习写字一样，足球技巧的训练也需要从基础动作开始。
例如，控球、传球和射门等基本技能是建立在正确的基础动作上的。
通过反复练习这些基本动作，孩子们可以逐步提高技能水平，并建立起自信心。
其次，重视个体技能的发展。
每个孩子的身体条件和技能水平都不尽相同，因此在训练过程中要注重个体化。
教练应该根据孩子们的特点和能力制定个性化的训练计划，帮助他们在强化个人技能的同时，也培养团队合作意识。
第三，注重游戏化训练。
初一年级的孩子们通常对游戏和竞争性活动更感兴趣。
将足球技巧训练设计为富有竞争性和趣味性的游戏形式，可以激发他们的学习兴趣，增强他们的参与度和学习动机。
例如，设置小组对抗赛、技术挑战赛等活动，让孩子们在比赛中学习和进步。
最后，要注意心理素质的培养。
足球不仅是技术活动，也是一项需要良好心理素质支持的运动。
初一年级的孩子们通常在技术上有所进步的同时，也面临着自信心波动、挫折感和竞争压力。
教练在训练中要注重与孩子们的沟通交流，鼓励他们树立正确的比赛态度，学会面对失败和挑战。
总之，初一年级是孩子们足球技巧训练的关键时期，通过科学合理的训练安排和教学方法，可以帮助他们打好坚实的技术基础，培养出色的团队合作精神和良好的比赛心态，为他们未来的足球生涯奠定坚实的基础。
初三年级足球技巧训练的专业建议
初三年级足球技巧训练的专业建议在初三年级的足球技巧训练中，提升球员的技能和理解能力至关重要。
这个阶段的训练不仅要关注技术动作的准确性，还要注重球员的综合素质提升。
以下是一些从教育角度出发的专业建议，旨在帮助教练和球员更有效地进行足球技巧训练。
首先，打好基本功是训练的重中之重。
在初三年级阶段，球员的基础技能必须扎实，包括传球、射门、控球和运球等。
教练应该制定系统的训练计划，确保每个球员都能在基本技能上达到一定水平。
通过反复练习，球员可以在不经意间熟练掌握各种技巧，从而在比赛中游刃有余。
基本功的训练应包含足够的重复和强化，以建立球员对每个动作的肌肉记忆。
其次，引导球员了解并运用战术理念也是至关重要的。
初三年级的球员开始进入青少年足球的关键阶段，这时候他们对战术的理解和运用会对比赛结果产生直接影响。
教练应根据球员的特点和球队的实际情况，设计符合他们水平的战术训练内容。
例如，训练可以涵盖如何在不同的场地位置做出合适的决策，如何与队友配合，以及如何在比赛中调整战术应对对手的变化。
通过模拟比赛和实战演练，球员可以更好地理解战术理念，并在实际比赛中加以应用。
再者，培养球员的心理素质同样不可忽视。
足球不仅仅是一项体力运动，更是一场心理博弈。
初三年级的球员正处于青春期，心理素质的培养显得尤为重要。
教练可以通过设定挑战性适中的训练目标，鼓励球员在训练中不断超越自我，从而增强他们的自信心。
同时，帮助球员学会应对失败和挫折，培养他们的心理韧性，也有助于他们在比赛中表现得更加稳定。
在训练过程中，还应注重体能训练的配合。
良好的体能是足球运动员必备的素质之一。
初三年级的球员正处于身体发育的关键时期，体能训练不仅能提高他们的比赛表现，还有助于减少伤病的发生。
体能训练应包括耐力、速度、力量和灵活性等方面的内容，教练可以通过多样化的训练方式，使球员在保持兴趣的同时提升体能水平。
此外，技术训练中应融入创造力和自主性。
虽然基础技能的训练是必不可少的，但鼓励球员在技术运用上发挥创造力也是提高他们水平的关键。
关于青少年足球训练中存在的问题与改进建议探讨
关于青少年足球训练中存在的问题与改进建议探讨【摘要】青少年足球训练中存在着诸多问题，如缺乏科学指导、过度训练和竞争压力过大等。
为了改善这种状况，应加强科学指导、合理安排训练量、注重技术训练和整体发展，以及营造良好的氛围。
青少年足球训练应该重视全面发展，有关部门也需要加强监管。
通过这些改进建议，可以使青少年足球训练更健康、更科学、更有利于青少年身心发展的也促进中国足球事业的发展。
【关键词】青少年足球训练、问题、改进建议、科学指导、过度训练、竞争压力、全面发展、监管、训练量、技术训练、氛围、合理安排、青少年发展1. 引言1.1 背景介绍青少年足球训练在中国已经有着悠久的历史，随着社会经济的不断发展，足球运动在青少年中的影响力也越来越大。
足球培训机构如雨后春笋般涌现，各种校园足球联赛也层出不穷。
足球不仅是一项体育运动，更是塑造青少年品格和意志的重要途径。
随之而来的是许多问题，其中包括缺乏科学指导、过度训练现象严重、竞争压力过大等。
这些问题一方面影响着青少年球员的身心健康发展，另一方面也妨碍了他们整体技术水平和综合素质的提升。
为了更好地促进青少年足球训练的健康发展，我们迫切需要对现有训练模式进行深入思考和改进。
本文将围绕青少年足球训练中存在的问题及改进建议展开探讨，希望能够引起社会的重视和关注，促进青少年足球培训事业的健康发展。
结束。
2. 正文2.1 青少年足球训练存在的问题1. 缺乏科学指导：许多青少年足球训练仍停留在传统的“体能训练+技术训练”的模式下，缺乏足球运动科学的指导，不够注重青少年生长发育特点和心理需求。
2. 过度训练现象严重：一些俱乐部和教练为了追求成绩而过度训练青少年球员，导致他们的身体长时间处于疲劳状态，容易受伤和影响生长发育。
3. 竞争压力过大：在一些俱乐部和比赛中，青少年球员面临着巨大的竞争压力，导致他们焦虑、紧张甚至失去对足球的热爱和动力。
4. 忽视技术训练和整体发展：一些俱乐部过分注重比赛成绩和结果，忽视了青少年球员的技术训练和整体发展，导致他们技术水平无法提升和综合素质欠缺。
关于少儿足球训练要点与途径分析
关于少儿足球训练要点与途径分析少儿足球训练一直是备受关注的话题，足球运动在儿童中的普及不仅可以增强身体素质，更能在潜移默化中提升孩子们的团队合作意识和领导能力。
少儿足球训练又不同于成年人的训练，需要有针对性的教学方法和培养方式。
下面将围绕少儿足球训练的要点与途径展开分析。
1.培养兴趣少儿足球训练的首要前提就是培养孩子的兴趣。
只有孩子对足球运动有浓厚的兴趣，才能更好地投入训练并保持积极性。
为了培养孩子们的兴趣，家长和教练要以身作则，给予足球正面的评价和肯定，同时还要注重培养孩子们对足球运动的热情。
可以通过观看足球比赛、参加足球活动等方式激发孩子们对足球的兴趣。
2.注意力与专注在足球训练中，孩子们需要具备一定的注意力和专注力，才能更快地掌握技巧和策略。
教练在训练中需要引导孩子们集中注意力，保持专注。
可以通过设置目标、提供挑战和奖励等方式激励孩子们提高注意力和专注力。
3.基本功训练少儿足球训练中，基本功训练是非常重要的一环。
包括传球、控球、盘带、射门等基本技术都需要在日常训练中反复强化。
在基本功训练中，教练要结合孩子们的实际情况设置合理的训练内容，注重细节训练，不断调整训练难度和方式，引导孩子们全面提升技术水平。
4.团队合作足球是一项需要团队合作的运动，少儿足球训练也应该注重培养孩子们的团队合作意识。
在训练中，教练可以通过设置团队游戏、分组竞赛等方式锻炼孩子们的团队合作能力，促进他们相互配合、共同进攻和防守，培养出色的团队协作精神。
5.身体素质和体能训练在训练中，注重孩子们的身体素质和体能训练同样重要。
足球是一项需要身体素质和体能支撑的运动，教练应该针对不同年龄段的孩子们制定合理的身体素质和体能训练计划，包括速度、耐力、爆发力等方面的训练，帮助孩子们提升身体素质和体能水平。
6.心理调节和情绪管理在足球训练中，心理调节和情绪管理同样重要。
教练在训练中需要关注孩子们的心理状态，及时调节他们的情绪，帮助他们树立正确的比赛心态和态度。
浅析青少年足球运动体能训练研究
浅析青少年足球运动体能训练研究青少年足球运动体能训练是指针对青少年足球运动员进行的身体素质提高和运动能力训练的过程。
青少年期是人体生长发育的关键时期，也是体能训练的黄金时期。
合理的体能训练可以提高青少年足球运动员的身体素质和运动能力，有助于其成为出色的足球运动员。
青少年足球运动体能训练应注重基础训练。
青少年运动员的身体素质基础较差，骨骼和肌肉发育未成熟，因此需要进行一系列针对基础能力的训练，如柔韧性训练、协调性训练、平衡性训练等。
这些训练可以帮助青少年足球运动员提高身体灵活性和协调性，并为后续的高强度训练做好准备。
青少年足球运动体能训练应循序渐进，量力而行。
青少年运动员的身体机能和耐力还未完全发展，过度的训练会导致运动员受伤、疲劳和提前退役的风险。
在进行训练计划安排时，应根据运动员的年龄、生长发育情况和个体差异，合理安排训练强度、频率和时长。
青少年足球运动体能训练应注重综合能力的培养。
青少年阶段正是培养多项综合能力的关键时期。
足球运动身体素质训练应注重身体各项能力的全面发展，如力量、速度、敏捷性、耐力等。
通过综合能力的培养，可以提高运动员的足球技能，增加比赛时的竞争优势。
青少年足球运动体能训练应注重科学性和个性化。
科学性要求训练内容和方法符合运动生理学和运动训练学的原理，确保训练的安全性和有效性。
个性化要求根据运动员的个体差异进行训练计划的制定，包括年龄、生长发育情况、身体素质水平等因素。
个性化训练可以更好地满足不同运动员的需要，提高训练的效果。
青少年足球运动体能训练是培养青少年足球运动员身体素质和运动能力的重要环节。
通过合理的基础训练、循序渐进的训练计划、综合能力的培养以及科学性和个性化的训练方法，可以提高青少年足球运动员的竞技水平，为其未来的足球生涯奠定良好的基础。
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关于青少年足球基本功训练的探讨【摘要】：青少年是中国足球的希望，只有抓好青少年的基本功训练才能从根本上提高我们的足球水平。
进行青少年的足球基本功训练首先要有清醒的认识，把握好青少年的生理特点和心理特点，进行灵活的有计划有目的的训练。
必须在科学理论的指导下，根据青少年的年龄特点进行有针对性的训练。
要在适当对抗的前提下进行，使青少年能够在比赛中合理冷静的运用技术和战术，掌握比赛的节奏。
另外，在进行足球基本功训练的同时，还要进行创造力、道德品质和意志力的培养，使他们能够在比赛中尽情的发挥他们的才华。
【关键词】：足球、青少年足球训练、理念、基本功、技术。
足球基本功训练是一项系统工程。
随着足球技术、战术、身体、心理素质等水平的不断提高，现代足球多是在高速度、强对抗的情况下实行全攻全守，争夺越来越激烈，拼抢更加凶狠，这就对足球技术训练的提出了越来越高的要求。
只有从小抓好基本功，全方位发展才能胜任高水平比赛的角逐。
但是目前我国的训练理念和训练方法还很落后，训练器械和硬件设施不完善，同欧美的足球训练相比仍然有很大的差距。
那么怎样利用有限的场地设施改变这一状况呢？我们要进行系统的基本功训练首先要有科学的理论作指导，应该了解什么是“足球基本功”和足球基本功训练的特点。
1.足球基本功足球基本功，也称基本技术，就是应用身体的合理部位控制球的各种技巧。
在荷兰足球理念中，足球基本功包括T、I、C三个方面：T（Technical skills）技术，指足球运动中的各种基本技巧。
足球技术在比赛中有着特殊的地位．它是完成战术配合、决定战术效果的前提和保证。
著名的前联邦德国足球教练绍恩曾说过：“足球运动最重要的决定性的部分是技术。
”I（Insight into the game）洞察力，为了清楚比赛特定局面下，队员什么行动适宜，什么行动不适宜，对比赛的阅读和把握。
洞察力很大程度取决于经验，同时也是足球意识的重要组成部分。
C（Communication with teammates and opponents）交流，交流涉及队员之间和比赛相关的所有因素，最明显的是本队队员之间的交流，也包含着与球、场地、观众、工作人员和教练员等方面的交流。
T、I、C包含足球比赛所需要的所有能力并直接影响比赛水平。
技术是高水平的基础，但一般而言，比赛水平越高，洞察力和交流能力对比赛结果和整体攻防水平的作用越大。
洞察力和交流是足球运动的关键因素，就能力的均衡而言，三者缺一不可。
2.青少年足球基本功训练的特点青少年课外足球训练是一个完整的教学过程，它的目的在于使青少年足球队员打下良好的基础，它应当在不影响青少年文化课的前提下利用课余进行科学系统训练。
训练大致可分为三个阶段：2.1第一阶段为初期训练阶段(7-12岁)培养他们对足球的感觉，提高他们的平衡能力与协调性，了解正确的运动姿势。
引导学生养成良好的运动习惯，通过一些身体练习，使各项身体素质得到相应的发展，另外还要掌握一些基本的理论知识。
2.2第二阶段为基本技能学习阶段(13-15岁)让学生掌握一些基本的技术、战术，培养在比赛中完成各项基本技术、战术的能力已经足球运动所要求的各项身体素质，并且要进行适当的对抗性练习。
2.3第三阶段为高水平运动训练阶段(16-18岁)根据学校的具体条件，第一第二阶段的训练完全可以独立完成。
要全面提高学生运动技能，着重掌握一些复杂的技术，战术以及所需要的综合运动素质，能够在激烈的对抗中快速，准确地完成各种技术、战术配合。
3.足球基本功训练如何科学地进行足球基本功的训练是当今足坛的一个重要课题，由于各国的文化背景不同，技战术风格也不尽相同，所以青少年足球基本功训练的理念也是各有各的特色。
虽然各国的足球基本功理念有不尽相同，但是在很多方面的理解上还是大同小异的，而且经过多方面的交流和相互学习，已形成一个较为完善的训练体系。
由于我国的足球训练理念未能与世界先进理念接轨，没有一套科学的训练体系，导致我国足球训练水平的落后。
其实欧美的足球训练理念很完善且科学，有许多东西值得我们学习和借鉴。
3.1现代足球理念的训练原则有：3.1.1只有在训练的环境和比赛条件高度统一的情况下，使青少年掌握正确的技战术，才能反映训练的重要性，达到由训练过渡到比赛的积极目的。
3.1.2尽早开始对抗条件下的训练，使训练尽可能多的包含比赛因素。
3.1.3练习新技能的时间要短，不但要重复练习，并要接受比赛的检验，在比赛中发现问题，应回到训练和比赛中去改进与提高，然后再回到比赛中成功的运用，依此循环往复下去。
3.1.4充分地利用时间，鼓励激发青少年训练和比赛的积极性，使青少年体会到成功的乐趣。
增强团队精神和集体意识。
3.1.5要贯彻区别对待原则，根据训练对象的个体差异，因材施教地安排训练内容和形式。
3.1.6要贯彻超量恢复原则。
训练过程是机体对负荷刺激的适应性过程，太弱的、单调的负荷产生不了训练的效果。
要通过负荷突进，激发运动员的潜能，保持相应高强度的水平，以利更好地适应高强度比赛的需要。
3.1.7充分利用各种设施及有利因素，系统地进行训练，使训练的成果通过比赛得到巩固。
3.1.8由易到难，循序渐进，反复地训练，有利于减少比赛中的失误。
3.1.9要造就稳定的技战术训练，必须有目的性和针对性。
3.1.10合理运用练习指导的方法。
如讲解、演示和纠错，不要轻易打断训练，要保持练习的流畅，保证训练连续性的原则。
3.2青少年足球基本功训练的安排足球基本功的训练应从学习踢球动作开始，逐步向传球和射门过度和发展。
训练顺序具体安排可从以下内容进行。
3.2.1从有利于技术训练考虑，一般可按脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖和脚跟的顺序安排。
3.2.2从技术动作训练掌握的难易程度考虑，可按照定位球、地滚球、反弹球和空中球的顺序安排。
3.2.3从学习掌握技术动作后一般规律考虑可按照原地、跑动、迎踢、顺踢、变向的顺序安排。
3.2.4从比赛实际需要考虑，应先教单个技术动作，随着其他技术训练进行，应有目的的组成与踢球技术有关的各种综合技术练习。
3.3重视基本功训练，练好基本技术。
足球训练中要把基本功训练摆在第一位，在训练中设置各种情境来进行，使青少年掌握过硬的基本功，并能在比赛中合理的运用。
正确合理的技术，是经过日积月累，年复一年，千百万次磨练而逐步形成的。
人在青少年时期的可塑性极大，模仿能力强，再加上他们还没有形成技术动作定型，此时进行基本功训练是最好的时机。
相对于青少年、成年时期的训练来讲，前者可取得事半功倍的效果。
兼顾足球专项素质的发展。
在坚持"全面发展"的大前提下进行足球专项训练，因为不同的运动项目，其技术的发展都要求有相应的身体素质与之相适应，这就是所谓的"专项素质"。
它是应专项运动的要求而发展，但其存在与发展的前提仍然是全面、平衡的基本素质。
前西德的一位研究员法伊格曾经做过这样一个实验：将一群同龄青少年分为两组，一组进行专项练习，使他们尽快达到成年人的最好成绩：另一组则是接受与他们的身体发育水平适应的训练，在方法和内容上都与他们的身心发展的这一特殊阶段相适应。
实验的结果表明，在前一组的成绩提高的很快，但保持最好成绩的时间却很短，而且成绩下降的速度也快；后一组则相反，其成绩在开始阶段提高的较慢，但到了后期，成绩提高的速度超过了前一组，并且他们良好的技能状态和成绩能保持长时间的稳定。
辩证唯物主义认为，一切事物的发展、变化都有其固有的、内在的规律。
人们的主观能动性的充分发挥，也是建立在遵循客观规律的基础之上的个体的成长。
足球技术的形成与发展也是一样，青少年时期，人体的神经系统，运动系统、心血管系统、呼吸系统乃至心理活动的水平都处在发育过程之中，而且他们之间发育的水平也并非是平衡的。
所以，我们在对青少年运动员进行训练时，必须以次为出发点，选择适宜的训练内容和强度。
这一时期是重点抓基础训练的最好时机，以最基本的技术和身体协调性联系为主，他们所承受的训练量和强度都不能过高，在训练过程中要有意识地提高他们呼吸以及循环系统的机能。
3.4创造力与想象力培养青少年的创造力，开发他们的想象力是未来球员的心理基础。
俗话说：“师傅领进门，修行在个人”，在训练过程中，要让他们以自己的思维独立思考问题，鼓励他们创造性运用技术。
在掌握技术方面，应提倡根据自身的特点，形成技术个性。
同样，比赛中运动员运用技术的情形和对情形的不同理解，效果也迥然不同。
教练员不应当在细节上过多在意，应对每个队员的意想不到的表现给予充分的肯定。
鼓励队员大胆发挥想象力，创造性地运用技术、战术，最大限度的挖掘运动员的能力。
创造性是足球的精华，这一阶段打好灵活机动的意识基础，是未来成才的关键。
足球的魅力正是来源于一代又一代运动员的丰富想象的激动人心的创造。
3.5自信心与意志力的培养青少年足球训练应多采用激励式的，重点抓队员的态度和责任心问题，而不是批评队员的能力。
中国运动员正是由于从小缺乏这方面的培养，所以往往在处理一些关键球时缺乏信心。
同时足球运动更需要运动员顽强拼搏，不畏劳苦的坚韧毅力，这也是运动员能否成才的重要心理因素之一。
意志力必须从小培养，贯穿与成长过程的各阶段之中，教练员应通过体力负荷、练习难度、困难环境等各种训练培养运动员坚忍不拔，勇于挑战困难的精神。
3.6青少年道德品质教育在充分发挥青少年想象力，创造力的同时，对青少年球员的品行应进行严格要求，防止社会媒体所带来的负面影响。
现在的足球竞技水平越来越高，对运动员的思想品质也提出了更高的要求。
现代足球的发展要求运动员具有高超技艺的同时也要有良好的球德，青少年训练除了提高运动水平的任务之外，更重要的是培养他们良好的思想作风和高尚的道德品质。
4.结论“态度决定一切”，这是是米卢执教中国男足时期的座右铭。
由于中国男足一次次的失败，很多中国球迷对中国足球失去了信心，这不能怪他们，看着中国队员在场上懒洋洋的样子有谁不对中国足球的未来揪心呢？中国足球队员不缺技术，但是一旦遇到贴身紧逼就失误不断，而且完全没有有效的进攻手段和强烈的求胜信念。
学习巴西、学习德国、学习荷兰、学习英格兰，请了好几位外教，但是都没有什么成效。
这是什么原因呢？中国足球的很多东西值得我们反思。
青少年是中国足球的希望，是中国足球腾飞的基础，我们只有系统地抓好青少年的基本功，才能使他们具有和欧美足球同场竞技地实力。
但是我们现在的青少年训练理念太不成熟了，往往一节训练课都是在很严肃的氛围下进行的，并且训练内容很单调，没有系统的训练理论和科学的训练方法。
往往进行超量负荷的练习，在训练中身体素质练习脱离了技术练习，缺少对抗性的练习。
同样是和我们差不多一起起步的日本、韩国，现在已经成为亚洲足球的领军人物，近几年几次世界杯都表现不俗，特别是韩国，获得2002年世界杯的第四名，是亚洲球队参加世界杯的最好成绩。