体操考试试题

体操考试试题
体操考试试题

体操考试试题

一、选择题

1、器械体操包括( )

A 单杠、双杠、吊环、鞍马、高低杠、平衡木

B 单杠、双杠、吊环、跳马、高低杠、平衡木

C 单杠、双杠、吊环、自由体操、高低杠、平衡木

2、竞技性体操包括( )

A 单杠、双杠、自由体操、鞍马、跳跃、吊环

B 跳跃、平衡木、高低杠、自由体操

C 竞技体操、技巧运动、艺术体操

3、何谓体操术语( )

A 体操运动的专门用语

B 体操动作的专门用语

C 体操动作名称的专门用语

4、竞技体操世界大赛有( )

A 奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛

B 世界体操锦标赛、世界邀请体操赛、奥运会体操比赛

C 世界体操锦标赛、国际邀请体操赛、奥运会体操比赛

5、教师正确的指挥位置(原地队形练习时)( )

A 教师站立在学员的前面中间位置

B 教师站在学员的中央

C 教师应站在队列的中央前适当的位置

6、横队( )

A 学员横着站立

B 队形是长方形

C 学员左右排列所组成的队形

7、齐步走行速度一般为每分钟( )

A 116—122步

B 120—130步

C 100—110步

8、跑步走行进速度一般为每分钟( )

A 150—160步

B 160—170步

C 170—180步

9、下肢动作举包括( )

A 腿前举、腿侧举、腿后举

B 腿向前举、腿侧举、腿后举

C 腿向前举、腿向侧举、腿向后举

10、示范形式有( )

A 完整示范、侧面示范、背面示范

B 镜面示范、侧面示范、背面示范

C 分解示范、正误对比示范、快速示范

11、体操棍的材料一般为( ) A铁制 B 竹制 C 木制

12、持实心球方法有( )

A 单手抱球,双手抱球,两脚夹球

B 持球行进,抱球跑,双手抱球跑

C 单手持球,双手持球,两脚夹球,持球行进

13、保护的种类( )

A 单人保护,多人保护

B 单人保护,两人保护,两人以上保护

C 他人保护,自我保护,利用器械设备保护

14、帮助的种类( )

A 直接帮助,间接帮助,利用器械设备帮助

B 他人帮助,两人帮助,多人帮助

C 提示帮助,信号帮助,借助外力帮助

15、抓好“三基”教育,掌握教学技能,“三基”教育内容是( )

A 基本动作、基本理论、基本技术

B 基础知识、基本技术、基本技能

C 基本理论、基本动作与基本技能

16、体操身体训练一般为( )

A 身体素质训练,技术动作训练

B 一般身体素质训练,基本动作技术训练

C 少儿身体素质训练,基本动作技术训练

17、摩擦力在完成动作时,有时起动力有时起阻力,所以( )

A 有时要加大摩擦力

B 有时要减少摩擦力

C 有时要加摩擦力,有时要减少摩擦力

18、团体操的分类是( )

A 中小型团体操,大型团体操

B 少儿型团体操,成人团体操

C 室内团体操,内外团体操

19、体操竞赛的种类( )

A 国内体操比赛

B 国际体操比赛

C 等级赛、非等级赛

20、体操比赛决定名次( )

A 团体名次、个人名次

B 团体名次、个人名次、男女队总名次

C 团体名次、全能名次、单项名次

二、填空题

1、竞技体操比赛项目,男子有自由体操、、纵跳马、双杠、单杠六项。

2、竞技体操比赛项目,女子有横跳马、、、自由体操四项。

3、艺术体操:是女子特有的比赛项目包括:绳、圈、、、带。

4、人体运动轴有垂直轴、、。

5、技巧运动比赛项目男子单人、女子单人、男子双人、、、女子三人、男子四人。

6、对体操术语的基本要求、易懂

7、动作方向大体可分为六个基本方向,即前、后、、、上、下。

8、体操教学中要遵循以下基本原则,思想性原则、直观性原则、、、巩固与提高原则。

9、贯彻直观性原则应注意:正确示范与精练讲解、。

10、体操动作技能形成分为粗略掌握动作阶段、、。

11、体操教学方法有:语言法、、、分解法、联系法。

12、根据动作结构把器械体操动作分为两大类,一类是;另一类是。

13、外力包括:人体重力、、摩擦力、空气阻力。

14、平衡可分为平衡和平衡两种。

15、一个完整的支撑跳跃动作,它的技术结构都是由助跑、上板、、、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。

16、支撑跳跃分为两大类,一类是另一类是。

17、团体操的组织工作程序如下:准备阶段、创编阶段、、、总结阶段。

18、团体操准备阶段:是出工作计划、、

19、团体操设计要求:要有鲜明的主题、、要有地方色彩和民族风格。

20、自选动作的评分因素有动作难度、加分因素。

三、是非题(正确划“√”,错误划“×”)

1、根据体操的目的任务可分为基本体操、竞技体操两大类。( )

2、古代著名医学家李时珍创编了五禽戏。( )

3、女子竞技体操比赛项目有跳高、高低杠、平衡木、技巧4项。( )

4、跳跃:包括一般跳跃和支撑跳跃。( )

5、体操术语是说明体操的用语。( )

6、学员前后排列所组成的队形叫横队。( )

7、口令一般由预令和初令组成。( )

8、行进间向左转走的动令落在右脚上。( )

9、徒手体操上肢动作有举、屈、伸、振、绕环、踢。( )

10、保护可分为他人保护、自我保护、利用器械设备保护。( )

11、动作技能的形成分为粗略地掌握动作阶段。( )

12、帮助有间接帮助和利用器械设备帮助。( )

13、蹲撑:下蹲,两膝并拢,两手撑地。( )

14、器械轴是指器械运动部分两端的中心连线。( )

15、反握:两臂旋行,两手大姆指向内握杠。( )

16、转体:绕身体纵轴转动的动作。( )

17、两臂前举掌心相对。( )

18、两臂侧平举掌心向下。( )

19、人体重力有一个明显特点,就是它的方向永远向下。( )

20、器械体操分为两大类,一静止动作,二用力动作。( )

四、解释下列术语

1、立

2、坐

3、蹲

4、撑

5、跪

6、卧

7、弓步

8、平衡

9、劈腿

10、桥

11、举

12、绕

13、绕环

14、波浪

15、屈

16、伸

17、踢腿

18、摆

19、振

20、倒

五、简答题

1、简述体操内容有哪些?

2、体操分几类?各类内容有哪些?

3、简述体操特点?

体操教学思路

倒立 一、指导思想 本课主要依据“健康第一”的指导思想以及“以学生发展为本”的课程理念,在教学中力求创设宽松和谐的互动合作的课堂学习气氛,让学生通过和谐的师生互动、生生互动、学生自己的动脑、思维以及教学中介的互动来实现让互动合作贯穿于体育课堂教学的整过程,让学生在玩中学,在学中思,在思中悟,面向全体学生,以学生为主体,充分发挥互动合作的优势,在活动中享受快乐、体验成功,从而使学生的兴趣得到培养,能力得到提高,真正做到学有所得、学有所用,使学生在感受体育带来乐趣的同时,掌握体育健身的方法 二、相关分析 垫上运动具有较高的健身价值,练习垫上运动能提高学生身体的平衡能力和控制能力,改善前庭分析器官的机能,发展灵敏、柔韧、力量等体能,塑造健美的体形。尤其是滚翻、肩肘倒立等练习能帮助学生克服旋晕、疼痛等消极心理,树立自信心,发展思维想象力和创造力。并且,肩肘倒立通常都是通过小组合作、互相保护帮助的形式来学习的,对培养学生正确处理人际关系和合作创新能力都有促进作用,它在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。

由于青春发育期学生肌肉本体感觉较差,空间定向能力较弱,练习肩肘倒立对锻炼其身体平衡,塑造健美的体形,渗透"美"的教育,培养学生"发现美、创造美、表现美"的能力,增强腰背腹肌的控制能力都有积极作用。 三、内容主题: 1、肩肘倒立(4—2) 2、身体素质练习——欢乐自助餐 四、教学目标 1、进一步学习肩肘倒立完整动作技术,90%的学生能正确的对同伴进行保护与帮助,并能在保护与帮助下完成动作;80%左右的学生能独立完成肩肘倒立动作。 2、通过小组合作,挖掘学生的潜能,激发学生的学习兴趣,发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力及腰腹力量。 3、增强自信,培养相互合作、共同探索的良好学习习惯和团结协作的优良品质及集体主义精神。 4、培养学生的美感与韵律感,陶冶学生的情操。 五、动作方法及教学重点、难点 1、动作方法:由直腿坐垫开始,上体后倒,两腿上举,两臂压垫迅速屈肘内收,两手撑腰背部(拇指在腰侧,其余四指托背部)展髋、立腰、脚尖绷直向上方顶,成肩、颈和肘部支

(完整版)健美操理论考试题目(含答案、)

《健美操》试题 一.填空题 1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始,__80__年代初传入我国。 2、2000 年我国开始采用国际规则,宣布我国健美操正式与国际接轨。 3、健美操的种类有__竞技性健美操__,健身性健美操, __表演性健美操___。 4、健美操的特点有__高度的艺术性__,强烈的节奏感,__广泛的适应性_ ,健身的安全性。 5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。 6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_,女子单人, _混合双人_,三人,六人。 7、1987 年,我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛,1995 年底,我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。 8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则,比赛一般采用公开示分的方法,成套动作满分为20 分。其中完成分由10 分评起,艺术分10 分评起,难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分,裁判员的评分精确到0.1 分。 9、健美操的手型有多种,它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有:五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。 10、健美操基本步法有:踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。 二、简答题 1、健美操运动的创编原则?(1)要有鲜明的针对性(2)要体现科学性(3)合理搭配和 连接原则:动作顺序应先四肢、后躯干;动作速度有慢到快;动作幅度和运动量由小到大;动作的性质先柔和后有力。(4)创新性原则(5)动作和音乐的一致性 2、健美操运动的功能?(1)增进健康美的功能,(2)塑造形体美的功能,(3)缓解精神压 力、娱乐身心功能,(4)医疗保健功能 3、为什么说健美操有塑造形体美的功能? 健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习,可使骨骼粗壮、肌肉围度增大,从而弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称健美。其次,健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,保持健美体型。 4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能? 健美操作为一项有氧运动,其健身功效已基本达到共识。有研究认为,有氧运动最能发

小学体操教学中应该注意的问题

浅谈小学体操教学中应该注意的问题 张华 摘要:体操运动包括的内容丰富,形式多样,体操运动根据不同的要求,针对不同的年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同设备,可因人因地制宜,选择不同项目和动作进行身体锻炼。体操运动能全面锻炼身体,增强各运动器官、内脏器官和神经系统的功能,促进人体匀称的发展,教师应在教学中注意防止和消除学生在课中出现的心理障碍,以提高教学效果。 关键词:体操教学教学效果心理障碍意志 体操运动根据不同的要求,针对不同的年龄、性别、身体条件和训练水平以及不同设备,可因人因地制宜,选择不同项目和动作进行身体锻炼。体操运动包括的内容丰富,形式多样,如:队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、韵律操等,这些运动形式都是学生比较喜欢的项目,易于普及。体操运动能全面锻炼身体,增强各运动器官、内脏器官和神经系统的功能,促进人体匀称的发展,在体育教学中,所占课时比例是比较重的。体操动作有易有难,内容丰富多彩。许多教学动作如回环、转体、腾越等需要身体在器械上或不正常状态下完成,因此体操运动有一定的危险性,学生在学习这部分内容时容易产生各种不同程度的畏难情绪或心理障碍,这些因素的产生会给教学带来一定的难度。教师应在教学中注意防止和消除学生在课中出现的心理障碍,以提高教学效果。本文对如何和消除学生、提高体操教学效果,进行分析,以供广大师生参考。 一、影响体操教学心理障碍 在体操教学过程中,深入了解影响学生学习效果的各种心理障碍,并对那些有心理障碍的同学进行仔细的调查访问,研究其产生心理障碍的根本原因,根据运动心理学的有关知识对其进行分析,总结出以下几种影响体操教学心理障碍的: 1、畏惧心理 由于体操动作中有部分动作难度较大,并有一定的危险性,如单杠项目中的骑撑、支撑跳跃等动作,大部分学生由于身体条件或对动作的理解不够,害怕跌倒、掉下或受伤。往往容易产生一种畏惧情绪,表现为不敢做动作,肌肉紧张,动作僵硬,甚至借故见习。 2、自卑心理 男、女学生在生理和心理上有较大差异,每个人的身体素质、性格和接受知识的能力也有差别。别人一学就会的动作,有的学生反复练习就是学不会或姿态不优美、动作不协调,于是易对此动作缺乏信心,认为自己“天生不是练体操的料”,不是自觉的动脑筋想动作、刻苦练习,而是自暴自弃,甘心做别人的观众,即使在教师的督促下进行练习,也是敷衍了事,达不到练习的效果。 3、厌倦心理 体操教学中的部分内容在低年级教材中出现过,如队列队形练习、基本的徒手体操及许多动作的辅助练习。部分学生不是从进一步增长体操知识、技能和提高运动技术出发,而是认为这些内容是老一套,因此上课时感到单调,学习兴趣不高,从而就容易产生厌倦心理,所以在进行体操练习时,思想不集中,练习积极性不高,影响了体操教学的效果和质量。 4、怕苦心理 体操动作的形成要靠反复练习才能建立正确的技术定型。练习时在遇到手痛或运动量较大时部分学生不能坚持练习,怕苦怕累,不尽全力,尤其在素质练习中更为严重。 二、提出有效地克服方法顺利完成教学提高教学质量 上述四种心理障碍,都会不同程度的影

健美操考核评分标准

健美操考核评分标准 一、规定操的评分: 根据动作完成情况从以下几个方面进行评分:动作准确性、动作力度、动作幅度、动作熟练性、动作协调性、总印象技术评定分各10分 1、动作准确性:按动作正确的技术要求,做到姿势正确,到位准确,动作 规范。根据出现错误的轻重进行0.1-0.5分扣分 2、动作力度:力度是健美操的特殊要求,完成动作时要有一定的力度性, 动作松懈、软散的按规定扣0.1-0.5分。 3、动作幅度:单个动作或局部动作幅度小一般扣0.1-0.2分,整套动作幅度 小则扣0.3-0.4分,如果由于幅度而影响表演效果和动作质量的则要扣 0.5-1.0分。 4、熟练性:在完成成套动作过程中稍有停顿现象扣0.1-0.2分,有明显停顿 扣0.3-0.4分,不熟练有停顿和中断时有发生,节奏被破坏,完成动作笨 拙,除扣以上的分外,还要扣不熟练分0.5分。 5、动作协调性:是指完成动作时身体各部位动作的协调配合,以及音乐节 奏感的配合 6、总印象技术评评分:从完成动作质量看,是否体现了健与美的精神气质。 (1)动作优美性:完成动作要给观众以美感,根据情况扣0.1-0.3分 (2)表现性:包括气质、情绪、感情的表现,表现欠佳的扣0.1-0.2分,表现平淡、没有感染力的扣0.3-0.4分 (3)音乐:音乐节奏和动作应该一致合拍,如不合拍,视其程度分别扣0.1-0.5分。 二、自编操的评分 (一)编排分:包括编排这套操的健身性、科学性、艺术性、音乐的选配、时间、场地 1、健身性:整套操的编排应“以操为主,操舞结合”,即要有操的明确影 响身体某个部分的目的性和对称性结构特点,又要有舞蹈姿态美的特征。 动作应包括上肢、下肢、头颈、躯干全身等各部位、各环节的活动,对 身体进行全面锻炼。 2、科学性:身体活动顺序安排必须合理,运动负荷必须符合人体运动的生 理规律,动作符合练习者的生理、心理特点,有利于身心健康。 3、艺术性:动作设计新颖、美观大方,成串动作连接巧妙,动作素材多样, 成套动作连贯。 4、音乐选配:曲调优美健康,节奏明显,与动作格调一致,辑录完整。 5、时间:整套动作时间一般规定在3-5分钟,不足扣0.2分,超过扣0.1分。 6、场地:编排动作应充分利用场地,根据情况扣0.1-0.2分。 (二)动作完成分:与规定操评分标准一样。

体 操 课程教学大纲

体操课程教学大纲 课程英文名称:Gymnastics 学分: 4.5 学时:90 适用专业:体育教育、社会体育课程性质:学科基础课 先修课:无制定日期:2006.12 一、本课程的地位和作用 体操是体育教育专业的主干课程之一,它是为适应中学的体育教学、训练及社会需求而设置的。通过本课程的学习,使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识和技能,为今后从事中等学校的教学、指导课余训练和课外活动,打下良好的基础。 二、本课程的教学目标 使学生较系统地掌握体操运动的基本理论知识、基本技术和基本技能。初步掌握体操教学规律,学会运用体操教学手段增强学生体质,增进健康的科学锻炼方法和开展群众性体操比赛的组织与裁判工作,做到会讲、会做、会教,能胜任中等学术体操课程教学和指导课外活动的工作。 1、结合体操运动的特点,对学生进行思想品德教育,培养学生的团结协作、不畏困难、刻苦钻研、文明守纪等优良品质与作风。 2、较全面系统地掌握体操的基本理论知识,能理论联系实际,并能在教学中初步运用。 3、扎实地掌握基本教材,使学生得到严格的训练,达到单个动作正确、熟练,姿态良好,并通过教学,使学生对体操有初步而系统的认识。 4、初步掌握体操教学的基本技能,只有一定的组织教学,指挥队列队形,领操、讲解、示范、保护帮助、运用教法,以及纠正动作错误的能力,并通过各种教学手段培养学生体操教学创造能力。 5、培养学生参与体操活动的兴趣,学会健身、娱乐的方法,具有正确的审美观点和艺术鉴赏能力。 6、加强安全教育,防止伤害事故的发生。 三、课程内容和基本要求 (一)理论部分 1、教学基本要求 通过理论课的学习,使学生了解体操运动的特点与价值,理解体操各类动作之间的关系,并能进行简单的技术分析,基本掌握中学体操教材的内容和一般教学方法,了解场地设施与管理、掌握基本体操比赛的组织与裁判方法及竞技体操比赛的评分特点与欣赏。 2、教学内容 (1)体操概述 ①体操的概念; ②体操的内容; ③体操的分类; ④体操发展简况。

体操试题

毕节学院2008——2009学年第二学期06级体育教育专业 体操考试(A)卷 一、填空题:(每题三分) 1、徒手体操术语中的基本方向包括______、______、______、______、______、______。 2、我国体操第一枚世界大赛金牌是由____________于______年在第20届世界锦标赛 上夺得的。 3、女子竞技体操包括____________、____________、____________和____________四 个项目。 4、队列练习一般常见没有预令的口令有、和等。 5、徒手体操常见的示范形式有、和。 6、根据体操内容所要完成的任务,体操可分为______________ 、______________和 _____________三大类。 7、队列口令一般由____________和____________组成,但有的口令是独立词语组成的 只有____________的口令。 8、国际体操评分规则规定:大型正规的竞技体操比赛均按团体赛预赛、____________、 _________________、____________________四种方式进行。 9、弓步是一脚向某方向迈出一大步,膝关节弯曲约_________度,另一腿____________, 上体___________地面的姿势 10、对规定动作以为的动作,每出现附加动作,均按虚摆一样处理,半个虚摆扣_____ 分,整个虚摆扣______分。 二、选择题:(每题二分) 1、我国最早推广广播体操的年份是()。 A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年 2、肋木上的练习属于()。 A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操

健美操课程标准

健美操课程标准 课程编码:课程类别:公共基础课 适用专业:所有专业授课系(部):体育部 学分学时:1个学分24学时编写执笔人:孙红梅 教研室主任审核签字:审核日期: 系主任审定签字:审定日期: 1.课程性质和课程设计 1.1课程定位与作用 健美操课程是学校公共体育的核心课程,是学校建设重点课程之一,是以身体练习为主要手段,以增进学生身心健康和提高应职、任职能力与素质为主要目的的公共必修课程。定位是: (1)促进身体健康、心理健康等方面发展的基础课程; (2)发展体能素质和运动技能,提升通用职业能力的职业准备课程; (3)传授健美操相关知识的教育课程; 健美操课程的作用: 力争把最新最受学生欢迎的健身、健美操知识传授给学生,把全民健身带入大学校园,使大学生健身成为一种热潮,同时培养学生的终身健身意识,为学校培养健美操人才,为社会培养健身指导员、带头人。 与其它课程的关系:是平行课程 1.2课程设计基本理念

健美操课程是人才培养的重要途径之一,对学生的身心健康发展、体育素质提高、适应职业生涯有独特的教育作用,并为学生可持续发展奠定良好的基础。 1.3课程设计思路 根据课程总体设计的理念和人才培养的要求,结合学生实际,理论与实践相结合,制订课程框架的设计、教学内容的选取、教学资源的利用。 第一阶段:设计健美操课程整体方案,包括教学内容、教学方法与手段、实践环节等,分阶段进行实施。 第二阶段:确定每一个教学单元的内容,确定教学中的重点和难点。 第三阶段:对原有的课程方案进行补充、完善,巩固原有的教学效果,不断补充最新的教学内容。 2.课程目标 2.1身体发展与职业准备 增强体质,完善机能,塑造健硕体魄,奠定生活、劳作、体育休闲的坚实基础。 掌握健美操锻炼方法,有效发展体能与素质,形成自主锻炼能力。 在全面发展身体素质的基础上,侧重发展与未来职业相关的身体技能与身体素质。 2.2技能学习与习惯养成 熟练掌握健美操运动的基本知识,使之成为自身的运动爱好和运动特长,能运用到自身的锻炼实践中,培养成终身体育的意识和习惯。 2.3体育知识与实际运用 能够利用自身所学的体育知识和体育锻炼来预防职业性疾病。

《体操》课程教学大纲

《体操》课程教学大纲 课程编号:511711 课程名称:体操 英文名称:Gymnastics 课程类型:必修课 总学时:64 讲课学时:64 实验学时:0 学分:4 适用对象:社会体育专业 先修课程:无 执笔人:张雪临审定人:李义达 一、课程性质、目的及任务 体操是普通高等学校社会体育专业学生的必修课程。本大纲是根据教育部1997年颁发的《全国普通高等学校体育教育专业本科课程方案》和体操必修课程的教学基本要求,按照社会体育专业培养目标,参照兄弟院校大纲而制订的。针对当前体操教学实际,大纲重视专业基础理论和能力的培养;加强了体操实践活动教学环节,增加了体操健身手段与方法的内容,注意吸收国内同类教材的优点和体育科研新成果。 1、通过两个学期的教学,使学生比较系统地掌握体操基本理论知识、基本动作技术和基本教学技能,胜任体操教学及对社会体育的指导工作,并着重培养学生的讲解、示范、保护与帮助的能力,社会体操活动的组织能力。 2、第一学期以队列队形、徒手体操及体操基础技术动作为主要教材,加强基本姿态的培养和训练,培养学生对体操的兴趣和爱好,增强学生的专项身体素质,掌握基础动作的保护与帮助方法。第二学期侧重学生技能的培养,教法的运用及常见错误的纠正,提高单个动作质量及示范、讲解、保护与帮助手法,掌握制订体操健身方案的流程。 二、课程教学和教改基本要求 以技术动作教学为主,基本理论传授为辅。技术教学以提高练习密度,增加练习次数作为一条主线贯彻教学始终。在教学的组织形式上,广泛采用分组轮换的方式,依此方式组织教学,虽然教师的劳动强度增加了近一倍,但学生练习次数翻了一番,教学效益达到最高,分组教学要充分考虑学生的性别特征、形态特征、素质特征;在教学方法上,普遍采用分解练习、变换练习、诱导练习、程序教学的方法与策略,提高技术动作的学习质量,最大限度地实现师生互动、生生互动,提高学生主动思考、分析问题、解决问题的能力。 第一个学期是学习的关键,重点突破学生的专项素质障碍,以上肢及腰腹肌力量发展为主;第二学期突出难度技术的习练。力量素质发展的主要手段有:双杠双臂屈伸及双臂屈伸摆动;单杠引体向上;肋木收腹举腿及垫上仰卧收腹举腿;俯卧撑;扶持手倒立。将四个项目的基本技术作为技术素质课练习,以期达到事半功倍之效果,多年实践已证实该手段是成功之举。四个项目基本技术为:技巧

(全新整理)4月浙江自考健身体操试题及答案解析

浙江省2018年4月高等教育自学考试 健身体操试题 课程代码:00493 一、填空题(本大题共16小题,每空1分,共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。 3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准,健美操可分________、________、竞技健美操三大类。 4.学校健美操的内容包括________和________两部分。 5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。 6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。 7.健美操锻炼的自我医务监督中,清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上,说明机体反应不良。 8.健美操锻炼中,脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 9.一般情况下,热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。 10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。 11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。 12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。 13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。 14.形体健美的人腰细而结实呈________形。 15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。 16.在已选择好的乐曲中加特殊效果,此方法称做是________制作。 二、判断题(本大题共20小题,每小题1分,共20分) 判断下列各题,正确的在题后括号内打“√”,错的打“╳”。 17.健身健美操也称为大众健美操。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。( ) 19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。( ) 1

《如何对健美操教学活动进行考核评价》

如何对健美操教学活动进行考核评价 一、问题的提出 为了让学生真正快乐地学习健美操,学好健美操,并把学习热情真正贯穿于健美操学习的课内外,体育教师在健美操教学的过程中,应注重有效评价跟教学活动的整合,这样就能激发学生的兴趣,促进学生全面发展,从而有效地提高课堂教学的整体效应。 二、评价的办法: 1、自评和互评的应用 以“说说我自己”为主题,学生本人进行自我的评价,对自己技术掌握的增进度、节奏的把握度、自主表现力等有一个正确的定位,并自己给自己打分。通过自评,对自己一段时间内的学习行为习惯、学习收获、学习感受、进步情况等进行反思和自我监控,找出不足,改善学习,它的核心意义是:学生能够正确地认识自我,在学习过程中体验收获和成功,自评方式能发现“闪光点”,有助于培养学生敢说、敢做的勇气。当然,在自评的过程中,学生可能受性格、自信心等的影响,会出现部分学生的自评分过高或过低的现象,这方面需要教师进行正确的引导。 以“大家评评我”为主题,进行小组的互评活动,让学生在小组内进行互评,评价内容包括:学习的参与度、技术的掌握情况、合作意识等。并给予每个人小组间切合实际的分数。通过互评,就是激励、反馈、导向,小组反馈信息,让学生了解自身在学习中所存在的问题,然后不断的去完善、不断进步。这样能够让学生能畅所欲言,互相激励、互相启发、互相学习、互相取长补短。当然,在互评的过程中,教师要及时跟上提醒,避免存在着感情因素的影响,不同小组之间存在评价起点存在差别的现象。

2、过程性评价与终结性评价的应用 在健美操教学环节中,我们要引进过程性评价活动,如,针对学生的节奏感进行评分;在技术动作进行评分,对音乐与动作的配合进行评分,对学生复述健美操环节、整体理解能力进行评分;对小组合作学习和探究能力进行评分。。。。。。 过程评价是对教学过程中的评价,是教学评价的重要部分,没有教学过程的引导评价,那些考试之后的智力因素、非智力因素的调查评价都是徒劳的。终结性评价是对教学取得的结果做出的判断,是考查教学实际达到的效果。当然,过程性评价的过程中,教师要多用激励性的语言,如:“今天你进步真大、好样的、再来一次、是不是这样更好”等。这是与终结性评价不同的地方。 结果评价与过程评价两者相辅相成,关注结果,又关注过程,使对学习过程和对学习结果的评价达到和谐统一。俗话说:细节决定成败。 3、相对评价与诊断评价的应用 相对性评价,是依据参数对学生进行的评价,符合“以人为本”的教育宗旨。完全重视了学生个体的特殊性,尊重了学生在发展水平上的个体差异,注重了学生学习过程中取得点滴进步,能够真实地反映出学生的进步情况,使学生在学习过程中得到激励,增强学生的自信心和成就感, 诊断性评价是在健美操教学之初,对学生原始水平进行摸排,以便了解学生的实际水平,对学生的学习情况不断地进行教学“会诊”。能及时了解阶段教学的结果和学生学习的进展情况、存在的问题等。便于教师在教学过程中及时发现学生学习上存在的问题,亡羊补牢。 4、跟踪评价与反馈评价的应用 在健美操学习的过程,教师适当采用跟踪评价,能够及时了解学生校外学习健美操的情况并对其促进,可以有效地克服课内学习不足的问题,另外,教师可根

小学体育《基本体操模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习,学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识,并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力,发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态,以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规: 体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑 方法:一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。 要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。 (三)基本部分 1.导入:同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点:预备姿势:直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽),右臂腹前屈肘,掌心向上,同时左臂上举,五指张开作握拳动作,眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘,左拳放在右掌上6右臂上举,五指张开后握拳,眼看右手。 7-8同3-4,拳、掌相反。第二个八拍:12左臂侧上举,手张开后握拳,重心移至左脚,右脚尖点地,眼看左手,同时右臂腹前屈肘,掌心向上3-4左手回落至腹前,左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作,但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线 动作要点:预备姿势:直立。 第一个八拍

体操理论考试习题答案

1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作,便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系; C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系; 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中,是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定! B、向左——转! C、蹲下! D、原地踏步——走! 13、 A 是断续口令 A、第×名,出列! B、第一列,向左——转! C、立正! D、向右看——齐! 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令:“立正!”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中, C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作,既便于学生模仿练习,又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范

小学体育《基本体操—模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案 一、教学目标 【知识与技能】通过模仿操的学习,学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识,并能够分清楚动作的方向。 【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力,发展身体的协调性、节奏感。 【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势与良好形态,以及集体动作协同一致、互相配合的精神与能力。 二、教学重难点 【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。 【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。 三、教学过程 (一)开始部分 1、课堂常规: 体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 (二)准备部分 1、田径场图形跑 方法:一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2、韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。 (三)基本部分 1、导入:同学们还记得摘苹果的动作就是什么样的不?绕电线的动作以及摇小船的动作就是怎么做的不?今天我们要学习的内容就就是模仿操。 2、讲解并示范 第一节伸展运动-模仿摘苹果 动作要点:预备姿势:直立。 第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽),右臂腹前屈肘,掌心向上,同时左臂上举,五指张开作握拳动作,眼瞧左手。 3-4左手回落成腹前屈肘,左拳放在右掌上6右臂上举,五指张开后握拳,眼瞧右手。 7-8同3-4,拳、掌相反。第二个八拍:12左臂侧上举,手张开后握拳,重心移至左脚,右脚尖点地,眼瞧左手,同时右臂腹前屈肘,掌心向上3-4左手回落至腹前,左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作,但方向相反78还原成直立。 第二节扩胸运动-模仿绕电线

(完整版)健美操

健美操 教材纲要 (一)理论部分 1.健美操概述 2.健美操运动价值及在学校素质教育中的意义 3.健美操练习计划制定的原则 4.健美操竞赛规则与裁判法简介 5.专题讲座一、二 6.健美操教学、比赛录像欣赏 (二)实践部分 1.基础教材 (1)把下教材: 1)身体基本姿态。 2)站立姿态与方位。 3)头颈部基本姿态。 4)舞蹈手臂七个位置及健美操常用位置。 5)舞蹈脚的五个位置。 (2)把上教材:擦地、下蹲(屈伸)、小踢腿、大踢腿、控制、划圈、波浪等。 2.徒手教材 (1)基本动作: 1)头部动作:头颈屈伸、头颈转、头颈摆、头颈绕等。 2)手臂动作:体操基础动作手臂基本位置(前、侧、后、斜举、振、旋、摆动、绕及绕 环、胸前平屈、侧平屈等)肩部动作:提与绕环等。手型(并指掌、分指掌、拳等) 3)胸部动作:含、展(振)胸、前后、左右平移及绕环等。 4)腰部动作:腰前后屈伸、左右侧屈、左右转及绕环。 5)髋部动作:提髋、摆髋、髋绕环等。 6)腿部动作:膝屈伸(弹动)、膝绕环、前、侧、后踢、弹腿、吸弹腿、内外旋腿踢等。 7)基本步伐与跑跳步:踏步、V字步、交叉步、、弓步、弹性跑、、吸腿跳、弹踢跳、弓步跳、开合跳、摆动跳等。 8)支撑动作:单、双手支撑、侧撑、跪撑等。 (2)成套动作: 1)健美操大众锻炼标准二套规定动作二、三、五级测试套路。 2)中国学生健康活力健身操表演套路。 3)教师自编套路:啦啦队操。 4)学生自编健美操套路。 3.器械教材:用体操垫、哑铃、踏板等器诫根据徒手教材内容进行编排练习。 4.素质练习教材: (1)力量练习:用哑铃、跳绳、踏板或组合器械进行的各种肌肉群负重练习或走、跑、跳 等。 (2)柔韧性练习:压各关节韧带、摆、振、绕、踢腿(多方向)练习、体前屈等。

体操教学大纲(本科)

体操教学大纲 (2009年起本科专用) (一)说明部分 1.本课程的性质 专业必修课 2.本课程的教学目的 本大纲是根据高等学校体育系教学计划所规定的培养目标和要求,结合我校的具体情况,在总结多年来体操教学经验的基础上,针对中学体育教学的需要,考虑到体操的发展趋势,从我国当前实际情况出发而编制的。在编制过程中,主要遵循理论与实践相结合、需要与可能相结合,一般与重点相结合的原则,加强体操理论和基本体操技术的学习,培养能适应中学体育教学和科研的复合型体育人才。 3.本课程的教学任务 使学生系统地学习和掌握本大纲所规定的基本知识、基本技术和基本技能,并在此基础上全面提高学生的身体素质,通过体操课教学、课余练习等多种方式,采用各种教学手段,培养学生具有讲解、示范、组织教学、运用教法、保护帮助以及组织竞赛和裁判等能力。 4.本课程的教学内容 本科专业侧重基本体操的内容,以体操的教学理论与方法为主,把中学体操教材中的技巧、双杠、单杠、跳跃等基本动作列为主要教材。教学过程中,不仅要使学生学会规定的体操动作,而且在体操实践能力上要有较大提高,并培养学生的教学训练和科研能力。 5.本课程的教学原则和方法 循序渐进原则、因材施教原则、全面提高原则 示范法、讲解法、保护与帮助法、多媒体教学法 6.本课程的学时分配

教学时数分配表: 7.本课程大纲编写的执笔人 (二)正文部分 第一学期 理论部分 第一章绪论 1.教学的目的和要求 掌握体操的基本知识,了解体操的发展简况。 2.教学重点与难点问题 体操的分类、体操的内容 3.复习思考题 体操的内容 4.课程的主要内容及学时分配(1学时) 第一节体操的内容、分类和特点 第二节体操的目的任务 第三节我国体操发展简况 第十三章队列队形练习 1.教学的目的和要求 使学生掌握队列队形练习的基本知识并能实际进行操作 2.教学重点与难点问题 队列队形的内容、指挥队列队形 3.复习思考题

健美操考核内容及标准

健美操考核内容及标准: 1、考核内容: ⑴素质测试(统一内容,待定) ⑵专项考试:专项素质:①柔韧、②力量 ③自编健美操(舞蹈)成套 2、考核标准: ⑴素质测试(统一标准,待定) ⑵专项考试: ①柔韧:A跳踢腿或B劈叉(任选) A. 跳踢腿:连续4×8跳踢腿 60-69分:踢腿大于90度,双腿膝盖伸直,身体稍有晃动。 70-79分:踢腿高于肩部,双腿膝盖、脚尖蹦直,较有力,身体晃动小。 80-89分:高踢腿135度左右,双腿膝盖、脚尖蹦直,较有力,身体正直。 90分以上:高踢腿至头部,双腿膝盖、脚尖蹦直,快速有力,身体正直。 B. 劈竖叉:(竖叉为主) 60-69分:后腿跟部离地不大于15CM,身体较直,双腿膝盖、脚尖蹦直。 70-79分:后腿跟部离地不大于8CM,身体较直,双腿膝盖、脚尖蹦直。 80-89分:前腿臀部贴地,身体正直,双腿膝盖、脚尖蹦直。 90分以上:前腿臀部贴地,后腿跟部尽量贴地,双腿膝盖、脚尖蹦直。 ③自编健美操(舞蹈)成套:2分钟 60-69分:动作较流畅,与音乐较合拍。 70-79分:动作较流畅,舒展,规范,表现得体,与音乐相配。 80-89分:动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中,与音乐合拍,编排合理,有一定表现力。 90分以上:动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如,编排较有特色,与音乐配合协调,表现力好。 力量: 考核办法:开肘或夹肘俯卧撑 (3)成套操化或舞蹈: 考核办法:自编健美操/自编舞蹈(2分钟) 考核标准: 60—69分:动作较流畅,与音乐较合拍。 70—79分:动作较流畅,舒展,规范,表现得体,与音乐相配。

80—89分:动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中,与音乐合拍,编排合理,有一定表现力。 90分以上:动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如,编排较有特色,与间乐配合协调,表现力好。

体操复习题以及答案

(一) 一、单项选择题: 1、根据体操的目的和任务,可以将体操分为(B)大类。 A、二 B、三 C、四 D、五 2、(C)年国际体操联合会成立。 A、1840 B、1860 C、1896 D、1901 3、世界体操锦标赛始于(A)年。 A、1903 B、1965 C、1975 D、1985 4、肩轴与器械轴平行的姿势为(A)。 A、正 B、侧 C、前 D、后 5、体操一词来源于希腊语(gymnastiké),即(A)之意 A、裸体 B、赤膊 C、光脚 D、光头 6、根据信息传递的途径、方式及信息接收器官的不同,将体操教学方法分为(B)类。 A、二 B、三 C、四 D、五 7、腿从器械的上面或下面越过的动作,叫(B)。 A、越 B、摆越 C、腾越 D、跳越 8、身体腾空时做围绕横轴或前后轴,经过头部翻转的动作,叫(C)。 A、滚翻 B、手翻 C、空翻 D、旋 9、身体某环节做180°以上、360°以下的动作,叫(A)。 A、绕 B、绕环 C、屈 D、伸 10、记写徒手体操包括(D)个因素。 A、二 B、三 C、四 D、五 11、肩侧对器械的方向,叫(C )。 A、前方向 B、后方向 C、左右方向 D、基本方向 12、保护的方法有(B)类。 A、二 B、三 C、四 D、五 13、下列竞技体操不属于女子项目的是(B)。 A、自由体操 B、双杠 C、高低杠 D、平衡木 14、用以指明动作应完成的结束姿势,一般用(D)来表示。 A、接 B、经 C、至 D、成 15、初略掌握动作阶段,应以(A)为主。 A、帮助 B、保护 C、保护与帮助交替使用 16、通过信号、标志物等手段使练习者掌握正确动作是(B)帮助。 A、利用器械 B、间接 C 直接 17、在(C)年奥运会,我国男队首次获得奥运会团体冠军。 A、1992 B、1996 C、2000 D、2004 18、(A)年,艺术体操首次进入奥运会。

健美操训练方案

2012年重庆商务职业学院音乐兴趣班 培训计划 一、培养目标 通过“竞教结合“培养具有文化素质优良的体育人才。通过系统训练健美操竞技运动方面的基本理论、基本技术和基本技能,并在原有的运动水平基础上进一步得到提高。 二、培养要求 在全面掌握健美操基本理论、基本技术和基本技能的基础上,要突出健美操的竞技能力,使其在心理、表现以及音乐的理解方面达到较高的水平。 (一)具体任务 采用各种教学方法和训练手段对学生进行身体、技术、心理和意识等方面训练,目的是改善和提高学生各项技能能力,充分发挥所掌握的技能达到预期的目标。 (二)基本要求 1、通过健美操基本功训练,培养学生正确、优美的动作姿态,使学生身体各部位的协调能力、控制能力得到提高、从而增加表现力和美的意识。 2、通过健美操专项技术的训练,使学生掌握不同的难度动作、技术技巧、过渡连接、托举配合和成套动作,同时提高学生对音乐的理解和表现,不断巩固和提高运动水平,

完成各项比赛和表演任务。 3、通过素质训练使学生的心肺功能得到一定的提高,使其有健康的体质为提高完成动作的精确度以及比赛和表演提供保障。 三、教学基本内容 (一)基本功 1、基本步伐组合练习 2、跳步练习 3、地面技巧练习 4、柔韧过渡练习 (二)专项技术 1、俯卧撑、倒地及旋腿分切类练习 2、跳与跃类练习 3、柔韧与变化类练习 4、过度与连接练习 (三)素质练习 1、力量素质练习 (1)上肢、下肢力量练习(2)腰、腹、背力量练习 2、速度素质练习 分腿跳、团身跳、克萨克跳等动作快速连续的重复练习 3、耐力素质练习 (1)跑步(中长跑、变速跑)、跳绳等(2)组合动作重复练习 (3)1/4成套练习、1/2成套练习(4)一套和

本科体育教育体操必考题

体操普修课选择题试题库一学年 内容:绪论术语保护与帮助基本体操基本技术动作 一、绪论 1、是女子特有的一个项目----------------------------------------------(B) A、技巧 B、艺术体操 C、健美操 D、自由体操 2、建国后,第一支访华的体操队来自---------------------------------------(B) A、朝鲜 B、前苏联 C、罗马尼亚 D、捷克 3、是体操比赛男女共同的一个项目------------------------------------(B ) A、艺术体操 B、自由体操 C、健美操 D 实用体操 4、下列哪一项不属于基本体操的内容----------------------------------------(C) A、队列队形练习 B、徒手体操 C、技巧运动 D、专门器械体操。 5、年,我国运动员第一次参加世界大型体操比赛------------------(B) A、1949年 B、1958年 C、1959年 D、1955年 6、我国夺得世界“最佳体操选手”殊荣者----------------- -------------(B ) A、童飞 B、李宁 C、马艳红 D、李小双 7、现行的奥运会比赛的周期是------------------------------------------------(B) A 2年 B、4年 C、1年 D、3年 8、年,我国运动员第一次参加世界大型体操比赛------------------(B) A、1949年 B、1958年 C、1959年 D、1955年 9、手持球、绳、棒、圈、带所作的各种不同难度的练习属于---------(B) A、轻器械体操 B、艺术体操 C、竞技体操 D、团体操 10、大型广播操属于---------------------------------------------------------------(C) A、团体操 B、群众体操 C、徒手体操 D、竞技体操 二、术语 11、身体处于仰卧状态,两臂与肩同宽并垂直于地面,称为------------(A) A、前举 B、上举 C、侧举 D下举 12、直立,两臂处于前、侧、上举的中间方向称为------------------------(D) A、侧上举 B、前上举 C、侧前上举 D前斜上举 13、身体处于仰卧状态,两臂与肩同宽并垂直于地面,称为------------(A) A、前举 B、上举 C、侧举 D下举 14、双人操中两人面对,两脚前后站立,两臂互相推属于----------------(B) A、助力性动作 B、对抗行动作 C、协同性动作 D、阻力性动作 15、有两列学生左右排成直线,称其为---------------------------------------(B) A、二列纵队 B、二列横队 C、二路横队 D、二路纵队 16、横队右翼的学生叫----------------------------------------------------------(B ) A、排尾 B、排头 C、伍 D 翼 17、在某节徒手操中,臂上举,上体从左向右做圆形运动,该动作称为上体的---------------------------------------------------------------------------------(B) A、全旋 B、绕环 C、绕 D 旋转 18、两臂前举姿势开始可做----------------------------------------------------(B ) A、向前向后的绕和绕环 B、向上向下的绕和绕环 C、向内向外的绕和绕环 D、向左向右的绕和绕环 18、直立,两臂经前向上作360。的圆形动作称为两臂----------------(D) A、前上绕环 B、上绕环 C、后绕环 D、前绕环

体操课程教学大纲

《体操》课程教学大纲 一、课程的性质与任务 体操是我校公共体育课中一门必修课,体操课运用科学的体育手段和先进的教学方法结合体操的特点,加强体操基本技术技能,专项素质训练,培养德、智体全面发展的合格人才。 ⒈根据学生的生理和心理特点,促进学生身心正常发展,增强体质,提高健康水平。 ⒉通过体操课程的教学,使学生较系统地掌握体操基本知识,基本技术、技能,掌握科学锻炼身体的方法养成自觉锻炼身体的良好习惯。 ⒊遵循以学生为主体、教师为主导的原则,充分调动学生学习主动性和积极性;并能在未来的教育工作中运用体育手段培养人材和具有初步组织中学生开展业余体育活动的能力。 4.培养学生的爱国主义和集体主义精神,具有勇敢、顽强,团结进取,开拓创新的精神风貌。 二、课程的教学目的与基本要求 在体操教学中,要求学生掌握体操基础知识,基本技能、技术,增强学生体质,提高健康水平,掌握体操项目的科学锻炼方法,养成自觉锻炼身体的良好习惯,发展学生的体能,提高适应各种环境的能力。 三、课程的教学重点与难点 教学重点:

1.体操基本功 2.体操基本知识 3.技巧、支撑跳跃、双杠、单杠、基本动作。 教学难点: 1.掌握体操保护与帮助的手段和方法。 2.技巧、双杠成套动作的,连接。 四、课程的教学方法与手段 1、讲解动作规格和标准,是体操技术规范化的关键。 2、标准的高规格的示范、使学生了解体操动作的形态、结构、 技术要领和练习方法。 3、反复练习,多实践,掌握、提高、巩固所学基本知识,技 术和技能。 4、在教学的不同阶段,采用比赛评分方法提高学生学习的积 极性和主动性。 5、在教学中,教师应注意防止和纠正学生的错误。 五、课程的教学内容与学时安排 第一篇基础理论 第一章体操概论 教学要求: 使学生了解体操的内容与分类、特点和作用,体操发展概况。体操竞赛规则和裁判法,有助于更好地开展竞赛活动。 内容提要:

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