高一半场人盯人防守-尹德华
篮球防守图解
篮球防守战术图解球在正面时全队防守方法球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。
⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。
球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
球在侧面时全队防守方法球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。
球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼；④向⑥靠近，“关门”协防；⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
篮球理论考试复习题选及标准答案
篮球理论考试复习题选及标准答案(一)复习题选1、基本技术(24题) (1)进攻的脚步动作有哪些?防守的脚步动作有哪些? (2)起动技术的动作要点? (3)前转身的动作要点? (4)后转身的动作要点? (5)侧身跑的动作要点? (6)变速跑的动作要点? (7)急停的动作要点?跨步急停动作要点?跳步急停动作要点? (8)双脚起跳的动作要点?单脚起跳的动作要点? (9)双手胸前接球技术要点? (10)双手胸前传球技术要点?(11)原地单手肩上投篮技术动作要点? (12)低手运球技术的动作要点? (13)运球急停急起技术的动作要点? (14)体前换手变向运球技术的动作要点? (15)行进间单手高手投(低手投篮)技术动作要点? (16)原地跳起单手肩上投篮技术动作要点? (17)原地交叉步，同侧步持球突破技术动作要点? (18)防守移动技术由哪三个环节构成? (19)侧滑步技术动作要点? (20)后撤步技术动作要点? (21)抢、打、断球技术动作要点? (22)如何防守持球队员? (23)如何防守无球队员? (24)抢篮板球由哪几个技术动作组成?2、战术配合(11题) (1)进攻战术基础配合方法有哪几种? (2)防守战术基础配合方法有哪几种? (3)快攻战术的形式由哪几种组成?在哪些情况下发动快攻? (4)试述二攻一守的配合和一防二攻的方法? (5)试述三攻二守的配合二防三攻的方法? (6)半场人盯人的要求是什么?(7)试举一例进攻人盯人防守的方法? (8)试述区域联防战术的特点?运用时机和基本要求?(9)区域联防站位队形有几种?绘图说明这几种区域联防的落位队形和薄弱区域? (10)进攻区域联防的基本要求? (11)图示说明进攻“2-3”联防的阵形?3、篮球运动的发展概述(6题) (1)现代篮球运动起源何时、何处，由谁创编(概述其简况) (2)篮球运动技战术是如何伴随着篮球比赛规则的演变而发展的?并简述它们之间的关系? (3)试述国际篮坛战术风格和流派特点? (4)试述当前世界篮球运动的特点? (5)试述今后篮球运动的发展趋势? (6)试述我国篮球运动的特点及其与世界强队的差距?4、中学篮球教学的目的任务是什么?(1题)5、竞赛规则与裁判法(12题) (1)怎样判断带球走? (2)怎样判断2次交球? (3)怎样判断球回后场? (4)何谓违例?如何处理? (5)违例包括哪些? (6)什么是3秒、10秒、30秒，怎样处理? (7)何谓犯规，怎样处置犯规? (8)犯规包括哪些具体的内容? (9)什么叫侵人犯规? (10)宣判犯规时裁判员的宣判程序如何?(二)标准答案1、基本技术 (1) 进攻的脚步动作有：起动、变速跑、变向跑、侧身跑、急停、急起、跨步、跳等。
如何应对对手的盯人防守
如何应对对手的盯人防守篮球比赛中，对手的盯人防守是一种常见的防守策略。
对手会派一个防守球员贴身盯防你，不让你轻易获得得分机会。
面对这种情况，有一些应对对手盯人防守的技巧和策略可以帮助你更好地应对。
以下是一些对付对手盯人防守的方法。
首先，要主动寻找空隙。
对手盯人防守时，你需要利用动作和速度来摆脱对手的防守。
通过变换移动轨迹、使用变向动作和突破技巧，你可以制造出空隙，并利用这些空隙来接球或发起进攻。
例如，在接到传球后，你可以快速变换方向，迅速转身或变向跑位，以获得空位投篮或传球机会。
其次，要学会使用屏障。
屏障是一种常用的战术，可以帮助你摆脱对手的盯人防守。
通过与队友的协作，你可以利用队友相互设立的屏障，迅速接球或突破对手的防守。
在接到队友的屏障后，你需要迅速穿过对手的缝隙，利用此机会发起进攻。
同时，你还可以利用屏障吸引对手的注意力，为队友创造出进攻空间。
另外，要善于伪装和变化。
对手的盯人防守在于紧密盯防你的动作和意图，因此你需要善于伪装和变化，以迷惑对方。
通过突然加速或停顿、突然转身或变向，你可以给对手制造出不确定性，增加对手盯人防守的难度。
在练习中，你可以通过加强腰部的灵活性训练和节奏感的培养，提高你的变化能力。
另外，要加强身体对抗能力。
对手盯人防守通常伴随着一定的身体接触和对抗，因此你需要具备一定的身体对抗技能。
在训练中，你可以通过体能训练和对抗训练来提高自己的身体对抗能力。
通过增强身体的爆发力和平衡性，你可以更好地抵抗对手的防守，保持自己的进攻节奏。
最后，要注重技术细节。
在对手的盯人防守下，你需要更加注重自身的技术细节。
例如，在接球时要注意双手接球，保持球的稳定性；在突破时要保持低姿态，利用发力点迅速爆发；在投篮时要抬起手臂，用力投篮等。
通过不断的技术细节训练和反复练习，你可以不受对手的干扰，保持自己的技术水平。
综上所述，面对对手的盯人防守，我们可以采取一系列的应对策略。
通过寻找空隙、利用屏障、善于伪装和变化、加强身体对抗能力以及注重技术细节，我们可以更好地应对对手的盯人防守，保持自己的进攻效果。
篮球防守基本战术
篮球防守基本战术篮球防守是比赛中至关重要的环节，合理的防守战术可以有效地限制对手进攻，提高自己的机会。
以下是一些篮球防守的基本战术：一、紧逼防守紧逼防守是一种孤立突袭的防守方式，即加强对手进攻上的压力。
本战术适合于采用快攻、突破、传接等方法进行进攻的敌方球队。
球员要随时贴身紧逼敌方球员，使其不能舒适地传球或射门。
二、区域防守区域防守的核心是统一防御策略，球员们分区域“守住”各自的防守区域，通过合理的篮板布局和对方球员的位移控制，点位周密、协调配合，从而破坏对方的进攻，并主动发起反击。
三、人盯防守人盯防守是针对对手明显优势或实力更强的球员而设，目的是在防守端分类打击对方。
根据对手的实际情况，找到其最高潜力球员进行强效防守，力争牢牢盯死其生命线，而其他球员则采取区域式防守或紧逼战术。
四、抢断防守抢断防守是一种冒险的战术，通常在比赛后期或/和必要时段采用。
球员要准确判断对方球员的传球和运球路线，及时发起进攻性的抢断尝试，抢断成功率能极大地增加篮球比赛胜利的概率。
五、反抢防守反抢防守是对对手进攻成功的反应，快速拉开侵略性的动作将其防止在半场或纵深上，从而实现反抢反击。
沟通顺畅，跑位迅速，依靠对对方球员犯错的拦截以及球员间的默契协作，能够有效地提高反击效率。
六、换人盯人防守换人盯人防守是针对对手球员飞速发展的防守方式，即在球员间更换防守目标，切断对手球队的进攻。
此种防守强调集中协作，球队防线向前推进时，球员们应该务必全力协同合作，准确地交换防守任务。
七、挡拆配合防守挡拆配合防守通常在对手中锋持球突破时采取。
本战术组合起来相当灵活、协作默契，同时可以有效地策应防守队友进行快速包夹和反攻。
人与人之间要进行紧密的沟通，合理协调位置，以做出最正确的决策。
综上所述，篮球防守过程中，不同防守战术间需要根据实际情况多方面合理权衡，才能够让你在比赛中快速地生发出最佳的战斗。
NBA球队的防守体系
NBA球队的防守体系篮球比赛中，防守是球队取得胜利的关键要素之一。
NBA球队为了能够在比赛中保护篮筐，防守体系的建立变得至关重要。
本文将探讨NBA球队常见的防守体系，包括人盯人防守、区域防守和带有变阵的防守系统，并分析它们在比赛中的应用。
一、人盯人防守体系人盯人防守体系是最基础的防守策略之一，也是最早出现的防守形式。
在这种防守体系中，每个球员都负责盯防对手的一个球员。
主要优点是能够紧密贴身盯防，限制对手的传球和得分机会。
这种防守体系对于个人防守实力较强的球队非常适用，能够有效地压制对手的进攻。
然而，人盯人防守也存在一些弊端。
首先，对于速度和身体素质优秀的球员，防守者可能会因为技术或体能不足而难以做到全面盯防。
其次，球队需要密切配合和交流，以避免因盯防不到位而给对手机会。
因此，对于团队配合欠佳的球队来说，人盯人防守体系可能并不是最佳选择。
二、区域防守体系区域防守体系是一种基于区域划分的防守策略。
在这种防守体系中，球队将球场划分为若干个区域，每名球员负责盯防对手所在的区域。
主要优点是能够更好地进行区域内的防守，减少对手的得分机会。
这种防守体系要求球员具备良好的篮球智商和团队合作能力，能够在防守中迅速调整位置。
与人盯人防守相比，区域防守体系的主要缺点是对个人防守能力的要求较低，容易被对手通过传球找到空位得分。
另外，区域防守需要球员有较强的意识和判断力，能够在对手进攻中做出迅速反应并阻止对方得分。
因此，球队在选择防守策略时需要考虑到整体实力和球员水平。
三、带有变阵的防守系统带有变阵的防守系统是一种根据场上形势和对手特点而进行防守策略调整的体系。
在比赛中，当球队需要改变防守方式时，可以通过快速变阵来应对对手的进攻。
这种防守体系要求球队具备较高的灵活性和适应力，能够根据不同的情况做出迅速反应。
带有变阵的防守系统不仅能够提高球队的整体防守效率，还能够使得对手陷入困境。
例如，球队可以利用夹击、包夹等战术来限制对手的进攻，并迫使其做出失误。
五人制足球防守战术
五人制足球防守战术：（一）“关闭”中场（压缩中场附近区域内的空间，减小对方活动范围）所谓“关闭中场”，是指防守队员在防守时，要尽量压缩中场附近中路（特别是本方半场）区域内的空间，不让对方顺利通过中场尤其是中场中路组织进。
（二） 1 对 1 防守1 对 1 的防守能力是组成全队防守体系的基础， 1 对 1 防守能力的强弱直接影响着本队防守体系。
（三）人盯人防守目前世界上的五人制足球一流强队几乎全部是采用人盯人防守，在五人制足球比赛中，较小的场地和较少的上场队员使人盯人防守更易掌握，且避免了区域防守中存在的一些问题，因此被广泛采用。
（四）区域防守此种防守体系在五人制足球中应用较少，但教练员可以根据队员特点和场上即时实际情况（如队员一时体能不支或对方守门员参与进攻等）自己选择。
（五） 3 防 4 （双方守门员除外）在本方队员被罚出场时，会面临以少防多的情况，此时三名防守队员的防守队形应保持三角形。
在由攻转守瞬间或者其它特殊情况时，也有可能出现以少防多局面，所以在平时训练中也应经常进行这方面的练习，避免比赛中遇到突发状况少打一人时，茫然不知如何应对。
（六）人盯人紧逼防守通常在本方比分落后或场上情况对本方不利时可以采取人盯人紧逼防守，但如果己方队友被对方运过后，所有防守队员应迅速回防。
（七）区域紧逼防守此种防守体系在比赛中应用较少，教练员可根据实际情况选用（如本队处于领先、比赛行将结束、本方体能不很充足情况下）。
（八） 4 防 5 （对方守门员参与进攻）在比赛即将结束、本方比分领先时，对方守门员有时会象其他场上队员一样参与进攻。
这时就需要压缩本方的防守阵型，实行密集防守，不给对方可趁之机。
任意球的防守要根据实际情况来作出调整，但总的原则是封堵对方的射门角度、防守时不能漏人、盯防离自己最近的进攻队员，对禁区附近的危险区域要格外注意，识破对手挡拆配合及处理球时真实意图。
（十）角球防守防守对方角球时，要有一名队员站到底线附近封堵对方罚球队员射门角度，其他队员则根据场上情况调整自己的站位，做到人盯人防守。
篮球(原地单手肩上投篮、变方向运球)-尹德华
2、认真练习动作到位。
体育委员领操
4*8
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
结
束
部
分
一、篮球
二、游戏（端线篮球赛）
一
整理
放松
二
小结
一、A原地单手肩上投篮
（1）篮下45度擦板投篮
（2）中点运球下投篮
（3）投篮命中率比赛
三、B变方向运球
（1）原地练习
（2）绕过标杆运球
（4）两人一球练习
1、教师讲解要求和示范
2、组织学生练习
3、巡回指导并及时纠错
一、教师讲解练习要求和内容（端线篮球球赛）
二、组织学生练习并参与练习
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
`
学生练习要求：
（1）原地单手肩上投篮，看清篮板上小黑格的右上角处，掌握好球的反弹角度和使用力量。
2、学生能够够换手运球不落球，换手及时。
实
施
情
况
记
载
班级
备注
预计
负荷
练习平均
密度35 %心率148次/分
日期
一
二
三
四
五
六
学生练习较认真，基本达到要求。但少数学生投篮时两肘外张，两手用力不一致。
场
地
器
材
篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）
教材
一、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）
二、游戏
半场人盯人名词解释(一)
半场人盯人名词解释(一)
半场人盯人名词解释
1. 半场人盯人
•定义：半场人盯人是指比赛中一方球队在攻守转换时，将自己的某个球员指定盯防对方的某个球员，以防止其得分或传球。
•示例：在篮球比赛中，A队的球员甲被指定半场人盯人防守B队的球员乙，甲负责紧紧盯防乙，不给乙传球或得分机会。
2. 盯人防守
•定义：盯人防守是一种防守战术，球员负责指定盯防对方球队的某个球员，在其活动范围内全程贴身紧紧盯防，以阻止其得分或
传球。
•示例：在足球比赛中，A队的后卫球员甲被指定盯人防守B队的前锋球员乙，甲会始终贴近乙，不给他接球或射门的机会。
3. 快攻反击
•定义：快攻反击是一种进攻战术，球队在对手失误或防守空隙时，迅速将球快速传递前场，以迅猛的速度直接打向对方球门。
•示例：在足球比赛中，A队的中场球员甲抢断了B队的球员乙，然后迅速传给前锋丙，丙快速带球突进，完成一次快攻反击。
4. 全场紧逼
•定义：全场紧逼是一种防守战术，球队在全场范围内对对手球员实行高强度的盯防，不给对手组织进攻的空间和时间。
•示例：在篮球比赛中，A队的球员甲采用全场紧逼策略，对方控球球员乙一旦有动作，甲就迅速贴身上前，不给乙传球或发起进攻的机会。
5. 区域盯人
•定义：区域盯人是一种防守战术，球员根据战术要求负责盯防或阻挡自己所在区域内的对手，不允许对方进入或接收球。
•示例：在篮球比赛中，A队的球员甲被要求进行区域盯人，他负责阻挡对方球员乙进入罚球区，不允许乙接球得分。
篮球战术图解
篮球防守战术图解篮球防守战术图解球在正面时全队防守方法球在左后卫⑧手中时全队防守的方法，⑧持球时⑧紧逼；⑦、④错位防守，不让⑦、④接球。
⑦、④向⑧靠近，准备“关门”协防；防止⑧向中路突破，⑤绕侧或绕前防⑤；⑥远离⑥靠近篮下，补防限制区。
球在右后卫④手中时全队防守的方法，④持球④紧逼；⑥、⑧错位防守不让⑥、⑧接球；⑦、⑤远离自己的对手补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
球在侧面时全队防守方法球在左前锋⑦手中时全队防守的方法，⑦持球时，⑦紧逼；⑤侧前站立，防止⑤接球；⑧向⑦靠近，“关门”协防；⑥、④收缩防守，防止高吊球或背向插人。
球在右前锋⑥手中时全队防守的方法，⑥持球⑥紧逼；④向⑥靠近，“关门”协防；⑤、⑦、⑧收缩防守并补防限制区。
防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。
根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。
要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。
全场紧逼人盯人防守全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。
防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
简述篮球5个基础防守战术
简述篮球5个基础防守战术人盯人防守
人盯人防守是最基本的防守战术，要求防守队员一对一紧密贴着进攻队员，限制其移动和接球空间。
防守队员需要预判进攻队员的下一步动作，并迅速跟进，同时保持一定的距离以防突破。
区域联防
区域联防是将防守区域划分为多个分区，由特定防守队员负责防守分区内的所有进攻队员。
当进攻队员进入防守区域时，负责该区域的防守队员会上前防守，其他防守队员会协防。
区域联防可以保护篮下，同时限制外线投篮。
联防转换
联防转换是一种灵活性很高的防守战术，允许球队在人盯人防守和区域联防之间切换。
当进攻队员突破人盯人防守时，防守队员会迅速切换到区域联防，防止进攻队员轻松得分。
包夹
包夹是多人防守同一进攻队员的一种战术。
当进攻队员持球并在有利位置时，两名或两名以上的防守队员会同时上前对其形成包夹，迫使其传球或失误。
包夹可以有效阻止进攻队员持球进攻，但会留下其他区域的空档。
协防
协防是指当一名防守队员被进攻队员突破时，其他防守队员会迅速协防，帮助防守突破的进攻队员。
协防可以防止进攻队员轻松得分，但会给防守其他区域带来压力。
防守注意事项
除了掌握基础防守战术外，防守球员还需要注意以下事项：
预判进攻队员的下一步动作
保持移动，迅速调整位置
沟通和呼应，形成防守体系
避免犯规控制篮板球。
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1
篮球半场人盯人防守
目标 学
习
1、认知目标：学习防守动作，提高篮球比赛的防守能力，再进行教学比赛加以巩固。
2、技能目标：促进学生的主动参与和自主提高，激发学生对篮球防守技术学习的兴趣。
3、情感目标：培养学生自主学习，迎难而上的精神。
4、教育目标：培育学生掌握一定的篮球组合技术和学生练中有创新的能力，培养学生的篮球意识。
5、负荷目标：基本部分练习密度在40%—55%之间。
内容 学习
11、半场人盯人防守。
22、教学比赛。
顺序 时
间
达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
准
备
部
分
十
分
钟
1、学生对体育课有浓厚的学习兴趣，能专心听教师讲解和练习篮球投篮组合技术。 2、围绕篮球场慢跑热身时要保持对形的整齐，思想要重视，做徒手操准备活动时应充分拉开身体肌肉和身体各关节的韧带，避免学生在练习过程中受伤。 3.做准备活动学生能按要求热身。 一、开始部分： 1、体委集合、整理队向并教师报告告人数。 2、师生问好。 3、教师宣布课的任务，并安排见习生。 二、准备活动 1、绕三个篮球场慢跑两圈，队伍整齐。 2、徒手操： ① 扩胸运动 ② 肩部运动 ③ 腰部运动 ④ 腹背运动 ⑤ 膝关节运动 ⑥ 手腕、踝运动 ⑦ 压腿运动 3成体操对形散开进行原地防守滑地练习，注意滑动时重心的控制，按老师手指的方向迅速反应滑动。 1、上课前检查上课场地的安全性,准备好上课所需的器材。 2、宣布体育课内容，安排见习生、强调学生在运动中注意安全。 3、教师亲自带领学生做徒手操。 4．讲解滑步练习的方法，必要时要做示范和学生一起练习。 1、上课认真
听讲，练习主动。 2、动作到位保持身体的协调用力。 3、一拍一动，动作整齐规范，按老师的指示完成练习 男生
女生
教师
●
场地
●
集队图：按体操队型散
开做徒手操练习图。
一、在学生学篮球防守脚步动作的基础在运动中对持球队员进行防守的练习。以提高篮球运动防守能力，增加比赛的观赏性，提高学生的自信心和学习篮球的兴趣。 1、学生先看同学和老师的讲解及正确示范，根据自己的掌握情况自主练习。 1、集中学生观察规范动作并指出动作的重、难点练习方法。 2、安排练习场地，男同学分层次练习有球和无球的防守练习，引导学技术生创新。 1、 按老师按学生所掌握的
情况分组认体会不同的
各种防守的练习方法。
2、 练习过程中时刻注意自
我保护，避免受伤。
3、 练习要积极，同学间相
互帮助、探讨。
2
顺序 时
间
达 成 目 标 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
基
本
部
分
二
十
五
分
钟
二、教师通过观察同学的练习，发现问题集中交流纠正，达到同时掌握提高的目的。 三、进行行进间投篮教学比赛，学生根据自己的实际需要选择老师建议的练习，注意安全。 2、 生通过集体纠正及时检查自身掌握的情况，及时改进组合技术，相互帮助学习。 3、按老师的要求练习。 4、组织学生进行半场人盯人防守练习并要提醒学生注意的安全。 5、观察学生的练习情况，给予学生合理的引导与鼓励。 4、男生、女生分开进行技术组合练习和教学比赛分组图。
学生分四组，每组一个半场进
投篮或教学比赛。
结
束
部
分
五
分
钟
1、集合要快齐静，并迅速收理器材，不允许乱扔球！ 2、让学生反思这节课的学习情况。 3整理队伍，宣告下课。 1、集合小结本节课的学习效果，表扬好的方面，指出不足。互相鼓励。 2、安排学生收拾器材归还。 3、师生再见。 1、 2、 召集队伍。 3、 引导学生进行自我总结，提高其自我观察能力。 4、 整理队伍，宣告下课。 以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和目的。 1、配合老师
做好放松活
运，按老师的
要求下课。
2培养良好的
学习情绪。
场 地 篮球场： 3个
器 材
篮 球： 6个
课
后
小
结
1、 学生能积极主动地进行练习。
2、 大部分学生能按基本的要求进行练习，防守技术有待作进一步的提高；能认真地开展教学比赛。 3、 学生能很好的进行自我总结，练习中同学能相互探讨、创新。 4、 教师安排的运动量合理，师生关系融恰。 预计负荷指标 平均心率：130 练习密度：30%—50%
强度指数：1.2—1.5
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
051015202530354045