《英语课前演讲瑜伽》PPT课件
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THE DAY IS D O N E 此处输入内容此处输入内容此处输入内
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第二章
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IF THE DAY IS DONE
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瑜伽ppt课件十张
伽等。
瑜伽在印度教、佛教和耆那教等 宗教和哲学体系中占有重要地位 ，对世界各地的文化和健康观念
产生了深远影响。
瑜伽的种类和流派
阿斯汤加瑜伽
一种较为强烈的练习，强调身 体的稳定性和灵活性，通常在 热瑜伽房内进行。
热瑜伽
在高温环境下进行练习，有助 于排毒、减肥和提高身体柔韧 性。
哈他瑜伽
注重体式和呼吸练习，强调身 心平衡和放松。
坚持练习瑜伽
瑜伽是一种身心合一的锻炼方式，坚 持练习瑜伽可以帮助调节身体和内心 的平衡，促进身心健康。
自然疗法
瑜伽认为自然疗法是一种有效的保健 方式，如按摩、针灸、拔罐等，可以 促进身体内部的平衡和健康。
瑜伽饮食和健康生活的注意事项和禁忌
注意食物的品质
瑜伽强调食物的品质，应该选择新鲜、有机的食材，避免食用含有添 加剂、农药残留等有害物质的食品。
树式
站在山式的基础上，将重心移到左脚 上，弯曲右膝，将右脚掌放在左大腿 内侧。双手合十举过头顶，感受身体 的平衡和稳定。
瑜伽体式的注意事项和禁忌
注意事项
在练习瑜伽体式时，要注意呼吸的配 合，保持身体的平衡和稳定。对于初 学者，建议在专业指导下进行练习。
禁忌
患有高血压、心脏病、腰椎间盘突出 等疾病的人，以及孕妇和身体不适者 ，应在医生的指导下进行练习。
分类
哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜 伽、阴瑜伽、热瑜伽等。
特点
每种瑜伽体式都有其独特的特点 和功效，例如哈他瑜伽注重身体 和心灵的平衡，阿斯汤加瑜伽则 强调力量和柔韧性的结合。
瑜伽体式的练习方法
山式
猫牛式
双脚并拢或稍分开，脚掌平放地面， 双手自然垂在体侧。保持自然呼吸， 感受身体的平稳和放松。
瑜伽在印度教、佛教和耆那教等 宗教和哲学体系中占有重要地位 ，对世界各地的文化和健康观念
产生了深远影响。
瑜伽的种类和流派
阿斯汤加瑜伽
一种较为强烈的练习，强调身 体的稳定性和灵活性，通常在 热瑜伽房内进行。
热瑜伽
在高温环境下进行练习，有助 于排毒、减肥和提高身体柔韧 性。
哈他瑜伽
注重体式和呼吸练习，强调身 心平衡和放松。
坚持练习瑜伽
瑜伽是一种身心合一的锻炼方式，坚 持练习瑜伽可以帮助调节身体和内心 的平衡，促进身心健康。
自然疗法
瑜伽认为自然疗法是一种有效的保健 方式，如按摩、针灸、拔罐等，可以 促进身体内部的平衡和健康。
瑜伽饮食和健康生活的注意事项和禁忌
注意食物的品质
瑜伽强调食物的品质，应该选择新鲜、有机的食材，避免食用含有添 加剂、农药残留等有害物质的食品。
树式
站在山式的基础上，将重心移到左脚 上，弯曲右膝，将右脚掌放在左大腿 内侧。双手合十举过头顶，感受身体 的平衡和稳定。
瑜伽体式的注意事项和禁忌
注意事项
在练习瑜伽体式时，要注意呼吸的配 合，保持身体的平衡和稳定。对于初 学者，建议在专业指导下进行练习。
禁忌
患有高血压、心脏病、腰椎间盘突出 等疾病的人，以及孕妇和身体不适者 ，应在医生的指导下进行练习。
分类
哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜 伽、阴瑜伽、热瑜伽等。
特点
每种瑜伽体式都有其独特的特点 和功效，例如哈他瑜伽注重身体 和心灵的平衡，阿斯汤加瑜伽则 强调力量和柔韧性的结合。
瑜伽体式的练习方法
山式
猫牛式
双脚并拢或稍分开，脚掌平放地面， 双手自然垂在体侧。保持自然呼吸， 感受身体的平稳和放松。
瑜伽说课ppt课件
随着人们对健康和身心平衡的需求增加，瑜伽也在不断创新和演变。
现代瑜伽结合了各种流派和元素，如普拉提、舞蹈、武术等，创造出更 多元化的练习方式。
瑜伽可以通过各种形式来表现，如瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽轮等，满足不 同人群的需求。
瑜伽在未来的发展前景与展望
随着人们对健康和身心平衡的追求越来 越高，瑜伽在未来仍有很大的发展空间
自然
瑜伽理念倡导顺应自然， 尊重自然法则，追求身心 和谐。
纯洁
瑜伽理念认为纯洁的内心 和身体是实现自我超越的 关键。
瑜伽与生活哲学
瑜伽认为生活中的一切都是修 炼，包括工作、家庭和社交。
瑜伽提倡在生活中保持平静、 专注和感恩的心态。
瑜伽认为通过内在的修炼，人 们可以更好地应对生活中的挑 战和压力。
03
瑜伽呼吸练习的方法与技巧
呼吸练习方法
腹式呼吸、鼻孔交替呼吸、数 息呼吸等。
腹式呼吸技巧
放松腹部，用鼻子深吸气，使 腹部膨胀，然后缓慢呼气，使 腹部收缩。
鼻孔交替呼吸技巧
用鼻子吸气和呼气时，左右鼻 孔交替进行。
数息呼吸技巧
在每次呼气时，默数数字，从1 数到10，然后从1开始重新计数
。
瑜伽体式与呼吸的结合练习
。
随着科技的发展，瑜伽也可以与现代科 技相结合，如虚拟现实、人工智能等，
创造出更加个性化的练习体验。
瑜伽可以通过各种途径传播，如社交媒 体、线上平台等，让更多人了解和练习
瑜伽。
THANK YOU
感谢观看
的效果。
瑜伽的起源可以追溯到公元前 3000年的吠陀经文，它被视为
最早的瑜伽文献。
瑜伽的历史发展
瑜伽在历史长河中经历了多个发 展阶段，从原始的哈他瑜伽到现 代的各种流派，如阿斯汤加、流
现代瑜伽结合了各种流派和元素，如普拉提、舞蹈、武术等，创造出更 多元化的练习方式。
瑜伽可以通过各种形式来表现，如瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽轮等，满足不 同人群的需求。
瑜伽在未来的发展前景与展望
随着人们对健康和身心平衡的追求越来 越高，瑜伽在未来仍有很大的发展空间
自然
瑜伽理念倡导顺应自然， 尊重自然法则，追求身心 和谐。
纯洁
瑜伽理念认为纯洁的内心 和身体是实现自我超越的 关键。
瑜伽与生活哲学
瑜伽认为生活中的一切都是修 炼，包括工作、家庭和社交。
瑜伽提倡在生活中保持平静、 专注和感恩的心态。
瑜伽认为通过内在的修炼，人 们可以更好地应对生活中的挑 战和压力。
03
瑜伽呼吸练习的方法与技巧
呼吸练习方法
腹式呼吸、鼻孔交替呼吸、数 息呼吸等。
腹式呼吸技巧
放松腹部，用鼻子深吸气，使 腹部膨胀，然后缓慢呼气，使 腹部收缩。
鼻孔交替呼吸技巧
用鼻子吸气和呼气时，左右鼻 孔交替进行。
数息呼吸技巧
在每次呼气时，默数数字，从1 数到10，然后从1开始重新计数
。
瑜伽体式与呼吸的结合练习
。
随着科技的发展，瑜伽也可以与现代科 技相结合，如虚拟现实、人工智能等，
创造出更加个性化的练习体验。
瑜伽可以通过各种途径传播，如社交媒 体、线上平台等，让更多人了解和练习
瑜伽。
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瑜伽的起源可以追溯到公元前 3000年的吠陀经文，它被视为
最早的瑜伽文献。
瑜伽的历史发展
瑜伽在历史长河中经历了多个发 展阶段，从原始的哈他瑜伽到现 代的各种流派，如阿斯汤加、流
课前三分钟英语演讲ppt课件.pptx
英语课前三分钟演讲
and we should accept failure again and again in most cases. but once you go into further understanding of computer programs, you will be surprised at the programs’ wander. in detail, through programming a heap of date or a computing model can be easily solved we expected, such as a number wanted, or the model’s parameters. the magical power of program appeals to all the programmers, certainly including me.
谢谢
英语课前三分钟演讲
but also become a weapon that promoting science and technology and producing invention and innovation. i love programming, because of its powerful function. i love programming, because of its abundant application. i love programming, because of its terrible challenge.
英语课前三分钟演讲
which means messy things from all the people every day. also, to govern the society orderly all benefit from information composed by programs. take a more closer example, in the classroom, we are graduate students of engineering, and will be occupied in researching and designing work. thus, not only is programming our tool in study,
瑜伽授课PPT课件
7、然后蓄气不呼，弯曲两肘，膝盖着地，
把胸膛朝着地板方向放低，保持胸部略高
于地面，一边慢慢呼气，一边把胸部向前
移（见图七）。
8、直到你的腹部，你的两条大腿接触地
面。吸气，同时慢慢伸直两臂，上身从腰
部向上升起。你的背部应成凹拱形，头部
像眼镜蛇式那样向后仰起（见图八）。
9、呼气，同时把臀部升高到空中（见图
流派
瑜伽是哲学和宗教的中间物 或结合体。它有时被吸收进哲学和宗 教中去，有时相反地它也吸收哲学和 宗教的成分。它根据自己吸收的哲学 和宗教的不同而分成各种流派。印度 历史上出现过的瑜伽流派中，重要的 有下列几派：
王瑜伽－－－注重心理的； 哈塔瑜伽－－－注重生理的； 吉纳瑜伽－－－注重哲学的； 业瑜伽－－－注重伦理的； 巴克蒂瑜伽－－－重在宗教的； 拉雅瑜伽－－－重在超心理的； 曼他瑜伽－－－注重咒法的。
健身效果
塑造形体并改善身体的柔韧性，
改善不良体；美化身体曲线，改善因不
良的坐姿造成的不良体态。
按摩和强化各部器官，加强内分 泌系统的功能：瑜伽通过推、拉、扭、 挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我 按摩的作用，调节内分泌，使人体新陈 代谢更加良好。
培养注意力集中的能力，提高工
作和学习的效率：瑜伽通过输理身体中
战士三式
山式站立，将重心放在右脚，左脚向后，脚尖着地， 髋部摆正，吸气，双臂经体侧在头顶上方合十，呼 气，手臂带动身体向前向下，左腿向后向上抬，尽 量做到手臂臀部和大腿在一条直线，在此保持呼吸， 这个体式可以增强脊柱弹性和身体应有的均匀对称， 使腹内器官得到按摩，身心更加警觉，吸气，腿部 向下落回地面，手臂带动身体还原回正，呼气，双 臂落回身体两侧。
堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵
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（NO.04）
Tosummarize what I have said: aim for the highest; never enter a bar room; do not touch liquor, or if at all only at meals; never speculate;
（NO.01）
Tosummarize what I have said: aim for the highest; never enter a bar room; do not touch liquor, or if at all only at meals; never speculate;
6 4
（NO.05）
Tosummarize what I have said: aim for the highest; never enter a bar room; do not touch liquor, or if at all only at meals; never speculate;
点 击 添 加 章 节 内 容 说 明
英语课前演讲课件
• 花些时间让生命
的美好感动自己 的灵魂，放松自 己的思绪。然后， 把你的幸运与他 人分享。
Take a moment to let the goodness of life touch your spirit and calm your thoughts. Then, share your good fortune with another.
Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one so that when we finally meet the right person, we will know 或许是上帝的安排，在最 how to be grateful 终找到知音之前，我们 for that gift. 总要遇到一些不尽 如意的人，只有 这样，我们才能 对知音这份礼 物充满感激 之情。
The best kind of friend is the kind you can sit on a porch and swing with,never say a word, and then walk awayfeeling like it was the best conversation you've ever had.
• 无数次地，当你担心这美
好已经远离之时，你会发 现生命的美好其实只与你 相隔须臾
Around the next corner, inside every moment, the goodness of life is there to surprise and delight you. • 它就在下一角落， 存在于每个时刻 之间，等着给你 惊喜。