古代名人一至九养生名言
古代名医养生名言
古代名医养生名言
1. "养生之道，先养心。
心静则神聚，气顺则病少。
" - 《黄帝
内经》
2. "养生在于无为，安神养心，顺应自然的变化。
" - 王叔和
《道藏·续道记》
3. "勤于调节饮食，适量食用五谷杂粮和新鲜蔬果，以保持体
内的阴阳平衡。
" - 叶天士《千金方》
4. "若欲保持健康，须坚持身体锻炼，注重气血畅通，百病自
然会远离。
" - 孙思邈《备急千金要方》
5. "合理安排作息时间，早睡早起，养成良好的睡眠习惯，有
助于提高身体的免疫力。
" - 张仲景《伤寒杂病论》
6. "养生之道，在于回归自然，遵循天人相应的规律，保持身
心的平衡。
" - 《素问·阴阳应象大论》
7. "凡事适可而止，不可过度嗜食嗜酒，也不可过度劳累，以
免伤害身体。
" - 王叔和《御医闲语》
8. "保持心情愉悦，笑口常开，能增强身体的免疫力，防止疾
病入侵。
" - 张介宾《景岳全书》
9. "善于控制情绪，保持内心的平静和安宁，有助于健康长寿。
" - 李时中《孕镜秘诀》
10. "适度戒除不良嗜好，远离烟酒和各种毒品，是保持身心健康的重要措施。
" - 叶天士《千金方》。
中医名家养生名言
1．中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。
所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
2．养生当论食补，治病当论药攻。
3．天者阳之宗，地者阴之属。
阳者生之本，阴者死之基。
4．养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
5．心乱则百病生，心静则万病息。
6．息精息气养精神，精养丹心气养身。
7．脏腑胃肠，常令宽舒。
其气流行，其血畅通。
各种器官，功能平衡。
身健神安，百病不生。
恣纵口服，煎炸烤烹。
香甜肥腻，悦人口食。
食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
8．《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
9．风者，百病之始也。
古人避风如避矢石焉。
10．养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。
11．人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
譬如户枢，终不朽也。
12．物质是养生的基础，精神是养生的支柱，科学是养生的法宝。
要有正确的养生观，开创人生第二春。
13．养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
14．医非博不能通，非通不能精，非精不能专。
必精而专，始能
由博而约。
15．心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
16．齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
17．夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
古人养生经典名言
1.心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
2.养生先养心，心平则寿长。
观天下之人，气之温和者寿；质之慈良者寿；量
之宽宏者寿；言之简默者寿。
盖四者皆仁之端也。
3.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
4.善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
5.养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
6.养生之道，当于“眠、食”二字悉心体验。
食即平日饭菜，但食之甘美，即
胜于珍药矣。
服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
7.卧欲侧而曲膝，益气力。
8.适度是健康之母。
9.夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
10.广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》《黄帝内经》
11.节饮食，慎言语。
12.食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
13.务存节欲，以广养生。
14.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
15.势顺则强，气顺则舒。
16.《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧
苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
17.食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。
18.不贪最先，不恐独后。
19.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
20.安人之本，必资于食。
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
古代养生名言
古代养生名言早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就明确提出养生应注重精神方面的保养。
下面是古人总结的养生名句，在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活，从而防治疾病，延长寿命。
养身1.饱食即卧，乃生百病。
——《备急千金要方》解读：吃饱了就睡，食物停留在胃中不能消化，会导致积食，食不消化，损伤脾胃，气血痰食积聚而致百病丛生。
2.流水不腐，户枢不蠹，动也。
形气亦然。
形不动则精不流，精不流则气郁。
——《吕氏春秋》解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。
人的形体、精气也是这样。
形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。
也就是人们常说的，生命在于运动。
3.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
——《太平御览》解读：中医认为人们的作息应该符合生理作息规律，清代养生专家曹庭栋认为：“日出而作，日入而息，昼动夜静，乃阴阳一定之理。
”他还指出：“早起不在鸡鸣前。
盖寅时初到（晨3时）为肺生气之始，正宜酣睡。
至卯时（晨5时）入大肠，方可起身”，辰时（晨7时）日出阳气升腾，应起身晨操，进食，不宜再卧床。
晨起应在这两个时代中间。
4.春夏养阳，秋冬养阴。
——《素问·四气调神大论》解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。
如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
5.善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。
常欲令饱中饥，饥中饱耳。
——《备急千金要方》解读：善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西，在渴之前而饮水。
吃的次数多，摄入的食物量就少，不想吃的次数少，吃的次数少摄入的食物量就多。
常想吃就会有饱腹感，饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐，感觉饿了就吃，这样更有利于消化吸收。
6.衣服厚薄，欲得随时合度。
古代养生格言80句
古代养生格言80句1. 知己知彼，百战不殆。
2. 病从口入，祸从口出。
3. 一日三餐，药到病除。
4. 笑口常开，长寿不愁。
5. 不懂进补，一场空。
6. 早睡早起，身体好。
7. 饭后百步走，对胃好。
8. 不饱食饱眠，少吃多餐。
9. 劳逸结合，精力充沛。
10. 运动身体好，健康万年长。
11. 良药苦口利于病，良方难得保平安。
12. 父母衣食，恩重如山。
13. 心平气和，身体健康。
14. 居家早起，避夜久眠。
15. 不贪不嗔不疑，心境开阔长寿是。
16. 吃得苦中苦，方为人上人。
17. 小病不医，为大病埋下伏笔。
18. 清心寡欲，福气多多。
19. 醉生梦死，健康受益。
20. 心情愉快，壮志未衰。
21. 忧愁满腹，病来如潮。
22. 先天不足，后天着力补。
23. 寒来暑往，不失平衡。
24. 百岁老人，少病多痊。
25. 忍辱负重，身体好。
26. 守株待兔，害己害人。
27. 宁可少尝，莫等失踪。
28. 来日方长，健康万金。
29. 饮食有节，寿命无尽。
30. 孝顺父母，福缘长久。
31. 修身养性，心身健全。
32. 循序渐进，健康无伦。
33. 谨言慎行，身心康宁。
34. 温煦迎春，养生第一。
35. 饮食有度，长寿可图。
36. 身心合一，寿命延伸。
37. 家家户户，身体康健。
38. 忘却烦恼，身心荡漾。
39. 运动为主，健康是福。
40. 心无烦恼，身体强壮。
41. 心情宜人，身体有益。
42. 饮食有道，寿命延长。
43. 随时放松，不计较胜负。
44. 人畜无害，身心如一。
45. 心宽体胖，寿命渐短。
46. 谦虚谨慎，强身壮体。
47. 吃苦耐劳，体魄强壮。
48. 树立健康观念，提高养生意识。
49. 精神舒畅，身体康健。
50. 知足常乐，寿命无疆。
51. 过度忍让，伤害健康。
52. 得意忘形，病患找上门。
53. 健康之身，百事皆能成。
54. 不好言重，身心长命。
55. 不饱不办咸鱼肚，不病不看盲人眼。
56. 饮食有节，寿命无穷。
我国古代名人的精神养生名言
我国古代名人的精神养生名言1.孔子说：“君子坦荡荡，小人长戚戚。
”这就告诉咱啊，做人要是光明磊落，心里就敞亮，就像那晴空万里没乌云似的。
你看那成天算计人的，心里总是七上八下的，多累啊。
就像我邻居，总在背后说人坏话，还担心被人知道，整天愁眉苦脸的，哪有那些心地善良、胸怀宽广的人过得自在呢？2.孟子讲：“吾善养吾浩然之气。
”这浩然之气啊，就是一种正大刚直的精神力量。
人要是有了这种气，就如同大树有了深根，稳稳当当的。
我一朋友，在公司里遇到不公平的对待，他不抱怨，坚守自己的原则，就靠着这种浩然之气，最后大家都对他敬佩有加呢。
3.老子曰：“知足者富。
”哎呀，这话说得太对了。
人要是懂得知足，就感觉自己啥都不缺，就像一个装满水的杯子，满当当的幸福。
我见过那些贪心不足的人，有了这个还想要那个，整天忙忙碌碌，还不开心，哪有知足的人活得潇洒。
4.庄子说：“朴素而天下莫能与之争美。
”简单质朴才是最美的呢。
就好比那山间的野花，虽然没有华丽的包装，但是自然的美却能打动人心。
我表妹，不追求那些名牌和虚荣的东西，穿着朴素却充满自信，比那些浑身名牌却内心空虚的人美多了。
5.屈原高呼：“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。
”这就是坚持自己心中的美好啊，哪怕付出生命也不后悔。
就像那些为了保护文物，在危险的环境下坚守的考古工作者，他们的执着就像屈原一样，令人钦佩。
6.诸葛亮说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
”人要是太浮躁，就看不清自己的志向。
就像那湖水，只有平静的时候才能倒映出远处的山影。
我有个同学，想考研却整天被各种娱乐活动诱惑，静不下心来。
那些能静下心学习的人，才能走得更远。
7.陶渊明诗云：“结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
”这就是说只要内心远离尘世的喧嚣，即使身处闹市也能宁静。
我住的地方很嘈杂，可我楼下的老爷爷每天都很淡定地种花养鸟，他就像陶渊明一样，有一颗远离喧嚣的心。
8.王维道：“行到水穷处，坐看云起时。
”这是一种多么豁达的心态啊。
古人健康养生诗词
古人健康养生诗词有：
1.食疗养生：唐代刘禹锡的《杂曲歌辞·浪淘沙》：日照澄洲江雾
开，淘金女伴满江限。
美人首饰侯王印，尽是沙中浪底来。
2.运动养生：南宋陆游的《老学庵笔记》：世人个个学长年，不悟
长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
3.神态养生：明代龚廷贤的《摄养诗》：惜气存精更养神，少思寡
欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
4.睡眠养生：南宋程颢的《秋日》：万物静观皆自得，四时佳兴与
人同。
道通天地有形外，思入风云变态中。
5.节食养生：东汉王充的《论衡》：充食不过六谷，米不可多，充
目不过五色，女不可多，充耳不过五音，六律不可多。
6.戒怒养生：明代郑瑄的《昨非庵日纂》：修身以寡欲为要，行已
以自责为先。
7.乐观养生：清代袁枚的《老行》：老行千里全凭胆，吟向千峰屡
掉头。
总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。
8.淡泊养生：明代洪应明的《菜根谭》：天欲祸人，必先以微福骄
之；天欲福人，必先微以祸儆之。
9.静心养生：元代丘处机的《摄生消息论》：心常清静，则神安悦
而气足，反此则病生焉。
10.节制养生：明代吕坤的《呻吟语》：节嗜欲于未病之前，戒妄动
于将病之际。
古代十大养人名言
古代十大养人名言古代十大养人名言是中国传统文化中秉承的十句智慧箴言，可以帮助人们在生活中保持健康、稳健和较高的调节心态。
它们是“节欲养生，强身健体”的佳作，见证了古代人类的智慧和生命力。
第一句：饮食有节，禾黍百事，谷类蔬果榖麦都能养。
这句话强调了人们饮食要有节制，注意健康饮食。
每一种食物都有自己的营养成分，不同营养成分的食物互相补充，才能达到营养均衡。
在古代，人们食欲比较清淡，多吃蔬菜，少吃油腻的肉类。
这种饮食习惯，贵在节制，对身体健康有很大的好处。
第二句：少饮酒，宜多喝茶，清心时气长。
这句话告诫人们少喝酒，多喝茶，清心净气，让生活更健康和舒适。
茶叶是中国传统文化的一大瑰宝，它可以清除体内毒素，提高人们的免疫力，增加身体抵抗病菌的能力。
同时，茶叶还可以调节心情，将心情调整到最佳状态，让人们享受平静与舒适的生活。
第三句：早起早睡，养生长寿。
这句话旨在提醒人们，要养成早睡早起的好习惯，每晚七八个小时的睡眠，可以让身体得到充分的休息和修复，保持精力充沛，远离疲乏和疾病。
早起则可以调理人体生理机能，有助于提高感恩能力，延缓衰老，让人们在健康和愉悦的状态下，度过每一天。
第四句：行住坐卧，皆要有度，活动使身心愉悦。
这句话强调了身心健康的重要性，人们必须合理的安排行事时间，调整自己的心理状态，确保身体的舒适和健康。
理性的运动，可以让身体健康得到维持和改善，同时运动也可以减轻心理压力，提高心情的愉悦感，这对健康的人生来说，非常重要。
第五句：水谷交加，食补精血，血活气旺，气旺神韵。
这句话强调了食品对人体健康的重要性，人们应该注重营养均衡，摄入适当的蛋白质和碳水化合物，吃些蔬菜和水果，维护机体平衡。
只有食品营养充足，才能保证人的身体健康、气旺神韵。
第六句：精神愉悦，舒畅神州，志趣清高，安乐无边。
这句话强调了心理健康的重要性，人们需要将自己的心灵彻底的放松，消除心理压力，使得身体和灵魂达到平衡。
人的精神状态对身体健康的影响非常大，如果身体充满了喜悦和愉悦，那么人们的生活才更有意义和价值。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
古代名人一至九养生名言
一至九
名人养生“一德”
明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。
”
名人养生“二字”
宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”“和”二字。
“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
”
名人养生“三戒”
孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
”
名人养生“四法”
明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。
”
名人养生“五知”
宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气,故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。
名人养生“六节”
明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。
”
名人养生“七食”
清代养生家石成金指出：食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不
可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
名人养生“八乐”
石成金的“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。
名人养生“九思”
孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。
”。